微波炉不加热一般分为低压故障和高压故障导致不加热微波炉不加热的故障排除。 1、低压故障一般是由于低压供电线路有问题，形成220V交流电压没有送往高压变压器或变频板，然后高压局部不工作惹起不加热。低压局部大多由于定时器损坏(机械式微波炉)或电脑板继电器损坏(电脑型微波炉)所致，还有少量微波炉因微动开关所致。 2、高压故障一般是由三大元器件引起的，高压二极管、磁控管、高压变压器。因品牌和运用时间长短的不同，三大元器件的损坏几率也存在差别，格兰仕微波炉不加热多数由于高压二极管短路所致按时间揣测，8年之内的微波炉不加热二极管短路惹起的比例多，8年之外的微波炉不加热磁控管造成不加热的多数。而还有很少的一部分是因为高压变压器损坏导致微波炉不加热，此类缘由较少。
家里除湿最好的方法 ①保持通风 室内设计维持通风及良好采光，浴室去湿气方法、厨房、地下室等容易受潮发霉的地方，最好加装独立通风系统，保持通风。 ②养成保持干燥的好习惯 从事任何需要用水的活动，比如洗手、沐浴、清洗碗筷或烹调时，记得打开抽风机或临近窗户，保持空气流通，避免水汽堆积。 ③吸湿盒 可以放在壁柜、衣柜、鞋柜内除湿，只需将吸湿盒包装打开，放置在阴暗潮湿的地方即可。 ④家用吸湿机 这个用于放置客厅、书房、卧室都可以，功率大、吸湿快，效果明显，除湿方便快捷。 人怎么才能排除体内湿气呢？ 谢邀。一般的湿气重，是由于热量的摄入与消耗不平衡所引起的。个人的体质不同代谢状况不良，对食物的营养消化吸收的能力弱。多余的水分在体内堆积。从而形成湿气。 一般来说，要祛除体内的湿气，就要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法。有助于调理脏腑和内分泌。令身体气血运行更佳可将体内多余水分以及聚集于体内的代谢废物和毒素排除出来，加速新陈代谢。去除湿气的方法有很多。如血位按摩法，中药祛湿法，还有食疗方法等等。 当然去世界最主要的还是要靠饮食和运动。配合科学饮食和适量运动，效果才会更加明显。 1.化湿法。因脾胃不和而聚湿的人常有腹胀，舌苔腻白，口味秽浊，中药可用山楂，大麦芽，莱服子等中药煮水喝，以和胃助消化，调理脾胃。穴位取:足三里，合谷等按柔祛湿合胃。食疗釆用炒半熟的薏米加红豆煮水喝，或者用扁豆煎水喝祛湿效果都很好。 2.祛痰法。湿气重的人多痰。这种痰是指痰浊，也就是痰火重，气虚胸闷。性情急躁，嗜睡懒动，舌苔黄腻。中药可用二陈汤，平陈汤，瓜蒌等中药调治。穴位取:丰隆穴，大鱼际穴按柔祛湿养肺除痰。食疗用鲫鱼红豆汤。 3. 湿气重的人腹胀，少尿，舌苔发白，血脂升高，湿盛生痰。一般采取利尿为主的方法。中药材采用泽泻，茶树根煎汁饮用 。食疗采用冬瓜，玉米须煮汤煮水喝都有利尿之功。 4. 疏肝利胆法。腹胀，舌苔发黄，湿气重有脂肪肝的，中药可选用疏肝饮，逍遥散等如柴胡，郁金，砂仁。食疗可用白萝卜或萝卜籽调理。 5.通腑法。体质结实，肥胖湿气重者，动则喘息，一般行动不便，大便干结。采用輕泻的方法。中药可用大黄，虎杖，何首乌缓泻养血润肠。食疗一般用海带，血豆腐（鸡鸭鹅猪羊血）刺激肠壁，缓解便秘。 6.消导法。无食欲型湿气重，舌苔发白，消化不好，营养过剩。用山楂，麦芽等消食，少吃肥腻肉类食物。 7.健脾法。健脾补胃，是湿气重的人最常用的方法。脾虚气弱，食量减少体胖无力，舌苔质淡的湿气重者。中药可常用参术白术散，枳术丸，五苓散等调治。食疗用清蒸茶鲫鱼，土豆丝，土豆汁健脾养胃祛湿气。 湿气重的人大多都是饮食结构不合理，好吃都吃，不对口味的不吃，饥饱不均，贪凉。还少动。在药疗，食疗的同时，按时吃饭，按点作息，多运动是除去湿气的最重要的。一般来说，饭吃七分饱一日三餐按点吃，既祛湿又减肥。
三十而立 职场男性如何排除困惑？ 三十而立，职场男性如何排除困惑？ 据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30～35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，面临来自于婚姻和家庭的高压力。 具体来说，处在30～35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面： 一、经济压力。 这时候多数男性已经当上父亲，经济压力会加大。同时，还要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，使之在工作上不能全身心投入，因此这个时段的男性容易产生工作倦怠等各种各样的问题，工作过劳等现象也是多发阶段。 二、社会压力。 三十而立，这时候的男性都期望此时自己已找到职业方向，并进入一个上升通道，在职位和薪水上达到一定层次。然而，许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，来自社会和家庭的压力使他们心力交瘁。 三、前程压力。 许多男性在30岁以前对自己的定位不明确，或者由于年轻没有经验，所以把事情想得太简单。30岁左右的男性工作多年，对自己的定位也更明确，这个时候他们迫切需要拟订一份切实的职业规划。 然而，虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位，但总还是会出现一些偏差和问题，或定位模糊，或找不到切入口，或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。 专家支招：对于这一群体来说，度过危机必须需要多方面进行努力。 一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划； 另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。
