爬山虎是多种植物的别称。捆石龙、枫藤、小虫儿卧草、红丝草、红葛、趴山虎、红葡萄藤、巴山虎，葡萄科植物。夏季开花，花小，呈黄绿色，浆果紫黑色。爬山虎能爬墙的原因爬山虎之所以能爬墙，是因为爬山虎卷须上的吸盘，就像壁虎的脚一样，只要碰到房屋的墙壁，不管墙壁表面有多光滑，吸盘都能牢牢地吸附在上面，爬上十几米的墙壁，直到屋顶。爬山虎是一种茎干细长、攀附生长的藤本植物。在爬山虎的叶腋中能伸出五根枝状的细丝，每根细丝都像蜗牛的触角。当这些细丝触附着墙的时候，每根细丝的项端变成了一个个小圆片，能牢牢地粘附在墙上。它的茎干就有近25个吸附在墙上的“触角”，爬山虎就是靠这众多的“触角”把茂密的枝叶牢牢地攀附在高墙上的。
导读：峨眉山旅游攻略详细版？下面小编为大家整理推荐。峨眉山地处四川省境内，是一处拥有悠久历史文化魅力的佛教圣地，关于峨眉山的文学作品比比皆是，特别是武侠小说中经常提及的峨眉派武学更是为人们所熟知，现在峨眉山景区依旧散发着无限佛泽光辉，吸引了游客的目光，下面给大家提供详细的峨眉山旅行攻略以及徒步爬山时间和路线图。峨眉山景区颇有名气，是闻名天下的精品旅游胜地，被评为AAAAA级风景区，汉传佛教四大菩萨之一的普贤菩萨道场就是在这里，自古就是香火旺盛，吸引了无数香客和文人踏足此地，形成了自己独特的文化归属感。开放时间：夏秋季(5月1日-10月7日) 6：00-18：30冬春季(10月8日-4月30日)7：00-17：30门票价格：峨眉山进山门票： 160元/人(2013年3月16日起执行)，淡季110元/人(12月15日至次年的1月15日)乐山大佛景区门票：90元/人，优惠票：50元/人金顶索道：旺季：上行65元/人，下行55元/人。淡季：上行30元/人，下行20元/人。万年索道：旺季：上行65元/人，下行45元/人。淡季：上行30元/人，下行20元/人。旅游观光车票：全山往返90元/人，半山段往返40/人大佛游船：70元/人寺庙门票：万年寺：10元/人，报国寺：8元/人，伏虎寺：6元/人滑雪场：滑雪80元/人/小时温泉价格:红珠温泉红珠山宾馆内268元/人瑜伽温泉峨眉山大酒店内128元/人灵秀温泉峨眉山温泉欢乐谷168元/人交通指南：建议大家先乘坐高铁或者飞机或者火车前往四川成都市，然后从成都出发，乘坐大巴汽车大约三小时路程可以达到，也可以乘坐城际列车，大约需要一个半小时即可抵达，交通设施非常便利。去峨眉山旅行，大家一定要事先看懂景区的分布图和导览图，如下图所示，地图上黑色虚线是步行山道，黄线是公路。峨眉山景区很大，景区起点报国寺就在峨眉山市区内，报国寺还是景区大巴始发站，可以在这里购买去往峨眉山各个停车点的车票。峨眉山既有步行栈道又有公路，因此路线选择比较灵活，可以选择全程步行上山，也可以选择乘车到盘山公路最高点雷洞坪，然后步行上金顶，还可以乘车到半山腰的五显岗或者万年寺停车场后开始爬山。全程步行的攻略：全程步行上金顶，我见过最厉害的人花费了两天时间，一般体力的年轻人，怎么也要三天时间，中老年人的话，还是不建议全程徒步了，直接坐车比较适合。步行游览起点是报国寺，峨眉山的第一座寺庙，建于明代万历年间，历史悠久，算是个比较大的寺庙了，可以进门参观拜佛，不过需要另外购买门票(注意不是峨眉山景区的门票)。报国寺旁边的步行道上山，经伏虎寺，雷音寺，纯阳殿，中峰寺后到达清音阁，这一段行程大概3个多小时，在中峰寺至清音阁的路上设有一个景区大门，在此处购买峨眉山景区门票(峨眉山不止一个售票点，乘车上山会在另外售票点买票)。清音阁是峨眉山上重要的中转点，同时也是峨眉十景之“双桥清音”所在地，说是重要的中转点，是因为步行上山的路在此处一分为二，可以选择两条完全不同的路上山。其中一条是前往一线天，洪椿坪，仙峰寺方向的道路，另一条是前往万年寺，长老坪，华严顶的道路。两条道路均可上山，在九岭岗处汇合。如果赶时间的话，建议选择万年寺华严顶方向的路，距离会稍短一些，如果要欣赏沿途的风景，观赏峨眉山的猴子，建议走洪椿坪仙峰寺方向，本文介绍的是洪椿坪仙峰寺方向的上山道路。清音阁出来后不久，到达著名的峨眉生态猴区。这里据说是我国目前最大的野生自然猴区，沿途可见很多猴子，经过此处时一定要注意保管个人物品，峨眉山的猴子会抢东西。猴区过后经一线天到达洪椿坪，清音阁一路过来至洪椿坪的时间大概是2小时左右。洪椿坪是峨眉十景之“洪椿晓雨”所在地，如果是下午开始从报国寺出发，到达洪椿坪可以考虑住宿了，因为洪椿坪再往上是令人闻之色变的九十九道拐。下图是洪椿坪住宿的客房。此处休整了一夜，清早起来伴随着蒙蒙雾气继续向山上出发。这一段路要经过著名的九十九道拐，九十九道拐堪称是峨眉山徒步上山路段最艰难的一段，一拐连一拐，一坡接一坡，看不到尽头，要爬上这里还是需要足够的体力与耐力。虽然爬的痛苦，但这一路风景还是很不错的，山路两旁植被茂密，郁郁葱葱，不愧是“峨眉天下秀”。爬过九十九道拐就到达了仙峰寺，峨眉十景之“九老仙府”所在地，附近有峨眉山最大的溶洞——九老洞。此处是继生态猴区之后另一个野生猴聚集点，也是一个比较大的住宿点。洪椿坪到仙峰寺由于途中道路艰难，所以时间花的较多，大概要三到四个小时，因人而异。仙峰寺之后的道路会要好走一些，而且沿途风景秀丽，山峰在云雾之中显得更为壮观。一段时间后回经过一个小寺庙叫做遇仙寺，也是一个住宿点，但是感觉环境略差。遇仙寺后不久就到达了九岭岗，这里与从万年寺华严顶方向上山的路汇合。此处有人提供餐饮，可供补给。九岭岗之后再往上爬会遇到峨眉山另一个著名的险路——钻天坡。此处山路很陡，数千级台阶直冲天际，令人望而生畏，故名钻天坡。此处需要加油一鼓作气冲上去，便到达了著名的洗象池。此处相传是峨眉山上最佳的赏月地点，峨眉十景之“象池夜月”就在这里。洗象池还是一个很大的住宿点，住宿条件相对好很多。仙峰寺到洗象池的时间大约三小时左右。从洗象池出来，就开始向着雷洞坪进发了。这一段路虽然不算太险，但绵延数公里的台阶一眼望不到头，故名连望坡，也是峨眉山上著名的险坡之一。经过两个小时的路程，到达雷洞坪。雷洞坪是峨眉山上一个很大的平台，这里是汽车能上到的最高点，有山上最高的汽车站。还有寺庙，酒店，餐馆等，各种商业一应俱全。同时雷洞坪附近的接引殿还是上金顶的索道下站。到了雷洞坪有两种选择：1、是继续步行直上金顶，全程大约三个小时，在金顶住宿第二天一早看日出；2、是在雷洞坪休息一晚，第二天凌晨步行二十分钟到达接引殿索道站乘索道上金顶，观看金顶日出。上述两种可能性需要根据到达雷洞坪的时间来定，但是大家一定要注意：金顶上的住宿的床位比较紧张，价格往往非常昂贵，所以这个需要根据个人的实际条件来选择。金顶为峨眉山游程的最高峰,其海拔为3077米，顶上是个小平原，原有铜殿一座，在太阳的照射下，光彩夺目，故而得名金顶，登上金顶，人们顿觉万象排空，气势磅礴，惊叹天地之奇妙。极目四望，成都平原尽收眼底，千山万岭，起伏如浪，岷江、青衣江、大渡河、大雪山、瓦屋山、贡嗄山历历在目，此处还有峨眉的四大奇景：日出、云海、佛光、圣灯。因此来峨眉山，金顶是必去的景点，下面贴几张我在金顶观看日出拍摄的照片。峨眉山整体来讲还是很不错的风景名胜区，虽然门票不算便宜，但自然风光和文化古迹都值得一游，徒步爬峨眉山虽然身体上很痛苦，比较艰难，但却是最好的体验峨眉之美的游览方式，很多人坐车上山，缆车上金顶，虽然一天时间就游览完了，但完全领会不到峨眉山真正的美。
