春天吃什么蔬菜去火排毒春季排毒适合吃黄瓜，黑木耳，海带，芦笋，白萝卜，荠菜等。黄瓜是一种非常不错的清热排毒食物，本草纲目当中有记载黄瓜的味甘性凉有清热解渴利水消肿的作用，春季的时候人往往会出现烦躁，喉咙痛等症状，常吃黄瓜能够有非常不错的缓解效果，而且黄瓜当中的纤维素含量也比较高，能够促进肠道蠕动，加快排泄。黄瓜当中含有黄瓜酸，能够促进身体代谢排出毒素，并且有利尿清洁尿道的作用。黑木耳具有血管清道夫的称号，它有排毒通便，清洁肠胃止血的作用。木耳当中含有一种胶质，有很强的吸附能力，可以把残留在消化道的灰尘和杂质析出排出体外，从而达到清肠排毒清除血液毒素的效果。而且木耳当中含有丰富的铁元素，能够让皮肤红润，对于缺铁性贫血有非常好的作用，春天的时候适当吃点木耳，能够有很好的排毒养颜效果。海带也比较适合春季排毒，吃海带当中的物质能够吸脂去浮肿，它有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血液中的胆固醇，并且把这些胆固醇排出体外，让血液中的胆固醇含量变的，正常特别适合血脂高的人吃，而且海带表面上有一层白色粉末，这是具有非常好的一类用价值的根氯醇，有很好的利尿作用，适当吃能够缓解身体浮肿的现象，可以凉拌也能炖汤或者热炒。芦笋春季排毒也适合吃，从中医上讲，芦笋性味甘寒有清热利尿的作用，对于平时口干烦热等春季比较常见的症状都有缓解的作用，芦笋当中含有天门冬这种物质，对于身体排尿有非常好的作用，能够促进身体排出多余的水分，芦笋当中的水溶性维生素含量很高，为了避免这种维生素流失，平时最好用凉拌的方法做。
4月20日 16:30，由佛山市南海区文化广电旅游体育局指导、腾竞体育主办、佛山市棱镜文化科技有限公司承办的2024英雄联盟职业联赛（以下简称LPL）春季赛总决赛，将在佛山市南海区南海体育中心举行。经历短暂的休息，BLG战队与TES战队征程再起，最终对决一触即发！ 【激烈交锋，强强对决谁占上风】 激动人心的春季赛总决赛前，4月19日17:30，BLG战队与TES战队将出席落地佛山的2024LPL春季赛总决赛的赛前媒体发布会。此前两队选手便曾在社交网络上互放狠话，引起召唤师们的热烈讨论。“火药味”也将延续，发布会上两队选手及教练们将通过媒体采访、战队比拼、对位喊话等环节，为即将到来的2024LPL春季赛总决赛预埋更多看点，召唤师们不容错过！ 【再度交手，龙争虎斗谁拔头筹】 BLG延续着这个赛季以来的强势风格，在季后赛一路高歌猛进，接连击败深圳NIP与TES，顺利挺进春季赛总决赛，向队史第一座银龙杯发起挑战。 另一方面，TES在连续击败北京JDG英特尔后，也成功拿到第二张通往春季赛总决赛的门票，距离他们上次捧杯已过四年，此次能否再度问鼎，值得期待。双方在季后赛的胜者组决赛中曾有一轮对决，最终BLG更胜一筹，上路选手Bin更以经典的“卡牌偷家”奠定了最后胜局，给召唤师们留下深刻的印象。 此番再遇，依旧看点十足。两位上路选手Bin和369的对决自不必说，都拥有风格鲜明的打法及丰富的大赛经验，过往多次交手，互有胜负，他们谁能在决赛舞台上打出压制力，将成为本次比赛走向的关键;Xun与Tian都是擅长寻找机会的打野选手，谁能在前期带起节奏、掌握初期主导权，悬念十足;放眼下路，自去年起便大放异彩的BLG下路双人组Elk与ON，将迎战大赛经验极为丰富、同为第七次踏上总决赛舞台的JackeyLove与Meiko选手，双方都有着深厚的阵容储备，相信此次下路对决将异常激烈，为召唤师们带来一场针尖对麦芒的比拼！此外，如今坐镇BLG中路的knight选手也曾是TES战队的一员，此次对阵“老东家”，与近几年表现优异的新生代中路Creme对决，knight将发起怎样的攻势，令人期待！ 值得一提的是，两支战队在登上春季赛总决赛舞台的同时，也成为了LPL赛区出征于成都举行的2024英雄联盟季中冠军赛的代表，与全球顶级队伍相互较量！4月20日，究竟是BLG新王登基，还是TES重返巅峰，让我们一起见证冠军诞生！ 【决赛在即，呼朋唤友看比赛】 2019LPL春季赛总决赛便曾落地佛山，彼时iG战队与JDG战队的巅峰对决让不少召唤师回味无穷，此次再度落地，相信BLG与TES也将不负众望。4月20日当天，除了2024LPL春季赛总决赛的激烈交锋外，赛后还将进行2024MSI出征仪式和入围赛抽签仪式，xiye将担任抽签嘉宾，敬请期待。 观看2024英雄联盟职业联赛春季赛总决赛，您可以通过英雄联盟客户端，掌上英雄联盟及英雄联盟赛事官网（LPL.QQ.COM），虎牙直播，斗鱼直播，bilibili直播，咪咕视频，腾讯视频，腾讯体育，新浪微博，微信视频号进行收看。电视机前的召唤师，可以通过百视通平台进行收看。 此外，2024LPL春季赛总决赛影院观赛活动售票现已开启！LPL携手全国多影院举办观赛活动，让召唤师们在各自城市为热爱助威，和身边好友共同体验大银幕沉浸式观赛。即日起微信搜索影竞联盟小程序，发现你附近观赛点，购票前往线下大声加油吧！ 笃行才能致远，燃蜕而后新生，朝着冠军奖杯无畏向前！究竟哪支战队能够笑到最后，并成为代表LPL赛区出征2024MSI的一号种子?4月20日16:30，佛山市南海区南海体育中心体育馆，我们一起见分晓！
