nono海蒂白面包做法想要制作海蒂白面包，首先需要准备好食材，其次我们将高粉，奶粉，盐，糖按照一定的比例混合之后，在牛奶当中加入适当的酵母。建议小伙伴们是先将牛奶预热，通常温度不超过35度即可。这个时候我们将牛奶跟酵母混合之后，少量多次的加入到事先准备好的面粉当中。 此时再借助筷子快速的搅拌成雪花状，其实搅拌成雪花状之后，我们可以揉成团。通常情况下揉成团的话，需要20分钟左右才能够套出手膜。这时候我们将已经揉好的面直接利用保鲜膜将其盖住，接下来就等着面醒发即可。 当面醒发至原来两倍大小的时候，我们直接将制作好的面团分成6等份，再继续揉面团将面团里面的气体全部排出。这时候我们利用筷子在面团中间用力的往下面压，但是要注意不要将面团压断，直到中间出现了凹痕，再让其发酵50分钟的样子。这时候面团会变成之前的两倍大小，再撒上高粉。家里面有平底锅的话，建议平底锅预热放入醒好的面包胚子，小火慢慢的烘烤至成熟，建议在烘烤的时候，火量一定要小。
1 把所有的材料放入面包机。揉面30分钟左右不需要出薄膜 2 发酵至2倍大 3 取出。用少量手粉把面团的空气挤出去 4 分成8等份后搓圆盖上保鲜膜饧5分钟 5 再整成圆形放入烤盘 6 用筷子或者刮板背部粘些面粉后在中间处压一下 7 放入烤箱，下面放一碗开水进行二次发酵 8 取出，洒高筋粉。如果压痕不明显，可以重复步骤6。烤箱预热，160度，上下火，放置中下层烤20分钟
现在的人都喜欢吃柔软的食物，比如白米、白面包、鸡蛋等。柔软的东西不用使劲咀嚼，吃起来容易。但是一不小心就会吃得过多。 像糙米、小鱼、贝壳类的食物，不细细咀嚼就无法下咽。咀嚼这个动作，有许多不为常人所知的功效。 首先，咀嚼可以促进耳下腺、舌下腺、颌下腺分泌唾液。唾液分泌量增加能够促进消化。咀嚼还能促进胃液和肠液的分泌，有助于食物的消化、吸收，提高营养的吸收率，这样就能减少饮食量，减少对肠胃的负担，避免增加体重。 // 另外，咀嚼还能促进唾液腺分泌唾液腺激素，这种激素有预防老化的功能。而且，咀嚼还能刺激下颌的肌肉，增强大脑的功能，促进大脑中掌管睡眠的激素褪黑素的分泌。 总之，咀嚼具有很多功效。建议大家多吃硬的东西，每吃一口食物至少咀嚼30次以上。嚼口香糖也是一个很好的办法哦。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net