O型血被称为万能血，在临床上可以救助很多人，不过对于打算怀孕的O型血女性，事情恐怕有点不妙，因为已经有研究证明O型血女性要比其它血型的女性怀孕难，而且还要当心发生新生儿溶血病。 O型血女性，想做妈妈不简单，下面一起来了解。 一、O型血女性「孕气」差 受孕机率低：在美国的一个医学研究中发现，560名受孕女性中，受孕几率最高的是A型女性，O型孕妈成为最不易受孕的女性。 卵泡刺激素：专家们也没有给出一个明确而肯定的答复。但通过血型的对比分析发现，O型血女性分泌出更多的卵泡刺激素会抑制卵巢排卵，从而导致受孕的几率下降。 二、新生儿溶血病的认识 新生儿溶血病：因母婴血型不合所致可使胎儿红细胞凝集破坏，引起胎儿或新生儿溶血症。患儿病死率高，即使幸存，患儿智力发育也受影响。 三、O型血怀孕注意老公血型 1、血型不合是怎么回事？ 母儿血型不合，常见的有ABO血型不合和Rh血型不合两大类型。ABO血型不合比较常见，一般孕妇为O型，丈夫为A型、B型或AB型，可以发生胎儿或新生儿溶血症。 2、该先选择血型伴侣吗？ 没有任何证据必须血型相同才能结婚。夫妻血型不合现象很普遍，真正导致严重后果的不多，而且该病一般都能及时发现、及时治疗，且能治愈，不会对孩子未来健康造成影响。 四、怀孕检查减少溶血病发生 孕前检查：有可能怀母儿血型不合，溶血病的妈妈，孕前被查出血型抗体效价高者可在孕前先进行中药治疗来降低抗体，预防怀孕后宝宝患ABO溶血病。 孕后检查：孕后定期查抗体效价，第一次孕16周开始查抗体，第二次孕28～30周，以后2～4周查一次，自抗体效价增高时开始予孕妇口服中药，每日一剂至分娩 五、对ABO溶血症宝宝的治疗 光照疗法：光照疗法是治疗新生儿黄疸最简便有效的方法，它的优点是退黄疸快，副作用少，皮肤黄疸接受光照后胆红素可分解成水溶性，从肠道、尿中排出体外，从而降低血中胆红素浓度，可避免胆红素脑病的发生。 药物治疗：黄疸较严重者可反复多次光照疗法，同时加用药物治疗。可用抑制抗原反应的药物以减少继续溶血，活跃肝细胞酶系统，可加速胆红素代谢和排泄或阻止胆红素在肠道的再吸收及中药利胆退黄。 ,
我90后的妈咪是什么意思，我们那一辈基本都是叫爸爸妈妈，很多8几年的也这么叫，只有很少很少部分人还像旧时的叫法称母亲作“姐”，父亲是“爷”。我们同龄的只有一户人家还这么叫，他们兄妹是88-90年的，那时觉得特奇怪，因为只有我们的父辈才那么叫。 说父辈吧，有的地方（不同镇或者隔了几个村）叫母亲作“咩（音）”，而我们那“咩”是“背在背上”的意思，大概他们先人就是以母亲背着孩子的这样形象称呼母亲“咩”。 我老公那边，也是跟我们同龄差不多的人，都叫母亲“婶”，他家族里都是这么叫的，极少数人叫父亲“叔”，听说是算命来的，我女儿2015年出生，家公还去算了，说小孩要叫我们“叔叔婶婶”，我们没这么做。 说说另外的。我家那边奶奶就是“奶奶”，而爷爷叫作“爹”，最近回娘家长住，又知道了现在流行的叫法，现在小孩不叫爷爷作“爹”了，叫“阿爷”。当我第一次听到的时候，我以为是说“大伯”（基本上城里人叫伯爷都是称阿爷的），但是说话的那家没有大伯。几十年以前我们村七十多户，只有一家稍微有点文化的，叫爷爷作“爷爷。” 我老公这边，爷爷奶奶就是“阿公阿婆”，我娘家那边才是称呼外公外婆为“阿公阿婆”，只有少数的移居人像我老公那边叫爷爷奶奶作阿公阿婆的，我姑丈家就是。我外公外婆去世很多年了，然后现在我女儿叫阿公阿婆，外公外婆就是外公外婆，看到嫁本地的同学发朋友圈说他们孩子的阿婆，我开始还没反应过来是说外婆呢。 “妈咪手”是什么意思呢？ 手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。 新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛，提重物时感到没有力气，疼痛感加重，与小手指那一侧的腕关节相比，能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，红肿，灼热，按压的时候疼痛感就更明显了。 有些妈妈在怀孕时期手腕就出现问题了，产后情况就更严重了，很多新妈妈虽然不会去干体力活，但是在日常生活中，给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了肌肉腱鞘疲劳，自然就会引起发炎了。 另外还有一个原因就是，新妈妈在哺乳期激素水平有所变化，这也会导致腱鞘炎的发生。 。
怎样拍关于家人的微视频，宅在家里玩手机的时候，小朋友读书画画，或者煮饭炒菜，生活的每一件小事情都可以拍摄微视频，生活无小事，大家多关注，生活更加美好微电影妈咪。
