北极，地球的极寒之地，能在那里生存的动物比较少，而北极熊就是其中之一。北极熊不怕冷的原因北极熊之所以不怕冷，主要是因为北极熊有一身白色毛皮，这就是它生活在冰海雪原中的保护服。科学家们的研究证明：它的这身保护服就是“太阳热量转换器”，它能吸收最微弱的投射光线，并逐渐积累起来，然后汇集到表皮上，转化成热能，皮下的血液将热能输送到全身。还有就是北极熊皮下有厚厚的脂肪层；体表白毛下的皮肤为黑颜色，可以最大限度利用太阳能；体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿；脚掌上长有厚厚的毛，既防滑又隔冷；大量进食高热量食物，特别在冬季，北极熊主要进食猎物的脂肪；当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。
冬至过后，天气也越来越冷。而有些花是受不了寒冷天气的，不知道你家里的温度怎么样。如果是北方还好，有暖气，不用担心家里的花会冻死。但是南方就不一样了，没有暖气，就要注意家里的花了。 米兰 米兰花开了之后，有一股淡淡的花香，和兰花的味道很像。它喜欢温暖湿润的环境，对于光照的需求也很高。耐寒能力差，寒冷天气一定要注意保温。 越冬技巧 到了冬天的时候，要让米兰入室，并且室内的温度最好可以保持在10~12度之间。放在温暖光照充足的地方，室内最低的温度不能低于8度，同时要控制浇水。开窗通风的时候，要注意不要让米兰被冷风吹到。 茉莉 茉莉花是我们最为熟知的一个花，花香浓郁，花朵漂亮。喜欢温暖湿润，光照充足的环境。而它畏寒，冬天的时候，容易受冻害，时间长了之后还可能死亡。 越冬技巧 茉莉花在入冬以后，就要搬回室内养护。并且要减少浇水的分量，让它的盆土干了之后再浇水，这样可以提高它的御寒能力。室内的温度应该保持在10度以上，温度在5度以下的时候，茉莉花会发生冻害。可以把塑料袋套在茉莉花上面，扎几个小孔让它透气，这个方法可以让茉莉花保温，安全越冬。 三角梅 三角梅的生长能力十分的强大，而且花期很长，开出来的花硕大，并且美丽，深受人们的喜爱。 越冬技巧 三角梅的耐寒能力差，到了冬天的时候，把三角梅搬回室内，或者是放在封闭的南阳台上面。要把盆底垫高最少40厘米以上，但是不能超过一米。如果温度过低，可以在上面套上塑料袋来保温。 蝴蝶兰 蝴蝶兰开出来的花像是一个个的蝴蝶在上面飞舞，而它也得到了“洋兰皇后”的美称，深受花友们的喜爱。但是它本身生长在热带地区，所以耐寒能力很弱。 越冬技巧 蝴蝶兰在冬天的时候，要放在温暖的地方，并且温度要保持在最少15度，10度的时候它就会停止生长。而5度以下的时候，蝴蝶兰就有可能死亡。所以冬天一定要保证蝴蝶兰生长的温度，如果家里有暖气，可以放在离暖气稍微近点的地方，但是不能太近。没有暖气的话，可以套塑料袋保温，或者是采取别的保温措施。 发财树 发财树因为它的植株好看，并且名字喜庆而深受人们的喜爱。但是它的耐寒能力却不怎么样，冬天的时候越冬是一个大问题。 越冬技巧 冬天室内温度最少要保持在5度以上，否则就会发生冻害，而温度在18度以上，保持充足的光照它就可以正常的生长。温度在8度的时候，如果周围潮湿或者干燥不通风，它的叶子就会出现斑块然后掉落。要减少浇水的次数，把发财树放在离暖气差不多4米左右的地方，没有暖气要进行保温。 如果你也喜欢养花，就关注我们吧！
曾经我也是一个花见愁，是一个十足的花儿杀手，不管我养什么都会在不久的后来死掉。朋友们都说吊兰是最好养的，不知道朋友们知不知道连吊兰都能被我养死了几盆是什么感觉。 吊兰怕水 还有一盆先枯后黄的。地处北方，家里空气很干燥，那时不懂空气湿度的重要性，大部分叶尖干枯，我误以为是缺水了，于是隔一天浇一次，每次都浇透，结果就是，叶片彻底变黄——烂根了！ 人说养花3分肥7分水，吊兰的浇水也很重要。吊兰喜欢湿润的空气和盆土环境，但它是肉质根，虽然喜湿润，也很耐旱，相比之下更怕积水烂根。 吊兰怕晒 现在回想还曾被晒死两盆，简直不可思议。因为忽视了秋老虎的威力，秋初时，吊兰被晒得不成样子，最后枯死。夏秋的阳光，上午隔着窗户晒晒还没什么问题，午后就一定要遮阴了。 不管春夏秋冬，如果有烈日的长时间暴晒，吊兰的叶尖是很容易干枯的，所以注意不能长时间暴晒。冬春季节适当晒太阳就可以了，晒完注意喷雾遮阴。 吊兰怕冷 我的第一盆吊兰就是被冻死的。冬天的早晨，开了阳台门忘了关，等回家后，门口吊兰已经像被雪洗过一样，深绿、冰凉。吊兰的最佳生长环境在15度-25度之间，冬季5度以上可以安全过冬。 后来吸取了经验，每隔5天或者7天左右，看到盆土干了浇透一次，每天下午都用清水喷洗一次叶片，新叶接连往出冒，也很少再有干尖出现。 现在，也学会了水培。掐一朵小吊，放玻璃瓶里，瓶子里压上好看的小石头，每天喷喷雾，添添水，不到一个月，根也旺叶也旺。 还记得第一次发现吊兰长了花苞，有种心花怒放的感觉，虽是冬季，我却感到太阳如春天般温暖。期待的情绪驱使着我，每天早晚看上好几遍。 清洗叶片、剪掉枯老叶片、修剪过多的小吊，都能让我心情平静愉悦。 我想所有养吊兰的人，在见到吊兰开第一朵花的时候，都是和我一样的心情吧？说不出的满足。 好气又好笑的是，家里后来养了猫，把两盆终于养美的吊兰搅得七零八落。花盆里放了柠檬、叶片抹了风油精，又把吊兰挂起来，这才解决了这个问题。 我莳养花草的乐趣，就是从这最平凡的吊兰开始的，也正是这平凡的吊兰告诉我：再不起眼的付出，都有回报；而养花的回报多美好，在你付出之前，永远无法体会到。人生，也一样吧！
