#娱评大赏# 10月27日，李承铉在（披荆斩棘）的综艺里官宣戚薇生子，在这里恭喜他们，刚好凑成一个“好”字。 而在26日刚好也是戚薇的生日，27号就生子了，以后生日就可以连着过了。 然李承铉和戚薇电话中却说到因为录制这个节目，孕期没有完全陪伴戚薇很是惭愧，戚薇表示很理解他的工作，而且他们这对夫妻本来就约定好，平时也是一人工作一人在家带娃，尽量给孩子陪伴，这感情看着很是羡慕呀。 一直很喜欢戚薇，大家都叫她七爷，为什么娱乐圈中的人都这么叫她呢？主要是因为她性格豪爽大方，有什么就说什么，也超级敢说，有的采访中还会时不时的开车！ 像这次的意外怀孕，她有发了个视频郑重提醒女生们千万不要觉得自己是安全期就完全安全，她就是妥妥的例子，就是生理期的最后一天受孕的，而且起初是因为爸爸把持不住才导致有的这么一个可爱的虎宝宝哒，简直是意外之喜，哈哈哈…… 听了这些话，网友们纷纷表示这是不把我们把外人呀，好敢说，真不愧是七爷，而且这居然是不用付费就可以观看的，妥妥的自己人。 虽然他们之前说也有打算要二胎，但不是现在，这次完完全全是个意外，真的证实那句老话:爸爸妈妈是真爱，我是个意外，不知道以后宝宝会怎么想？ 不管宝宝以后怎么说，反正这下七爷儿女双全，爱情事业双丰收，咱们七爷的日子是越来越兴旺了，简直就是人生赢家，让人羡慕得很，光说她最近的动态了，那么以前的她你了解几分？是从哪里认识的她？ 我是从（外滩十八号）这首歌认识的，当时满大街都是这首歌，老火了，听着也会跟着哼几句，这是一首情歌对唱，当时我去唱歌的时候很喜欢唱，那时候我还不是去KTV唱的，因为去不起，而是去大排档上唱的，店里放个电视连着麦就这么简陋的一个KTV，还挺多人排队等着呢，按每首歌多少钱这样来收的，好像是一首两块还是一块来着，记不清了，时间久了，只记得那会去哪都能听到这首歌，七爷就是凭着这首歌走红的。 后来慢慢的开始演戏，时间长了，大家是不是有些忘记七爷原来是个歌手了呢，她唱的歌也挺多的，其中有她演的戏里面的主题曲那些，有时间去听听看吧，她的嗓音听起来有种独特的味道。 好了，今天就叨叨七爷最近的动态和她的成名曲，下期有空再来叨叨她演的剧，在这祝七爷事业蒸蒸日上家庭美满，也祝大家爱情事业双丰收。,
给生完孩子的人送什么礼物好生孩子送什么礼物好： 1、直接给红包 因为总也想不到送什么好,怕送了又不合适用不到,倒不如直接给宝宝一个红包,让家长自己去买些实用的东西. 2、送尿不湿 这个大概是最实用的了吧.消费型的,小孩子总是要用的,但是也是送的太多的,而小孩子又长的太快,不如送大一个型号. 3、送传统的银锁长命锁 这个真的是很中国化的一个传统礼物,给宝宝一个小银锁,上面有吉祥如意的祝福, 4、小衣服 送一套宝宝的小衣服,最好送纯棉的,方便穿脱的,但是衣服肯定宝宝的爸爸妈妈在宝宝出生之前就准备好了,也许可以送大一些号码的. 5、给小宝宝的玩具 买一个拨浪鼓,小宝宝握不到,但是妈妈可以摇给宝宝听啊. 还有婴儿床的挂饰,小宝宝躲在床上的时候,就可以转动眼睛看啊看. 6、送一辆小推车 其实一辆小推车的价格和那些杂七杂八的比起来,都差不多.买轻便结实的就好.容易带出门,但是最好问一下新家长有没有买,不要送重复了. 闺蜜生宝宝了送点什么好呢？ 感谢邀请！ 这个和自己以及闺蜜的经济，和日常消费有关：如果你们都是有钱人，不在意几百几千的，闺蜜生孩子可以送给小孩一块玉，或者其他金锁什么的，孩子或许会从小带到大，是一种意义非凡的礼物。或者可以送宝马与孩子一套的，这样也不错。再或者送闺蜜燕窝，燕窝是非常滋补的，现在的燕窝非常时尚，即食燕窝很方便。 如果经济只属于小康，可以送点小孩用的，比如衣服婴儿车，可以提前沟通好，婴儿玩具什么的，婴儿随着长大，需要的衣服和玩具很多的。 最后，如果经济很一般，直接拿点水果去，给孩子包个红包，不失面子，还少花钱，毕竟现在的孩子用品都是死贵死贵的！ 给刚出生的孩子送什么礼物好？ 这个问题就很广泛了！首先每个地方的风俗习惯不一样！还有就是你跟宝宝的关系！也要看个人，这些都不能一概而论的！其实送什么礼物并不重要！重要的是你的心意！我是在广东这边的。生孩子在医院的时候一般来看的都是朋友姐妹和老公或自己娘家至亲的几个人！一般给礼物的都是朋友姐妹们！有直接封红包给我宝宝的，有买衣服、奶粉、奶瓶、纸尿裤等等……如果是摆满月酒的时候，朋友来都封红包，亲戚也要看远亲和近亲！