首先我们要了解，什么是微电影！微电影就是在电影和电视剧艺术的基础上衍生出来的小型影片，具有完整的故事情节和可观赏性微电影妈咪。从视觉停留的角度来讲，微电影有很特别的意义，它能更清楚地让受众记住发生在电影中的故事。 作用:表达创作者思想，或理念的宣扬很多微电影的创作者由于资金不足，没办法进行高规格的制作，但是怎样才能表达自己的想法呢？于是就衍生出来微电影。成本低，时常短，让观众更有耐心看下去。我是影视编导专业出身，在我上学的时期，我们没办法做出大成本电影，一台单反一个收声一个三脚架就构成了我们微电影的器材。 微电影虽然短，但是更容易引起共鸣很多时候为了缩短时长，我们只能挑出整个剧本最精华的部分去拍，这个时候如何让自己的情感表达出来同时引起观众的共鸣，这是对编剧的一个很大的考验，所以微电影很多题材都是以抒情为主，比如《父亲》这部影片，看完之后让人意犹未尽，记忆尤深，每当我听到父亲这首歌，都会想起这部影片。 微电影打动人的不止情感，还有剧情相信很多人对于微电影的抒情都会很深刻，因为引起观众的共鸣所以很容易引起观众共鸣，但是国外很多优秀的微电影不仅仅是靠抒发感情，引人入胜的剧情很重要，甚至不起眼的配乐也是相当重要。在所有的电影中，无论是巨作还是短片，都需要各个要素的相互配合。特别是电影中最常用的，一到抒情的时候就开始音乐起，再比如法国著名的微电影《盲人调音师》，绝对有很大一部分人看完都是一脸蒙，对剧情很迷茫，最让人记忆深刻的相信很多人都会想到57秒的时候的配乐。 所以我觉得，最打动人心的，是各个环节配合的默契 微电影月光下的电话剧情介绍？ 在TCL工作的工程师有个6岁的女儿，妻子去世三年，小姑娘一直以为妈妈就像爸爸说的那样去了远方，想念妈妈的时候，就给妈妈打电话，又一次在爸爸办公室给妈妈的旧号码打电话，让在TCL的高层再次接到。小姑娘病了住院，爸爸主动给旧号码打电话，请求主人安慰小姑娘。最后一句话“这通月光下的电话，不知道还会通多久”。 这部微电影，不论是演员通电话是TCL的logo出现的细节，还是这个电影要传达的精神都体现的很好。 拓展微电影即微型电影，又称微影。它是指能够通过互联网新媒体平台传播30-60分钟之内的影片，适合在移动状态和短时休闲状态下观看，具有完整故事情节。 微电影指的是在电影和电视剧艺术癿基础上衍生出来癿小型影片,具有完整癿敀亊情节和可观赏性,也 叫小型电影。 有没有什么好看的微电影？ 第四届“善美石家庄”微电影大赛火热进行中！面向全国征集优秀作品。5月25日，“美丽中国”微电影盛典暨第四届“善美石家庄”微电影大赛在石家庄正式启动。经过一个多月的作品征集，累计收到来自北京、上海、深圳、石家庄等地的微电影、微视频、微纪录、微动画200余部。同时，众多优秀影视创作者进行了预报名，正在创作精品力作参与“美丽中国”微电影盛典。参赛影片题材丰富，类型多样，风格各异。既有来自全国各地政府部门、广电集团、电影电视家协会等机构提供的优秀影片，又有来自中国传媒大学、北京电影学院、上海戏剧学院、河北师范大学、河北传媒学院等专业院校的影视作品，还有一些由优秀影视公司出品的人气网络大片。 目前大赛仍在报名征集阶段。网友可登陆燕赵名城网（/）“美丽中国”微电影盛典官方网站查看大赛详情。可通过电子邮件报名，报名邮箱：mlzg2018@126.com。也可通过邮寄方式报名，邮寄地址：河北省石家庄市槐安东路111号石家庄广播电视台新媒体中心《“美丽中国”微电影盛典》组委会（须注明微电影大赛参赛作品），邮编：050000 。 权威信息发布中心、历史文化传承基地、百万网友互动平台，欢迎关注“石家庄发布”！
孩子放暑假，爸妈却很头痛，除了担心孩子暑假假期作息失常外，更担忧孩子饮食摄取不均衡。特别是发育中的孩童、青少年，常常在吃完正餐后不久，就感到嘴馋、肚子饿，而吃下大量的零食来止饥。这样的饮食方式容易摄取过多的油脂、糖分，造成肥胖或营养摄取不均等问题。想要预防上述状况发生并不难，家长不妨在餐与餐之间提供孩子一些能稍微填饱肚子的点心料理，为孩子健康把关。 事实上，对于成长发育中的孩子来说，最重要的就是满足他们成长过程中适当的食量、热量上的需求，因此，能否让孩子吃饱又吃得巧，是家长在制作餐与餐之间的点心时，不可忽视的一环。建议家长可多利用能增加饱足感的食材，加入受孩子欢迎的火腿、玉米、培根、咖哩、酸甜口味的酱料交互变化，都是相当不错的方式。 以下提供家长3 道在家就能轻松制作的点心食谱： 【沙拉火腿可乐饼】( 6人份) 材料：火腿丁50公克、甜玉米粒50公克、洋葱丁100公克、马铃薯2个、桂冠沙拉150公克、动物性鲜奶油80cc、蛋2颗（打成蛋液）、低筋面粉100公克、面包粉100公克 调味料：盐巴1小匙 作法： 1.马铃薯去皮切块放入水中煮熟取出捣成泥后拌入火腿丁、甜玉米粒、洋葱丁与盐。 2.加入桂冠沙拉搅拌均匀后取出40公克大小球状，依序沾裹面粉、蛋汁、面包粉。 // 3.放入锅中温度170度中火炸至外表呈金黄色取出即完成。 食谱特色：马铃薯与桂冠沙拉结合，搭配火腿、洋葱与玉米粒的咸甜香，再淋上沙拉，做出外脆内软的绝佳口感，孩子吃一个就能大大满足。 小撇步：可乐饼加入沙拉酱可增添滑顺口感与香气。
