要使全身皮肤变嫩，需要采取一系列的护理措施和改变生活习惯，例如正确的护肤步骤、保持水分与营养的平衡，还是采取有效的保护措施来防止外界因素的伤害。1. 养成良好的饮食习惯：均衡饮食对皮肤健康至关重要。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和鱼类。同时减少食用高糖和高油脂的食物，这些食物可能对皮肤产生不利影响。2. 增加水分摄入：确保每天饮水量充足，保持身体水分平衡，有助于提高皮肤的水分含量，使肌肤保持水润。3. 定期进行身体去角质：使用身体磨砂膏或温和的去角质产品，去除死皮细胞，促进新细胞的生长。这将让皮肤更加细腻，同时也有助于其他护肤产品的吸收。4. 维持适当的洗浴习惯：不要用过热的水洗澡，因为热水会使皮肤失去过量的水分。选择温水洗澡，尽量使用温和、含有滋润成分的沐浴产品，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身体。5. 使用合适的保湿品：使用含有滋润剂和保湿成分的身体乳液或霜，每天涂抹在全身皮肤上，特别是在淋浴或洗澡之后。这些保湿品有助于锁住水分，减少水分流失。6. 防晒的重要性：日晒是导致皮肤变干燥、老化和皱纹形成的主要原因之一。因此，每天都要使用含有防晒指数的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。7. 锻炼身体：经常锻炼有助于促进血液循环，增加皮肤的养分供应。选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
13天让手变白的方法、清洁、去角质 手是一个繁忙的部位，不管做什么时候，对会使用到手，所以在手上，一定会残留一下灰尘和细菌，手部的肌肤也会变得暗沉，死皮增加。所以这个手部美白的第一步就是给手清洁区角质。让手部得到深层的清洁，去除双手老旧的角质。 方法：首先先取下手上的装饰品，然后用清水清洁手部肌肤。之后将手部去角质乳霜涂在双手上，在轻轻的拍打和按摩10分钟左右，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。 2、按摩 按摩手部可以促进手部肌肤的血液循环，消除手部疲劳，活化手部细胞，才能促进接下来的手部美白产品的被吸收。 方法：去适量用来按摩的精油倒在手心，然后沿着手部到手掌、手指进行穴位的按摩。按摩时间为15-20分钟。 3、敷手膜 手膜可以让双手在于空气隔绝的情况下，更好的吸收手膜中对肌肤的美白营养成分。15分钟后取下手膜。 4、润手 在手部涂上美白效果的乳液或者护手霜，按后轻轻的按摩手部肌肤，让它们更好的吸收，这样可以滋润美白手部肌肤。