至亲的基本都会送些大大小小的衣服、被子呀、手推车、学步车、什么长命锁啊、平安锁、银手镯等等之内的比较贵重的东西……远亲基本都是从头到脚买套衣服、鞋袜、帽子！说到底这个送什么礼物其实我就看自己的心意吧！ 好朋友生孩子，送什么礼物好呢？ 这要根据与朋友的亲密度和自已的钱包厚度而定，我建议送一些实用礼品为好。 尿不湿是一次性消耗婴儿用品，送几包尿不湿即不显得小气，又拿得出手，经济实惠必受孩子他爸妈欢迎，如果想多送几包，要考虑两种尺码，那就更加体贴周到了。 高档一些的婴儿车也在贺礼考虑范围之内，但事先要考虑男孩女孩的区别，不见得买特贵的，但一定要买特对口味的。如果人家生个二胎还能接着用，那么这个礼物价值就高了。 买儿童玩具似乎早了些，但也不是不能考虑。如果你是孩子他干爹干妈，想多送点礼物，儿童玩具在参考之内，但要选择那些安全性高，智力开发强的品牌玩具，杂牌和三无产品禁买。 儿童服装就别买了，一是孩子日新月异的成长，二是您买的衣服款式孩子他妈也未必瞧得上眼，别干那费钱费力还不讨彩的事。
产妇刚生完孩子产后吃什么补品，在吃的方面要格外小心。以下就时，产妇刚生完孩子吃的原则，均衡全面 第一，产妇一定要吃热菜蔬菜还有热的水果，可以将水果放热水里温一下。 第二，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这个时候，乳腺管未打开。吃了大补的，油腻的东西。哪会堵住乳房中出不来。你这个时候要吃稀饭等一些清淡的食物， 第三，吃肉的时候要白肉和红肉交替吃，白肉主要是蛋白质，红肉补铁。白肉主要有鸡鸭虾，红肉，主要有猪牛羊。 第四，要多补充多种矿物质和维生素。我吃含钙高丰富的食物，一定要多样化，粗细搭配。 第五，妈妈为了提供足够高质量的乳汁。你更需要提高维生素摄取，其中包括提高维生素b一，维生素B2，维生素a，维生素c的摄入，还需要保持一定的钙，磷，铁摄入量。 说这些一并不代表坐月子是就一定要整锅整锅的喝汤，或者每天把一只老母鸡或者猪蹄往肚里塞。其实坐月子分为三个阶段。你第一阶段产后第一周。开胃，你这个时候要拒绝油腻口味要清淡。无论哪种分娩方式新手妈咪在刚刚升级的时候，最初几个日子里会感觉身体虚弱，胃口比较差。这个时候强行重油重腻的只会让胃口更加减退。所以可以吃些清淡的荤食，比如肉片，肉沫瘦牛肉，鸡肉，鱼等。配到新鲜蔬菜一起吵口胃清淡。营养均衡。也可以吃一些水果又只猕猴桃橙子等开胃。 你产后第二周，补血，要多吃一些补血的食物并不充维生素。已进入月子的第二周，妈妈的伤口基本愈合好了，经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这个时候可以尽量多食补血的食物， 产后第三周，在产后半个月后进行催奶。 孕妇出月子后需要吃什么？ 出了月子的宝妈饮食上一定要注意，一是为了自己的身体的恢复，二是让宝宝从母乳中吸收足够的营养。所以出了月子以后宝妈的饮食一定要注意。下面小编就给大家讲讲出了月子后需要吃什么。 1、红糖。女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有驱寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。 2、含钙多的食物。产妇出了月子，有很多都会出现关节疼痛的情况，这都是因为缺钙引起的。所以饮食上要注意补钙，比如牛奶、鱼虾、豆腐、海带等食品。 3、鲫鱼汤。产妇出了月子主要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多喝鲫鱼汤有利于下奶，而且营养丰富。 4、奇异果。奇异果中富含维生素c。可以止咳、利尿、通乳。还可以增强免疫力。奇异果性寒，所以在吃之前用温水烫一下。 5、黄花菜。黄花菜中含有蛋白质、维生素c、维生素a、铁、磷、钙、钾、镁等含量十分丰富。 6、龙眼。龙眼益心脾、补气血、安神的功效。产后体质虚弱的人，适当的吃着新鲜的桂圆或者龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 出了月子还注意哪些 1、出了月子还要注意避免着凉。平时用水的时候注意要用温水尽量不要碰凉水，尤其在气温比较低的情况下，一定注意保暖。 2、不能过度劳累。