1 材料准备，蛋糕粉、淡奶油、鸡蛋、小柠檬、糖粉、椰蓉、黄油 2 先制作派皮：黄油切小丁，室温软化，加入糖粉15克，用电动打蛋器打发，加入打散的蛋黄，搅打均匀 3 搅打均匀的黄油里筛入蛋糕粉，用刮刀刮拌均匀，再揉成团，用保鲜膜包好，冷藏30分钟 4 制作派馅：淡奶油100克、糖粉10克、鸡蛋1个、蛋白半个、蛋糕粉10克、椰蓉10克、柠檬汁5滴，全部混合，倒入料理杯中，搅打均匀后倒入容器，冷藏备用 5 面团取出，底下和面团上面各垫一张保鲜膜，把面团先压扁，再用擀面棍擀平擀薄。 6 预热烤箱，180度，上下火；派皮撕掉表面的保鲜膜，把派皮轻移到烤盘里，用手把派皮整形、贴紧烤盘内壁，用叉子叉些小孔 7 把模具连同派皮送入烤箱，180度，上下火，中下层，18-20分钟，微微上色就可以 8 戴隔热手套把烤盘取出，烤好的派皮上面放上切好的番石榴片，倒入馅液，再撒点椰蓉。 9 烤箱温度175度，上下火，模具放中下层，烤20-25分钟，至馅液凝固，出炉，表面撒上椰蓉、糖粉。
1 番石榴洗净，去头去尾 2 一分为二，在切成三角块过自己喜欢的大小 3 放入一个大点的碗或盘子里 4 我喜欢这个牌子的酸梅粉，酸酸甜甜， 5 这种就有点咸，鲜甜比较明显， 6 倒入话梅粉，撒均匀一点，有一面有就可以，没有了再加，来吃吧！酸酸甜甜
将番石榴清洗干净后，不用去皮可以直接食用，或者还可以腌制或者榨汁食用，此外将番石榴切块后，还可用来与酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特。 番石榴怎么吃 番石榴营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，以及钙、磷、铁等矿物质。 番石榴种植分布广泛，在我国海南、广东、广西、福建、江西、云南、台湾等省均有栽培。 番石榴因香气清新、味道酸甜、口感细腻滑口，而深受大众的喜欢。
不一样。番石榴和石榴的颜色不同、外形不同、性状不同，石榴表皮大多呈红色，番石榴外表一般是青色或淡黄色，石榴形状如瘤，果型一般比较大，番石榴浆果球形、卵圆形或梨形，果型相对石榴要小一些。 番石榴和石榴一样吗 石榴和番石榴的吃法不同：番石榴可以直接吃，外皮可以吃，石榴需扒开，吃里面的籽，石榴皮不会直接吃。 口感不同：番石榴的味道酸甜，带有一股涩味，石榴口味可分为酸和甜两种，比较清脆。 番石榴的味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较小或无籽，番石榴可直接食用，可以加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等。
每天一个番石榴正常情况下是不会有什么危害的，可能存在的危害一般是番石榴是否卫生。番石榴容易生虫，一些番石榴中会存在着一种白色的虫子，长得很像蛆，专家表示这种虫子食用了一般也不会对人体造成什么影响，不过大部分人还是会觉得恶心。 每天一个番石榴的危害 番石榴是比较容易带给人一种饱腹感的，不容易消化，一天吃一个一般不会堆积在肠道中，吃多了有可能会造成不同程度的肠胃负担。 番石榴中富含多种生物碱和有机酸，一天或短时间内大量食用的情况下可能会让人感觉到牙齿酸，如果大量食用没有及时漱口，长期可能会造成不同程度的牙齿损伤。
现在有越来越多的人出现牙齿问题！牙齿对于我们的饮食生活的重要性不必多说，出现牙齿问题，很多美食都享受不了了！那么，日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢？ 39健康饮食编辑推荐几种水果，可以帮助大家日常生活中预防牙病。 哈密瓜 孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。 鲜梨 饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。 大枣 有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。 番石榴 // 番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素C，保护牙龈健康。 葡萄干 葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。
