你好怎么做自媒体，我是全职自媒体人，很荣幸回答你的问题。 自媒体的方式有很多，包括：短视频，小视频，图文，图集，音频，直播，微头条，悟空问答等。我们一般指的小视频是竖屏的15秒到1分钟的视频。 小视频赚钱和发布的地方： 抖音，火山，快手。火山可以赚火力值变成钱。抖音可以开通橱窗功能或者自己开小店，通过卖产品，卖广告，卖服务来赚钱。（自己没有产品和小店，可以卖别人的产品，拿佣金） 今日头条微头条的形式，这种方式的话，一万粉可以开通微头条的广告分厂收益，也可以加西瓜视频的链接，通过播放西瓜视频赚广告分成，常见的也是可以开通商品卡，卖别人的或者卖自己的产品赚钱。 希望以上能帮助到你，还有什么不懂的，可关注我（刘康自媒体）私信，主页每天都会分享这方面的专业知识，教大家怎么今日头条上赚钱！ 没任何写作基础，如何做自媒体？ 没有任何写作基础的人做原创自媒体有３种方法和手段，大家根据自己的情况来选择而定： １、自我记录即分享自己的真实的生活状态和生活方式，这种模式适合三农的领域短视频和原创，你是什么人就分享什么东西，真实是最有效的； ２、换种形式就可以了，比如我的短视频已有５６０多条了，那你可以把我的短视频的内容打出来，这就加个标题变成了原创文章；同时你也可以把我的文章录制出来，就变成了原创短视频了，形式上的创新也是一种方法； ３、记录自己的思考和学习的记录：平时多记录，比如把自己学习的东西用录音笔记录下来，就是一笔宝贵的财富。 具体我分享一段短视频给大家： 互联网创业投资不懂营销怎么办？创业交流好方法好方向请关注孙洪鹤：创业脱口秀短视频原创自媒体，新零售品牌营销专家，每天都更新原创短视频。
题主你好，我本人就是从事影视后期这一块的，对视频制作十分熟悉视频压缩软件。我推荐你用这几款软件，可以轻松的帮你解决这个问题。 格式工厂是由上海格式工厂网络有限公司创建的一款视频编辑软件，在我们影视后期行业的转码工作中它很受用。你可以直接把你的视频拖进格式工厂，然后选择你想转变的格式，最后在下面的设置里改好你希望的视频大小和分辨率等。十分的方便，值得注意的是，如果你想要上传超清模式需要选择1080P，高清是720P。而且比特率都得调到16000！ QQ影音很多人说QQ影音不好用，但是我觉得还不错。道理和格式工厂差不多，就是把视频导入然后在工具里面选择转码，再通过调一些参数即可。调好了点开始。 PR/VEGAS等剪辑软件PR和VEGAS作为剪辑软件，一样可以改变视频的尺寸和空间大小。不过PR和VEGAS需要一点基础，如果你只是常用来转码的话倒也不难，利用百度就可以查到如何操作。简易程度和上述两个软件差不多，如果你想用剪辑软件做剪辑的话可能需要学几天。 值得注意的是，VEAGS会把视频空间大小尽可能的压缩很小。而PR里可以通过选择AVI无损输出高清视频，所以看你的需求，当然VEAGS导出的视频清晰度其实已经够了。所谓无损在我看来就是浪费内存。PR是在菜单里选择导出。 这里我就先介绍这几款，如果你想给视频添加效果也可以用AE，AE也可以对视频进行二次转码，不过不适合用来压缩视频的空间大小。 电脑上，如何将视频压缩？ 大家好我是大明本期问答讲解关于“怎样将电脑上的视频文件压缩”的方法、 综合上面问题的描述我先说一下“视频压缩”的概念所谓将视频压缩就是将大容量的视频通过第三方软件将格式转换成小容量的视频，举个例子如果你的视频是MP4格式的那么通过软件转换成AVI格式的就等于是压缩视频了，或者是通过软件输出的时候更改一下“分辨率”和“比特率”一样可以达到压缩视频的效果，我看了前面很多答主的精彩解答大多数用的都是“迅捷压缩”软件，我就不在重复介绍迅捷压缩的使用方法了现在网上有很多种视频转换格式的软件供大家选择，那么接下来我就将解决这类问题的方法及操作步骤做一下详细的描述、 首先第一种方法：（1）到网上下载”格式工厂“并安装运行打开”格式工厂“，然后依次点击窗口左侧的”视频文件“-”添加文件“-”确定“，详细操作步骤如下图所示、 （2）添加完视频文件后右键单击视频文件选择”输出设置“，然后将视频比特率调的小一些就可以达到压缩的效果点击”确定“，最后视频的比特率设置完成后点击”开始“转换视频，详细操作步骤如下图所示、 第二种方法：（1）打开QQ影音软件点击”添加文件“将视频文件添加进去，然后点击”参数设置“，详细操作步骤如下图所示、 （2）将参数设置界面中依次更改一下视频文件格式和分辨率然后点击“确定”，详细操作步骤如下图所示、 本期问答的大纲是通过第三方视频处理软件来更改“比特率”“格式”以及“分辨率”来达到压缩视频的效果，大家在实际操作的过程当中不一定要选择我用的这两款软件，现在网上有很多种视频压缩软件可以供大家选择、 好了以上就是今天分享的内容希望对大家有所帮助、喜欢的话别忘记点赞 关注呦！大明会持续创作关于“电脑维护与应用”的作品，还请大家踊跃评论 共同进步，好了就讲到这里咱们下期再见！