3月31日，2024WCL 坦克世界 冠军联赛春季赛总决赛中，胜者组晋级战队YBG迎战从败者组归来的XYHong。前3张地图双方博弈激烈，交替拿分。最终YBG在图4海岸争霸战术爆发2:0对手，最终以5-3战胜XYHong，夺得2024WCL春季赛总冠军。 在3月31日晚19:00率先打响的败者组决赛中，自败者组归来的XYHong以4:1成功复仇了在首轮淘汰赛中战胜自己的Falcon，成功前往总决赛迎战YBG，20:30总决赛打响。 1图锡城，XYhong进攻方从山顶下2号基地，YBG抓住机会强行排炮8线落单277，但277身法发挥，依靠手动跳弹抵挡3000+损伤，为下山队友争取足够时间，XYHong先下一城。换边后YBG进攻方先送出一台IS-4单控1线铁路，指挥靖一驾驶AMX 50 B在山顶被T110E5逼退，此时YBG5台主力重坦转攻8线，T110E5选择放弃悬崖火力点直接下山，最终YBG主力在广场D线横道展开阵型，在残局拉扯中扳回一城。 2图魅影小镇，XYHong进攻方选出4台113配3台”鼠”式，先以1台”鼠”式吸引火力将3台113隐身送进中心旗圈，并在拿到YBG回防信息后主动调动3台113出旗圈抓人，最终拿下本局胜利。换边后YBG从上路发动强攻抓掉113，XYHong因阵容缺少中坦导致被对方控制整下外场，YBG再追一分。 3图喀秋莎，YBG防守方丢失下路关键视野，XYHong主力集群瞒天过海发动线路奇袭一波流，顺利拿下进攻分。换边后XYHong在防守方计划反清下路，却被YBG双60TP下路防前压阵容所威慑，YBG抓住对手的犹豫迅速控制了优势地形，顺利追回比分。 4图海岸争霸，YBG在防守方主动出击，以石林区域4台主力重坦为矛头，3台CS-63分别从中场和8线包抄侧翼，将XYHong 3线与中场兵力分割后逐个歼灭7:0团灭对手。换边后，YBG两台CS-63抢3线，XYHong置于1线提供视野的CS-63仅点亮头车后便撤离，漏掉后续YBG的AMX 50 B上3线的关键信息，导致防守方火箭上山的两台BZ-75被全部收残，随后YBG顺势拿下1线和中场石林控制权，最终锁定胜局。 最终，这只平均年龄仅23岁的年轻队伍YBG在新锐指挥靖一的带领下横扫了所有劲敌，并与另一只以“夕阳红”命名的平均年龄33岁的战队XYHong会师总决赛，为观众们带来了一场精彩绝伦的比赛!让我们一个月后WCL夏季赛再见! 现在关注官方微信公众号【坦克之家】与微博等社群平台，更多的活动资讯等你来看!登录官方唯一指定APP《坦克营地》还可轻松查看国服大数据、战绩榜单、游戏资讯、坦克百科、热门活动、直播、短视频等全方位内容，挖掘更多战斗生涯乐趣!
春季吃什么增强免疫力春天的空气比较干燥，气温也忽高忽低。人是特别容易生病的，尤其特别容易感染风寒感冒，或者是上呼吸道感染流感，除了平时要做好防寒保暖工作，适量增减衣物之外，也要从饮食方面调理，可以多吃一些含维生素和蛋白质的食物，比如西红柿，鱼虾，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，白菜，葡萄，樱桃，猕猴桃等，日常饮食尽量清淡避免上火。多吃水果蔬菜能够提高身体的抵抗力。西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，这些水果里面的维生素C含量特别高。维生素C能够辅助身体提高代谢。增加人的抵抗力，所以在春季天气特别干燥，适合多吃一些维生素C高的水果，而且这一类的水果还具有很好的美容养颜润肤的功效。春天也是特别容易上火的，人如果一上火就特别容易出现风热感冒这一类的病症，所以适当吃一些水果能够有效的清火。春季的时候也要适当多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的粗纤维含量都比较高，能够促进身体代谢，帮助消化白道肠道垃圾，通常肠道干净了，身体的素质也会提高。大多数的蔬菜在春季都是可以吃的，比如胡萝卜，芹菜，白菜，菠菜。这些蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够提高身体的抵抗力，预防疾病。除了蔬菜之外，优质的蛋白质也应该多摄入一些，也可以提高身体的抵抗力，比如肉类，鱼类，鸡蛋，牛奶，豆浆等。春季提高抵抗力，主食也是不能少的，比如谷类食物，小米，大米等，春天的时候可以经常喝点小米粥。能起到很好的养胃护胃的作用，胃口好了，身体对于食物吸收的能力也好了，抵抗力也就会升高。除了吃一些食物提高抵抗力之外，也要适当运动。
