今天的事情今天做，拒绝拖延症，养成好的生活习惯，这样生活才会越过越好。
每个人都有过绝望无助的时候哀莫大过于心死，也有对未来失去信心和期望的时候，这个时候可以允许自己低迷和沉沦一下，它是一个人对待生活的正常反应。 但低迷归低迷，我们还是要试着走出来，俗话说无欲则刚，既然觉得自己已经心死了，那就是自己已经没有什么可以失去了，已经达到零基础了，这个时候任何收获都是赚的。 所以在心死的基础上，任何努力都可能让自己起死回生，降低目标，降低要求，降低幸福指数，但凡能有超过这些标准的，就是意外收获。 所以，调整心态是自己重新活过来的良药。 哀大莫过于心死上句是啥来着？ “哀大莫过于心死 ”的上句是“恶，可不察与！”，整句话为：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”译为悲哀没大过心死，而身死还在其次。 “哀大莫过于心死”的意思为： 1、古意：在这里对心的理解可以是人的思维器官，孟子:”心之官则思”，这里把“心”理解为思想或观念，那么庄子这句话就可以理解为：最悲哀的莫过于人的没有思想或失去自由的思想，这比人死了还悲哀。因为庄子主张自由自在的活。 2、今意：现在指最可悲哀的事，莫过于思想顽钝，麻木不仁。 出自《庄子·田子方》，作者：战国时期-庄子。
对于项目，有五个基本的管理过程——启动、计划、执行、控制和结束项目管理过程五个阶段。 启动过程：确定并核准项目或项目阶段，即定义一个项目阶段的工作与活动，决策一个或项目阶段的考试与否，或决策是否将一个项目或项目阶段继续进行下去等。 计划过程：拟定、编制和修订一个项目或项目阶段的工作目标、任务、工作计划方案和管理计划，范围规划、进度计划、资源供应计划、费用计划、风险规划、质量规划以及采购规划等。 执行过程：组织协调人力资源及其他资源，组织协调各项任务与工作，实施质量保证，进行采购，激励项目团队完成既定的各项计划，生程项目产出物等。 控制过程：制定标准、监督和测量项目工作的实际情况、分析差异和问题、采取纠偏措施，整体变更控制，范围合适与控制、进度控制、质量控制、团队管理、利益相关者管理、风险监控以及合同管理等。 结束过程：制定项目或项目阶段的移交与接受条件，完成项目或项目阶段成果的移交，项目收尾和合同收尾，使项目或项目阶段顺利结束。 pmp的五大过程组是什么？ 在PMI的项目管理知识体系下，PMP项目管理有五大过程组和十大知识领域。五大过程组就是项目的五个阶段，十大知识领域就是在进行项目管理时需要用到的管理知识。 PMP项目管理五大过程组分别是：项目启动、项目规划、项目执行、项目监控和项目收尾; PMP项目管理十大知识领域分别是：范围管理、整合管理、进度管理、成本管理、资源管理、质量管理、采购管理、沟通管理、相关方管理、风险管理。 PMP项目管理五大过程组和十大知识领域构成了项目管理的基本框架。目前，PMP考试就是按照五大过程组进行划分，但需要提醒大家的是:PMP考试将于明年2024年1月份使用新版本的考试大纲，届时PMP考试将以过程、人员和商业环境三大模块进行考核。 想深入了解PMP项目管理的同学可以联系易佳咨询pmp考试的老师，领取免费PMP学习资料。
汽车气门间隙调整不当或出现很多问题，气门间隙过大过小的影响还是挺大的，所以平时一定要检查汽车的状况，如果有什么异响就要多多检查，即使调整。下面，运河边百科(www.yunhebian.com)为您带来气门间隙过大过小的影响有哪些。 全文目录 1、气门间隙调整不当出现的现象是什么 2、气门间隙过大过小的影响 3、气门间隙多少合适 气门间隙调整不当出现的现象是什么 空隙太大：进、排气门开启晚后，缩短了进排气时间，降低了气门的开启高度，改变了正常配气相位，由于进气不足，排气不畅，发动机功率下降，此外，还使配气机构部件碰撞增大，磨损加速。另外，还会产生“飞跳”，即气门升降规律及启闭不符合原厂设计要求，导致配气相位发生变化，影响动力性、经济性。 空隙太小：发动机工作后，部件受热膨胀，将气门推开，闭合不严，造成漏气、功率下降，并使气门表面严重积碳或烧坏，甚至气门撞上活塞。现在市面上的大多数汽车都采用液压气门挺杆，是自动调整气门间隙，基本上可以消除这种现象。当然，一旦损坏只能更换，不能调整。 气门间隙过大过小的影响 1、气间隙过大，会使进气门开度减小，开启时间缩短，引起充气不足，致使发动机功率下降；同时也会使排气门开度减小，开启时间缩短，排气不畅，致使燃烧室内的废气增多，使发动机经济性变坏。另外，还会使传动件之间以及气门和气门座之间产生不正常的撞击响声。 2、气门间隙过小，会使进气门关闭不严，发动机在热态下可能漏气，导致发动机功率下降，油耗增加，有时还会发生化油器回火现象；同时也会使排气门关闭不严，造成发动机压缩压力下降，功率降低，油耗增加，有时会出现排气管消声器放炮等现象。 气门间隙多少合适 一般在冷态时，进气门的间隙为0.20mm~0.30mm，排气门的间隙为0.25mm~0.35mm。不同型号的发动机气门间隙的大小由发动机制造厂根据试验确定,具体可以查看维修手册。气门间隙就是气门在完全关闭时，气门杆尾端与气门传动组零件之间的间隙称之为气门间隙。 如果气门间隙过小，发动机在热态下可能因气门关闭不严而发生漏气，导致功率下降，甚至气门烧坏。如果气门间隙过大，会使传动零件之间以及气门和气门座之间产生撞击响声，并加速磨损。同时，也会使气门开启的持续时间减少，气缸的充气以及排气情况变坏。 气门间隙都是厂家在设计试验时确定好的，一种发动机一个标准，按照标准调整就行。点火提前角早或晚都影响发动机的动力现在一般都是凭感觉调整点火正时的早晚，一般以加油顺畅，不冒烟，没有突爆为好，调整好以后，最好要经过路试。
草莓品种多样，有大有小。什么样的草莓才是好吃的？有传言，个头大的草莓都是激素催熟的，这是真的吗？这样的草莓吃起来安全吗？又该怎样挑选草莓呢？正确的草莓挑选方式是什么呢？那么下面运河边百科(www.yunhebian.com)向大家介绍一些挑选草莓的小窍门。 首先，要看草莓的颜色，挑选草莓时不要购买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓是最香甜的。从表面上看，草莓的蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓，很多草莓往往在病斑部分有灰色或白色霉菌丝，发现这种草莓一定不要食用。 其次，要看草莓的内部，切开草莓，沿着草莓蒂为中心点的方向看，如果草莓内有出现空腔或者是有洞，建议不要购买，因为这有可能是激素草莓或者是有虫卵存活过的草莓。如果切开的草莓的果肉颜色过于白的也不要购买，好的草莓果肉鲜红有光泽，内部没有任何空腔。 还有就是要闻一闻草莓的气味，好的草莓有清香味，而激素草莓有较重怪味。另外，要尝一尝草莓的味道，好的草莓甜度高，且甜味分布均匀，激素草莓吃起来寡淡无味。 最后，就是称草莓的体重，体重特别大的草莓不要买，那样的草莓多为激素草莓。而体重适中，比较轻的草莓会比体重大的草莓好。 在这里我们再告诉大家一个清洗草莓的小技巧。草莓最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上就吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。