短视频不应该问怎么做因为任何人都能通过剪辑或者视频软件创造而是应该问怎么做好一个短视频 首先就是你的想象力，制作一个有创意如何制作小视频、脑回路无限拉长的短视频，让人觉的有兴趣继续看下去的，也可埋下伏笔，买个关子这样不仅仅会收获大量流量也可以圈住大量粉丝。 其次，可以剪辑某些知名的电视剧的片段，搞笑情节、精彩时刻也可加上合适的特效。这样播放量也会大大增加， 最后，挑选一些电视真人秀、明星人物的节目片段，分享一些有趣和搞笑的内容，一方面是为自己的视频增加一些闪光点另一方面可以用来吸引用户。 其次短视频真的赚钱吗，是也不是，看创造者个人。 因各大平台展开亿级补贴大战，互联网巨头们为了争夺行业高地不惜重金投入。现如今的短视频以及初具模式既可让大众欣赏到精彩的内容，视频而制作者也可收获海量粉丝，使平台拥有了更多的用户，而作为优质创造者帮助平台收获用户自然会获得平台的各种收益，而目前美拍、秒拍外，腾讯、阿里巴巴、今日头条微博等大平台，都已经把短视频作为发展的心战略之一。 所以短视频能不能赚钱，可以明确的告诉你，短视频可以赚钱，只要你是名优质创造者，文章内容能吸引更多的用户，那么赚钱便不问号。
发的小视频该怎么加上音乐？这主要取决于你制作的视频背景如何给视频加音乐，人文图像等来添加音乐！ 不能说每一个视频随便来添加一首乐曲就行的，要符合意境才有质量！ 下图是我制作的几个视频，我认为不错！
1首先微信如何发朋友圈，先在朋友圈中查看小视频，也就是将小视频下载到手机上：2再数据线将手机连接电脑(可以使用360手机软件等)，打开TencentMicroMsg目录，再打开不规则命名、名称最长的文件夹，里面可以看到有个“sns”文件夹：3找到刚刚浏览过的小视频，时间为浏览时间，文件大小较其他文要大一些，选中文件导出到计算机，此文件没有文件名，可直接右键重命名，加“。 mp4”即可看到视频预览效果或使用播放器打开播放4常按“按住拍”直至拍摄完成，不要点击发送视频（千万要记住先不要发送）：5再回到360手机软件，微信小视频默认保存路径sdcard0/Tencent/MicroMsg/最长后缀名称文件夹/video。 “tempvideo4。mp4″文件是当前拍摄的那个小视频，将把下载下来的小视频重命名，替换进去，并覆盖。6再回到手机微信点“预览”时，视频已经替换过来，但预览显示没有替换过来，需同样的方法把JPG图片也要替换了才行，这里就不重复介绍了。 7点击‘发送“转发朋友圈视频任务完成。
1.打开手机桌面,在桌面上找到一个叫做文件管理的文件夹微信视频保存在哪里。点击一下进入到具体的设置当中。在设置中,我们找到图标之下的手机选项直接点击进入。 2.进入后,会出现一堆文件夹,我们找到t开头的地方,找 tencent这一个文件夹,我们点击进入该文件夹。进入文件夹后,我们会发现又是一堆子文件夹,在其中,我们按照字母排序,找到M开头,名字为 Micromsg的文件夹并进入。 3.点进去之后,这时候我们就有不同的地方了,我们需要找到你这个文件夹中名字最长的那个文件夹,当然一定要是在狀认状态下而不是你手动设置过的情况下。点击那个文件夹之后,找到一个名为 video的文件夹选项。 4.进入之后,我们曾经浏览过的以及保存的小短片都会在其中,那么我们如何找到我们所要找的刚存的内容呢?我们点击一下石上角的图标。然后在弹出的一个菜单栏中,选择排序。 5.至于你如何能找到你的保存内容,你就可以根据你的喜好来选择了,如果是刚刚保存的,那么就按照时间来排序是最佳的了。 微信保存的小视频在哪里找到？ 在手机文件管理里面。打开手机文件管理，然后选择视频即可看见。另外在自带的手机安全管家里面，通过清理垃圾，微信特别清理里面能找到所以保存过得，你看过的小视频。 微信里现在越来越多的出现那些短小的视频，而我们总有很多喜欢的内容，于是就保存了下来。 扩展: 微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款面向智能终端的即时通讯软件。