春季养生汤碧绿海鲜汤的做法碧绿海鲜羹是一道汤菜，用虾和鱿鱼以及菠菜制作而成，做法非常简单，但是汤鲜味美，吃一口让人回味无穷，尤其是在冬季的时候，天气比较冷，喝一碗热汤，身体暖暖的，特别舒服。今天我们一起来学一学这道菜怎么做，其实这道菜看起来比较复杂，但是掌握窍门以后做着也是特别简单的。做这道汤菜我们要先准备食材，主要原料是菠菜，鲜虾和鱿鱼，配料有盐，鸡精，味精，水淀粉，适量胡椒粉，适量葱花，一个鸡蛋 还有几粒枸杞（枸杞没有的话也可以不放。）所有的食材准备好，菠菜切成小段，鲜虾和鱿鱼改成自己喜欢的大小，把菠菜用热水焯烫一下，放进料理机里面搅成菠菜汁，打菠菜汁的时候可以适量加入一点点碱，这样颜色更翠绿。锅里面烧一点油，把葱花放进去爆香，然后加入适量清水，把打好的菠菜汁也放进去，放盐，鸡精，味精调味，水开之后把鲜虾和鱿鱼放进去，大火烧开，煮两分钟之后用水淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散，把鸡蛋均匀淋入勾好淀粉的汤里面，大碗里面滴入几滴香油，然后把胡椒粉倒进去，用少量清水化开，再把煮好的汤倒进大碗里面搅拌一下，上面撒了点香菜，美味的碧绿海鲜羹就做好了。就这个汤羹要注意食材的选择，虾和鱿鱼最好都是选新鲜的，这样做出来的汤味道更鲜美，做汤的时候也要特别，注意盐不能放太多，如果掌握不好盐的用量的话，可以分两次放先少放一点尝一下味道，如果口味偏淡就再适量加一点，可以清淡一点，但是一定不能咸，咸了这个汤的味道就不好喝，水淀粉分几次淋进去，这样做出来的汤浓稠清亮。
春季吃什么美容养颜 春季的时候天气比较干燥，适合吃一些滋阴补水效果比较好的食物，比如燕窝冰糖粥，龙眼莲子鸡蛋汤，百合银耳红枣羹，这些都特别适合女性，在春季的时候吃，能够美容养颜，滋阴润燥。春季的时候也要适当补充一些水果，水果里面的维生素含量都比较高，能够美白皮肤，今天我们来分享一下这几道食物的做法。燕窝冰糖粥的做法特别简单。大家都知道燕窝有很好的滋润皮肤美容养颜的效果，春季的时候吃点燕窝对于皮肤是特别好的。三克燕窝用清水泡发备用，准备适量冰糖和5克甜杏仁。煮粥用的米可以使用糙米或者普通的白米都可以。把你清洗干净，放在电饭锅里面，按煮饭键，把粥煮到软烂，加入燕窝冰糖甜杏仁，再稍微煮一会儿冰糖融化，简单的燕窝冰糖粥就做好了。龙眼莲子鸡蛋汤也是具有很好的美颜润肤效果。准备适量干龙眼，50克莲子，两片生姜，四五个大枣，适量红糖。先把鸡蛋煮熟去壳，然后用清水把龙眼和莲子清洗干净和生姜大枣一起放进砂锅里面大火煮开，转中小火煮半个小时左右，把红枣莲子龙眼的味道都熬出来再加入适量红糖煮化，这个汤就做好了，具有安心养血润肤的功效，特别适合在春季喝。百合红枣银耳羹的做法也特别简单。红枣和百合适量用清水洗干净放在碗里备用，银耳用清水泡发。摘掉根部冲洗两遍放在砂锅里面，红枣和百合也一同放进去，大火煮开，转成小火炖半个小时。中途不用搅动，半个小时之后看见汤剩的不多，然后用筷子用力的甚至一个方向搅动，这样浓稠的红枣银耳羹就做好了，如果中途搅动银耳出不来那种软糯的感口感，怎么煮汤汁都不浓稠。
任天堂官宣《纸片马里奥RPG》《路易吉洋馆2HD》发售日 任天堂官方昨日在最新一期“Mario Day”公布了《纸片马里奥RPG：千年之门》和《路易吉洋馆2HD》的发售日，分别为5月23日和6月27日。 Yuzu模拟器可60帧流畅运行《圣兽之王》 试玩演示流出 《圣兽之王》是一款刚刚在任天堂Switch上发售的全新策略RPG游戏。尽管任天堂已经叫停了Yuzu模拟器，但油管主“reznoire”最近发布的一段视频显示，这款Switch模拟器能够以60帧的流畅度运行《圣兽之王》。 《背包乱斗》Steam好评如潮 发售不到2天狂卖10万份 背包管理自走棋游戏《背包乱斗》在3月8日于Steam平台推出了抢先体验版，目前评价为好评如潮(好评率96%)。开发商PlayWithFurcifer发布公告表示，《背包乱斗》在发售不到两天的时间里，全球销量已达10万份，这远远超出他们的预期，非常感谢大家对《背包乱斗》的支持和喜爱。 