很多宝妈出了月子以后就恢复了正常的生活节奏。即便是心理上还是身体上都是一个过渡期，突然的改变会让压力增大，同时身体也吃不消。所以一定要注意休息。 3、不能喝茶。产妇在哺乳期不能喝茶，这是因为茶内的咖啡因通过母乳进入宝宝腹中，会引起宝宝肠痉挛。这就是宝宝无缘无故总哭的原因。 4、不能食用麦乳精。有的宝妈认为麦乳精是补品。这样的想法是错误的，因为越食用麦乳精越没有奶儿喂宝宝。因为麦乳精的主要成分麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是退奶的主要药物。所以哺乳期不能食用麦乳精。 刚出了月子身体还是很虚弱的，很多身体既能还没有恢复，所以日常饮食一定要注意饮食均衡，重点是补充身体所需要的营养。比如很多产妇生产以后都会气血不足，所以出了月子一定要慢慢的调养。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。“关注我”每天分享育儿心得和孕婴知识。@煜妈妈
导读当年在医院生孩子时，隔壁床的大姐恶露流的满腿都是，病床上全是血，她婆婆和老公仿佛眼瞎了一样，坐在一旁逗着孩子。那一刻让我见识到产后女人的心酸和无助。 几年前我在医院里生孩子，可能是赶上了好时候，产科病房里住满了产妇，因为我是剖腹产，生产完还需要在医院里住7天，刀口恢复的差不多了才让办理出院。 我们产科4病房里，一共住了4个人，除了一个23岁的小妹是顺产外，其他的几个差不多都是剖腹产。都说产房是鉴证婚姻的“照妖镜”，婚姻好不好，嫁的男人对你好不好，只有生孩子时最能体现。 很多人都说“女子本弱，为母则刚”，人们总是说女性们在成为妈妈之后就会变成“超人”，变得无所不能，但是人们却只看到妈妈们表面的“风光无限”，却忽略了变成“超人”的过程，他们也并不知道这个过程是有多么的心酸和苦难。 当年在病房里，住在我隔壁床的那位38岁大姐，她老公和婆婆的所作所为，让见识到了一位高龄产后妈妈的心酸和无助，同时也让我见识到了，大千世界无奇不有，一个心狠的老婆婆和一个薄情的老公原来是这样的。 这个大姐在我剖腹产结束后第4天住进来的，病房里那个顺产的小妹生完孩子后，住了3天就出院回家了，我们病房有了空床位，这个大姐就被护士安排了进来。她住进来时，是孕39周+5天，因为是二胎，大姐告诉我她娘家妈不在了，娘家爸碍于男女有别，所以不方便来医院照顾她，因此就只能她老公和婆婆来照顾她生产。 大姐这次是生二胎，我当时还挺意外，毕竟已经38岁了，算是高龄产妇，这么辛苦的去拼二胎属实不容易，大姐却一脸无奈的偷偷告诉我，因为她第一胎生的是个女孩，公公婆婆还有老公心里都不是很满意，一直想要一个男孩，本来她就身体不太好，有糖尿病，这次怀孕已经是冒着很大风险了。 但是婆婆一直施压，无奈之下只能怀上了二胎，大姐说希望这一胎是个男孩，否则真的不知道公婆和老公以后会如何对待她。 听大姐说完，我当时是直皱眉头，对她老婆婆和老公顿时没了好感。大姐在入院第二天医生给安排了剖腹产手术，临生产前，她婆婆还一直双手合十口中念念有词的说保佑这一胎一定是个大胖小子，不然真的是浪费了那一筐鹅蛋了。 所幸的是大姐这一胎如其所愿地生下了一个8斤6两的男孩，孩子出生后，大姐老公和婆婆只顾激动了，把大姐一个人留在了手术室，抱着孩子提前回了产房，手术室护士推着大姐出来后没有看到一个家属，联系病房护士通知家属来接产妇，没想到她老公和婆婆只顾在病房里抱着孩子高兴地傻笑，没有一个人愿意去接。 最后还是住院部派了两个护士去手术室把大姐接回病房，当时大姐眼睛红红的，一看就是刚哭过，但是她老公和婆婆谁也没有注意到她的情绪，一心思全在孩子身上。她婆婆激动得拿出手机跟亲戚们挨个打电话报喜，通知亲戚们来医院看孩子。 大姐小声告诉我，原本她婆婆说这次生孩子不通知亲朋好友来医院，怕万一又生个女孩丢他们的脸。 一般剖腹产后，刀口处都会绑着盐袋，护士们也会每隔一段时间就过来按压刀口，帮助产妇产后排恶露，这个过程对于每一个产妇来说真的特别痛苦。而每次护士压完肚子后，会让家属们帮着产妇清洗下面流出来的污秽物，防止感染。我们在住院生孩子时，护士也会提前让家属多带两个脸盆，方便擦洗下面，因为这个清洗工作，医院护士不会帮你，只能是产妇家属来做。 这个大姐生产完，护士过来帮她压肚子，压完后护士对大姐婆婆说等下家属去开水间打点温水，帮着产妇清洗一下，换上干净隔尿垫，注意不要触碰到了绑着盐袋的刀口。 