1 饺子皮两面刷一层油，火腿肠切三段在切6片，芝士碎适量 2 饺子皮上放入芝士碎 3 加入火腿肠 4 有力一捏 5 烤箱提前预热180° 10分钟 6 饺子皮芝士卷放入铺一层油纸的烤盘 7 刷上一层蛋液 8 撒上熟黑芝麻 9 放入烤箱，180°30分钟，即可出炉 10 又香又脆的饺子皮芝士卷做好的
士心（1955年11月26日——1993年6月30日），原名刘志，天津人，国家一级作曲，中国音乐家协会会员，中国音乐文学学会会员。中国人民解放军总政治部歌舞团创作室创作员。因肺癌病医治无效于1993年6月30日在北京逝世，卒年38岁。 目录 1基本资料 2人物简介3主要成就4笔名由来 基本资料1 中文名：士心别名：刘志（原名）国籍：中国民族：汉出生地：天津出生日期：1955年11月26日逝世日期：1993年6月30日职业：演员、作曲毕业院校：中央音乐学院主要成就：全国第二届青年歌手大奖赛第一名代表作品：《说句心里话》、《小白杨》等 人物简介2 士心，1955年11月26日生于天津的一个音乐世家，是我国著名弓弦乐大师——中国音乐学院教授刘明源次子。士心1970年7月参加工作，同年9月入伍。历任战士、师宣传队演员、创作员、创作组组长。1979年3月借调总政歌舞团独奏板胡、二胡、高胡、京胡，表演山东快书和相声。1984年调入总政歌舞团任演员、演奏员、创作员等职。1984年至1987年曾在中央音乐学院作曲系学习并从师苏夏教授。士心，原名刘志，国家一级作曲，中国音乐家协会会员，中国音乐文学学会会员。中国人民解放军总政治部歌舞团创作室创作员。刘志的父亲刘明原是我国著名的板胡演奏家。但这个无宗无派，无师自通的作曲家写歌是近几年来的事。但写起个来便一发不可收，《峨嵋酒家》、《人生第一次》、《我们是黄河泰山》、《你会爱上他》、《小白杨》、《我把太阳迎进祖国》、《说句心里话》、《没有强大的祖国，哪有幸福的家》等等，刘志名声渐起。因肺癌医治无效于199 主要成就3 士心以其创作出数量从多、脍炙人口的声乐作品而奠定了他在音乐界的地位。如其代表作《说句心里话》、《你会爱上它》、《小白杨》、《我们是黄河泰山》、《没有强大的祖国哪有幸福的家》、《峨嵋酒家》、《在中国的大地上》等。这些歌曲先后荣获全军文艺汇演一等奖，全国声乐作品评选优秀奖，“当代青年喜爱的歌”优秀奖、全国第二届青年歌手电视大奖赛作品评比优秀奖第一名。尤其是歌曲《说句心里话》、《小白杨》用委婉动听、优美抒情的民歌风格曲调，抒发了驻守边疆指战员的真情实感，这两首歌在军营内外广为传唱，深受干部、战士的喜爱。多年来，在中央电视台春节晚会上，他创作的一首首优秀歌曲，得到音乐界和全国广大观众的首肯。1990年他被评为全国十大青年作曲家之一。士心曾多次获得嘉奖，并三次荣立三等功，一次荣立二等功。1993年，人民音乐出版社出版了《说句心里话——士心歌曲选》，收有他不同时期的创作歌曲108首。 笔名由来4 取个笔名叫士心，就是把志字一分为二。刘志取士心这个名字，还寓意着刘志要一辈子为战士写歌，写战士的心声。
腿上的肥胖纹成了爱美女士心里的伤痛了，看着别人白皙的细长腿，很是羡慕啊，可因小腿上难看的肥胖纹，只能穿着难看的长裤子，那么小腿上的肥胖纹怎么去除?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 为什么会长肥胖纹? 皮肤因弹力纤维变性，变得脆弱，在伸张过程中，出现了断裂。皮肤在牵拉、伸展时，受到外伤影响，造成皮肤受损，出现了肥胖纹。 特别是脂肪堆积，堆积的速度超过皮肤本身的弹性，使皮肤出现断裂，产生了皱纹。 另外，肥胖纹的出现，还可能和肾上腺分泌的糖皮质有关，糖皮质激素分泌过多，会抑制皮肤纤维细胞功能，分解弹性纤维蛋白，造成肥胖纹。