《最终幻想16》沧海恸哭DLC流程10小时 不会改变结局 《最终幻想16》第二款DLC「The Rising Tide《沧海恸哭》」仍处于开发状态，近日，制作人吉田直树接受了Game informer的采访谈及内容与本体的关系，表示《沧海恸哭》发生在本体游戏结束之前，且不会对故事结局造成影响，第二款DLC将深入帮助玩家了解瓦利斯提亚世界以及游戏中的人物。为了避免剧透，吉田后续并没有透露更多内容。 动作角色扮演游戏《天穗之咲稻姬》销量破150万套! 日本ARPG游戏《天穗之咲稻姬》销量已破150万套，作品将于2024年改编成动画。该游戏由光荣特库摩制作的，初次发布于2020年11月11日，登陆Steam PC、Switch和PS4平台。 遥遥领先!《最终幻想7：重生》M站涨至93分稳坐第一 截止至本稿发出时《最终幻想7：重生》在M站的媒体均分上涨至93分(此前为92分)，共收录134家媒体，比第二名《小丑牌(Balatro)》高出3分，遥遥领先，稳稳占据目前2024年M站媒体均分第一游戏的宝座。 今日值得买 《师父》史低：69.5元 孤身一人对抗世界，摆在你面前的只有数不尽的敌人，以及一枚能够 让你起死回生的神秘护身符。但是一定要小心!使用这个秘密武器将需要付出 沉重的代价：你将夭折寿命并承受衰老的代价。 《生化危机4：重制版》券后新史低：138.5元 成为特务的里昂·斯科特·肯尼迪被派去营救被绑架的总统千金。一场生与死、恐怖与感情瞬间交错的严酷营救剧即将揭开帷幕。 凤凰发行游戏春季促销 低至1.8折起 (活动时间：3月11日至3月25日) 《三国群英传8》券后：84.6元 《侠客风云传》史低：40元 《侠客风云传前传》史低：40元 《紫塞秋风》史低：49元 《天命奇御2》史低：44元
春季祛湿吃什么好春季的时候天气比较干燥，人很容易上火，所以要吃一些清火健脾开胃的食物，并且要注意增强身体素质，提高抵抗力。因为春节的时候气温变换不定人非常容易出现感冒的症状，所以在饮食上一定要做出调节，能够相应的提升身体的抵抗力，春天的时候人体湿寒比较重，可以适当吃一些能够除湿的食物，比如山药，芡实，薏米，韭菜，大蒜，洋葱，香菜，生姜。这些食物都有很好的驱寒效果。 山药薏米芡实汤有很好的健脾开胃祛湿抗疲劳的作用，制作方法也比较简单，准备15克干淮山药，15克芡实，15克薏米适量猪排骨，把薏米放进锅里面炒至微黄洗净的猪排骨放在锅里面加上芡实，薏米山药共同熬煮，开小火大概煮一个半小时左右，根据自己喜欢的口味调味，吃肉喝汤，特别适合脾湿重，精神状态不好的人群。 韭菜是我们比较常见的一种蔬菜，春季的时候常吃韭菜也有很好的祛湿效果，韭菜的做法也多种多样，能够素炒也能够凉拌或者做烤韭菜都非常好吃，尤其是做韭菜鸡蛋馅儿，不管是包包子还是包饺子或者烙馅饼，都是非常美味的，不过有些人吃韭菜不好消化，所以消化不良的人尽量少吃韭菜。 洋葱也是有很好的祛湿效果的，春季的时候也可以适当多吃些洋葱对身体的好处也非常多，而且洋葱具有降胆固醇，软化血管的作用，大多数人都可以吃，每天坚持吃点洋葱，能够有效的预防动脉硬化，软化血管降低血粘稠，洋葱可以生吃，也能炒菜炖菜都非常不错。 除了上面说的这些很多其他食物也都有很好的祛湿效果，只是在生活中我们要经常吃，因为养生不是一朝一夕能够做到的事，是需要坚持的，就算是我们平时生病吃药，也是需要有一个时间段。才会起作用，所以养生也是贵在坚持。
五大春季抗过敏食物推荐很多人在春天的时候容易出现花粉过敏的现象。所以春季的时候尽量减少外出，即使外出一定要做好防护，平时我们常吃的一些水果蔬菜也有很好的抗过敏效果，比如苹果，橙子，橘子，柚子，葡萄，柠檬，西兰花，大蒜，洋葱，这些食物里面的营养成分都能够提高皮肤的抵抗力，对抗过敏。尝试对于过敏有一定的改善效果，不过严重的皮肤过敏需要做好防护或者药物治疗。 我们都知道苹果是很好的美容养颜食物，它的维生素C含量特别丰富，春季的时候常吃苹果，能够预防皮肤过敏，而且苹果里面的热量也特别低吃一个苹果不仅不会增加热量，反而能消耗掉，比苹果更多的热量也是减肥的水果。橙子柚子橘子这些柑橘类的水果也是能够帮助皮肤对抗过敏现象的，因为都含有大量的维生素C，能够提高身体的抵抗力。 葡萄柠檬里面的维c以及抗氧化剂含量也都很高，能够提高身体机能，你其实对于皮肤有很好的美容养颜的作用，让皮肤能够对抗衰老，同时也提升了皮肤的抵抗力，减少过敏发生的可能性，所以平时可以多吃点葡萄，柠檬，如果不喜欢吃水果的话也可以榨成汁，尤其是柠檬里面的酸性物质特别多，可以把柠檬切成片加上点蜂蜜，就成为了简单的柠檬蜂蜜茶，可以美容养颜，促进消化，加速肠道蠕动，提高身体抵抗力。 有很多蔬菜也是有很好的抗过敏效果的，比如西兰花，西红柿，洋葱，大蒜等，这些蔬菜里面都含有槲皮黄素，这是一种抗过敏成分，因此在春天的时候可以适当多吃一些，能够很有效的预防过敏。大枣里面的环磷酸腺苷也是有很好的抗过敏物质，所以春季容易出现过敏症状的人，也可以在平时多吃一些大枣，所有的从饮食方面对抗过敏的食材都需要坚持经常吃，偶尔吃一次基本上没什么效果。