如何排除职场“过度防卫心理”？ 如何排除职场“过度防卫心理”？ 有的人在职场成功了，有的人在职场失败了。失败者容易在职场产生很强的自卑心理，往往由此采取过度的防卫手段，从而形成“过度防卫心理”。 心理学证明，自我认识与本身实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为就愈小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受，时间长了就会反感，从而敬而远之。防止心理防卫过度，应该注意如下几个方面： 1、充分发挥自己的性格优势，据此把自己的职场优势尽力发挥出来； 2、客观地认识评价自己和他人，承认别人强过自己的地方，同时不轻易否定自己； 3、确立符合自己优势、适当的职场目标，为达到目标多做努力，从而降低过度防卫的心理机制。 4、同事都喜欢诚实守信的人，以诚待人是建立良好的人际关系的前提；
职场新人如何排除“厌班症”？ 初涉职场意气风发 “一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？”上班没多久，年仅25岁的娟子就产生了“厌班症”，而几个月前她刚刚开始参加工作。 去年8月，毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在娟子看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。 起初，满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法，这让她十分困惑。 单调少薪无法适应 慢慢地娟子开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在娟子眼里却越发得感到单调和无聊。 如果仅是工作的无聊，娟子还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，“尤其同学聚会的时候，总要”晒晒工资“，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊。” 厌倦上班几欲跳槽 有几次娟子都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。” 工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让娟子怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗？”想起这些，娟子就感到迷茫和无助。 如何调整心态？ 专家认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去；适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。 改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。 如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。 如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。
职场人士要注意排除职场倦怠感 越是激情四射时越要注意心理健康 “我喜欢我的工作”“我想充满干劲地将工作做好”——这样的想法对你的上司来说无疑是一种好事，但你的内心是否在你不知不觉间慢慢地开始变得疲劳、开始抱怨并渐渐发出悲鸣呢？ 人是一种神奇的生物，越是忙碌的时候越是感到精神振奋。但实际上这是人为了抵抗面对的压力所自然产生的反应，这时肾上腺素的分泌会增加，通过神经系统让你感到你的身心都充满了能量。因此这个时候人们往往会发现：哪怕自己睡眠减少、周末不休息，也总能够神奇地保持良好的干劲。 但再多的能量总有用完的那天，在这个过程中，心理上会慢慢积压病症，等到某一天心理疾病爆发后，就会变得不想去公司、不想上班、不想工作……这就是努力过头以后的结果，也就是让身心都感到格外疲惫的“倦怠综合征”。 医疗业、服务业的人更要当心“倦怠综合症” 所有的职业人群都有可能患上“倦怠综合症”，但相对来说也有风险更高的职业，那就是“感情职业”。所谓的感情职业，就是指在工作中对情感要求较高的职业。 如服务业的人长期被要求面对客户时应当保持谦和有礼的微笑，让客户留下好印象；医疗业的人常被要求要设身处地地为患者考虑，但又不能让自己受到患者情绪影响；教职人员常被要求在学生面前保持教师的威严，但又要创造让学生说话的氛围……像这样需要大量“感情劳动”的职业，很容易在不知不觉间产生心理倦怠感。 即使如此，也有不少人喜欢和人接触的工作，在与人接触的过程中接受到的客户或对象的肯定会让他们感到获得了无上的奖励。“因为我喜欢和人接触，所以我选择服务业”“因为我想帮别人，所以我当了护士”“因为我喜欢小孩，所以我当了老师”……诸如此类对自己的感情性职业抱有热爱的人也不少，但如果目标意识过高，会容易在不知不觉间让自己努力过头，一旦热情消泯，就很容易患上“倦怠综合征”了。