据官方最新抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的 近视率已居 世界第二位，小学生近视为 28%，初中生近视为 60%，高中生近视为 85%，大学生近视竟高达 90%！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 每一位妈妈都愿意花钱给孩子买漂亮的衣服鞋子，各种玩具，随随便便几大百眼睛都不会眨一下。但是往往忽视了一些短期内对孩子的健康和学习不会造成影响，但是长期来说却会有很大影响的东西，比如孩子的学习桌，孩子学习用的台灯，等等。 每一个家庭，可以给孩子少买两件衣服，给孩子少买2个玩具，但是一定不能为了省钱，给孩子随便买一个台灯凑合。因为这盏台灯将伴随孩子12年的学习乃至更久。 不过，市面上的护眼灯品牌、型号太多了，价格差别也特别大，从一两百到一两千都有，实在让人一头雾水，无从选择。而最困扰我的问题是——“护眼灯”到底如何护眼？什么样的护眼灯才算得上靠谱？ 去年底，国家质量监督总局对市场上的“护眼”台灯进行了安全风险监测，结果表明，30批次样品不符合本次监测的要求，占总批次数的93.8%。 可见市面上大部分所谓的“护眼灯”基本不靠谱。对于孩子来说，只有好的阅读灯和不好的阅读灯。 选择护眼灯的四大主要要素 1、频闪 你知道吗？你给孩子购买的LED灯，或许存在严重的频闪！这种频闪肉眼察觉不到，但如果长期使用，就会造成视觉疲劳，甚至头痛！ 根据中国质量认证中心对读写台灯的“频闪”要求，“波动深度”是衡量台灯频闪的标准值。 生厂商要达到国标要求，有两个办法，一是通过提高闪烁频率，让眼睛“感受”不到频闪；二是将交流电转为直流电，因为频闪产生的原因是因为电流的波动，直流电就没有波动了。 所以我们买灯的时候，如果这盏灯是有交流转直流的装置，那就肯定是没有频闪。 在今年的315晚会上，教了我们一个辨别频闪更为直接的办法——用手机的相机对准光源，如果观察到光源有一道道条纹或者明暗变化的就是有频闪，反之则没有。这个方法不算很准，至少可以淘汰一大批劣货。 2、色温 最好是直接打开护眼灯，从灯光颜色上直接进行判断。 一般来说3000-4000k的暖黄更适合阅读。这个数值一般台灯上面都有标识，但也要小心厂家乱标。 色温对照表 3、显色 光源显示物体颜色的能力，范围1-100，越大越好。 国标《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82。我们在选择的时候尽量选择高的，比如90以上的。通常能把显色做到90以上的，其他性能也不会差。当然，价格也会水涨船高。 4、蓝光 蓝光属于高能短波光，很容易穿透孩子的晶状体直达视网膜，对视网膜造成光学伤害。 但并非有蓝光就一定危害身体健康，照这个逻辑下去，人就不能晒到太阳了，因为太阳中也有蓝光。厂家可以说他的灯无蓝光危害，但是不能说无蓝光，说无蓝光，就是骗人的。所以关键是要控制蓝光的量，让蓝光的量控制在无蓝光伤害的范围内。 给孩子选择好台灯的6大标准 1、使用交转直设计的无频闪台灯； 2、色温在4000k以下的暖黄色； 3、显色性至少在90以上； 4、拿到3C认证和欧盟EN62471光生物安全认证； 5、照射面积够大够均匀，没有明显明暗差别； 6、尽量少反射眩光的。 想要保护好孩子的眼睛，除了科学用眼，增加户外活动，防止眼睛疲劳，还需要良好的坐姿和一款合适的台灯！毕竟孩子每天学习和它接触时间最长。 近视眼护眼灯 近视眼护眼台灯，采用蓝光、紫外线隔离技术，使用94以上显色指数。 白炽灯 最早出现的白炽灯以及卤素灯使用交流电通过灯丝发热，从而再发光，由于灯丝有热容量，所以电源电流变化时，灯丝温度变化幅度小，发出光的亮度变化不会象日光灯那样明显，但也有其缺点，灯泡使用寿命一般1000个小时不到。另外，白炽灯和卤素灯的特点是其光谱连续，这是其相对于其它电光源的优点。 还有一种采用热容量大的灯丝。判断灯丝的热容量大小，可以直观地看:开灯以后，灯是慢慢亮起来的，即热容量大的;一开即亮的，是热容量小的。这种运用热容量大的灯丝的护眼灯，经常有两档，先开低档加热灯丝，再开高档，正常使用，用两档先加热灯丝，可以有效延长使用寿命。 普通白炽灯虽然光谱特性好，但由于能效低，60W以上的白炽灯已经被国家列为淘汰商品 。卤素灯的灯丝温度更高些，能效也要比白炽灯略微高些，因其色温比较低很黄，在汽车前灯，以及宾馆、礼堂大厅、展台中应用得比较多。 高频灯 中国电网的交流电为50Hz，即每秒变化50次。所以直接使用交流电的荧光灯(日光灯)，光亮是有闪烁的，闪烁频率为100次/秒，是电网频率2倍。人眼能感知的主要变化为30Hz以内，灯光每秒100次的明暗交替变化虽不会被我们感知到，这些闪烁对于人眼有影响。如光亮时，眼中瞳孔会收缩;光暗时，瞳孔会放大。所以直接用交流电的日光灯对于眼睛有伤害。 高频灯(如普通节能灯)中使用电子变频器，将50Hz交流电变成高频交流电(通常为30k-50kHz)，再用高频交流电点灯。在高频灯中，光亮每秒变化几万次，由于人眼来不及随之变化，就感觉不到变化，因而就是"不变"了，达到护眼的目的。高频灯的驱动电路会有30-50kHz的电磁信号，有人声称这对人体有害，但还没有具体报道或数据证明，须进一步研究、核实。 市面上的很多"护眼灯"，其实就是使用电子整流器的荧光灯，说白一点就是节能灯。其主要的特点是无频闪，这是相对日光灯而言的。