春季补水食物推荐春季的时候降水量比较少，空气相对来说都十分干燥，因此我们的皮肤也很容易出现干燥的现象，所以在日常生活中，我们可以通过食物来补充身体水分，今天分享给大家几道适合春季皮肤补水的菜，丝瓜肉片汤，黄瓜炒木耳，虾皮炒冬瓜，芹菜炒虾仁，这几道菜在春季的时候都有很好的补水效果，能够缓解皮肤干燥。 丝瓜的补水效果是数一数二的，加入瘦肉的丝瓜汤味道更加鲜美，而且营养也更充足，把丝瓜洗净去皮切成块儿，加入一点盐腌几分钟，把助力肌肉切成片，用水淀粉抓一下上浆，腌好的丝瓜，挤出水分锅里面烧油油热以后放上葱花，姜末炒香，倒入丝瓜翻炒，然后倒入适量清水，水开之后调成小火，把肉片放进去，刚下进去肉片的时候不要立刻搅动，如果脚动的话，肉片淀粉脱芡吃起来会口感发柴，水开以后再轻轻推动肉片加入食用盐，胡椒粉，鸡精调味儿。 黄瓜也是是特别适合在春季补水的，它的维C含量特别丰富，有美白滋润皮肤的功效黄瓜，炒木耳的做法也特别简单，把木耳用清水泡发洗干净，黄瓜切成厚片，木耳用开水烫一下，锅里面烧油，油热以后，放上葱花姜末炒香，然后把木耳下进去快速翻炒，加入适量盐，味极鲜调味，然后把黄瓜片。倒入锅里面快速翻炒至断生林一点薄芡就可以出锅了。 虾皮炒冬瓜的补水效果也特别好，冬瓜的水分含量也很大，能够滋润皮肤，把冬瓜去皮切成片，在切点葱姜蒜末锅里面烧油，把葱花蒜末姜末放进去爆香，然后把虾皮倒进去翻炒几下，在下冬瓜快速翻炒，冬瓜炒至变色透明，再加入适量的盐味极鲜蚝油翻炒均匀，不过之前淋点水淀粉。
春天皮肤不好吃什么春季的时候天气比较干燥，而且很容易出现皮肤过敏的现象，我们可以从饮食上调节一下，多吃一些清火滋润的蔬菜或者水果。花生芝麻糊能够有效的改善皮肤状况精神，山药炒鸡肝可以改善皮肤没有光泽的现象，红豆薏米粥能够调节体内湿气平衡，美容养颜，其实很多食物在春季的时候都能够起到美白皮肤的效果，都可以适当多吃一点，比如苹果，香蕉，各种小青菜。 花生芝麻糊具有很好的抗衰老作用，花生里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸对于皮肤有很好的保护作用，芝麻的蛋白质含量也很高，并且还有非常多的不饱和脂肪酸，能够给人体提供充足的营养，把花生和芝麻都炒熟，放入料理机中加入适量的糯米或者是大米，料理机调到养生粥，启动以后大概25分钟左右，一碗香香的花生芝麻糊就做好了。 山药和青笋都是春季比较常见的食材，把山药和青笋都去皮，洗干净切成条，鸡肝也用清水冲洗干净，切成片，再把山药和精准还有鸡肝，分别用水焯一下，在锅里面放上一点食用油，加入葱姜爆香，然后把焯好的山药青笋和鸡肝放进去爆炒，加入适量盐调味，有高汤的话加入一点高汤炖煮一下，让食材入味，出锅的时候淋上点水淀粉勾芡，这道菜的营养价值很高，适合春季滋补，常吃能够有效的改善皮肤状态。 红豆薏米粥有非常好的调节身体湿气的功效，而且能够补充铁元素，改善缺铁性贫血，是春季美容养颜必不可少的一个营养粥，做法也特别简单，把红豆和薏米提前用清水泡一个晚上，早上起床之后，先把红豆薏米放进电饭锅里面多放点水，然后加入适量的紫米，电饭锅按煮饭键，一直煮到食材软烂即可，每星期喝两次红豆薏米粥，能够有效的调节体内的湿气平衡，让皮肤气色越来越好。
湿气重的人该常吃这几种食物春季的时候湿气重，适合吃一些排湿效果比较好的食物，比如：红薯，冬瓜，土豆，山药，玉米，薏米仁，马齿苋等，水果里面也有不少能够去湿气的，比如香蕉，西瓜，山竹等都有很好的去除湿气的效果。这些食物都是我们生活中比较常见的，价格也很亲民，可以说是每个普通老百姓都能吃得起的食物。下面我们来简单介绍几种用这些祛湿的食材做的食谱。 红薯是我们生活中最常见的一种主食，春季的时候吃点红薯，能够有很好的去湿气作用，最简单的吃法就是把红薯蒸熟直接吃，也可以把红薯进行深加工，做成红薯饼，红薯去皮切成片上蒸锅蒸熟，勺子把红薯压成泥，趁热加入适量糯米粉和白糖搅拌均匀，组成稍微软一点的面团，分成大小均匀的剂子压成饼，两面沾上水再撒上黑芝麻，电饼铛烧热以后刷上油把红薯饼放进去。导致两面金黄熟透，好吃的红薯饼就做好了。 冬瓜也是春季很好的祛湿食材，而且做法也多种多样，最简单的做法就是醋溜冬瓜，把冬瓜去皮洗干净，切成薄片，用清水冲洗干净，准备点葱花，蒜片，不用放姜，适量食用油，陈醋，盐，一点白糖，锅里面烧油油热以后，放上葱花和蒜片炒香之后把冬瓜片倒进去快速翻炒，看动画片的颜色变透明加入盐，一点白糖，陈醋翻炒均匀，出锅的时候加一点味精，简单好吃的醋溜冬瓜就完成了。 山药的祛湿效果也不错，春季的时候多吃点山药，能够改善身体湿气重的现象。山药的做法也非常简单，最简单的吃法就是把山药洗干净，连皮一起上锅蒸熟，去皮蘸白糖吃，用深药炖羊肉红烧肉也都很好吃，不仅营养美味还解馋。