2012年4月，腾讯公司将微信推向国际市场，更新为“Wechat”。2019年7月16日，微信正式开放“一物一码”能力，通过印在商品上的二维码，每一件商品都变成一个品牌小程序的入口，商家即使没有渠道也可以高效与消费者发生关联。如今我们每个中国人都离不开微信，微信为我们的生活提供了很好的 怎么找到微信上看过的视频？ 我们在微信上看过的视频，其实都会自动保存到我们手机的文件夹上，今天我们一起来看看怎么找到微信上看过得视频 1、首先点击打开我们手机储存文件的地方， 2、在文件夹列表找到【tencent】，点击打开它 3、然后点击打开【MicroMsg】微信文件夹 4、在文件夹列表找到一个文件名长长的，带字母又带数字的文件夹，它对应的是一个微信号，如果你手机登录过几个微信，就会有几个那样的文件夹，你可以逐个尝试。现在点击打开它 5、点击打开【video】文件夹 6、现在就会显示出你在微信上看过的视频了，只要没删除的话就全部在这里
图片如何制作原创视频？在这里分享一下我的做法怎么用照片制作小视频。 一、图片进行分类。 人物图片，景物图片。一般说来就分为两大类，自己拍摄，自己制作视频这才叫原创。 二、人物图片。 那么你就向观众交代清楚他在干什么？你拍的这个人物图片你要表达什么？都要在图片上展示出来，让阅读者感受这些图片的美在哪些方面？ 三、景物图片。 选择一个景点去拍摄。 不管是特写镜头，还是场景镜头都要有，把这个景点的亮点要拍出来。比如你想拍这个景点的瀑布，或者是这个景点的一个亭子。 四、整理图片。 把拍好的图片进行适当的整理，自己觉得那张图片拍的不好，可以删除或者修改。然后存在相册里备用做视频。 五、做视频。 用你下载好的视频剪辑软件，将你的图片导入剪辑软件中。根据图片的场景配上适合这些图片的音乐。 如果是配的一首歌曲，那么必须填写歌词在屏幕上。这首歌是谁唱的？谁作词作曲的，都要填写上去。 如果添加的纯音乐的话，后期进行配音，那么这个配音的字幕也要填写上去。 如何将图片和录音做成视频？ 额，用数码大师就行了，把多张图片一次性导入进去，然后再把录音的文件导入进去就能做成视频了。还可以给图片配上很多高大上的切换效果，比如现在很流行的翻页、卷轴等等，还有一些比如落英缤纷、怦然心动等动景可以添加，整个风格和效果都是比较酷炫的。可以看看效果先～ 制作方法也比较简单： 点击“添加相片”就能把图片都导入进去，播放顺序就直接用鼠标拖动移动就行了。 点击“添加媒体文件”就可以把自己录音的文件导入进来了，格式兼容性也很高，主流的格式都OK～ 然后可以加上各种炫酷的切换特效： 最后导出图片视频，还能插入自己的小视频呢～ 怎样制作小视频窗口教程讲座 制作生成播放的时候可以选择设置 直接在会声会影中就可以解决这个问题。 教程一般有文字说明教程和视频教程两种，其中视频教程不但清晰明了，而且生动有趣，更能激起学者的兴趣，因此制作视频教程是我们常要做的事。那如何制作视频教程呢？既然说是教程，最重要的当然是录制画面要清晰，其次录制时间要够长，操作要人性化，制作的视频教程导出后可在任意的电脑上播放，还可上传至网络与他人分享。 能够完美满足这些要求的当然是国内最流行的全能录像软件《超级捕快》，下面即为大家介绍如何使用超级捕快录制既有清晰画面还有解说的视频教程吧。 工具/原料超级捕快 步骤/方法打开“电脑屏幕录像”开始制作视频教程要将在电脑上的操作录制下来，制作成视频教程，可以使用软件的“电脑屏幕录像”功能。 如下图，选择要录制的视频格式，如要录制教程上传至网络，选择Flash的FLV格式，体积小又清晰，非常适合。而AVI、WMV等格式的应用也很广泛，大家可根据自己的需要选择。如图，我们不但可以直接录制整个电脑屏幕，如果只想录制某一个窗口，如聊天视频窗口，那可以选择下图中“请选择录像区域”中的两个工具来实现。 为录制的视频教程配上解说当录制游戏教程或其他教程的时候，当然还希望能录制声音。超级捕快在这一块上同样是人性化地自动检测电脑上的音频设备和音频端口。如下图，在“录像的音频设备”和“录像的音频端口”选择需要录制的声音，比如系统的声音、麦克风的声音，甚至是同时录制系统和麦克风的声音，都能一一实现。 3开始录制视频一切设置完毕后，点击“开始录像”，即可开始边录制视频教程边录音了。是不是特简单，大家不妨一试。