护眼灯利用高频电子整流器将电流频率调整到30k-50kHz，光闪烁速度非常快;而且由于荧光粉的余辉效应，光线变化幅度明显减小，因此人眼基本感觉不到光线的闪烁，感觉是稳定的。但严格说来，节能灯不是绝对无频闪，而是小幅度高频闪。正是这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。 LED台灯 使用电源适配器，照明主要应用于大型景观照明、或一些对光线质量要求不高的场合，不太适用于高用眼环境，因为蓝光强度高，眼睛容易受伤害。小灯珠易损耗，存在衰减率的问题，容易造成整个台灯报废，普遍光照面积小，色谱比较窄，属于单色光源，对视神经会造成一定的影响，相对比较刺眼。但是LED台灯也有其优点，相对电子原件成本低，整灯价格低廉。LED灯色温有暖白(有点偏黄，2700-3000k左右)、正白(4500-6500k)、和冷白(6500-12000k)三类。冷白的LED相对比较刺眼。 直流护眼灯 使用直流镇流器，通过把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，用直流电点灯，达到基本无频闪，而且使用时发出的光与自然光一样是连续均匀的光，很柔和，能避免视力疲劳，并解决了电感镇流器荧光灯的频闪问题;由于采用的是直流技术，无任何交流波动，也避免了由电子镇流器所引起的电磁干扰信号。但直流护眼灯工艺难度大，成本较高，许多企业不愿采用此项技术。
我们都知道母乳是宝宝最好的“天然食物”，因此许多职场妈咪虽然要上班，都也一直在坚持母乳喂养，但是对与职场妈咪来说，储存母乳成了一个大难题，其实只要掌握了正确方法，一切就可以迎刃而解了。接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看给宝宝储存母乳的正确方法。 母乳储存条件和期限 1、室温在25~37℃ 如果卫生条件良好，刚挤出来的母乳在25~37℃下最多可以保存4小时。 2、室温超过37℃ 母乳不能在超过37℃的条件下储存。 3、室温在25℃以下 室温低于25℃，母乳最多可以保存8小时。 4、15℃的冰盒里 最多可以保存24小时。 5、冰箱冷藏室4℃ 在4℃以下的冷藏室里，如果经常开关冰箱门，母乳可以储存24小时。 如果不经常开关冰箱门，则可以储存48小时。 6、冰箱冷冻室-18℃ 在-18℃以下的冷冻室里，母乳可以保存3~6个月。 注意：在吸奶前，要把双手、吸奶器和储奶容器彻底清洗干净。 如何选择储存方式 1、如果室温不太高，而且宝宝在几个小时内能喝完吸出来的母乳，就不需要冷藏。 2、如果宝宝需要1~2天才能把吸出来的母乳喝完，就选择冰箱冷藏室储存。 3、如果吸出来的母乳多，宝宝2天内吃不完，就放在冰箱冷冻室里储存。 注意：为了减少浪费，要根据宝宝的每次的喝奶量，把母乳分装在合格的、可密封的、食品级的储奶袋或其他容器中。 如何加热储存的母乳 1、冷藏的母乳 从冰箱取出后，用温水把母乳加热到体温，摇匀即可。 2、冷冻的母乳 提前把冷冻的母乳放在冷藏室中解冻，等母乳全部变成液体后，再用温水加热。 注意：不能把冷冻的母乳放在室温下或者用微波炉解冻，以避免营养流失和细菌滋生。 如何处理没喝完的母乳 1、未加热 如果冷冻母乳已经解冻，但还没有加温，这种情况下可以把解冻的母乳放在冰箱的冷藏室中储存，但不能再放回冷冻室。 2、已经加热 如果冷冻母乳已经解冻（或者冷藏的母乳），并且已经加温和给宝宝喂食，那这种情况下宝宝喝剩下的母乳必须要丢掉，不能再次食用。 根据上面的这些，给宝宝储存母乳的方法提示，各位家长们科学给自己的宝宝储存母乳吧，坚持给宝宝进行母乳喂养，宝宝的健康成长才会更加有把握。
孕期到底应该怎么吃呢？想必这是很多孕妈妈都会想要了解的。那么，下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 是的，关于吃的问题，我们又来讨论了，因为吃可是孕妈咪的怀孕大事。从开始备孕到确认怀孕再到整个孕期，产后坐月子，妈妈们最关心的问题就是：我该吃什么？什么不能吃？吃什么最好？甚至有很多孕妈咪，过分强调胎儿的存在，总觉得自己一体两命，所以就要一人吃两个人的份量，这真的是一个广为流传的大误区。你冷静想一下，胎儿才多大啊？ 的确，孕期对各种营养的需求会有一定的增加，但对于每日的能量需求，孕早期几乎没有变化；孕中期和孕晚期，也仅仅是轻微的增加。孕妈咪需要注重的不应该是食物的份量，而是食物质量。多吃营养丰富的，多吃对胎儿生长发育好的。 简单来说，孕期饮食的基本原则是：多样化、适量、均衡、注意食品安全。在每天的饮食中，应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富食物。 关于具体该怎么吃，请尽量做到： 食物多样化 选择颜色和种类各异的蔬菜和水果，做到多样化。 补充叶酸 在备孕和孕期，注意饮食中包含叶酸丰富的食物，比如绿叶蔬菜（菠菜，西兰花等）、坚果、豆类等。另外，由于孕期的叶酸需求往往无法通过单一的饮食摄入得到满足，因此需要注意额外每日补充叶酸片。 