病情分析房间湿气太重怎么除湿： 您好，考虑可能是与体质或饮食有关的疾病 指导意见： 您好， 湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适当。 吃清谈少辛辣。 与平时生活习惯和饮食习惯等有很大联系，当然也不排除有妇科疾病的可能，平时注意多喝点水，多吃点含维生素较多的蔬菜水果
湿疹可以说是皮肤科里面常见的一种皮肤炎症，主要表现就是皮肤上的骚痒红肿皮肤癣的图片、皮肤增厚，诱因多种多样，是由各种内外因素单独或共同作用所导致的一种迟发型变态过敏反应。那湿气太重会引起湿疹吗？ 首先，我们应该了解，湿气是一种中医学方面的概念，湿疹则是西医学方面的概念。如果想了解湿气是否能引起湿疹，就需要先了解湿气。在中医里认为气候潮湿等是湿气的来源，湿气重则会伤到人体的阳气。 湿气存在体内时，可以说是由于各个脏器的组织发生了病变导致其代谢功能发生障碍，没有办法正常的调节人体导致体内发生了炎症，表现在体表上就很有可能是湿疹的现象。湿气表现在体外时，主要就是指体外的各种环境的因素对体表的皮肤产生了一种刺激，皮肤要抵御这种刺激就会患上湿疹。 所以，湿气导致湿疹实际上是体内因素或者体外刺激所导致皮肤表现出来的一种炎症反应，也就是说湿气确实是可以导致湿疹的。 但是我们不能忽略的是湿疹是由于多种因素所导致的，并不一定就是体内的器官病变，或者是体外的环境刺激所能引起，平时接触的太阳光、空气中的花粉都可以对普通人造成湿疹。患者患上湿疹后，要到正规医院进行系统的诊断治疗，才能根据实际情况使用相对应的药物。 指导专家：谌莉媚，主任医师，江西中医药大学附属医院皮肤科。从事中医外科临床、教学、科研二十余年，擅长运用中西医结合方法治疗各种疑难皮肤病，尤其擅长治疗湿疹，荨麻疹，银屑病，带状疱疹，皮肤瘙痒症等。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 小孩脚气怎么治疗最有效？ 脚气又叫足癣，是足部皮肤感染皮肤癣菌以后引起的真菌类皮肤病，临床非常常见。但是它的发病人群是以成人为主，小孩很少有脚气，因为这和小孩本身皮肤的天然免疫能力有一定的关系。所以，关于儿童脚气方面的用药很谨慎，很多外用药在儿童方面都缺乏大量的数据去研究。儿童如果怀疑是脚气，一定要做真菌镜检，首先要查到菌丝和孢子，就是要明确是否真的就是脚气。如果有个别的确实有，必要时可以外用抗真菌药膏，比如布替萘芬乳膏、萘替芬酮康唑乳膏等。 怎样有效便宜的治疗猫咪猫癣？ 我家有两只猫，都是流浪猫，后来的一只是因为受伤而领养的，当时身上就带有猫癣，以至于我自己家的母猫也被传染了，猫癣是传染性很强的疾病，不加注意人也可能传染上，在带入医院治疗的过程中，积累了一些经验，分享给大家！ 1.传染问题，猫癣会通过猫自身的扩散以及相互接触而传染。或许传染人，个人觉得传染系数比较小。在给猫治疗过程中首先是跟家里的宠物隔离，必须等治好才能一起玩耍。在护理过程中，上药前记得涂护手霜，有条件的可以带手套。平时多补充维生素，提高自身的免疫能力。上药后用肥皂清洗双手，以防万一。 2.药物治疗，一般采取内服和外用相结合的方式，猫癣细菌在皮肤层，从内杀菌灭菌很必要，具体的用药根据程度不同可带到医院具体咨询医生，外用药像一般的圣路薇真菌喷剂就可以，注意不是说表皮好了猫癣就治疗结束，一定要根治之后才能放松警惕。注意，幼猫消化能力还没健全，内服药可医不用。 3.加强营养，要知道养猫就像养孩子，抵抗力差自然各种毛病就上身了，平时如果喂猫粮的话，可以不同阶段用不同猫粮，同时水煮鸡胸肉虾之类的也可以补充些，主要为了做饭营养均衡，现在网上或者药店都会有宠物维生素之类的，可以适当给主子加强。 4.药物的喂食，可以拌在猫饭或者猫粮里，如果自己猫猫是个小蠢货，可能会自己当成零食吃，我家就是，一定要坚持看猫吃进去才行。 5.抹药，注意事项上面已经说了，这里想说抹了药一定要给猫带伊丽莎白圈，防止猫舔舐掉药物，起不到治疗效果。 6.晒太阳，猫是爱干净的动物，一定要给它营造一个舒适的生活环境，注意猫砂卫生以及室内通风，记得一篇文章说过，猫只有太阳直射才能起到杀菌的作用，平时多让猫运动也很必要。
