怎样喝水才是正确的一看到这个问题很多人都会说谁不会喝水呀，拿着杯子喝就行。说如果有这种想法的人说明你是不会喝水的，喝水也要讲究时间方法，正确的喝水方法能够帮助身体排毒清热，去火缓解便秘。大多数人喝水都是因为口渴了才喝水，其实口渴再去喝水表示身体里面已经缺少水分，需要不冲水了。平时日常养生，不要等口渴了再喝水。人体有80%的成分都是水，一旦缺水就会导致出现健康问题，所以必须要注意及时补水。正常情况下，成年人每天的饮水量在1500~2000毫升左右，可以喝淡茶水或者是白开水，对身体的健康是有利的，而且不要喝太凉的水和过热的水，一般水的温度在55度左右比较合适，太高温度容易烫伤，太凉的温度会引起肠胃不适，对身体的健康不利，即使是在夏季的时候，最好也喝常温的水，不要喝从冰箱拿出来冰镇的水。喝水就喝水，不要总尝试把水的味道改变，经常会有人嫌白开水没有味道，会往水里加果汁粉或者是酸梅汤之类的，这些东西可能会导致越喝越渴。我们身体最好的饮品就是白开水，平时主要注意补水就可以，如果是夏季的时候出汗比较多，可以在水里面放上一点点食用盐，可以防止出汗太多引起的电解质流失，让身体出现虚弱乏力，中暑的现象。平时喝水也要掌握好时间，每天早上起床空腹一大杯温水有助于身体，排毒同时能缓解肠道便秘的情况，尤其是长期便秘的人群，早上起床这一大杯水特别重要，帮助缓解便秘的同时，还能帮助清除血液垃圾，让身体更加健康。对于中老年人来说，血液粘稠度比较高，在晚上睡前喝上半杯温水，对于血管软化以及稀释血液都有非常不错的帮助。但是如果肾脏功能不太好的人，晚上总起夜就不要喝太多水，半夜经常起来上厕所会影响睡眠质量。平时不要等到口渴了才喝水。随时带一杯温水在身边，隔一会儿就喝几口，也不要一次大口喝，很多那样只会让水快速的经过肠道排出体外增加便意，起不到给身体补水的效果。
这才是梅菜扣肉最好吃的做法梅菜扣肉是一道很好吃的家常菜，但是如果制作不好吃起来味道并不那么香。制作梅菜扣肉选择的肉是非常重要的，一定要选择猪五花肉。其他部位的肉做出来不好吃。梅菜是使用腌制的梅干菜，但一定要清洗干净，梅干菜腌制的时候会加入大量的食盐，而且大多数我们买的梅干菜都是没有经过清洗的，如果不洗干净口干牙疼会影响菜的口感。先把梅干菜放在清水里面泡软，用清水多冲洗几次冲掉里面的盐分，并且把梅干菜里面的沙子也都冲洗干净。改刀切成碎末，脏干水分装在碗里面备用。五花肉冷水下锅煮出血沫，重新烧一锅水，把五花肉放进去，加入姜片，葱段，花椒，大料适量老抽，盖上盖子煮20分钟左右，用筷子扎一下，能轻松穿透即可。玩肉晾凉切成大一点儿的片儿。准备适量葱片姜片。还有碎一点的葱花锅里面加入一勺食用油，油热之后把葱花下进去炒香，然后把梅干菜倒进去，中火慢慢煸炒。查到没干菜的水分变少，闻到香味儿之后就可以关火了，切好的五花肉皮朝下码放再深一点的碗里面，五花肉上面加入适量葱段姜片。盐味七鲜酱油，蚝油。再把炒好的梅干菜放在上面。中国里面水开之后把五花肉放进去，大火蒸40分钟。家里面的蒸锅比较大，也可以一次多做几碗，蒸熟之后晾凉，用保鲜膜包裹好放在冰箱冷冻吃的时候再取出来重新加热。好吃的梅干菜扣肉，重要的是先把梅干菜清洗干净，必须要经过炒制，味道才能更好吃，如果直接蒸梅干菜，吃起来不管是口感还是味道都差很多，五花肉一定要选择下五花肉，肥瘦相间，吃起来油而不腻。
怎么吃刺身才是正确的吃刺身要先往小碟里面倒入寿司酱油。寿司酱油是非常重要的，这种酱油比一般的酱油口感更好，而且不会掩盖掉生鱼片的味道。不要把芥末和酱油搅拌在一起。取很小的一块芥末放在刺身上面，然后把刺身对折夹住芥末用刺身蘸碟子里面的酱油整块放到嘴里，细嚼慢咽，仔细品味。却不可能吞虎咽大口的吃下，放的芥末也不要太多，避免呛到。通常大多数人去日料店吃的都是综合刺身，一般综合刺身有各种食材。正确的吃法是按照实物的颜色，从白到红白色的鱼，油脂比较少味道清淡，比如鲷鱼，墨鱼，红色的鱼肉一般油脂比较丰富，比如鲑鱼，海胆，鱼卵等都适合留到最后再吃。如果先吃颜色比较深的味觉，就会把打乱口味，应该是从淡到浓，这样才能吃出食物的层次感。在吃不同品种的刺身时候，可以吃点萝卜丝或者其他配菜清口。自身虽然美味，但也不是所有的人都能吃，一般情况下正常身体素质比较好的人都可以吃，自身在最大程度上保持了与原有的营养。不像烹煮成熟的鱼肉，营养流失的特别多。只要身体和味觉都能接受生鱼片的味道，相比于吃熟的更加有营养，但是对于一些体质虚弱的人来说，最好不要吃生鱼片刺身。尤其是老年人，还有肠胃不好的人，抵抗力比较差的人都不要吃，我吃的刺身不够新鲜，症状轻微的可能会出现上吐下泻或者肠胃炎的，情况严重的有可能会发烧，抵抗力比较差的，还有可能会导致败血症，老年人更不能常吃，如果吃要选择环境卫生都比较好的点。孕妇，小孩也尽量不吃刺身，大多数自身都存在一定的寄生虫，而且这些都是深海鱼，存在重金属污染的情况比较多会影响大脑发育。