如何才能排除对上司的恐惧心理 如何才能排除对上司的恐惧心理 要抛弃“不宜与上司过多接触”的观念 王小姐认为，和上司走得太近，别人会有看法，而且和上司说得太多，言多必失。这种习惯性的认识和观念用在她的工作环境中并不合适。合理的沟通观念应该是：和上司沟通是工作中的重要职责，你需要从中了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体工作效果。 不要怕在上司那里“碰钉子” 通过咨询，我发现王小姐并不是天生“怕”上司，而是有一次向上司请示时，上司的言语比较严厉，让她受不了，后来她就越来越逃避和上司接触。沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。但是，经过调查发现，很多上司并不是真的要“折磨”下属，只是没有意识到自己的做法对下属的影响。所以当上司反馈不佳时，你首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，你要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。 用改进沟通技能的方法增强自信 沟通是一种重要的技能，在和上司的沟通中需要不断地提高自己的技能，比如在沟通内容上，要坚持使自己观点清晰、重要内容有理有据，而且能够被理解；在沟通方式上，采用上司容易接受的沟通频率、语言风格、态度、情绪，刚开始的时候最好更多地采用面对面沟通的方式，熟悉之后可以采用电话、电子邮件的方式。
90后初入职场如何排除职场路障？ 90后初入职场如何排除职场路障？ 人际关系复杂 进入公司工作以后，很多新人本来以为只要做好自己的工作就可以交差，但没想到的是，“躺着也会中枪”—— “不知道谁说我的坏话，现在居然全公司的人都不太爱理我了，在这样的一个氛围下工作，真让我窒息。更受不了的是，上司看不见我尽责地工作，却偏偏喜欢那个逢迎拍马的同事，真是令人气愤。这种勾心斗角、你争我夺的复杂人际关系，我想我真的不适合工作吧。” 排除方案：人是感情的动物，都会喜欢让自己看起来顺眼的人。在公司这个大家庭里，“做人”本身也是工作。初入职场，多微笑，多倾听，多学习，像一片阳光撒进忙碌的办公室，会让你的职场进展分外加分。 缺乏自信 缺乏自信通常有两种原因，一是受家庭影响：小时候被父母否定过多，所以没有自信；二是自己造成：自己对学习的态度向来是消极被动的，但是对于玩乐却是激情主动的，虽然大学念完了，但有多少学识自己很清楚。 “面试的时候，我极尽所能地鼓吹自己以得到这份工作，结果真的得到工作后，才发现自己在大学所学的，在职场上几乎派不上用常眼看手上工作无法顺利完成，又不敢承认自己能力不够。于是每天活在担忧之中，害怕哪天被开除或被能力强的人顶替。”排除方案：既然已经进入公司，能力不够就要抓紧学习相关技能，提高能力，多向前辈请教，不懂不要装懂。同时，还要抱着“很多东西我第一次做或许不会、做得不好，但我是一个不怕遇到阻碍、一定会努力去学习做好的人”的心态，这种心态能够带给人自信。 眼高手低 吃不了苦的人，没问题的觉得有问题，小问题的觉得是大问题，大问题的就受不了了。有人总希望找到“钱多、事少、离家近”的工作，最好还是自己喜欢的或专业对口的，这实际上是一种眼高手低的表现。 “实习还没结束，我就先把这个公司给‘喀嚓’掉了。他们竟然叫我去打杂！太气愤了，我读书十余载，实习是为了学本领，不是去端茶、递水、订饭，这些杂事本来就应该让后勤的人去做。”排除方案：如果简单的事都不能做好，怎么让领导相信你，赋予你更重要的工作呢？所谓英雄不怕出身低，许多事业成功人士都是从最底层做起的。如果认为自己是人才，就要相信自己会进展神速。刚刚入职，有许多需要向前辈学习的东西。把提高工作岗位给自己回报的期许，逐渐转变成提高对自己工作能力的期许，促使自己成为人才、成为优秀的人。 压力很大 许多人每天扛着巨大的压力工作，不知幸福为何物。老板的训斥、客户的发泄，让初入职场的年轻人简直备受折磨。许多大学生扛不住，纷纷辞职。 “我现在每天都会把单位做不完的工作带回家，晚上休息时感觉筋疲力尽，身体越来越疲惫、越来越虚弱。这也就算了，有时不小心犯了个小错误，不仅遭来客户投诉，连老板都要帮着客户斥责我，‘鸭梨山大’，这样下去，真的要成为‘白骨精’了。” 排除方案：不要逃避压力，没有任何工作是没有压力的。而在压力下，人可以迅速成长。努力把事情做好，不要不断抱怨。把焦点放在工作上，对老板和客户的训斥和发泄就事论事，努力改进，努力成长。
婚前应这样排除婚姻隐患 婚前应这样排除婚姻隐患 在欧美杂志看到美国的婚姻专家开列出的婚前必问的15个问题，除了信仰那一条外，我觉得每条我们都需要，技术性地排查了婚姻隐患。 1、我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？ 2、我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责？ 3、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。 4、我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险？ 5、我们父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？如果没有，我们如何面对？ 