导读：1、登山杖，体力不足的人必备登山杖，它真的可以帮你节省很多的体力。而且还可以探探草丛，以防有蛇。2、外套，如果是很高的山峰，则需要一件或者几件。因为山上的风1、登山杖，体力不足的人必备登山杖，它真的可以帮你节省很多的体力。而且还可以探探草丛，以防有蛇。2、外套，如果是很高的山峰，则需要一件或者几件。因为山上的风真的很大，也很冷，稍微休息一会儿，你就会感觉到很冷。3、零食，爬山的时候不需要带很多零食，除非你打算长时间在山上。否则只需要带足水和水果就行了。因为就算你休息，你也会因为累的而不想吃东西。但是为什么要带水果呢？因为水果不仅补充水分，又能充饥，而且还有丰富的营养。4、急救包，野外什么事情都有可能，也是最容易发生意外的地方。甚至有时候一个小小的伤口就有可能受到感染。5、防晒霜，在山上紫外线是最强烈的，防晒帽，太阳镜很需要，有时候阳光会很刺眼，爬山的时候最忌看不清事物。6、电器请必备手机，因为假如发生意外，手机是做好的求生工具，相机最好有个绳子，而且请确保所以的电器都充满电，遇到能充电的地方，请及时充电。
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爬山虎是一种多年生的落叶木质藤本植物，可以攀爬在墙壁上或者岩石上，它的根须会沿着墙壁或者岩石的裂缝深入其中，而且生长的速度非常快，可以很快的爬满石山或者墙壁，有时候也可能因为生长过快带来一定的危险性。 爬山虎的木质藤跟野生的葡萄藤差不多，很多人看着爬山虎觉得这样的一种植物其实也很普通，但是一旦让其自由生长就可以以惊人的速度不断生长。不过即使这样，还是很多花友比较喜欢这样一种植物。那么爬山虎怎么养呢？今天花儿谷就来跟大家介绍一下爬山虎的养殖方法和注意事项吧！ 1、习性 爬山虎对于环境的适应性非常的强，所以说一般养殖爬山虎基本不需要太过于苛刻的环境要求，从爬山虎的生长习性出发，我们可以知道爬山虎是一种喜欢阴暗潮湿环境的植物，耐寒冷、耐旱也耐贫瘠，对于各种气候的环境要求也不严格，全国各地都可以种植。同时爬山虎是越修剪长得越好的植物。 2、缺点 爬山虎虽然对于以上介绍的环境适应性都比较强，但是它也非常不耐积涝，一旦发生积水就很容易引起烂根落叶等问题，严重的时候会导致死亡。 3、优点 爬山虎生命力极强，同时它对二氧化碳等空气中的有害气体具有很强的抵抗性，对空气中的浮尘吸附效果也非常不错。 4、种植方法 要想让爬山虎长得更好，我们就可以给它一盆非常肥沃的泥土，同时将其养殖在散射光比较充足的地方，这样它就可以长得非常的茂盛。夏季高温的时候我们需要给它适当的增加水分补给，冬春季节低温的时候需要避免发生积涝。 如果将其种植在阳台等地方切忌让其攀援在墙面之上，否则可能破坏墙面的防水性能，严重的时候会导致墙面发生裂缝等危险。 作为盆栽养殖需要经常修剪，避免长得过高，尤其是在城市高楼大厦之中，需要注意及时修剪，防止其攀援到外墙破坏防水层，要不然会发生邻里矛盾。 以上就是花儿谷为您介绍的爬山虎的养殖方法和注意事项，爬山虎其实也是一种很好的观赏植物，但是由于其生长速度确实很快，对建筑物有一定的威胁性，所以我们养殖的时候要多加注意才是。
爬山虎能沿着墙往上爬6.7万 59″简笔画爬山虎 简单好学4万 3’33” 爬山虎 [pá shān hǔ]多种植物的别称本词条是多义词，共5个义项展开科普中国本词条由“科普中国”百科科学词条编写与应用工作项目审核贡献者张磊详情爬山虎（拉丁名爬山虎的资料：Parthenocissus tricuspidata）是多种植物的别称。捆石龙、枫藤、小虫儿卧草、红丝草、红葛、趴山虎、红葡萄藤、巴山虎，葡萄科植物。夏季开花，花小，呈黄绿色，浆果紫黑色。常见攀缘在墙壁岩石上。爬山虎的根茎可入药，破瘀血、消肿毒；果可酿酒，但它的根会分泌酸性物质腐蚀石灰岩，它的根会沿着墙的缝隙钻入其中，使缝隙过大，严重可至墙体碎裂倒塌。中文学名爬山虎拉丁学名Parthenocissus tricuspidata别称爬墙虎、地锦、飞天蜈蚣、假葡萄藤、红丝草、石血、铁信、铁栏杆界植物界门被子植物门形态特征爬山虎属多年生大型落叶木质藤本植物，其形态与野葡萄藤相似。藤茎可长达18米（约60英尺）。夏季开花，花小，成簇不显，黄绿色或浆果紫黑色，与叶对生。花多为两性，雌雄同株，聚伞花序常着生于两叶间的短枝上，长4～8cm，较叶柄短；花5数；萼全缘；花瓣顶端反折，子房2室，每室有2胚珠。 共6张爬山虎表皮有皮孔，髓白色。枝条粗壮，老枝灰褐色，幼枝紫红色。枝上有卷须，卷须短，多分枝，卷须顶端及尖端有粘性吸盘，遇到物体便吸附在上面，无论是岩石、墙壁或是树木，均能吸附。叶互生，小叶肥厚，基部楔形，变异很大，边缘有粗锯齿，叶片及叶脉对称。花枝上的叶宽卵形，长8～18cm，宽6～16cm，常3裂，或下部枝上的叶分裂成3小叶，基部心形。叶绿色，无毛，背面具有白粉，叶背叶脉处有柔毛，秋季变为鲜红色。幼枝上的叶较小，常不分裂。浆果小球形，熟时蓝黑色，被白粉，鸟喜食。花期6月，果期大概在9～10月[1]。生活环境爬山虎适应性强，性喜阴湿环境，但不怕强光，耐寒，耐旱，耐贫瘠，气候适应性广泛，在暖温带以南冬季也可以保持半常绿或常绿状态。耐修剪，怕积水，对土壤要求不严，阴湿环境或向阳处，均能茁壮生长，但在阴湿、肥沃的土壤中生长最佳。它对二氧化硫和氯化氢等有害气体有较强的抗性，对空气中的灰尘有吸附能力。爬山虎生性随和，占地少、生长快，绿化覆盖面积大。一根茎粗2厘米的藤条，种植两年，墙面绿化覆盖面、居然可达30～50平方米。爬山虎，既喜温暖又耐寒冷，阳处、阴处都能生长。但是，就植株的生理生化发育来说，还是需要阳光照射的。水分、养分充足，温度适宜，光照度合理，植株才能旺盛生长，不过它对光照度不像有些植物那样敏感罢了[1]。 共5张爬山虎分布范围世界：15种；中国：10种。多攀援于岩石、大树、墙壁上和山上。原产于亚洲东部、喜马拉雅山区及北美洲，后引入其他地区，朝鲜、日本也有分布。我国的河南、辽宁、河北、山西、陕西、山东、江苏、安徽、浙江、江西、湖南、湖北、广西、广东、四川、贵州、云南、福建都有分布。主要价值观赏价值爬山虎表皮有皮孔，夏季枝叶茂密，常攀缘在墙壁或岩石上，适于配植宅院墙壁、围墙、庭园入口处、桥头石堍等处。可用于绿化房屋墙壁、公园山石，既可美化环境，又能降温，调节空气，减少噪音。 共14张爬山虎的神庙之作由于爬山虎的茎叶密集，覆盖在房屋墙面上，不但可以遮挡强烈的阳光，而且由于叶片与墙面之间的空气流动，还可以降低室内温度。它作为屏障，既能减少环境中的噪音，又能吸附飞扬的尘土。爬山虎的卷须式吸盘还能吸去墙上的水分，有助于使潮湿的房屋变得干爽；而在干燥的季节，又可以增加湿度。爬山虎是垂直绿化的优选植物。垂直绿化又称攀缘绿化，是利用攀缘植物向建筑物或棚架攀附生长的一种绿化方式。爬山虎是最常用也是最理想的攀缘植物，它依靠吸盘沿着墙壁往上爬。种植的时间长了，密集的绿叶覆盖了建筑物的外墙，就像穿上了绿装。春天，爬山虎长得郁郁葱葱；夏天，开黄绿色小花；秋天，爬山虎的叶子变成橙黄色；这就使得建筑物的色彩富于变化。除爬山虎之外，牵牛花、紫藤等也可供垂直绿化。园林绿化爬山虎在绿化中已得到广泛应用，尤其在立体绿化中发挥着举足轻重的作用。它不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用，是藤本类绿化植物中用得最多的材料之一。爬山虎与其它绿化植物相比，有四大独特优势：首先，爬山虎吸附攀缘能力非常强。它有随生根和吸盘，因而能非常牢固地附着在平直的砖墙、水泥墙和石坡上。