女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。月经期间能喝蜂蜜吗?月经期间吃什么排污血?1、 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。2、 经期喝蜂蜜红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。3、 适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。4、 月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。5、 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。6、 月经期肾脏发挥排毒***大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。那月经期排污血不能吃什么?1、 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。2、 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。3、 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
咖啡现在已经成为了主流饮品女人喝咖啡有什么好处和坏处，很多人甚至嗜咖啡如命，少喝一杯都觉得浑身难受，虽然咖啡有提神醒脑，增强工作效率的作用，不过咖啡摄入过多还是会形成一种瘾，并不是对身体都有好处的，尤其是对于经期的女性来说。 咖啡对于经期的女性并不是存在引发疾病／致癌等问题，而是咖啡中含酚类化合物较高，而酚类化合物能明显抑制血红素铁的吸收，除此之外咖啡中的鞣酸会使人体对铁的吸收减少75%，咖啡中的单宁酸会降低钙的吸收，对于经期的女性来说，铁本身流失的就要比平时更多，正是需要补铁的时间，如果因为咖啡再加速铁的流失，那么很容易造成缺铁性的贫血，女性经期本身应该比平时多摄入一些动物红肉，可以帮助预防缺铁性的贫血，而如果这期间喝太多咖啡，反而起不到什么作用。 因此女性在月经期间尽可能不要喝咖啡，或者说不要在头几天喝，如果实在忍不住，可以在结尾时少喝一些。
月经期间能进行性生活吗大姨妈能不能同房？ 自月经开始，至月经结束后应禁止性生活。 经常可以看到很多人问大姨妈来了还能不能啪啪啪，这个在医学上被称为月经期间能不能进行性生活。一般医学上认为在月经期间，是不宜进行性生活的。这是由于该时期子宫颈口开放，子宫内膜脱落充血，身体抵抗力降低，此时性交极易造成感染，还可引起头晕眼花、腰酸腿软，甚至导致月经紊乱、贫血、痛经、闭经、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等多种妇科疾病。另外，性交时女性盆腔高度充血，也会导致经期延长。 经期性生活，不但对女性健康有危害，也可能对男性的生殖健康造成影响，男性在性交时，生殖器也容易被经血感染，发生尿道刺激症状。 本内容由江南大学附属医院 妇科 副主任医师 王元审核 点这里，查看医生回答详情
首先我来给男生们普及一下例假的一些小知识。女生来例假的时长一般是3-7天女生月经期间注意事项，来例假的时候人会感觉没有精神、容易疲劳、容易烦躁、脾气不好。 有些女生还会经痛，经痛基本上分为三个等级，低级疼痛可能类似普通的肚子痛，喝个红糖水，弄个暖水袋可能就差不多了； 中级疼痛就像肚子被插了几刀的感觉，需要吃止痛药缓解；高级疼痛就是被千刀万剐的感觉，需要打针止痛甚至会晕倒。经痛的女生都很痛苦，非常痛的时候简直可以用生不如死来形容。 所以当女生来月经的时候，你要给她的就是两种“温暖”。 第一种是身体上的温暖，来月经时女生会畏寒怕冷，容易着凉。让她身体感到温暖可以给她泡红糖水，给她买一杯热巧克力，还可以给她暖宝宝，有条件的话还可以自己煲红豆红枣枸杞糖水，这个重点是自己煲，以表示你的贴心和诚意。还有不要让她碰冷水，让她穿多点衣服，总之就是让她身体时刻保持温暖。 第二种是心理上的温暖，对她说话的声音要变得比平时温柔、缓慢；要询问她有什么想吃的，如果她没有意见可以给她买粥、汤、巧克力等等这些热的或者甜的东西；和她一起走路时要放慢脚步，跟着她的节奏走；微信聊天时多用抱抱的表情，可以说“心疼你”“揉揉肚子”“希望痛的是我”等等这些话。 