冬至过后，天气也越来越冷。而有些花是受不了寒冷天气的，不知道你家里的温度怎么样。如果是北方还好，有暖气，不用担心家里的花会冻死。但是南方就不一样了，没有暖气，就要注意家里的花了。 米兰 米兰花开了之后，有一股淡淡的花香，和兰花的味道很像。它喜欢温暖湿润的环境，对于光照的需求也很高。耐寒能力差，寒冷天气一定要注意保温。 越冬技巧 到了冬天的时候，要让米兰入室，并且室内的温度最好可以保持在10~12度之间。放在温暖光照充足的地方，室内最低的温度不能低于8度，同时要控制浇水。开窗通风的时候，要注意不要让米兰被冷风吹到。 茉莉 茉莉花是我们最为熟知的一个花，花香浓郁，花朵漂亮。喜欢温暖湿润，光照充足的环境。而它畏寒，冬天的时候，容易受冻害，时间长了之后还可能死亡。 越冬技巧 茉莉花在入冬以后，就要搬回室内养护。并且要减少浇水的分量，让它的盆土干了之后再浇水，这样可以提高它的御寒能力。室内的温度应该保持在10度以上，温度在5度以下的时候，茉莉花会发生冻害。可以把塑料袋套在茉莉花上面，扎几个小孔让它透气，这个方法可以让茉莉花保温，安全越冬。 三角梅 三角梅的生长能力十分的强大，而且花期很长，开出来的花硕大，并且美丽，深受人们的喜爱。 越冬技巧 三角梅的耐寒能力差，到了冬天的时候，把三角梅搬回室内，或者是放在封闭的南阳台上面。要把盆底垫高最少40厘米以上，但是不能超过一米。如果温度过低，可以在上面套上塑料袋来保温。 蝴蝶兰 蝴蝶兰开出来的花像是一个个的蝴蝶在上面飞舞，而它也得到了“洋兰皇后”的美称，深受花友们的喜爱。但是它本身生长在热带地区，所以耐寒能力很弱。 越冬技巧 蝴蝶兰在冬天的时候，要放在温暖的地方，并且温度要保持在最少15度，10度的时候它就会停止生长。而5度以下的时候，蝴蝶兰就有可能死亡。所以冬天一定要保证蝴蝶兰生长的温度，如果家里有暖气，可以放在离暖气稍微近点的地方，但是不能太近。没有暖气的话，可以套塑料袋保温，或者是采取别的保温措施。 发财树 发财树因为它的植株好看，并且名字喜庆而深受人们的喜爱。但是它的耐寒能力却不怎么样，冬天的时候越冬是一个大问题。 越冬技巧 冬天室内温度最少要保持在5度以上，否则就会发生冻害，而温度在18度以上，保持充足的光照它就可以正常的生长。温度在8度的时候，如果周围潮湿或者干燥不通风，它的叶子就会出现斑块然后掉落。要减少浇水的次数，把发财树放在离暖气差不多4米左右的地方，没有暖气要进行保温。 如果你也喜欢养花，就关注我们吧！
曾经我也是一个花见愁，是一个十足的花儿杀手，不管我养什么都会在不久的后来死掉。朋友们都说吊兰是最好养的，不知道朋友们知不知道连吊兰都能被我养死了几盆是什么感觉。 吊兰怕水 还有一盆先枯后黄的。地处北方，家里空气很干燥，那时不懂空气湿度的重要性，大部分叶尖干枯，我误以为是缺水了，于是隔一天浇一次，每次都浇透，结果就是，叶片彻底变黄——烂根了！ 人说养花3分肥7分水，吊兰的浇水也很重要。吊兰喜欢湿润的空气和盆土环境，但它是肉质根，虽然喜湿润，也很耐旱，相比之下更怕积水烂根。 吊兰怕晒 现在回想还曾被晒死两盆，简直不可思议。因为忽视了秋老虎的威力，秋初时，吊兰被晒得不成样子，最后枯死。夏秋的阳光，上午隔着窗户晒晒还没什么问题，午后就一定要遮阴了。 不管春夏秋冬，如果有烈日的长时间暴晒，吊兰的叶尖是很容易干枯的，所以注意不能长时间暴晒。冬春季节适当晒太阳就可以了，晒完注意喷雾遮阴。 吊兰怕冷 我的第一盆吊兰就是被冻死的。冬天的早晨，开了阳台门忘了关，等回家后，门口吊兰已经像被雪洗过一样，深绿、冰凉。吊兰的最佳生长环境在15度-25度之间，冬季5度以上可以安全过冬。 后来吸取了经验，每隔5天或者7天左右，看到盆土干了浇透一次，每天下午都用清水喷洗一次叶片，新叶接连往出冒，也很少再有干尖出现。 现在，也学会了水培。掐一朵小吊，放玻璃瓶里，瓶子里压上好看的小石头，每天喷喷雾，添添水，不到一个月，根也旺叶也旺。 还记得第一次发现吊兰长了花苞，有种心花怒放的感觉，虽是冬季，我却感到太阳如春天般温暖。期待的情绪驱使着我，每天早晚看上好几遍。 清洗叶片、剪掉枯老叶片、修剪过多的小吊，都能让我心情平静愉悦。 我想所有养吊兰的人，在见到吊兰开第一朵花的时候，都是和我一样的心情吧？说不出的满足。 好气又好笑的是，家里后来养了猫，把两盆终于养美的吊兰搅得七零八落。花盆里放了柠檬、叶片抹了风油精，又把吊兰挂起来，这才解决了这个问题。 我莳养花草的乐趣，就是从这最平凡的吊兰开始的，也正是这平凡的吊兰告诉我：再不起眼的付出，都有回报；而养花的回报多美好，在你付出之前，永远无法体会到。人生，也一样吧！
中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”，也就是说人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。冬天是封藏的季节，是进补的好时节，故民间有着冬至吃羊肉的习俗。 当归生姜羊肉汤出自古代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者，后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。 做法：取当归30克，生姜60克。当归选头肥身大，尾须少，外皮金黄或偏棕色、肉质饱满、断面白色，药香浓郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥气味淡者佳。葱30克，以根颈部粗、壮、长者为佳。黄酒50毫升，浙江绍兴所产者为佳，其味芬芳醇厚。盐15克。