喝鲜榨果汁比吃水果好吗由于鲜榨果汁虽说是从水果通过榨取制作而成，但是它里面的大量维生素C已经丢失，再加上它的结构已经被榨汁机破坏，最后还将其放在空气当中直接被氧化。虽说鲜榨果汁当中的维生素C一旦被破坏之后，营养成分就会大打折扣。 如果说我们将水果榨成果汁的话，里面的含糖量特别的高。一旦摄入过多的糖分，往往对人体会产生影响，而比较常见的就是人体摄入过多的糖分，热量，最终导致肥胖的情况产生。另外鲜榨果汁当中的膳食纤维也被破坏，这个时候人体喝大量的果汁，不容易消化，并且还会吸附太多的胆固醇。 如果家长在日常的生活当中，直接给孩子喝鲜榨果汁的话，往往不利于孩子的身心发展，同时会导致孩子牙齿缺少锻炼，面部肌肉变得特别的弱，眼球的调节功能也会随之减弱。再加上孩子长时间的无咀嚼，下颚就会变得不发达，牙齿在排列方面也会出现问题。
随着榨汁机和原汁机的盛行，现在越来越多人喜欢自己在家榨果汁来喝，毕竟自己榨的果汁肯定要比外面卖的健康，而且制作起来也是比较轻松简单的，每天多喝一些原汁原味的果汁还能补充维C呢。但是很多人自己在家有时候榨出来的果汁都不太好喝，那么如何搭配榨出好喝的果汁饮料来呢哪些水果可以榨汁？ 1. 香蕉和芒果 二者都是比较绵密的水果，所以用果汁机榨出来后会比较浓稠，喝起来比较像奶昔。不过如果你要榨类似于芒果香蕉这样软质地的水果的话，最好不要用原汁机，用料理机比较合适，因为如果用原汁机的话会把多余的果肉挤走，香蕉芒果汁就是要果肉多，才会喝起来比较浓稠！ 芒果不仅和香蕉搭配，其实和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相当好喝的，我家孩子最爱喝香蕉芒果牛奶汁了，自己榨的低糖又健康，给孩子喝也很放心 2.猕猴桃和黄瓜 这杯绿绿的果汁看似像黑暗料理一样，其实挺好喝的，尤其是便秘患者喝它的话，可以起到增加肠蠕动增加排便率的效果。这杯绿绿的果汁是用黄瓜和猕猴桃榨出来的，榨好后可以根据甜度适当增加蜂蜜搅拌均匀即可开喝，这二者虽然看似没有什么联系，但是一起榨汁可是非常好喝的哦，像这样质地比较偏硬的水果榨汁的话，一定要选择用原汁机来榨！ 3. 菠萝和苹果 四月是菠萝上市的季节，此时的菠萝又甜又便宜，我家在此时会喜欢用菠萝搭配苹果来榨汁喝，因为菠萝虽然吃起来甜，但是榨汁来喝的话，还是会有点偏酸的，所以搭配苹果后，刚好可以综合它的酸度，大家可趁着菠萝还没下市，自己在家试试哦。 4.雪梨和百香果➕林檬 雪梨其实单单榨汁来喝的话，个人觉得会比较寡淡，但是搭配百香果和柠檬的话，就会变得非常好喝了，我家夏天经常这样榨着喝，酸甜可口，而且还非常解暑消热！不过榨的时候，柠檬切记不可放太多，小半个就可以了。 5.胡萝卜和苹果 严格的说应该算是果蔬汁了，因为它是胡萝卜苹果橙子榨出来的果汁，这三样虽然看上去毫不搭调，但是一起配合榨汁后，异常的好喝，这种混合果蔬汁做法我还是在朋友的西餐厅那学会的呢，喝过一次后就一发不可收拾的爱上了。这个真心推荐给各位一试呢，另外前面已经和大家强调过了，质地偏硬的水果一定要用原汁机来榨。这点要记住 6.草莓和牛奶 最后一个介绍的就是草莓饮品了，非常少女心的一款饮品，草莓搭配牛奶或者酸奶榨汁都是非常好喝的，不过切记自己在家榨的果汁最好半小时内喝完，要不然很容易氧化的。以上介绍了这么多种果汁搭配榨法，你们有没有学会呢？家里有机器的朋友赶紧试起来吧，而且天热热非常适合喝果汁解热啊 什么水果蔬菜放一起榨汁好？ 蔬菜水果汁BY january0106 主料苹果1个橙子1个胡萝卜1根辅料水适量蔬菜水果汁的做法1.所有材料准备； 2.将苹果、橙子、胡萝卜切成小块； 3.装入果汁专用刀头； 4.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水； 5.