孕妇可以吃番石榴吗？ 番石榴 番石榴，别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，俗称芭乐、拔番石榴子、那拔。为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁。 番石榴的营养价值 营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。 番石榴的功效与作用 番石榴常吃能美容养颜，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。 孕妇可以吃番石榴吗？ 可以吃。 番石榴营养丰富，维生素C含量特高，而且番石榴汁有助于胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃一些，但别多吃了，吃多了容易引起便秘。 产妇可以吃番石榴吗？ 可以吃。 番石榴口感好，甜而多汁，产妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但勿过量，易引起便秘。
番石榴是一种美丽的热带水果，它肉质细嫩，营养丰富，能清理身体内的毒素，并能提高人体自身抗癌抗病毒能力，对维持人体健康有极大好处，那么番石榴应该怎么吃呢？今天我会把番石榴的食用方法出来，大家看过以后就能知道番石榴怎么吃。 番石榴怎么吃 番石榴可以直接生吃，在他成熟以后，可以用清水把它洗净，然后就能像吃苹果那样直接舀着吃，也可以把它切成块，然后以后用叉子叉着吃，这样可以品尝到番石榴的原有资本，而且能让人体尽快把它含有的营养吸收。 番石榴的食用方法大全 1、做果汁 番石榴可以用来做果汁喝，再用它做果汁的时候需要准备适量的纯净水喝，两三个番石榴，白糖洗净以后切成块放在果汁机中，加入准备好的纯净水，榨出果汁，装入杯子以后，放入适量牛奶或蜂蜜调味，调好以后就能直接喝。 2、腌番石榴 番石榴还可以腌着吃，在做的时候要把新鲜的番石榴洗净切片，加入适量的黄粉和食用盐调匀以后腌制二十四小时，腌好以后取出可以直接吃，腌番石榴时也可以用酸梅粉来腌制，这样腌好的番石榴带有淡淡的酸味也特别好吃。 3、番石榴炖鸡 番石榴当保健食材使用的时候还可以和鸡肉搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以准备两个番石榴，500克鸡肉和适量的干淮山和芡实，让他们分别起降，鸡肉要放在沸水中焯掉血水，然后放到砂锅中加入足量清水一起炖熟，最后放食用盐调味。 看过上面对番石榴食用方法大全的介绍后，大家能知道番石榴怎么吃，今后再想吃番石榴时就能按上面介绍的这些正确吃法去做，能品尝到番石榴的诱人滋味也能让它发挥好的食用功效。
芭乐和番石榴都是美味的热带水果，而且它们外观极为相似，在多数人眼中他们是同一种水果，但也有人特别想知道芭乐和番石榴的区别，今天我会对芭乐与番石榴做详细介绍，能让大家对它们多一些了解。 芭乐和番石榴的区别 1、芭乐和番石榴之间没有什么区别，因为他们根本就是同一种水果，是一种水果的两个不同名字，番石榴的学名叫芭乐，它还叫黄肚子或者鸡屎拔，这种水果主要出产在南方热带地区，但它生命力很强，种子可以四处漂流，因此有些人也会把它叫做吉普赛果。 2、芭乐和番石榴没有明显的区别，但它的营养价值是特别高的，人们可以放心食用它，再吃了它，以后能吸收植物蛋白和脂肪，还能吸收丰富维生素以及多糖和果酸，这些物质能满足人体对不同营养的需要，可维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能。 