将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。 // 适用人群：适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群用作日常食养保健。但合并有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等人群慎用。 一般来说，顺应自然冬令多温补，但温补并非局限于补气、补阳。当归生姜羊肉汤即是长于养血、温中、散寒药膳的范例。本方材料易取，制作简单，因此适合冬季作为药膳来食用。面色发黄无光泽、怕冷、倦怠等血虚阴寒体质的人群尤其适合食用，健康人群可以当作为美容、保健品服用。如果食后出现大便干、小便黄、口干苦或口中发黏等症状，则说明您属阳盛体质（偏热）或夹有实热、湿热，则不能食用此汤，以免出现“火上浇油”的情况。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
年底应酬、朋友聚会，推杯换盏总是难免。南京中医药大学夏登杰教授介绍，很多人觉得喝酒暖身，实际上是一种错觉。 饮酒的确会使人的血液循环加快，热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的。并且，酒精可引发神经短暂的兴奋，令全身有种温暖、舒适的感觉。然而，这不但不是酒精御寒的表现，反而是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是当酒喝得过多时，可引起体温中枢功能失调，使热量丧失过多。所以，一般在天冷时节喝醉酒的人都有这样的印象：醉酒之后会觉得更冷，这也是酒越喝越寒的表现。 // 许多人觉得红酒酒精度数低，还有保健功效，其实，它更容易让人越喝越冷。因为红酒口感比较容易让人接受，反而会让人在不知不觉中多喝，让人越喝越寒，所以，怕冷的人更要少喝红酒。特别需要指出的是，老年人本来就对体温变化不敏感，喝酒后更容易损伤机体的调温功能，因此要少喝。
“今年冬令补，明年壮如虎”——冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢？本期，我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国中医科学院杨力教授、天津中医药大学田栓磊博士为您上菜。 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。 最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。 最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。 // 最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。 最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。 推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。
冬季不怕冷的常见花卉有海棠花、梅花、大丽花、炮仗花、铁兰、山茶花、铁线莲、朱顶红、矾根、琼花等;其中海棠花开花的时间在11月份，一直到翌年3月份才结束，能抵抗寒冷的空气;大丽花能在零下10℃的环境中绽放出花朵，也能在寒冷的室外生长。 1、海棠花 海棠花是不怕冷的花卉，它一般在11月份开花，并且花期较长，直至3月底才会完全掉落;海棠花的花朵精致可爱，颜色一般是粉红色，花瓣层层绽放，是难得的观赏景色。 2、梅花 在冬季室外不怕冷的花卉中，梅花首当其冲;梅花的花期都是在冬季，并且温度越低雪越大，梅花开出的花朵也就越多;并且梅花在冬季绽放时，还能在寒冷的空气中闻到一缕淡淡的清香。 3、大丽花 大丽花具有很好的抗寒性，在零下10℃的环境中，还能绽放出花朵，所以适合放在室外养殖;大丽花的花期一般在12月份，一直维持到翌年的3月份;它的花朵大气漂亮，颜色通常是大红色，并且每瓣花片都均匀对称。 4、炮仗花 炮仗花一般分布在我国北方，集中在东北地区;炮仗花能在零下二十度的环境中生长，可见它具有很强的抗寒能力;炮仗花的花朵颜色一般是橙色，花型像过年时的鞭炮，所以也把它称为鞭炮花。 5、铁兰 铁兰是一种常见的观赏花卉，它能在寒冷的室外生长，并且不会被冻死;它的花朵颜色是大粉色，花瓣呈肉质感;铁兰开花的周期是2年，开花的时间在12月初，一般在3月底凋谢。 6、山茶花 山茶花是我国传统名花，开花的时间一般在11月初，花朵可以在树枝上长达4月底，能熬过寒风和大雪，具有很强的生命力;山茶花的花朵娇而不艳，具有很高的观赏价值。 7、铁线莲 铁线莲也有很强的抗寒能力，它的花期一般在12月底，并且放在室外花瓣也不会掉落;开花时能释放出阵阵淡香，在2月初花瓣全部凋谢;铁线莲的花朵颜色一般呈淡红色，形状像五角星。 8、朱顶红 朱顶红能在零下5℃的环境中生长，具有一定的抗寒能力;它喜欢光照，所以在养护朱顶红时，需要把它放在室外;朱顶红的花期一般在12月底，并且开花的时间能维持2个月左右。 9、矾根 矾根是一种不怕寒但是怕晒的花卉，它能承受零下20℃的极限气温，但是在夏季气温超过30℃后，矾根就会枯萎死亡，矾根的花色绚丽多彩，叶片的顶端轻微卷曲，具有一定的观赏价值。 10、琼花 琼花是一种小型灌木，经常在冬季开花;它的花朵颜色是碧绿色，花瓣比较小，一般肉眼不容易分辨;琼花开出的花朵是一簇簇的，想一个小绣球，所以人们把琼花也俗称木球花。