其次，爬山虎生命力非常顽强，它具有广泛的适应性和较强的抗逆性，能够在土层极其脊薄、自然环境较为恶劣的地方生长繁衍，抢占地盘。据有关资料记载，爬山虎栽植在立交桥的角落里，尽管少见阳光，常年得不到人工养护，仍能顽强生长，只是生长速度缓慢而已。第三，爬山虎生长速度快。在一般墙脚底下新植爬山虎（三年生）每年枝长可增长2～3米，从第二年起枝长又能增长4～5米，并且每个植株上还可长出5～12个分枝，可见生长十分迅速。第四，爬山虎覆盖效果非常好。著名作家叶圣陶先生在《爬山虎的脚》一文中曾对此有非常生动细致的描述：“爬山虎的叶子绿得那样新鲜，看着非常舒服，叶尖一顺儿朝下，在墙上铺得那样均匀，没有重叠起来的，也不留一点儿空隙，一阵风吹过，一墙的叶子就漾起波纹，好看得很。”因此，在构建人与自然和谐的社会进程中，各地应充分发挥其独特优势，在其它绿化植物不易″落户″的地方，广泛栽植爬山虎，加快绿化速度，改善居住环境，提高生活质量。在立体空间绿化方面，如楼房的墙面、围墙等，不论墙有多高多宽，爬山虎都能覆盖全墙面，但不爬栏越窗。可以在墙脚处栽几株爬山虎，特别是它在翻越墙头后又能成为绿色垂帘，绿化效果更具特色。在城市屋顶绿化方面，对绿化植物要求较高，必须选用主根浅、抗干旱、耐高温（严寒）、少修剪等抗逆性强的植物材料，爬山虎就非常符合这些条件。尤其对于气候干旱，严重缺水的城市它更是极好的绿化材料。在护坡绿化方面，如高速公路等护坡绿化时，栽植爬山虎可以达到满意的绿化效果。因为爬山虎还是秋季色叶植物，深秋时，叶片从绿－黄－红，鲜艳，透亮，在连绵不断的坡地上面，无论远观和俯瞰，并不亚于香山红叶的壮观。并且观赏期从9月下旬到11月中旬长达近两个月。每当深秋，“霜重色愈浓”。药用价值功能药效爬山虎的根、茎可入药，有破血、活筋止血、消肿毒之功效。果可酿酒。来源：以根和茎入药。采制：落叶前采茎，切段晒干，根全年可采。化学成分：叶含矢车菊素（cyanidin）。性味：性温，味甘，涩。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为全草有毒。功能主治：祛风通络，活血解毒。用于风湿关节痛；外用跌打损伤、痈疖肿毒。用法用量：25～50克，水煎或泡酒服；外用适量，根皮捣烂，酒调敷患处[2]。爬山虎的茎品种东南爬山虎（P.austro-orientalis），叶小，5枚。聚伞花序与叶对生。产福建、广东。花叶爬山虎（P.henryana ）,幼枝四棱。幼叶绿色，背面有白斑或带紫色。花序圆锥状。产湖北、陕西。三叶爬山虎（P.himalayana ），叶小，3枚。聚伞花序。产四川。红三叶爬山虎（P.var.rubrifolia ），小叶较小较阔，幼时带紫色。聚伞花序较小。五叶爬山虎（P.quinquefolia ），幼枝圆柱状。叶小，5枚。产中美洲。粉叶爬山虎（P.thomsoni ），幼枝与幼叶均带紫色，叶背面有白粉。产湖北。繁殖方法爬山虎可采用播种法、扦插法及压条法繁殖。播种法：采收后的种子搓去果皮果肉，洗净晒干后可放在湿沙中低温贮藏一冬，保温、保湿有利于催芽，次年早春3月上中旬即可露地播种，薄膜覆盖，5月上旬即可出苗，培养1～2年即可出圃。扦插法：早春剪取茎蔓20～30cm，插入露地苗床，灌水，保持湿润，很快便可抽蔓成活，也可在夏、秋季用嫩枝带叶扦插，遮荫浇水养护，也能很快抽生新枝，扦插成活率较高，应用广泛。硬枝扦插于3～4月进行，将硬枝剪成10～15厘米一段插入土中，浇足透水，保持湿润。嫩枝扦插取当年生新枝，在夏季进行。压条法：可采用波浪状压条法，在雨季阴湿无云的天气进行，成活率高，秋季即可分离移栽，次年定植。繁殖过程需要注意以下事项：种子沙藏和催芽。 9月份当浆果成熟呈紫蓝色时立即采下，经过清洗、阴干，用0.05%的多菌灵溶液进行表面消毒，沥干后即进行湿沙层积贮藏。至翌年3月上旬，用45℃温水浸种两天，每天换水两次，然后以湿沙种子2：1的比例拌匀，置于向阳避风的地方，上盖草包，常喷细水保持湿润。约经20天，待有20%的种子露白时即可播种。播种。 先把播种床整细理平，浇透水，种子和沙一起播于床面，每平方米播种量为100克。上覆1厘米厚疏松的林下腐殖质土，上搭小拱棚，覆盖聚乙烯塑料薄膜。幼苗管理。 子叶出土后，薄膜在晴天要昼揭夜盖，阴雨天全天覆盖，以提高土温，促使出苗整齐，并可预防金龟子的危害。另外，要常洒水保持土壤湿润。移栽与后期管理。 待真叶展开三片后，选阴天或下午三时以后，以1×1尺密度移植。植后立即浇清粪水（1：8）一次。梅雨季节切不可积水过久。两个月后，藤蔓一般长60厘米以上，此时可进行第一次摘心，以防止藤蔓互相缠绕遮光，并可促使藤苗粗壮。每月摘心一次，结合辅养。采取以上措施，到落叶时期，实生藤苗平均粗度可达0.5厘米以上，就可以出圃栽种。在生长期，可追施液肥2～3次。 并经常锄草松土做围，以免被草淹没，促其健壮生长。爬山虎怕涝渍，要注意防止土壤积水。爬山虎耐修剪，在生长过程中，可依情修剪整理门窗处的枝蔓，以保持整洁、美观、方便。注意以下病虫害： 白粉病、叶斑病和炭疽病等。常见蚜虫危害。事实证明，种子繁殖也是一种好办法，其出苗率可达80%，苗期管理也较方便。压条可于春季进行，将老株枝条弯曲埋入土中生根。第二年春，切离母体，另行栽植。爬山虎的生命力极强，故而繁殖极易成活。小苗成活生长一年后，即可移栽定植。栽时深翻土壤，施足腐熟基肥。当小苗长至1米长时，即应用铅丝、绳子牵向攀附物[3]。管理爬山虎可种植在阴面和阳面，寒冷地区多种植在向阳地带。爬山虎对氯化物的抵抗力较强，适合空气污染严重的工矿区栽培。幼苗生长一年后即可粗放管理，在北方冬季能忍耐-20℃的低温，不需要防寒保护。移植或定植在落叶期进行，定植前施入有机肥料作为基肥，并剪去过长茎蔓，浇足水，容易成活。一年生苗株高可达一米。房屋、楼墙跟或院墙跟处种植，应离墙基五十厘米挖坑，株距一般以一点五米为宜。在楼房阳台可以盆栽，苗盆紧靠墙壁，枝蔓迅速吸附墙壁。文献记载《本草拾遗》：主破老血、产后血结，妇人瘦损，不能饮食，腹中有块；淋沥不尽，亦白带下，天行心闷，并煎服之，亦浸酒。《江西中药》：活血祛风。凡筋骨疼痛，及妇人赤白带下等之由于血滞者，皆主治之。近时用作祛风止痛药，适用于关节风湿，腰脚软弱等症。《浙江民间常用草药》：祛风湿，通经络，止血。