我国当前的推荐为：孕前3个月起，每日额外补充叶酸0.4mg，并持续整个孕周。 适当多吃谷类 适当多吃一些谷物，尽量选择粗粮和高纤维谷物。 常吃含铁丰富的食物 饮食中应注意包括一些含铁丰富的食物，比如肉类（牛肉、羊肉、猪肉），绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、青菜）。动物性食品中的铁更容易被人体吸收利用。孕期充足的铁摄入，有助于降低孕期贫血的发生风险。 适当多喝奶 孕妈妈最好每天能喝1～2杯低脂或者脱脂牛奶或酸奶（约400～500mL），以满足孕期钙的需要。 选择加碘盐，适当多吃海产品 饮食中注意包括一些含碘丰富的食物，比如选择碘盐，以及适量食用含碘丰富的食物（比如紫菜，鱼，虾等）。不推荐服用海带或者以海带为原材料的补充剂，因为这些补充剂中的碘含量各异，且可能存在汞含量过高的风险。 多喝水 孕期避免脱水十分重要。请尽量做到每天8杯水，也就是大约2L。 怀孕哪些不能吃？ 一、辛辣热性作料 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 二、有兴奋作用的饮食 含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 三、甜食 糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 四、味精 味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 五、人参、桂圆等补品 孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。 六、含有添加剂的食品 罐头食品儿童食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。 七、补药 再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
怀孕后准妈咪的口味会发生不同的变化，有的准妈咪很喜欢吃辣，有的准妈咪很喜欢吃酸，那么，喜爱吃酸的准妈咪们，该吃些什么呢？准妈咪们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一同来了解一下吧！ 孕妈咪吃酸的5大好处 1：增强孕妈咪食欲。由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加孕妈食欲。 2：减轻妈咪早孕反应。酸味食物有利于食物的消化与吸收，对于缓解妈咪孕早期恶心呕吐的症状是非常有效的。 3：帮助胎宝骨骼发育。一般怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是，要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。准妈妈多吃酸性食物能够帮助胎儿骨骼生长发育。 4：有助于铁的吸收。孕妈咪多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。从而帮助孕妈时刻保持红润脸色，为生产宝宝做足准备。 5：增加母体抵抗力。能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C的水果都呈酸性，如沙棘、柑橘等。 一、孕妈咪可以吃的酸味食物有哪些？ 1、酸奶 酸奶的营养价值非常丰富，它富含钙质、蛋白质、多种维生素和碳水化合物，可以帮助孕妈咪吸收营养和排出有毒有害的物质，有些孕妈咪会问，怀孕后可以吃酸奶吗？当然是可以的，不仅可以吃酸奶，而且好处还是非常多的。 注意事项：在孕早期如果胃酸过于严重的准妈咪们，还是少吃酸奶的好，因为它会增加胃酸，本来就胃酸过多，反胃的准妈咪们是不适宜吃的。 2、富含维生素C的酸味水果 孕早期准妈咪们可以多吃一些新鲜的果蔬，有些新鲜的水果都是酸味的，而且富含维生素C，这类酸味的水果准妈咪们可以多吃，孕早期摄入充足的维生素C，可以有效促进胎儿的正常生长发育、增强母体的抵抗力和免疫力，对孕妈咪和胎宝宝都是非常有益的，喜欢吃酸的孕妈咪们可以吃一些西红柿、青苹果、话÷、柠檬、葡萄等水果，炒菜的过程中也可以放少量的食醋、西红柿酱等等，来增加一些酸味，让胃口更好。除这些之外，一些酸味的自制果汁也是非常不错的选择。 二、孕妈咪不可以吃的酸味食物有哪些？ 1、山楂 山楂属酸性食物，且味道极酸，对于喜爱吃酸的人来讲，一串冰糖葫«可以让他们吃得非常美味和开心，那么，孕妈咪孕早期爱吃酸的话，可以吃山楂吗？答案是否定的，孕妇不能吃山楂，因为山楂对子宫的刺激性非常的大，而且非常容易刺激子宫收缩，从而导致流产的危险，孕早期山楂以及山楂的制品都是不能吃的，孕妈咪要注意喔！ 2、腌制的酸味食品 孕早期喜欢吃酸的孕妈咪们，能不能吃一些腌制的食品呢，例如酸菜、泡菜等等，其实，当孕妈咪实在没有胃口和饮食不规律的情况下，选择吃一些自制的酸菜也是可以的，但是，一定要控制好量，因为腌制的酸菜等食品，本身并没有什么营养成分，而且还含有大量的亚硝酸盐，吃进去是对身体有害的，所以，对于一些腌制的酸味食品，准妈咪还是不能吃太多，最好别吃。 