何先生晚上应酬后，半夜因膝关节疼痛难忍到医院找笔者诊治。经检查，他是痛风发作了。住院后，笔者交代他平时少吃或不吃含嘌呤高的食物，如啤酒、动物肝脏、鱼类等，多喝水，以降低体内的尿酸，并把各种注意事项写在纸上。不曾想，何先生看到这一张写满字的纸，竟然嚷嚷着“头疼”。 当笔者告诉何先生只需要多吃4种“平民蔬果”就能帮助预防痛风发作时，何先生赞叹不已。 // 民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”之说。萝卜素有“小人参”之称，含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。番茄被称为“神奇的菜中之果”，主要成分是番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。土豆营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。“白菜是个宝，赛过灵芝草”。白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。
如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风源于体内嘌呤代谢出现问题，以致尿酸生成过多。尿酸不能完全排出时，就会有过多的尿酸盐沉积于血液和组织中，尤其是关节（以足部的大趾关节最多，其次为踝关节、足背、膝关节，甚至全身各处关节），从而引起肿痛。痛风发病与体质和饮食的关系都非常密切。 由于嘌呤部分来自于食物，因此除了通过药物促进尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，还要配合低嘌呤饮食。痛风患者的饮食原则包括：控制体重，避免过重；避免暴饮暴食；适当补充维生素E；多吃碱性食物，尤其是蔬菜汁、无盐番茄汁；补充大量水分，以促进尿酸排出体外，预防肾结石。这里介绍一个食疗偏方，对痛风也有一定的缓解作用。 // 具体为：准备丝瓜150克、绿茶5克或茶包、葱1根、盐适量。丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。 现代营养学、药理学研究表明，丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，同时具有抗炎、镇痛、利尿的作用。绿茶主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦等作用。咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质的滞留。因此，丝瓜茶汤具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作为痛风患者的辅助药膳。
痛风是现代社会的一种高发疾病，它发生以后很难根除，平时服药也只能缓解症状。因此发生痛风以后，在饮食上要多加注意，这样才能避免病情恶化。今天小编就专门为大家说说痛风吃什么好。 痛风吃什么好 1、痛风应该多吃细粮 痛风患者平时应该多吃一些细粮，因为人类的痛风是因为人体嘌呤代谢紊乱让体尿酸数量增加引起的，而细粮中的嘌呤数量比较高，它们可以减少尿酸的生成，对缓解痛风症状和预防痛风发生有很明显的好处。 2、痛风应该多吃碱性蔬菜 痛风患者多吃碱性蔬菜对身体大有好处，像白菜、土豆以及芹菜等，另外西瓜和冬瓜也是痛风患者应该多吃的食物，它们不但是碱性食用，能减少尿酸的生成，同时它们还有利尿作有，可以加快尿酸的排出，对痛风患者身体的恢复大有好处。 3、痛风患者应该多喝白开水 痛风患者多喝白开水对身体也大有好处，因为痛风发生的关键就是身体内部的尿酸数量过多，而多喝白开水就能增加尿液的生成和排出，也能让体内的尿酸随尿液排出体外，痛风的症状也就会随之缓解或者消失。说了这么多适合痛风患者食用的食物以后，我也要告诉大家辣椒、咖啡以及胡椒和酒类等食品是痛风患者应该远离的，不然会让痛风的症状明显加重。
痛风是一种疾病，不过也可以通过食物的方法来治疗痛风的，现在我们就一起来了解一下痛风饮食疗法，痛风吃什么好吧。痛风饮食疗法 痛风吃什么好 1.治疗痛风食物一：玉米粥 用粥来治疗痛风是特别简单的，最有效的一种治疗痛风的就是玉米粥了，在煮粥的时候再加上适量的妻丝，这样治疗效果会更好。 2.治疗痛风食物二：红萝卜 这各治疗痛风的方法是很常见的，也因为雌雄该偏方是一种比较常见的疗法，应该效红萝卜的成份对于痛风患者的很有好处，可以缓解病情，同时也可以控制疾病，同时也可以减少痛风发生的机会，可以改善人体的健康，可以生吃红萝卜，同时也可以榨成汁后再加上蜂蜜也可以。这样同也是可以减少痛风发作的机会，对于痛人的好处是很多的。 3..治疗痛风食物一：萝卜粥 用粥来治疗痛风是特别简单的，最有效的一种治疗痛风的就是萝卜粥了，在煮粥的时候再加上适量的妻丝，这样治疗效果会更好。