地锦葡萄科 Vitaceae 地锦属别名：爬山虎 爬墙虎 地锦 遍山龙 长春藤 常春藤 常青藤 大叶山天罗 地噤 地绵 多脚草 飞天蜈蚣 枫树藤 枫藤 红葡萄藤 假葡萄藤 捆石龙 老虎爪子 趴墙虎 趴山虎 爬壁虎 爬山虎、捆石龙 爬山虎、爬墙虎 爬岩虎 三角枫 石虎子 石角风 石蓬串子 土鼓藤 野枫藤 野爬山虎 抓树龙 走游藤 红葛 红骨蛇 苣瓜 �{芜 爬山虎、三角枫 千岁�{ 三叶爬山虎 石壁藤多羽节肢蕨水龙骨科 Polypodiaceae 节肢蕨属别名：多羽节肢蕨 波边节肢蕨 地蜈蚣 豆浆草 凤尾搜山虎 滚龙草 蚂蝗莲 梅瑞节肢蕨 搜山虎 西南节肢蕨 波边带肢蕨 波边节枝蕨 过山龙 爬山虎石南藤胡椒科 Piperaceae 胡椒属别名：石南藤 巴岩香 寸香 丁公藤 风藤 赶山鞭 公藤 海风藤 酒药子草 毛山�X 南藤 爬山虎 爬岩香 三角枫 山�X 上树儿 石丙草 石蒌藤 搜山虎 铁栏杆 细叶青龙蛇 香风藤 岩清香 宜昌胡椒 扒岩藤 扒岩香 石南�X 石楠藤 天仙藤 瓦氏胡椒 细铁甲 质马戛杜茎山紫金牛科 Myrsinaceae 杜茎山属别名：杜茎山 白花茶 白茅茶 杜桓山 金砂根 老婆茶 山桂花 山茄子 水光钟 水莲柴 踏天桥 野胡椒 白毛茶 粉叶 接骨钻 六角草 爬山虎 土恒山、白茶花 外红消 鱼兰藤 鱼子花冠盖藤绣球科 Hydrangeaceae 冠盖藤属别名：青棉花 冠盖藤 大一枝花 光叶冠盖藤 红棉毛藤 猴头藤 爬墙虎 爬山虎 青棉花藤 青棉藤 阿里山青棉花 冠盖�X 冠藤 旱禾树 猴大绳 竹麻 竹马 竹藤独根草虎耳草科 Saxifragaceae 独根草属别名：岩花 独根草 爬山虎 山苞草 小岩花槭叶草虎耳草科 Saxifragaceae 槭叶草属别名：爬山虎 槭叶草 丹顶菜 丹顶草 活阳草 砬巴菜 �r巴菜 �r花菜 腊八菜 老鹅掌 石虎菜平枝�兆�蔷薇科 Rosaceae �兆邮�别名：�沾棠� 岩楞子 山头姑娘 平枝�兆� 矮红子 被告惹 大叶地蜈蚣 地木瓜 高山带子白马骨 牛肋巴 牛排骨 爬地蜈蚣 爬山虎 平枝灰�兆� 平枝铺地蜈蚣 铺地红子 铺地蜈蚣 铺地�兆� 匍生�兆� 千年矮 翘皮子 水莲沙 铁扫把 铁扫帚 土浆树 �沾套� 地笆折 地红子 匐生�兆� 平枝枸子 平枝旬子 平枝荀子 �兆� rockspray cotoneaster扶芳藤卫矛科 Celastraceae 卫矛属别名：扶芳藤 过冬青 换骨筋 金线风 九牛造 靠墙风 络石藤 爬墙草 爬墙风 爬墙虎 爬山虎 爬山火儿 爬藤 爬藤卫矛 爬卫矛 爬行卫矛 滂藤 铺地枫 千层楼 青藤 抬络藤 甜茶叶 土杜仲 小风藤 小松藤 小藤仲 岩风草 岩石虎 常春卫矛 对叶肾 扶芳滕 扶芳�X 过墙风 胶州卫矛 蔓卫矛 爬藤黄杨 爬卫毛 千斤藤 山百足 藤杜仲 藤卫矛 winter creeper刺苞南蛇藤卫矛科 Celastraceae 南蛇藤属别名：刺苞南蛇藤 刺南蛇藤 刺叶南蛇藤 南蛇藤子 爬山虎 刺芽南蛇藤 合欢树 剌南蛇藤 老牛筋 明开夜合三叶地锦葡萄科 Vitaceae 地锦属别名：三叶爬山虎 爬山虎 三叶地锦 半心爬山虎 大血藤 三角风 三爪金龙 红叶爬山虎 三角枫 三叶爬墙虎 中国地锦崖爬藤葡萄科 Vitaceae 崖爬藤属别名：崖爬藤 钝叶崖爬藤 红五加 癞痢藤 爬山虎 藤五加 藤五甲 通气藤 无毛崖爬藤 五叶崖爬藤 五爪金龙 五爪龙 岩爬藤 岩葡萄 岩五加 岩五爪 走游草 走游藤 瘌痢藤 小红藤 小五爪金龙 崖爬�X 岩五爪龙无毛崖爬藤葡萄科 Vitaceae 崖爬藤属别名：无毛崖爬藤 钝叶崖爬藤 光叶崖爬藤 红藤 九节莲 瘌痢头 癞痢藤 无毛崖藤 五爪金龙 小九节铃 小母猪藤 小乌龟 崖爬藤 岩五加 光叶爬藤 光叶岩爬藤 爬山虎 铜丝拌 无毛岩爬藤 小红藤 小红药 小五爪龙飞龙掌血芸香科 Rutaceae 飞龙掌血属别名：飞龙掌血 八百棒 八大王 白见血飞 白三百棒 抽皮�{ 刺米通 刺枇杷 大架归 大救驾 飞龙斩血 钩藤子 红三百棒 猴子香橼 画眉跳 黄大金根 黄椒 黄椒根 黄肉树 鸡爪�{ 见血而亡 见血飞 见血亡 �{钩 嘛砖藤 猫爪�{ 迷通果 牛丹子 牛麻�{ 牛麻�{藤 爬山虎 破皮见血 入山虎 三百棒 三叉藤 三文藤 散血丹 散血飞 烧酒钩 蛇退步 铁掌米树 温答 溪椒 下山虎 小��藤 小格藤 小金藤 萱子刺 血棒头 血淋甲 野花椒 亦雷 硬诺实者实刚 油婆�{ 冬花椒 狗柑子 狗栏子 黄树根藤 见而散 见血散 勒钩 山胡椒 山桔 土冰粉子 乌面刺 细叶黄肉刺 小叶黄肉树 血见愁 血见飞 血莲肠常春藤五加科 Araliaceae 常春藤属别名：爬树藤 爬墙虎 常春藤 巴壁藤 扒岩枫 百脚蜈蚣 常青藤 大风藤 枫藤 枫叶藤 狗（毛/母）蛇 狗姆蛇 狗田蛇 过墙风 尖角枫 尖叶薜荔枝 犁头腰 龙鳞薜荔 龙鳞血脂 牛一枫 爬山虎 爬崖藤 爬岩枫 爬岩茎 爬岩藤 三角风 三角枫 三角尖 三角藤 三角香 散骨风 山葡萄 上树蜈蚣 上天龙 藤三角 土风藤 土鼓藤 西洋常春藤 岩风藤 岩骨香 中华常春藤 追风藤 钻天风 巴树龙 多脚藤 飞天杜仲 飞天蜈蚣 狗 墨布爪 爬墙叶 三角枫藤 树穿衣 天仲 岩龙 中华常春藤属 Hedera nepalensis var. sinensis洋常春藤五加科 Araliaceae 常春藤属别名：洋常春藤 彩叶常春藤 长春藤 常春藤 欧常春藤 英国常春藤 大排风藤 爬山虎 三角风 西洋长春藤 西洋常春藤 旋春藤 English ivy络石夹竹桃科 Apocynaceae 络石属别名：石血 爬墙虎 钻骨风 棉絮绳 络石 白花络石藤 白花藤 变色络石 风不动 感冒藤 刮金板 鬼系腰 合掌藤 六角草 绿刺 络石藤 木结子藤 耐冬 牛奶子 爬山虎 钳壁龙 蔷薇根 上树龙 石龙藤 石络 酸树芭 万字金根 万字茉莉 悬石 云丹 云花 云英 扒墙虎 壁虱藤 兰石藤 领石 爬山虎络石 上天龙 石花藤 石鲮 台湾白花藤 羊角藤杠柳萝��科 Asclepiadaceae 杠柳属别名：北五加皮 香加皮 羊奶条 杠柳 北加皮 北五加 臭槐 臭加皮 臭五加 杠柳皮 狗奶子 黑骨藤 黑骨头 胡棘条 加皮 具五加 李不李 立柳 柳柳叶 爬山虎 山桃柳 山桃树 山桃条 山五加皮 桃不桃 桃不桃柳不柳 五加皮 狭叶萝摩 狭叶萝�� 香五加 香五加皮 羊毒梢 羊肚稍 羊角梢 羊角树 羊角桃 羊角条 羊角弯 羊角叶 羊角汁 羊奶稞子 羊奶藤 羊奶条棵子 羊奶子 羊桃 羊桃梢 羊桃叶 羊腿梢 阳柳 杨桃 野丹皮 义马干-额布日 阴柳 玉皇架 钻墙脚 钻墙柳 北王加皮 布拉 杠樱 木羊角科 羊角蔓 羊细条 义满－额毕日鸡眼藤茜草科 Rubiaceae 巴戟天属别名：百眼藤 鸡眼藤 大甘草 红珠藤 糠藤 泥藤草 爬山虎 土藤 五眼子 细叶巴戟天 咸鱼头 小叶巴戟 小叶巴戟天 小叶羊角藤 小叶鸡眼藤 小叶伞花树大叶南苏天南星科 Araceae 崖角藤属别名：大叶南苏 过江龙 金竹标 爬山虎 爬树龙 青竹标 万年青 小过山龙 小南苏 过江藤爬树龙天南星科 Araceae 崖角藤属别名：裂叶崖角藤 爬树龙 大戆毒 大过山龙 大青龙 大青蛇 大青竹标 当年见 过岗龙 过江龙 过山龙 老蛇藤 爬山虎 麒麟尾 青竹标 山包谷 上木蜈蚣 上树龙 蛇包谷 石连藕 石莲藕 石蛇 万丈洁 万丈深 鸭绿江 裂叶岩角藤 箐竹标 下延崖角藤穿龙薯蓣薯蓣科 Dioscoreaceae 薯蓣属别名：穿山龙 山常山 穿龙薯蓣 鞭梢菜 鞭梢子菜 鞭稍菜 草便梢菜 常山 穿地龙 穿龙骨 穿龙薯芋 穿山骨 穿山虎 穿山甲 穿山薯蓣 穿山尤 串地龙 大串地龙 地龙骨 粉萆藓 茯苓 付芋 狗骨头 狗山药 过山龙 蝴蝶菜 黄姜 黄姜子 火藤根 鸡骨常山 鸡骨头 金刚骨 金钢骨 龙萆�Z 爬山虎 山姜 山爬山虎 薯蓣 铁山药 土常山 土黄连 土龙骨 土山薯 团扇薯蓣 乌和日-敖日洋古 乌和日－敖日洋吉 洋铁丝根 野山药 萆�Z 不折麻 穿龙骨薯蓣 穿龙薯预 穿山龙薯蓣 穿山薯芋 穿薯蓣 穿薯蓣龙 串山龙 海龙七 老娃山药 龙萆�S 龙薯蓣 爬山虎子 山龙 山药 竹根薯蓣三叉虎别名：白花藤仔 地锦 吊岩风 红葡萄藤 节叶藤 爬墙虎 爬山虎 三叉虎 三角风 三角枫 三皮风 三叶见肿消 三爪龙 上木三叉虎 上木蛇 上树蛇 上树藤 上树蜈蚣 上竹龙 小风藤 小爬山虎 岩葡萄 异叶地锦 异叶爬墙虎 异叶爬山虎 Parthenocissus heterophylla参考资料[1] 李祖清著,住宅小区绿色环境艺术,四川科学技术出版社,2002年05月第1版,[2] 谭伯禹著. 园林绿化树种选择[M]. 北京：中国建筑工业出版社, 1983.09.[3] 陈开元编著. 家庭养花百科大全[M]. 石家庄：河北科学技术出版社, 2006.01。
