喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同茶喝多了对身体有害吗。 在抛开茶叶中所含营养物质剂量的前提下，经常喝茶对身体有何作用？对于心脑血管有积极作用： 茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。 从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。 让人变得开心，防止抑郁： 说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让自己放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或者心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良心情，另外一方面也能够增加饮水量，促进身体代谢。 增强身体的免疫力： 茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧化作用，从而就可以预防一些病毒等有害物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。 值得正视的一个问题：食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。 经常喝茶对于身体所起到的最大作用：说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每日饮水量”，如果您不对茶叶过敏，如果您不存在相关的肠胃问题，建议您可以适量饮用淡茶水，对于现代人普遍存在的缺水问题，如果靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。另外，茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。 哪些人不建议喝茶？首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。 其次，如果您的肠胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。 喝茶，您应该知道的几件事：请勿饮用“浓茶”： 浓茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对于肠胃的刺激，不建议饮用。 隔夜茶可以喝，不致癌；但不建议您喝； 隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。 也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对于胃肠的刺激；适当饮用，别给自己的健康找麻烦。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。 茶叶能泡几次？怎么泡茶？ 原创问答：真茶君—普文 《1》 茶叶能泡几次？怎么泡茶？这个问题说白了要看5个主题， 1.看什么人泡。 2.什么茶来泡。 3.用什么茶器。 4.看投茶量。 5.看用什么水。 并非一概而论的问题，有些人认为耐泡度高低不是茶叶好坏的对比项，其实呢，我得说明一次，同一种茶树，在不同时间的采摘同样的程度，耐泡度都有所区别，这是常理，总的而言，春茶的耐泡度要高于其他季节，而春茶中耐泡程度高的茶也并非明前为佳。 不管以古代而论，绿茶以明前茶为贵，特别赞成，为何？就说明代、清代吧，以浙江为例，产茶区，冬天能下好几十公分的大雪，也无重工业，气候四季分明，江面还能结冰 不要说远，30年前，还能结冰棍，下大雪，如今呢？气候暖化如何？请有智慧的人，好好想想，能一样吗？拿古代一套没错，也因时制宜。 《2》 别说普洱茶几芽几叶，不是好茶，难道单芽一定好茶吗？幸好普洱茶采摘一芽几叶，那些古树得以保存，西湖龙井、安吉白茶、信阳毛尖、黄山毛峰，就是因为单芽为上，所以不断改良品种，不断新品种，不断嫁接，问心自问，真的好吗？转基因大豆，你们不喜欢，转基因西瓜你们不喜欢，转基因茶你们就喜欢吗？很荒缪，把土茶砍了，种新品种茶树，这是在自我欺骗，打药吗？你可以说没有，真的吗？我们春季不打，这是良知，天地有心，天地有情。阳明子的“知行合一、事上练，致良知”。学而不知。 《3》 回到主题，茶叶能泡几次？怎么泡茶？这个问题说明确，茶叶能泡几次就是看人、看茶叶、看投茶、看茶器，看水。5要素。有的泡一次没味了，有的泡10次还有甚至可以20次，所以这个问题很没有突出的内容可以阐述。 怎么泡呢？ 泡茶都为自己的感受先，找到自己最喜欢的泡法与自己最喜欢的茶，最喜欢的喝法，只要一个方法，“知行合一、事上练”。 反复练习，反复品饮，终究能找到自己喜欢的泡茶、饮茶方式。至于要快速找到合适自己泡法，可以见普文前一个问答，怎么泡好普洱茶？一茶通，百茶通，知识要点是相对而同。 真茶君—普文