感谢邀请六堡茶微刊。很多人一到夏季女性湿气太重怎么调理，为了消暑止渴，贪恋空调，偏爱冷饮和冰镇食物，容易使人体汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑和积累湿（寒）气；加上晚上看球、加班，作息不规律，体内的湿气不断加重。 因此，祛湿除了要多喝热水、适当运动、不熬夜、忌冷饮冷食，我们还建议大家喝点以祛湿、暖胃养生功效著称的六堡茶。六堡茶经过后发酵的工序，含有丰富的氨基酸、茶多糖、各种维生素和微量元素，能够保护胃肠道黏膜，从而起到改善肠道、醒脾祛湿的作用。 根据自己的体质，适当饮用一些优质的六堡茶，既可清热去火，又具备疏通脏腑、顺畅气机的作用。现在进入三伏天天气炎热，人体排汗旺盛，水分流失加快，此时适当饮茶还可起到补充水分之功效。但此时应注意尽量不要以冷泡茶方式饮茶；合理饮茶，再搭配健康的作息、饮食习惯，可慢慢排除体内湿气。
机体内湿气过重情况的存在，会使得机体出现有头晕脑胀女性湿气太重怎么调理、四肢酸痛以及关节屈伸不利等不良症状，进而影响到人们的正常生活和工作。那么对于存在有这一困扰的患者，此时应当要如何进行调理和锻炼好呢？ 中医上认为，湿气过重的患者，此时可以尝试服用一些健脾去湿的中药，以帮助机体改善湿气的症状，当然，一些具有芳香化湿和清热去湿功效的中药，也是较为不错的选择。在平时的生活中中，大家则可以通过用艾叶泡澡祛湿的方式，以更好可以去除体内的湿气。 在日常的生活中，患者们最好能够尽量避免长时间待在空调里面，多多进行锻炼，多跑步和运动。事实上，运动出汗，就是最好的去湿气方法，通过运动的方式，可以发汗，从而达到祛除体内的湿气的目的，与此同时还可缓解机体的疲劳，如果患者们能够长期坚持，此时对其身体往往是非常有益的。 要想防止湿气过重情况的发生，患者们还要注意做好日常的饮食，尽可能少吃些冷饮和生冷的食物，特别是要少吃冰镇的食物，结合自身实际，多多选择一些温阳去湿的食物，以有助于减少机体湿气偏重现象的发生。 指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 春天湿气太重，应该如何调理？ 感谢邀请！ 阴雨天气潮湿不爽，总觉得头重脚轻，周身黏黏糊糊，身体软绵绵的没有力气，让人总是提不起精神，这样的情况在这个季节是非常的常见，那春天湿气太重应该要如何调理呢？接下来一起看看吧。 什么湿气重？湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。 湿气重有什么症状呢？①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口臭、舌苔腻 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂 ⑦腰酸关节沉重无力 ⑧胸口闷 ⑨头晕没精神,特别疲劳 ⑩阴部潮湿或阴囊潮湿 ⑪白带多有异味，瘙痒 ⑫皮肤油腻，起湿疹等等 在饮食上需要怎么注意？祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、茯苓、莲子、砂仁等等，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。平时注意清淡饮食，注意均衡。戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、柿子等。每天做菜时加入少量葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 调理方推荐1.二术汤 材料：苍术5克、白术5克、米泔水600ml、瘦肉100克、蜜枣半粒（1~2人量） 制作方法： 1.将瘦肉洗净切片，苍术、白术洗净备用。 2.备制米泔水（第一遍淘米时不要搓洗，轻轻去掉米中灰尘，第二遍淘米时用力搓洗，留取搓洗后的淘米水）。 3.在瓦煲中放入米泔水，将苍术、白术放入后武火煮开，接着文火继续煲半小时。 4.最后放入肉片、蜜枣煮15分钟，起锅时加入少许食盐调味。 