这也是很多人明明很瘦，但却出现肥胖纹。 有些时候，一些感染性疾病，会造成皮肤发生萎缩，皮肤萎缩，容易形成肥胖纹。 需要注意的是，肥胖纹，还可能由遗传导致，父母如果肥胖纹明显，子女出现肥胖纹的几率较高。 肥胖纹有无危害呢 出现肥胖纹，是青少年男女，发育过程中一种自然的生理情况。男性会出现在大腿内外侧、腰部;女性则出现在腹部、腿部、臀部。点击蓝字了解：减肥还没有成功 可能是因为你不知道这四个数据 刚开始的时候，肥胖纹要高于皮肤表面，随后，会与皮肤表面平行，形成了不规则的纹状、带状皮肤凹陷，在凹陷的部位，皮肤变得很薄、皮肤表面会发亮，长达数厘米，宽度约为一厘米，颜色为红紫色。 慢慢的，随着年龄变大，肥胖纹的色泽，开始与皮肤本色接近，出现浅色痕迹。不同体质出现肥胖纹，消退的速度不同，但一般来说，过了青春期，肥胖纹会慢慢淡化、消失。 虽说肥胖纹不会带来致命危险，但是，毕竟不美观，这时，你不禁会问，我会不会出现肥胖纹? 一般来说，孕妇、举重运动员、肥胖的人、正在减肥的人，容易出现肥胖纹。 肥胖纹怎么去除 饮食调理准则 饮食调理是一个非常安全的方法，这个基本不会有什么事情，毕竟，每日的三餐正常饮食只要多留意一些，就会有去除肥胖纹的效果。如果你不知道肥胖纹怎么去除，又担心盲目用一些方法会伤害到自身的话，那么，建议用饮食调理的方法，既对身体有好处，还对去肥胖纹有好处。 饮食调理中，必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物，这两种食物，前者能够帮助人体补充细胞纤维，让受损细胞快速增长，后者则能增加肌肤弹性，让肌肤变得光滑细腻。比如西兰花，西兰花中的维生素非常丰富，包括A、C以及胡萝卜素，一周吃三次西兰花，让自己身体充满正能量，对宝妈来说是大喜事哦。 按摩让身体更舒适 按摩的方法非常简单，简单到无论是坐着、躺着还是站着都可以进行。按摩对解决肥胖纹怎么消除问题来说是非常有效的，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只要是放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我修复的重要手段。 安肤去纹组合 按摩是比较不错的养生方法，不能能够促进血液循环调整生理机能，对于淡化肥胖纹也有好处，在有肥胖纹的地方抹上.安肤去纹组合.并打圈式按摩，坚持一段时间定然不会失望，你会发现以前光滑无痕的美丽肌肤又回来了，我就是用的这个靠谱祛纹方法。下面说一下各个部位按摩的具体方法。 腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。 大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。 胸部：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。 每次按摩持续10—20分钟，每天做两次。到后期可适当增加按摩次数。 如何远离肥胖纹 现在是提倡健康文明的社会，忙碌的生活让我们工薪一族忙于工作忽视了锻炼身体。所以肥胖的人数在增加。作为一名追求健康的人，你是怎么远离肥胖的呢?如何杜绝肥胖纹的呢? 如何做一个健康的人，不让肥胖纹接近你? 一、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。 二、合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。 三、平时没事，多动动。老坐着，对你不好。要做健康常运动的人，远离肥胖纹是关键。