行动上1. 主动给她买适合她的卫生巾。棉质的为好。 大众流行品牌有：苏菲、ABC、气度空间等。 这三个牌子的只要不是假冒伪劣，都不会差哪去。如果你所在的城市可以买到洁伶卫生巾，买一大包5天装或者7天装的就可以。里面已经分好不同种类的卫生巾与护垫。当然，还有日用、夜用系列。 包装上都有写，如果你对此不甚了解，买的时候请记得最起码一包日用一包夜用。夜用的也分长度，普通一般275mm左右，超长的像尿不湿一样包住的382mm也就够了。最后再加一包护垫，就是小小的像卫生巾模型一样的东西。一般月经的第2、3天月经量最大，晚上容易侧漏等各种漏，第一天和最后几天要量少些。 4. 如果有需要请找你的右手。 5 不要对她发火，不要惹她生气。生理期的女性容易情绪波动，容易便秘、长痘。请宠爱她，关心她呵护她，让她觉得温暖。离生理期越近，据说女性情绪波动越大，等到生理周期过去会恢复正常。 6. 叮嘱她千万别熬夜，早饭要吃好，别为了减肥不吃饭等等 总而言之，在女生来月经时，要对她千依百顺，因为这个时候的女生最脆弱，你对她的好会很受用。 月经期都有哪些需要注意的事情？ 很多女性都会有这样的疑问：月经期需要注意些什么？下面我简单给大家说说经期的一些注意事项。 1、注意保暖。现在很多年轻的女孩子为了显瘦，穿的特别少，大冬天就穿一条裤子。也有的姑娘特别喜欢穿露脐装或破洞裤，把腰腹部和膝关节露出来，这样会使腰腹部和膝关节着凉，容易诱发痛经。经期也不要用凉水洗衣服、洗脸洗手。 2、经期不要吃生冷辛辣的食物。“血遇寒则凝”，与冬天河水会结冰的道理相似，如果你月经期间吃冰激凌等食物，经血遇寒，就不能完全排出。血流不畅会引起疼痛，如果经常出现这种情况就会使子宫内的积血增多，最终会引起子宫肌瘤；“血遇热则行”，经期吃辣的食物会使月经量增多，经量增多，严重者会导致贫血。其实不光是月经期间需要忌食生冷辛辣之品，平时也应注意不要吃太多生冷辛辣的食物。 3、要控制情绪。月经期雌激素水平降低，情绪也可能会随之产生相应的变化。很多女性经期都会出现情绪低落、易怒、烦躁等情况，此时需要大家学会调节心情，避免情绪有太大的波动。可以通过听音乐，出去散步，或者看部喜剧电影等方式来调节心情。 4、做好经期卫生工作。经期做好卫生工作相当重要，因为月经期机体免疫力低下，致病菌容易从阴道入侵人体，造成逆行感染。所以一方面要勤换卫生巾，一般两个小时换一次，另一方面：在经期最好不要过性生活。 本期答主： 王彩青 医学硕士 欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！
可以可以经期可以泡脚不！！！ 更好的是这个！！！ 那就是泡个澡！！！ 直接让你血流成河！ 虽说月经期间是可以泡脚的！ 但是如果月经量大的话可不能泡! 我就特别喜欢泡脚，因为泡脚能够，促进血液循环，使经血更加顺畅的排出，对于缓解痛经是很有帮助的。 最重要的是我姨妈期间，容易疲劳、犯困，泡脚能够消除疲劳。所以，经期适当泡脚是有一定好处的。 但是，你可别给我傻傻的，把水泡到凉，还在那玩，泡脚要注意水温，不可使用冷水泡脚的时间不可以太长，15-20分钟为宜。 另外，经期泡脚不可以盲目添加药材，也不要做足底按摩，以免适得其反！ 可是我万万没想到的是，我会因为泡脚而血崩！我每次来姨妈的时候，都会特别的痛，上吐下泻还流血，又冷又热还头晕！ 每次都疼的掐自己咬自己，后来直接没有力气，就跟个死尸似得太难受了，现在想想都要哭了，应该是已经哭了！ 然后都说日常泡脚好，可以缓解痛经，所以我就开始了各种泡脚，买了很多中草药包，一开始的确是很舒服额的，痛经也没有那么厉害了！ 那我开始无所顾忌，心想只要坚持一直泡，那说不定还可以完全不痛经呢！ 我当时脑子抽风了吗？为什么会有这种想法，好了那天晚上痛得我难受，就觉得有东西一直堵着，然后肚子里一直在绞痛！ 然后我就去厕所，仿佛打开了大姨妈的门，那血哗哗的流，可把吓哭了，因为我害怕啊！ 小便出来的尿，都被染成了红色，大晚上的我吓得有些晕，赶紧垫了一个加厚的姨妈巾，然后裹紧自己，去看医生！ 还好拿了一些药，就回来了，医生就叮嘱我，不要在姨妈期间泡脚，特别还用各种药包，会加大姨妈量的！ 就这我回到家，不到一个小时，我的姨妈巾就已经湿透了，就是感觉尿裤子了！ 我现在可学聪明了，缓解痛经的方法有很多，通过亲身经历，给大家分享一些，个人认为比较靠谱的方法吧！ —————————热敷分割线—————————— ▪暖宫带 这个是我自己在某宝，逛着玩的时候买的，不得不说，我觉得某宝监听我，我又没有证据！ 看着还不错，就说买过来试一试，邮寄过来后，我一打开，那股艾草味，把我熏的直咳嗽！ 然后这个是需要插电的，电线过于短，我只好坐着在哪里，插着电等它发热，真的很麻烦！ ▪暖宫贴 缓解姨妈痛，就这小小的一贴，方便携带！我现在一直，用的这款暖宫贴，热敷的同时，还能调节宫寒！ 并且热敷可以活血化瘀，中草药的配方，可以温经止痛，调和气血，味道还是淡淡的清香！ 粉粉的包装，也是我的最爱，还够温暖，持续时间也长，能持续10小时，安睡一整晚！ ——————————饮食分割线—————————— ▪五红汤 就说说，有几个女生她不贫血，贫血真的危害不小，我就是严重贫血，身子虚，还会头晕，影响日常生！ 这个就是拿花生,红豆,红枣,枸杞，放在一起煮，这个需要红皮花生，五红汤对贫血很有效果！ ▪水果 啥也不说了，我一天可以吃两根香蕉，香蕉中含维生素b6，经常吃香蕉能够帮助维持身体维持正常的激素水平，从而帮助防止疼痛。 榴莲大口吃，我可不觉得它臭，榴莲爱好一级选手，榴莲是热性的水果，吃榴莲能活血化瘀，所以痛经的时候吃点榴莲有缓解的效果！ 热爱生活，热爱自己，一切都不是问题，加油！
有心脏病可以去按摩推拿的月经期可以按摩吗，心脏病患者处于病情的稳定期，可以最做一些轻微的按摩推拿，不易推拿按摩力度过大，不易做扳法，以免幅度过大，心速加快诱发心脏病。 心脏病患者可以做穴位按摩，通过点按，揉按穴位来帮助治疗心脏病（如内关穴）。刺激经络穴位，调节心律，缓解心情，对心脏病有辅助治疗作用。 推拿按摩注意事项1：严重的器官功能衰退，心肺疾病严重功能衰退患者， 血压起伏异常者。波动交大得患者。 2：各种出血症状者，包括出血症状，有血液病的患者，做过手术着半年内的患者。 3：严重的骨质疏松患者，骨癌，骨结核的患者。 4：女性月经期，腰部不能按摩， 以上都是不适合按摩推拿的，去按摩时应该提前告知身体疾病状况，以免出现意外。 心脏病是老年人常见的高发病症。所以一定做好疾病预防和保养工作。尽量避免患者心情起伏过大和心情郁闷，尽量保持心情平缓，心情舒畅。这样有利于心脏健康发展。
红枣有补气养血的功效3种女人不适合吃阿胶，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛，但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的! 虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣。月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。 1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！ 2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。 3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。 此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者，都属于忌吃鲜枣的人群。
你好，非常高兴为你解答问题，一般情况下，女性的宫颈口在非月经期是闭合的，这样可以防止细菌上行感染，引发子宫、附件炎症或者盆腔炎症大姨妈来了能不能同房。 月经期子宫内膜脱落，血管都开放，子宫内膜有创面，为了经血排出宫颈口是开放的，而且月经期间抵抗力会较差，所以在月经期间同房容易把细菌带进去，导致子宫内膜的炎症和感染，甚至输卵管的炎症，那对将来怀孕可能造成影响。 同时，过性生活时因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长，另外一方面，月经期间同房经血逆流的现象可能会增加，女性可能会引发盆腔炎症、子宫内膜碎片的种植导致子宫内膜异位症、远期可能会导致输卵管的粘连梗阻、宫外孕甚至不孕症。 所以为了女性的健康，不影响将来的受孕，月经期间不建议过性生活。 有些西方国家的人认为，月经期可以同房，但我们毕竟体质上和他们还是有区别，所以医生还是建议月经期不要浴血奋战。 