春季养生吃对食物才最重要春季养生我们可以多吃一些时令的瓜果蔬菜，比如韭菜，莴笋，菠菜，荠菜等，水果里面春季比较常见的有香蕉，菠萝，苹果等，相对于那些反季节的蔬菜水果来说，适量的蔬菜营养价值更高，药物成分又比较少，吃起来更健康。由于春季的气候比较干燥，降水量也相对较少，春季养生最重要的是清淡，少油少盐。 韭菜在春季的时候是我们餐桌上必备的一种蔬菜，做法也非常简单，韭菜炒鸡蛋是韭菜最经典的做法，买回来的韭菜，去掉黄叶和老尖，放在清水里面冲洗几遍，切成一寸左右长的段，拿三个鸡蛋加入适量盐几滴白醋打散，加白醋是为了让鸡蛋不腥。锅里面油烧热，把鸡蛋倒进去快速炒熟，然后盛出鸡蛋再加少量油，油热以后把韭菜倒进去快速翻炒，加适量盐调味，再把鸡蛋倒回去炒均匀就可出锅。 莴笋具有很好的清火润燥的功效，在春季的时候也是餐桌上必不可少的一道青菜，可以做清炒莴笋，凉拌莴笋，其实莴笋不管怎么做都是有那种脆嫩清香的，口感都特别好吃，我喜欢吃凉拌莴笋，这种做法比较简单，吃起来也很爽口，老莴笋洗干净切成丝，放在开水里面烫几秒钟捞出来用清水冲洗，凉，然后拍点蒜末，放点小米辣，炸点花椒油浇在蒜末上，加入适量的盐，味极鲜，老陈醋一点白糖，调味好吃又爽口的凉拌莴笋，就做好了。 春季的时候适当吃点菠菜，也能有很好的润燥降火功效，也是非常不错的养生蔬菜，最喜欢的菠菜做法是菠菜鸡蛋浓汤，把菠菜洗干净，切成小段锅里面烧点清水，加上一勺食用盐，几滴油水开之后，把菠菜段放进去，超烫几秒钟捞出来，锅里面烧一点油，放点葱花炸香，然后把菠菜再放进去翻炒几下，加入适量的盐和清水，水开以后勾一点水淀粉，让菠菜汤汁变浓稠，然后在汤里面淋上一个鸡蛋，这个汤就做好了，泡上米饭吃起来很爽。
导读：2023年春季昌平应该怎么玩？这份吃喝玩乐的旅游攻略值得借鉴？下面为大家带来介绍。最近很多北京附近的小伙伴都在问这个昌平应该玩比较合适呢？而且在这个万物复苏的季节，春季的昌平有哪些特色玩法呢？下面是一份官方的攻略，感兴趣的可以一起看看。Part01、游在昌平推荐路线一居庸关“开往春天的列车”每年三月底至四月中旬，在北京郊外的居庸关长城脚下，蜿蜒的铁路线上，有一趟“网红”列车缓缓穿过漫山遍野的花海，被形象地称为“开往春天的列车”，这便是北京市郊铁路S2线。这条线路是沿着老京张铁路修建，依长城而行，沿途是漫山遍野的山桃花和杏花，花瓣一片接一片飘扬在空中，仿佛一副绚丽多彩的画面，恢弘的长城，在陡峭的山岭上逶迤。2023年2月16日起，铁路S2线执行新的列车开行方案，即每日开行6对列车。列车开行时点如下表所示。(因列车时刻会临时调整，实际运营时间以官方通知为准)推荐路线二大运河源头遗址公园据了解，大运河源头遗址公园预计4月中旬开园。昌平上风上水，有着6000多年的文明史、2000多年的建制史，历史文化资源丰富，是三大文化带的交汇地。基于白浮泉历史文化遗产，依托白浮泉遗址、龙泉禅寺、都龙王庙三处文物景观，围绕‘一泉贯出天下脉’主题，高标准打造龙泉漱玉、长流惠泽、山水清音三处景点及运河源、引水台、聆泉处、读泉圃等五处节点。大运河源头遗址公园里林脉、水脉、文脉相融一体、别有韵味，良好的生态也吸引了大批野生鹭鸟栖息，是大家周末“短途放松身心”“转角拥抱自然”的好去处。市民朋友们可以到大运河源头遗址公园游玩打卡，享受昌平休闲娱乐~Part02、吃在昌平美食推荐春饼宴"明代地方名宴"春饼宴起源于爱旅行的正德皇帝朱厚照皇帝，明武宗南巡吃到了春饼后，发觉其吃着方便又美味，大为喜爱，于是将其带回京城，且从此出游时就以吃春饼为主，这才有了正德春饼。数百年来，十三陵世代相传正德春饼的制作方法。十三陵春饼因为保留了北方风味，又继承了淮扬精神，所以康陵村的春饼堪称最正宗春饼。Part03、住在昌平住宿推荐庭栖慧舍“境、静、净”庭栖慧舍民宿以芳香植物主题，以三jing(意境、安静、干净)为标准的精品民宿;位于昌平区仙人洞村，共有11套院子，40间客房，同时可以容纳80-90人住宿，是家人度假、亲子出游、朋友聚会、旅居康养的优先选择地。一个村庄、一条老街、一方庭院、一处老房、一盆花香、一本闲书、一壶老茶、一份素餐、一念之间，也许你只想让阳光暖一些，让生活慢一些!