藤本月季虽然叫做藤本，但是月季本身攀爬的能力比较差，和爬山虎爬山虎的资料、凌霄花这种还不一样，和铁线莲、葡萄也不一样，他们都有攀爬的器官，而月季本身仅仅依靠皮刺可以挂住一些植物稍微往上攀爬，因此如果自然种植的藤本月季，基本都是依靠铁丝、架子等固定、牵引做成的藤本月季花墙，而野生的木香、蔷薇等有藤性的蔷薇，也是可以依靠皮刺挂住树木，最后爬满整个大树的，这就是蔷薇，而藤本月季的藤性基因基本来自于蔷薇的藤性。 如果花友像做花架、花墙、拱门，选择藤本月季是没问题的，但是它攀爬能力较差，需要每年休眠季节进行适当的牵引、固定，这样才能做成花柱、花架，固定方法没有具体要求，可以用铁丝、麻绳等，都可以的，只要固定在支撑物上即可，而做花墙或者花架，最核心的是打破顶端优势，这样才能让藤本月季开大量的花朵，一般可以横拉、缠绕等，这样可以爆发更多的侧枝，于是春天就能开大量的花朵。 实际上我们经常说的藤本月季，很多严格意义上是灌木月季，比如亚伯拉罕、夏洛特夫人、粉龙其实可以划分到灌木月季，因为如果自然生长状态下，他们往往表现出高大的灌木性而不是藤本，主要还是直立的，一般最简单的区分灌木还是藤本，就是看成年自然养护的月季，株高和宽度的比例，比如株高打于宽度，那么就主要是直立的灌木性，如果都是匍匐生长的，株高小于宽度，主要就是藤性，不过很多大型的灌木月季因为枝条很长，也可以牵引做成花墙，也就宽泛的称之为藤本月季了。 对于新手，不要迷恋藤本月季震撼的宣传照，要明白藤本月季的三个缺陷，第一藤本月季基本一季花，除了春季大量开花，其他季节只是零零星星的开，第二藤本月季需要春天，所以无霜冻地区藤本月季往往不爱开花，第三藤本月季长势巨大，能地栽尽量不盆栽，即便是超大的盆子也不如地栽。 都是玉痕平时种花的经验，觉得有用，帮忙点个赞，支持一下呗！ 关于爬山虎的资料有哪些？ 爬山虎又称捆石龙、枫藤、小虫儿卧草、红丝草、红葛、趴山虎、红葡萄藤、巴山虎，葡萄科植物。夏季开花，花小，呈黄绿色，浆果紫黑色。常见攀缘在墙壁岩石上。爬山虎的根茎可入药，破瘀血、消肿毒;果可酿酒，但它的根会分泌酸性物质腐蚀石灰岩,它的根会沿着墙的缝隙钻入其中,使缝隙过大,严重可至墙体碎裂倒塌。 爬山虎的图片 爬山虎的形态特征 爬山虎属多年生大型落叶木质藤本植物，其形态与野葡萄藤相似。藤茎可长达18米(约60英尺)。夏季开花，花小，成簇不显，黄绿色或浆果紫黑色，与叶对生。花多为两性，雌雄同株，聚伞花序 常着生于两叶间的短枝上，长4～8cm，较叶柄短;花5数;萼全缘;花瓣顶端反折，子房2室，每室有2胚珠。 表皮有皮孔，髓白色。枝条粗壮，老枝灰褐色，幼枝紫红色。枝上有卷须，卷须短，多分枝，卷须顶端及尖端有粘性吸盘，遇到物体便吸附在上面，无论是岩石、墙壁或是树木，均能吸附。 叶互生，小叶肥厚，基部楔形，变异很大，边缘有粗锯齿，叶片及叶脉对称。 花枝上的叶宽卵形，长8～18cm，宽6～16cm，常3裂，或下部枝上的叶分裂成3小叶，基部心形。叶绿色，无毛，背面具有白粉，叶背叶脉处有柔毛，秋季变为鲜红色。幼枝上的叶较小，常不分裂。浆果小球形，熟时蓝黑色，被白粉，鸟喜食。花期6月，果期大概在9～10月。 爬山虎的生活习性 爬山虎适应性强，性喜阴湿环境，但不怕强光，耐寒，耐旱，耐贫瘠，气候适应性广泛，在暖温带以南冬季也可以保持半常绿或常绿状态。耐修剪，怕积水，对土壤要求不严，阴湿环境或向阳处，均能茁壮生长，但在阴湿、肥沃的土壤中生长最佳。它对二氧化硫和氯化氢等有害气体有较强的抗性，对空气中的灰尘有吸附能力。 爬山虎生性随和，占地少、生长快，绿化覆盖面积大。一根茎粗2厘米的藤条，种植两年，墙面绿化覆盖面、居然可达30～50平方米。 爬山虎的分布 世界：15种;中国：10种。 多攀援于岩石、大树、墙壁上和山上。原产于亚洲东部、喜马拉雅山区及北美洲，后引入其他地区，朝鲜、日本也有分布。 我国的河南、辽宁、河北、山西、陕西、山东、江苏、安徽、浙江、江西、湖南、湖北、广西、广东、四川、贵州、云南、福建都有分布。 爬山虎的价值 观赏价值 爬山虎表皮有皮孔，夏季枝叶茂密，常攀缘在墙壁或岩石上，适于配植宅院墙壁、围墙、庭园入口处、桥头石堍等处。 可用于绿化房屋墙壁、公园山石，既可美化环境，又能降温，调节空气，减少噪音。 园林绿化 爬山虎在绿化中已得到广泛应用，尤其在立体绿化中发挥着举足轻重的作用。它不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用，是藤本类绿化植物中用得最多的材料之一。 药用价值 爬山虎的根、茎可入药，有破血、活筋止血、消肿毒之功效。果可酿酒。 功能主治：祛风通络，活血解毒。用于风湿关节痛;外用跌打损伤、痈疖肿毒。
回答这个问题之前，想对各位孕妈们说爬山简笔画：好好享受“合体”的时光，这将是你感觉到最最最轻松的时刻了！因为，宝宝出生之后，家里将是另一番景象。 在怀孕期间，我主要靠阅读和听音乐来打发时间。 怀宝宝期间，我阅读的书籍主要是以名著、小说为主，读起来比较轻松，并且不费脑力的。在这期间，我读了《基督山伯爵》《堂吉柯德》《追风筝的人》等，阅读一些让自己感到轻松的书籍，保持愉快的心情。 宝爸也会每天晚上对着我的肚子给宝宝念故事，让宝宝感受他的声音。一篇故事不长，几百字，虽然刚开始念的时候，我觉得很傻。但是，后来，在宝爸讲故事的时候，明显感觉到宝宝在动。很神奇，让人充满期待。 另外一件事就是听音乐。不是用耳机听，而是用音响等可以外放出来的设备听，顺便也给宝宝做了胎教。小家伙在我肚子里的时候，音乐响起来，能感到他在动。 不管孕妈们通过什么样的方法打发时间，我想最重要的一定是要让自己的放松心情。我们即将迎来一个小生命，生活的一切都是未知的，也都是美好的！
[pá shān hǔ] 爬山虎：表皮有皮孔，髓白色马简笔画图片。枝条粗壮，老枝灰褐色，幼枝紫红色。枝上有卷须，卷须短，多分枝，卷须顶端及尖端有粘性吸盘，遇到物体便吸附在上面，无论是岩石、墙壁或是树木，均能吸附。（多种植物的别称）爬山虎是多种植物的别称。捆石龙、枫藤、小虫儿卧草、红丝草、红葛、趴山虎、红葡萄藤、巴山虎，葡萄科植物。夏季开花，花小，呈黄绿色，浆果紫黑色。常见攀缘在墙壁岩石上。爬山虎的根茎可入药，破瘀血、消肿毒；果可酿酒，但它的根会分泌酸性物质腐蚀石灰岩,它的根会沿着墙的缝隙钻入其中,使缝隙过大,严重可至墙体碎裂倒塌。爬山虎吸附攀缘能力非常强。它有随生根和吸盘，因而能非常牢固地附着在平直的砖墙、水泥墙和石坡上、甚至玻璃上、也会留下它的踪迹。
