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异地社保怎么转移到现在居住的城市 可以线上操作吗(跨省异地就医附详细操作方法)

异地社保怎么转移到现在居住的城市 可以线上操作吗(跨省异地就医附详细操作方法)

国家医保局、财政部联合发布《关于进一步做好基本医疗保险跨省异地就医直接结算工作的通知》。《通知》明确,跨省异地长期居住或跨省临时外出就医的参保人员办理异地就医备案后可以享受跨省异地就医直接结算服务。《通知》指出,2025年底前,住院费用跨省直接结算率提高到70%以上,基本实现医保报销线上线下都能跨省通办。 2023年1月1日起,跨省异地就医直接结算正式实施!哪些人群适用?怎么备案?怎么结算?一起看看! 01 具体适用于哪些人群呢? 跨省异地长期居住人员包括异地安置退休人员、异地长期居住人员、常驻异地工作人员等长期在参保省、自治区、直辖市以外工作、居住、生活的人员; 跨省临时外出就医人员包括异地转诊就医人员,因工作、旅游等原因异地急诊抢救人员以及其他跨省临时外出就医人员。 02 如何办理跨省异地就医备案呢? 扫描下方葵花码, 国务院客户端小程序 【跨省异地就医备案】 来帮你! 第一步:扫码进入小程序,点击【开始备案】 点击【开始备案】进入“异地备案”页面,参保人可以在该页面查询统筹区开通情况、定点医药机构(住院、门诊、门诊特慢病)开通情况等。 第二步:点击【异地就医备案申请】,选择备案类型 参保人根据实际情况,选择参保地、就医地、参保险种、备案类型。 第三步:阅读备案告知书,提交备案材料 核对备案信息,选择申请备案开始时间,填写联系人信息,根据备案人员的不同类别,上传相应的备案证明材料,例如居民身份证、转诊转院证明材料、居住证、工作合同等。 小提示: 按照《关于进一步做好基本医疗保险跨省异地就医直接结算工作的通知》, 异地急诊人员视同已备案,无需额外提交备案材料。 异地就医备案允许补办。参保人员跨省出院结算前补办异地就医备案的,就医地联网定点医疗机构应为参保人员办理医疗费用跨省直接结算。跨省异地就医参保人员出院自费结算后按规定补办备案手续的,可以按参保地规定申请医保手工报销。 跨省异地长期居住人员办理登记备案后,备案长期有效;跨省临时外出就医人员备案有效期原则上不少于6个月,有效期内可在就医地多次就诊并享受跨省异地就医直接结算服务。 第四步:查看备案进度 回到首页,点击【进度查询】可以一键查询备案状态。 03 备案成功后,就可选定点,持证就医 选定点: 根据需求,选好异地联网定点医疗机构/零售药店。 持码卡就医: 参保人员在入院登记、出院结算和门诊结算时均需出示医保电子凭证或社会保障卡等有效凭证。 电子社保卡/医保电子凭证同样有效,扫码可用! 跨省联网定点医药机构对符合就医地规定门(急)诊、住院患者,提供合理、规范的诊治及医疗费用的直接结算服务。 关注国务院客户端服务号 在对话框发送关键词 “异地就医”“社保”, 也可快速获取相关服务! (中国政府网)

资讯百科 2023-03-01
狗能吃虾头吗(什么情况需要就医治疗?)

狗能吃虾头吗(什么情况需要就医治疗?)