鲍鱼几个头的最好? 平时我们购买鲍鱼的时候，鲍鱼的头越小越好，其实鲍鱼的头主要分为两头、三头、五头、十头、二十头等等，简单来说就是我们在购买鲍鱼的时候鲍鱼的头数目越小，也就意味着鲍鱼越大，如果鲍鱼比较大的话，它所产生的自然价格是比较高的，此刻鲍鱼的质量也会比较好，目前市面上最好质量的就是双头鲍鱼，顾名思义就是一斤只有两个鲍鱼。如果我们在购买鲍鱼时买到的鲍鱼一斤只有两个的话，它的价格是特别昂贵的，其次我们在购买鲍鱼时也需要购买新鲜的鲍鱼，可能有部分小伙伴在购买鲍鱼时，由于地区的问题，只能吃到冷冻鲍鱼或者是罐装的鲍鱼，这时候肯定不是以头数来分标准的，而是以体积作为标准，因此小伙伴们针对鲍鱼还是要多加注意，如果喜欢吃鲍鱼的话，要根据自己的口味选择合适的鲍鱼。鲍鱼作为海制品中的一种，它含有丰富的营养成分，其实鲍鱼的吃法特别的多，小伙伴们在日常生活中吃鲍鱼时可以将鲍鱼蒸着吃，也可以将鲍鱼煮着吃，甚至于直接利用大葱炒鲍鱼，由于这些烹饪方式比较多，再加上鲍鱼的等级也有很多，既然我们利用头数来有效的划分鲍鱼，那么小伙伴们要记住一斤鲍鱼，所拥有的头数越小，鲍鱼的品质和质量就会越好，而我们在购买这类鲍鱼时，产生的价格就越高。相比较鲍鱼的质量，其实小伙伴们在购买鲍鱼的时候，条件允许的情况下，肯定是稍微大一点点比较好，一般鲍鱼越大，头数就会越小，口感和营养价值就会越好，但面临的价格其实也就会越高，因此我们很多小伙伴深有感悟，有钱难买两头鲍鱼，不过大家在购买鲍鱼的时候，有些人喜欢吃小鲍鱼，也就是一斤得到6~8个的样子，其实6只鲍鱼的营养价值也不错。
二胎三胎政策的实施使得越来越多的家庭选择迎接第二个或第三个孩子。有些家庭欢声笑语，而有些家庭却陷入了一片混乱。许多宝妈都认为，二胎对于大宝来说是最好的礼物。对于大宝来说，突然迎来一个新的家庭成员可能会带来一定的焦虑和不安。在大宝的眼中，家庭的关注和爱可能会被分散，他们可能会感到嫉妒和孤单。因此，对于没有做好心理准备的大宝来说，二胎可能并不是送给他最好的礼物。由于时间的推移和家长们的努力，大宝很可能会逐渐接受并喜欢上新的家庭成员。家长们需要花更多的时间和精力去关注、理解和陪伴大宝，让他们感受到家庭的温暖和安全感。因此，二胎之于大宝而言，最好的礼物其实是家长的爱和支持。如何让大宝和二宝之间能够和谐相处家长应该给大宝和二宝一样的爱和关注，不偏袒任何一个孩子。同时，建立良好的家庭氛围也是至关重要的。家长可以鼓励大宝和二宝参与一些共同的活动，增进他们之间的感情。此外，家长还应该注重培养大宝和二宝的友善和合作意识，让他们在日常生活中学会互相尊重和支持。在处理兄弟姐妹之间的矛盾和纠纷时，家长应该倾听双方的诉求，不偏袒任何一方，以公正的态度处理问题。同时，家长也可以适当地鼓励他们表达自己的情感，让他们知道家庭中的每个人都是可以信任的。二胎对于大宝来说可能会带来一些困扰，但通过家长的耐心和关爱，大宝和二宝之间是可以建立起和谐的关系的。家长们要善于发现每个孩子的情感变化，给予他们足够的关心和理解，帮助他们建立起兄弟姐妹之间的友情和信任。希望每个家庭都能在爱和关爱中成长，让孩子们健康快乐地成长。
有件事一颗欢一直没好意思和你们说。 家里住着挺舒适装个现代简约，结果一进厨房就傻眼，用的菜板长这样？？？ 实在看不过去劝说老母亲88遍都舍不得扔，不如直接动手！要说发霉菜板有多脏，真·就跟你家马桶有一拼，甚至还能更胜一筹。 菜板上黑黢黢洗不掉的头禿老大难，就是你肉眼不可见的黄曲霉等（致癌毒素警告）想想看每天在躺着霉菌的菜板上切菜，这跟吃发霉的食物有什么区别！ 厨房物品众多，继锅具专场之后，一颗欢把菜板给大家安排上了！今天我们来聊聊五花八门的砧板(菜板)里那些事。什么是好砧板？ 简单来说，一张全能好砧板具备以下几点：抗菌，不易生霉菌不掉渣，不开裂，耐用不留刀痕，不伤刀防滑，切菜手感软硬适中有弹性好打理，易清洗大小形状按需可选好颜值有设计（可以算附加题了） 不难理解，做过饭耍过菜刀的人都懂，用好用的砧板切菜，刀与手与砧板的力度配合柔韧有余，软硬适中略带弹性。 刀起刀落每一下切得都实实在在，不像用硬板子切着就是“咔咔咔”的不实在，俗话说就是没手感，跟在课桌上切橡皮有啥区别。 硬度高太伤刀，传统木质菜板又怕掉渣开裂，最怕就是边缝和刀缝痕迹处怎么都洗不干净，时间久了发霉的菜板就是细菌的老窝。 如果有一块能抗菌不易生霉又抗造的菜板，我能安心的用上一辈子，享受烹饪快落。市面上砧板材质有哪些？ 讲真，这砧板和锅具一样，都是材质决定性能，想要买到顺心顺手的砧板讲究还真不少。用之前：舍不得扔旧的，一个菜板哪这么多瞎讲究用之后：握草！仿佛自己就没用过菜板 目前市面上砧板材质主要有以下几种：实木砧板竹质砧板玻璃砧板塑料砧板不锈钢砧板稻谷壳砧板合成树脂砧板实木砧板 真是中国家庭最常见最传统的砧板了，相信都见过菜市场剁肉摊儿的“菜墩子”，真的超！级！耐！砍！剁肉剁骨头，切硬的东西，上劲首选。 实木菜板厚重感十足韧性自然不会太差，切下去不泄力足够防滑，对刀刃的友好程度也说得过去。虽然是真·重得实在，架不住耐用，这也是大厨们都爱用菜墩子的原因。 要说缺点的话，只经过简单处理的木头很容易滋生细菌，在使用积累过程中表现出来就是变黑发霉久洗不净。 实木菜板要经常用开水长时间冲烫减少细菌，但由于实木吸水后容易膨胀，极度容易开裂掉渣。就算买到表层涂油防护的木菜板，只能减少发霉开裂的几率，并不能避免这种材质特性的暴露。 通常清洗后竖着放的砧板，上面干燥速度永远比下面部分要快，这也导致了很多木砧板很容易从底部开裂，使用后通风晒干或用厨房纸擦干能好点。 话说国外都在用实木菜板，只不过中西方饮食文化决定了木头材质使用的不同。中国家庭一般是以榉木、鸡翅木、银杏木、柳木等这些软硬适中的木材， 南方多用枧木砧板。 