除了腌制的酸味食品之外，像酸辣粉、孕早期的妈咪们也是要小心食用的，外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨头汤，而且汤里面的残渣太过浑浊，不卫生不干净，所以，孕妈咪不能吃。 孕妈最爱的酸味食物红名单 糖醋鸡蛋 材料：鸡蛋1只、胡萝卜30克。 做法： 1、胡萝卜洗净，去皮，切成细末。 2、鸡蛋打散，放入胡萝卜末，拌匀。 3、将白醋倒入锅中，放入白糖，倒入准备好的鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟即可。 营养提示：鸡蛋中含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质，并含有丰富的能帮助胎儿大脑发育的卵磷脂，这款糖醋鸡蛋适合怀孕早期喜食酸味的孕妇食用。 青柠饭 材料：泰国香米200克、青柠1只、精盐适量。 做法： 1、青柠取皮，将青柠皮切末。 2、用水把泰国香米淘净，然后加入青柠皮末和水，煮15分钟。 3、将煮熟的泰国香米做成饭团放到餐盘中，上面放上青柠片做装饰用即可。 营养提示：青柠含有丰富的维生素C，并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲，此款青柠饭适合早孕期间食欲不振，喜食酸味的准妈妈。
女人们在孕期的时候，容易出现各种的问题，其中就包括便秘。大量粪便堆积在肚子里，很是难受。因此，准妈咪们，要及早想法子改善便秘。下面和360常识我一起来看看吧。 准妈咪如何改善便秘 1、油腻的要少吃 准妈咪怀孕的时候，总是觉得饿，而且又想要给宝宝充足的营养，所以说会大量吃进补的食物，尤其是一些汤类，比如说鸡汤、鱼汤、鸽子汤之类的。这些汤有些烹煮得很油腻，虽然说很滋补，但是对于准妈咪来说，并不好。 因为孕期的时候，准妈咪容易出现消化不良问题，吃得那么油腻的话，反而会加重消化不良问题。所以说，平日里的饮食要清淡一些。如果汤比较油的话，把汤面上的油先清理掉一部分，这样就能比较好下口了。 2、吃些香蕉 香蕉有通便润肠的作用，吃了以后能够帮助粪便排出。但是要记住了，熟透的香蕉治疗便秘效果才好，因此，务必要吃熟透了的。连续吃上几天，才会有效果。另外，由于香蕉比较凉，再加上现在天气也比较凉。准妈咪直接生吃香蕉，也许会造成不适，所以说，建议吃的时候可以将其炖熟后食用。或者说和温水一起，榨成果汁食用。 3、吃生苹果 苹果富含果胶，能够很好地促进粪便的排出，减轻便秘的症状。所以说，建议准妈咪们来说，吃完饭半个小时，要吃个生苹果。这样子既能够缓解便秘，又能够预防饥饿，因为孕期消耗快，很容易饿肚子。 4、多喝水 不少准妈咪很怕热，因此，很容易出汗。这样子会导致体内的水分流失过多，要知道肠道蠕动将粪便排出体外，是需要水分推动的。所以说，必须要多喝水，为身体补充水分。当身体内水分足够了，肠道会吸收一部分，帮助软化粪便，这样子能够更加顺利促进粪便排出。 其中，要注意千万不要喝生水，因为生水细菌多，而且又凉，喝多了身体很容易生病的。而准妈咪的身体生病了，为了孩子健康着想一般是不能吃药的。如此一来，只会让准妈咪承受更多的痛苦。对此，建议平日里多喝温水。 5、适当的运动 准妈咪们，只要过了头三个月就应该适当运动一下，因为整天躺着不运动的话，血液循环和代谢能力会减慢，从而减低排便的能力，造成或是加重便秘。所以说，孕后过了危险期就可以做运动了，但是运动要注意选择轻缓柔和的运动，比如说散步、简单的伸展运动等等。 另外，孕期有运动的话，还能增强体力，这样子到了生孩子的时候，能够更好地生产，缩短产程，准妈咪们也能够少受到点苦。 孕期缓解便秘的食物 1、粗纤维食物 富含粗纤维的食物，可有效加快孕妇肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速分辨排出体外。 推荐食物：黑面包，燕麦片，玉米，韭菜，芹菜，苹果，茭白，梨，黄豆，；白肚皮。豌豆，小米，菠菜等。 2、产气食物 孕妇便秘时也可时少量一点有产气作用的食物，这些食物食用之后可促进肠胃蠕动，可加快排便，对便秘的人群来说，有一定的效果。 推荐食物：洋葱、蒜苗、黄豆、萝卜、大葱，生蒜等食物，吃多了都可在体内产气。 3、油脂类食物 油脂食物滑肠，因此进食一些富含油脂的食物，对通便润肠有良效，这主要借助脂肪的润滑作用，来达到润肠通便之效。 推荐食物：孕妇便秘时少量的饮用黄油，豆油，芝麻油或者橄榄油等油脂，对通便有良效。 4、通便水果 孕妇便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。 推荐水果：香蕉，苹果，草莓，火龙果，猕猴桃，梨子，西红柿，黄瓜等。 5、通肠饮品 孕妇便秘也可通过一些营养饮品来缓解，这类饮品多是有润肠通便，排毒养颜之效的。 