在后台，小九常常收到这样的问题： “高血压可以喝茶吗？”“糖尿病可以喝茶吗？”“什么茶降血压比较好？”而最近的一个新研究，对这些读者而言可能是好消息。最新：无论绿茶红茶，都有助于降血压说起喝茶的好处，资深的茶友都头头是道：“茶可以生津止渴、消食解腻、清肠刮油……”近日，一项新研究表明：绿茶和红茶都具有降血压的作用。在此之前，已经有大量的研究表明，绿茶提取物可以预防高血压、心脏病等，但绿茶提取物的分子机制尚未明确。来自美国和丹麦的研究人员发现，绿茶和红茶中含有的儿茶素类化合物表儿茶素没食子酸酯（ECG）和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可以选择性激活KCNQ5，将钾离子扩散到细胞外，最终达到降低细胞兴奋性的目的。KCNQ5是钾离子通道蛋白，可以控制静息时的动脉张力。如果钾离子通道蛋白被阻塞，就会导致血管收缩，使心脏功能出现异常。研究人员发现，绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可与一部分KCNQ5结合，在细胞兴奋的过程中，使通道更早、更易打开。而且，将绿茶加热在35℃左右，可以更有效地激活KCNQ5。最后，研究人员得出结论：绿茶和红茶具有降血压的特性，这为降压药的研制提供了新的灵感。而去年11月也有一项涉及2.5万人的研究表明：茶、苹果、浆果等都具有降血压的作用。研究人员发现，茶、苹果和浆果等富含黄烷醇，实验表明，黄烷醇对血压有明显的影响，增加黄烷醇的摄入，可以降低血压。尤其是对于高血压患者来说，无论男女，摄入黄烷醇的降压效果都比健康人群好。不过，依靠喝茶降血压并不现实看完2个研究结果，是不是现在马上想泡壶茶了？别急，小九要来泼冷水了。虽然在实验的基础上，有大量的证据表明喝茶可以降血压。但营养专家阮光锋提醒：依靠喝茶降血压并不现实。因为茶叶中除了含有可以降血压的物质之外，还含有较多的咖啡因。科学家在一些临床研究中发现，喝茶1小时后，受试者的血压反而会上升明显。因为咖啡因可以活跃血管，兴奋神经，使血压升高。从目前的研究来看，多喝水反而可以降血压。因此，喝茶血压降了，更有可能是水起的作用，而不是茶叶。比起喝饮料，喝茶的确是个好习惯，但不可将其作为降血压的手段，另外建议爱喝茶的人士，少喝浓茶，以免影响血压的稳定。这些降血压食物，又是否靠谱？除了茶叶，日常生活中还有很多传言可以降血压的食物，比如芹菜、大蒜等。首先，从大量的研究来看，芹菜含有黄酮类化合物芹菜素和香豆素，确实可以舒缓血管，降低血压。但是实验中使用的是芹菜提取物，在生活中我们很难达到如此大的食用量；其次，芹菜中含有丰富的不溶性膳食纤维，吃多了会刺激肠胃，造成便秘。再说说大蒜。大蒜中虽然含有钾离子，但是远远不如胡萝卜、口蘑等蔬菜，而且，不是人人都适合吃大蒜，吃多了反而不利于身体健康。降血压，正确服药是根本要想真正稳定血压，靠吃单一的食物是不行的，正确服药才是根本。有人问：“高血压一定要吃药吗？”答案是不一定。确诊高血压之后，是否需要服药，主要看：血压升高的程度、发生心脑血管疾病的风险以及是否已经发生心脑血管病。一般来说，如果血压超过160/100mmHg，而且心脑血管病风险较高或已经发生心脑血管病，就要服用药物。此外，高血压患者服药，还要坚持“小剂量、优先选择长效制剂、联合用药、个体化”的原则，才能做到科学降压，保持血压的稳定性，降低心血管病的发生风险。根据调查，我国18岁以上成年人高血压患病人数已经高达2.45亿人。由此可见，高血压的防治道路任重而道远。在高血压的防治过程中，我们一定要讲科学，不要听信没有经过科学验证的“降压秘方”“降压妙招”等。同时，降压药的服用也要听从医生的指导，切忌擅自增加或减少药量、换药甚至停药等。参考资料：[1]《无论绿茶还是红茶，都能降低血压……》 .中国生物技术网.2024-03-11[2]《喝茶、吃苹果真能降血压！2.5万人研究来实锤！》 .医学界心血管频道. 2024-11-05 // [3]《喝茶能降血压吗？》. 阮光锋营养师. 2017-11-04[4]《科普 | 高血压应如何用药？》.中国食品药品监管杂志 .2024-10-11未经作者允许授权，禁止转载