这类材质的特点都是细密有弹性，密度适中不伤刀刃，尤其银杏木砧板简直刀感好用到哭！！！ 日本喜欢用自带抗菌作用的桧木，而胡桃木、橄榄木这种硬木只适合出现在国外美食大片里，并不适合日常使用。 我值得强调的是，买实木菜板关键要看有没有拼接痕迹，一定要买整块菜板，才能真正做到0胶水0化学物质。 想要用得久，懒人至少也要每年给实木砧板做一次养护，木头会变得非常温润不易开裂。 用食品级的矿物油（比如美国HOWARD）擦拭直接干燥砧板，静置3-5小时后用干净的布擦掉多余的油即可。 推荐品牌：美国sage，美食家王刚银杏木砧板 美国sage是纯实木砧板经高温压缩而成，防水不渗油，几乎避开了传统实木砧板所有缺点除了贵！ 美食家王刚银杏木砧板实实在在，一百多的高性价比深度保养额外只需40元，质感细腻用过都说好。竹质砧板竹质菜板在中国家庭也是传统代表选手，天然草本植物听上去环保无害小清新，选不好慢性杀手逃不掉。 竹菜板可以说就没有整竹制作的，能买到最优秀的竹菜板表面就是一整片完整的竹子。 通过物理操作把竹子摊开压平，要做到硬币厚度的菜板需要将几片竹子高温压制成型，说白了也只能算是拼接竹板。 买到整块竹板压制而成的就是实实在在的良心货了，有不少商家打着“表面0胶水”，实际上内部用大量胶水填充的竹条拼接。 要说竹菜板和木菜板相比，竹子表面更滑溜好清洁是真的，不容易开裂重量也轻得多。由于竹制的硬度大，不留刀痕不易掉屑，也几乎不会长久吸水变形，但和实木砧板一样容易从底部开裂（尤其北方）。 虽说避免了刀痕处的发霉，特别伤刀刃也是真的，不适合砍剁这种大力气操作，用竹菜板要经常磨刀。 不管是竹也好木质也好，只要拼接就少不了粘合剂，竹质菜板实在选不好的我选择不买！玻璃砧板市面上卖的玻璃菜板真是颜值心动，不管是英国Joseph Joseph、日本Le Creuset，样式款式挑花眼，但我是不会买的！ 中国厨房最最最伤刀的菜板非玻璃的莫属，不掉渣不变形抗菌无霉好清洗，硬度高到恨不得顿顿用完要磨刀。 一般选用的钢化玻璃做磨砂或特殊纹理处理，还有直接选用鼠毛钢化玻璃，背面四角有硅胶防滑垫或整面菜板硅胶包边，确实切上去不打滑不留刀痕。 用过玻璃菜板的都知道，切菜的过程只有一个想法，求！放！过！ 不能用陶瓷刀，不能剁骨头，只适合做简餐和辅食，虽然卫生，但实用性真是跌到谷底还要放钢化玻璃自爆（小张现身说法） 切菜毫无手感，真的不推荐！塑料砧板 都说便宜没好货，但塑料砧板简直是很多人家中常备（逼死强迫症） 塑料砧板一般是聚乙烯PE或聚丙烯PP，都是食品级塑料安全无毒，PP耐热性更高一些，也是唯一可以进微波炉的塑料材质。 我一般买塑料砧板首选食品级PP，无异味不易发霉，不伤刀自重非常轻巧，全家都能安心使用，用开水烫来杀菌不成问题。 塑料砧板是我双面都会用的砧板，不会因为接触台面担心细菌滋生，因为足够好洗，不像木质砧板总有一面不可言喻。 双面操作的塑料砧板，一面切蔬菜生肉、一面切熟食水果，生熟分开使用，从源头避免串味和细菌交叉的可能性。 塑料砧板最大的缺点就是刀痕严重＋容易染色，我一般每隔一个月用花王厨房漂水泡一遍，既去异味除细菌又能轻松除染色，胡萝卜火龙果都没在怕的。 耐用度肯定比不上实木砧板这种，寿命别要求太高，毕竟性价比在这摆着呢，勤换着不肉疼。 值得反复敲重点的是！正规塑料是无毒无害的，但是免不了有些黑心商家为了降低成本，用加了塑化剂的劣质塑料，一定要买正规品牌（大·品·牌） 推荐品牌：宜家IKEA塑料砧板，日本Fasola砧板，日本ASVEL砧板，英国Joseph Joseph砧板宜家塑料砧板(PE)和日本Fasola砧板(PP)都是10-20元不等勤换着不心疼。 日本ASVEL砧板价格在60元左右性价比最高，预算多的可以选英国Joseph Joseph分类砧板。不锈钢砧板 不锈钢菜板的受欢迎程度有点超乎我的想象（ps我是无感的） 比木质的好打理易清洗，不发霉不开裂是重点，也不需要后期养护，需要这样一块好菜板的可以入不锈钢材质的。 但不得不说不锈钢菜板切菜声音很大，切的时候特别容易打滑，完全没有木质硬中略带弹性的刀感，没有刀痕是不可能的。 有多少打着一面抗菌不锈钢，一面PP材质的大价钱双面菜板，最后买回来最常用的还是PP一面，这跟买了塑料菜板有什么区别！ 一样刀痕多得吓人又容易染色洗不掉，用个便宜实在的塑料菜板不香吗，随用随换随扔都不心疼。 要知道只有全不锈钢才不会发霉，先问问你家刀扛得住吗？？？稻谷壳砧板 我必须说，通过消毒热压技术处理而成的天然稻谷壳纤维砧板，密度高不掉渣，抗菌能力一级棒。 不开裂不变形，菜板不沾油一冲就干净，不易脏更不容易发霉，切完会留有轻微刀痕但对刀还算友好。 如果只把稻谷壳砧板当作一块普通砧板来说足够好用（除了不能剁骨头） 但市面上很多商家打着“纳米银级抗菌技术”噱头就是真·智商税，千万别指望一百多的砧板还含有银……合成树脂砧板 我愿意称它为神！仙！砧！板！这种合成树脂材质的砧板，简直是我忍不住想安利给全世界的厨房好物！ 准确的说，合成树脂砧板就是超高端塑料砧板了（合成树脂是塑料的主要成分），日本厨房最常见的一种砧板了。 现在除了单纯的合成树脂砧板，日本很多品牌在砧板方面保留了木质砧板的耐用性，研发出了三层复合设计，上下层带有抗菌成分的合成树脂中间层采用实木芯，大大延长了使用寿命。 