心脏犹如汽车的发动机，发动机是给汽车提高动力的源泉，是汽车的心脏，对于人类来说，心脏是人体的发动机，心脏为血液循环提供动力，如心脏出了问题，就会引起人体供血供氧不足，危害较大心梗有什么症状。 心肌梗死就是心脏出了问题，主要是心脏的心肌发生了缺血缺氧坏死。 心肌缺血缺氧坏死最主要的原因冠状动脉粥样硬化。 心肌梗死的病因有了，要发生心肌梗死，还需要诱因，引起心肌梗死的诱因有:①情绪激动，大便太用力，干重体力活，血压突发升高，这些因素均可以加重心脏负担。 ②进食过多的肥肉等饱餐之后，会引起血脂升高，导致血液粘稠。 ③早上起床之后人们的交感神经活动增强，引起人们心脏活动加强，引起心脏的供血的冠状动脉的负担加重。 ④发生脱水，发生休克，外科大手术，严重出血，发生恶性心律失常均可以导致心脏供血不足，而引起冠状动脉血流减少。 心肌梗死的发病前兆:大约五到八成的患者在发生心肌梗死之前的几天之内会出现前兆，前兆有: ①总觉得胸部不舒服。 ②乏力没有精神。 ③活动的时候出现烦躁、心慌、气不够用、甚至发作新的心绞痛，或者频繁发作心绞痛，疼痛的程度加重，疼痛持续的时间延长，而且在休息和服用硝酸甘油等药物之后缓解不明显。 发生心肌梗死有那些症状？①一般最先出现的症状是胸部疼痛，常伴胸闷和大汗淋漓，这种疼痛常常让人感到恐惧或者让人感到有濒临死亡之感觉。 ②部分心肌梗死患者疼痛开始的时候出现在上腹部，表现为上腹部疼痛，伴发恶心呕吐，容易被误认为是胃穿孔等急腹症。 ③部分患者心肌梗死患者的疼痛放射到脖子、下巴、肩背部，容易误认为是牙痛病和骨关节疼痛病。 ④头晕乏力，主要心肌梗死引起的心律失常导致。 ⑤发热，心跳加快，伴发休克低血压可以出现烦躁不安，面色苍白，脉搏细而快，全身皮肤湿冷。 心肌梗死属于急危重症，出现以上这些前兆和心肌梗死的症状的时候，及时呼救。 （本内容仅供参考。） 心梗有哪些“奇葩”症状？ 1 牙痛一周了，却进了心内科 李女士牙痛一周了，终于忍不住了，她决定去医院拔牙，来到医院口腔科，医生仔细检查了牙齿，告诉李女士牙齿没什么问题，建议她去心内科看看，李女士当时挺不乐意，明明是牙痛，为什么要去心内科。 来到心内科后，在医生的建议下做了一系列检查，结果显示：心肌梗死。。。。听到这个结果，李女士几乎崩溃。都已经准备好拔牙了，结果发现并不是牙齿的事，原来是心梗的事，幸亏发现的及时。 2 肚子疼，一查竟是心梗 前几天，在微博上看到一位年轻教师因为肚子疼，去医院普外科检查，结果还真查出了胆囊炎，正要准备手术时，医生提议再做一个心电图，结果显示术前心电图发现急性广泛前壁性心梗，就这样被送到心内科了。。。 3 头痛恶心呕吐，结果还是心梗 还有网友分享自己的亲人案例，说自己的父亲阵发性头痛伴恶心呕吐胸闷一周，在当地医院做了核磁共振，结果未见明显异常。 于是在家人的陪同下来到了县医院神经科，医生当时多了个心眼儿做了心电图，结果显示下壁心梗，医生果断建议患者做冠脉造影，结果显示：三支重度病变，右侧冠脉是梗死相关血管，放了俩支架。 后来医生了解到这位患者既往每天喝三顿白酒，一顿半斤+。。。。 4 脖子疼，医生让去心内科 还有更现实版的，小李是一名程序猿，近来感觉自己的脖子不舒服，动不动就脖子疼，他觉得可能是长期对着电脑，导致颈椎病犯了，于是，去医院骨科检查颈椎，经过一系列检查下来发现，颈椎没啥大事，医生建议他去心内科看看。 不去倒没啥，一去吓一跳，医生给小李做了一个心电图，心电图显示前壁心梗。医生告诉小李幸亏来的及时，要不然很可能会出现晕厥的现象，程序猿深夜晕厥已经不是什么新鲜事了。 以上这些牙痛、肚子疼、头晕＋吐、脖子疼，看似跟心脏病症状扯不上关系，可是它们就是现实版的心脏病症状。
以下回答摘自《名医专访丨河南省人民医院权晓强心梗原因：心肌梗死的诊断和治疗》 心肌梗死的原因： 心肌梗死患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死。常见的诱因有以下这些： （1）过劳：过重的体力劳动会使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，从而导致心肌相对性供氧不足，使得心肌梗死。 （2）情绪激动：情绪激动同过劳一样，也容易增加心肌耗氧量。 （3）高脂高热量饮食：血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。 （4）吸烟饮酒：通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。 （5）寒冷、便秘等因素也容易诱发心梗。 目前心梗发生年龄越来越偏向年轻化，其实是和许多因素有关的。一方面冠心病的发病年龄越来越年轻，另一方面则是因为现在年轻人竞争压力大，工作负担重，同时许多年轻人大量吸烟饮酒，都容易引发心梗的发生。另外，生活条件的改善，使得很多年轻人都不注意自己的饮食习惯，高脂高热量饮食，暴饮暴食都促进了心梗的发生。 专家简介：权晓强，主任医师，医学博士，华中阜外心血管病医院成人心外科，河南省人民医院心脏中心。擅长冠心病心肌梗死，心绞痛，瓣膜病二尖瓣狭窄并关闭不全，主动脉瓣狭窄及关闭不全，房颤，房间隔缺损，室间隔缺损等先心病、心脏粘液瘤等疾病的临床诊断及手术治疗。
心绞痛一定是心梗的前兆吗？这是个好问题心梗。今天张大夫试着来回答一下。 我个人对于这句话的态度是，我觉得这句话某种程度上说的对，但是又不完全正确。为什么这么说呢？ 对于很多人发生的心绞痛，属于“不稳定性心绞痛”，这种类型的心绞痛大多数情况下的病理基础是，冠状动脉粥样粥样斑块变得不稳定，这时候即使心肌需氧量没有增加，也可能发生心肌缺血，因为这时候心脏的供氧减少了。这时候的这种心绞痛就很可能是“急性心梗”的前兆。 而对于有一些心绞痛患者来说，他们属于“稳定性心绞痛”，冠脉的粥样斑块稳定，心脏的供养没有发生严重不稳定状态，心绞痛的发作知识在心肌耗氧增加，比如说剧烈体力活动、情绪激动等等。这种“稳定性心绞痛”一般不能认为就是“急性心梗”的前兆，但是也提示冠脉出现了问题，也需要及时就医。 总之，心绞痛分为很多种，可不能简单地认为心绞痛就是急性心肌梗死的前兆或者预兆。有相关类似问题，最好还是找专业医生就诊解决。
以前回答过冠心病人生活中要注意的问题，那些也是心梗病人要注意的心梗。但是心梗病人更需要注意的是心功能问题，心功能保护的问题。 发生过还是没发生过心梗，对于心功能而言，还是不一样的。 无须讳言，发生了心肌梗死，就或多或少地损失了心肌，就会或多或少地影响心功能。随着心肌修复中出现的问题，心功能的损害会比未发生过心梗的冠心病患者更为严重。心功能损害的程度与心梗的部位、面积、是不是全层（透壁）梗死有关，也与后期的康复治疗有关。 以前说过，心肌梗死是心肌由于缺血发生了坏死，而坏死的心肌不能再生，因此，心肌坏死部位形成的是瘢痕。瘢痕组织是没有正常心肌的功能的，不能收缩，也不会传导心电，心脏的收缩能力会受到影响，心功能会减弱；心肌细胞的电生理功能也会受到影响，会出现传导阻滞；瘢痕的心肌还会出现异位的电活动，会引发严重的恶性心律失常；如果影响到牵拉瓣膜的心肌，还会引起瓣膜关闭不全；不仅如此，瘢痕的心室壁会扩大，形成“室壁瘤”，这样心脏的结构异常，心脏收缩时室壁瘤会膨出（鼓到外面去），进一步降低心功能；室壁瘤内会长血栓，血栓脱落会栓塞其他部位的血管如脑血管。这些，都是心肌梗死后可能出现的并发症，是心梗病人在日后生活中需要注意、加以防范的。 所以，心梗患者在长期的药物治疗中，除了阿司匹林、他汀等药物之外，有两大类药物是要注意服用的，对保护心功能和预防猝死有好处。这两大类药物就是 “洛尔”类（β受体阻滞剂）和“普利”类或“沙坦”类抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的药物。 β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔，可以防心绞痛、抗心律失常、保护心功能，很重要的可以减少猝死的发生；“普利”类或“沙坦”类的药物，可以减少心脏瘢痕的产生，抑制心脏的肥厚、扩大，保护心脏功能，包括收缩功能和电活动的功能。由于这两大类药都有降低血压作用，而心肌梗死后患者往往由于心功能减低而血压偏低，即使早先高血压的患者，也可能在心梗后血压正常了、甚至偏低了，因此有时初始用药困难。这就需要根据具体病情从小剂量开始，逐渐增加，最终达到需要的剂量。 那生活中应该注意什么？饮食、戒烟限酒就不多说了，这里主要说说运动。 心梗以后不是不能运动了，相反，适度运动有利于心脏的康复。但是，心梗急性期的活动一定要慎重，要在医生指导下循序渐进。心梗恢复期的活动也是要经过评估的，活动可以早期开始，但运动锻炼一般在4周以后。 如果在恢复期没有心绞痛发作或者心电图缺血改变、也没有复杂心律失常发作，或者说放了支架后血管再通良好，做了心脏超声心功能正常，或者做了运动试验心功能储备达到一定的程度，化验血肌钙蛋白也是正常，这样的病人属于低危，是可以开始活动锻炼的。 