冬天嘴巴脱皮多,吃这几种水果能够得到改善冬天嘴唇脱皮表示身体里面缺少水分和维生素，要多吃一些含维生素a维生素B的水果，能够起到预防嘴唇干裂脱皮的现象，比如橘子，猕猴桃，梨，香蕉，柿子等，水果里面的维生素含量都非常高，能够有效的补充身体水分，在冬天嘴唇脱皮的时候，适当多吃点能够很好的护理效果。 大家都知道冬天嘴唇脱皮的主要原因就是因为缺乏维生素和水分，橘子里面不仅维生素含量特别丰富，而且水分也很充足，酸酸甜甜的口感让人吃了以后生津止渴，并且还有润肺化痰的功效，嘴唇干裂脱皮的人，可以适当吃些橘子，能够有效的缓解症状。 冬季的时候嘴唇脱皮也可以适当吃梨，梨里面的维生素含量特别充足，而且水分也很充足，具有清热解毒去火生津润燥的功效，嘴唇干燥脱皮的时候适当吃点梨子能够达到非常不错的滋润效果，如果在晚上睡前吃梨，还能够起到助排便促消化的效果。 猕猴桃从他VC之王的称号就能看出来，它的维生素含量是特别高的，冬季嘴唇脱皮就是因为缺乏维生素，所以适当吃些猕猴桃，补充身体里面的维生素，不仅能够缓解干燥脱皮的现象，还能够帮助改善皮肤状况，起到美容养颜的效果。 苹果也是冬季必备的水果之一，天吃一个苹果，能够有效的预防冬季嘴唇干燥脱皮的现象，我的营养价值也特别高，维生素C含量和抗氧化剂含量也都特别多，它里面的果酸能够起到美容养颜的效果。 柿子具有清热润燥的效果，能够润肺化痰，生津止渴，健脾止痢，所以冬季的时候嘴唇干燥脱皮，常吃柿子也是能够缓解和预防的，柿子里面的鞣酸还有能够预防心脑血管硬化的功效。
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想要成功，一定要学会吹牛逼在这个世界上，不会吹牛逼的人一定是不可能会成功的。你和百万富翁只差一种能力，那就是吹牛逼的能力，今天这条视频，我给你揭露一个秘密，所有的普通人，能够从普通走向成功，都是因为掌握了这个秘密。 历史上所有的片子和伟人用的都是同一套质量，唯一的区别是，骗子要的是你的钱，而委人要的是你的命，当年马云在刚开始创业的时候说，让天下没有难做的生意。今天马云没有成功，你会不会觉得马云是一个很爱吹牛的人呢？当然，马云老师是非常成功的，是非常值得我们创业者学习的对象。 成精还有一个人叫乔布斯，他说用科技改变这个世界。如果乔布斯没有成功，你会不会觉得他也是一个吹牛大王呢？是的，在那个时期，他身边几乎所有人都在嘲笑他的想法，在他没有成功之前，身边几乎没有朋友可言，但也正是因为这一句在所有人眼里都是吹牛的话。帮助他创造了今天的苹果公司。大概是在1983年，乔布斯的创业并不是十分理想，那时他通过朋友认识到了百事可乐的总裁约翰斯坦利。乔布斯特别希望挖走斯坦利与自己共事，于是乔布斯就像斯坦利抛出了橄榄枝。但是斯坦利想了很久，因为各种原因最终拒绝了乔布斯，并且对乔布斯说，我们还是做朋友吧。就在斯坦利起身打开门离开办公室的那一瞬间，乔布斯说了一句。这句话最终让斯坦利离开了百事可乐，成为了苹果的首席执行官。 乔布斯说，你究竟是想要卖一辈子糖水，还是希望获得改变世界的机会？是的，会吹牛的人不一定会成功，但是不会吹牛的人，他连成功的机会都没有啊。没有能力的人跟着有能力的，有能力的人跟着有想法的有想法，更有野心的，有野心的跟着有愿心。其实每一个人都是可以选择自己的人生到底是成功还是平庸的，只是很多人活得比较盲目。 被许多表面现象所迷惑而已，想要成功，一定要学会吹牛逼，当然，高高山顶立，你还得滴滴还得行，我们要有远大的梦想，同时也需要脚踏实地的前行，关注我，教你吹牛逼。
大嘴巴 – 国王皇后 专辑:国王皇后 music…… oh my pretty girl 屁股扭一扭 要把你占有 国王就是我 oh my party boy 屁股扭一扭 记得要温柔 拱我当皇后 国王皇后 各过各的生活 国王皇后 各有各的tempo 国王皇后 各玩各的花火 国王皇后 今天终于碰头 pretty girl pretty girl pretty girl uh oh 举起手 party boy party boy party boy uh oh 跟我走 闪过一眼 陌生的甜 瞬间 让我失眠 身体语言 让我倾斜 但愿 停格不变 oh my pretty girl 屁股扭一扭 要把你占有 国王就是我 oh my party boy 屁股扭一扭 记得要温柔 拱我当皇后 K.I.N.G. 下达命令 黑桃红心 不要分心 别怀疑 谁占便宜 我想要 创造双赢 亲爱的queen 赶快靠近 不要犹豫 it’s u n me 太偏心 你要小心 别担心 会很有趣 国王皇后 总算碰到对手 国王皇后 现在开始交手 国王皇后 绕了一圈地球 国王皇后 爱到无药可救 pretty girl pretty girl pretty girl uh oh 牵我手 party boy party boy party boy uh oh 带我走 爱的音符 正在起舞 oh love 升空幸福 四个脚步 用心纪录 oh yeah 把你征服 oh my pretty girl 屁股扭一扭 要把你占有 国王就是我 oh my party boy 屁股扭一扭 记得要温柔 拱我当皇后 应该就是了吧停格歌词？！