希望我的回答能够帮助到你！ 经期能做和不能做的事情有哪些？ 对于女人来说，有一件事是每个月都需要经历的，它就是月经，而且有时候还不能安然无恙的度过，总会有一些小状况出现。月经是女性身体健康的晴雨表，虽说有的女性对于来月经恨的牙痒痒的，但又不能不来月经，女人们也只好默默地忍受了。 很多女人把月经亲切地称呼为“大姨妈”，女性来月经期间是子宫代谢的关键期，这时候子宫较为脆弱，若是不注意护养，很容易受到损伤。我们常说女人来大姨妈后，不能喝冰水，但其实大姨妈刚走，这3件事也要忍住，子宫容易受到损伤，若你有，尽早改掉。 第一件事：使用护垫 女人来月经的时间为3~7天,若你是3天，但也并非是在月经的第三天就彻底好了，在之后的几天，私处也可能会排出残留的血丝，很多女人为了避免沾染到内裤上，所以就会垫上护垫，其实这是不健康的做法。本身大姨妈刚走，子宫还没有完全康复，再加上垫上护垫后，私处透气性不好，容易滋生细菌，会加重患上妇科疾病的可能性。 第二件事：有夫妻生活 关于经期不能同房的这件事，大家心里都知晓。但其实“大姨妈”刚走也是不能着急进行夫妻生活的。此时女性的子宫内膜还没有完全康复，宫颈口也处于打开的状态，此时贸然的有夫妻生活使得细菌和病毒的滋生，伤害到子宫的健康，而且女人被妇科疾病找上的可能性也会增加。所以建议大家忍一忍，最好是在月经走后的一周后再有。 第三件事：妇科检查 女性为了身体的健康，所以会进行妇科检查，此项检查是为了预防妇科疾病而做的，建议月经刚走的女性朋友不要急着去做妇科检查。此时子宫还没有完全恢复，容易受到感染，再加上在做妇科检查时，会用到辅助器材，可能会造成私处感染，加重妇科炎症的可能性，所以建议月经刚好的女性别急着去做妇科检查，最好等个7天左右再去。
很多女性都有过月经期间头疼的经历。经期女性在生理上本来就可能会有腹部轻微坠胀经期头疼怎么办最快最有效的、乳房微胀的症状，再加上头疼等病理情况，那么经期的生活和工作质量会大大下降。其实，月经期间头疼有很多原因，接下来就为大家解释一下其中原因。 1.激素的急骤变化。女性的月经月月如期就是因为有雌孕激素、促黄体生成素、卵泡刺激素等的周而复始的变化。经期雌孕激素撤退、子宫内膜剥脱，才导致的阴道出血。雌激素有保护血管的功能，如果突然急剧减少，对脑血管的调节不利，就可能会出现头疼的症状，此外，月经前期释放的前列腺素，也可能会导致头疼。 2.食物。众所周知，很多医学临床操作都要避开经期进行，比如：打疫苗、拔牙等，这是因为经期人体的抵抗力较差，此时服用一些食物，即使平日里不会引起不适，在这特殊时期也可能会导致血管和神经调节障碍，常见的有：碳酸饮料、酒、咖啡等。 3.受到辐射。长时间的电脑辐射会造成大脑不适，眼部屈光不正。眼部出现问题，也会造成头疼的症状，尤其在经期抵抗力下降的特殊时期。 4.情绪原因。此种情况导致的头疼，大部分会出现偏头疼或巅顶痛，这是因为肝经循行至巅顶，肝气不舒造成的，而且头疼会随着情绪变化而加重或减轻。 5.贫血。月经期间出血过多，可能会使本就已经贫血的女性，缺血更严重，造成脑部血液供应不足，就可能会出现头疼的症状。 欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。 月经不调加上头痛，该怎么办？ 月经不调分很多种，其造成的结果也是繁杂多样。但是调理一般是在月经过去或者没来的那几天，是调理的最佳日期。 其一，如果是月经量较少，那可能是运动量较少，要适当增加运动量，要有规律的作息，不能够熬夜什么的，最好就是十一点前睡觉，因为十一点后我们的身子就开始休眠状态了，我们在强制的不睡觉，那身体就无法进行正常生物钟的运作了。而且还可以多泡泡红枣水、红糖水啊什么的，这些对女生来说会是比较合适的东西。因为女性身体本属阴，这些东西会进一步帮助调理我们的身体。 其二，就是月经没什么规律了，这也是较为普遍的现象，像是营养不良，或者内分泌失调这些都会因为导致月经的混乱。应该适量补充营养，多喝水，如果是前阵子生病吃药导致的，那可以放心，因为药物的作用是会导致月经延迟的，运动却会导致月经的提前。 其三，如果是月经量过大，那就最好进行治疗，像是进行中药的调理，或者是在日常饮食中，多些益母草、红糖，黑豆这些对女性身体有好处的饮食物品的摄入，这样子会对我们的身体有细微的改变。一段时间的调养会有效果的，不然就应该去医院进行全面的检查。 