合成树脂砧板不伤刀程度仅次于实木砧板，高密度带来高回弹性和韧性，起落流畅不会咬刀，切菜非常有手感（不能剁骨）。 不长霉不留菌无异味，是我用过最最最满意的切菜板，没有之一！ 配合每月保养一次的砧板养护，大大降低厨房砧板的换新率，用个三五年不成问题。 千万别想着偷懒，每月抽个一天在砧板上撒上小苏打粉，淋上白醋，静置5-10分钟后冲洗干净简直焕然一新！ 推荐品牌：日本长谷川，吉川，朝日Asahi三者都是抗菌材质的合成树脂，个人更喜欢朝日和长谷川搞活动时买很值，吉川砧板更是一百多的高性价比入手不亏！一个不吹不黑的总结 想要便宜不需要额外养护的选品牌塑料砧板价格适中的选稻谷壳砧板也不会出错预算多的选整体实木或合成树脂砧板体验一级棒 要我说，中式厨房备两块砧板日常完全足够用了！ 备一块整体实木或整竹砧板用来剁肉剁骨头，塑料砧板、稻谷壳砧板、合成树脂砧板三选一备上一块用来切蔬果鱼肉，双面操作生熟分开妥妥安心。 懒人自有懒福tips分享给你们： 备上一卷烤箱用的烘焙纸，硅油纸材质不吸油不沾油，切一些油腻或容易染色的食物时，直接撕一张一次性的烘焙纸垫在砧板上，完全没有后续清洗老大难。 已拿好小本本坐等，你们快分享好用的菜板来！ 文章来源：随手记社区
正确的鲜肉切法切鲜肉的时候，如果方向不对，会影响到整体的口感。而我们在鲜肉上看到了比较长的纹路，如果说顺着纹理切肉的话，这种方式叫做纵切，切出来的肉主要呈川字状。由于纵切的肉保留了完整的肌肉纤维，烹饪过后，比较有嚼劲，而且很难咬断。其次切鲜肉的时候，如果是横切，简单来说，就是横着纹理切肉，可能把肉块上头形成的特别短的散状肉纹给切没。这样的情况下，肉类会呈紧致状，就像一格格方块。由于横切的时候，肌肉纤维已经切断，因此肉类较嫩，比较容易咬断。由此可见，在切鲜肉时主要根据纹理不同合理的切鲜肉。通常情况下，整块肉首先切成薄片，在顺着纹理纵切。一般这样切出来的肉，不仅不会因为加热慢慢的收缩，而且在烹饪的过程中不会出现破碎的情况。通常煮熟之后，还处于比较整齐美观的状态。
引导内向的孩子需要家长耐心、关爱和正确的方法。通过创造安全感、提供自由空间、培养兴趣爱好以及专业心理帮助，家长可以帮助孩子更好地适应社交环境，发展潜力，迎接更加丰富的人生。在引导过程中，理解孩子的个性，尊重他们的选择是至关重要的，只有在关爱的氛围中，内向的孩子才能茁壮成长。一、创造安全感是关键内向的孩子往往缺乏安全感，首要任务是为他们创造安全感。家长可以通过以下方式实现：1. 陪伴和关注：多花时间与孩子在一起，关注他们的生活、学习和情感。这样的陪伴可以让孩子感受到家庭的温暖和关爱。2.鼓励表达： 鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们知道无论遇到什么问题都可以和家长分享。积极的沟通有助于建立亲密的家庭关系。3.肯定成就： 定期肯定孩子的成就，不论大小。这有助于提高孩子的自信心，使他们更愿意尝试新的事物。二、提供充分的自由和空间内向的孩子通常更喜欢独立思考和行动，家长需要给予他们足够的自由和空间，以促进他们的成长：1. 自主决策：鼓励孩子自主决策，让他们参与家庭事务和学习计划。这有助于培养孩子的自主性和独立性。2.不干涉过多：避免过度干涉孩子的生活和学习，给予他们适当的独立性。这样可以增强孩子的独立思考能力和解决问题的能力。3.尊重个人空间：确保孩子有足够的个人空间，让他们可以独处，进行自己喜欢的活动。这有助于缓解社交压力。三、培养兴趣爱好促进积极向上发展内向的孩子可能因为缺乏兴趣爱好而显得沉闷，培养他们的兴趣爱好是引导的重要方面：1. 引导尝试不同活动：鼓励孩子尝试不同的活动和事物，例如美术、音乐、体育等。通过多样的体验，他们有可能找到真正感兴趣的领域。2.展示才华：一旦孩子表现出对某一领域的热爱和天赋，家长应该积极支持，帮助他们展示自己的才华。这可以增强孩子的自信心和自尊心。3.避免过度期望： 家长在培养孩子兴趣的过程中要避免给予过多的期望和压力。让孩子在轻松的环境中发展，更有助于他们的积极向上发展。四、专业心理帮助对于一些内向行为较为严重的孩子，家长可以考虑寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。专业的心理支持可以帮助孩子更好地理解自己，克服内向的困扰，使他们更自信、开朗、积极地面对生活。
海螺怎样吃才正确海螺其实属于海鲜当中的一种，它的肉质特别的鲜美，里面还含有丰富的营养元素，像蛋白质，维生素，氨基酸和微量元素等等。而在现实生活中，海螺的吃法是特别多的，像可以红烧海螺，小炒海螺，姜爆海螺，凉拌海螺，海螺煮汤等等。不过对于大部分小伙伴来说，在吃海螺的时候，海螺有些部位是不能够吃的，比如说海螺的脑子。其实想要区分海螺的脑子，就是在海螺肉当中，有两个像小球一样的东西，而这类东西是不能够吃的。因为人们在日常的生活当中，吃这类东西会引起头晕，恶心等等情况。其次海螺胆也是不可以吃的，要说海螺胆就是有一条深蓝色或者是粉色线，这种其实就被称之为苦胆。由于这个地方是海螺的胆和胆囊的部分里面含有大量的毒素，味道特别的苦，因此小伙伴们要尽量去除海螺的胆。