导读：芜湖春天去哪玩？下面一起来看看吧。春光正好，在芜湖有着许多适合春季赏花的好去处，非常推荐小伙伴们前去游玩赏花哦！那么接下来就让我们一起来看看，芜湖春天有哪些赏花的最佳地点推荐吧！详见下文。1、繁昌区平铺镇新林村三牌桃园每年的春天，繁昌平铺镇桃花节都会如期举办，三牌桃园依山而建，面积广阔，依托山体栽种桃树，桃花众多。从最初的单一赏花品果的观光旅游业，到“以花为媒、借花发展”的桃花经济，桃花节已成为平铺对外交往的名片。2、鸠江区白茆镇套北村油菜花海芜湖市白茆镇将油菜花海作为乡村旅游的“主打牌”，通过农作物混种的形式，创意打造了丰富的花海图案，其中既有卡通形象，也有高铁、丰收等主题图案。目前，白茆镇都市农业示范园共有3000亩油菜花海和600亩桃林，同时设有开放式观景台、果蔬采摘、休闲垂钓等项目。3、湾沚区六郎湿地花海湾六郎湿地花海景区近10万株郁金香和艳丽多姿的三角梅怒放，美不胜收。景区依托全国环境优美乡镇——“水上慢城”六郎镇典型的水乡环境，以田园、河网、建筑、风车、花海为元素，倾力打造了一方精品花卉观光、农旅生态休闲的游乐赏景胜地。4、弋江区峨桥镇响水涧三山峨桥镇响水涧被誉为“安徽的婺源”，每年春季周边的万亩油菜花竞相开放，与纵横密布的沟渠河网交相辉映、田舍井然，吸引众多游客慕名前来赏花踏青。每年3月中旬至清明前正是欣赏响水涧油菜花开放的最佳时期。5、无为市石涧镇桃花林石涧镇的桃花林以县园艺场为中心，延伸至太平、团山两个行政村，总面积2000余亩。待到桃花盛开，漫山遍野的粉红色桃花竞相绽放。蓝天、青山、绿水相映成趣，美不胜收。6、镜湖区九华路赭山公园春天的脚步悄然近了，赭山公园内、外花开正盛的樱花、白玉兰、茶花、三叉梅暗香浮动，争奇斗艳，还未走近，清新淡雅的香味便扑鼻而来。7、南陵县许镇镇大浦乡村世界闻着郁金香花香，邂逅在大片彩虹海中，仿佛置身于梦境，感觉内心都被治愈了，迎面而来的风，带着温度和香味，大浦乡村世界的美随便用手机拍一拍，都能留下美好的景象。8、南陵县何湾镇丫山风景区你大概也以为早已看尽了这春天里所有的美丽，其实不然，四月一到，牡丹盛开惊艳倾城，给你意想不到的风景。沿着丫山山道一路直行，一大片白的耀眼的牡丹在阳光下摇曳身姿、惹人注目，远远望去，那些牡丹花就像一个个仙子在向人招手。9、仁和路与中江大道交叉口雕塑公园每年春天，都是雕塑公园里百花齐放的时候，从早春的梅花，樱花，到白玉兰花，甚至是路边草丛里的野花都在争奇斗艳。在雕塑公园和神山公园的接壤处，还有一片隐藏的樱花林，这里的樱花与绿植水源相伴，景色更为开阔。10、长江南路与三潭路交叉口十里江湾公园十里江湾，繁花似锦。枝头上的梅花俏丽多姿，随风飘落的粉红花瓣，落入草地，停在肩上，沿着江湾一路走来尽是美景。再往前行，大片不知名的小花野蛮生长，伴着滔滔不绝的江水，伴着蓝天白云，伴着青青草地，完美诠释了什么才是美好的春天。11、镜湖路33号镜湖公园“镜湖细柳”一直是“芜湖八景”之一，虽然柳树并不是花，但历来“为邑中风景最佳处”，春和日丽，千株绿柳，万条柔丝，低垂摇曳，倒映水中，还有樱花、垂丝海棠，恰似一幅天然水墨画卷。12、安徽师范大学花津校区安师大花津南校区历经岁月洗礼，如今已是小桥流水、花木繁多。春雨中，打一把雨伞，绿柳随风，漫步于校园里的小径，朝气蓬勃的学生青春靓丽，如路两边紫玉兰、白玉兰花开正盛，春色、人文、诗意就都有了。13、无为市红庙镇红色山水涧景区红庙是无为市的传统花卉种植基地，目前有牡丹花、广玉兰、樱花、映山红等四大花海基地，面积达到1.5万亩。每年三四月间，桃花、樱花、映山红等众花怒放、争奇斗艳、鲜艳欲滴，让人满眼春意，倘佯在花海中，如痴如醉。