3、芭乐和番石榴不但果实能供人类食用，它的叶子还可以入药，它入药后对人类的跌打损伤和淤血肿痛以及外伤出血等都有特别好的治疗作用，在治疗时可以把它捣碎成泥状，直接外敷在患处。另外人们帮他煎水服用时还能治疗人类出现了肠炎和痢疾，能让人类肠道尽快恢复健康。 4、芭乐和番石榴是没有什么区别的，同一种水果，而且这种水果用多种不同的吃法，在它成熟以后采摘可以直接吃，也可以把它切成片状以后，撒上适量的杨梅和腌制几小时以后再吃，更能用它做果汁或者果酱供人们食用。 看过上面对芭乐和番石榴做的详细介绍后，人们能知道芭乐和番石榴没有什么区别，但它们营养丰富利用价值高，果实能食用，叶子能入药，今后人们再有需要时就能正确利用它，能让芭乐的食用功效与药用功效都得到有效发挥。
珍珠番石榴是一种肉质细嫩，味道清甜，而且口感爽嫩的热带水果，它个头不大，外表多为绿色，但里面的果肉可以分为白色和红色两种，特别是红色的珍珠番石榴，营养价值极高，人们吃了以后有明显保健作用，下面是对珍珠番石榴功效的具体介绍，同时也会让大家了解珍珠番石榴应该怎么吃。 珍珠番石榴有什么功效 1、补充营养 补充营养，增强人类身体素质是珍珠番石榴最重要的功效，因为珍珠番石榴中不但含有植物蛋白，还含有一定数量的脂肪和糖类以及微量元素铁钙磷等，多种对身体有益的营养成分，这些物质能尽快被人体吸收，可提高身体各器官功能也能缓解体虚，经常食用能提高人体健康水平。 2、抗炎抗病毒 人们食用珍珠番石榴能吸收丰富维生素c和一些天然果酸，这些物质能保护人体组织细胞，并能防止它们被细菌和病毒感染，能增强人体自身的抗炎抗病毒能力，也能防止多种细菌性疾病出现，对人类经常出现的肠胃炎症和泌尿系统感染有良好缓解作用。 3、预防高血糖 人们多吃珍珠番石榴还能预防高血糖发生，因为珍珠番石榴中还有一些天然降糖成分，又含有大量的纤维素，能加快身体内脂肪和糖类物质的代谢，并能增强人体的耐糖性，能让血糖指数保持正常稳定状态，能有效防止高血糖和糖尿病出现。 石榴怎么吃图解 珍珠番石榴不但营养价值高，养生功效出色，很多人都喜欢吃，但在吃饭时就是一定要掌握它的正确吃法，这种水果可以再洗净，以后切成块直接吃，也可以把切块以后的珍珠番石榴放在果汁机中榨成果汁以后直接饮用，这样都能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用。 上面为大家介绍了珍珠番石榴有什么功效，也让大家了解了石榴的吃法，如果大家喜欢这种水果就赶快行动，在以后生活中尽量多吃一些珍珠番石榴吧。
青番石榴是一种外表为青绿色的水果，他主要出产在南方热带，国内市场上看到的青山石榴都是从台湾或东南亚各国进口而来，国内的产量比较少，人们对这种水果的了解并不多，还有很多人不知道它应该怎么吃，今天小编就对青番石榴的食用方法做一个详细介绍，能让大家了解它的多种吃法。 青番石榴怎么吃 1、青番石榴是一种可以直接吃的美味水果，这种水果与我们平时吃的苹果十分相似，它有青绿色的表皮里面有浅黄色的果肉，人们食用它时可以用清水把它洗净，直接用牙咬着吃，也可以把它切成块状以后用牙签插着吃，吃的时候把它里面的籽吐掉就可以。 2、青番石榴除了可以直接吃，还能用来做甜汤，在用它做甜汤的时候，需要准备适量的冰糖红枣等食材，把它洗净以后切成块的与准备好的红枣桂圆以及冰糖等食材一起入锅，放入冰糖和清水加热煮开再煮20分钟，煮好以后关火降温，取出以后就能食用。 青番石榴的食用方法 1、腌青番石榴 青番石榴不但可以直接吃，还可以腌着吃，这也是它常见的食用方法，在腌青番石榴时可以放入适量食用盐或者酸梅粉，具体做法是准备两三个新鲜的青番石榴，把它洗净以后切成块状摆放在盘子中，然后取适量食用盐或者酸梅粉，直接撒在青番石榴上腌制3~4小时腌好以后取出可直接吃。 2、做果汁 做果汁也是青番石榴的重要作用，在做的时候可以准备两个青番石榴，把它洗净以后切成块状，放到果汁机中加适量清水榨出汁，取出以后装到干净的玻璃杯中，放适量蜂蜜调味，调匀以后就能直接饮用。 大家看过对青番石榴食用方法的介绍以后就能知道青番石榴应该怎么吃，以后再吃青番石榴时就可以按这些方法去食用，能让人们品尝到青番石榴的诱人滋味也能吸收到它的丰富营养。