插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作； 6.工作完成后，会听到“哔哔”提示音，蔬菜水果汁完成。 蔬菜水果汁成品图烹饪技巧1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。 2、加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。3、注意选择合适的刀头。 如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
破壁机可以榨果汁。破壁机功能全面，刀片锋利，榨果汁非常便捷，准备切好的水果和水，按步骤榨汁即可。破壁机榨成的果汁营养丰富，饮用口感上佳，饮品十分健康，闲暇时用破壁机炸果汁是一种良好的生活方式。 破壁机能榨果汁吗 破壁机有锋利的刀组，可以高速切割水果，瞬间粉碎果肉，果肉纤维和营养元素得以充分保存，破壁机榨成的果汁口感浓郁，新鲜营养，健康美味。 将要榨汁的水果切成小块，装入水果刀头，再加入300毫升的水，连接电源，选择水果功能，榨汁完成后听到提示，即可装杯饮用果汁。 破壁机融合了多种功能，不仅可以榨果汁，还能做蔬菜汁、豆浆、粥等等，可以一机多用，破壁机是居家用品的很好选择，操作快捷方便，空闲时可随时使用，饮品有益健康，提高生活质量。
榨果汁是否需要加水主要取决于使用的工具，若使用榨汁机榨果汁可以不用加水，因为水果本身就含有水分，榨汁机完全可以带动运行，而使用搅拌机榨果汁则需要加水，因为搅拌机不加水会很难正常工作，干烧会让搅拌机损坏，另外使用豆浆机榨汁，也是需要加水的。 榨果汁要加水吗 榨果汁时，可以用牛奶或酸奶代替水进行榨汁，可以让鲜榨的果汁口感更丰富一些。 榨果汁应挑选新鲜的水果榨汁，若水果放置时间过长而导致腐烂，务必先把腐烂的部分除去后再使用。 因为果蔬表皮上常涂有蜡或附着有防腐剂、残余农药等，所以水果在榨汁前最好先将果皮削掉为宜。
众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意，要避开哪些误区呢？ 1．不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。 2．不要把含“维生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹饪。很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”，混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过，这种分解酶怕热，做沙拉时，胡萝卜可以先加热再用；苹果、香蕉等不易加热的水果可以先浇上柠檬汁，也有破坏分解酶的效果。 3．不要把煮过绿叶菜和根茎菜的汤汁倒掉。维生素C不耐热，水煮绿叶菜和根茎菜时，它很容易流失到汤汁里，但本身并没被破坏。因此，绿叶菜或根茎菜用来做汤最适宜，吃掉菜后连汤一起喝能充分摄取维生素C。煮汤的时候最好合上盖子，随热蒸发的维生素C会随水滴流回汤里，不至于浪费。 // 4．做沙拉用的蔬菜不要长时间浸泡。做沙拉用的绿叶菜切好后，放冷水里浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但长时间浸泡，蔬菜能吸收的水分量会饱和，随后维生素反而会从蔬菜内部流失到水里。