在中医门诊会经常遇到嘴里发苦是怎么回事，因嘴巴发苦前来就诊，口苦到底是身体给我们警示了什么？是身体哪里出了问题？与朋友们浅谈如下。 一、先看中医前辈们对于口苦是怎么认识的： 《管子·水地》中指出：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主肾，苦主肝，甘主心。” 金元时期刘河间在《素问玄机原病式》中提出:“是以肝热则口酸,心热则口苦,脾热则口甘,肺热则口辛,肾热则口咸。或口淡者,胃热也。” 清代医家沈金鳌在其《杂病源流犀烛》中指出:“心热则口苦,或生疮(宜凉腸散、泻心汤)。肝移热於胆亦口苦。” 姚乃礼所主编的《中医症状鉴别诊断学》中指出:“因苦为火之味,而心主火,故许多涉及心胆火热病症都有口苦的表现。” 以上古代医家文献《管子·水地》指出了“苦主肝”，嘴苦当责之于肝，是肝脏出了问题，多是肝火引起。《素问玄机原病式》中指出了心热可以口苦，并指出了心热的症状以及治疗汤药。现代文献《中医症状鉴别诊断学》指出了心火、肝胆火都可以出现口苦。 二、再谈一下口苦中医常见证型： 1、心火上炎证：是心火炽盛，循经上炎而出现口舌生疮，口苦咽干的证候 病因病机：平时嗜食辛辣、烧烤，或者工作于生活压力大，内生火热，积于心脾，心脾有热，上炎于口，故口苦咽干。主证：口干口苦，口舌生疮，面红，心烦不安，躁狂谵语，失眠多梦，小便短赤灼热，大便干燥，吐衄，舌尖红绛，苔黄，脉数。 治则：清心降火方药：泻心导赤散加减中成药：导赤丸、牛黄清心丸，朱砂安神丸、清心滚痰丸、牛黄解毒丸、一清颗粒、牛黄上清丸、黄连上清丸(片）。茶饮方：可以用莲子心、淡竹叶、栀子等泡水代茶饮。心火上炎养生注意事项：（1）、注意饮食：少吃辛辣、烧烤之品，少饮酒，以免内生火热，积于心火，心火上炎于口，口苦。 （2）、减少心里压力：生活或工作压力，积压于心，日久心火旺盛，上炎于口，口苦。 2、肝火上炎证：火热炽盛，内扰于肝，肝气火上逆，以面红目赤，口干口苦，暴躁易怒的证候。 病因病机：平素脾气急躁，或者生气暴怒，怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，肝火上炎于口，故口苦。主证：头晕头胀，面红目赤，两胁作痛，口苦口干，烦躁易怒，耳鸣耳聋，吐血衄血，小便黄赤，大便秘结，噩梦纷飞，舌红苔薄黄。脉弦数。治则：龙胆泻肝汤加减 中成药：丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、夏枯草颗粒、当归龙荟丸、加味逍遥丸。茶饮方：夏枯草、栀子、贡菊花、决明子、青箱子等泡水代茶饮。肝火养生注意事项：（1）、保持心情舒畅：少生气，少有工作与生活压力，以免肝郁化火，循经上炎于口，发为嘴苦。 （2）、注意饮食：少吃辛辣、烧烤之品，以免火热内生热动肝火，循经上炎于口，发为嘴苦。 （3）、注意睡眠：少熬夜，熬夜暗耗肝肾之阴，肝为肾之子，肝肾同源，肝阳上亢，肾水亏虚，水不涵木，不能制约肝火（肝阳），循经上炎于口，发为嘴苦。 以上浅谈嘴巴发苦的病因病机，以及调理、养生注意事项，了解我们身体出什么状况，及时调理，保持身体健康，希望能帮助到朋友们。（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号，欢迎转发帮助更多的朋友！）
方法/步骤1.首先，在恋爱中，女生一般比较矜持，这就造成男生会比较搞不懂女方的心思，很多时候可能会比较失落不开心，但是如果女朋友能够经常对男朋友明确表达出自己的情感，那么男朋友就会非常开心了，特别是对于一些比较内向的男生，更是如此怎样哄男朋友开心。 2.在生活中，男生也是需要浪漫和惊喜的，在一些节日或是生日的时候，如果女朋友能送自己礼物，哪怕只是请吃一餐饭，男生就会非常开心了，毕竟能够确认女朋友对自己的在意和情感。 3.不管生活还是工作中，男生也有自己不足的地方，这个时候如果再受到女朋友的说落就会非常的难过甚至消沉，如果女朋友能够适时给予一些鼓励，比如一个拥抱比如一句“我相信你可以的”等等，就会红的男朋友很开心了，从而会充满更多的能量去奋斗。 4.