护士交代完后就离开了病房，但是大姐婆婆和老公仿佛没有听到一样，她婆婆趴在孩子的婴儿床边，这边摸一下，那边摸一下，而她老公则一直坐在一边摆弄着手机，不知道在忙些什么。 “妈，护士让打点水洗一下”大姐躺在床上，侧着头朝他俩喊道。但是没有一个人打理她。 “建鹏（她老公名字），你帮我去打一盆温水，然后帮我洗一下吧”大姐又对着他老公喊了一遍。 “哎呀，多脏啊，我一个男的干这事多不好，你喊我妈去”大姐她老公不耐烦的嘟囔了一句，头都没有抬继续玩着手机。 “妈”大姐听她老公说完后，脸色也变得惨白，委屈的又朝她婆婆喊了一句，但她婆婆也不知道怎么想的，一动不动的装聋作哑。 病房里其他几个产妇看着他们，脸色也变得难看起来。而此时大姐腿上已经流的满是污秽的恶露，病床上也弄得全是血，大姐流着泪默默地躺在床上，咬着嘴唇不再说话。这时护士正好进来给大姐打肌肉针，看到大姐狼狈的摸样和病床上的血渍，有些生气的对大姐老公和她婆婆说不是让你们家属去打点开水帮产妇洗洗吗？产妇刚做完手术，还不能下床，这么久了，你们也没有去啊？这床都弄脏了。你们快帮产妇洗洗，我喊保洁阿姨给换一个床单。 大姐婆婆看到护士生气了，这才不情不愿的从床下拖出一个脸盆，去开水间打了一盆热水，待护士走后，把脸盆放在床上对大姐说水盆就在你手边，你自己用手洗洗，我得哄孩子，污血有细菌，我给你洗完要是细菌跑手上了，再传染给孩子就不好了。 我在一旁听得是如坐针毡，如芒刺背，后来实在是听不下去了，从床上下来，忍着术后不适，对大姐婆婆说我来帮她洗吧。 大姐婆婆听我说完，喜出望外，赶紧拿毛巾擦擦手，继续去婴儿床边逗弄孩子。我用手一摸脸盆里的水，气的只想骂人，水滚烫烫的，这哪是诚心伺候产妇的？我让我老公去卫生间接了一些凉水后，混在脸盆里，把病床的帘子拉上后，拿着毛巾一点点帮大姐清洗着染血的大腿。 看着那满床的血渍和大姐产后狼狈的模样，我终于明白了为什么如今很多女性宁可单身一辈子，也不愿意轻易结婚了。 写到最后。 这件事已经过去多年了，每次想起来，我都在想，如果当初我没有去帮这个大姐，她老公和婆婆真的会狠心看着她就那样在病床上躺着吗？ 如果大姐当时没有遇到我，在她产后最无助时，又该怎么办呢？ 而这件事，也让我明白了很多 生完孩子之后，宝宝需要被人关注，但宝妈也同样需要身边人的关怀和帮助，产后就无人问津、剖腹产后自主小便困难，宝宝生病发烧、奶水不足、没机会睡整觉，周围人的责怪等等，都会成为宝妈们感受到孤立无助。 一定不要忽略宝妈的感受，防止宝妈们出现产后抑郁，每个妈妈都不容易，产妇刚生完孩子的时候心理上往往比较敏感和脆弱，家里人一定要多给产妇一些关心和关爱。 » 生完孩子最无助的一瞬间 老公不心疼家婆不理
女孩子每个月都有那么几天是比较痛苦的，痛经很多妹子都经历过，痛经痛起来，真的是很折磨人，很多女孩子都痛到受不了，甚至想要哭，痛经的危害有很多，严重的还会导致不孕，导致痛经的原因也不少，有的人说生完孩子就不会痛经了，可是还有很多女性生完孩子，还是会痛经，但是生娃后痛经仍然存在，有人说生孩子是女人的第二次投胎，这不但事关女人幸福的一生，也关乎女人健康的一生。那么生完孩子，还痛经的原因是什么呢。这到底是怎么一回事呢？下面就随运河边百科(www.yunhebian.com)来了解下。 生完孩子还痛经的原因 一般来说，女孩子痛经是由于子宫口窄小，排卵功能还没有稳定下来等原因所致，这些情况的痛经通常在正常分娩后，因内分泌功能得到改善，且子宫日渐发育成熟，痛经便可以得到缓解，但是有些女性生完孩子还痛经，或者说生完孩子后反而痛经了，很可能是疾病引起： 血瘀 这是由于产后余血未尽，如果在这个时候受了凉，则会导致血寒而凝，或者是气滞血瘀，瘀血里会阻碍了冲任胞脉，经血不通，就容易出现痛经。 子宫疾病 生完孩子后痛经的原因有很多种，其中一个就是子宫患上了一些疾病，比如子宫内膜异位症，这种病的典型表现就是痛经，经期的第1天最剧烈，之后逐渐减轻，至月经干净时消失;子宫腺肌症的痛经，通常在经期的第2-3天更明显，有些患者则会持续到月经结束后的数天。 盆腔炎 盆腔炎患者会有下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛的情况，并且这些症状会在劳累、月经前后加剧。其实是月经异常，可出现经量增多，经期延长等症状。 