鲜榨果蔬汁，好喝又营养，深受大家喜爱。但是我们知道，在榨果蔬汁的过程中其实是会造成营养损失的，那么怎样榨果汁才能最大限度地保存水果蔬菜的营养呢？ 1.榨汁过程防止维生素C流失 榨汁过程中刀片会破坏果蔬细胞，当维生素C和氧化酶相遇后，会造成维生素C的损伤，热烫处理是对付维生素C流失的最好方法。只要稍微热烫，就能将氧化酶杀灭，减少维生素的损伤和增加出汁率。 2.放点柠檬汁防氧化 在榨果汁的过程中，我们会发现，像苹果、桃子等水果非常容易氧化变色，让人顿时没了食欲。而柠檬汁能抑制果汁的氧化，含有的维生素C也具有强还原性，可减缓果蔬的氧化。所以，榨果汁时不妨加些柠檬，有助于抗氧化，为健康升值。 3.哪些水果需去籽去核要分清 // 别以为所有的果蔬都要去籽去核，某些水果的籽或核有毒，榨汁之前必须去除，如樱桃、苹果、李子、桃子等。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。 4.果蔬种类要选对 水果中的西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘等水分含量高，很适合用来榨汁；对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。
错误早餐方式Top1：不吃早餐 不吃早餐，能量和营养素摄入不足，容易导致缺铁性贫血、营养不良等症状。此外，不吃早餐，到吃午餐时饥不择食，容易能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪，增加肥胖风险。 错误早餐方式Top2：吃自助早餐 早餐最好不要选择吃自助餐，因为人体经过一夜的休息，肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了，而且你往往拒绝不了甜甜圈、水果鸡尾酒等食物。相反，早餐简单地吃些蛋制品、燕麦片、水果和牛奶，方便又健康。 错误早餐方式Top3：喝鲜榨果汁 当您早晨用家里的搅拌机榨果汁时，请记住，这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素大量流失。相反，一杯水和一个水果来代替果汁，不但能补充足够的营养物质，还可以帮助你减少卡路里。 错误早餐方式Top4：摄入高热量食物 诱人的甜甜圈和松饼、薯条、汉堡这些高热量食物，早餐千万不能吃。不但容易让人肥胖，早餐吃这些食物得到的营养素也不够，工作时更容易让人产生疲惫感。如果下定决心要过健康的生活，请拒绝这些食物吧。 错误早餐方式Top5：摄入高糖食物 有些人早餐喜欢吃含糖谷物。事实上，过量的糖分不但可能会让你发胖，同时会消耗你的能量。当新陈代谢减缓之后，上午工作时就会感到昏昏欲睡。早餐吃高纤维、低糖分的食物才是正确的选择。 // 错误早餐方式Top6：摄入过量咖啡因 早餐一杯咖啡或茶可以帮助您提高新陈代谢、改善心情，但一定不要贪杯。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，一旦摄入过量，会导致一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、心悸等。 业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损失惨重”，甚至超过90%。而工业生产的果汁采用了保鲜手段解决了维C流失的问题，但其他问题又让消费者充满疑惑。到底鲜榨果汁的营养如何呢？常喝好不好？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 某食物分析实验室进行了一项实验，对水果和蔬菜榨汁后的维C的流失量进行了测量。实验选用的水果和蔬菜包括黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜。 实验结果表明，水果和蔬菜汁里的维C有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%以上。