手脚冰凉是怎么回事 不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。 1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 2、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。 3、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。 4、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。 5、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 6、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。 女人怕冷吃什么能缓解 1、温性食物 中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 2、含铁食物 铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。 3、含钙食物 医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心饥血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。 4、含蛋氨酸食物 低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。 5、含碘食物 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。 6、含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
男人冬季怕冷咋办？ 男人冬季怕冷食疗方一： 材料：牛鞭1条、红枣4枚、仙茅20克、枸杞15克、姜、盐各适量。 做法：1、将仙茅、红枣、枸杞洗净；姜洗净，切片。 2、将牛鞭用热水涨发后，顺尿道对剖成两片、刮洗干净，用清水浸泡30分钟，沥干，备用。 3、将所有材料放入瓦煲中，加水适量，武火煮沸后，再文火煲4~5小时，加盐调味，即可食用。 功效：温补肾阳、强壮筋骨、生精血、壮阳补肾！ 小知识：购买仙茅时应注意，仙茅表面呈黑褐色或棕褐色，粗糙，有细孔状的须根及纵横皱纹，质硬而脆，易折断！ 男人冬季怕冷食疗方二： 材料：核桃仁100克，蚕蛹50克，盐适量。 做法：1、将核桃仁用温水浸泡，去皮，切叮 2、将蚕蛹洗净，略炒一下。 3、将所有材料放入炖盅内，加水适量，隔水武火炖沸后再文火炖2小时，加盐调味，即可食用。 小知识：食用蚕蛹应注意，健康的蚕蛹放置时间久了，其体内会被病菌感染，使蚕蛹发酵、霉变，变成了“毒蛹”！ 男人冬季怕冷食疗方三： 材料：鹌鹑1只，锁阳18克，山萸肉30克，茯苓30克，制附子9克 做法：1、把鹌鹑剔净，去内脏，洗净切块。 2、锁阳、山萸肉、茯苓、制附子分别洗净，与鹌鹑一齐放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。 功效：此汤有温补肾阳、健脾利尿之功。适用于肾阳不足之肾病综合征或前列腺肥大，排尿无力、每次小便分多次排完、腰酸肢冷、神疲乏力、夜尿频多等病证。 男人冬天哪些部位怕冷 一、双脚 无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。 二、腰部 其实男人的腰部跟女人一样，也是害怕寒冷的侵袭的，因为男人的肾就在男人的腰部这里，假如男人的腰部受到寒冷的侵袭之后，那就意味着他的肾受到了侵袭的，那么长时间的受冻的话，肾是会出现一定的毛病的。肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现腰膝酸软，阳痿早泄等。因此，天冷时男人一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。 三、头部 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。 头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。 四、脖子 除了上述的部位，其次就是男人的颈部了，男人的是男人的非常重要的部位，因为它要支撑整个人的头部，并且还是连接整个身体的纽带，所以说这个部位被冻着的话，是会影响身体的上下部位的健康的，所以脖子也是要注意保暖哦。 并且还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎并咽炎、脑血管病就会接踵而来。北京曙光医院男科专家建议男性朋友冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾。