锻炼时的活动也是要循序渐进的，先热身5～10分钟，再开始活动，主要是有氧活动，比如行走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可以少做些阻抗或柔韧性运动，每次半小时左右，每周3～5次。活动时以增加心率20～30次/分、病人感觉不大费力为宜。 还有，心梗患者可以在心梗4周之后根据上述低危的标准开始性生活。 无论如何，不要因活动引发心绞痛发作。如果活动中有心绞痛发作，就要立即停止。 如果恢复期还有不稳定性心绞痛发作、或者心功能很差，或者有严重的心律失常没有控制，或者高血压没控制好（静息血压＞160/100mmHg），就不适宜运动。 对于评估为中高危的患者，一定要根据医嘱或在监护下进行活动。 其他当然还要注意避免生活中诱发心脏病发作的因素，比如过劳、受凉、吸烟、饱餐、情绪激动、便秘、腹泻、感染等等、等等，保持均衡饮食、保持生活规律、保持平和心态都很重要。 （图片来源于网络）
今天心情特别不好! 昨天晚上抢救了一位35岁的心梗患者心梗，来的时候就已经奄奄一息，根本没有机会去手术或溶栓治疗。 我们医生都说过这样一句话：来晚了，早来就不会这样了。 家属每每听到这句话就很自责！ 其实我们仔细想想，家属和患者凭什么就必须知道什么时候来；我们凭什么就认为老百姓应该知道就应该看病来呢？ 老百姓上学的时候老师也没有教过他们，什么时候就应该怀疑是心脏病，什么时候就应该早点去医院。就算是博士、教授，不是学医的也不知道这个所谓的常识。 因为从来没有人告诉过老百姓，什么时间应该赶紧去医院看病。 虽然我做科普两年了，但一个人的能力太有限了，确实也有不少患者，看完科普及时就诊挽救了生命，但是还有大多数人，根本没有看到科普，根本不知道什么时候应该赶紧看病，就像黄先生，才35岁，就丢下孩子和妻子走了！ 黄师傅，最近十来天一直后背疼痛，每次五六分钟，一会就能好；他觉得就是受了风寒，或者肩周炎什么的；在家里找了几贴膏药贴着。 贴完也搞不清管事不管事，有时候就不疼了，但时不时的还会疼；最让人心痛的是，他妻子生活要不去看看，别是心脏问题。黄师傅说咋可能是心脏问题，我这么年轻，能吃能喝，怎么会得心脏病呢？再说最近肺炎还没结束，现在去医院多危险。 就这样，黄师傅并没有来医院…… 昨天下午还没吃晚饭，黄师傅突然觉得后背疼痛加重，浑身凉汗，胸闷憋气，感觉整个人都不好了。 正说着：不行得去医院了…… 突然就瘫在那了，家属赶紧打120！ 120赶到后，黄师傅血压基本都测不到，赶紧输升压药，做了一个心电图急性心梗，一秒钟没耽误，但是在半道心脏就停跳，开始心肺复苏，送到急诊继续抢救也没救过来。 妻子一边哭，一边说：孩子还小，一个人在家，这可咋办呀！叫你来看看，你不来，非要说不是心脏病。现在走了…… 虽然当了20年医生，见惯了生死离别，但每每抢救完以后，看着家属痛苦万分，泣不成声，尤其是比较年轻的患者去世后，心里久久不能平静。 感觉人类太渺小，医学太有限；最主要很多患者本应该能早来就诊，如果早来一定不会有生命危险。 可是没每年都有成千上万的患者，根本不知道自己得了心梗，根本没有来得及到医院就没了。 现在更坚定了我把科普继续做下去的信念，因为真的会有人看来科普，真的有人因此而获救。 科普不是写文章发视频，科普是在救命！我将余生为科普！ 因为心梗是所有疾病中最重的一种，也是心脏病最重的一种；所以今天我们继续说说心梗其实有三次报警，就看大家有没有听到报警声！ 第一次报警：无声的报警 如果您的生活不够健康，这时候就离冠状动脉粥样硬化越来越近，离冠心病越来越近。这是第一次报警，但这次报警，不是那么声势浩大，而是潜移默化的在报警：长期抽烟酗酒，久坐不运动，肥胖，不健康饮食，熬夜压力大。如果这些习惯越多，那么说明得冠心病的风险越高，比如尽快改掉不良生活习惯。 如果您的父母在55岁之前得过心肌梗死或放过支架打过桥，那您也得注意，也应该从小养成健康的生活方式。 上述这些人都应定期查查血压、血糖、血脂；如果发现三高一定积极正规控制，并长期监测。 所以有家族史、高危因素、三高；这些事心梗第一次报警，这次报警很友善，不会对您造成很大伤害，只要足够重视，就不会发生心梗。 但如果若无其事，心血管狭窄就可能进一步加重，甚至发展为冠心病，甚至发展为心肌梗死。 第二次报警：明知三高不控制，或已经冠心病而不去正规治疗 有很多人明知有高血压、糖尿病、高血脂，从不在意。三高导致血管垃圾加速增加，进导致心血管狭窄，引起冠心病。