这样的实验结果让人觉得有点不可思议，是不是水果中的营养元素在榨汁之后都会有这么严重的损失？ 专家表示，水果里的维C流失主要是因为发生了氧化反应。维C的学名叫抗坏血酸，它具有抗氧化的作用。而当蔬菜和水果被榨成汁后，蔬菜里的细胞被破坏，维C就会暴露在空气中发生氧化作用。 不同的水果在榨汁后维C的流失量也不同，每100克黄瓜、梨和胡萝卜里的维C含量只有不到1毫克，而西瓜汁里的维C含量只流失了不到20%。这是因为西瓜带有酸性，相对前三种蔬果而言，不容易被氧化。 专家分析现今市场上销售的果汁大概有以下几种： （1）冷藏保鲜类果汁：这种果汁是鲜榨汁，基本不加糖和甜味剂。这种果汁必须低温保存，并在短时间内饮用完，一般不超过一周。 （2）纯果汁：常温保存，保质期在半年以上。这类果汁大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度，经过瞬间高温灭菌处理。 （3）果汁饮料：含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多，果汁含量也不同。 专家表示，对于果汁浓度较高的鲜榨果汁来说，往往是采用高温加热的方式，短时间内杀灭细菌和果汁里的抗坏血酸氧化酶。这种抗坏血酸氧化酶是促使维C氧化的原因，这是自制的果汁做不到的。 另外，超市销售的鲜榨果汁都是密封保存，隔绝了空气，没有空气的环境中维C也不易被氧化。所以经过加工的果汁在维C的含量上能有一定的保证。 市场上还有很多果汁饮料，果汁浓度一般只有10%，这样很难保证其中维C的含量，所以这部分果汁会添加维C。虽然维C的含量得到保证，但人体对人工添加的维C吸收利用率到底怎么样，目前还没有明确的研究结果，所以喝这样的果汁饮料，最终能摄入多少维C也不能确定。 无论是自家榨的果汁，还是从超市买回来的鲜榨果汁，都要注意保存的条件。冯双庆表示，果汁一般不推荐保存，应尽快喝完。对于一些大包装的果汁，一时喝不完的就应该妥善保存起来。 在储藏的过程中，果汁损失最快的成分是维生素。一般来说，果汁酸性越大，维C能够保存的时间就越长。 因为维C在酸性条件下最稳定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3到5天，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2天内喝完。 另外，很多消费者认为把果汁密封放到冰箱里就能解决保存问题，实际上冰箱只能减缓营养损失的速度，果汁里的化学反应一直在继续，营养元素也在持续丢失。 孩子应该多喝果汁的观念似乎已深入人心，但最近却有很多学者对此提出了质疑。美国阿尔特·爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。 专家表示，果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成贫血。不过对于中国儿童来说，果汁带来的更主要问题是热量过高。 由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常的饮食。 如果长时间处于这一状况必然会造成蛋白质、矿物质和其他微量元素摄入不足。而对于食欲旺盛的儿童来说，吃了正餐之后还喝很多果汁，最终会导致肥胖率上升。 很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。 专家表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。因为水果在榨汁的过程中损失了很多人体必须的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。 