例如1微信保存的视频在哪里：在拍摄微信小视频后，勾选“保存给自己和发给好友””包括好友发来的 “的视频将会自动保存在手机文件夹内。 例如2：拍摄的小视频如果是分享到朋友圈，那么该段小视频是不会保存到手机文件夹的。 例如3：浏览好友朋友圈小视频时，好友分享的小视频也是无法进行下载、保存的。 找到保存的视频 首先打开手机文件管理器；一般大家的手机都会有2个存储盘。 通常来说qq和微信的默认安装路径都会在“sd存储卡”内，但也不排除有在手机存储盘的情况。 进入sd存储卡后找到一个名为——“tencent”的文件夹将其打开。 进入“tencent”后再找到一个名为——“micromsg”的文件夹将其打开。 进入“micromsg”后找到——“a开头后缀名称最长的文件夹”之一将其打开。 为什么说之一呢？比如：因为小编这部手机曾经登录过2个微信账号，所以这个文件夹内就会默认生成2个保存微信账号记录的目录。 进入最长名称的文件夹后找到一个名为——“video”的文件夹将其打开。 进入“video”文件夹后找到mp4格式的文件就是你保存的、和好友发来的微信小视频了。 打开任意一个视频都可以在手机播放器上正常播放。 微信录制的小视频保存在哪里 方法/步骤 打开微信先录制好小视频，然后再打开手机主面板的“文档” 打开手机的根目录，找到“tencent” 点击打开，再找到“MicroMsg”这个文件夹 点击“MicroMsg”打开，找到如图所示的这个文件夹，也就是名字最长的那一个文件夹，找不到的小伙伴可以把文件夹名字比较长的都打开来看看 找到文件夹“video”打开，如果录制有小视频并保存之后文件夹就不会是空的 打开后，点击MP4的视频，就能播放，或者发送给qq好友啦 微信里收藏的文件在哪个文件夹里 步骤如下： 1、点击文件管理器→找到红圈里面的文件夹。 2、进入MicroMsg→进入乱码的文件夹。 3、进入favorite，然后看到这些就是收藏的位置，选择一个不为0的目录进入。 4、点击一个10m的文件，如果文件容量B的，则不是视频或者图片文件，这里有10m一般都是视频，因此点击后选择视频。 5、选择一个播放器，就可以进行播放了，正是视频文件。接着可以对视频文件进行复制或者是导出来都可以啦。 扩展资料： 微信的基本功能： 1、聊天：支持发送语音短信、视频、图片（包括表情）和文字，是一种聊天软件，支持多人群聊（最高40人，100人和200人的群聊正在内测）。 2、添加好友：微信支持查找微信号（具体步骤：点击微信界面下方的朋友们—>添加朋友—>搜号码，然后输入想搜索的微信号码，然后点击查找即可）、查看QQ好友添加好友、查看手机通讯录和分享微信号添加好友、摇一摇添加好友、二维码查找添加好友和漂流瓶接受好友等7种方式。 3、实时对讲机功能：用户可以通过语音聊天室和一群人语音对讲，但与在群里发语音不同的是，这个聊天室的消息几乎是实时的，并且不会留下任何记录，在手机屏幕关闭的情况下也仍可进行实时聊天。 4、微信小程序：2017年4月17日，小程序开放“长按识别二维码进入小程序”的能力。经过腾讯科技测试，该功能在iOS以及Android均可使用，如果你无法正常打开，请将微信更新至最新版本。 参考资料来源：搜狗百科：微信
打开今日头条之后进入主页，选择下方的小视频选项，进入小视频的页面之后点击右上角发布。此时打开相机，可以现拍一段小视频或者从相册里选择，拍好小视频之后还可以配上音乐，编辑小视频的标题之后点击发布就行了。 头条发小视频的方法 1、打开今日头条之后进入主页，点击右下角的“小视频”，进入页面之后，点击右上角的发布。 2、点击拍摄按钮，拍摄一段小视频，记录自己的生活，也可以直接选择相册里之前拍摄好的。 3、拍摄好后，右上角可点击“选音乐”，找到自己喜欢的歌曲，点击“使用”。 4、最后写上吸引人的标题，分享此刻的心情，点击“发布”即可。
慢性乙型肝炎（简称乙肝）是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻压痛。病情重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大，肝功能可异常或持续异常。根据临床表现分为轻度、中度和重度。而慢性乙肝携带是指乙肝病毒检测为阳性，无慢性肝炎症状，1 年内连续随访3 次以上血清ALT 和AST 均无异常，且肝组织学检查正常者。 乙型病毒性肝炎是一种传染病，具有很强的传染。由于慢性表面抗原携带者具有极强潜伏性，通常外表上看不出症状，乙型病毒性肝炎患者也感觉不到有什么不舒服。因此，这是潜在的可怕传染源，健康人和其接触就会有被传染的可能，这样周而复始，造成乙肝广泛的流行和迁延不断。