或已经确诊了冠心病，不按照正规的方案治疗，甚至选择什么保健品来治疗冠心病。最终会导致冠心病加重，甚至形成血栓，引起冠心病。所以我们要主动的测量血压、血糖、血脂；三高不控制就是心梗早期的报警；冠心病不正规治疗，就是心梗在报警。 第三次报警：反复发作心绞痛 其实心肌梗死最最最典型的报警就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心肌梗死前最后一次报警！ 但为什么还是有很多人，都错过了这次报警，最终导致心肌梗死发生，甚至导致有人死亡。就好比黄先生，最近心脏报警了好多次，可是他一直以为是后背疼痛，根本不觉得就是心脏病，于是就没有去医院看病。 这也是我们科普不到位，如果大家都能看到正规心血管医生的文章和视频，那么就能避免错过心脏的这次重要报警。 因为心绞痛并不仅仅是心前区疼痛，就像黄先生发生的是后背疼痛，他认为是肩周炎或受寒了，于是就把这最后一次报警也错过了！ 心绞痛包括： 大部分心绞痛会表现为心前区疼痛或胸痛，但还有有一部分心绞痛表现为头疼、牙疼、咽部疼痛、肩膀疼痛、后背疼痛、上腹疼痛等等；除了疼痛，心绞痛还会是胸闷憋气，心慌，出汗，恶心呕吐，眼前发黑，有便意等等。心绞痛一般3-15分钟，发作很难受，缓解就跟正常人一样。心绞痛一般活动后就会加重，休息后就能缓解。 每次心绞痛都必须马上就诊，如果错过下一次就可能是心肌梗死。 但愿更多人了解心血管常识，减少不必要的疾病，和伤害！ 我会持续坚持科普心血管知识，即使只能帮到一个人，我也要坚持！ 【心血管王医生版权】
说起心梗，疾病越来越年轻化，而且，中国50%的心梗患者不知道自己得了心梗，都说心梗最典型的症状是胸痛，但有研究表明，60%的心梗，没有胸痛症状，无痛性心梗患者出现心源性猝死的几率更大。通常，在生活中。我们见到的无痛心源性猝死的患者也运来越多，尤其是年龄偏轻的。 心梗主要的危险因素包括血脂异常，尤其是高胆固醇血症与高密度脂蛋白、高血压、吸烟以及遗传史。而除了遗传史之外的这些因素与日常不良生活方式关系密切，比如:肥胖、熬夜、压力大、过于劳累、高脂肪饮食、暴饮暴食、酗酒、缺乏运动等等。 因此，无论是年龄大小，都要做好预防:控制好自己的体重、血压、血脂、血糖水平，改变不良的生活方式。 防治心梗饮食要注意: (1)建议吃低GI指数的食物，减少或避免食用GI指数高的食物 GI指数高的食物主要包括精白米面，加工类饼干、点心、面包等面食类以及一些素食玉米片等。 (2)建议食用健康类饮料避免饮用高糖饮料，包括果汁、汽水、碳酸等饮料，可饮用白开水、茶水等 (3)戒烟限酒 (4)肉类摄入要限量，不吃肥肉、荤油等 除此之外，防治心梗还要注意睡眠充足和坚持适量的运动(每周5次，每天30分钟中等强度有氧运动)。 以上，对于已经是心梗的患者同样适用。 » 心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物
心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardial infarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热，白细胞增多，红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。 防范心肌梗死 谨记10个“危险时间” 1、如厕间 所谓如厕间即是指上厕所的时刻，中老年人或有疾患者，大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，甚至可较平时翻一番，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。在对陈小鲁病情描述的公开报道中，就有“解大便很用力”。其实在卫生间发生这样的悲剧已不是第一次，2006年12月20日北京999急救指挥中心接到马季先生家中打来的求助电话。救护车赶到现场时，72岁的马老先生坐在马桶上，已失去呼吸、心跳，初步诊断为解大便时突发心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人在如厕时切忌用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。 2、洗澡间 所谓洗澡间即是指洗澡的时刻，洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。