6、我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？ 7、卧室能放电视机吗？ 8、我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗？我们讨论过孩子将来的教育模式和信仰问题吗？ 9、我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？ 10、我们喜欢并尊重对方的朋友吗？ 11、我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没有考虑到父母可能会干涉我们的关系？ 12、我的家族最让你心烦的事情是什么？ 13、如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作，做得到吗？ 14、我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么？ 15、我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走？ 特别是第6条和第11条。性的问题，多做少说，或者只做不说，是中国人的一个传统。50%的离婚是性的问题导致的，但我们不会直接说，说性格不合，其实还是性不合。但是，性不在我们传统中的语境中。但现在时代不同了，不要以为拿了结婚证，就会帮助性生活和谐。 我特别想说的是第11条，我们有没有考虑到父母会干涉我们的关系？上海去年的离婚率是38%，而80后的离婚率是42%，最有趣的现象都是父母陪着来办离婚。我在东方广播电台有一个谈话节目，很多50岁左右的阿姨打进来，孩子30岁了，她还是称为小孩。儿女的婚姻问题，她什么都管，父母们有钱、有闲、有精力，而儿女又缺乏真正的独立精神，那两个人的婚姻就会变成两个家庭的事情。 我认为，这15条归结起来，其实就一条，你得是真正意义上的成年人，有独立精神，有担当，有承受力，如果你还没有这些，别结婚。
春天是养肝的黄金时间段，此阶段应该多吃一些养肝护肝的食物，这样能确保肝脏正常的解毒以及代谢功能，最好的养肝方法就是饮食，对身体没有任何的毒副作用而且还能补充营养。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯。肝脏在人的身体中发挥着至关重要的作用，它参与着整个身体的代谢过程，并且帮助身体排除毒素。男人吃什么食物最能保护肝脏呢？ 大豆及豆制品 大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。所以男性朋友在日常养生工作中要多多食用豆制品。 海鲜类 海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋白酶等食物，有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 含钾的食物 含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、水果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000--1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。 荔枝 荔枝，据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。 猪血 猪血有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。现在空气污染的问题严重，每天应该在高处进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持加强肝脏机能。 乌梅 如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。 富含维生素c的食物 多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。 青色或者绿色食物 青色食物能保护肝脏，具有舒缓肝郁的功效，促进肝气的正常运转和循环。中医认为绿色植物能够干净，所以要多吃绿色的蔬菜和水果，另外菌菇类的食物也是不错的选择，比如香菇或者黑木耳、金针菇里面含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫系统，防止肝细胞受到伤害。 鸡蛋和奶制品 在鸡蛋里面含有大量的卵磷脂以及优质蛋白质，能够帮助肝细胞的修复以及再生。鸡蛋里面所含有的营养物质容易被身体消化，但是要控制量，一天吃两个就可以了。奶制品也是不错的选择，尤其是酸奶能够为身体补充蛋白质以及钙元素，稳定了肠道中的菌群，帮助毒素排出体外，同时也干扰了干扰素的生成，有效的保护肝脏。 草莓和葡萄 在草莓里面含有丰富的胡萝卜素，进入身体中转化成维生素a，具有养肝明目的功效，在草莓里面含有的膳食纤维以及果胶能帮助食物消化，强固肝脏以及清洁肠胃。葡萄里面含有丰富的葡萄糖以及维生素，能保护肝脏，减轻了下半身的浮肿，所含有的氨基酸、葡萄糖，对于大脑带来良好的兴奋作用，改善了肝炎、缓解疲劳及神经衰弱。 在平时可以适当的喝一些菊花茶和枸杞茶，能够起到养肝护肝的效果，但是要注意，用开水泡枸杞的时候不能够一次泡太多，一次破10粒左右就行了。