当男朋友遇到困难或是挫折的时候，是很想有个力量能够支撑他的，这个时候如果女朋友选择跟他一起去克服，打心底对他的一种肯定和任何，就会让男朋友信心百倍，开心不已的，就算可能女方并没有帮上什么忙，但至少态度是非常值得肯定的。 5.当两个人在相处的过程中发生摩擦或是矛盾的时候，在一定程度上也是需要女方能够做一些让步的，这也是给对方一个台阶下，比如撒个娇卖个萌，男朋友的心情也许就好了，从而也能够很好的加深彼此之间的感情。 6.其次，每个男生都有自己的个性，有的可能比较简单，有的想法就会比较多，对于具体的哄发就要因人而异了。不管怎样，都有包含情感，这样才会给对方一种心灵的慰藉，从而恋爱也会更加的甜蜜和幸福。 跟男朋友吵架了，如何哄他？ 说了几句男朋友不爱听的话他就和你生气了，我觉得没有必要着急哄他。首先你要先反思一下你说的他不爱听的话是不是对的，如果是对的，他不爱听的话原因在哪？如果你一味地迁就放低姿态去挽回，这个原因会不会是你们经常吵架甚至分手的原因，可以先冷静的思考过后在去想一想，要怎么挽回。其次咱们再来说一说该怎么哄，你可以先在家里做上一桌子他爱吃的菜，准备上一瓶酒，找一个合适的理由，比如说你自己生病了，或者是脚崴了等等这样的理由，把他骗过来，再给他准备一个他喜欢的礼物，这样基本上就差不多哄好了，希望对你有帮助。 如何将男朋友哄得服服帖帖？ 谢谢邀请！哄只是一时，不支持这种哄的服服贴贴。两个人之间需要有感情和懂得彼此的基础。把这种哄的服服帖帖转化成自愿的服服贴贴。相信彼此会更加相爱。哄出来的感情不可靠。能出现在你生命里的人，都不是偶然，有的来欣赏你，有的呢，来心疼你，有的来帮助你，有的呢，来利用你，有的来修炼你，更有的来教育你，但无论如何你都要感激他们每一个人，因为他们最终成全了你，完善了你，让你学会了感恩，学会了坚强，更学会了珍惜，也学会了思考，学会了分辨，学会了看淡，有时候总需要等一等，时间会让你明白一切，2019顺顺利利[玫瑰] 嘴巴比较笨该怎么哄男朋友？ 男生是很容易满足的，你要做到以下几点： 1.能多多理解支持男友，让他在低谷期的时候感受到爱 2.行为和语言上的小小的表示就已经能给对方很大的力量了 3.他想安静一会的时候，一定要给他空间，他自己解决了问题就会回来找你
谢谢邀请嘴唇怎么画。 我是一名油画网络讲师，我来回答一下这个问题。我在这分享一下我在教学过程中的一个思路。 一、解剖知识解剖知识必不可少的，你可以参照一些解剖方面的书了解一下，我不多做阐述，因为网上特别多，我只说我教学中的一些总结。 二、体面在画的过程中，体面感比解剖知识对于我们更加有用，因为说到底，画画还是归纳表达的过程，我们并不是医生。解剖知识让我们知道穿插关系，而体面感会让我们建立起具体的体积感。 三、颜色嘴的颜色并不一定是大红色。嘴的颜色跟肤色，以及周围的颜色密切相关。要解决这个点，可以去参照一下马奈画的人物画。嘴的红色的服从画面整体色色调和感觉。千万别画出一个“猴子屁股”。 四‘向大师学习前面那些都是属于理论知识，应用于实际的时候，不要自己一个人去琢磨，油画的历史有600年左右了，大师很多，去看看大师是如何具体画嘴的。我认为这是提高表达能力最有效的办法。你能想到的，你能看到的，各个角度的，大师们都做过了。你只要在临摹过程中体会大师的表达方式就可以了。 总结我来总结一下，在知道原理和方法后，去向大师们学习表达，这个办法可以让自己的手上功夫很快的提升。我在过程中就是这么做的，知道容易，但是我们的结症怎么画会更好、更合理。希望我的分享对你有用。 大家看了以后，如果感觉我没有胡说八道，记得点个赞、留个言。
有人说人死后张着嘴巴，是因为有未了的心愿，想说却说不出来，这当然是迷信的说法，那么从科学角度又该如何理解这种现象呢巨人观图片？ 对于死亡，现代科学已经有了非常完善的科学解释，人的死亡与动物死亡并无二致。但人们往往认为人是特殊的，是独一无二的，不可能把人的死亡跟猪马牛羊划等号，简单的理解为失去生命体征。 所以从古至今人们都赋予了死亡某种意义。而且对于人死后的一些尸体现象，也会跟一些迷信说法联系起来。那么人死后为什么会张着嘴吧呢？ 在叙述原因之前，我们先来看一下科学上是如何定义死亡的，人死后又会有哪些尸体现象，了解了这些就知道问题的答案了。 死亡的定义死亡是指个体生命功能的永久终止。对于单细胞生物而言，细胞的生命终结就是单细胞个体死亡，而对于像人类这样复杂的生命体而言，即便身体的某些器官失去了正常功能，人仍然可以存活，不能算作死亡。 只有当人的三大生命中枢器官心脏、大脑和肺部三者之一，发生不可逆的功能障碍，引起个体生命功能的永久终止，才能算死亡。而且根据不同器官引起的死亡，人的死亡方式又分为心性死亡、呼吸性死亡以及脑死亡。 