酸奶 酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进孕妇肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便。 蜂蜜水 蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾。 花茶 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮，对改善便秘也有一定的功效。孕妇便秘时适量饮用这些下火茶饮，可有些缓解，促进排便。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。孕妇在饮食方面应注意哪些问题？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 孕期孕妇吃什么好 1、孕早期的膳食以清淡、简单、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 2、多食牛奶及奶制品 牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基钙、酸、磷等多种微量元素和维生素a和维生素d等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。 3、多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。 妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0、6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用肉类、鸡蛋、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。 4、多食蔬菜和水果 应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素c的供给。 5、多食谷类食品 谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 6、多食海产品 为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如海带、虾、紫菜等。 孕妇在怀孕期间不仅要维持自身的营养需求，还要满足胎儿的营养需求，如果孕期营养不足的话，孕妇会出现妊辰纹，严重的话将危及生命。所以，孕妇在孕期一定要注意补充营养。 孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意： 1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。 2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。 3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比。
怀孕后准妈咪的口味会发生不同的变化，有的准妈咪很喜欢吃辣，有的准妈咪很喜欢吃酸，那么，喜爱吃酸的准妈咪们，该吃些什么呢？准妈咪们和运河边百科(www.yunhebian.com)一同来了解一下吧！ 一、孕妈咪可以吃的酸味食物有哪些？ 1、酸奶 酸奶的营养价值非常丰富，它富含钙质、蛋白质、多种维生素和碳水化合物，可以帮助孕妈咪吸收营养和排出有毒有害的物质，有些孕妈咪会问，怀孕后可以吃酸奶吗？当然是可以的，不仅可以吃酸奶，而且好处还是非常多的。 注意事项：在孕早期如果胃酸过于严重的准妈咪们，还是少吃酸奶的好，因为它会增加胃酸，本来就胃酸过多，反胃的准妈咪们是不适宜吃的。 2、富含维生素C的酸味水果 孕早期准妈咪们可以多吃一些新鲜的果蔬，有些新鲜的水果都是酸味的，而且富含维生素C，这类酸味的水果准妈咪们可以多吃，孕早期摄入充足的维生素C，可以有效促进胎儿的正常生长发育、增强母体的抵抗力和免疫力，对孕妈咪和胎宝宝都是非常有益的，喜欢吃酸的孕妈咪们可以吃一些西红柿、青苹果、话÷、柠檬、葡萄等水果，炒菜的过程中也可以放少量的食醋、西红柿酱等等，来增加一些酸味，让胃口更好。除这些之外，一些酸味的自制果汁也是非常不错的选择。 二、孕妈咪不可以吃的酸味食物有哪些？ 1、山楂 山楂属酸性食物，且味道极酸，对于喜爱吃酸的人来讲，一串冰糖葫？可以让他们吃得非常美味和开心，那么，孕妈咪孕早期爱吃酸的话，可以吃山楂吗？答案是否定的，孕妇不能吃山楂，因为山楂对子宫的刺激性非常的大，而且非常容易刺激子宫收缩，从而导致流产的危险，孕早期山楂以及山楂的制品都是不能吃的，孕妈咪要注意喔！ 2、腌制的酸味食品 孕早期喜欢吃酸的孕妈咪们，能不能吃一些腌制的食品呢，例如酸菜、泡菜等等，其实，当孕妈咪实在没有胃口和饮食不规律的情况下，选择吃一些自制的酸菜也是可以的，但是，一定要控制好量，因为腌制的酸菜等食品，本身并没有什么营养成分，而且还含有大量的亚硝酸盐，吃进去是对身体有害的，所以，对于一些腌制的酸味食品，准妈咪还是不能吃太多，最好别吃。 除了腌制的酸味食品之外，像酸辣粉、孕早期的妈咪们也是要小心食用的，外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨头汤，而且汤里面的残渣太过浑浊，不卫生不干净，所以，孕妈咪不能吃。