此外，千万不要把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部。 看形状 草莓正常的形状应该是圆锥形的，我们在挑的时候避免去挑那些长的奇形怪状的。 看大小 那些太大的和过于颜色艳丽的草莓不要买，虽然不一定使用了膨大剂，但使用膨大剂的概率较大。长期大量食用有可能损害人体健康。 看草莓上的籽 草莓籽如果是白色的或是金色的，就是自然成熟的，如果籽是红色的，那很有可能就是染色的，请小心购买。 看根茎 左边：催大催熟的草莓，根茎的地方是白色或者青色的，会比较明显。 右边：正常生长的草莓，即使没有熟透，也不会红的红白的白，基本上是很自然柔和的颜色。 闻味道 正常草莓甜度高且甜味分布均匀，激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。 看内部 正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。 掂重量 在购买草莓的时候要看看注意个头和重量，过大过重的草莓不要买，多为激素草莓。这种激素草莓多数在咬开后为空心。而体重适中，比较轻的草莓会比体重大的草莓好。
远离过劳死，可以从合理调整饮食、坚持体育锻炼、适度休息、定期体检等方面做起，白领如何远离过劳死？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ Top1、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。 Top2、电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。 夺命理由 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。 3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。 Top3、维生素它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。 夺命理由 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。见招拆招：把药物变成蔬菜水果；把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。 Top4、耳机它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。 夺命理由 1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通 2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。 Top5、座椅它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。 夺命理由 1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。 2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。 3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。 Top6、咖啡它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。 夺命理由 1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%； 2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。 MH美国版研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。 如何改善白领亚健康状态呢？ 1、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。 2、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。 最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。 饮食专家：饼干，供给能量 饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。 3、别忘了维生素C 维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。 猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。 饮食专家：水果，提供维生素 大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持*的智力和体力尤为重要。叶酸是*生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶 酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。 4、铁的吸收不容忽视 许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等)，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。 5、干果是能量补充剂 在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。 6、牛奶很重要 每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。
大过路黄其实就是过路黄的全草植物，是一种中药材。大过路黄黄可以内服，也可以外敷，对于风热咳嗽、咽喉肿痛等症有极好的疗效。不过，大过路黄虽然功效极强，我们却不可以盲目服用，最好先了解了大过路黄的副作用再使用。 大过路黄的功效与作用 1、治疗风热咳嗽 人体受风热侵袭，肺部失清会导致咳嗽，也就是中医所说的风热咳嗽。这种病症通常为干咳，没有痰，或者痰为黄色，有的还伴有发热的症状。患者可以使用大过路黄来治疗，将大过路黄煎水熬煮好之后，饮用药汁可以帮助去风热，治咳嗽。 2、治疗咽喉肿痛 大过路黄具有治疗咽喉肿痛的功效，因为它可以清热解毒，对于咽喉疼痛的症状疗效非常好。平时着凉之后，容易引起咽喉肿痛，用大过路黄煎水服用，可以消肿止痛。上火或者熬夜引起的咽喉肿痛，也可以用大过路黄来治疗。 3、治疗热毒疮疖 大过路黄具有清热解毒的功效，可以用来治疗热毒疮疖。热毒疮疖其实就是因为外感热毒导致的皮肤化脓炎症，患者通常会觉得皮肤局部红肿、化脓。可以将新鲜的大过路黄捣碎后，外敷在伤口处，一天多换几次药就行。 大过路黄的副作用 大过路黄是非常实用的中药材，也是保健功效极强的一种药材，大过路黄可以治疗多种疾病，不过，切不可以用擅自盲目使用，最好咨询了医生再使用。虽然大过路黄并没有什么大的副作用，但是，这毕竟是一种药材，盲目使用会给身体带来很大的伤害。