一般女性比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，本女性对待寒冷会更加敏感，到底是什么原因导致的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 为什么女性比男性怕冷？ 1、穿的太少 女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。 2、对冷比较敏感 女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和血气充足。 3、身体缺铁 当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。 4、雌激素影响 雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经的女性身上。 女人冬天怕冷吃什么好呢？ 1、牛肉 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。 2、羊肉 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 3、辣椒 能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 4、核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。 两款畏寒食疗方 1、乌鸡栗子汤 材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。 做法：将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。 功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。 2、韭菜炒核桃仁 材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。 做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。 功效：韭菜能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。
不少女性在月经期的时候容易出现各种不适症状，比如不少女性在每个月来月经的时候，总感觉很冷，也怕冷，但是大多数女性不知道原因。那么女性来月经怕冷怎么回事呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 女性来月经怕冷怎么回事？ 女性在来月经期间会大量的失血，同时血液中的铁元素含量过低，严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是制造我们身体中血红蛋白的主要成分，如果身体中的铁元素减少，那么血红蛋白也会跟着减少，这会导致血液中的含氧量减少，热量随之也降低，就会感觉到手脚冰凉，四肢发冷的情况。特别是在月经期间，大量的失血，也导致了血液中的铁元素的减少，所以女性在月经期间会感觉到比平时更加的怕冷。 很多女性经期畏寒怕冷，这是很正常的，这也是为什么女性在来月经的时候，不能碰冷水的一个原因。如果女性在月经期间长期接触冷水，很容易引起月经不调。而且在女性来月经的时候也有很多需要注意的，不要接触冷水，也不要做剧烈运动。 为了缓解这种月经期间怕冷的情况，在月经来的时候可以吃一些含铁量丰富的食物，像动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等。补充身体中的铁元素。同时要注意保暖，不要穿短裤短裙，尽量多穿一层衣服。可以适当的做一些身体的锻炼，促进血液的循环和流通，运动量不宜过大，微微出汗即可。 月经期能不能洗头？ 月经期能不能洗头呢？专家表示，月经期最好避免洗头，如果实在受不了的话，也要注意不要洗得太勤，而且一定要用热水，尤其是夏季不可贪凉用凉水洗头。另外，洗完头后及时擦干，这样才能减少经期的不适的发生。具体的原因如下： 由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。其中经期频繁洗头具体有以下2个危害： 1、痛经 中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。 2、头痛 由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。 月经期不能做什么？ 1、不宜与人争吵 受内分泌的影响，大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”），因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。 若是女人不注意克制自己，男人又不能给予抚慰和体贴，相互发生吵嘴，还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能的紊乱，导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生。因此，女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。 2、不宜捶打腰背 许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。因为这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。 3、不宜贸然拔牙 因为女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙（或手术）有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。 4、不宜多吃食盐 有的女性平时有“口重”（吃咸）的习惯，但在经前多吃咸食（盐分多的食物）则不利经期健康。盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。 因此，有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。
