什么时候喝蜂蜜水最好？ 人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。 而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。 至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。 晚上睡觉前别喝蜂蜜水 晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。 // 另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划 算！ 下午三四点喝杯蜂蜜水 最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？
便秘不是什么严重疾病，但却是一种高发疾病，而且会诱发肥胖，还会让人感觉特别不舒服，人们一旦出现便秘，就想通过喝蜂蜜水来治疗便秘，只是不知道怎样喝蜂蜜水，才能让便秘症状尽快好转，今天我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解便秘喝蜂蜜水的最佳时间。 怎样喝蜂蜜水治便秘 1、喝蜂蜜水对人类便秘有一定治疗作用，但大家在喝蜂蜜水的时候，一定要注意水的温度，如果水温过高冲调出的蜂蜜水对便秘就没有什么好的治疗效果，因为水温过高会让蜂蜜中的多种营养流失，会影响它的保健功效，正常情况下人们冲调蜂蜜水时，水的温度应该在四十到五十度之间。 2、蜂蜜水中加入适量的果汁和蔬菜汁会让它治疗便秘的效果更为出色，平时人们出现便秘以后喝蜂蜜水时，可以准备适量的香蕉汁或者苦瓜汁黄瓜汁，再加入适量蜂蜜，调匀以后直接喝下去，这样会让它润肠通便的功效更为出色，能让人类便秘症状，尽快减轻。 便秘喝蜂蜜水的最佳时间 1、蜂蜜水虽然对人类便秘有好的治疗作用，但一定要掌握它的正确饮用时间，只有在正确的时间喝蜂蜜水才能让人类便秘症状很快好转，每天早起空腹就是喝蜂蜜水的最佳时间，这时它能润滑肠道，可清理肠道中的垃圾，能促使大便尽快排出。 2、每天下午三四点钟的午后，也是便秘喝蜂蜜水的最佳时间，这时人体内的食物已经消化的差不多，再喝些蜂蜜水能为身体补充能量，而且能让身体尽快把蜂蜜水中含有的营养吸收，并能对肠道产生温和刺激，能加快肠胃排空可促使大便排出。 上面详细为大家介绍了怎样喝蜂蜜水能治便秘，同时也让大家了解了便秘患者喝蜂蜜水的最佳时间，能让大家知道出现便秘以后怎样喝蜂蜜水才能让它发挥好的通便作用。