谢邀华山在哪。山东的华山地处济南市东北角，平地突起一峰，宛如利剑一把拔地而起，山南边有济南市规模较大的古建筑群——华阳宫，占地9万平方米，周围池塘遍地，古有华山湖，是典型的近郊型山水旅游场所。 华山历史悠久，历代文人骚客都曾登临此山，历史典故很多。 现在的华山规模今非昔比，如果爬山后再游览湿地公园，体力是不够的。建议第一次玩爬山，到山顶俯看周围景色，顺便游览半山腰的华阳宫。济南市政府大手笔打造的华山湖景区已经初具规模，波光粼粼的湖面上，水鸟飞翔，公园里绿化带成活率高，名木古树也移栽了，美丽。 华山比千佛山低了近百米，但是不好爬。路窄，只容两个人并排走。路上到处是休息的人，影响通行。山虽然不高，但是台阶较陡，小心翼翼地。假期人太多，我颈背僵硬，心里比较烦。我一口气上去，用了半小时，有点累。有两条支线，都在上山线的左侧。一条是吕祖庙；另一条没有景点，写着“华山揽胜”，有一棵挡着路，胖人过不去。我上山走吕祖庙支线，下山走第二条支线。 山顶是个小平台，人太多，没处落脚。平台北面有一些乱石，我坐了片刻喘口气。从华山顶远望，近处是华山湖，远处北面是华山珑城，西北是鹊山水库。在山顶可以看到下山的小路。我第一次来的时候，从北面下山，没有路，穿过乱石和树林，阴森森的，一路狂奔，很久才出山，挺惊险。今天沿正路下山，人很多，排队走，老人、孩子多，走得慢。只有极个别的地方有空快步插到前面。 从南面下山，回头望，半山腰的吕祖庙，宛如长龙的台阶和游人一直到山顶，挺壮观。华阳宫在华山山脚南偏东方向，七十二名泉之一的华泉在华阳宫外东南方向，有一个方池，水很少，很脏。鞍之战，齐顷公逃到华不注山，被晋军包围。逄丑父与齐顷公换衣服，救了他。后人有诗云：“千尺华泉源不竭，不如丑父计谋深。”（《东周列国志》第56回）华阳宫有很多古树，宫殿神像我不感兴趣，瞅了几眼没进去。 往西入口走，准备与妻子汇合，恰好她打来电话。我们很快碰上了，从西门出去。为了上车有座，我们决定往前走几站。从西门沿湖外侧往北走，到珑城中学，比到华山小学稍远一些。这是我回家后利用地图测距测出来的，当时不知道远近。为了离始发站近一些，我们放弃了珑城中学站，往东走了两站。仍然人很多，我站了一段时间才有座。 从五一开始，济南的夏天来了。我穿着长袖衬衣和外套爬山，热，年青人穿上短袖了。华山风景不错，只要人不太多，感觉会好很多。我的济南七十二名泉之旅快结束了，只剩下九顶塔景区内的缎华泉。 陕西华山的地理位置在哪里？ 华山位于陕西省华阴市南，为中 国五岳之一，号称“西岳”。海拔2154.9米。 《山海经》称“远而望之，又若华伏”，远望 之若花状，由此而得名，又名太华山。华山 是一座由花岗岩组成的山体，但纵横节理 发育，易风化侵蚀，加上南北两大断层错动 和东西两侧流水下切，将华山分割成座座俊 秀山峰，其中最著名的有东(朝阳)、西(落 雁)、南(莲花)、北伝台)、中(玉女)五峰。自 古华山就以雄奇险峻著称，有青柯坪、千尺 幢、擦耳崖、苍龙岭、长空栈等景点。其中 千尺幢有“一夫当关，万夫莫开”之势，长 空栈道有“奇险天下第一山”之誉。华山崖 陡路险，诸峰间仅南北一径，有“自古华山 一条路”之说。从山麓至绝顶，庙宇古迹、 天然奇景处处可见。南峰为华山最髙峰。
中老年人爬山的好处 1女人经常爬山特殊好处、爬山能提高心肺功能 山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,老人爬山的好处在于对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。 2、爬山能延缓衰老 人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。 3、爬山能增强视力 治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。 4、爬山能促进新陈代谢 们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,爬山活动尤其是爬高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,再加上爬山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。因为爬山属于有氧运动,它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,从而有效帮助体内的有害物排出。 经常爬山会伤膝盖吗 1、爬山会伤害膝关节 从解剖学角度来分析,膝关节的周围肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠杆长,承受了人体86%的重量,所以膝关节在运动中最易受伤。爬山时,由于膝关节承受的压力比平时更大,自然也比平时更易受损,因此堪称第一受害者。 2、爬山会伤害关节软组织 在爬楼梯或爬山时,膝盖除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其是膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,因此,爬山对半月板等关节软组织也会造成磨损。 3、爬山会伤害软骨 正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们是一种胶状物质,充当骨头与骨头间的“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头。软骨主要靠周围的关节液提供养分,但是,随着年龄的增长,人体内负责补充关节滑液的氨基酸葡萄糖会逐渐减少,关节软骨逐渐老化,就容易发生损伤、磨损。而在我们爬山爬楼梯的过程中,软骨承受的压力也比平时增加很多。关节软骨一旦受损,几乎没有再生能力。 那么如何保护膝关节呢? 平时加强膝关节周围肌肉的力量,发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,降低膝盖发生损伤的风险。牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉,保持膝关节周围肌肉的良好状态,使膝关节更稳定,膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动,就不会磨损受伤。 爬山前准备活动要充分,对腿部肌肉进行拉伸,促进血液循环,也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑液对膝盖的保护。爬山后要做好放松,促进疲劳肌肉的恢复。 爬山时,要采用正确而经济的技巧。脚底平贴地面前行,脚不要抬得太高,这样膝盖的弯曲程度不大,更多地依靠身体的前倾和屁股的力量使身体平稳轻快地向前行进。下山时要慢,不要快速奔跑,在较陡的地方,可采用侧向下山的方法减小屈膝的程度。长时间爬山,时不时停下来休息一下,也可以缓解膝部的紧张。 爬山时可以使用登山杖。下山时登山杖支撑前面的路,仿佛两个手臂得到了延长,就好像四条腿在走路,这样震动的力可以分担到手腕和手臂上,从而减轻下肢的冲击,而带有避震的登山杖可以减轻手腕和手臂的压力,减缓手腕和手臂的疲劳。 中老年人爬山的注意事项 1、老年人要量力而行。 老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动。 2、心脑血管疾病患者要有人陪同。 这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。 3、糖尿病患者要警惕低血糖。 医生指出,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外,糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染,因此登山必须穿好鞋袜,而且袜子不能太薄;要选择好走的路,防止摩擦磕碰,回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口,如果有要及时消毒处理,老是不愈合的伤口更要及时就医。