生完孩子痛经怎么办 坐好月子 产后的女性身体是很虚弱的，在月子里一定要好好的调理，否则很容易落下病根，要科学的补身体，注意防风保暖，拒绝冷的食物，不要太洗头洗澡，不能过早同房，且房事恢复后一定要做好避孕措施，避免短时间里再怀孕。 科学生活习惯 坚持低脂高纤维的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入动物性的食物，少吃油咸等调料;保持好个人卫生，每天用温水擦洗外阴，禁止坐浴和盆浴，保持干爽;适量的进行锻炼，保证充足的睡眠时间，可以有效增强体质，预防多种疾病。 保持心情舒畅 仔细观察就会发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重，而且经常情绪抑郁，焦虑，忧愁等等，身体的抵抗力相对相弱，容易患上妇科肿瘤，月经不调等，保持心情舒畅，机体才能更健康。 痛经快速止痛的方法 服用止痛药 当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。 艾灸法 选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。 热敷法 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。 益母枣茶 用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。 按摩法 病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。 外敷法 用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。 针灸法 痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。 能够让痛经快速缓解的方法大全 1、喝一杯热乎乎的红糖水：喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。 2、在腹部放上一个热水袋：换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 3、不该吃的坚决不吃：应回避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易导致痛经、经血过多等症。禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。 4、能吃的尽量多吃：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。 小编结语：有很多妈妈在生孩子之前都恨万恶痛经，主要是因为子宫口比较小，月经流不通畅，因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地从子宫颈口流出。而有的母亲就没有这么幸运了，生完孩子之后，来大姨妈的时候，还会像以往一样正常的痛经。并不是所有的孕妈产后都能不再痛经的，每当这种情况出现的时候那女性朋友就要注意了。以上就是小编为各位母亲，可以选择这样办法，比如热敷，按摩法，针灸法，禁止多使用止痛药，尽量保持心情愉悦，身体健康，大家要好好保护自己。
很多妈妈发现，生完孩子后就再也找不回自己的“小蛮腰”了，因为孩子让我们变成了“大腹婆”。生完孩子怎么减肚子才有效果？在怀孕过程中孕妈的体重肯定会增加，其中水分占了很大一部分。所以孕妈们分娩后，就要想办法把多余水排出体外。尤其是肚子，本身就容易囤积脂肪了，如果不及时排除水分的话，小腹就会很难看了。那生完孩子怎么减肚子？宝妈们只要找对方法，就很简单了。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来教教大家产后怎么减肚子。 生完孩子怎么减肚子 先想办法排除体内水分 孕妈们分娩后，体内仍有许多水分尚未排除。所以，要设法将这些多余水分排出。月子期间吃太咸的食物，会影响水分排泄，像盐，酱油和醋，还有腌制食品等都会影响体内水分的排出。所以，产后想要减肚子，就要严格控制这些调料了。 