而且，最重要的是，有一些女性因为经期时间尴尬会服下药物来强制经期的延迟或提前，这都是非常不可取的。因为这些对我们女孩子的身体伤害是非常大的。 经期头疼，恶心，求方法？ 你好，非常高兴为你解答问题，月经期头痛是生理变化常见的临床症状。月经期常伴有恐惧、焦虑等不良情绪，同时还有生理上的变化以及痛经。 经期头痛一般是由于女性月经期体内激素下降，尤其是孕激素下降，因为这些激素的变化，造成了血管的不稳定，血液中会释放大量前列腺素、使血管的舒缩功能紊乱，如果是子宫血管收缩那就是肚子痛，如果是头部血管收缩，那就会引起头痛。 月经期头痛往往与痛经、情绪波动、内分泌生理变化以及不良刺激有很大关系，所以月经期头痛不是单纯的头疼问题。 大多数疼痛是可以自行缓解的，经期头痛一般考虑是经期综合症的，主要是因为经期内分泌失调、激素分泌旺盛的影响。 月经期出现头痛需请专业医师进行详细地检查，找到确切病因进行诊治，排除危险的器质性疾病。 希望我的回答能够帮助到你！
这种说法的确是存在的女性辟谷的最佳时间，因为有研究指出女性的月经期更有助于减肥，但这里要注意的是不不是所有女性都适合这种减肥方法，比如一些本身体质较弱，或者是贫血患者等等。女性在经期进行减肥虽然是存在一定科学道理的但是不应该通过节食和超负荷运动的方式进行减肥，正确的经期减肥法应该是科学有效的不要盲目的去进行减肥，在月经即将来临的一个星期内可以适当的增加运动量，对饮食上也进行一定的改变和控制，可以吃一些含特元素较高的食物，如牛肉、巧克力等。在经期当中应该适当减少运动量并保持饮食的均衡营养，在经期后的一到两个星期内为最好的减肥时期，但这个时期也是往往是最容易发胖的时候，所以对于运动和饮食的选择最为重要，这个时候的运动带来的减肥效果也是最好的。 在女性月经期通过饮食调整和运动的方式以达到减肥的目的是完全可以的，但减肥应该循序渐进科学减肥，不能说不吃饭就马上节食，危害最大的减肥就是通过药物和节食减肥。希望能帮到您 什么是辟谷？有什么好处吗？ 说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。 对于辟谷，我们应该有一个正确的了解，辟谷简单来讲，就是避开五谷杂粮。要真正的了解辟谷，就是需要了解以一下这些问题： 一、辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 二、辟谷时间：为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。 三、辟谷时注意事项：辟谷时要尽量避免下蹲，以及过分剧烈的动作；辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，不需要担心；辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应，这是身体好、气感强、祛病快的表现；最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐；恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。 以上是对辟谷的一般了解，那么辟谷有哪些好处呢？需要了解一下。 一、辟谷有排毒的好处。人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。 二、避免有减肥的好处。辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 三、辟谷有调理脾胃的好处。脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。 四、辟谷有美容的好处。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。 五、辟谷有净化血液，软化血管的好处。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。 六、辟谷有增加免疫力的好处。在辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。 辟谷的好处，远远不止以上这些，但是也要清楚，对于辟谷而言，一定掌握正确的辟谷方法，这样才有利于健康，辟谷不当，也容易对身体造成一定的伤害，这一点是不容忽视的。 第一次辟谷多少天比较合适？ 我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。
