39健康饮食编辑推荐日常饮食中可以多吃这些食物，能有效帮助消除黑眼圈！ 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。 猪肝 猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。 胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 芝麻 // 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。 绿茶 绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
消除黑眼圈的方法有哪些 1、保持充足的睡眠 保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。 2、养生良好的生活习惯 改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 3、加强营养 及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。 4、穴位按摩 黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。 经常黑眼圈是怎么回事 在外打拼的人，谁没有熬夜的经历，就连高中生，都要每天熬夜到凌晨温习功课。当然，从表面上来看，黑眼圈顶多是破坏美感，那它对那些不注重外表的人来说是不是无所谓？当然不是，黑眼圈也可能是这些疾病的预兆。 1、女性月经不调 比起男性，女性黑眼圈的状况尤其多，这跟女性月经不调有着很大的关系。从中医的角度分析，女性月经不调或痛经往往是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常的外在表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。 2、肝脏问题 熬夜会导致“熊猫眼”，但是如果睡眠质量稳定，充分休息，这种情况就会改善。但是长期的黑眼圈也有可能跟肝脏问题有关。据临床数据表明，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。而肝功能长期不正常的患者，黑眼圈更加会长期存在。 3、肾虚 肾所对应的五色是黑色，肾精亏少两眼就缺少精气的滋润，肾的黑色就会浮现在眼睛上，因此双目无神，眼圈发黑。
茶叶渣可消除黑眼圈 教你茶叶渣的十种妙用 教你茶叶渣的十种妙用 妙用一：泡个美肌茶茶浴 绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。 妙用二：茶叶消除黑眼圈 产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。 方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。 妙用三：DIY绿茶茶末面膜 茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。 方法：先将绿茶茶末与纯水放在一个盒子里调成糊状，其好处就是可以完全地溶解于水，没有颗粒。然后加入甘油，进行搅拌，再加入1/2数量的洗面奶，搅匀即可。用的时候取一小勺，涂于面部，待15分钟后冲洗，面部顿感滑滑的，非常舒服。 妙用四：抗皱茶糖美容法 茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。 方法：喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤即可滋润白皙! 妙用五：干茶叶渣可以吸附异味 方法：将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。放在厕所里，可消除臭味；放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。 妙用六：茶叶治疗脚气 茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。 方法：患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。 妙用七：用残茶叶洗去油腻 用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。 妙用八：茶水可以去垢涤腻 坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。 妙用九：把残茶叶吸附去潮 把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。 妙用十：用茶叶渣洗碗 在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。
在泡完茶之后大多数人都顺手把茶叶渣倒掉了，却不知道茶叶渣也有很多用途的。今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来和大家介绍茶叶渣的妙用，一起来看看吧！ 妙用一、泡个美肌茶渣浴 绿茶富含叶绿素、维生素C，咖啡碱、茶碱含量也较多，较易刺激神经。所以绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。 妙用二、可以消除黑眼圈 产生黑眼圈的主要原因是在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶包敷眼是消除黑眼圈的最简单有效飞的法，方便又省钱。 妙用三、自制绿茶末面膜 茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜，美白皮肤。 妙用四、除 脚 臭 防 脚 气 喝完的茶包，晒干后直接放在运动鞋里，就能杀菌除臭，还能预防脚气。特别是经常运动出汗的人士，每天晚上放一个干茶包在鞋里，第二天鞋子就会干爽透气，还会有清新的茶香呢！ 脚部容易生皮廯、有脚臭、脚气等问题的人，可以将茶叶渣放在温水里，坚持用它泡脚，便可减少因真菌感染引起的皮肤问题，尤其是对引发脚气的丝状菌特别有效。 妙用五、抗氧化击败衰老 茶叶中的儿茶酚，是天然的抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。 妙用六、干茶渣吸附异味 将喝剩下的茶叶渣晒干后装入纱布袋里，放在冰箱内、厨房里、厕所里、衣柜里、鞋柜里等地方，可以消除各种怪味、臭味。 妙用七、轻松洗碗去油腻 用茶叶渣茶洗油腻的锅盖、碗等，可以使之更为光洁。有些老一辈的人觉得用洗碗精洗碗不好，在这里，可以在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使其看起来光洁如新。 妙用八、去油腻乌黑头发 用洗发乳洗过头发后，在用茶叶浸泡的水冲洗，可以去除多余的污垢、油腻，让头发乌黑、更有光泽。 妙用九、茶叶渣吸湿去潮 把收到的茶叶渣暴晒后，铺撒在潮湿处，能够有效的去潮。 妙用十、用茶叶渣做枕头 把喝完的茶叶渣，用太阳暴晒后，可以做成枕头，能够宁神养精、明目清神。 妙用十一、拖 布 除 臭 将茶叶渣倒进水，用来漂洗拖布，可以杀菌消毒、去除异味。只要十分钟，拖把就能干干净净。 妙用十二、地 板 去 油 厨房餐厅里的地板，经常沾满油污。用泡完茶的剩余茶包加热，煮成茶叶汁，用它拖地去油污除尘效果特别好。 红茶茶水对于木材有特殊的保护功效，如果家中铺有木地板，用红茶的茶叶渣来清洁地板，不仅能去污，还能使木地板色泽变得光亮！ 妙用十三、冰 箱 除 臭 冰箱里各种食材酱料容易串味产生难闻的异味。将喝剩的茶叶渣，用碗装好放入冰箱冷藏室，放上2个小时异味就能缓解。 不过有一点需提醒，茶叶渣不宜在冰箱存放时间过久，否则潮湿的茶叶也能产生霉菌和细菌，污染了冰箱里的食物，可就埋下了健康隐患。所以喝完超过6个小时的茶叶就不可使用了，新鲜的茶叶渣在冰箱存放最好不超过8个小时！ 妙用十四、清 洁 木 质 家 具 用过的茶包和茶叶渣，还可以用来清洁木质的家具。同样能除污去油，特别是厨房里的橱柜和木菜板。 对于那些顽固油渍、灰尘，轻轻一抹就能去除，家具立刻变得光亮如新。 妙用十五、药用功效 茶叶泡完茶，其实它的功效只发挥了一半，仍然具有很多药用价值。比如，碰到这三种身体上的小毛病，用茶叶比用药还有效！ 治疗 口 腔 溃 疡 秋天气候干燥，稍不留神就容易上火引发口腔溃疡，又痛又难受，吃饭也吃不香。 喝完绿茶后，取一点茶叶渣敷在口腔溃疡处，便可缓解疼痛、减轻溃疡，促进伤口愈合。这是因为，茶叶中的茶多酚和单宁酸，具有抗炎杀菌的作用，能够缓解溃疡炎症，只要坚持用茶叶渣敷几次，就会很快痊愈。 缓 解 皮 肤 晒 伤 被烈日晒伤的皮肤，发红肿痛，这时也能用茶叶渣救急！ 将泡完茶的茶包取出，放在冰水里冷泡一下，然后敷在伤口处，就可以减缓疼痛感。再配合芦荟汁，修护皮肤，就不会引起炎症和过敏。 另外，还可以多用茶叶渣熬成浓一点的茶汁，放在冰箱里冻成冰块，在晒伤处反复冰敷几次，有利于皮肤恢复。 没想到泡茶剩下来的茶叶渣还有这么多妙用呢，以后可不能直接丢掉啦！