主要功效：健脾、益气、燥湿 推荐人群：雨水季节，风寒潮湿导致头身、关节不适者 汤中苍术，具有燥湿健脾、祛风散寒的功效，可用于脘腹胀满、泄泻、水肿、风湿痹痛、风寒感冒等症，苍术外可祛风湿之邪，内可化脾胃之湿，故为燥湿健脾、祛风之要药，但由于其性味辛燥，用米泔水烹调可减缓其燥性；白术性温味甘苦，具有健脾益气、燥湿利水的功效，可用于脾虚食少、腹胀泄泻、水肿等症。苍术善于运脾燥湿，补养之力不足，白术善于补脾益气，补多于散，两者同用，补运兼施；由于此汤水偏温，若有湿热或者阴虚内热者不宜食用，寒湿阻遏（例如关节、脘腹冷痛、畏寒肢冷、大便溏泻、小便清长）者食用尤佳。 2.绵茵陈煲猪横脷材料：绵茵陈50克，猪横脷1条，赤小豆30g，陈皮1瓣，蜜枣2个，生姜2个。 制作步骤： 1.猪横脷洗净，刮去油脂，焯水备用； 2.绵茵陈冲洗干净，赤小豆、陈皮、生姜、蜜枣稍冲洗； 3.把锅内的水烧开，猪横脷连同绵茵陈、赤小豆、陈皮、生姜、蜜枣一齐放入； 4.大火烧开，改小火煲1个小时，加盐调味即可。 主要功效：健脾祛湿 适宜人群：脾虚湿困，身体偏壮实的人群 绵茵陈是在春季幼苗期采收的去根幼苗茵陈，而茵陈蒿是茵陈这种植物在夏季花实期采收的地上部分，俗语说：“三月茵陈四月蒿，五月砍来当柴烧”。绵茵陈和茵陈蒿同样有清利湿热，利胆退黄的作用。但是通常来说，绵茵陈的效果会更好。只是绵茵陈毕竟是苦寒之物，其实是不宜多吃的。很多时候大家煲绵茵陈汤都会放大约2两，但是考虑到它的苦寒，所以每一次我用的时候都会把分量调少一点。而单纯用绵茵陈和猪横脷煲出来的汤会味道很寡，一定要加蜜枣才会有清甜的感觉。加了赤小豆、陈皮和生姜都是为了增强健脾祛湿的效果。 Tips： 妇女怀孕、哺乳或月经期间、体弱的老人小孩尽量少喝。 图片来源于网络 今天的回答就到这里了哦，欢迎评论或点赞 喜欢你就关注“省中医郭医生”，和营养医生做朋友哦~~
房间霉味太重可以用小布袋装适量的石灰或者竹炭，放置在房间的各个角落，可以吸附室内的水汽，减缓室内潮湿的状况。还可以使用干燥剂以及活性炭进行除湿，或者使用肥皂、空气清新剂等去潮去味。也可以使用空气净化器或空调抽湿，抽走空气中的水分。 如何防止房间发霉 要保证房间的干燥，平时可以打开窗户通风，或者借助风扇、抽湿机等电器吸走室内、墙体上的水分，保证室内空气的流畅度。 房子装修施工时在墙面上涂抹抗渗层，使其拥有一层无色透明的水胶膜层，防止外来水分入侵。 要保证室内墙面的完整性和门窗的密封性，若是墙面有开裂或者裂缝需要及时进行修补，门窗的缝隙处最好用胶条封住。
可以使用以下方式除湿，第一，经常在晴朗的日子开窗通风，第二，定期使用除湿机除湿，第三，在潮湿的地方放置吸湿物品，例如活性炭、石灰等物质，第四，开空调，调至除湿功能。 房间湿气太重怎么除湿 如果家中有条件，可以使用除湿机或者空调进行除湿，如果觉得耗电比较大，可以用活性炭、石灰、茶包等物品吸湿，使用时注意要定期更换。 如果是阴雨天气，建议不要打开窗，以免雨水进入家中，反而加重湿气，一般在天气晴朗或者多风的日子开窗通风比较好。 建议可以在网上购买除湿包并放置在衣柜中，以免衣柜里湿气太重，导致衣物发霉，如果室内湿气重并伴有异味，建议可以在角落燃烧干茶叶，一定程度上能去除异味。
使用以下方式去除，第一，打开门窗，让空气流通换气，带走烟味，第二，将烟头清理出室内，打扫干净后喷空气清新剂，用香味掩盖烟味，第三，用湿毛巾浸湿水，挂在房间里，稀释烟味。 房间烟味太重怎么去除 如果打开门窗换气的速度比较慢，可以打开风扇或者空气净化机帮助空气更快流通，带走烟味，达到净化空气的目的。 除了使用空气清新剂，如果家中有条件，也可以使用香薰、香水、精油等物品，或者用柠檬汁和橘子皮兑水倒入喷雾器中使用，用香味去除烟味。 吸烟散发出的烟味不仅影响心情，还会影响身体健康，建议平时不要经常待在烟味较浓的地方，如果身边有人抽烟，建议打开门窗通风，让空气流动起来，降低烟的浓度。
建议可以尝试利用干燥剂，活性炭、石灰、竹炭、放置宿舍进行除湿，大部分因为潮湿而产生霉味。还可以放置酸醋和空气清新剂、空气净化器、摆放绿色植物等。小型的绿色植物，既能净化空气，也能增加室内的氧气含量，营造一个舒适的室内空气环境。 宿舍霉味太重怎么去除 在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，即可以净化空气，也可防止病菌的污染，从而提高室内空气质量。 如宿舍潮湿有霉味的话，很大原因是空气不流通，多人居住，建议经常打开门窗通风，来保持室内的空气流通，这样能有效的去除霉味。 如果是阴雨天气，潮湿的环境让人各种不舒服，可以使用干燥剂，或者活性炭进行除湿，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。