青春石榴是一种带有自然香气而且营养丰富的美味水果，人们使用它以后能促进身体代谢，也能增强身体多个器官的功能，能提高身体素质，也能增强身体抗病能力。下面是对青番石榴功效与作用的具体介绍，大家可以详细了解一下。 青番石榴的功效与作用 1、补充营养 补充丰富营养是青番石榴最重要的功效，因为人们食用清蕃石榴后，能让身体吸收丰富的维生素和膳食纤维也能吸收一些纤维素和多种矿物质，这些营养不但能提高身体多器官功能，还能维持人体正常代谢，经常食用能提高人类身体素质。 2、预防动脉硬化 人们经常吃青番石榴，还能预防动脉硬化，因为青帆石榴中含有的抗氧化成分能防止人类血管老化僵化，能提高血管壁的韧性和弹性，并能促进血液循环，它能从根源上阻止动脉硬化出现。青番石榴还能降低人类血液粘稠度，并能防血小板凝结成块，经常食用能预防血栓。 3、预防高血压 青番石榴还能预防高血压，因为青番石榴中还有丰富的微量元素钾这种物质，可维持人体内部环境的钾钠平衡并能维持人体血压稳定，另外它还能促进血液循环并能提高心脏功能这也是它能预防高血压的重要因素。 4、预防高血糖 青番石榴中还含有一些微量元素铬，这是一种天然的降糖成分，它能直接参与人体糖与脂肪的代谢，能防止人体血糖升高，也能维持胰腺功能稳定，经常食用青番石榴能防止血糖升高，也能让糖尿病病情慢慢好转。 上面为大家介绍了青番石榴的功效与作用，能让大家知道吃青番石榴对身体有哪些好处，这样以后想保健身体预防高血压和高血脂时就能多吃一些美味的青番石榴了。
番石榴也叫芭乐或者红心果，是一种出产在热带的水果，代表多为绿色里面的果肉，有红色和白色两种，而且果肉中有一些黑色的种子。这种水果具有独特的香气和多种对人体有益的营养，人们食用它能延缓身体衰老也能美容养颜。番石榴不单功效出色，它还有多种不同的食用方法，能让人们吃到滋味不是同的番石榴。 番石榴怎么吃 番石榴是可以直接吃的热带水果，它的吃法特别简单，以后人们把它从树上采摘下来，用清水洗净，就能像吃苹果那样直接啃着吃，也可以把洗净后的番石榴用水果刀切成大小均匀的块状放在盘子中，用牙签插着吃，在吃的时候只需要吐掉它果肉中的种子就可以。 番石榴的正确食用方法 1、煮番石榴 煮着吃是番石榴最正确的食用方法，人们在做以前要把新鲜的番石榴用清水洗净，然后把它切成块状，直接放在干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖，然后放入适量清水加热，煮开后再煮10~15分钟，煮好以后取出降温就能直接吃，这样做出的番石榴甜味比较足，而且食用后有一定的止泻作用。 2、腌着吃 腌着吃也是番石榴的正确吃法，只是在腌番石榴时使用的腌制料，并不是人们常用的盐或者糖，而是治好以后的酸梅粉，把准备好的新鲜番石榴洗净以后切成薄片，摆放在盘子中，然后撒上适量的杨梅粉调匀以后放到冰箱冷藏腌制三小时，那时番石榴就能入味，取出以后可以直接吃。 3、做果汁 做果汁是番石榴的常见吃法，也是它最正确的食用方法之一，人们在做的时候要把番石榴洗净切成块状，并去掉里面的种子，然后再准备一个猕猴桃或者火龙果，也可以根据自己的需要准备其他水果，把准备好的水果果肉也切成块状与番石榴果肉一起放入果汁机中，榨出果汁加适量蜂蜜和冰块调味，调匀以后就能直接喝。
番石榴很多人都听说过，从名字上看，它好像水果石榴的一种，70番石榴并不是真正的石榴，它的学名叫芭乐，是一种热带水果，这种水果外表为绿色果肉，有红色和白色两种，它有独特的香气，口感脆嫩滋味清爽甘甜。番石榴在水果市场上比较少见，有些人还不知道他怎么吃，今天我就专门介绍一些与番石榴吃法相关的方法与技巧。 番石榴怎么吃 番石榴虽然出产的热带，但是它的果实结构与苹果十分相似，人们在购买36以后把它洗净，可以直接像啃苹果那样咬着吃，只是这种水果的果皮滋味并不太好，如果不喜欢也可以把它削皮以后再吃。 番石榴的吃法技巧 1、番石榴有种独特的香气，有些人在初次使用时有些不能接受，那么可以把番石榴加工以后再食用，最好的加工方法就是把番石榴去掉，果皮以后制成泥状，然后加入适量冰糖腌制，腌好以后，把它们放到不锈钢锅中用小火慢慢熬制，等锅中的番石榴果肉全部变成透明状以后再关火取出，等他将完后可以直接使用，这样的番石榴滋味特别好。 