对于女性来说，一般情况下感觉总是比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，小编也是很怕冷的，对待寒冷会更加敏感，一到天冷了，就手脚发凉。那么，你知道为什么女性比男性怕冷吗？女人吃什么能够御寒呢？ 为什么女性比男性怕冷？ 1、穿的太少 女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。 2、对冷比较敏感 女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和血气充足。 3、身体缺铁 当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。 4、雌激素影响 雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经的女性身上。 女人冬天怕冷吃什么好呢？ 1、牛肉 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。 2、羊肉 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 3、狗肉 狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。 4、辣椒 能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 5、核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
怕冷女人更要注意抗衰老 年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症： 气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。 血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。 脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏。 肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒。 肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急。 这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。如果不及时治疗，乳房小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，女人要保持自己的健康美丽，就要采取有效措施进行自我调理和治疗。 要知道人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋；二是后天饮食中生化的精微营养物质。中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。健脾益气，气血精盈，女人就会出现：“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健康美丽状态。 民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方，简单有效：用潞党参经五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可得到有效恢复，效果很独特。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善。而且因其从健脾入手，恢复了人体本身的气血生成机能，停药后不会反弹，对于孕妇婴儿男士也同样有效，10岁以下小孩用量减半。 女人过了25岁该怎么保养 1、选择适合自己的妆容 我们常说，什么样的场合要配什么样的妆容，因为这是对别人的尊重。可实际上，有的姑娘就是不适合浓妆艳抹，或许素颜会更好看也说不定呢！那就别勉强自己，没人规定人生就一定要怎么活！但至少请把自己收拾利索，毕竟眼角挂着眼屎还是不美观的对吗？或者涂个适合自己肤色的口红，化个淡妆会更好，起码保证有好的气色和精气神，做事也会事半功倍！这个社会，以貌取人起来还是很现实的。 2、注重皮肤保养 选择适合自己的护肤品，当女人过了25岁，皮肤就已经开始慢慢产生变化，身体也开始走下坡路了。现在的你，也许暂时还未察觉到岁月带来的变化，那么5年、10年、20年后呢？不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及，没有早做准备。所以，选择一套适合自己的护肤品，比脸上涂着厚厚的粉底重要得多！它不必多么昂贵，但一定要适合自己。 3、多喝水 适当喝些绿茶和红酒。喝水的好处不用再多说了，只是别让它只成为一句口号，它神奇的排毒效果，你不试又怎么知道呢？而常喝绿茶有利于身体健康还能减肥，其中的抗氧化剂更够让皮肤紧实而有弹性。需要提醒姑娘们的是，姨妈期的时候就不要喝啦！养成喝红酒的好习惯，不用多，每晚临睡前喝一杯就好，不但助眠，还能美容。当然，培养一下自己的优雅气质也是可以的！ 4、扔掉过时不舒服的衣服 你已不再是个只混迹于校园的黄毛丫头，也不是小时候父母嘴里那个“穿的太好太贵会浪费”的小女孩，现在的你，或许已为人妻、为人母。那么，请善待自己，扔掉那些已经过时的、穿着都会皮肤过敏的旧衣服，去挑选一些质地好、款式新颖大方的衣服吧！千万别因为自己要下厨做饭、拖地洗衣带孩子，就放弃对自己外在的追求，女人要做的事情已经够多了，为什么不让自己又美又舒服呢？这样起码心情还是愉悦的。毕竟，多爱自己一些，让自己更加优雅美丽，别人也才会更爱你！