有些人的大脑已经死亡，但通过呼吸机以及心脏起搏器等仪器，仍然可以维持生命体征，但如果撤掉这些设备就会马上死亡，这种情况也可以定义为生命终结。 这跟植物人有所不同，植物人虽然也没有意识，但在自身中枢神经的控制之下，心脏、肺部等器官可以自主活动，维持人体的生命体征，植物人不是死亡。 医学上判定一个人是否死亡，主要是从生命体征入手，通过判断脉搏、血压、呼吸、体温、血氧饱和度等五项基本指标是否正常，来判定人是否失去了生命体征。 在生物学上，哪怕这个人已经失去意识，心脏以及肺部停止了活动功能。但组成人体各器官组织的细胞仍然会存活一段时间，甚至会出现超生反应，比如肠道还会蠕动等，这样的话还不能算生物学上的死亡。直到全身的细胞都失去活性，才能判定为真正意义上的生物学死亡。 正是因为人死后，身体各器官失去了活动功能，尸体才会发生各种尸体现象，出现各种令人不适的一些变化。 人死后的早期尸体现象我们这里只介绍一些早期尸体现象，也就是人死24小时之内的尸体变化，因为晚期尸体现象主要是尸体尸体腐败、巨人观等，这与我们解释人死为什么会张着嘴关系不大。 人死后最早出现的现象就是肌肉松弛，皮肤和肌肉都失去了弹性和张力，具体表现为瞳孔散大、眼微睁、口微开、面无表情。而且括约肌也会变得松弛，可能会出现大小便失禁的情况。所以一般情况下，如果是在医院去世的人，医护人员都会用纱布或者棉球之类的物品，把死者尸体的肛门等处堵上，这是为了防止腹部的内容物溢出。 由于人死后新陈代谢会停止，不再产生热量，随着时间的推移，尸体会逐渐降温至跟周围环境一致的温度，也就是尸冷，人们触摸尸体感到冰凉就是这个原因。 在人死后的1～2小时之内，血管内的血液，在重力作用下会向尸体体位较低的地方沉积，透过皮肤呈现出大小不一的有色瘢痕，这就是尸斑。如果改变尸体的体位，刚形成的尸斑会消失，并重新聚集在新的体位较低出。 但尸斑形成超过24小时候，就会固定下来，无论如何改变体位都不会消失。有些因为溺水而亡的尸体，从外观上看不到尸斑，就是因为水流使得尸体的体位不断变化，无法形成固定的尸斑现象。 人死后1～3个小时后，原本已经松弛的肌肉开始变得僵硬，一些小肌群和关节处，随着时间的推移会逐渐僵硬起来，也就是尸僵现象。人死后12～15小时后，尸僵遍布全身，人们很难改变僵硬尸体的体位和姿势，包括张开的口也无法闭上。不过一般情况下，在尸僵形成之前，人们会帮助逝者把嘴闭上，避免不体面的情况出现。 有一种比较特殊的情况，就是尸体未经肌肉松弛的阶段，直接进入尸僵状态，这种现象叫做肌肉痉挛，其形成机制目前尚不清楚，或许跟死前剧烈运动或者精神高度紧张有关。 好了，前面我们主要介绍了肌肉松弛、尸冷、尸僵、尸斑以及肌肉痉挛等尸体现象，人死之后张着嘴有可能跟这些尸体现象有关。 人死后为什么会张着嘴巴？最后我们来看一下，人死后为什么会张着嘴巴，相信看完前面的内容，大家心中已经有了答案，这里我再归纳一下： 1、可能真的有话要说 很多人都迷信一种说法，认为人死张着嘴是因为有未了的心愿，是有话要交代，是要告诉生者一些信息。 我们知道这是一种迷信的说法，但有一种情况确实存在，就是逝者在去世之前，确实在跟旁边的人交代后事，或者想说一些话却说不出来。 而此时突然失去了生命体征，嘴巴刚好处于张开的状态，于是就有了死后张开嘴巴的情况，不过这种情况比较少见。 2、张开嘴是因为呼吸困难 当人处于弥留之际时，身体的各个器官开始衰竭并最终停止活动，人体严重缺氧，大脑接到的刺激信号是呼吸空气。张开嘴巴是为了辅助呼吸，即便生命体征已经消失，逝者可能仍然保持者张嘴呼吸的状态。 3、肌肉松弛造成的早期尸体现象 肌肉松弛是早期尸体现象之一，人死后控制下巴的肌肉失去功能，人的下颚是比较重的。在没有人为控制的情况下，下颚会自然下垂，嘴巴也就张开了，嘴微张本身就是一种尸体现象。 4、尸僵或者肌肉痉挛造成的张嘴 前面我们已经介绍过，尸体出现肌肉松弛之后，会发生尸僵的尸体现象。如果此时逝者的嘴巴张开而没有被合上，那么出现尸僵以后，就很难在恢复闭嘴的情况，除非48小时后尸僵得到缓解，在他人帮助下才能够闭上嘴巴。 还有一种情况就是肌肉痉挛，由于逝者生前精神紧张或者剧烈运动，造成猝死时嘴巴处于张开状态，而此时又跳过了肌肉松弛的阶段，发生了肌肉痉挛，嘴巴就张开了。 所以说，人死之后会出现嘴巴张开的情况，就是正常的尸体现象，跟肌肉松弛、尸僵、肌肉痉挛等有关，至于有心愿未了之事要说，只能是人们一厢情愿的迷信说法。