乙型病毒性肝炎的危害很多，大致有以下几个方面： 1、乙肝病毒是一种微生物，具有传染性，且难于控制。 2、携带乙肝病毒的人数很多，更多的是隐性感染，更难于控制其传染性。母婴传播是常见的传染途径之一。 3、乙型病毒性肝炎的危害很容易慢性化，治疗时间长，需要休息，影响学业及事业，会对患者造成一定的精神压力和经济负担。 4、部分病人可发展为肝硬化或肝癌而死亡。 5、乙型病毒性肝炎的危害绝不仅仅限于肝脏本身，它还可以引起其它多种疾病。常见的乙型病毒性肝炎的危害有：糖尿病；胰腺炎；胆道感染；肾功能衰竭；胆汁性肾病；肾小球肾炎；肾小管酸中毒；溶血性贫血；再生障碍性贫血；心肌炎和心包炎；（11）结节性多动脉炎；消化性溃疡；自发性腹膜炎；性激素代谢紊乱；甲状腺功能改变；肝性骨病等。 乙肝的传播途径有哪几个 母婴传播 母婴传播是最重要的传播途径，母亲是家庭聚集的主体，我国约有30%～50%的乙肝患者是母婴传播所致，成人肝硬化、肝癌90%以上是婴幼儿时期感染上乙肝病毒的。 “乙肝患者什么有传染性”是更重要的，乙肝患者的体液具有传染性，体液的具体包括精液，阴道的液体，乳汁，血液，淋巴液，脑脊髓的液体，肺腔的液体，腹膜的液体，关节的液体，羊水等等。这些都属于人体的体液，只要体液含有乙肝病毒，就具有传染性。 而人的呼吸道，消化道，泪腺，尿道等由孔道直接与外界相连，储存的体液也直接和外界接触，所以这些液体一般不称为体液，而称为外界溶液。 母婴传播包括两方面的内容，一个是垂直传播，另外一方面就是水平传播。大家一直认为母婴传播就是垂直传播，其实不然。在宫内传播引起的只占10%，怀孕期间在子宫内在胎儿期间被传染的只是10%，不是很高。主要的是在卫生期和出生后的密切生活接触水平传播。作为一个大三阳母亲，孩子出生后被感染性的可能性达到90%—95%，E抗原阴性的乙肝母亲生下的孩子感染几率要比E抗原阳性的低一半，大概45%—40%。 父婴传播 乙肝会发生家族聚集现象的原因是什么？很多家庭中，因为母亲或父亲感染了乙肝病毒而使自己的子女都成为乙肝病毒携带者。除了乙肝的母婴传播外，人们还发现患有乙肝的父亲也会将病毒传染给孩子，因此，小编在这里提出了乙肝的父婴传播的问题。 不同的是，乙肝的母婴传播主要是围生期将病毒传染给孩子，有可能在孩子出生前就已经感染了乙肝病毒，因此乙肝的母婴传播也可称为母婴垂直传播。但是乙肝的父婴传播主要是孩子出生后，由于孩子对乙肝病毒的免疫力缺乏，通过生活中的密切接触，感染乙肝病毒，这种感染方式，我们称之为水平传播。 父婴生活中密切接触感染乙肝病毒一般需要两个必要条件：1、孩子的机体免疫系统不健全，或孩子继承了他们对乙肝病毒免疫的缺陷，使得在生活中接触感染乙肝病毒。2、孩子的皮肤粘膜的损伤给乙肝病毒的传染带来机会。而这种生活密切接触的感染主要发生在年龄较小的，免疫系统不健全的孩子中，因此，更应该引起我们的注意。 医源性传染 在医院的检查治疗过程因使用未经严格消毒而又反复使用被HBV污染的医疗器械引起感染的，这个叫医源性传播，包括手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等器材。 输血传播 输入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起输血后乙型肝炎的发生。 密切生活接触传播 包括一起生活当中只要皮肤黏膜有受到损害，那就有可能被感染。皮肤黏膜受到损害之后乙肝患者的体液再落到你破损的皮肤和粘膜有可能就被感染上；也可在日常生活中共用剃须刀、牙刷等引起HBV传播，这都叫密切生活感染。 密切的日常生活接触，可使含有乙肝病毒的血液、唾液、乳汁、阴道分泌物等通过黏膜或皮肤微小的擦伤裂口进入易感者的机体造成乙肝病毒感染。 性传播 对于乙肝患者是可以通过性传染的，性传播也是属于体液传播的一种。另外接吻也能传播，如果口唇黏膜破损了也有这种可能性。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体；在日常生活中还要做好各项预防措施。