喝茶是很多老人和年轻人的一种生活爱好，平时待人接物的时候，最常使用的还是茶叶。茶叶是自古以来的中华瑰宝，古代的茶路闻名远洋，也是老祖宗留下来的好习惯。多喝茶的好处有很多，喝茶对养生生活会很不错。大家都知道经常喝茶有养生的功效，甚至有的人常年都喝茶。但是就有几类人是不适合喝茶的，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就和大家具体的说说。 这10类人不适合喝茶 1、醉酒者慎饮茶 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性 而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的醉酒者来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快*的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 2、贫血患者忌饮茶 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。 3、尿结石患者忌饮茶 尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。 4、发烧者忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使*体温升高，而且还会降低药效。 5、营养不良忌饮茶 茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。 6、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 7、神经衰弱者慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡，喝茶有利于养生。 8、妇女哺乳期不宜饮浓茶 哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。 9、溃疡病患者慎饮茶 茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡 茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。 10、儿童不宜喝浓茶 因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。 爱喝茶的你，是这几种类型的人群吗？平时喝茶是可以修身养性，多喝喝对身体的保健也是很不错的，还能改善大家的健康问题。喝茶的时候，大家应该注意时间，做好日常的预防。喝茶虽好但再有点时候也会对身体健康有一定的影响。希望大家在以后喝茶的时候一定要注意。只要大家做好对应的预防，适当的喝茶好处有很多的哦。
中国是茶叶大国，而且国内喜欢喝茶的人更是数不胜数，有些人几乎天天会喝茶，认为喝茶能养生。但是常喝茶是一种有利有弊的行为，它不但有多种好处，也有一些坏处存在，下面我就为大家具体分析一下。 常喝茶的好处和坏处 1、抗氧化 生活中常喝一些茶，能有效提高身体的抗氧化能力，因为它可以让身体吸收丰富的茶多酚，它是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓衰老提高身体免疫力。另外平时常喝茶还能提高皮肤的抗氧化能力，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。 2、提神醒脑提高记忆力 平时经常喝茶对提高脑部功能有很大好处，还可以有效提高记忆力，也能提高人们的学习效率，因为茶叶中含有的咖啡碱可以直接作用于人类的中枢神经，能让神经兴奋，而且能增强大脑皮层的兴奋过程，可以让人们的思维更清晰，能达到提神益思和清心等多种好处。 常喝茶的坏处 1、诱发骨质疏松 平时人们经常喝茶，虽然能为人体补充一定的营养，还能提神醒脑，但它也有一定的坏处存在，因为茶叶中含有的咖啡因能抑制人体对钙的吸收，加快身体里钙的代谢，会造成人体钙质流失，诱发骨质疏松。 2、容易失眠 容易失眠也是人们常喝茶的重要坏处之一，因为它含有的咖啡因有振奋精神的重要作用，平时人们经常喝茶，特别是在晚上睡觉以前喝茶，容易让神经处于亢奋状态，让人们难以入睡，会让失眠症状高发。另外经常喝茶还会抑制人体对微量元素铁的吸收，时间长了以后容易发生贫血。
喝茶叶的好处喝坏处有哪些，茶叶是我们早餐常见的选择，茶叶的口味也非常传统的具有两种。茶叶可以帮助我们人体吸收铁，所以对于女性来说也很有好处。茶叶有好处，同时也存在有坏处。下面我们来看看常喝茶叶的坏处。 常喝茶叶的坏处 一、常喝茶叶的好处——降血压 茶叶可以有效降低血压，茶叶混合了钾镁和豆固醇等多种抗盐钠物质，所以对我们人体有很好的治疗高血压的效果。 二、常喝茶叶的好处——防癌症 茶叶的好处很多，富含有蛋白质和硒，铝，这些物质相互结合能够起到一定的抗癌抑癌的作用，尤其是调理胃癌，乳腺癌有积极的食疗作用。 三、常喝茶叶的好处——抑糖尿病 茶叶中的大量纤维素可以抑制机体对糖的吸收，糖分吸收少了之后，人体患上糖尿病的可能就更加低了。所以建议有糖尿病的病患可以考虑长期喝茶叶。 四、常喝茶叶的坏处 第一：茶叶不可以没有熟透后就喝，喝未熟的茶叶对身体造成刺激，尤其造成不宜消化问题。 第二：茶叶不要喝红糖一起食用，茶叶和红糖一起吃会造成某种难以消化的沉淀物质。 第三：茶叶中不应该加入鸡蛋，将鸡蛋和茶叶相互煮会产生对身体不好的物质。