俗话说“睡个好觉，胜过吃药”，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力，对皮肤也是一种保养，然而很多都市白领到了晚上虽然身体已经疲惫，但脑子还在活跃地想着各种计划，第二天起来又困又倦，皮肤也发黄，看起来要睡个“美容觉”还真不容易啊！有没有什么药能模拟“美容觉”的功效呢？其实在我们日常生活中，就有一味本草，既能美容，又能安神助眠，甚至还有助于通便，功效堪比“美容觉”，它就是糖水铺里常见的主角——百合。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 百合本草功效 为什么百合可以安神助眠呢？很多人睡不着，主要是因为心事多，虽然有点睡意，但心总是宁静不下来，因此要清心除烦。百合的作用，就是把人体上部心肺的水分给补足了，上游的水源充足，下游排出的水也多，因此小便会增多，大便也会通畅，也就能把“心热”排出，就像空调的冷却液带走热量一样。因此吃对了百合，不仅能帮你睡个好觉，还能滋润你的皮肤，不就相对于“美容+睡觉”吗？但由于百合本身有通便作用，因此平时脾虚，容易拉肚子的人不宜大量食用。 细解本草 《神农本草经》中称百合“味甘、性平”。说起百合，一般人想到的都是蒜瓣一样的百合瓣，实际上，百合的真身也和蒜头有点像，由数十瓣叶瓣裹成一个洁白的球茎。在中医五行理论中，白色是“肺金”的代表，因此色白而性平的百合有润肺降肺的作用。中医常说“肺与大肠相表里”，意思是肺和大肠是互相协作的一对好伙伴。天气特别干燥的时候，人也容易大便干结，这是因为五脏六腑中的大肠需要由它的好伙伴——肺给它补充津液；当外界的燥邪消耗了肺中的“水分”时，大肠也会受到影响。在这种上部“燥热”的情况下，不仅大便会干，小便量也会减少，就像上游的河道干枯了一样。 新鲜百合吃起来又脆又甜，汁液丰富，水分丰富的它能润燥生津，因此一方面能够滋润肌肤而有美容作用，另一方面它的属性使得它有“收降”的作用，能通过降气而达到通大便、利小便的效果。 活用本草 百合可以做汤、做糖水，甚至可以用来炒。这里就其搭配提供一些建议：如果是以美白滋润为主，可以加入银耳一起煮糖水；如果想要发挥通便功效，可以直接用百合煮水或隔水蒸，然后加入少许蜂蜜饮用；如果以安神助眠为主要目的的，推荐尝试百合蛋黄汤。 百合的食用方法 百合蛋黄汤 材料：干百合20-30g，新鲜鸡蛋一个，冰糖适量。 做法：干百合先泡发，洗净去沫放入砂锅，加水约300ml煮熟后，鸡蛋去蛋清，把蛋黄打入锅中，煮沸后加入冰糖调味，即可食用；如果是新鲜的百合，最好要先灼一遍水或者先隔水蒸以去酸味。心火比较重的人，可以加入不去芯的莲子一起煮。 萝卜牛腩煲百合干 材料 用料原材料：胡萝卜50克，牛腩150克，百合干50克，番茄酱50克，姜10克，牛骨汤1500克。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法 1、将牛腩斩块汆水，胡萝卜切块洗净，姜切片待用。 2、净锅上火，放入牛骨汤、番茄酱、姜片、牛腩、百合干，大火烧开转小火炖35分钟后放入胡萝卜用小火炖10分钟调味即成。 功效 牛腩含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生 素B2、尼古酸以及钙、铁、磷等营养成分，有强健体魄之功效。百合干有润肺止咳之功效。 百合素雪螺 材料 主料：魔芋素雪螺、鲜百合、美国甜玉米、青红椒 调料：植物油、盐、蘑菇精、水淀粉 做法 1、打开素螺稍洗一下，放到开水里烫煮一下捞出备用。 2、甜玉米解冻备用。 3、鲜百合掰成片，青红椒切小棱形片。 4、锅热放少许油，把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生，盛起备用。 5、再在锅里放少许油，把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒。 6、再加入百合、青红椒合炒一下，加入盐、蘑菇精。 7、调好味道后，再加少许水淀粉勾芡，炒匀后即可出锅。
龙牙百合是百合家族的精品，它主要出产在中国江西，这种百合晶莹光洁，而且味道清香，它是百合中的优良品种，年产量较高，人们食用这种百合后，能吸收大量植物蛋白和多种氨基酸，并能滋阴润燥，化痰止咳，下面是对他功效与作用的详细介绍，想吃龙牙百合的人可以重点了解一下。 龙牙百合的功效与作用 1、预防癌症 龙牙百合是一种营养价值极高的健康食材，它能为人体补充丰富营养，而且能让人体吸收大量的活性成分和生物碱这些物质，能提高人类身体素质，并能增强人体抗病毒能力，它们能防止人体细胞癌变，阻止人体内致癌物质生成能让癌症发病率明显下降。 2、提高免疫力 平时人们多服用龙牙百合还能提高人体免疫力，它含有的黏液蛋白能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能，而它含有的多糖和氨基酸等营养物质也能加快人体内抗体产生，对增强人体自身免疫力有很大好处。 3、镇静安神 龙牙百合对人类中枢神经也有十分积极的作用，它含有的百合苷和多糖等在被人体吸收后能镇静安神，能提高人类中枢神经功能，平时人们出现失眠多梦是在晚上睡前食用这种食材，就能提高睡眠质量。另外人们出现神经衰弱或焦虑抑郁时，多食用龙牙百合也能让症状明显减轻。 4、预防缓解痛风 龙牙百合是一种典型的碱性食品，它能加快人体内多种酸性物质代谢，并能抑制人体内尿酸生成，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，它数量减少以后，人类痛风发病率就会明显减轻，另外龙牙百合中还含有丰富的秋水仙碱，这种物质能减轻炎症也能止痛，而且能让人类痛风症状明显好转。