咖啡现在已经成为了主流饮品，很多人甚至嗜咖啡如命，少喝一杯都觉得浑身难受，虽然咖啡有提神醒脑，增强工作效率的作用，不过咖啡摄入过多还是会形成一种瘾，并不是对身体都有好处的，尤其是对于经期的女性来说女人喝咖啡有什么坏处。 咖啡对于经期的女性并不是存在引发疾病／致癌等问题，而是咖啡中含酚类化合物较高，而酚类化合物能明显抑制血红素铁的吸收，除此之外咖啡中的鞣酸会使人体对铁的吸收减少75%，咖啡中的单宁酸会降低钙的吸收，对于经期的女性来说，铁本身流失的就要比平时更多，正是需要补铁的时间，如果因为咖啡再加速铁的流失，那么很容易造成缺铁性的贫血，女性经期本身应该比平时多摄入一些动物红肉，可以帮助预防缺铁性的贫血，而如果这期间喝太多咖啡，反而起不到什么作用。 因此女性在月经期间尽可能不要喝咖啡，或者说不要在头几天喝，如果实在忍不住，可以在结尾时少喝一些。
你好我是贵州果农山咔哥:很高兴来回答你的问题月经期间可以吃车厘子吗，问道车厘子什么时候才能开花结果，我们就要先了解什么是车厘子，然后了解车厘子习性，车厘子，音译自英语单词Cherries（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。中国山东、辽宁、河南、湖北、四川等地已有车厘子果树的引种，形成了多品种的中国大樱桃，已具有相当产能规模，品味、质量与国外相当。 中文学名车厘子！别名又叫樱桃，荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，尽管价格微贵，但是倍受青睐。中国车厘子抗寒力弱，喜温暖而润湿的气候，适宜在年平均气温15～16℃的地方栽培。甜车厘子喜冷凉干燥。车厘子自然眠期约80～100天。甜车厘子完成休眠的需冷量为7.3℃以下1100～1300小时。酸车厘子需要1200～2500小时。中国车厘子的休眠期较短，在冬末早春气温回暖时易萌发，若遇“倒春寒”（霜或雪），使花器官受冻，会严重影响产量，甚至颗粒无收。因此发展中一定要注意当地每年春季低温寒潮侵袭的时间是否与花期重合，连年都在车厘子开花期发生不利天气（霜雪、大风）等的地方不能栽种。即使少有发生灾害性天气的地方，在建园时也要选择适宜的小地形种植。 其实现在车厘子种植的范围还是比较广泛的，像是在咱们国家的北方和南方都是有种植的，再有就是在美国，加拿大，智利欧洲等不同的国家和地区也是有种植的，那么在不同的地区当然它的开花结果的时间是不一样的，就比如说咱们国家在山东地区种植面积比较大，这个地区的车厘子3~4月份是开花的时间，到5月份就会结果，而到6月份会成熟，就可以采摘上市了。以上就是我对车厘子什么时候才能开花结果的述说希望对你有所帮助，我是贵州果农山咔哥[大笑] 车厘子是否生米虫？怎么防治？ 我是乡村姚小妹，持续创作三农领域内的科普问答，很高兴为您解答这个问题，先说结论：车厘子里不会生米虫，但是会很少见一种“樱桃果蝇”的昆虫幼虫，对人体无害。以下几个问答与您分享： 什么是米虫？ 米虫是一种常寄生于谷类的害虫，比如玉米、水稻、小麦、高粱、面粉等，有时候家庭木质地板也可以发现。这种害虫生长繁殖极快，储存2到3年的陈粮，如不有效预防，可损失一半的库存，危害极大。车厘子中见到的“幼虫”是什么？ 我们平时吃的车厘子，外表鲜红圆润，这种基本上是没有虫子的。有些看着损伤变质的车厘子，使用高浓度的盐水浸泡过以后，会发现一种“白色虫子”，这是一种麦蛾科的果树虫，学名叫“樱桃果蝇””，因为与鲜艳的车厘子外观形象差别较大，视觉冲击力较强，让人感觉不适，但是这种幼虫其实对人体无害，不用过于担心。从超市买来的车厘子，应该怎么处理后食用？ 1、买回到家以后，立即使用高浓度的盐水浸泡清洗，然后食用。 2、未食用完的车厘子再置于低温冷藏冰箱。如何防治车厘子病虫害？ 1、清整果园。3月底前完成对果园地面的深挖翻埋，将带病菌的落叶枯草埋入地下，化作肥料。2、喷洒一种叫布5波美度石硫合剂的农药。3月上旬完成这项工作，力求覆盖所有树枝树干，大大减少当 年病虫害的发生。 其实危害车厘子的主要病虫害有桑白蚧、刺蛾、桃红颈天牛、苹果透翅蛾、金缘吉丁虫、金龟子、梨小 食心虫和炭疽病、樱桃叶斑病、细菌性穿孔病、流胶病、根颈腐烂病等，采用消减有害树枝、喷洒农药 、平整果园等措施，可以有效防治这些病虫害的发生。