2、番石榴还可以制成果酒以后供人们饮用，在用番石榴制作果酒时，应该先把番石榴用清水洗净，然后控干表面的水分，再用干净的刀把番石榴切成块状，，准备，适量的冰糖和一个大点的干净玻璃瓶，放一层，番石榴放一层，冰糖再放一层，番石榴如此反复，最后加入适量的纯净水吧，瓶盖密封好，放到阴凉通风的地方让它发酵，等瓶中番石榴发酵完成以后取出过滤得到的果酒可以直接喝。 3、那些没有熟透的番石榴也可以吃，虽然它口感不好，但他可以腌制以后供人们食用，再腌制三十六十，可以准备适量的酸梅粉和食用盐，腌制以前应该先把番石榴洗净切成块状，然后撒上适量食用盐，腌制半小时，用清水冲洗一下，再加入适量酸梅粉调匀腌制半小时，腌好以后取出就能直接吃。
番石榴和石榴虽然在名字上只有一字之差，但却是截然不同的两种水果，石榴在国内十分常见，去掉果皮以后直接吃里面的籽儿就可以按石榴，确实比较少见的一种水果，它主要出产在热带，学名叫芭乐，它的吃法与普通石榴大不相同。接下来我会把它的吃法教程整理出来，详细告诉大家它应该怎么吃。 番石榴怎么吃 番石榴有多种不同的吃法，这种水果的结构与平时人们吃的苹果差不多，在购买新鲜番石榴以后，把它清洗干净以后，可以像吃苹果那样直接咬着吃。除此以外，番石榴还可以做成果汁，也可以做成果酱，更可以用梅子粉腌制以后食用。 番石榴的吃法图解教程 1、腌着吃 新鲜的番石榴腌着吃口感特别好，腌制番石榴的调味料可以选择食用盐也可以选择酸梅粉。把购买以后的新鲜番石榴用清水洗净，去掉表面的水分，用水果刀把它切成薄片，直接放在盘子中，撒上适量的食用盐或者酸梅粉，调元以后腌制两小时，腌好以后就能直接吃。 2、做果汁 用番石榴做果汁也是它的常见吃法，而且用它做出的果汁味道诱人，营养丰富，在做的时候需要准备新鲜的番石榴3到4个，把它洗净以后，用水果刀切成块状，直接放到果汁机中，加入适量的凉白开榨出果汁，把果汁取出装到杯子中，再加适量的蜂蜜调味即可饮用。如果能在果汁中加几块冰块，能让它的滋味更加诱人。 3、做沙拉 番石榴还可以做成沙拉供人们食用，在用番石榴做沙拉时，需要把它洗净以后切成小丁，然后再准备适量的虾仁，把虾仁去掉虾线入锅焯熟，另外再准备适量的火龙果块和紫甘蓝，以及适量的青红椒，把所有食材都放到一起，装到一个大点的碗中，然后淋上沙拉酱和橄榄油，调匀以后即可装盘食用。
番石榴与我们平时吃的水果，石榴并不是同一种存在，它出产在中国南方热带地区，也就芭乐，它的外表为绿色，果肉为白色或者红色，是一种营养价值极高的热带水果。不过番石榴在生活中并不常见，很多人对它吃吧，还不了解，今天就专门为大家介绍一下，同时也让大家了解，吃番石榴有什么好处。 番石榴怎么吃图解 番石榴是一种果皮和果肉都能食用的水果，在购买以后可以用清水把它表面清洗干净，再用水果刀把它从中间切开，接着用刀把它切成小块，最后用牙签插着吃就可以。如果怕麻烦还可以把番石榴洗净以后像吃苹果那样直接啃着吃。 吃番石榴有什么好处 1、润肠通便减肥瘦身 润肠通便，减肥瘦身是人们吃番石榴的重要好处，因为番石榴中含有大量的纤维素，还能加快人类肠胃蠕动，能清除肠道中的宿便，而且它还是一种低热量食材能增强人体饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，平时人们食用它以后既能润肠通便，又能减肥瘦身。 2、补充维生素 平时人们多吃一些番石榴，还能为身体补充丰富的维生素，这种水果中不但含有丰富维生素c它还含有一些维生素a和维生素e能满足人体正常代谢时，对不同维生素的需要。36还有一定的解毒解酒作用，人们在喝酒以后，及时吃些番石榴，还能快速解酒，减少酒精对人类身体的伤害。 3、预防高血糖 番石榴有一定的降糖作用，平时人们适量食用一些，可以有效预防高血糖发生，它能提高人体的耐糖性，而且能加快人体内糖类物质的分解与代谢，并能促进胰岛素分泌，能让人体血糖处于稳定正常的状态。