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爬山虎是一种多年生的落叶木质藤本植物，可以攀爬在墙壁上或者岩石上，它的根须会沿着墙壁或者岩石的裂缝深入其中，而且生长的速度非常快，可以很快的爬满石山或者墙壁，有时候也可能因为生长过快带来一定的危险性。 爬山虎的木质藤跟野生的葡萄藤差不多，很多人看着爬山虎觉得这样的一种植物其实也很普通，但是一旦让其自由生长就可以以惊人的速度不断生长。不过即使这样，还是很多花友比较喜欢这样一种植物。那么爬山虎怎么养呢？今天花儿谷就来跟大家介绍一下爬山虎的养殖方法和注意事项吧！ 1、习性 爬山虎对于环境的适应性非常的强，所以说一般养殖爬山虎基本不需要太过于苛刻的环境要求，从爬山虎的生长习性出发，我们可以知道爬山虎是一种喜欢阴暗潮湿环境的植物，耐寒冷、耐旱也耐贫瘠，对于各种气候的环境要求也不严格，全国各地都可以种植。同时爬山虎是越修剪长得越好的植物。 2、缺点 爬山虎虽然对于以上介绍的环境适应性都比较强，但是它也非常不耐积涝，一旦发生积水就很容易引起烂根落叶等问题，严重的时候会导致死亡。 3、优点 爬山虎生命力极强，同时它对二氧化碳等空气中的有害气体具有很强的抵抗性，对空气中的浮尘吸附效果也非常不错。 4、种植方法 要想让爬山虎长得更好，我们就可以给它一盆非常肥沃的泥土，同时将其养殖在散射光比较充足的地方，这样它就可以长得非常的茂盛。夏季高温的时候我们需要给它适当的增加水分补给，冬春季节低温的时候需要避免发生积涝。 如果将其种植在阳台等地方切忌让其攀援在墙面之上，否则可能破坏墙面的防水性能，严重的时候会导致墙面发生裂缝等危险。 作为盆栽养殖需要经常修剪，避免长得过高，尤其是在城市高楼大厦之中，需要注意及时修剪，防止其攀援到外墙破坏防水层，要不然会发生邻里矛盾。 以上就是花儿谷为您介绍的爬山虎的养殖方法和注意事项，爬山虎其实也是一种很好的观赏植物，但是由于其生长速度确实很快，对建筑物有一定的威胁性，所以我们养殖的时候要多加注意才是。
现在爬山成为人们喜爱的一种运动方式，而且中年人逐步成为运动主力军。中年人身体状态逐步开始走下坡路，而爬山其实相对来说是比较好的一种健身方式，爬山与爬楼梯不同，爬山属于户外活动，讲究就比较多，而且还有一定的危险，很多人在爬山时会有胸闷气短的感觉。该如何克服呢？ 中年人什么时间爬山锻炼好？ 注意太阳出来再上山 中年人眼神有的不好，摸黑出门锻炼容易出危险。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。因此早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚，最好穿轻便防滑的旅游鞋。 中年人一周爬两次山、一次楼梯,就能达到正常的运动量。由于爬山不需要特殊的设备，而且又是户外有氧运动，尤其对于居住在闹市的人们，爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。不论是老年人、少年还是青壮年，他们都可以根椐自己的体质安排爬山方式，如市区内的风光优美的小山包或郊外大山，或清晨或周末。 爬山为什么会喘不过气 爬山时会感觉到喘，呼吸不过来是因为必需将自己的身体向上提起，为了带动身体，肌肉须使用能量才能运作。身体为了产生这个能量，必须有大量氧气参与，因此会对肺部和心脏造成较大的负担。 速度慢一点老手们知道上坡速度若过快，容易让心跳上升，身体就需要做更多次的呼吸，因此容易喘，上气不接下气，若不缓慢前进就会筋疲力尽。正所谓「欲速则不达」，所以经常听到老手们提醒新手，走慢一点～ 步伐小一点步伐大对腿部的负担也大，特别如果是正在上坡，又以大步伐前进那就更费力了。老手们会以小步伐前进犹如猫咪在走路，步伐小脚步频率自然会稍快，也就可以避免疲劳提前来到。 讲话少一点讲话容易让呼吸失去规律。观察很多登山老手，爬坡时面色都是呈现安静专注的神情，因为他们知道讲话容易让呼吸不规律，而专注在呼吸的调整。 鼻子呼吸多一点按照人的生理，除非呼吸已经喘到相当困难的时候才会口鼻一起呼吸，以正常来说用鼻子呼吸，摄取到的氧气会比用嘴巴吸气来的有效率，但一般人都会忘记而用嘴巴来呼吸。嘴巴呼吸也不是不可，但却没有用鼻子呼吸效率。 来的好（可以观察比较用鼻子呼吸跟用嘴巴呼吸时，胸腔起伏及收缩的情形）。所以爬坡时用意识来控制呼吸是需要学习的，爬坡时通常会走一步搭配一次吸吐。 » 中年人什么时间爬山锻炼好 爬山为什么会喘不过气
老年人如果在身体允许的情况下爬山，那么会让身体更加强健，因为爬山的好处多到数不清，赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 爬山锻炼的好处： 一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。 中老年人登山不可不知的十件事 1、避免坐夜车的行程-早一天出发 周六日假日安排，许多户外组织会把需要安排三天的行程，压缩成周五晚上出发，而成为赶夜车旅程；中老年人对于生活作息的突然改变，并不如年轻朋友们具有同样的适应能力，一旦坐夜车时无法好好休息，到了登山口后又不容易入睡，等到隔日清晨开始上路时，很容易就会有疲倦易眠的状况，更何况还有高海拔山区高度适应的问题。所以行程的安排不可不慎，建议还是多请一天假，以悠闲的心情抵达登山口再开始行程。 2、行程安排宜轻松-不要赶时间 中老年的驴友在参考登山记录时，必需注意评估自己的步行速度，不要安排过度劳累的行程，因为在青壮时期身体劳累后恢复较快，即使当日行程过度劳累，当晚营地休息入眠后，隔日即可充分恢复不受影响；但是中老年的驴友，只要当日有过度劳累的行程，就会影响隔日的登山活动，此外，身体过度疲累时，也可能造成原有的隐疾变成严重的病症，在山上会因无法及时送医而导致病危的风险。还要特别注意高度适应的问题，切勿勉强快速登高。 3、身体不适时就取消活动-避免生病时勉强参加活动 已经安排好的行程，如果前一天因为身体微恙，例如遭受风寒感冒等疾病时，是否坚持参加既定的行程，常常让人陷入进退两难的局面。特别要给中老年驴友的建议是，如果对于身体的状况是否能承受既定的行程有所怀疑时，应立刻决定取消行程，而不需将是否能退费？或是担心队友的不谅解列入考虑，因为一但踏入山区的行程，如果病症加剧，就医之路就会变成困难重重。如果是在行程中发现自己有感冒或身体不适的状况，应立刻告知领队及队友，必要时先暂停活动，并利用身体状况许可时撤退下山，还是那句老生常谈山永远在！ 4、气候状况不佳时宜改变行程-避免进行高山多天数的活动 安排好的登山行程，如果遇到大雨等气候不佳的状况，常令人感到郁闷难过，不过换个角度想想，此时高山上凄风苦雨，走在山坡上没有任何遮蔽物，当风强雨急时，很容易就会陷入失温的危机。随着年纪增长，气血循环不如年轻时畅旺，对于寒冷的抵御能力也较差，如果一定要外出爬山，可以考虑选择近郊的单日行程，即使碰到恶劣的天候，也可以在当日行程结束时返家，洗个舒适的热水澡，并换上干爽的衣物。 