这才是红烧猪蹄最好吃的做法红烧猪蹄在制作过程中，想要好吃必须要注意每个步骤的烹饪方法。由于猪蹄这种食材腥膻味比较重，所以在烹饪之前，前期的处理十分重要。通常，先将猪蹄放入到冷水当中，然后加入少许的料酒、生姜片进行焯烫，焯烫之后要放入到温水当中继续清洗干净，这一步的目的就是要充分去除猪蹄的异味。猪蹄处理好之后，捞出控干备用。然后在锅中加入适量的油，放入冰糖进行炒制，炒制冰糖的目的是为了让猪蹄在烹饪之后色泽更美观，炒制糖色的过程中，火候一定要小，当糖变色冒泡之后，加入猪蹄开始翻炒。之后在锅中加入适量的料酒、八角、花椒、桂皮、陈皮、香叶，姜片、葱段等，倒入适量开水。将锅中的汤汁大火烧开之后，炖煮50分钟左右，将锅盖打开之后，收汁即可开始食用。
无论是大理还是丽江，都是云南省最为著名的旅游景点，每年都会吸引部署的游客前往。但是，只有资深的旅游者和当地的居民才知道，其实，无论是大理还是丽江，都不能够代表云南省的整体形象。而处于昆明的篆新市场，才是云南最抚慰人心的场所。都说人间烟火最抚慰人心，这话说的，一点都不假。菜市场是最能体验人间烟火的地方，这里有着淳朴的农民，也有着地地道道的瓜果食材，到处都充满了当地的特色，是每一个来此地旅游的人们都忘不掉的地方。尤其是在昆明的篆新，这里的菜市场更是云南当地的一绝。不信你随我来看。首先，菜市场的环境仿佛让人一下回到了旧时光。虽然满地泥泞，道路并不平坦，但依然阻挡不了来此旅游的人们的步伐。菜市场并向超市那样摆放整齐，而是非常的杂乱，但正是这种杂乱，也让人感受到昆明的老时光，治愈了我们的人心。尤其是一声声淳朴的吆喝声，这都是附近村庄的居民自己亲手种植的蔬菜水果，非常的新鲜，饱满，让人一眼就能够产生强烈的食欲，更让人感受到大自然的馈赠。农民是天生的艺术家，他们对蔬菜，水果的摆放形式更具美感，让游客更能感受到自然的魅力。尤其是对颜色搭配上，他们似乎有着天生的色彩感。进入篆新菜市场，仿佛走进了最原始，最自然的瓜果生产基地。其次，菜市场独有的极具当地特色的美食。很多人在想不到吃什么的时候，都要到昆明的篆新菜市场来看一下，在这里简直不需要任何的思考，因为这里的美食都非常的地道美味。有许多的美食都是传承了几百年，极具昆明的当地特色，更有许多游客因这里的美食而驻足，并将其作为特产带回给亲朋好友品尝。毫不夸张的说，如果旅游来到了昆明篆新菜市场，在这里面转一天也舍不得出去，毕竟这里的美食美景实在是太多了！不用说外地的游客，即使是昆明当地的居民，对于昆明篆新市场的蔬菜水果，也不得夸赞一句新鲜美味。淳朴的民风加上丰富的物产，让昆明篆新菜市场一时间风靡全云南省，更让无数的游客想要一睹真容，体验一下真正的人间烟火。除此之外，还有许多当地的叫不出名的特色蔬菜，也纷纷的俘获了游客的心。除了一些比较独特的蔬菜之外，像云南的葛根，这是一种非常好的东西，有野生和种植的两种，吃起来的口感像红薯一样，可入药，用途非常的广阔。还有一些不太知名的，但是非常有特色的蔬菜，比如吃起来口感比较咸的、会爆水的冰菜，很多游客第一次见的时候感觉非常神奇，竟然还会有爆水的蔬菜。还有神似象牙，用来煮汤喝的草芽，在当地居民的随意摆放下，真的像象牙一样洁白无瑕，用它来煲汤喝，非常的鲜美，唇齿留香。更有云南彝族的特色美食乳饼，吃起来口感浓郁，奶香十足，是当地非常有民族特色的美食。还有令许多游客都口齿留香的包浆豆腐，也是非常受欢迎的。包浆豆腐顾名思义，外表虽然和普通的豆腐没什么区别，外表是酥脆的，但里面却是非常的香嫩滑口，吃起来口颊生香，让人胃口大开。除此之外，儿菜，海菜以及青南瓜等等，都是昆明当地的特色蔬菜，没有吃过的朋友们，一定不要错过，相信朋友们吃过之后还会继续回味的。种种美食烦不胜多，因此很多游客都将其作为云南的特产打包回家，带给自己的亲朋好友品尝。毕竟一个地方的特产最能够展现当地的特色，可以说往昆明篆新菜市场转一圈，归途当特产要打包好几大袋了。比起在一些旅游景点售卖的当地特产，在当地菜市场购得的才是真正的原汁原味的土特产。因此，越来越多的游客也从固定的旅游景点转战到当地的菜市场，通过对菜市场的观赏来了解当地的特色美食，也更容易感受到当地的纯朴，民风和文化习俗。尤其是当看到菜市场上那些脆生生，绿油油的蔬菜时，更能够感受到生命的旺盛和人生的意义。总结：旅途的意义本就是了解各地的风土人情，提高自己的眼界和胸怀，到昆明篆新菜市场转一圈，绝对会给你意想不到的惊喜和收获。
土蜂蜜一直以其良好的养生保健和香甜口感深得消费者的喜爱，但其产量珍稀。那么，什么样的蜂蜜才是纯天然的土蜂蜜呢? 土蜂蜜就是中华蜜蜂蜂蜜也叫野蜂蜂蜜、中蜂蜜，它是由中华土蜜蜂在没有污染的深山、山区里面采集了非常多的品种花源的花蜜，并在蜂巢里面经过至少7-15天酿造且已封盖的蜂蜜，只有这种蜜蜂产出来的蜜才叫土蜂蜜。 大家都知道，土蜂蜜一直以来都是广大美容爱好者的上佳品，而且，每天适当的食用一些土蜂蜜对身体也是很好的。那么，土蜂蜜可以随意食用吗?有没有需要注意的地方呢?下面就和羽林蜂蜜哥一起来看看吧。 其实，只要是新鲜且成熟的土蜂蜜，都是可以直接食用的，当然也可以用温开水或凉开水冲泡着喝更好，因为水溶液比纯土蜂蜜更易被吸收，但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮土蜂蜜，因为不合理的加热，会使土蜂蜜中的营养物质严重破坏，土蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。 