狗狗吃了虾怎么挽救,什么原因必须就诊医治? 狗狗假如对虾过敏,能用过氧化氢或肥皂液对狗狗开展扣吐,使它将食物清除,以后还可以再注入抗敏药物提升医护。假如狗狗有吃龙虾的遭遇,并且没有副作用,也无需过于焦虑不安,等着其全自动消化吸收就可以。但是由于狗狗并不像人们对于食物细细咀嚼,狗狗假如误吞虾头就无法消化吸收,而且坚固的虾头还可能导致狗狗肠胃、胃里损害,这个时候就需要去医院就诊接受治疗。 狗狗吃了虾怎么挽救都是也要分状况的: 1、狗狗吃了鲜虾 假如狗狗吃的是细嫩的鲜虾,自身草虾无过敏症状,狗狗主要表现正常的,也无需过于焦虑不安,但是避免狗狗多吃些虾仁。 2、狗狗吃了带壳的虾 假如狗狗吃的东西带壳虾,则需要引起关注,狗狗是很难消化吸收虾头的。如无法及时扣吐,要留意其大便状况,两天内并没有排出来虾头,或代谢有大便出血等情况,都需要送诊医治。必须影像医学观查虾头在狗狗肠道的哪一个一部分,然后再进行医治。 3、狗狗吃了虾过敏症状 狗狗吃了虾过敏症状很有可能体现为面部水肿、不断挠痒痒、拉肚子、恶心呕吐等,这时候就要去宠物医院就诊,开展扣吐和注入抗敏药剂。 4、狗狗因吃虾头中毒了 虾头是虾的人体内脏部位,其消化道、身体排毒系统软件都是在虾头位置,会有一定水平的病菌、内毒素残余,狗狗误吞虾头也有可能造成中毒了,量大乃至身亡。 虾富含蛋白质,给狗狗吃能补充维生素吗? 也有不少猫奴人觉得只要狗狗草虾不过敏,给他喂养虾仁是能够补充维生素的,其实不是。狗狗应当少吃海产品,其盐份太多,狗狗吃了非常容易除毛、长癣、患皮肤疾病等。有些家长觉得狗狗吃海产品是能够帮助补充维生素的,但其实大多数带有海产品成分犬粮、狗狗水果罐头,里边的海产品原料全是三文鱼、大马哈鱼等,一部分狗狗草虾是过敏的现象,因此在购买狗狗食物时一定要细心认清原料成份。 宠物犬食物还是要以犬粮为主导,喂养别的食物应少许、适当,不能因其贪吃就放任它吃味儿重、盐份多的是食物。

资讯百科 2022-10-07
社会保障卡怎么用,社会保障卡就医{住院}怎么用?

社会保障卡怎么用,社会保障卡就医{住院}怎么用?

住院时候如何用社保卡,从挂号开始,就要求提供医保卡,因此我们在挂号,住院时候,直接把医保卡递给窗口工作人员他们就知道怎么办了社会保障卡怎么用。 一、门诊医保卡在门诊时候若使用医保卡挂号,则可以免除部分挂号费用,拿药时候也能报销部分医保用药费用。 二、办理入院手续时,若登记为“有医保身份”住院,在治疗过程中,医生会考虑到报销问题以及医院报销额度等问题而综合开药。因为每家医院每年社保报销是有额度限制的,一般的小病还能从容应付,一旦遇到了大病,医院在开药时候就会注重社保和自费比例。 出院时,医院医保系统会自动将社保报销后的发票给我们。 三、若住院时没有用医保卡等级,则视为自费住院。医院开药时候更多的考虑是你能否承受的经济情况,经济基础好,自费药比例高;经济情况一般医保药比例就多点。当然,出院后,我们也可以拿这个发票还有各种材料去医保部门办理自助报销,这个报销流程和规矩就比较麻烦了。 最后医保作为国家福利性的保险,建议大家都买上。并且,商业保险业和国家医保是挂钩的。 医保投保不看人的身体健康,不看年龄,几乎就是交钱就办理。投保条件比商业保险宽松很多。 关注@海哥说险 吧,更多保险知识,财经知识用大家都能懂的话给你说明白。

资讯百科 2022-01-26
逝者安息,迟到的保外就医让逝者怎能安息

逝者安息,迟到的保外就医让逝者怎能安息

对于这个案例,监狱有一定的责任,但是,现在保外就医的制度管理特别严格,需要的经过各级部门的审核,因为就当前的的形势,保外就医人员一旦在社会上出了问题,就会倒查监狱的管理民警。而且,就我国现行法律也规定了保外就医的条件下之一逝者安息:  根据司法部、最高人民检察院、公安部关于印发《罪犯保外就医执行办法》的通知,已被判处无期徒刑、有期徒刑或者拘役的罪犯,在改造期间有下列情形之一的,可准予保外就医:  (一)身患严重疾病,短期内有死亡危险的。只能致以同情了。 逝者安息,生者如斯是什么意思 逝者安息,生者如斯意思是死去的人已经离我们而去了,活着的人应该要坚强的好好的活下去,让死者在天堂也能够安息。这句话改编自唐代诗人杜甫的《石壕吏》前两句:存者且偷生,死者长已矣。《石壕吏》是一首杰出的现实主义的叙事诗,写了差吏到石壕村乘夜捉人征兵,连年老力衰的老妇也被抓服役的故事,揭露了官吏的残暴和兵役制度的黑暗,对安史之乱中人民遭受的苦难深表同情。艺术上,精炼是这首诗的一大特点,把抒情和议论寓于叙事之中,爱憎分明。