衣服汗味太重，可以在清水中加入少量食盐，不仅能去除汗味，还能起到杀菌作用，清水中加入少量柠檬或把生姜弄碎放在有汗渍的地方搓洗，或用淘米水浸泡清洗，都能去除汗味。 衣服汗味太重洗不掉 汗液是由汗腺分泌的液体，发汗是由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的。 发汗是人常见的生理现象，是调节体温、蒸发散热的一种功能，也是情绪的一种反应。 人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗，出汗是最有效的排毒方式。
最近广州的天气变换无常，时晴时雨，但雨水更多，湿气很重，闷湿的天气让人倍感烦闷。此时，应当选择一些健脾祛湿的汤水。 冬瓜绿豆沙 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。 做法： 1、先洗净冬瓜，并去皮、去籽，将瓜肉切成小条状； 2、干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮； 3、然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮； 4、待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜； 5、约煲煮二十分钟，然后加入适量红糖调味即可。 绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮品。绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有润肺生津，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。红糖甘甜能解毒润澡。这款糖水既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。 冬瓜扁豆薏米水 材料：冬瓜、扁豆、薏米、冰糖 做法： 1、冬瓜去皮切大块，扁豆与薏米洗净后，用水泡上一个小时到一个半小时的时间； 2、锅内装好水，将冬瓜和扁豆薏米一起放入，用大火煮开后转小火，煲上一个小时左右； // 3、待冬瓜变软及透明，薏米呈开花状，扁豆变成绵绵软软时，加入冰糖； 4、稍煮一会，待冰糖溶化后，即可熄火，盛出。 扁豆有很好的除湿效果，还能够清暑解渴，健脾和胃；冬瓜性凉，能润肺，具有生津止渴，清热祛暑，利尿消肿的功效；而薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。三者相互搭配，在这暑湿的时节，想要健脾祛湿，这款汤品十分适合饮用。
相信老司机们看到这都会会心一笑没错这几位粉丝提到的食物其实就是动物的X器官这还得从“以形补形”说起从前，不少人认为吃动植物的X器官可以对相应部位起到特殊功效然而，九叔的老粉应该都知道这些功效主要受雄激素或雌激素影响虽然动物性器官含有一定性激素但经过烹饪加工后，早就被破坏掉了吃进身体里也会被分解代谢不一定会发挥它应有的作用而到了现代很多人依然喜欢吃这些不可描述的部位主要是因为它们实在是太太太美味了！下面叔就带大家盘点下参考资料：[1]李坦城，李兰兰，孙丽艳.鲜牛鞭质量标准起草说明.临床医药文献电子杂志.2024，7(66)[2]蔡澜，蔡澜说美食.学会浅尝二字，北京时代华文书局.2019.07，第111页 // [3]吕辉.过多吃腰子男性易不育.家庭科学·新健康.2018，(11)[4]周德庆，刘楠著，舌尖上的海洋科普丛书.海鲜食用宝典，中国海洋大学出版社.2018.01，第96页[5]李江平，肖热风，郭笑路.雪蛤的功效研究进展.中国食品工业.2017， (7)