此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。 这种情况在老人，尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。实际上便秘的很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素的摄入不足。饮食精细一方面表现在粮食上，另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。 长期喝鲜榨果汁还有哪些坏处？ 1、腐蚀牙齿 果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。 果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄。 2、影响胃酸的分泌 另有1名40岁男性，则是近期每天都有饮用以凤梨、奇异果、百香果等打出的水果原汁，想要保养身体，经过胃镜检查发现有食道炎及胃溃疡。 在这里营养师要告诫大家，水果原汁含有高单位的维他命C及各种水果酸，通常会呈现强至中酸性，特别是口感酸的水果，像是柠檬、柳丁、番茄、凤梨、百香果等，这类未稀释的原汁长期大量的摄取，会影响胃酸的分泌。 3、增加痛风风险 鲜榨果汁中含有较多果糖。如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需要的，就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。另外，果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症。
近些年来，除了常见的“现榨果汁”又出现一种“冷榨果汁”，它是以目前欧美最流行的榨汁技术——“低温冷榨”，通过高压挤压蔬果出汁，因为榨汁保持低温，所以能保持蔬果本身的维生素和矿物质，而且卡路里含量较低。冷榨果汁与现榨果汁相比有何不同？哪个更有营养？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来聊一聊这个话题。 冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 一般现榨果汁则是利用刀片快速旋转，蔬果会被多次切断且接触空气，从而产生的热源会破坏蔬果内的酵素，且也会因多次接触空气蔬果容易氧化。 冷榨果汁是以高压挤压出果汁，蔬果中的细胞壁破坏程度相对较小，故其保留较多的营养素，而自然疗法之父葛森（Max Gerson）提到，冷榨果汁机榨出的果汁能提高某些营养素的萃取，避免酵素被破坏，这是其他果汁机榨出的果汁，口感更浓郁。 冷榨果汁什么时候喝？ 和一般果汁一样，喝冷榨果汁没有所谓的特定时间。 早餐喝冷榨果汁能补充一夜睡眠后所需的水分，而蔬果中的维生素能让人感觉清爽和滋补；午餐或茶点时喝则可提升我们的能量及所需的维生素；运动前或后也可帮助补充能量；晚餐喝冷榨果汁协助我们补给一天下来消耗掉所需的维生素纤维及矿物质。 自己怎样做冷榨果汁？ 只需一台冷榨果汁机即可制作冷榨果汁，不过，必须注意的是，在挑选蔬果时，尽量别选择黄梨、芹菜或生姜，因为它们含较黏厚的纤维，在榨的过程中较容易卡在果汁机中。 该用什么蔬果？ 几乎所有市场上能购得蔬果都适合用来做冷榨果汁，不过，必须注意的是，有些蔬果水分较少，例如芒果、哈密瓜、桃和香蕉，故冷榨出来的效果不很理想。 像柑橘类口感甜的水果适合与蔬菜及生姜配搭，例如橙、萝卜和生姜。而苹果则较适合配搭有叶的蔬菜，因为能平和水果的甜味。 DIY 冷榨果汁 材料：鲜橙1个、红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/2个、生姜少许 做法： 1、将所有材料洗净； 2、把鲜橙、红萝卜、苹果、柠檬和生姜放入冷榨果汁机榨出汁； 3、将果汁倒入瓶子中，放入冰箱冷藏，后即可享用。 功效：富有维生素A和C，能协助维持免疫力、美颜肌肤。 小提醒：根据世界卫生组织建议，成人每日的添加糖摄取量，不能超过总热量的5%至10%，即不能超过25克至50克，所以，我们必须适量食用冷榨果汁。