值得注意的是老人的很多意外都是在洗澡时发生的，老年人饭后千万别马上洗澡，刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态；饿的时候也不要洗澡，血糖降低，很容易发生晕厥，发生意外。建议有冠心病疾患或者中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温与体温相当，洗澡时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。 3、酒席间 所谓酒席间即是指就餐饮酒的时刻，酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死；有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。我们经常会看到媒体报道某某饮酒后去世，家属向法院起诉同桌共餐者索赔的新闻。某些悲剧就是因为饮酒诱发急性心梗而丧失生命的。另一方面暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。建议有冠心病疾患或者中老年人不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。 4、棋牌间 所谓棋牌间即是指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻，沉迷打牌，久坐不动，突然情绪激动，血压一路飙升，引起心率增快、血压升高等情况时，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。 网上常有老伯连续打牌十多个小时赢了一把突发心梗险丧命；家住浦口的24岁的王某因连续打麻将48小时之后突发胸痛倒地，被送到就近的医院诊断为急性心肌梗死等新闻。建议有冠心病疾患或者中老年人不宜长时间久坐不动，进行打牌下棋等娱乐时，适当活动利于体内血液循环通畅。 5、电视间 所谓电视间即是指看电视等情绪易激动的时刻，长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议有冠心病疾患或者中老年人看电视应控制好时间，睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目，保持平静心态，避免乐极生悲。 6、游泳间 所谓游泳间即是指游泳的时刻，游泳时受到凉水的刺激，引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。对于普通人群来说，游泳是种很好的锻炼方式，可以锻炼出一个强而有力的心脏。然而心脏病患者游泳是不适宜的，因为游泳会增加心脏的负担。2011年7月16日，广州举行珠江横渡，一名中年“泳士”游至中途突然感觉不适突发性心肌梗死而离世，给这次体育盛事留下遗憾。建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼时，要完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要进行游泳活动。 7、吸烟间 所谓吸烟间即是指吸烟的时刻，吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。一位23岁的心梗患者引起了主治医师的意外，因为心肌梗死是五六十岁的中老年人的常发病，30岁以下病患相当少见。询问病史才得知元凶是该患者有7年的吸烟史，平均每天吸1包烟。吸烟已是世界公认的冠心病危险因素之一，很多人就是在吸烟时心梗发作的。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”尽早戒烟，而且要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。 8、起居间 所谓起居间即是指早晨起床的时刻，早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。古人曰“闻鸡起舞”，但是，对已患心脑血管疾病的中老年朋友来说，凌晨却危机四伏。尤其是凌晨五六时至上午11时，对他们而言，更是一道“魔鬼时间”。因为人体具有生物钟节律，夜间身体存在“三低一高”，即夜间体内血量比白天少、夜间血压比白天低、夜间血流比白天慢、夜间血黏度增高。