都市白领们生活忙碌，有时甚至日夜颠倒，三餐不定时，面对这样的生活，白领们的健康状况令人关注。特别是女士们，如果工作压大可能会导致妇科病出现。 隐患1：炎症自行处理适得其反 工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。 妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。 阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。 宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。 盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。 隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹” 工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。 而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。 如果女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。
相信在生活中，我们都会从一个人的外在表现能看出一个人的身体健康状况，我们时常会发现一些女性朋友脸色不好、唇色发白，严重时还会有月经不调的症状，这都跟贫血有关系。那么女人吃什么补血呢？补血的食物有哪些呢？今天就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下女人该如何食疗补血吧。 脸色发白吃什么补血 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。 可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。 三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。 每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。 胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。 每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。 那么生活中哪些食物有助于补血呢 1、红枣 要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。 红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。 2、桂圆 桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。 与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。 3、动物肝脏 身体内如果缺血，大多是由于身体内的铁元素严重缺乏，因此，女性朋友们可以多吃一些含铁量较多的食物，而动物的肝脏可不能错过，动物的肝脏是含铁量非常高的食物，补充气血再合适不过了。 气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。 补血食谱 一、红枣、花生米——益气养血 原料：红枣50克，花生米100克。 做法：红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放入煮花生的水中，加冷水适量，文火煮30分钟，捞出花生衣，入红糖，溶化后收汁，作点心服用。 功效：益气养血，适用于血虚症。 二、藕、粳米——补血 原料：藕适量，粳米100克，砂糖少许。 藕适量，粳米100克，砂糖少许 做法：将藕洗净，切成薄片，同粳米，砂糖同入沙锅内煮成稀粥。适用于食欲不佳，大便溏薄。 功效：有健脾、开胃、益血、止泻作用。 三、鲜桑葚——可滋阴补血 原料：鲜桑葚1000克，糯米500克。 做法：鲜桑葚洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。 适用于肝肾阴亏之消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等。 功效：桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 四、火腿——补脾开胃 原料：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。 