你是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油？这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)介绍的10种食物就有强效祛湿的功效哦！ 一、苦瓜 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 二、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。 三、马齿苋 马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。 四、绿豆芽 绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。 五、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。 六、白扁豆 首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦！做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不错的，做法一般很简单，因为属于药并不是单纯的食物。 七、冬瓜 冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。 八、玉米须叶 挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。 九、西瓜 夏天最爱的水果了，利尿除湿效果那叫一个好啊！不过现在的西瓜买不到好吃的，吃了总是会拉肚子的，所以选择西瓜的时候要小心点，如果能去农村买到西瓜，可以买农民自己种的大西瓜，特甜特好吃，和外面买的那种甜味真的不一样。西瓜吃完了别忘记还有里层的绿色的脆衣可以吃哦！切成条条腌一下拌凉菜吃，还可以炒肉吃，除湿的西瓜可是两种东西呢！夏天大家尽可以吃西瓜代替冰激凌，冰镇一下榨汁也好爽，而且西瓜糖分几乎为0所以不必担心长胖。 十、辣椒 身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实有些食物有祛湿功效，多吃常吃就能远离湿气。体内湿气太重怎么办？体内湿气过重不仅会令人容易困倦、四肢乏力，还会伴有食欲欠佳、手脚冰冷、头发皮肤油腻，甚至还会出现皮疹、雀斑。湿气过重可以通过饮食调理来祛除湿气，那么祛湿吃什么好呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 祛湿多吃这5种食物 1、祛湿多吃白扁豆 白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡软之后再用高压锅煮熟食用。 2、祛湿多吃薏米 薏米有很好利水消肿、健脾去湿功效，是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红豆煮粥食用，长期坚持食用就会有很好的祛湿效果。另外还可以把薏米洗净晾干后下锅干炒，然后磨成粉冲调服用。 3、祛湿多吃红豆 红豆不仅能美容养颜，还有很好的祛湿作用。可以用红豆单独煮水喝，或者在加上黑豆和绿豆一起煮汤，都能起到祛湿的功效。红豆还可以制作成豆沙、稀饭、甜品，但在购买时要注意与赤豆区分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易与红豆混淆。 4、祛湿多吃山药 山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。 5、祛湿多吃苦瓜 苦瓜虽然味道苦，但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜不仅有助祛湿，对皮肤问题，例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果。苦瓜中含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化，保护心脏，是很好的保健食品。 