所以，起床时，身体从静态卧位到动态站位的变化，常会造成人体心脑血管供血不足，中老年人神经调节慢，如有心脑血管病还进行运动，就容易发生猝死。建议有冠心病疾患或者中老年人早晨起床时，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床，晨起醒来后最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起再活动肢体后再缓慢下地。 9、鼾睡间 所谓鼾睡间即是指打呼噜的病人熟睡的时刻，其实“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，它是一种具有严重危害及潜在危险的高发性疾病，在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，血压急剧波动，容易引发悲剧。因此，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可促进夜间急性心肌缺血的发生。缺氧还可引起夜间血液粘度增加，血管壁功能失调等，最终诱发急性心肌梗死。英国科学家曾在《英国医学期刊》发表的研究称“致命性心梗多发于晚上”，就是指这样的情况。建议有睡觉打呼噜，患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者尽早治疗，解除危险因素。 10、太平间 所谓太平间即是喻指遭受突发性打击，极度悲伤的时刻，在人的七情六欲中，对心脏危害最大的莫过于悲伤。人如果一旦陷入极大悲伤的情绪中无法排解，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致比如心痛、气短和休克等症状，发生更大悲剧。临床上有一些人，健康且无心脏病史，但会因为遇到了一些突发事件如亲人的离世，倒在太平间的门口。他们因为突发性打击，进而引发严重的心律失常、胸痛、气促，甚至休克，这种病症被称为压力性心力衰竭。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能。建议有冠心病疾患或者中老年人平素保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免悲伤场合。 俗话说“不怕一万，就怕万一”，冠心病患者尤应认识有关诱发心肌梗死的主要危险时刻——如厕间、洗澡间、酒席间、电视间、游泳间、吸烟间、棋牌间鼾睡间、起居间、太平间等“十间”，危急时刻永记心间，方益防范心梗悦活人间。万一发生胸口出现疼痛，有濒死、压迫感，持续5~15分钟或以上，伴有出汗、恶心等症状时要高度警惕心肌梗死的发生，第一时间拨打急救电话，寻求医护指导帮助外，如果有冠心病病史可服用阿司匹林、硝酸甘油等药物来进行自救互救。发生心梗后，最容易导致猝死，此时保持呼吸道通畅，掌握胸外按压、腹部提压、人工呼吸等心肺复苏急救技术甚为必要。
冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 为何在冬季，要格外警惕脑梗、心梗？ 冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗。 入冬后，不想脑梗心梗，远离三物 第一物：浓肉汤 入冬后，开始进补，无可厚非，但是，要注意，少喝浓肉汤。一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。 此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是，浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。所以，预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。 第二物：咸菜 生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。 第三物：油炸食物 油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。 慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。因此，油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。 