资讯百科 2022-01-18
什么样的新生儿呕吐需要及时就医 预防新生儿呕吐的方法

什么样的新生儿呕吐需要及时就医 预防新生儿呕吐的方法

有的宝宝出现呕吐现象但并不危险,一般在一两天或者一段时间内就会消失,属于一种正常现象。但是有些呕吐现象及其行为确实是很危险的,所以妈妈们学会判断宝宝出现什么样的呕吐需要就医就显得极为的重要。通常来说,如果宝宝存在呕吐,并且同时伴随有以下任何一种症状的时候,妈妈们就需要及时带宝宝前往医院就医检查。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 什么样的新生儿呕吐需要及时就医 1、腹部肿胀及疼痛 当宝宝出现呕吐,并伴随有腹部肿胀及疼痛的时候,这说明宝宝的肠胃中存在气体亦或是其它液体的堆积。当然除此之外,也有可能宝宝的肠道出现阻塞或者存在消化道障碍等的问题。所以及时就医检查很重要。 2、抽搐 如果宝宝出现呕吐并伴随有抽搐的现象,这就说明宝宝可能存在某些疾病,比如高烧、癫痫或者是重度感染等。 3、呕吐时间过长,或者病情反复 如果宝宝出现呕吐持续超过一天,并且呕吐情况特别严重的话,就需要及时就医。 4、脱水 如果宝宝饮水较少,并且尿液减少,比如每天尿不湿用不到五六块的话,并伴随有口唇发干、哭闹不止但无眼泪的情况,就需要及时就医了。 当然这需要辨别,宝宝一般在出生两三周后才会流泪。 5、呕吐物含血或胆汁 如果呕吐物含血量仅有一点点的话,是不需要太过担心的。因为食物从肠道反流出来的时候是会对食道壁血管造成伤害而出血。 但如果宝宝呕吐物中一直含血,并且含血量越来越多的话,妈妈们就需要及时前往医院就医了。 在就医前,如果宝宝的呕吐物是红色或者咖啡色的话,妈妈们最好带上宝宝的呕吐物一起就医检查。 6、饭后半小时不停呕吐 这种情况多见于幽门较窄的宝宝。这种情况的解决一般需要做一下小手术即可治疗。 尽管新生儿呕吐好像很恐怖,但是只要妈妈们做好预防措施就可以大大减少呕吐现象的发生。 预防新生儿呕吐的方法 1、合理喂养 在母乳喂养的时候,需要先用温水擦拭乳头,然后再用手指操作让乳汁缓慢流动,这个时候再给宝宝喂食比较好。 其次喂奶后最好将宝宝直立抱起,轻拍背部,这样才能排出突入的空气。 2、姿势很重要 存在呕吐现象的宝宝多采用侧卧姿势比较好,同时头部要高于脚部。 3、生活健康合理 在带宝宝的过程中让宝宝养成健康的饮食习惯和作息习惯,同时健康的卫生环境也很重要。 4、治疗疾病 如果发现宝宝存在某些疾病的话,一定要听取医生意见尽早治疗,以免引起其它不良的疾病或者症状。 发烧呕吐腹泻怎么回事 发烧、呕吐、腹泻是新生儿经常会出现的情况,这是因为新生儿的肠胃功能还未发育完全,如果对食物不适应或者病菌感染就会导致腹泻呕吐的出现,如果呕吐腹泻时还伴有发烧的情况,就要引起重视,要及时带宝宝去医院检查。 1、母乳不适:新生儿主要以母乳为主,所有的水分、营养都要通过母乳获得,所以如果母乳出现了问题,就可能会导致宝宝出现腹泻、发烧的情况。比如妈妈吃了较辣、较凉的食物,就可能会通过母乳刺激宝宝的肠胃,从而导致宝宝腹泻、呕吐等。 2、肠炎:饮食不洁、过早添加辅食,都可能刺激到新生儿稚嫩的肠胃,从而导致肠炎的出现。因此宝宝辅食不可添加过早,六个月之前的新生儿要以母乳或者配方奶粉为主,6个月之后再适量的添加辅食。 3、其他原因:病毒感染、乳糖不耐症等原因也可能会导致新生儿出现发烧、呕吐的情况,如果发现宝宝发烧呕吐较为严重,要及时带去医院诊治,防止病情进一步扩展。 呕吐腹泻吃什么 新生儿吐泻时,吃进嘴里的食物很快就会排出,因此会出现营养不良、体重减轻等情况,而营养摄取不足又会加重吐泻的情况。所以在宝宝吐泻期间,应该正常饮食,保证患病期间的营养供给,同时合理的饮食还会使肠道功能恢复正常运转,促进病情的好转。 1、母乳喂养:母乳是宝宝最好的口粮,母乳中含有大量丰富的营养成份。对于吐泻期间的宝宝来说,母乳可以补充水份、保护肠道,因此在宝宝呕吐腹泻期间可以适当的增加哺乳次数。 2、人工喂养:如果是人工喂养的宝宝出现了吐泻的情况,那么在其患病期间,家长可以缩短喂养的时间,平均每三个小时左右就可以给宝宝喝配方奶粉,补充丢失的水份和营养。 3、辅食喂养:如果宝宝已经添加辅食,可以在宝宝吐泻期间给宝宝喝一些米粥或者米汤,粥类食物容易消化和吸收,并且可以起到补充水份的作用。同时可以给宝宝蒸一点苹果吃,苹果中的果胶能起到收敛的作用,可以起到止泻的效果。

