hi~谢邀塑身衣有用吗！ 产后是用束腹带好，还是用塑身衣好？肯定是用束缚带更好！塑身衣可以在产后一个月后再穿，效果才明显。束腹带具有帮助剖腹产切口恢复、收缩腰腹，顺产的妈妈能快速收缩身形的作用！ 为什么束缚带更好？在怀孕期间很多妈妈肚子都会被撑的很大！所以在产后首当其冲的就是把肚子这块部位减下来，力量要先往一处去使！束缚带对于前期宝妈减肚子来说，很关键！ 另一方束缚带能面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有支撑力量，能瞬间感觉到自己有底气了； 对剖腹产的妈妈而言，束缚带能起到固定伤口，避免伤口受到牵扯造成疼痛，影响伤口愈合，产后必须使用束腹带； 提示：束缚带不能一天到晚一直扎着，要隔一段时间松一松，血液循环。产后束缚使用的注意事项这里重点说几点吧！如果不能正确使用反而有害！ 1、不要绑得过紧，位置也不要过高。 太紧还会到使得腹压增高，会使肠道受到较大的压力，使肠蠕动缓慢。不利于盆底支持组织和韧带，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状‘’ 2、夏天使用时，不要长时间使用，否则用于导致皮肤过敏的情况。主要热，容易出汗！ 3、不要购买化纤成分的束腹带，会造成皮肤过敏；也不要选用有太大弹性的束腹带，有可能使内脏变形，还容易产生胀气的情况。 塑身衣可以在月子后穿，穿后再进行适量的运动，对于产后恢复效果更佳！同时妈妈们不能只靠束缚带，塑身衣。合理的运动+饮食才是王道！ 转发，关注【十二美喂养艺术】，做最懂你的孕育知识分享平台。我这里还有很多有趣有用的内容等着你哟！图片来源于网络，如侵删。
第一件事产后腹部减肥法：坚持锻炼 运动是减肥的最佳方式，同时也是最健康的方式。人在运动的时候，血液循环的加快，促进了身体的新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪和热量，瘦身效果是看得见的。但需要注意的是，女人生完孩子后，身体还比较虚弱，不建议剧烈运动，运动的量与强度都需要控制，以免对身体造成二次伤害。 第二件事：坚持母乳喂养 乳汁对于宝宝来说是最有营养的食物，尤其是初乳。除此之外，坚持母乳喂养对产后恢复也是有好处的。宝宝吮吸母乳时能刺激子宫收缩，帮助消耗身体热量，并且也能帮助排恶露和刺激乳汁的分泌。所以，有母乳喂养条件的宝妈，建议产后坚持母乳喂养。 第三件事：控制饮食 吃得多了，身体摄入的热量与脂肪多了，人就会慢慢地发胖。所以饮食的控制很重要，但由于产后需要考虑宝宝的营养，最好的饮食方式是坚持少量多餐。并且食物的选择要坚持以低脂、底油、低糖为原则，瘦肉、鸡蛋、蔬果等都是不错的选择，既能补充营养，还能帮助控制体重，避免肥胖。除此之外，富含膳食纤维的食物也可以多吃，有助于增强身体的消化能力。 第四件事：注意进补方法 宝妈产后身体虚弱需要补充营养，但不建议立刻大补，大补不仅补充不了营养，反而会加重肠胃的负担，增加肥胖的几率。所以产后进补不宜着急，尽量遵循阶段性原则，一步一步慢慢来。 产后怎样瘦肚子？收腹衣有用吗？ 妈妈在生完宝宝后身材可能会很快恢复，可是唯独肚子上的肉最难减掉。那么应当如何做才能迅速瘦肚子呢？收腹衣会起到一定的作用，但是你还需要下面的瘦肚子方法。 早起空腹喝一杯温开水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜，这样坚持做帮助排便减肥。多吃苹果、香蕉和西红柿等有助于瘦身减肥的水果。每晚睡前坚持做仰卧起坐30个，很快就能顺利瘦掉肚子。每周坚持跳一次健美有氧操，有助于减掉全身的脂肪，同时让你的体型更加健美。练习瑜伽中有助于瘦肚子的动作。深呼吸收腹、站直、扭腰、甩手、下蹲、按摩肚子等动作都要在平时注意有事没事做做，过一段时间就能发现这些小习惯让你受益良多哦。当然，颜值才是关键，产后瘦肚子的时候还应该注意瘦脸，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，打造全新靓丽的自己！
很多产后的新妈妈都会遇到这样的问题：宝宝生出来了，我的体重恢复的也和孕前差不多了，可为什么我的肚子看起来还是跟足月的时候差不多大呢？腰围骨盆在哪个位置图片、臀围也还是比之前大了一大圈呢？ 导致产后腰围、臀围增大的原因是多方面的： 首先，在孕期的时候，随着子宫和胎儿的逐渐增大，把孕妈的肚皮不断往外撑，造成腹部肌肉分离、松弛。到了孕晚期，为了给顺产做准备，准妈妈体内还会分泌松弛激素，这会使关节韧带松弛骨盆变宽。 而在分娩的过程中，胎头会对盆底肌肉持续挤压，使盆底肌肉处于持续的牵拉状态，使盆底肌肉逐渐变的松弛。 分娩之后，松弛的腹壁不可能立即恢复如从前，而产后子宫还没有完全复旧入盆，有些妈妈还会出现肠胃蠕动缓慢造成的便秘腹胀等情况。 综合以上诸多原因吧，妈妈们产后照镜子会觉得自己胯骨变宽了，屁股变大了。 那产后是收腹重要，还是收骨盆重要呢？ 说到收腹，很多妈妈会用收腹带，勒紧以后，感觉自己的肚子似乎看起来小多啦。但其实，这只是看起来而已，收腹带并改变不了腹壁恢复的速度，也不能防止内脏下垂，反而会增大腹压，不利于盆底的恢复。所以，顺产的妈妈就不建议您用收腹带收腹啦。收腹带通常用于剖腹产后的妈妈，可以固定伤口，防止产后咳嗽、活动时腹压突然增高，而导致伤口裂开，以及通过压紧切口，防止切口渗血。 骨盆带比收腹带使用的位置要低，主要作用于骨盆位置，原理是通过适度对骨盆施加内向压力，帮助妈妈们矫正受到牵拉损伤的骨盆，减轻由于孕晚期耻骨分离等原因造成的骨盆疼痛，减小骨盆松弛对体型造成的负面影响，从而帮助妈妈们更好地进行产后塑形。 