冬天如何预防心梗脑梗？这6件事不要做 第一、过度劳累 对于勤劳的中国人来说，自古以来就是坚持劳作，即使一些人上了岁数，依然会劳作，但是，有些时候，因为你过度劳作，很容易导致劳累的出现。身体毕竟不是机器，一旦劳累了，将是很糟糕的事情。 这样的情况，可能会加重心脏的负担，导致你心房的冠状动脉不能持续的扩张，随后，可能会导致心肌处于缺血的状态，伴随着心脏出现了斑块破裂，心肌梗死就这样出现了。 第二、过于激动 在生活中，你可能还会面临这样的情况，过于激动，紧张、高兴、愤怒等激烈的情绪外现，可能会进一步的加重你心脏的负担。 例如，你可能听说过，有些人因为打麻将的时候，过于激动，一下子突发心梗去世了，实在是可怕极了。所以保持平常心是一件很重要的事情。 第三、暴饮暴食 就饮食、食疗来说，很多人可能犹如三天没有吃过饭似的，每餐都是暴饮暴食，哪知道这样的暴饮暴食，对于健康也是有危害的。 可能会导致你血液中的血脂浓度升高，血液粘稠度也会随之而升高、增加，在这样的基础上，心梗也会不知不觉的找上你。 第四、冬天保暖不及时 冬天本身的温度很低，如果你在这个时候，保暖工作没有做到位，处于寒冷的状态下，对于血液流动是有影响的。很有可能因为你保暖不及时，导致血压升高，伴随着脑部动脉内膜出现了破裂，随后使得脑部出现血栓，出现了脑梗。 第五、经常熬夜 熬夜，是生活中很多人都会做的事情。不科学、毫无规律的作息，可能会导致你的脑血管受到影响，伴随着脑梗塞的出现，实在是一件很糟糕的事情。 第六、过多的抽烟 在生活中，如果你过多的抽烟也是一件很危险、很糟糕的事情，抽烟过多，可能会导致你吸收香烟重的尼古丁、一氧化碳等，导致血液脂质增多，脑部的氧气不断减少。伴随着脑部血管发生收缩，引起脑梗的出现，希望你能提高警惕，一定要避免。 冬天本身就是心梗脑梗多发的季节，如果你没有做好保健，做了这6件事，很有可能导致你患上心梗、脑梗，这样的情况，实在非常的危险。其实，想要预防心梗、脑梗也非常的简单，尽量的避免上面说到的这6件事情，血液流动顺畅了，身体自然健康很多，你一定要多重视。
心绞痛、心梗易在夜间发作，这与夜间睡眠时处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，心肌缺血等有关。为了预防心绞痛夜间发作，可采取以下10项措施，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 1.睡前避免刺激。尽量不看带有刺激性或情节紧张的小说或电视，从而可减少噩梦的发生几率。 2.晚餐不要吃得过晚过饱。尽量不吃夜宵，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱，吃后就睡，血液会集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛。 3.睡前最好喝一杯(约100毫升)热牛奶。这样不仅能补充晚餐少吃导致的营养不足，牛奶的有关成分还能帮助尽快入睡，且还可稀释血液黏稠度，避免心绞痛、冠状动脉血栓形成；夜间小解时，最好喝杯温白开水，也可起到稀释血液，防止血栓形成的作用。 4.睡前可做半小时的轻松锻炼。如散步、快走、慢跑、原地踏步、做操、打简式太极拳等，活动筋骨，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠，使睡眠程度深、做梦少，使心绞痛减少发作。 5.睡姿以右侧卧位为佳。左侧卧位压迫心脏，仰卧位睡着后常会不自觉地将手臂放在胸前，也可压迫心脏，这些都能促发心绞痛或诱发噩梦。 6.头高脚低位。睡眠时最好头部略高于脚部(可将床头抬高10厘米)，减少静脉血回流量，减轻心脏负担。 7.睡前最好服2片(每片50毫克)肠溶阿斯匹林。以防血液黏稠诱发心绞痛、急性心梗。 8.窗户别关死。即使在寒冷的冬季也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通新鲜，保证心脏有充足的氧气供应，从而避免心绞痛发作。 9.别想太多。睡前心境要平和沉稳，不思前(回忆白天做过的事)想后(想明天做什么)，要排除杂念，方能安然入睡，这样的睡眠较少做梦。烦躁不安可使心率增速，诱发心绞痛。实在睡不着时，可起床活动一下，或看点无味的书籍引发困意。 10.长期失眠可诱发心绞痛，必要时可服2片舒乐西泮，舒乐西泮一般无毒副作用，偶而服用无碍。