坚持使用腹带 现实中，很多女性在分娩之后，绑了腹带都会觉得很难受，最后都只能放弃了。女性生完孩子怎么减肚子？腹带不但有助于产后身材的恢复，更可以预防身体器官发生下垂，只不过使用的腹带一定要安慰自自己的身材量身定做。此外，月子里虽然不能过度劳累，可是适量的运动却可以防止腰腹出现部赘肉。 腹部的吸脂 很多朋友可能会发现就算自己怎么注重保养，生完孩子之后还是免不了肚子上赘肉变多的尴尬。那生完孩子怎么减肚子？月子期后，等身体情况恢复稳定了，就可以考虑进行腹部吸脂术。这种方法可以快速解决腹部脂肪，为腹部塑造完美曲线。 产后运动瘦肚子 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。 4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。 减肥食谱让产后妈妈瘦肚子 一、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量。) 二、主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。) 三、要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品) 四、每天摄取1200毫升的水分。 五、控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。
产妇刚刚生完宝宝的这段时间，身体很是虚弱，需要补充大量的营养，加之还要给宝宝喂奶，因此饮食调理非常重要。那么下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看产妇饮食注意事项有哪些。 产妇需要补充的食物 1、水 水和乳汁的分泌量有关，所以产妇应每天喝足够量的水，才能保证乳汁的正常分泌。同时，喝水也能加强身体微循环，促进身体新陈代谢，于产妇好处多多。产妇应多喝温开水，忌喝冰水。 2、蛋白质 产妇每天分泌乳汁需要消耗蛋白质10-15克。6个月内的婴儿对人体必需的8种氨基酸消耗很大，为成人的8-12倍。此外，产妇产后气血虚，生殖器官复原和肺腑功能康复，都需要大量蛋白质，所以产妇应多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼虾、肉类、乳类等。 3、钙 产妇每天分泌乳汁需要消耗钙质约300毫克，为了避免消耗母体内的钙元素，产妇应多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、蛋类、海带、芹菜、油菜、虾皮等。 4、水溶性维生素 产妇的膳食中，B族维生素和维生素C的摄入量要非常充足，因为水溶性的维生素是可以通过乳腺转移到乳汁的，但转换率很低，约50%，如补充不足，就无法满足婴儿的营养需要。所以产妇必需多吃富含水溶性维生素的食物，如柑橘、大豆、绿叶蔬菜、深绿色蔬菜以及坚果等。 5、铁、锌等微量元素 产妇分娩过程中，体力消耗大，出血多，容易出现气血亏损，所以这时就需要补血气，而造血需要铁、锌等物质。因此产妇的膳食中应增加含铁、锌丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸭肝、鹅肝、牡蛎等。 产后饮食注意事项 1、刚分娩的产妇，需进食清淡易消化且营养丰富的食物，通常以挂面鸡蛋或糖水鸡蛋、甜藕粉、小米稀饭为宜。产后3天内应以蔬菜、鸡蛋、稀饭、挂面等为主。忌食生冷、辛辣食品。 2、分娩时有重度会阴撕裂的产妇，应进食少渣饮食5-6次，半流质饮食3天。 3、做剖宫产的产妇，术后已排气者，应进食流质饮食1天（忌牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品），情况好转后改用半流质饮食1-2天，然后再转为普通饮食。 4、一般产妇3天之后可以进软食，当产妇自解大便后，即可吃炖肉汤、鱼汤、鸡汤等食物。 产后有些水果是不能吃的 西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。 柿子 柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。 太凉或太热的水果 水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。 冰镇水果 冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