导读女性在正常情况下每个月会有一次月经，象征着正常的生殖系统。然而，有些女性发现自己的身体在月经期间总是肿胀，这让她们怀疑和担心水肿是一个问题。其实月经期间水肿是正常现象，多吃以下食物可以消除。 01为什么女性在生理期容易水肿？ 月经期间水肿是正常现象，主要与激素分泌有关。月经期间，由于激素和雌激素的影响，身体重吸收水和盐，水和钠停留在体内，导致水肿。这种现象一般是月经后激素分泌减少，水肿会消失。而且大多数女性在月经前会充血，子宫会受到压迫，导致下肢血液循环不畅。另外，身体的水分代谢会变差，容易导致水肿。 02月经期间吃什么食物有助于改善身体水肿？ 1.黄瓜黄瓜是一种常见的水果和蔬菜，其中含有一种叫做异甘草素的物质，可以改善月经期间的水肿。黄瓜的水分比较多，所以多吃可以利尿，帮助身体排除多余的水分。不过要知道黄瓜是凉的，一些胃弱的女性在吃的时候要提高警惕。 2.红豆红豆中含有丰富的钾，对清除体内的水分和钠有很大的帮助。而且红豆的外皮还含有皂甙，具有很强的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，改善脸部和脚部的水肿。 3.土豆土豆富含无机盐，含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的水分和钠，还有助于补充营养，让身体在补充营养的同时有效缓解水肿。但是煮土豆的时候要注意不要把土豆切成块，这样很容易破坏里面的钾。 03月经期间如何预防水肿？ 1.提高身体新陈代谢月经期间，很多女性血液循环不畅，导致新陈代谢缓慢，所以容易出现水肿。因此，要提高月经期间的基础代谢，运动可以促进新陈代谢，有效预防水肿。 2.多拉伸下半身月经期间，由于运动量减少，长时间久坐，盆腔充血可能比较严重。此时，由于下肢血液循环不良，可能会出现水肿。因此，我们可以通过多走路或睡前做一些伸展运动来改善水肿或预防水肿。 3.多加水很多女性可能认为月经期间容易水肿，应该少喝水，却不知道少喝水会导致水肿越来越严重，甚至引起便秘，使皮肤变差。因此，多喝水补充水分有利于血液循环，还能改善身体代谢，是消除水肿、预防水肿的方法之一。 女性在月经期间出现水肿是正常的，所以女性不要过于担心。只要她们在月经期间采取护理措施，避免冷食，注意保暖，适当运动，保持良好的作息，就能使身体各方面保持正常状态，不受月经影响。同时，月经期间应禁止性生活，以免细菌入侵引起妇科疾病，损伤子宫内膜，引起子宫内膜问题。 » 为什么女性在生理期容易水肿 多吃这些食物可以消除月经期间的水肿
女人每个月总要经历那么不舒服的几天，这仿佛是上帝造人时给女人额外的恩赐，不知是喜还是忧。喜的是女人可以借助月经排毒，让身体更新换代，忧的是那几天总是不那么舒服，更严重的是有些女孩子还会痛经，那种痛估计只有亲身经历才能体会吧，下面我们就来了解一下为什么来月经会肚子痛。 为什么来月经会肚子痛？ 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。 痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。 按照产生的原因，痛经大致分为两种一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。 痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。因此，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成，应进行调整。 月经期间吃什么能更彻底的排毒？ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？ 1、经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。 2、月经期间吃什么排污血？ 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 3、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 4、适当吃猪血能起到助排污血的作用。 可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。 月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物 6、月经期排污血不能吃什么？ 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。 苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。 在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。 月经期排污血食谱大全 1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。 2、玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 3、山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。 4、黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。 5、韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 6、当归生姜红枣茶 姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。 7、姜枣红糖水 干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。 做好女性保健，首先要做好排毒工作。 经期不要碰凉水，这是大忌 不要经常动怒，，脾气也有影响 » 为什么来月经会肚子痛 月经期间吃什么能更彻底的排毒
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？下面让我们来一一解答。 月经期不宜吃的食物： 1.生冷食物 部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。 2.辛辣食物 有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 3.酸味食物 酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。 4.苦味食物 处于经期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。 月经期间应该多吃这些食物： 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 // 利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。 为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。 健康小贴士：冬季天气寒凉，女性朋友应注意天气变化，少吃冰冷、偏寒性食物，勿贪凉，即可避免受凉引起的经期不适。
专家解答：月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常的生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。 适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1～2日，可以参加运动量不大的徒手体操、乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常体育锻炼。避免参加能引起腹内压增高和使腹部震动剧烈的运动。例如，俯卧撑、仰卧起坐。 来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不要着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。 一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血员过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。