人们生活水平提高以后，果汁机已经成了家家户户必备的一种家用小电器，很多人都喜欢利用家中的果汁机来做鲜榨果汁，因为鲜榨果汁味道酸甜爽口，滋味诱人，他还能为人体补充丰富营养，今天小编为大家介绍的就是鲜榨果汁的功效与作用，能让大家对他多一些了解，同时也会让大家对鲜榨果汁的利弊有更明确的认识。 鲜榨果汁的功效与作用 1、鲜榨橙汁的功效与作用并不统一，因为用不同水果做出的鲜榨果汁功效并不相同，比如人们用新鲜橙子做出的新鲜橙汁，再喝了以后能为身体补充维生素，c并能增强人体的抗氧化能力，可延缓身体衰老并能预防三高症状发生。 2、人们用苹果做出的鲜榨果汁，则能为身体补充丰富维生素并能软化大便能清理身体内的自由基也能抑制人体对脂肪的吸收，经常喝苹果炸出的鲜榨果汁，能维持肠道健康，并能预防肠胃疾病出现，而且它还能提高人类消化功能。 3、鲜榨果汁除了能为人体补充丰富维生素和其他营养外，还能让人体吸收大量的水分，能维持身体正常代谢，并能防止尿路感染，出现这是多数鲜榨果汁都具有的功效。鲜榨果汁除了这些功效以外，还能为身体补充丰富维生素c能提高人体的抗病能力，并能防止坏血病出现。 鲜榨果汁的利弊 鲜榨果汁对人类身体有诸多好处，但人们长期喝鲜榨果汁，也有一些弊端存在，因为人们把先前水果制成果汁以后，会让它含有的纤维素数量明显减少，容易造成身体营养不均衡，而且有些人在做鲜榨果汁时把水果没有清洗干净，还会让果汁中带有一些细菌，人们喝了这样的鲜榨果汁后也会危害身体健康。 上面带大家了解了鲜榨果汁的功效与作用，能让大家知道喝鲜榨果汁的好处，同时也让大家对鲜榨果汁的利弊有了清醒认识，以后再喝鲜榨果汁时就能正确对待，能防止它们对人体产生不良影响。
鲜榨果汁是生活中最受欢迎的饮品，而且生活中的多种常见水果都能用来做鲜榨果汁，不过人们在喝鲜榨果汁时也要知道鲜榨果汁对人类身体既有好处也有坏处，想具体了解，可以随小编一起去看看。 鲜榨果汁的好处 1、平时人们多喝一些鲜榨果汁对身体有诸多好处，因为鲜榨果汁易于消化和吸收，它保留了新鲜水果中的丰富维生素和其他营养，能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用，能满足人体正常工作时对不同营养的需要。 2、不同的鲜榨果汁还能发挥不同的保健功效，比如人们用橙子做成的鲜榨橙汁，能为人体补充丰富维生素c可预防坏血病，而用柚子制成的柚子果汁则含有一些天然降糖成分，能让人类过高的血糖降下来，并能预防糖尿病出现，也能让糖尿病病情明显好转。 3、鲜榨果汁还能美容养颜，它还有的维生素能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，经常饮用能延缓皮肤衰老，人们多喝鲜榨果汁还能加快身体内毒素代谢也能阻止这些毒素对人体产生伤害，对维持人体健康有很大的好处。人们多喝鲜榨果汁，还能净化血液，清理血液中的毒素，对维持血液健康也有很大的好处。 鲜榨果汁的坏处 平时人们多喝一些鲜榨果汁，对身体有诸多好处，但它也会有一些坏处存在，因为鲜榨果汁中只是保留了新鲜水果中的部分营养，它会让新鲜水果中的膳食纤维和果胶等营养成分大量流失，如果长期喝这些鲜榨果汁而不食用新鲜水果就会让人体内的营养失衡，容易让人体因此而出现疾病， 上面为大家介绍了鲜榨果汁的好处与坏处，能让大家了解鲜榨果汁的两面性，鲜榨果汁虽然口感好，容易消化和吸收，但它的营养不如新鲜，水果全面，如果消化系统没有问题，应该以食用新鲜水果为主。