很多的产妇在生产前就喜欢运动，怀孕以后怕影响到胎儿的健康就不能进行强度的运动了，所以说生完孩子以后想恢复运动，一般情况下顺产的妈妈一个多月以后就可以进行一些简单的动作，而剖腹产的妈妈时间就会较长一些，那么产后运动需要注意哪些问题呢？跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 产妇生完孩子以后运动需要注意什么？ 一：运动时间要掌握好 在正常的情况下每天运动半个小时左右是可能的，要根据宝妈的身体情况来定，另外，如果说宝妈选择的运动是散步的方式，那么散步时间控制在十五分钟左右，等到身体适应以后再慢慢的增加时间，每次增加时间不宜过久，根据自身的情况来定就行。如果说您选择的运动方式是瑜伽，之前没有过练习的经验，那么最好是先咨询一下瑜伽老师，看看怎么做才适合自己，如果说有经济条件的话可以加入训练营，运动的时候也不会伤害到自己。 二：运动需要注意循序渐进 女性朋友分娩后身材正处在一个恢复的阶段，最好是有有氧的运开始练习，再慢慢的加量，因为每个宝妈的恢复情况和体质是不一样的，所以说恢复起来也是有快有慢，产妇只要坚持就一定会收获好的效果。 三：运动能够促进血液循环 产后运动不单单是能够消除身体多余的脂肪，其实对于自身的恢复也是能够起到很好的作用的，另外还可以改善睡眠质量，境加食欲，对于精神压力方面也可以得到缓解，促进乳汁分泌，多运动可以促进剖腹产妈妈血液循环，促进新陈代谢！ 四：运动前要热身 在产妇分娩后需要做运动前的热身活动，这样在运的时候才不会出现抽筋的一些情况，运动后应该休息十分钟左右，让心率也能够得到正常的恢复，对于产妇的身体恢复也是有一定的帮助作用的。 五：哺乳期运动前要排空乳汁 对于哺乳期的女性朋友来说，运动前最好是排空乳汁，宝妈在运动的时候穿的要宽松一些，另外，运动服要穿纯棉或者是速干的，内衣也要穿对乳房来说有支撑作用的，这样是为了避免运动期间出现不适的感觉。 六：产后合理控制饮食 产妇一般产后会采用控制饮食的方法，其实这是不对的，因为产后宝妈要哺乳，饮食上面肯定要特别的注意，补充充足的营养，均衡饮食也是很重要的，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，合理的运动，保证充足的睡眠才是最重要的。 坐月子的注意事项 在产后四十八小时内，要留意血压状况，看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。 必须注意饮食。应该为高血压产妇提供高纤、高蛋白、低钠饮食，要让产妇多食蔬菜、白色肉类(例如鱼肉鸡肉等)，通过这样的饮食可较快改善水肿的情况。 高血压产妇在坐月子期间，保持身心舒畅很重要。为了给产妇一个良好的休息环境，家人应该为产妇准备安静舒适的环境，尽量让产妇在卧室休息，必须限制访客，不要随意打扰产妇的休息。 保证产妇的休息时间，让产妇有足够的时间恢复自己的身体状况。所以，家人要尽可能对帮助照顾新生儿，以免让新生儿的哭闹声打扰得产妇无法睡眠。睡眠不足，会使得高血压更加恶化，难以控制。 产妇生产后容易产生抑郁心理，此时家人要多多关注产妇的情绪变化，给予心理上的支持，预防产后抑郁症的发生。这一点至关重要。 产妇必须非常小心起立的动作。这是因为产妇还是服用降血压的药物，如果突然站起来，很有可能发生姿位性低血压，情况严重时还可能会晕倒。这对产妇而言是相当危险的。