1、不要推迟吃饭时间 有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始 狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。这样的做法最终会导致饮食过量，体重增加，所 以控制食欲的第一步就是要做到饿了就吃，不要推迟吃饭时间。 2、延长吃饭时间 所谓的延长吃饭时间是指吃饭时要慢慢吃，细吞慢咽。据研究发现，相同的食物，咀嚼的次数多，热量就会变少，而且当我们慢慢咀嚼食物的时候，人体就会发出一种饱胀的信号，抑制食欲，从而达到减肥的目的。所以吃饭时尽量细嚼。 3、敲打耳朵可以控制食欲 根据中医的理论，人体的各个部位是相连的。它指出人的耳廓上有个与大脑控制食欲的中心相连的穴位，即饥饿点，位于耳垂上方，反复按压这个穴位就可以减少食欲。 这是因为当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饥饿的信号时，人就会有进食的欲望，而反复按压相应的穴位就能起到阻止信号传递的作用。 所以当我们觉得饿了时，可用食指按压右耳的饥饿点1分钟，接着换左耳重复动作。 4、不要在压力下进食 有些MM一不开心就喜欢暴饮暴食，这往往是造成肥胖的一个重要原因。压力通常会影响一个人的心情，心情不好就会盲目地吃，不知不觉就会吃多了。 而且MM们最喜欢吃薯条、汽水、雪糕等来发泄心情，这些食物都是造成脂肪堆积的重要原因，所以为了自己着想，要尽量避免在压力下进食。 5、餐前可吃水果或者糖 有研究发现，饭前吃水果或者糖可以减少食欲，避免吃进太多的热量。这是因为水果中含有较多的纤维素，这些东西在进入肠胃后就会遇水膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲，防止摄入过多的热量。 6、要有选择地吃零食 MM们大多都是爱吃的，假如叫你们放弃零食，这无疑是十分痛苦的事。可是，零食大多数都是高脂高热的食物，这对于减肥来说是有害无益的。所以我们不妨以蚕豆来代替零食。 // 蚕豆的营养丰富，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低，又容易让人产生饱胀感，从而控制食欲。（责任编辑：王健淇）
职场上要学会管住自己的嘴巴 职场上如何立足？ 一、管住自己的嘴巴 不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。 二、不要像玻璃样脆弱。 有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。 三、孤独时要学会忍受 年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
口口声声说减肥这些话太多遍了，人懒嘴馋！不知道怎么样才能克服惰性，管住嘴巴。如何提高自控能力？减肥永远收益的是自己，很多人不想减肥的原因在于觉得自己现在这样挺好。但其实真的是这样的吗？别人嘲笑你胖的时候，你真的不会觉得难看吗？运河边百科(www.yunhebian.com)给大家收集了几个减肥心理激励的法子。 1、自我刺激 可以在面对美味佳肴，即将无法抑制，欲一尝美味时，马上将自己比较厌恶的东西或气味拿来刺激自己，从而抑制食欲。肥胖的人也可以在自己家的冰箱旁，餐桌上粘贴、放 置自己臃肿体态的照片，或者将自己向往的拥有美好身材的明星的照片放在自己的照片旁做对比，更可以将平时他人嘲笑自己体态臃肿的漫画粘贴出来，这样在吃饭时，受到刺激，便会下意识地减小食量。 受刺激法的原理是要让自己意识到自己现在的体态，坚定自己改变现状的决心，但要寻找一条积极乐观瘦身的最佳减肥方法。 2、自我激励 肥胖者可以在自己达到间断性减肥目标时，用奖励的方法来坚定自己减肥的决心。奖励的方法有很多种。在订立了一个长期减肥任务时，每实现一天的减肥目标，就丢一个硬币进储钱罐，到储钱罐里的硬币集到一定数额时，用该笔钱去买自己喜欢的东西。但千万要记住，可不能买自己喜欢的高热量、高脂肪食物。 奖励法并不局限于上述听说，还可以更加具体化。比如不按每天的任务订立标准，而E看自己的体重减轻多少，可以每减轻500克就往空袋子里装上500克重量的物品，并经常提提那个袋子，感受一下到底有多重了。而这袋子的重量就是你所减去的以前身上多余的肉。 3、与人共餐 一个人的努力通常是小的有了监督便更能督促自己完成一项目标，因此，对于肥胖者来说，应尽量减少单独进食的次数，取而代之的是和家人或朋友一起吃，让家人朋友做自己的“监督员”。在他们的监督下，你可以更好地控制自己的饮食，保证自己既不会吃得过多，也不会空腹。同时还可以找一个有同样苦衷的减肥者，双方互相鼓励，朝同一目标前进，从而坚定决心，共渡难关。 要想找到有同样减肥难题。志同道合的朋友，不妨去减肥沙龙里转转，里面可以有很L多等待你的邀请的好朋友。 