育儿知识 2020-01-31 09:18:58  
宝宝总是容易腹胀急坏宝妈 腹胀应特别注意并就医的情况

宝宝总是容易腹胀急坏宝妈 腹胀应特别注意并就医的情况

很多小宝宝肚子老是胀胀的、鼓鼓的,有时还会胀得哭闹,实在心疼,这可怎么办呢?粑粑麻麻不要着急,运河边百科(www.yunhebian.com)来给你出招~~ 宝贝肚子胀的原因 乳糖消化不良 当宝宝出现腹泻腹胀的情况时,宝妈首先要看宝宝身体是不是发生乳糖消化不良了,因为在宝宝0到1岁之间是乳糖消化不良的高发期,且主要症状就是腹泻、腹胀、大便酸臭等。如果确定宝宝是乳糖消化不良造成的腹泻腹胀,宝妈也不用着急,更不用给宝宝断奶换奶粉,可以在宝宝要喝的乳汁中滴几滴乳糖酶进去,帮助宝宝分解母乳中的乳糖,让宝宝肚肚更舒适。 喂奶方式不当 宝宝腹泻腹胀还可能是宝妈喂奶方式不当造成的,比如说过早让宝宝使用奶瓶,因为宝宝年纪小,自控能力不强,用奶瓶喝奶时,容易吸进一些空气到肚子里,出现腹胀现象,除此之外,如果宝宝使用的奶瓶没有清洗干净的话,细菌就会通过宝宝的口腔进入身体里面,导致腹泻。所以为了宝宝的身体健康,宝妈一定要采取正确的喂养方式。 吃了刺激性食物 宝宝年纪小,身体各项还未发育完全,肠胃功能也很薄弱,如果食用刺激性的食物很容易就会引起腹胀、腹泻、消化不良等症状,不但影响身体发育,还会损伤肠胃,所以在宝宝小的时候,宝妈要尽量避免这种饮食方式,让宝宝吃的健康才是最主要的。 细菌感染 宝宝容易腹泻腹胀,还有一种可能就是细菌感染了。如果是感染性腹泻的话,宝妈应该及时送宝宝就医。而想要验证宝宝是不是细菌感染也很简单,一般来说,宝宝感染性腹泻的主要症状就是腹泻、腹痛、发烧,血便等,情况较为严重。 宝宝容易腹泻腹胀,一般就是这几个原因了,只要宝妈了解清楚,就能及时解决宝宝身上发生的问题了。 涂抹桃油果脂露按摩法 有一位宝妈反映她的宝宝腹部胀得很厉害,圆鼓鼓的,腰部两边撑得比身子还宽,母婴会所的导师就教她涂抹桃油果脂露每天给宝宝揉肚子,自从开始揉肚子后,宝宝每天都噼里啪啦地放很响的屁,之后腹胀就消下去了。 腹部按摩方法:妈妈掌心倒一点桃油果脂露,搓匀后,掌心贴着肚皮放在宝宝右腹部,距离肚脐两指的位置,从右腹部顺时针划到左腹部,绕着肚脐划半圆,每次最少做40下,每天做1到2次。 宝妈注意,给宝宝揉肚子时,要在宝宝空腹、清醒,且情绪比较好的时候做哦。你可以在每天给宝宝洗澡后,做抚触操时就一并做了。这个方法能够促进肠道蠕动,帮助排气和缓解便秘,还能治疗消化不良哦,平时没啥事也是可以给宝宝揉揉的。大人便秘时,这个方法也很管用哦。 危险的身体警讯 在什么情况下的腹胀应该特别注意并就医治疗呢? 1、腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻等状况,甚至有发烧、解血便的情形。 2、肚子有压痛感。 3、肚子鼓胀有绷紧感。 4、合并呼吸急促。 5、在腹部能摸到类似肿块的东西。 如果有上述情况发生,那么有可能是病理性因素造成的,包括腹部长肿瘤、腹部实质器官(例如肝、脾、肾)肿大、腹水、泌尿系统出问题等。如果这样,必须立刻送医院做进一步检查。