除此之外还有很多的中药，也有两个不干的效果，常见的中药有当归和白蛇还有冬虫夏草和丹参，以及甘草、灵芝等，具体如何搭配男养肝，还应该根据医生的辨证用之后再进行搭配。 除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。 针对这些特点，总结出养肝护肝“七要诀”。 均衡膳食 不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。 适度运动 为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。 保持好心情 心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。 观察检查 肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。 正常作息 根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。 温馨提示 每天要保证有充足的水量来促进全身的血液循环，增强新陈代谢的速度，多喝水能促进腺体的分泌，把体内的代谢物质排出体外，减少了毒素对肝脏所带来的损伤，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
现在，生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。随着时间的推移，一些疾病如糖尿病、高血压、甚至是癌症，这些疾病是毒素长期积累的结果。所以，我们可以多吃一些能清除体内毒素的食物，从而保持健康的身体。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 日常哪些食物能有助于排毒？ 第一、海带能清除胆固醇 海带能降低胆固醇，消除放射性物质。这是因为海带中含有一种硫酸多糖的物质，它能清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于水分含量高，在肠道中可形成胶状物质，它有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，清除体内放射性元素，预防便秘和肠癌。 第二、花椰菜能清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了能预防感染外，还是一种很好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力，预防感冒和败血病。 第三、绿豆能排除体内毒物 中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、明目的功效。 第四、南瓜可清除重金属 食用南瓜能有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，增强肝肾功能，提高细胞再生能力。南瓜含有丰富的果胶，能延缓糖和脂肪在肠道的吸收，去除体内的重金属和某些农药，具有抗癌和抗病毒的作用。 第五、菠菜清理胃热 菠菜可以清洁人体胃部的热量，防止便秘。菠菜叶含有胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。富含维生素的菠菜可以预防维生素缺乏症，如口角炎和夜盲症。菠菜还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞增殖的作用、 第六、吃胡萝卜能清除自由基 胡萝卜中所含的丁二酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以去除导致人体衰老的自由基，营养中所含的b族维生素和维生素c也有保湿和抗衰老的作用，女性食用胡萝卜也可以降低卵巢癌的发生率。 总之，除了以上这些食物外，还可以多吃黑木耳，能够去除人体消化系统中残留的杂质，起到清胃、清肠的作用。还可以多吃大蒜，它具有改善肝脏解毒、阻止亚硝胺致癌物质的合成的功效。因此，我们经常吃蔬菜，有很大的解毒作用，而且常吃蔬菜不仅能排毒，还简单、无副作用。 生活习惯 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 4、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 5、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会 因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。 6、多吃新鲜和有机食品 多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