但其实，产后最需要修复的部位，并不是骨盆，而是盆底肌肉！ 产后女性盆底肌肉松弛，容易出现产后漏尿、盆腔脏器脱垂、夫妻生活不满意等问题。所以产后的当务之急是促进盆底的康复。 首先要做的就是休息好，同时母乳喂养以促进子宫收缩，另外不过早提重物。 产后42天到医院检查，一定要做个盆底肌力的评估，看您的盆底肌力是否低于3级，如果低于3级，一定要尽快做盆底康复。 袋鼠麻麻有话说： 产后恢复是一个缓慢的过程，注重外表固然重要，但内在但恢复同样不可小视。等身体修养调整好以后，运用科学有效的方法进行恢复训练，再次拥有火辣身材也不是天方夜谭。 徒手产后盆骨闭合真有效吗？ 哈喽大家好我是邵梅！谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：徒手产后盆骨闭合真有效吗？ 生产完以后骨盆打开为了胎儿的产出，多数是可以自行修复的你也可以自己锻炼帮助快速的修复，有一些动作很简单自己在家里躺着的时候或者站着的时候就可以练习的 阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）骨盆的了解 2）骨盆的作用和位置 3）如何修复骨盆 一、骨盆的了解 骨盆的变化在产后均会逐渐自行恢复，但是在此期间，应当注意避免过度劳累，尤其是久站久蹲，同时也可以做一些骨盆的辅助康复训练，使得骨盆可以更快更好的恢复。骨盆是由骨质和韧带两部分组成的，骨盆的恢复也包括这两个部分。其中骨骼在孕期可能因为缺钙会造成骨质疏松。当然，钙质补充充足的孕妇是可以避免的。骨盆的韧带在孕期会受到内分泌激素的影响，为了便于分娩时胎儿的顺利娩出，韧带会变得松弛，同时分娩时骨盆底的肌肉也会发生部分断裂 骨盆 pelvis
我们都知道做仰卧起坐大家都知道的最有效的收腹方式，但是，做仰卧起坐有一个的缺点就是需要消耗大量的体力，非一般的消费者能坚持得了，一般人只要做了十多个就开始气喘吁吁了。 收腹机是什么？收腹机有用吗？ 收腹机的介绍 收腹机的结构 收腹机一般包括防滑瑜伽坐垫、可调节颈椎按摩器、舒适腰部减压系统、高回弹软胶泡棉和滚轮按摩靠背等几个部件。 收腹机的原理 根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。 收腹机的功能 1、伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。 2、可立即对胸椎及腰椎做放松的效果。 3、放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果。 4、锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。 5、人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹饥下腹饥腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。 收腹机的优点 1、健康：不吃减肥品，不节食，决无任何副作用； 2、轻松：不费力易坚持，每天只需躺上去摇动五分钟。30天甩掉大肚腩。 3、实用：男女老少皆可用，对比健身房经济又方便。 收腹机的使用方法 1、无论何时何地只需要拿出爱康收腹机坐上去就可以开始收腹运动。 2、背部轻松向后依靠，AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成。 3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。 4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松。 收腹机有用吗 我们都知道做仰卧起坐大家都知道的最有效的收腹方式，但是，做仰卧起坐有一个的缺点就是需要消耗大量的体力，非一般的消费者能坚持得了，一般人只要做了十多个就开始气喘吁吁了。但是而经过国际健身锻炼改造而来的收腹运动机，让仰卧起坐变成了一种享受，它消费者可以在听着自己喜欢的音乐，享受音乐带来的激情的快感中不知不觉中摇出性感身材，选择收腹机运动不再是一件痛苦的事情。
产后收腹带什么时候用 这些使用注意事项应牢记 产妇可以使用产后收腹带，收腹带是医用产品，可以帮助产妇恢复机体，促进子宫和骨盆回位。收腹带一般分为产后专用和非产后专用两种，非产后是针对肥胖人群设计的。那么产后收腹带什么时候用最好？ 产后收腹带什么时候用最好 一般来说，自然分娩的妈妈在月子后才可以使用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外。 过早地使用收腹带只会影响体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。因此，建议自然分娩的妈妈在产后一个月有才使用收腹带进行塑身。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。 收腹带可以帮助剖腹产的妈妈们固定伤口，帮助伤口愈合，防止内脏下垂。 使用产后收腹带注意事项： 1、注意材质选择 有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。 2、避免捆裹太紧 尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。 3、避免使用时间过长 部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