能祛脾湿的食物还有很多，如芡实、小米、胡萝卜、莴笋、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。需注意的是，花椒能散寒除湿，在炒菜时，尤其是炒菠菜、芹菜、白萝卜等寒性或凉性的蔬菜时，可以适量放入一些花椒，但易上火的人就不必了。 湿气是中医的说法，它是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。一般是由于脾虚不能化湿导致，饮食油腻、缺乏运动、睡不够、不注意保暖、等都容易引起湿气，这类人往往会感觉身体沉重、四肢乏力、饮食不振并且肤色暗黄，感觉疲劳，总提不起精神，有的人还会长湿疹。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。湿气太重，对身体伤害也较大，是需要想办法尽快的祛除湿气的。 要祛除湿气，一般有以下几种方法： 一、提高身体条件，以及避免造成湿邪的外界因素。平时多做仰卧起坐增强五脏六腑的免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，还要避免外界的湿气入体，就是需要避免淋雨以及受寒。 二、按摩穴位祛湿。可以找中医咨询一下，这个穴位按摩并不麻烦，可以自己按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。 三、饮食祛湿毒。可以将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实等中药材晒干后煮水喝，一天一杯薏仁茶，可以祛湿排毒。 四、拔火罐。拔火罐是一种养生方式，对于祛湿有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把体内的湿毒排出体外。 五、运动祛湿。运动后发汗，可以祛湿，适度的运动不仅可以强身健体，还可以促进血液循环，防止体内再生湿气。 六、平时注意保暖，不要淋雨。特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体。天冷要保暖以防寒气入体，还要少吃伤脾脏的食物。
厨房油烟太重？巧用食醋去油垢 厨房油烟太重怎么办？ 一、保持通风换气 良好的通风环境会降低油烟的沉积，因此一定要做好厨房通风换气的工作。在情况允许的前提下，尽可能的让厨房的窗户打开，加大空气的流通，保持自然通气。在油烟机的安装中，还是要选择性价比高，抽油烟效果好的抽油烟机。同时，在做菜的时候，要始终将抽油烟机打开。做完菜后不要迅速将其关闭，应该继续保持抽油烟机的运作状态，将空气中残留的油烟吸附掉，约十分钟后再将抽油烟机关闭。 二、巧用食醋去油垢 厨房中的油烟长时间不能够散去的话，会沉积在地面上，产生一层黏性污渍，走在地上十分不舒服。在打扫厨房地面时，可以在拖把上洒上几许食醋，再擦洗地面，效果比较好。 三、洗涤剂、醋、开水 长期使用厨房的话，墙砖墙壁上会产生一层黏黏的污渍，即使用去污洗洁精也难以完全清除。有一种方法可以轻松地祛除墙壁上的油烟。准备洗涤剂、醋、开水，将三者混合，并且均匀搅拌，取一块干净的抹布浸在混合溶剂中，完全浸湿后取出来拧至半干。将抹布上的混合溶剂覆盖在墙壁瓷砖的油渍上，闷上一会儿，然后再擦拭厨房瓷砖。用这样的方式清洗墙面，油渍很容易祛除，值得提醒的是一定要用开水。 四、煮柠檬片或者醋 炒菜时产生的气味有时会比较呛鼻，带有一股浓浓的油烟味，想要降低炒菜时产生的油烟味，可以在一边煮片柠檬片或者煮一碗醋，这些东西所产生的酸性物质能够吸附空气中的油烟，从而降低厨房中的油烟味。 五、随时清洁打扫 厨房中存在的油烟最普通最常用的处理方法就时随时打扫。在油烟产生时立即处理，墙壁、器具上刚形成的油烟，用干净的吸水性强的抹布擦拭干净即可。一旦油烟沉积就需要其他的方法进行处理。 六、炒绿茶 我们常喝的绿茶，除了能当茶饮外，还有祛除油烟的功效，当然前提是要稍微加工下。绿茶本身就带有一股清香，将绿茶放置锅中热炒，将绿茶中的清香散发到空气中，用茶香压制油烟带来的味道。但要注意的是绿茶不要炒糊了，否则适得其反。