腰果虾仁大家肯定都吃过，它是很多餐厅中的主打菜，这道菜中的腰果香脆可口，滋味有人是很多人特别喜欢吃的一种食材，有时人们也直接把腰果炒熟后当休闲零食来吃，其实腰果除了加工后食用外还可以直接生吃，今天为大家介绍的就是生吃腰果的功效与作用。 生吃腰果的功效与作用 1、保护心血管 人们生吃腰果不但能吸收丰富营养，还能保护心血管，因为腰果中含有的维生素和不饱和脂肪酸以及微量元素在被人体吸收后，能直接作用于人类的心血管，可提高血管韧性与弹性，并能促进血液循环，也能促使血管扩张，防止血栓生成。 2、增强抵抗力 生吃腰果不但能让人体吸收丰富营养，还能提高人体的抗病能力，因为它含有的植物蛋白在被人体吸收后能促进人体内免疫球蛋白合成，并能加快人体内抗体产生，它能提高人体自身免疫系统的功能，能让人体抵抗病毒的能力明显增强，这种情况下人体自身抗病能力也会随之提高。 3、缓解疲劳 生吃腰果能让人体吸收一些天然多糖和丰富维生素，他们进入人体后能转化成能量，并能促进人类体力恢复，能让人体疲劳症状很快好转，经常食用腰果能提高身体的抗疲劳能力，特别适合那些体弱无力的人群使用，另外人们生吃腰果还能促进乳汁分泌，特别是那些产后出现乳汁不足的女性在生吃腰果以后能让乳汁分泌量明显增加。 4、抗衰老 生吃腰果还能提高人体的抗衰老能力，它能清除人体内的过氧化脂质和自由基便能阻止人体出现氧化反应，而且能加快人体内乳酸代谢，可维持人体内部环境酸碱平衡，能预防亚健康也能提高身体的抗衰老能力。 上面为大家介绍了生吃腰果的功效与作用，能让大家知道腰果也可以生吃，而且生吃以后对身体有诸多好处，以后大家再吃腰果时就可以直接生吃，吃了以后会特别好的养生功效出现。
腰果是生活中特别常见的坚果食材，它味道特别香，而且口感特别脆，是很多人最喜欢吃的休闲零食，它还可以用来烹调各种菜品，但最近有些人听说女人不能吃腰果，这种说法有道理吗？如果有道理，女生为什么不能吃腰果呢？接下来我会为大家介绍这方面的知识，同时也会让大家知道女生吃腰果有哪些禁忌。 女生为什么不能吃腰果 1、女生是可以吃腰果的，现在流传的女生不能吃腰果都是无稽之谈，是没有任何科学依据的，女生不但可以吃腰果，他们吃了腰果以后对身体还有诸多好处，特别是那些爱美的女生，在治疗腰果以后能这样吸引肌肤，提高皮肤弹性表达，阻止皱纹和色斑生成，会让自己的皮肤变得越来越好。 2、女生可以吃腰果，但不可以过量吃腰果，因为女生过量吃药过后会吸收过多的油脂和胆固醇，容易让体重增加，会影响他们苗条的身材，但女生适量吃些腰果是不但能美容养颜，还能保护心血管，可以促使血管扩张，加快血液循环，能防止血压升高。 3、女生在日常生活中多吃腰果对身体有诸多好处，既能提高身体的抗疲劳能力，又能为身体补充能量，而且能润滑肠道，清理肠道中淤积的毒素和垃圾，能让他们随大便一起排出体外，对维持女生肠道健康有很大的好处。 女生吃腰果的禁忌 虽然女生不能吃腰果，没有什么科学依据，大家不用盲目相信，在女生吃腰果的时候是有一些禁忌的，最重要的一点就是不能过量吃腰果，因为女生过量吃腰果后会吸收大量油脂，这些油之后在身体内堆积，容易加重肝脏负担，会让肝脏出现病变也会让体重增加，导致身体肥胖，另外那些患有肠炎或腹泻的女生也禁止吃腰果，他们吃腰果以后会加重病情，不利于身体康复。 通过上面的介绍，大家可以知道女人不能吃腰果是没有什么科学依据的流言，女生不用盲目相信，可以放心使用腰果，只是在它用腰果的时候要注意它的禁忌，只有这样才能保障它的食用安全也会增强女生身体素提高她们的健康水平。