做法：将火腿有皮的一面在明火上烧至微焦为度，用温水浸泡后，刮去油垢和焦痕。再入锅煮熟，连皮切成小方块，猪肋条肉切方块煮下后，同金华火腿一起入沙锅，再煮肉汤煨，加入白酒、清酱、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉烂为佳。肉味香美，俗名佛跳墙。 功效：火腿性温味咸，有补脾开胃、滋肾、益气血、充精髓的作用。 女性补血的蔬菜 胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。 气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。 补血食谱 贫血，是不少女性朋友都会遇到的问题，原因有很多，但是，有贫血症状的女性朋友都会有脸色发白、精神不济等现象，这些都是贫血的症状，及时补充气血很重要。今天和大家介绍了一些女性补血的饮食方法，希望以上内容能够帮助到大家，生活中要注意休息，合理膳食，正确运动，才能拥有健康的身体。
湿气是人们美好生活的阻碍！很多人都认为这句话是对的，实际上确实错误的。湿气同样是支撑人体正常运行的因素，湿气也分为内湿和外湿，内湿也就是体内的水分，外湿也就是自然界的水分，这两种水分的平衡运行，让人体得以健康发展。只有当湿气过重时，才会出现所谓的危害，也就是我们所说的湿邪。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 湿邪同样分为湿热和寒湿： 【寒湿】 病因：大多是脾胃出现了问题，加上潮湿的环境造成的。 症状：舌苔发白、爱打喷嚏、经常长痘、经常流冷汗等…… 【湿热】 病因：这是大多数人会有的，尤其是在燥热的夏天，湿与热一起入侵人体，就会出现湿热，主要是人的机体和脏腑受到伤害。 症状：经常头痛、尿液发黄、舌苔颜色太红且油腻、容易腹泻、口渴…… 症状：经常头痛、尿液发黄、舌苔颜色太红且油腻、容易腹泻、口渴…… 夏天越来越多的人出现湿气，空调有着非常大的功劳。 原本夏天的时候应该出汗，人们却长时间待在空调房中，这样体内的汗液没有办法挥发，就会堆积在身体中，最后出现湿邪堆积。 那么我们要怎么样祛湿呢？ 说到祛湿，大家可能想到艾灸或者拔罐，看上去就特别有效。但是拔罐不能经常做，我们可以简单的煮下面这个东西： 1.红豆薏米汤 薏米本身就有祛湿的功效，加上红豆做辅料，祛湿效果是杠杠的。 需要材料：赤豆、薏米、红豆、燕麦以及荞麦。 具体做法：将以上这些食材洗净，放入水中，用大火烧开，等到水开之后转小火煮。最后的二十分钟加入冰糖，等到冰糖融化时就可以关火了。 这个汤美味又易做，还有缓解水肿的作用，想减肥的朋友们有福了。 但是在这里有提醒大家，处于月经期间的女性不要用这个方子，薏米本身比较寒，吃进去后可能会加重宫寒，出现痛经的情况。 2. 给身体按摩 想要祛湿，可以按摩我们的承山穴。承山穴在足太阳膀胱的经上，偶尔按一下它，可以祛除体内湿气。 膀胱是聚集尿液的地方，若按压承山穴，可以刺激膀胱的神经，达到排出体内多余湿气的效果。 湿气重，人就痛，多喝红豆薏米，明天健康属于你。若是寒湿体质，还可以吃一些陈皮或者泡陈皮茶，湿气排的越快。 如何防止 多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。 保持屋内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 少食甜腻食物 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。 避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。 洗头时注意两点 在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。 保持衣物干爽 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。 夏天不要贪凉睡地板 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出 还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。 少饮酒 酒助湿邪，酒精少碰为好。