鲜榨果汁是很多人的最爱，有些人在购买新鲜水果后，多会把它制成果汁以后再喝，据说这样能让人体更快的把水果中的营养吸收和利用，今天小编为大家介绍的也是鲜榨果汁的功效与作用，能让大家了解每天喝榨果汁的好处有哪些。 榨果汁有什么好处 1、榨果汁能让人体更快的把新鲜水果中的丰富营养吸收和利用，又能减少新鲜水果对肠胃的压力，能防止他们对肠胃产生伤害，最适合那些消化功能不全或者患有肠胃疾病的人饮用。 2、榨果汁对人类身体的好处有很多，但不同水果榨出的果汁对人体的好处也各不相同，人们喝西瓜汁以后就能为身体大量补水，而且能加快身体内有毒物质代谢，能预防身体水肿，也能提高人类肾功能，而且还能清热解毒，预防中暑，它是最适合人们在夏天饮用的一种果汁。 每天喝榨果汁的好处 1、人们每天喝一杯鲜榨果汁，能让人体吸收丰富维生素，而维生素又是维持人体健康的重要存在，人体吸收果汁中的维生素c后能促进身体内免疫细胞再生，并能阻止身体内黑色素生成，能增强人体抗病能力也能淡斑美白，这些都是人们每天喝榨果汁的重要好处。 2、人们每天喝一些榨果汁，还能吸收丰富果酸，可促进人体内消化液分泌，提高人类肠胃消化功能，对维持人体肠胃健康也有一定好处。除此以外，人们每天喝鲜榨果汁还能滋养细嫩肌肤，增强人类皮肤的抗氧化能力，会让人类皮肤变得越来越好，能让皮肤保持年轻健康状态。 上面带大家了解了榨果汁有什么好处，同时也让大家知道每天喝榨果汁对身体的好处有哪些，大家在了解这些知识以后，会对榨果汁有更浓厚的兴趣，如果喜欢则可以在以后生活中多让自己和家人喝一些美味的榨果汁。
平时生活中很多人都喜欢喝新鲜的果汁，但有人并没有果汁机，这时他们就想借助家中的豆浆机来制作，但对豆浆机做果汁的方法人们了解还不多，今天我就把豆浆机榨果汁的方法教程全部写出来，能让大家轻松掌握它的操作技巧。 豆浆机怎么打果汁 1、用豆浆机打果汁的时候，一定要先看看豆浆机的功能，因为有些老式豆浆机，屌碎和加热是不能分开的，这样的豆浆机就不能用来打果汁，不然把果汁打好以后，已经煮开会影响果汁的口感，而且会让果汁中的营养大量流失，但一些功能先进的豆浆机都有果汁专用模式，这样的豆浆机做果汁就特别简单。 2、有制作果汁模式的豆浆机在做果汁时，要先把豆浆机清洗干净，在准备自己喜欢的水果，把它们洗净以后切成块状放入到准备好的豆浆机中，加入适量纯净水，然后把豆浆机接通电源，选择果汁键，等它结束工作时把里面的时取出过滤以后就是好喝的鲜榨果汁。 豆浆机榨果汁的方法教程 1、豆浆机榨果汁的时候要准备好豆浆机，而且要准备适量的水果和纯净水水果，最好准备那些果汁含量比较大的，像橘子，西瓜，橙子的都可以用来榨果汁，这样的水果再榨果汁时，只要去掉它的果皮和里面的果核。 2、把得到的水果果肉直接放入到豆浆机中，放入纯净水，再把豆浆机的盖盖好，然后接通电源选择果汁键，让豆浆机工作，等他工作停止后，里面的果汁就能做好，取出以后用滤网过滤得到的液体就是做好以后的果汁。 了解了豆浆机怎么打果汁，以后也掌握了豆浆机榨果汁的方法与教程，以后再想喝果汁时就可以直接用家中的豆浆机来榨果汁了！
注重饮食健康的人都知道，平时多吃些水果能为身体补充丰富维生素，但很多水果直接吃时间长以后，人们也会失去新鲜感，这时就想把水果制成果汁以后再喝，但又没有果汁机，就想知道家中的豆浆机能不能榨果汁，如果能应该怎样用豆浆机来榨果汁呢？ 豆浆机可以榨果汁吗 豆浆机能不能榨果汁，不能给大家一个确定的答案，因为现在市场上出售的豆浆机五花八门，功能也各不相同，有的豆浆机可以用来榨果汁，而有的功能不全的豆浆机是不能用来榨果汁的，特别是那些不能把搅拌和煮熟分开的豆浆机就不能用来榨果汁。 