以下症状是有寒气是表现 手脚冰凉、怕风怕冷；病症以肿胀、疼痛为特征；腹痛、腹泻、分泌物清息色白；口干渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。这知识寒气的一些变现，我们每个人的体内多多少少都会有寒气，特别在夏季，特别容易被寒气入侵，因为我们长时间的使用空调、吃冷饮冰水等消暑食品等。 你知道寒气会给人体带来哪些疾病吗？常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！ 女性如何排除体内寒气 1、耳部按摩。经常按摩对人的身体有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。 2、按摩肚脐。按摩肚脐已经是从很早以前就流传下来的一种办法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。 3、揉搓双腿。要经常搓搓双腿，尤其是在脚踝还有小腿的部位，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。 4、从脚做起。寒从脚起，因此在冬季对于自己的双脚要格外注意，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。 解决饮食办法去除寒气 从饮食上的改善也可以解决寒气，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。 怎样去除体内寒气，从日常生活小习惯可以解决，比如多做一些按摩，在饮食上调理起来，如果情况严重的话还可以借助中医养生的办法来解决，将寒气从自己身上驱除，而在生活中也要特别注意体质养生。
拔火罐是中医养生保健的方法，现如今甚至在全世界都很受欢迎。为了能够更好的进行拔火罐，我们需要特别了解的事项都有哪些呢？拔火罐可以治疗什么疾病？拔火罐能治颈椎病吗？下面跟着运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧！ 拔火罐治疗颈椎病的方法是怎样的呢？ 1、拔火罐能治颈椎病 首先老中医在这儿非常肯定地告诉大家，尽管劲椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病！已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。中医上的理论解释如下： 颈椎病多是因为肾虚精亏、气血不足、气滞、痰浊、瘟血等病症的累积造成经隧不通、筋骨不利等而发病。临床症状主要表现为头颈部沉重麻木，摁之酸胀，严重者感到身体酸软乏力，甚至大小便失禁，老年人还极有可能中风。 中医拔罐法通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴 、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通常，缓解颈椎病困扰。 2、刺络拔罐法 取大椎、肩井、肩髃、颈夹脊、阿是穴，局部常规消毒后，用皮肤针叩刺至微微渗血，立即用闪火法拔罐。 走罐法： 用闪火法拔罐于颈部，沿着颈夹脊、手太阳小肠经的肩外腧至天宗来回走罐。 药罐法： 将加工成不同口径的竹管放在煮沸的药水（艾叶、防风、杜仲、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克，布包水煎）锅内，2~3分钟后取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。7~8分钟后取下，局部皮肤出现淤血或充血。据病情每日或隔日治疗1次，10次为1疗程。 3、药罐法 将加工成不同口径的竹管放在煮沸的药水（艾叶、防风、杜仲、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克，布包水煎）锅内，2~3分钟后取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。7~8分钟后取下，局部皮肤出现淤血或充血。据病情每日或隔日治疗1次，10次为1疗程。 4、走罐法 用闪火法拔罐于颈部，沿着颈夹脊、手太阳小肠经的肩外腧至天宗来回走罐。 拔火罐的好处 拨火罐的好处很多，拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。 1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。 2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。 3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。 4、减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。 5、温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。 6、调节身体的阴阳平衡：由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。 拔火罐的注意事项 不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？ 拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。 一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。 拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这种治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