4、转移注意力 减肥时，有些肥胖者即使不面对食物，仅仅靠回忆食物的形象、气味，便能引起食欲。在饥饿时尤为严重。为此，减肥的朋友可以用其他行为来代替进食，转移自己的注意力，比如做一次轻快的散步，或者喝一杯水，直到自己的回忆或想象不会导致过多分泌胰岛素为止。也可以采取意识进食法，这种方法可以让你面对食物时更加理智，进餐时保持清醒地思考，从而摆脱“饿了就吃”的旧习惯，转而成为一名理性的用餐者。 5、认准饮食环境 当一个人常在一个特定的环境下，或固定的地方吃东西时，边看电视剧边吃零食，时间一久，这种看电视吃零食的行为就会成为一种习惯，然后，不管你是否饥饿，在这种环境或地点你都会想要吃东西。因此，肥胖者可以选择只在固定的某地方、固定的时间内就餐，不要边看电视边进食。 减肥最大的敌人便是无法控制的食欲，无论你多么勤快地参加健身房锻炼，或执行-个减肥计划坚持了多久，一旦你不能抑制自己的食欲，最终都无法实现自己的减肥目标。而减肥心理操，可以让你轻松、无害地抑制自己疯长的食欲，从而养成健康合理的饮食习惯。 下面给你说一些越吃越瘦的方法 1、吃饭慢一点再慢一点：记住两个数字：20分钟和5次。20分钟：从开始吃饭到大脑产生饱腹感需要20分钟，也就是说，如果你在20分钟以内匆匆结束吃饭，那你在大脑还没有得到“吃饱”的信号之前，已经吃了过多的食物。回想一下，你是否在某天非常饥饿的时候，吞下两大碗米饭而没有饱的感觉，而过了几分钟又感觉吃得有点撑呢，这就是因为吃饭速度太快，还来不及产生“饱”的感觉，记住你的大脑需要大约20分钟才能够“吃饱”，一定要慢慢吃，即使是你时间紧张的工作餐，也要留出至少20分钟的时间让自己慢慢享用。5次：吃饭的速度和我们每口饭咀嚼的次数密切相关，要减慢吃饭速度，就必须保证每口饭要充分咀嚼至少5次才能够咽下。同时为了增加咀嚼次数，你可以在做汤面或者炒饭的时候，多放一些蔬菜、牛肉丁等不容易咀嚼的食物，增加咀嚼的次数。 2、吃饭先吃蔬菜 吃饭的时候，一般都是荤素搭配，人的胃毕竟容量是有限的，先吃素菜，蔬菜里头含有各种维生素营养，还能清新解油腻，在吃过了蔬菜的时候，吃的其他的高热量的食物就会少一些，也就能少摄入很多热量和脂肪了。 3、想吃东西的时候替换成嚼无糖口香糖，嚼口香糖有三个作用：嚼口香糖让你的嘴忙了起来，并且口香糖味道很好，同时它对你的大脑发出你正在吃东西的信号。咀嚼的动作会让血液涌向你的下丘脑，这将导致你的大脑释放让你感觉良好的化学元素 5-羟色胺。突然间，你的意识里会觉得现在大吃一顿糖果似乎对你来说也没那么重要了。 根据研究，无糖薄荷口香糖对人们来说是最佳选择，薄荷的味道可以让你减少饥饿感并且消耗更少的热量。 4、晚饭和午饭以后喝一杯浓的茶，它可以提前在肠道上密布一层保护层，阻止肠道吸收过多食物里的脂肪而不影响其他营养素的吸收，坚持喝可以慢慢让人对荤腥油腻的食物降低兴趣，从而减少食物摄取的热量。
冬天一来嘴巴就起皮是咋回事 1、空气发干 在寒冷的北方，空气非常的干燥，空气一发干的话皮肤也会干燥，嘴唇也会发干，而且会有起皮的情况发生，所以这个时候想要嘴唇湿润的话，出门的时候包里最好放一支唇膏，时不时的涂涂也是不错的。 2、喝水少，缺水 有的妹子们一天喝水不多，甚至是很少，有的是工作起来也就忘了喝水了，长时间下去的话，嘴会很干，甚至起皮，那么这个时候就要及时的补水了，每天至少要喝上几大杯的白开水才够。 3、缺维生素 维生素大家都知道是什么，如果身体缺的话会惹上一些疾病，如果嘴角干裂，而且有白色的东西存在，就是缺维生素了，这个时候要多吃些蔬菜还有一些水果了，必要的时候可以吃点维生素丸。 4、过敏引起唇炎 唇炎很多人都没听过，对这种病也很少了解，但是不知道并不是代表没有这种病，有些妹子的体质不好，很容易有过敏的情况发生，严重的话还会惹上唇炎，这个时候一定要好好保养皮肤，尽量避免过敏情况的发生。 嘴唇起皮如何护理 1、如果唇部出现较为严重的乾裂，可先用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。最好不要立即涂抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。 2、如果有唇皮翘起，注意不要用手生硬地撕剥，应以棉棒将其轻佻起来，再用弯头小剪刀剪掉。 3、用化妆棉片蘸满保湿液敷在双唇上，停留片刻，让唇部得到水分的滋润。平日化妆时，如觉得唇部太干，可用热毛巾敷在唇上3-5分钟，再用口红，会非常柔润亮泽。 4、嘴唇上难看的起皮清除干净以后，用中指的指腹轻轻按摩，以促进血液循环。定期给唇部做按摩更好。 5、唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。 6、取适量的护唇品，薄薄一层涂在双唇上，直至皮肤完全吸收，晚上睡前进行此项护理，效果最佳。 7、改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食保健，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。 8、忌食过辣食物。吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣。 9、冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。