育儿知识 2019-12-25 18:25:18  
多数血精男人不用怕 但是要及时就医

多数血精男人不用怕 但是要及时就医

多数血精不用怕 血精是一种不太常见的男性生殖系统疾病,表现为精液带血,碰上这事不用过分惊慌,因为血精并不是什么灾祸的先兆,绝大多数血精病人并不是由什么大病所致,不过也不能视同儿戏,因为血精也有可能是一些严重疾病引起的。 血精发作时,精液由正常时的灰白色突然变成红褐色、粉红色或混有血丝,当然是混进了血液所致,其颜色变化取决于出血时间的早晚,如果是新鲜出血,精液颜色可呈鲜红色,出血量多时整份精液会完全呈血性,而且会形成凝血块;如果排精间隔时间过长,血液积存在精囊内时间久了,血液中的铁经过氧化则呈铁锈色;如果出血量较少,而且为单侧精囊出血,可能精液中仅仅混有少许血丝;如果长期反复血精,精囊内大量沉积的血块会机化,慢慢形成结石。 那么精液中的血液来自何处呢?无非是精子运行途径的某个部位发生了病变,如出血、炎症,甚至也可能长了肿瘤。 由于精液的组成成分中除了体积很少的精子之外,绝大部分是被称为精浆的液体成分,这些液体中60%-80%来自精囊腺,20%-25%来自前列腺。但前列腺腺体为硬实的组织,不易出血,而精囊腺呈囊性,壁很薄,一旦炎症充血后就很容易出血。所以,血精最常见的原因是精囊炎,也可因邻近器官炎症蔓延至精囊,而引起精囊壁发炎、肿胀、充血和出血。炎症所致的出血多半是时好时坏,但持续时间不长,而如果伴有血块或结石形成,则会堵塞精囊通向尿道的通道,从而使炎症反复出现,不容易彻底消除,变成顽固性血精。患者若同时出现全身广泛出血倾向,很可能是全身出血性疾患所致,如血友病、血小板减少症等。有时,高血压病人也会出现血精。国外研究发现,前列腺癌患者容易出现血精现象,因此建议40岁以上男性如果出现血精应给予前列腺癌筛查。 因此,对于血精既不要过度紧张,也不要掉以轻心,因为它也有可能是某种严重疾病的信号,最好找专科医生进行认真检查。当人们突然发现精液颜色改变时不免心情紧张,往往揣揣不安地冥思苦想,这到底是怎么回事? 临床上,血精只是一个症状,并不是一个疾病名词。碰到血精病人应进行详细的问诊和系统的检查,以寻找导致血精的原因。但不幸的是,在血精的病因诊断上难度很大,原因有二:一是大部分血精病人并无明确的病因,只是一过性出血所致,临床上称其为特发性血精,70%以上的血精病人属于这种情况;二是出血部位比较隐蔽,尽管超声检查和核磁共振检查能够对前列腺和精囊的情况有一定的探测效果,但是这对于明确诊断还是远远不够的。因此,如何准确诊断血精的原因,一直是困扰医生的一大难题。因为病因不清,治疗的效果就可想而知了。 近两年,一项新技术的诞生为血精病人带来了福音,这就是精囊镜检查!所谓的精囊镜检查就是将一根特制的细长内镜插入尿道,在后尿道找到两侧射精管的开口,通过细小的射精管开口精囊镜可顺利到达精囊内,精囊内的情况则一目了然。这项新技术可达到两个目的,一个是了解出血部位及出血原因,对出血点可以电烧止血,对可疑的病变还可以夹取少量组织做进一步检查;另一个目的是可以同时将精囊内的血块和结石冲洗出来,疏通精液排出的通道,以防止血精的复发。我们通过大量临床病例观察发现,经过精囊镜检查后,约半数以上的病人血精完全消失,不再复发。 目前,该项技术在国内才刚刚开展,大部分男科医生对此了解甚少。国内常规开展这项技术的医院主要有两家——北京大学第一医院男科中心和第二军医大学附属长海医院泌尿外科。