5、上山也要按时服药-不要忘记携带药品 很多中老年人都患高血压、糖尿病等，平日需定时服药以控制病情，有这类疾病的中高龄驴友，在安排多天数的登山行程时，要记得携带足够药量，并在登山旅途中，保持平日按时服药的习惯，因此类的疾病如果突然中断服药，再加上登山时身体的劳累，很容易造成病况恶化而陷入危机。 6、避免在队伍中落单-选择会等待你的朋友同行 中老年人在登山运动时，身体会发生疾病状况的机率，远远高于年轻的朋友，所以在安排登山旅程时，选择脚程差不多及步行速度相当，旅程中可以彼此照应的伙伴，是一件十分重要的事；一旦有意外事故发生时，也能适时地留在身边陪伴照顾。记得要避免选择喜欢冲在队伍前面，完全不管后面队伍状况的领队或向导，根据历次山难事故的经验，当身体状况恶化时，如果有人陪伴在身旁，当事者获救或康复的机率较高。 7、熟悉CPR心肺复苏等急救知识-帮助自己也帮助别人 现代人由于饮食及生活习惯、或高血压病史等原因，发生心肌梗塞的病例已有越来越多的趋势，中老龄的驴友在从事剧烈的登山运动，如果有胸口疼痛、心悸、脸色苍白、呼吸短促、冒冷汗时，有可能是心肌梗塞的前兆，必需立刻停止活动。当感觉可能发生心肌梗塞状况时，最好的自救方式就是深呼吸及咳嗽，产生类似心脏按摩的效果，平时也应熟练CPR急救方法，必要时可以及时挽救队友的生命；另外，有心血管疾病病史的人，登山时可以将心肌梗塞的急救药方三硝酸甘油挂在脖子上，并告知同行的领队及身边的驴友以防万一。 8、除了跟着路标走之外-要学习登山定位与地图使用 很多登山多年的中老龄的驴友，因为习惯参加有组织有队伍的团队，或是仅依赖追寻登山路条的提示，一旦在路中落单，遇到叉路口标示不明时，很容易就会陷入迷路的危机，此时如果心慌意乱，就会越陷越深而困在山区。建议有登山习惯的中老龄的驴友，一定要学习定位及地图研判的知识，以及如何在山上紧急露宿，保护自己免于受潮失温的登山知识。 9、不要背的太重-适度让装备轻量化 当身体筋骨的强壮度不如壮年时期，要学习适度减轻登山装备的重量，来避免因为背负过重，而造成运动伤害或是过度劳累的状况。如果经济能力许可，可以安排协作或背夫来帮忙分担行李重量；如果不想花费太多费用，也可以考虑多吸取轻量化登山的知识，来帮助自己从使用的登山装备中进行减重。即使有安排协作背夫的中老年驴友，由于步行时不会与背夫走在一起，所以要切记重要的食物、饮水、保暖、防雨装备不可离身的安全登山观念。 10、平日注意生活作息正常-定时适度运动锻炼身体 喜欢登山运动的中老年驴友，一定要特别注意平日的身体锻炼，以及定时运动习惯的养成；也要避免没有经过适度训练体力，就贸然进行多天数或困难的登山行程。如果平时没有保持运动习惯，也没有经过任何体力训练就贸然登山，除了会对身体健康有不利的影响之外，还会让自己陷入山难的风险与危机。
当前这个时节天气还稍微寒冷，可再过个把月，天气渐暖，很多人都会约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都是十分惬意的事情。当然有很多朋友会选择爬山的方式来一览自然风光，觉得既呼吸了新鲜空气，又能充分锻炼了身体，认为是最好的一种锻炼方式。 殊不知，此时医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山！ 膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼，反伤身传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是，不少名院骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”，50岁以后的老人，应该减少爬楼爬山等运动。 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时，膝盖负重瞬间变成240公斤，相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且，速度越快，对膝盖产生的压力就越大。 而且，这种对膝盖的磨损是不可修复的！磨损如果过度严重，只能够置换关节！ 膝关节寿命只有60年改变运动习惯，延长40年很轻松一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面，我们又不能以伤害膝关节为代价，因为膝关节的寿命由基因决定，是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。 但专家解释说，解决这个问题并不难，我们只需要改变我们的运动习惯即可， 延长膝盖寿命40年坚决不做这些动作：不在坚硬水泥上下蹲、跑步、跳绳、跳舞等。 在坚硬地上所有剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。关节软骨大概有1到2毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶，能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力，进而来保护我们的关节。如果非要在坚硬地板上运动，在超强的反作用力下弹回来，对关节和骨骼的损伤相当大。因此，建议只在橡胶运动场地做运动。 在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时，就要减少此类运动。对于有些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。 骨科专家表示：爬楼梯或爬山，确实有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但缺点影响也很大，这样得不偿失。所以，很多骨科医生在从业几十年来，从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。多数建议散步。延长膝盖寿命40年这些运动不可少 最适合膝关节的运动：游泳、骑车、做体操。 对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。为了达到锻炼身体的目的，可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。 膝盖复健术：最适合的运动方法 不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！ 方法： 1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫靠垫。 2）大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。 3）坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！ 这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。举个例子，如果每天可以晃到4000下，运动效果会比跑步更厉害！ 膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。 以上内容就是运河边百科(www.yunhebian.com)为大家搜集整理的关于爬楼爬山是最笨的运动的相关内容。小编祝福每个人都能够拥有健康的体魄，注意科学锻炼方法。