研究表明，常食土蜂蜜不会引起副作用，并可防止营养缺失，增加精力，从而提高人体的新陈代谢。所以自古以来土蜂蜜就被当做是保持青春、延年益寿的饮品而受到人们的珍爱。但是，由于在土蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，值降低则证明土蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，土蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。 食用土蜂蜜的注意哪些事项呢? 1、土蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。 2、土蜂蜜的食用一般建议土蜂蜜一次吃25-50克，一天吃2次即可，因为土蜂蜜中含有丰富的营养成分，容易被人体吸收。其次，土蜂蜜具有一定的润肠通便的功效，适当服用对促进排便有利。再者，土蜂蜜中的糖类物质占总量的65%-80%，其糖分易被人体所吸收利用。 3、由于土蜂蜜的营养成分比较复杂，如果葱和土蜂蜜同食后，土蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致中毒现象。 4、土蜂蜜不宜与豆腐同食。因为豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与土蜂蜜同食易导致土蜂蜜中的营养成份流失。同时土蜂蜜中的多种酶类与豆腐中的多种植物蛋白、有机酸等会产生生化反应，对人体极为不利。 5、土蜂蜜不宜与韭菜同食。韭菜中的各种含量丰富，容易被土蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外，土蜂蜜可通便，而韭菜富含纤维素易导泻，同食容易引起腹泻。 那么，土蜂蜜可以长期食用吗? 土蜂蜜是一种珍贵的滋补品，具有美容养颜、抗菌消炎、提高免疫、促进消化、改善睡眠、润肺止咳等多种功效，它本身并无明显的毒副作用，一般情况下是可以长期食用的;并且它仅是一种食品，也需要食用较长的一段时间才能有较为明显的功效。
随着人们对健康的重视，越来越多的朋友喜欢养生了，而正因为蜂蜜的营养价值非常丰富，老少皆宜，且多吃蜂蜜不仅可以美容养颜，还能有效增强抵抗力。因而几乎每家都会备有蜂蜜，很多人也喜欢在三餐之外喝一些蜂蜜帮助身体进行排毒美颜，那么，什么样的蜂蜜才是好蜂蜜?好的蜂蜜又是什么颜色呢? 蜂蜜的营养价值非常高，是不少人喜爱的保健饮品。但是现在市面上蜂蜜好坏难以分辨，那么下面就和大家一起来看看什么样的蜂蜜才是好蜂蜜。 蜂蜜几乎每家每户都备有，导致市场上越来越多的出现假的蜂蜜。人们往往最关心的是什么样的蜂蜜是最好的?最好的蜂蜜当是纯天然的封盖成熟蜜了，其中，当数土蜂蜜最为珍贵，在古代，土蜂蜜是医家、道家、皇家贵族的特享，土蜂蜜常有品种包括百花蜜、鸭脚木蜜、荔枝蜜等由中蜂生产的蜂蜜，此外，还有中国的四大名蜜(洋槐蜜、荔枝蜜、荆条蜜和枣花蜜)等，那么怎样才能分辨出是封盖成熟蜂蜜呢? 在购买蜂蜜的时候，观察其颜色深浅，是否有光泽以及其组织状态是否呈胶体状，粘稠程度如何，同时注意有无沉淀、杂质、气泡等，然后是嗅其气味是否清香宜人，有没有发酵酸味、酒味等异味。最后是品尝其滋味，感知味道是否清甜纯正，有无苦涩、酸和金属味等不良滋味以及麻舌感等。 那么，好蜂蜜是什么颜色呢?或者说什么颜色的蜂蜜才更好的上乘蜂蜜呢? 首先，要说明一点的就是蜂蜜的好坏和颜色无相关!因为蜂蜜颜色深浅与蜂蜜的质量并无明显相关因素。比如真正的封盖成熟土蜂蜜，即是中华蜂所产的土蜂蜜，其一般情况下都属于杂花蜜，由于地域的区别和土蜂所采的花粉的不同，所以正宗的土蜂蜜颜色也会有所差别，最为常见的颜色就是土黄色、琥珀色、橘黄色、深红色这几种，但是正宗土蜂蜜的分辨方法也不仅仅是靠颜色来鉴别。 有人说，浅色蜂蜜普遍好于深色蜂蜜，这是完全错误的观点，虽然，浅色蜂蜜的口感普遍好于深色蜂蜜，但是，浅色蜂蜜含有的微量元素不如深色蜂蜜丰富，比如矿物质的含量，所以说，蜂蜜的颜色并不能代表蜂蜜的好与坏，上乘的蜂蜜还是要看其品质，比如土蜂蜜的颜色就偏深，通常为深琥珀色或深红色。其实，蜂蜜的颜色与蜜蜂所采集的蜜源种类有关，因为土蜂蜜是中华蜜蜂采集多种花蜜而成，而普通蜂蜜多由单种花蜜酿成，如：洋槐蜜、荆条蜜、杏花蜜等这些浅色蜂蜜，就远不如土蜂蜜的营养价值高。而且中华土蜂蜜相对普通蜂蜜来说花源的种类比较复杂，颜色也多较为浑浊，色泽也会更深。 蜂蜜的颜色差别是因为采集的花源不同而导致的，所以蜂蜜的好坏并不是以颜色来区分的，而是按照蜂蜜的品种来区分。但是一般来说颜色浅淡蜂蜜口感相对来说会好一些，颜色深的口感较差，但颜色深的蜂蜜矿物质的含量高于颜色浅的，其营养价值也远远高于颜色浅淡的蜂蜜，所以蜂蜜颜色深浅与蜂蜜的质量并无明显相关。 其实，好的蜂蜜指的就是纯天然的封盖成熟土蜂蜜，好的蜂蜜的甜味是淡淡的，而且很醇厚，质量不好的蜂蜜中一般都会掺和糖精，这样的蜂蜜是可以喝得出来的。