生完孩子白头发是怎么回事 中医讲“发为血之余”气血亏虚可以引起头发所失濡养，从现代医学分析来看是头发根部的黑色素细胞减少有直接关系。最主要的还是精神因素或缺乏维生素导致的。 1、可能是身体虚弱的原因。生完宝宝，妈妈的身体各项指标由怀孕状态开始转变，内分泌的改变也会造成长白头发。 2、可能是因为这根头发的毛囊呈现衰老阶段，并无大碍。如果发现头部呈现大量白发状态，应该到医院进行详细检查，看是因真菌感染或营养缺乏所引起的。 3、后天性少白头。 引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。 形成白头发的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。白头发也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。白头发还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。 生完孩子白头发怎么办 1、坚持体育锻炼，增强体质。平时多锻炼身体，生活上保持愉快的心情，饮食上多吃点肉类和蛋类食物，也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，含糖量高的食物就少吃点。 2、劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 3、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。 4、要注意营养调理。调整饮食结构，不要偏食，，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 5、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试。 6、中药首乌片有一定作用。可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸，何首乌、熟地，核桃，灵芝，枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬，黄精，当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
生完孩子多久可以同房？ 生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。 生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。 至于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。 为什么产后同房容易出血 产后同房出血主要是伤口出血，包括以下几个原因：同房时间过早，伤口并未完全恢复、产妇自身炎症导致伤口恢复缓慢、个体手术缝合情况等。产后同房时，丈夫动作激烈也是原因之一。 1、与恢复同房的时间有关：会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。 2、与伤口缝合情况有关：除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。 3、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。 4、与丈夫有关：由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
女人生孩子是一辈子的大事，在生完孩子后的一个月更是身体恢复的关键时期，如果调理不好，身体就会留下许多病根，对以后身体的健康影响很大，那么女性生完孩子以后吃什么菜好呢？ 生完孩子吃什么菜好 1、生完孩子的前几天易清淡 女性在生完孩子的前几天，应该多食用一些清淡的菜品，不易食用大量的肉食或者汤品。像小米粥、小白菜、西红柿以及细面条等就是不错的选择，但是在给生完孩子后的女性食用这些菜品时，要记得做熟做烂，口味应该以软糯为主，而且食用量不宜过多，少吃多餐最好。 2、生完孩子伤口恢复以后应该食用营养价值高的菜品 生完孩子以后过了三到五天，孩子就开始食用母乳，而母体也会进入快速的恢复期，这时对营养有着很高的需要，最好多给产妇吃一些营养价值高的菜品，像乳鸽汤、鲫鱼汤等，就是不错的选择，既能滋养产妇的身体也能提高母乳的质量，对孩子的发育和母体的恢复教大有好处。 3、生完孩子以后应该吃一些粗纤维的菜品 在生完孩子以后，许多女性会出现便秘的症状，在这里应该多给她们吃一些粗纤维或者膳食纤维含量高的菜品，用它们来缓解女性的便秘症状，另外生完孩子以后女性食用的菜品应该保持多样化，在每天喝些汤品的同时，可以多食用一些芹菜、菠菜以及油菜等绿色蔬菜，对身体的恢复与孩子的健康成长都特别有利。