山西省第十二次党代会指出，要统筹推进以文化人、以文惠民、以文兴业，加快建设新时代文化强省，用璀璨文化之光照亮高质量发展之路。今年以来，太原市文旅局深入开展“我为群众办实事”活动，围绕文旅深度融合、文旅产业发展、文旅惠民利民、全域旅游建设、文旅品牌宣传等重点，推出“唐风晋韵·锦绣太原”精品旅游路线，让“锦绣太原”旅游品牌的知名度和美誉度持续提升。 记者 魏雪妍：沿着西山旅游公路，不知不觉就来到了龙山景区，这里东临古晋阳城遗址，西接天龙山石窟，南连晋祠景区，北与太山龙泉寺、蒙山大佛相邻。 龙山景区讲解员 王子辉：龙山植被丰茂，植被覆盖率高达百分之九十五以上，种类高达400余种，春天山花烂漫、鸟语花香，夏时满目青翠、清爽宜人，秋来层林尽染、万山红遍，冬时银装素裹、雪妆梵国，具有“四季时时景不同”的特征，我们这儿不仅有自然景观，还有多处国宝级历史遗存。 记者 魏雪妍：说到国宝级历史遗存，最值得一提的一定是绵延千年的巨石中珍稀的宝藏——龙山石窟，它也是我国现存规模最大、题材最丰富的纯道教石窟，在中国道教史上占有举足轻重的地位，同时也展现出了历史上山西道教在全国的地位。 龙山景区讲解员 王子辉：龙山石窟填补了我国石窟在宋元之交的空白，在1996年被国务院公布为第四批国家文物保护重点单位。我身后就是龙山石窟，它分为9窟，雕像是65尊，石雕风格朴素凝重，衣饰简单肃静，褶皱分明，与佛教石窟雕像风格迥异，是研究道教发展史和道教石窟艺术的珍贵材料。 游客 贾先生：周边看看身边的城市，确实感觉到这个变化，这些景点都有历史，看这些景点可以了解太原，走一走、看一看，秋高气爽，挺好。 记者 魏雪妍：其实不仅仅是龙山景区，像我们周边的蒙山、太山、天龙山等等，将我们的整个西山串联了起来，游山西就是读历史，每一座石窟、每一幢建筑、每一处风景、每一个故事，无不讲述着山西的历史，展现着晋阳文化，成为了一张张锦绣太原城的靓丽名片。 记者 魏雪妍：赏完红叶 看完石窟，沿着西山旅游公路一路下山，我们就来到了太原古县城，在我身后就是太原县衙，太原古县城在这里打造了一个数字展览馆，通过历史和党建两个部分，让游客能够沉浸式地领略山西五千年文明史和太原两千五百年建城史。 太原市龙城文化旅游发展有限公司企划宣传部部长 揣琦颖：在这儿我们是引入了一个数字的博览馆，历史部分可以体现出来我们这里山西五千多年的文明史，然后还有一个太原两千五百年多年的建城史，那党建版块儿这里就有这个“四史”、共青团史、少先队史的一些内容，在这里也希望大家能够就是在了解历史、知晓历史的同时铭记历史，能够继续前行。 太原古县城不仅承载着厚重历史文化，还有十足的“科技范儿”。“《清明上河图3.0》梦中上河”主题馆运用高科技元素，以第一人称视角，让游客穿越到北宋，唤醒文化记忆，感受到它所带来的历史文化和艺术价值。 太原有礼文化创意产业有限公司策划主管 宋旭青：我们做了一个非常大的，放大了30倍的这种数字化卷轴，动态的，也做了实景的宋街，还做了可以在汴河码头乘船的这么一个球幕影院，为的是让我们像清明上河图这种名家名作，大家都可以看到，并且让咱们市民甚至是可以触摸到，那真正实现“一朝步入画卷 一日梦回千年”。 记者 魏雪妍：这里不仅建筑布局精巧有致，而且文化底蕴深重浓厚，是晋阳古城的延续，晋阳文脉的传承，城中所有的历史遗存和修复的建筑，一起构成了一幅天地人和谐共处的天然画面，也成就了太原几千年的文化积淀和人文情怀。 从龙山景区到太原古县城，这只是“唐风晋韵·锦绣太原”30条精品旅游路线中的一小部分。近年来，我市围绕西山、汾河、千年府城三大板块，通过挖掘、梳理、整合全市文化旅游资源，设计推出了太原市一日游、二日游、三日游30条精品旅游线路，包含了像晋祠博物馆、太山龙泉寺等历史文化类景点；晋阳湖公园、汾河景区等自然风光景区；高君宇故居纪念馆、国民师范旧址等红色文化景点；清徐县西怀远村、娄烦县河北村等乡村旅游景点以及山西博物院、地质博物馆等研学旅游目的地等各大主题。今年以来，我市还积极开展宣传推介活动，努力将资源优势转化为产品优势，吸引更多国内外游客来太原旅游观光、休闲度假。 太原市文化和旅游局交流合作科 贺锐：下一步我们将按照省市第十二次党代会精神，构建太原文化旅游高质量发展矩阵，紧紧围绕“锦绣太原城”这一金字招牌，打响“唐风晋韵 锦绣太原”城市品牌，深入挖掘太原深厚的历史文化底蕴和丰富的自然、人文、红色、乡村、工业等旅游资源。积极宣传推介，精准分析目标客源市场，针对不同季节，不同资源特色，推出主题精品旅游线路，提升我们太原的知名度和影响力，为把太原建设成具有国际影响力的休闲旅游目的地城市，作出积极的更大的贡献。（记者 魏雪妍 王泽雷） 来源：太原广播电视台新闻综合频道