有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。通俗来讲，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。人体气的生成、气血的运行、津液的输布代谢等，都离不开肺的呼吸运动。一旦肺气不足，不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。 气和阳也是密不可分的，“气虚为阳虚之渐”，就是气虚严重逐渐会转变为阳虚。国医大师有一个很著名的关于肺系疾病的发病观：哮喘、慢性支气管炎、咳嗽、反复感冒的病人，最根本的内因是气阳虚弱。所以怕冷、气短、乏力的人需要用温药来补肺气。为此运河边百科(www.yunhebian.com)向大家介绍了几个补肺气的方法！ 1、食疗。 在日常食物中适量加一些温补的中药，如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。黄芪是一味补气的药材，具有补中健脾、益气固表的功效，可治疗脾气虚弱之倦怠乏力、食少便溏、自汗、浮肿尿少、久咳气短等症状；党参具有补中、益气、生津、养血的功效，主治脾肺气虚之体虚倦怠、食少便溏、咳嗽气促、面色苍白、头晕、心悸、口渴等症状；桂圆具有补益心脾、养血安神的效用。 炖汤时加入黄芪、党参、桂圆等，每种10克左右，一个星期2~3次，就可以起到补肺气的作用。肺气亏虚的患者如果症状严重，建议找专业中医师开一些汤剂效果会更好。 2、穴位敷贴。 穴位敷贴也是一种比较好的补肺气的方式。贴敷疗法是将中药作用于相关穴位，通过刺激人体体表穴位，激发经络，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体免疫机能，调动人体内的抗病能力，从而达到内病外治的目的。 贴敷疗法一般要在医生指导下使用，在夏季三伏天最好，利用夏季大自然的阳气最旺盛之际，将一些温热的药物贴在人体与肺相关的穴位上， 温补阳气，治疗属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。 3、艾灸。 肺气不足可用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。对艾灸烟味不敏感的话，可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位。 4、运动。 练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话，可在家直接练习腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候做。 肺气虚的人通常抵抗力很差，容易受到外邪的侵袭，平时生活中也要注意起居饮食。少吃生冷寒凉食物，如冷饮、凉茶、海鲜、西瓜、苦瓜等。要注意防寒保暖，秋冬季外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激，夏季应避免长时间待在空调房中。 冬季补气汤： 三七须根炖鸡 首先，我们准备主料：母鸡一只，三七须根(20克)，香菇若干，枸杞，红枣。 三七： 止血散淤、定痛消肿、含多种皂甙、生物碱、黄酮类化合物，有抗心率失常、抗心肌缺血、降血、止血、降脂、降血糖、镇痛、提高免疫功能、抗衰老作用。还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。 鸡肉： 含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。 香菇：植物皇后。味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。益气，治风破血。 枸杞：味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。 红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。 三七须根要用清水浸泡20分钟。其他都洗干净就好。 花生香菇猪脚汤 基本特点：补益气血、增乳通乳。 基本材料：猪前脚1只，花生仁50克，香菇20克，红枣8粒 [制法]： 1、猪脚刮洗干净、斩块;香菇用清水浸软，去蒂洗净，花生仁洗净，红枣去核洗净，备用。 2、将备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味供用。 [功能]：补益气血、增乳通乳 [适用范围]：用于气血不足引起的产后症。或面色苍白，头晕耳鸣，心悸气短等。