如何用豆浆机榨果汁 1、生活中那些具有搅拌功能而且能与煮制加热功能分开的豆浆机都能用来榨果汁，但在用这种豆浆机榨果汁的时候会比较麻烦，需要提前把水果清洗干净，而且要消掉果皮，并挖掉它中间的果核，再把得到的水果果肉切成碎块。 2、把家中的豆浆机准备好，然后把切好的水果肉放入到豆浆机中，这时要放入适量的纯净水，然后把豆浆机固定好，接通电源让它开始工作，等豆浆机把里面的水果果肉全部9岁以后让它停止工作，把滤网准备好，在取出里面搅碎的水果，通过滤网过滤得到的液体就是治好以后的果汁可直接喝。 3、生活中除了上面介绍的这种老式豆浆机以外，还有很多功能先进的豆浆机，这些豆浆机在出厂时就预设了榨果汁的功能，在它的操作面板上可以看到榨果汁这个选项，这样的豆浆机用来做果汁就会特别简单，只需要把水果处理干净，切成块状以后直接放在豆浆机中，然后选择果汁键让它工作，等工作停止以后里面的果汁就能榨好，取出就能饮用。 了解了豆浆机能不能榨果汁以后，大家也掌握了用豆浆机榨果汁的方法与技巧，以后再想喝果汁时，不用准备果汁机，一台功能先进的豆浆机就能解决问题。
百香果是出产在中国南方的热带水果，它个头不大与鸡蛋大小相仿，在有些地区人们也喜欢把它叫鸡蛋果。这种水果外表为紫红色，里面有大量的果汁和果肉，但它在直接吃的时候味道比较酸，人们多喜欢用它榨汁喝。只是这种水果的果肉取出以后有大果的籽，很多人都不知道它怎么做果汁最好喝，今天小编就专门为大家介绍这方面的知识。 百香果怎么榨果汁 1、百香果在榨汁时可以不用果汁机，大家只需要准备五六个自然成熟的白橡果和适量冰糖，然后再准备适量的温开水就可以把准备好的百香果用流水清洗干净它的表皮，然后再用水果刀从中间切开。 2、用干净的小勺把百香果的果肉果汁以及籽全部挖出来放到干净玻璃杯中，然后再用小勺按压尽可能多的让它把果汁析出。按压完毕以后要把准备好的白糖放到白浆果中调匀，等白糖化开以后，再把准备好的温开水倒入到杯子中，用小勺搅拌均匀，这时香气诱人的百香果汁就已经做好。 百香果榨汁怎么做好喝 1、百香果榨汁是搭配适量蜂蜜最好喝，它的具体做法是准备百香果五六个，用清水把它洗净以后晾干表面的水分，然后再用刀把它从中间切开，取出里面的果肉，直接放在干净的容器中，加入准备好的蜂蜜调匀入冰箱冷藏腌制。 2、24小时以后百香果肉就能腌好，这时可以取出适量直接放在干净玻璃杯中，再放入适量凉白开冲调，调匀以后加适量冰块就能饮用。这样做出的百香果果汁酸甜诱人清凉爽口特别好喝。 3、用百香果榨汁也可以借助家中的榨汁机，在使用时也要把百香果的外皮去取出里面的果肉直接放到果汁机中，加入适量纯净水，让榨汁机工作，等它工作结束以后取出里面的果汁装入到杯子中，再放适量蜂蜜调味就能饮用。
鲜榨果汁是现在社会中人们最喜欢喝的一种健康饮品，而且许多人家中也有榨汁机，制作起来特别方便，但是对于鲜榨果汁的配方你了解的多吗？如果你对鲜榨果汁的配方和制作方法还不了解，就赶快随小编一起去学习一下吧。 鲜榨果汁配方和制作方法 1、蔬菜苹果汁 蔬菜苹果汁是以苹果和卷心菜以及芹菜为主要原料制成的，配方是卷心菜两百克，苹果两克，芹菜一棵。卷心菜和芹菜洗净与苹果一起切块，然后一起放在榨汁机中榨出果汁，到入杯中饮用就可以，这种蔬菜苹果汁具有提神利胆和减肥等多种功效。 2、黄瓜奇异果汁 黄瓜奇异果汁是一款可以清热解毒和利水止渴的特色饮品，配方是黄瓜两百克和奇异果五十克再就是蜂蜜十五克和凉白开两百克。把黄瓜清洗后去掉籽，切成块状，把奇异果也去掉外皮切成块状，再把它们一起放入榨汁机，然后加入凉白开，制成果汁倒出后调入蜂蜜即可。 3、葡萄柠檬汁 葡萄柠檬汁是一种美容功效特别出色的鲜榨果汁，经常饮用可以让面色红润，皮肤细滑，其配方是葡萄一百五十克，鲜柠檬一个，蜂蜜二十克。在制作时要把葡萄洗净，把柠檬带皮切成四份，与葡萄一起放在榨汁机中榨成果汁倒出以后再把蜂蜜放入调匀，就可对直接饮用。如果放入冰箱冷藏后饮用味道会更加出色。