孕妇春天吃什么菜好？春季是养生的黄金时节，那么，孕妇春天吃什么菜好呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下。 南方最近这雨，下得有点闹心，太阳公公已经许久不见，屋里地上渗水不断，是否让孕妈咪感觉到厌烦了呢？淡定，不妨利用美食来治愈治愈潮湿的心情，让春节时令蔬菜满足味蕾的鲜嫩可口。在这草木萌动的时候，各种春芽显得特别美味，比如笋、豌豆苗、香椿芽、青蒜芽……纷纷上市，孕妈咪不妨更新一下食谱，换换口味，享受一下春的美味！ ▍春笋 一说起春雨，自然而然让人想起的就是雨后春笋，而春笋也正是人们在初春时节喜闻乐见的美食。 春笋最突出的营养价值有三点： 一是膳食纤维的含量很高，是普通绿叶蔬菜的两倍多，而且比冬笋也高很多，非常适合孕期容易便秘的孕妈咪食用； 二是春笋的热量很低，对于需控制孕期体重，又得满足饿欲的孕妈咪来说，简直是福音！只是要注意，春笋中含有较多草酸，口感可能有些发涩，最好提前焯水处理再烹调； 三是春笋中含有丰富的氨基酸，因此味道鲜美至极，尤其适合煲汤。 但是，春笋中各种维生素和矿物质的含量比较有限，远比不上绿叶蔬菜，因此，孕妈咪在吃笋的时候，也要搭配绿叶蔬菜，才能营养均衡哦。 应季食谱：春笋排骨汤 原料：春笋3棵、排骨或火腿100克、香菇4～5朵，盐2g。 1.新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。 2.锅中加入少许的盐，水烧开后下放春笋焯几分钟，捞出来浸到凉水中备用。 3.鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可。 4.如果用的是咸火腿，不需要加盐。可以看喜好撒葱花少许。 在这样的一份汤中，油脂和盐的含量均在膳食指南的推荐范围之内，蔬菜和蛋白质的比例恰当合理，孕妈咪不妨一试。 ▍豌豆苗 乍暖还寒时节，豌豆苗也是这个时候的上好食材。脆嫩、清香、鲜美，还有春天最清新的翠绿色。尽管只有细小的茎秆和子叶，豌豆苗还是可以归为绿叶蔬菜，膳食纤维和各种维生素、矿物质含量都不错。特别突出的一点是，豌豆苗中胡萝卜素的含量特别高，如果平时吃肉比较少，又不喜欢吃胡萝卜的孕妈咪，吃点豌豆苗也是不错的主意。 应季食谱：豌豆苗拌豆腐丝 原料：豆腐丝100克、豌豆苗100克，葱白、花椒、香油适量 1.豌豆苗洗净，切短段，在热水中泡7～8分钟，捞出。 2.现成的熟豆腐丝，切开即可。 葱白、花椒用香油爆香后，淋到豆腐丝、豌豆苗中一起拌好，可以视口味加点蒜。 这一道菜中，盐含量基本可以在控制范围之内（当然，不要选用太咸的豆腐丝），清香可口，绝对可以让孕妈咪们大饱口福。 ▍青蒜芽 现在是春季，正好是当季的蔬菜，吃吃也是不错的。蒜苗中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苗不易消化，吃的时候还是要适量。一天三餐不能超300克即可。 应季食谱：青蒜炒黄豆芽 主料：黄豆芽450克，青蒜100克。 调料：色拉油50克，盐5克，味精3克，白砂糖2克，辣椒粉8克，香油10克。 做法： 1.将青蒜洗净，切成1.5厘米长的段。 2.将黄豆芽掐去根须，洗净捞出，沥干水分。 3.锅置旺火上，放入色拉油，烧热下入辣椒粉略煸。 4.再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀，再放入青蒜段炒拌断生，淋香油，出锅装盘即可。 ▍香椿芽 香椿芽被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春天开始发芽，香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养之丰富远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。从香椿的营养成分及价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。 应季食谱：香椿拌豆腐 原料：豆腐300克，香椿100克，香油10克，精盐适量。 做法： 1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。 2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。 3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。 4、用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实。 5、最后轻轻将模子取出即可。