细心的妈妈发现，近日宝宝在吃辅食的时候，会不时将手塞到嘴巴里，把食物从嘴巴里抠出来，这是什么原因呢？和部分同龄的妈咪交流后得知，原来每个宝宝在成长的阶段里，都会做出类似的动作。宝宝这样做的背后，是否想要表达什么呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来“解读”宝宝语言中暗藏了哪些秘密。 宝宝爱抠嘴巴 常见4原因分析 原因一 不舒服 这是最常见的一个情况，尤其是在吃菜类辅食时，妈妈们以为菜叶煮的比较绵软，就没有将菜叶撕剪成小块就放到了宝宝嘴巴里。宝宝由于咀嚼能力发育不完善，菜叶是很难被宝宝咀嚼成泥的，细小的菜叶经常会黏在宝宝的口腔里，难以咽下。于是，聪明的宝宝就会想到用手去把嘴巴里的食物抠出来了。宝宝小不会说话，也不懂得用手去清理，久而久之就会引起宝宝的反感，不爱吃青菜了。 解决方法：给宝宝添加菜类辅食，开始是可以将青菜制作成菜泥。慢慢的再过渡到青菜末、青菜片、青菜条，按照宝宝的生理特点来制作菜类辅食。 原因二 不喜欢 宝宝都是非常聪明的小人精，被以为他们只会长张大嘴巴等吃的。其实对于食物他们也是有要求的。对于不喜欢的的食物/味道，会把吃进去的食物通通抠出来。 解决方法：解决这种情况，最有效的办法就是“投其所好”，制作辅食的时候，充分尊重宝宝的爱好，优先选择他喜爱的食物，而那有些营养丰富的食物却不被宝宝喜爱，可以这样处理，将宝宝不喜欢的食物，选取小量制成糊状/泥状，混入宝宝喜爱的食材中，待宝宝接受后，再逐渐增加分量，让宝宝逐渐爱上，做个不挑食不偏食的宝宝。 原因三 不饿 按时喂养的宝宝就容易出现这个情况了，宝宝上一顿吃多了，还没完全消化，饭点到了还不饿，妈妈们就赶紧装饭来要喂了，这个时候，宝宝被迫塞了食物进嘴巴，只能用手把食物抠出来，当成玩具般挖弄起饭菜来。 解决方法：这种情况一定要严格禁止的！必需要让宝宝知道，食物不是玩具，不能拿来玩。因此，我们需要尊重宝宝的食量，宝宝不想吃，就没必要逼着宝宝吃。不可能每一顿都能吃同量的食物。老人们也常说宝宝是“猫一天、狗一天”其中也包含这个道理。 原因四 不良习惯 为了让宝宝多吃饭，不少妈妈都会想尽办法来哄宝宝。边吃边玩，把吃饭当成是游戏，助长了宝宝不良的饮食习惯，让宝宝将吃饭和游戏画上等号，于是就把食物从嘴巴里抠出来，视作为一个好玩的游戏。 解决办法：拒绝在餐桌上玩游戏，餐桌餐椅都是吃饭的地方，如果需要玩耍，就离开餐椅。一旦坐在餐椅上就要专心吃饭。妈妈需要给宝宝树立这样的规定，开始宝宝会不理解不接受，但只要坚持下去，宝宝就能够知道吃饭的规则，才会乖乖的坐着吃饭，将吃饭和游戏区分开来。 宝宝吃饭这个话题，总能衍生出好多小问题困扰着妈妈们。但其实只要我们细心观察会发现，好多答案就藏在其中，很多时候未被发现，并不是我们不够细心，而是我们太在乎了，我们会紧张宝宝成长的每一个异常现象，以致于慌了心神，蒙蔽了双眼。育儿，是一辈子的事业，妈妈们不妨偶尔心放大一点，做个淡定妈妈，这样大人小孩都会轻松一些。 宝宝总抠嘴怎么办 由于牙板造成的不适，可以给宝宝吃磨牙棒或是让宝宝嘴里放个牙胶让他咬着玩。如果是不良习惯的影响，家长要学会转移他的注意力，比如当看见宝宝抠嘴的时候，给宝宝嘴里放个食物，或者听过宝宝喜欢的玩具来引诱他，让宝宝忘了抠嘴，慢慢的改善这种习惯。 宝宝总抠嘴怎么回事？可能是宝宝嘴里不舒服，也有可能是宝宝的不良习惯引起的。首先妈妈们不要大声呵斥，因为宝宝不懂。其次要多给宝宝洗手，以免手上的细菌带进嘴里。然后妈妈要带着孩子多出去玩，宝宝的手被占用的时候，就会慢慢的减少抠嘴的次数。 如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯 1、控制零食 宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。 2、营造良好的进餐环境 对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。 3、饿宝宝一顿 宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。 4、丰富食谱 宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟！为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。