剖腹产后多久可以用收腹带 收腹带属于医用产品，一般医生会建议产后妈妈在分娩后第一天就使用收腹带，以帮助体痰盂咳出，加快产后恢。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口，因此不能马上用收腹带，避免引起伤口感染。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。 此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月，妈妈们的骨盆还能进行生理收缩，此期间要注意使用收腹带。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带，在睡觉前取下，一天不要超过8小时，同时要避免束缚太紧。 剖腹产收腹带用多久 关于剖腹产收腹带用多久的问题，一般说来，剖腹产后使用收腹带可以持续到产后6个月，因为这6个月期间是脂肪流动时期，合理使用的话，对产后体形恢复有很大的影响。 此外，剖腹产妈妈也要注意每天带收腹带的时间。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。 值得注意的是，剖腹产妈妈要避免长期使用收腹带，因为长期使用收腹带，有可能造成血脉不畅，可引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。同时，收腹带的使用，也要因人而异。如果剖腹产后妈妈身体恢复良好，可以不依靠收腹带，特别是在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。 产后收腹先用骨盆带还是收腹带 无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。 因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。 使用收腹带的好处 分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。 另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。 长期使用收腹带的坏处 长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，产后几天就急着使用收腹带。其实这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复。帮助产后腹部恢复，要正确使用收腹带。 使用产后收腹带注意事项 正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。 1、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。 2、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。 3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
前列腺炎是男性比较常见的疾病，对于患者来说，日常护理也很重要。那么前列腺炎患者日常应该如何护理？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 哪些护理可以帮助前列腺炎早日康复 一、防止熬夜 熬夜对于男女朋友来说都是会损害身体的，而对于男性朋友来说更容易损害到前列腺，由于经常熬夜会让自己在第2天的精神出现疲劳，还会打乱内分泌，就会让男性的生殖系统受到炎症的影响让前列腺炎疾病加重。 二、适当的进行运动 有很多男性在平时因为工作而让自己长时间坐在电脑前，没有适当的起身运动，却不知道适当的起身运动可以让下肢的血液循环，也能够防止生殖器官周围的温度过高而让前列腺炎症被刺激，所以在平时男性朋友要适当的起身运动活动双脚，让自己身体的血液循环，也能够让自己生殖器官周围的温度释放。 三、不能过度纵欲 有一些男性在控制前列腺炎病情稳定后为了满足自己的性欲而过度的放纵自己，却不知道虽然前列腺炎被控制住，但是如果过度的性生活会让前列腺处于长期充血的状态，长期让前列腺处于这种状态就容易让前列腺炎复发。 四、注意饮食 对于患有前列腺炎的男性来说，在日常要吃一些清淡的食物，避免刺激性比较高的食物，辛辣刺激的食物容易刺激到炎症，导致炎症加重而让病情难以治愈，在平时可以适当的吃一些水果蔬菜，水果蔬菜可以提高身体免疫力，从而让炎症能够快速消失。 前列腺炎患者治疗后的保健要点 1、切忌长期应用抗菌药物 很多治愈后的前列腺炎患者为了防止病原体再次感染而采取经验性长期抗菌药物进行巩固治疗，这是不可取的一种错误方法，不仅对康复后的前列腺炎患者起不到保健作用，还可能导致耐药性等不良后果的发生。 2、掌握日常有效保健措施 前列腺炎患者治愈后短期内需加强保健措施，以达到巩固治疗的作用，主要方法有以下4种，即会阴部的日常卫生，以保证局部干燥清洁；适当体育锻炼以增强机体抵抗力，避免过度劳累；在无菌阴茎套的保护下进行规律性生活；加强营养以改善机体健康状况。 前列腺炎患者的收腹提肛保健操 收腹提肛保健操可起到按摩前列腺作用，可促进前列腺炎患者康复，具体方法如下。 患者可随着自己的呼吸做肛部收缩及松弛练习，吸气时小腹及肛门收缩，呼气时放松，可连续做100次左右，上下午各做一次。以坐位和卧位为宜，长期坚持，不但可以防治前列腺疾病，还可以预防痔疮。 有些患者排尿困难，是由尿道括约肌紧张引起的，坚持上述锻炼，再辅以心理治疗，可以克服紧张不适的症状，收到良好治疗效果。