男性健康 2017-11-21 16:44:40  
糖尿病并发症及时就医 锻炼和饮食是糖尿病治疗基石

糖尿病并发症及时就医 锻炼和饮食是糖尿病治疗基石

糖尿病是一种代谢障碍引起的疾病,属于慢性疾病之一,这种疾病对人体影响较大,长期血糖增高容易对血管、心脏、大脑、肾脏等器官造成影响。糖尿病并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病并发症有哪些?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 (一)糖尿病性肾病 当糖尿病病人出现了糖尿病性肾病时,说明肾脏在高血糖的影响下已经出现了功能障碍。此时患者会有多尿的症状出现,血糖持续升高的情况下,血液中糖类物质增多,这些物质起到利尿的作用,容易导致患者夜尿增多,长期下去会导致肾脏功能受损。因此出现糖尿病性肾病后,需要及时就医,采取有效措施来治疗。 (二)出现糖尿病足 糖尿病足也是糖尿病的并发症之一,当足部神经在高血糖的影响下,容易出现神经功能障碍,甚至有足部溃疡,感染等症状出现。如果此时没有及时治疗的,往往会导致糖尿病患者的生命受到威胁,因此出现糖尿病足之后需要马上治疗,及时控制,严重的糖尿病足必须截肢。 (三)出现心脑血管方面疾病 长期在高血糖的影响下,出现心脑血管疾病的概率也会提高,例如常见的心肌梗死,脑卒中等都和血糖过高有关。血糖持续升高的情况下,血液的粘稠程度也会升高,可能会影响血液循环,从而导致心肌梗死或者脑卒中的发生率升高。因此,生活中需要积极控制好血糖,防止糖尿病带来心脑血管的损伤。 (四)出现皮肤病变 糖尿病容易导致患者出现皮肤病变,如果皮肤瘙痒症状十分严重,说明皮肤的神经已经在高血糖的影响下出现了异常。此时,人们会感觉到皮肤瘙痒严重,说明造成的神经损伤已经比较明显了。如果此时没有及时治疗,神经受到的损伤会进一步加重,威胁生命。 体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石,对于糖尿病患者来说运动有降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等六大好处。 利用零碎时间有氧运动其实很简单 在很多人的意识中,似乎只有跑步、打球才算是运动,其实并不需要专门找出时间来运动,生活当中很多零碎的时间如果可以充分利用,也可以达到运动的目的。 在办公室中,要尽量活动起来,不要一上班就坐在椅子上不起来,其实时不时多起来活动一下,做一做简单的伸展活动,多喝水多上厕所走动一下,多起来活动本身就是消耗热量煅炼的好方法;此外,上下班路上能走路就别骑单车,能骑单车就别坐汽车,也是可以达到非常好的运动目的,比如把车停在距离家或单位较远的地方,上班提前一站下车,晚餐后步行,多爬楼梯少坐电梯。我国着名心血管专家胡大一教授每天坚持快走1万步,就成功的从90公斤减至70公斤。 运动需要长期的坚持,单独花时间去进行剧烈的运动,一方面可能时间不允许,另一方面也不利于坚持,所以,在生活中利用零散时间,何乐而不为呢! 适合糖尿病病友的运动 体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分。“有氧”和“无氧”是根据体内氧代谢状况,其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频率。糖尿病病友在运动时应采用有氧运动。 有氧运动是指强度小,节奏慢,运动后心脏跳动不过快,呼吸平缓的一般运动。如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动可增加心、脑血液的氧供应,增强大脑的活动量,对缺血性心脏病十分有利。运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。此外,足够的氧供应还可促使脂肪代谢,有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以,有氧运动对糖尿病患者很合适,尤其是心功能不好的老年人。有氧运动宜循序渐进,可从散步开始,逐步过渡到自编操等。属于有氧运动的活动有:骑自行车、慢跑、跳绳、跑步、爬楼梯、游泳、步行、跳舞、做健美操等。

常见疾病 2019-04-27 21:34:58  
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