人多的时候我们经常会问到一些异味，有的是汗臭，有的就是体臭了，如果人少的情况下，知道是某人，那就很尴尬了。体臭不是特别常见的，并且他不算是太大的疾病，只是对自己的形象不是很好。有时候在重要的情况下会影响重要事情，人际交往也会受到一定的影响。体臭会使人感到很尴尬，你知道为什么会有体臭吗？不知道的没有关系，下面就随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看身体有异味应该如何解决吧！ 1、压力 太大当一个人处在高压、情绪紧绷、肾上腺素发达的情况下，就容易疯狂冒汗。汗液中有近99%为水分，其余为尿素、盐、氨基酸或乳酸等，能够帮助人体散热调节温度。其本身没有味道，仅有汗液被皮肤细菌分解时，才会产生臭味。一般正处压力情境下，由大汗腺所分泌的汗液含水量最低，细菌在汗液脂肪及蛋白质的混合物中得以大量繁殖，因此才会形成浓厚的气味。 2、脚汗 有10～15%的人天生双脚容易出汗，导致潮湿的环境成为特定细菌的温床，其会生成如硫化物的难闻气味。 3、贴身衣物不更换 贴身衣物穿了一天，不断吸收身体的汗水而形成异味，尤其很多蕾丝花边的内衣容易储存气味，若不经常清洗，就容易出现臭味。建议选择材质透气的内衣裤，并且养成每天清洁的习惯，才能避免恶臭缠身。 4、爱吃青花菜 常摄取某一食物也容易引起体臭，例如常吃大蒜、洋葱和花椰菜、抱子甘蓝等十字花科的蔬菜，同样含有臭味的化合物-硫，容易让你全身散发恶臭。 如何排出体臭 1、洗澡 身体有点异味？如果你有时间，不妨洗个澡。体臭是细菌造成的，洗澡能快速消除臭味，尤其要清洗味道最重的部位。别只是用水随便冲冲，要用肥皂或抗菌沐浴露。洗澡时，重点清洗腋窝和双脚，它们是体味最重的部位。 2、使用非处方止汗剂 止汗剂有特殊化学成分，可以防止出汗，帮助消除体臭。许多止汗剂的效果能持续一整天，不过你可能需要重复涂抹(特别是做运动后)。止汗剂和除臭剂不同，它可以止汗，除臭剂只能遮盖异味。有传言说含铝的止汗剂会引起乳癌或阿尔茨海默症。但是，没有充分的医学证据证明它们之间有联系(或乳癌与对羟基本甲酸酯之间有联系)，所以应该可以安全使用。 3、用除臭剂快速遮盖体臭 出汗对身体很好(除非是出太多汗或有其它严重问题)，你不需要完全止汗。出汗有非常实用的功能，那就是帮助身体降温。你可以选择控制出汗，以免在不恰当的时候出汗。除臭剂能遮盖体味，或完全消除体味，但不会妨碍出汗。有的除臭剂效果比较持久。如果你只想迅速解决体臭问题，可以用手边有的任何除臭剂。想保持清新久一些？考虑买质量好的除臭剂。 4、用过氧化氢混合液 如果手边没有除臭剂或止汗剂，不妨将1茶匙3%过氧化氢和1杯水混在一起。把它们拌匀，用毛巾蘸少许擦拭腋窝，减少体臭。 结语：有的时候自己问不出自己的体臭，但是身边的人肯定是能问的出来的，所以那么尴尬的事情我们一定要注意哦，在平时生活中要经常换洗衣服，一定要注意自己的卫生。要知道体臭是非常让人尴尬的事情，如果有人说出来的话，那肯定是别人收不了了，所以我们有体臭的朋友自己一定要注意。
冰箱冷藏室积水应该如何排除？ 冰箱冷藏室积水应该如何排除？ 如果是水滴，这是因为冰箱冷藏室后壁里面是蒸发器，压缩机工作时，通过蒸发器制冷降温，所以温度很低，就会产生结霜现象，等压缩机停机后，结霜就会慢慢融化形成水珠，然后流到冰箱后壁下面的接水盒内，通过排水孔流到压缩机上面的接水盒内，再通过压缩机的温度慢慢蒸发掉。 如果是积水，那么原因有如下几点： 1、开门次数过于频繁，造成大量的热空气进入电冰箱内，热空气在冷凝中会产生冷凝水，冷凝水的生成大于排出的速度就会造成积水。 2、温控器旋钮位置是否正常?有时候我们在摆放食物的是会不小心把温控器旋钮旋动了而不知道。 温控器旋钮调节方法：冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7当，数字越大，冷冻室里的温度越低。一般春秋天我们放到3档上，具体要看你的要求，冷冻室能否达到零下18度以下。为了达到食品保鲜和省电的目的，夏天我们可以打到1档或2档，冬天打到4档或5档。 有的人可能要问，冬天温度低，反而把温度设置的低（温控器数值大），夏天温度高，反而把温度设置的高（温控器数值小），是不是搞反了？其实有很多人都有这样的错误认识，认为冬天温度低可以把冰箱温度设置高点，夏天温度高要设置低些。 3、食物在存放时，温度太高没有进行冷却就直接放入冰箱内，热的空气含水量较大，在冰箱内冷却会造成大量的冷凝水，冷凝水的生成大于排出的速度就会造成积水。 4、冰箱排水管堵塞，排不出水。有八成的用户是这种原因导致冰箱冷藏室流水的。这是因为直冷式的冰箱冷藏室的后壁与冷藏部分的蒸发器紧贴在一起，当压缩机组工作的时候冷藏部分的蒸发器从冷藏室吸收热量，使冷藏室的后壁温度降低，造成壁上会结一层均匀的薄冰或霜。但当压缩机停止工作的时候，温度慢慢回升，这后壁上的冰会逐渐融化。正常的工作程序是融化后的水顺着排水管流到冰箱外的接水盘中，并在哪里蒸发。但如果排水管出现堵塞，水没地方流就自然会从前面流出来了，就导致我们常见的冷藏室流水的情况出现。 排水管如何清理？ 首先要先检查下排水管，你可以直接找些水对准漏水口，即冰箱“后背”下部“V”字型水槽正中小孔（大约小拇指粗）里注水，水漫出则表示排水管被堵塞了。 清理排水管：在排水孔处有一个绿色的排水杆，用手握住排水杆，在排水孔处反复搅动和拉动，就可以达到清洁的目的。也可以用一根长一些的电线对排水管进行疏通。