嘴巴周围发黑是怎么回事？引起嘴巴周围发黑的原因很多，包括气血运行不好，消化系统异常，唇毛过多，身体湿气太重等。想要改善，可以通过饮食来调理。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 嘴巴周围发黑是怎么回事 1、身体中的气血运行得不好 嘴巴周围黑了一圈，看起来有一点肤色不是很均匀。这很有可能是气血不均匀引起的。 2、消化系统出现了问题 很多时候，消化不良可能会导致很多问题的发生。嘴巴周围发黑就是其中很明显的特征。这就意味着我们的脾胃的功能下降了。 3、由于唇毛的原因 嘴唇周围唇毛太浓密也会让嘴巴周围看起来有一圈黑色的东西。唇毛的生长很大的原因是激素引起的，比如从小就吃激素过多的食物，唇毛生长就会比较多。 4、身体湿气过重 很多时候，嘴唇周围发黑是因为身体湿气过重。 嘴巴周围发黑如何饮食调理 1、少摄入富含酪氨酸的食物 因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 2、多摄入富含维生素C的食物 化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 3、注意摄入富含维生素E的食物 现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 唇毛过多如何去除 1、脱毛膏和脱毛露 是利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸（钙）。适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。此方法的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应甚用。 2、蜜蜡脱毛 用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、液下的体毛。将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。一次可以去掉一大片毛，即使再长出来的毛也比较细。使用时会引致疼痛；而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。 3、剃刀 适应怕痛而且皮肤敏感的人。适合脸部、手臂腿部的细毛和手指上的短毛。要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。 4、夹子 适合毛量少，不怕痛的人。手臂、腿部和腋下的毛都适合用夹子脱毛。如果毛细孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降，出现红肿和感染。要使用一些抗生素，以免感染。 5、电疗脱毛 适合非瘢痕体质的人。这项治疗要去医院做，除毛之前要打麻药，之后将极细的电线插入毛根，通电后破坏毛囊，每根毛要用20秒的时间。可以永久地破坏毛囊，让毛发永远长不出来。但手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏的不够彻底，而有再次长出的可能。在除毛的过程中，肌肤表面会有轻微烧灼的现象，因此会产生暂时性的小疤痕，所以要保持伤口的干燥，大约一星期之后，小痂皮会自动脱落，如果是瘢痕体质，有可能会留下全身的小斑点。 6、激光脱毛 毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量，通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长。适合肤色浅，毛发较细且黑的人。通过破坏毛囊而形成永久的脱毛。由于不在生长期内的毛囊没有麦拉宁色素，所以不可能一次性对所有的毛囊产生抑制生长的作用；激光治疗会对皮肤的色素造成伤害，形成斑点；如果使用的激光脉冲次数多一些，或能量高一些，皮肤上还可能会留下疤痕；治疗后会有红热现象，两三天内皮肤可能会变硬，或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。