我自己的阵容有哪些搭配？如何搭配才是最强的？游戏中可以搭配很多阵容，但是玩家不知道怎么搭配。接下来小编给大家介绍一下我自己最强的阵容搭配推荐。让我们看看！ 我推荐自己的阵容 1、阵容组成：南洛烟、南晚花、陶、易灵峰、柳笛 阵容分析：集减伤、驱散、回盾于一体的阵容，可使用与喧闹、任千语、南晚花过多。 2、阵容组成：南晚花、丛寒、青青、陶、柳笛 阵容分析：推图快，但开发成本相对较高，角色不易聚集在一起。 3、阵容组成：柳笛、温玄知、真易灵峰、派派、南晚花 阵容分析：推荐氪金玩家选择，这个阵容的强度很高，推图和pk都很强，但是对练习的要求比较高。
当您认识到到蜂蜜的本质是植物的花蜜，他既不是玄学也不复杂之后，才可以判断蜂蜜品质的高低，没错，我不推荐大家来辨别蜂蜜的真假。我的观点很另类，经过我多年的观察总结，我本人对什么摇泡沫和加水看六棱型蜂巢之类的东西嗤之以鼻，也从不会去推荐这些，因为这是最基础的东西。哪怕他让能让您辨别蜂蜜的真假也没有任何意义。 真蜂蜜就代表好吗?那浓缩蜜是假货吗?当只知道去追求所谓的蜂蜜真假的时候。那你的眼光就不会放在蜂蜜好坏的这个层次上了。我们一定要知道真并不一定代表好。就如同我刚才所说的，浓缩蜜本质上也是真蜂蜜，但是他并不好一样，真蜂蜜就是一个基础。这是也必须要达到的最基本的底线，而在这上面我们要追求的好，如何判断蜂蜜的好坏呢? 这就用到我前面讲的蜂蜜本质的问题了。蜂蜜的本质是植物的花蜜。他不复杂。也可以去辨别，与蜂蜜类似的植物产品，比如水果。我们可以把蜂蜜和水果来类比，通过同样的方法来辨别好坏，这就是我说的为什么蜂蜜不复杂。 那么抛开蜂蜜不谈，我们来想想，我们是怎么判断一个橘子的好坏?众所周知，橘子这东西没有假货，对不对?但是有那种又酸又涩，品质很低劣的橘子。也有甘甜浓郁香味的上等品。 蜂蜜也是同样的道理。或者更准确说同种类的蜂蜜，就比如椴树蜜吧。其独特的花香越浓郁，代表植物的营养越好，它的品质也越高，这个道理就跟我们判断水果的优劣是一样的。他们本质上也是很接近的东西，一个是植物花蜜，一个是植物的果实。当然这个需要对蜂蜜有一定基础的了解。当你知道了这个蜂蜜独特的味道之后，通过不同加蜂蜜的对比，你就能判断出来哪家的蜂蜜更优，这个优是绝对的属性，差的那个当然也不代表假，因为有多种方面的原因。有可能是蜜源不好，有可能是蜜源好但雨水多，也有可能是蜜源好但是遭了病虫害。每个养蜂人都不敢保证自己的蜜永远是好的，因为养蜂实在是一个靠老天爷赏脸的行业，天气不好，蜜源不好，就是没有好蜜，谁家也没招。 但是作为消费者，又何妨通过这种方式去寻找更好更优质的蜂蜜呢?而当你们学会如何判断优质蜂蜜之后，真假的问题就不在需要关注了。固然，真蜂蜜不一定代表好蜂蜜，但，好蜂蜜一定是真蜂蜜，这是一个很简单的逻辑。所以告别那些加水摇晃泡沫。等一些浓缩蜜厂家用来忽悠消费者的行为。真诚的从根本上去了解蜂蜜的优劣。才是对消费者更重要的事情。按照这个方法，你不但肯定能买到真蜂蜜，也肯定能买到好蜂蜜。
一个焦虑的妈妈说：自己马上要上班了，而上班后可能还要出差，上班的地方和家里也比较远，回家喂奶是不可能的了，想到自己不可以喂母乳就觉得很对不起孩子，想到晚上都一直失眠。 菁妈想说：做为妈妈无论是自己做移动的奶牛，还是赚钱给孩子买奶粉都是伟大的妈妈，只要心中有爱，孩子一定可以感受得到。母乳对孩子再好，也不如给孩子一个开心快乐的妈妈好。 所以如果因为上班或者其他原因不可以母乳喂养妈妈也无须过于内疚，妈妈要考虑的是上班如果不方便背奶的话可以考虑混合喂养或者是直接断奶给孩子喝奶粉也是可以的。而这时候妈妈要考虑的是给孩子选择什么样的奶粉，对于孩子来说喝一种奶粉一般都要半年甚至一年才换一次，所以会选还是很重要的。 奶粉是什么？ 菁妈是一个营养师也有着近十年的母婴行业经验，对于奶粉还是了解得比较多的，十几年前我们还可以看到很多奶粉打着接受母乳的旗号，但是这几年已经没有哪个地方敢这么写了，因为现在已经不允许宣传奶粉接近母乳了。 所有的奶粉都是仿母乳制造的，奶粉还是一个名字叫母乳代用品。所以这几年我们很多机构都是呼吁母乳喂养，就是因为奶粉再好就是仿母乳制作的，母乳才是原装货。 奶粉主要是以牛乳或者羊乳或者是豆粉为原料，经过加工把原料中的矿物质脱去，加入合适孩子需要的营养素制作而成。 奶粉的营养成分有以下特点： 1、母乳中的乳清蛋白比较高而一段的奶粉国家也规定乳清蛋白要高于60% 6个月喝1段的奶粉，如果孩子早产可以推迟到8个月再给孩子喝2段奶粉。乳清蛋白更容易消化，所以一般来说一段奶粉更容易消化吸收。 2、母乳中的脂肪含有DHA，现在很多奶粉也会加入DHA 脂肪可以给孩子提供大量的能量，我们会发现一段的奶粉的脂肪要给二段三段要高就是因为孩子小的时候需要的能量比较多。 而DHA也是属于一种脂肪，可以促进大脑的发育，母乳中含有DHA，而现在奶粉也会加（注：现在国家规律不让写英文简称，所以我们会在营养成分上看到DHA的中文名二十二碳六稀酸） 3、碳水化合物主是是乳糖 母乳中的碳水化合物主要是乳糖，而国家也规定一段奶粉乳糖要占碳水化合物的90%以上，有一些奶粉的卖点就是全乳糖配料。乳糖对于孩子的大脑发育和生长发育都很重要。 4、维生素，奶粉比母乳更全面 添加入的维生素主要也是根据母乳中维生素的含量来进行配方的设计，而奶粉比母乳更全面一些，母乳中的维生素D和维生素K含量极低，而奶粉把母乳中的这种缺陷补全了。1000毫升的奶就可以有400IU的维生素D，达到孩子每天维生素D的需求。 5、矿物质，奶粉中的矿物质含量会更高一点，但是母乳中的好吸收 奶粉中的矿物质是另外加入的，也是根据母乳中的含量进行添加的。但是奶粉中的矿物质特别是钙不太好吸收，可能更容易导致便秘。5招从配料表里分辨出一款好奶粉 我们都说接近母乳的奶粉更好，但是怎么看是不是接近母乳的奶粉却很多妈妈是不太清楚的。菁妈建议从以下几方面进行选择： 以网上截图的一款合适的奶粉为例 1、主要原料生牛乳比全脂或者脱脂奶粉好 一般来说生牛乳就是新鲜的牛奶在48小时内进行加工而成的牛奶，更新鲜。我们的母乳也是新鲜直接到口的，而我们买奶粉的话买新鲜牛奶制作的奶粉从口感上来说会更新鲜，营养价值会更好一些。 一般妈妈担心的上火问题，单单就主要原料而言生牛乳的比奶粉更不易上火。 一般我们在配料表第一行的前三个原料就看到是生牛乳还是奶粉。比如上图是第一个。 2、提供脂肪的原料最好不是棕榈油 马来西亚最出名的就是棕榈，而棕榈的经济价值在于可以榨出棕榈油。菁妈以前有一个同学在四星级的饭店做厨师，他说他们自己做菜都是全部人一起合资买油的，在饭店还要自己买油？为什么？ 主要是因为饭店里的油都是棕榈油，就几块钱一公斤，现在应该也大概不到十块钱一公斤，但是棕榈油一大特点就是饱和脂肪酸比较多，不容易消化。 还有研究发现棕榈油还会导致奶粉中的钙不好吸收，引起钙皂。 之前经常有个妈妈咨询关于奶粉喂养宝宝便秘的问题，妈妈说自从换了奶粉，家里也没有断过开塞露，不用就好几天不拉，一拉就哭。 菁妈就让妈妈看奶粉罐上配料表前两行，看有没有找到棕榈油或者是棕榈仁油棕榈液油的字眼，结果发现真的有，就建议妈妈换一种不含棕榈油的奶粉。 如上图的奶粉就是没有的。 3、碳水化合物最好不是由白砂糖来提供的 国家规定一段奶粉不可以加白砂糖，但是二段三段没有这个限制，所以不少奶粉到了二段三段加入了白砂糖。 加入最主要的目的是让孩子受上奶粉这种甜甜的味道，更爱喝奶粉，喝得更多。 菁妈也接受过很多妈妈的咨询，发现那些一开始选择奶粉时就选择了白砂糖含量高的奶粉，孩子喝的奶量会更多，而且再想转其他奶粉那是难上加难。 而我们的母乳中的甜味主要是由乳糖提供的，乳糖的甜度是白砂糖的6分之1，也就是6份乳糖的甜才像1份白砂糖那么甜。 所以我们建议选择奶粉时看下配料表：主要看里面有没有白砂糖，最好选择没有的。一般会体现在配料表中的前两行，多在第一可以看得到。 比如上图是乳糖没有白砂糖。 4、配料表中有没有加入食用香料 有些奶粉一打开就感觉满房子都是奶粉的香料，事实上奶粉基本上是没有什么香味的，一般是喝的时候有一点点甜一点点咸一点点腥一点点奶味。 如果很香那可能是加入了食用香料。 国家有规律一段奶粉是不可以加入食用香料的，一般是二段或者三段奶粉可以适量添加。所以家长在买二段或者三段奶粉时在张开自己的火眼金睛看一下配料表上有没有食用香料。 一般食用香料因为加得比较少，就写在配料表比较靠后面的位置，家长可以配料表最后面慢慢向前看。 有些奶粉可以会直接写食用香料。有些奶粉会写着香兰素，而有些奶粉写着乙基香兰素。无论哪一种都需要人工香料。 对孩子没有直接的伤害，但是会让孩子从此爱上香香的奶粉，造成以后转其他清淡的奶粉会更困难。 5、配料表上没有发现麦芽糊精 麦芽糊精也算是一种碳水化合物，他的特点是比较便宜，加了麦芽糊精后产品的溶解性会更好，相当于促溶剂。 但是麦芽糊精没有营养，只是提供热量，容易导致孩子发胖，我们日常喝的奶茶中很多就是加入了麦芽糊精的。 一般也在奶粉中配料表的中间靠后面发现。根据孩子的特点看营养成分表选择合适孩子的奶粉 我们说不是越贵越好，合适的才是最好的。而孩子的配料表可以看出一个奶粉是不是比较清淡，少添加所有孩子都合适。 而奶粉的配方主要看营养成分表，根据孩子的特点结合营养成分表可以给孩子选择一款合适的奶粉。而营养成分表又主要看最后面的“可选择性成分” 网上随便找的，没有乳铁蛋白和益生菌 1、容易便秘的孩子 除上看配料表是生牛乳，没有棕榈油，不含白砂糖，没有食用香料，没有麦芽糊精之外，建议在“可选择性成分”（很多时候写在奶粉的营养成分表的下面）看下低聚半乳糖和低聚果糖的含量，对比低聚半乳糖和低聚果糖含量，含量高对于便秘的孩子更合适。 这两种成分，低聚半乳糖调节肠道功能，低聚果糖促进肠道的蠕动，软化大便，防止便秘。 如果配料表中还是益生菌（有些会写在配料表的）多见Bb-12动物双歧杆菌对于调理便秘就更好了。 2、免疫力不好的孩子 建议在“可选择性成分”看有没有两种成分，一种是核苷酸，一种是乳铁蛋白。这两种对于提高免疫力有一种的帮助，也要注意含量，选择含量更高的。 3、过敏的孩子 如果过敏严重建议选择氨基酸奶粉或者是深度水解奶粉，如果过敏不太严重，可以选择部分水解，这些需要咨询客服人员哪一种是水解奶粉。 如果一点点过敏不需要喝水解奶粉可以选择有乳铁蛋白和益生菌的奶粉，对于过敏的孩子有一定的帮助。 4、经常腹泻的孩子 可以考虑“可选择性成分”中含有核苷酸和益生菌的对于调节肠道效果比较明显。 5、相对比较瘦的孩子 可以考虑蛋白质含量比较高的奶粉，不同的奶粉的蛋白质含量不太一样，比较有些国外三段的奶粉蛋白质含量是毕竟低的，因为国外的孩子一岁多已经吃很多肉类食物了，不需要再从奶粉中摄入过多的蛋白质。 所以可以选择营养成表分中蛋白质含量高一些的奶粉给瘦的孩子喝。还要注意按比例给孩子冲调很重要。 母乳喂养对孩子好，妈妈掌握选择奶粉的技巧一定可以给孩子选择一款可以让孩子健康聪明成长的好奶粉。 话题：你选择奶粉主要看什么？,