绿豆和百合是一对理想搭档，人们经常会用它们一起做汤或者做粥喝，据说它们一起食用不但能为人体补充营养，还能解毒排毒，更能美容，那么绿豆百合究竟有哪些功效呢？它们的具体作用又有哪些呢？一会小编就来具体告诉大家。 1、解毒排毒 解毒排毒是绿豆百合的重要功效之一，它能加快人体内多种毒素的分解，能有效避免毒素在人体内堆积，而且人们在不小心出现食物中毒或者酒精中毒以后，及时吃一些绿豆百合还能起到一定的解毒作用，能减轻人们的痛苦。 2、清热解暑 平时把绿豆百合放在一起煮汤喝，还能起到清热解暑的重要功效，它最适合人们在夏天饮用，能有效清除人体内的热毒，这也能为人体补充大量无机盐，可以有效减少中暑症状的发生。 3、润肺止咳 绿豆百合不但能清热解毒，还能润肺止咳，因为百合这种食材中含有大量的天然粘液，这种物质能润燥润肺，更能清热解毒，它与绿豆放在一起，煮汤喝，会让它清热解毒的功效更加出色，对人类的肺燥以及肺燥引起的咳嗽，都有明显预防和缓解作用。 4、宁心安神美容养颜 宁心安神，也是绿豆百合的重要功效之一，因为百合能入心经，它能清心除烦，而绿豆则能缓解人类的热病，能清除人体内的热毒，平时它们一起食用，对人类的失眠多梦以及心情抑郁等不良症状，都有明显缓解作用。除此以外，绿豆百合含有的多种营养成分，还能滋养肌肤，能减少皱纹和色斑生成，平时坚持食用可以起到明显的美容作用。
百合是植物百合的地下鳞茎是一种能供人类食用的高营养食材，也是一种功效出色的中药材，但市场上出售的百合也有很多种，最常见的就是生百合和蜜百合，那么这两种百合之间有什么区别呢？接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解蜜百合的功效有哪些。 生百合和蜜百合的区别 1、生百合和蜜百合都来源于植物百合，生百合是人们收集植物百合的地下鳞茎后，把它分成小块晒干后得到的一种干货食材，而蜜百合则是把生百合加蜂蜜深加工以后得到的保健食材，它的药性比生百合更温合。 2、生百合和蜜百合在口感上也有一定区别，生百合就是一种天然百合，它没有明显甜味，而且口感温润，而蜜百合则是经过深加工的，百合它在加工过程中会放入一定数量的蜂蜜时的，这种中药材加工完成后会具有一定甜味儿。 蜜百合的功效 1、滋阴润燥 滋阴润燥是蜜百合最重要的功效，因为蜜百合中含有丰富的粘液质和一些活性成分，它能清除肺热也能缓解人类的肺燥，对人类因肺热肺燥导致的咳嗽，痰多和气喘等症都有特别好的预防与缓解作用。 2、美容养颜 蜜百合还是一种能美容养颜的健康食材，因为它含有丰富的黏液蛋白和维生素，人们使用它以后能加快身体内细胞新陈代谢，并能使用技能肌肤也能提高皮肤弹性，能让人类皮肤变得爽滑细嫩，可放慢人类皮肤的衰老速度。 上面详细为大家介绍了生百合和蜜白河之间的区别，能让大家了解两者之间的不同，也让大家深入了解了蜜百合的功效与作用，能让大家知道食用它的具体好处有哪些，能让大家在以后需要时及时正确的服用它。
灸百合是一种经过深加工的中药材，是以中药百合为主要原料精深加工以后得到的，它还可以为分蜜百合和蒸百合，今天为大家介绍的是灸百合的功效与作用，同时也会让大家了解灸百合的制作方法。 炙百合的功效与作用 1、预防癌症 灸百合中还有大量的生物碱，这种物质可防止人体内白细胞数量减少，而且能提高血红细胞的数量，并能促进人体内抗体产生，还能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，它能增强人体自身免疫力，而且能防止细胞癌变预防癌症发生。 2、宁心安神 宁心安神也是灸百合的重要功效，它能入心经可提高人类心脏功能也能缓解人类出现的热病，对人类经常出现的失眠多梦，焦虑抑郁，神思恍惚以及心烦等症，都有特别好的调理作用，经常食用能缓解人类的亚健康，也能提高神经系统功能。 灸百合的制作方法 1、方法一 灸百合在制作的时候需要把百合洗净晾干表面的水分，然后把它放入到可以加热的容器中，用小火加热慢慢炒，炒到它颜色变深以后，再放入适量的蜂蜜，调匀后继续用小火炒，炒到它颜色呈微黄色，而且不粘手时取出降温，降温后就能得到做好的灸百合。 2、方法二 灸百合在制作时还有比较简单的方法，在制作时需要准备干净的百合，把它放到可以蒸制的容器， 下面放水隔水蒸，开锅以后再蒸二十分钟，蒸好以后取出降温晾干以后也能得到做好的灸百合。 上面为大家介绍了灸百合的功效与作用，也让大家了解了灸百合的制作方法，今后大家再需要服用灸百合时就能按上面介绍的正确方法去做，做好以后服用能让它发挥比较好的药用功效。
红豆薏米和百合都是人们熟悉的养生食材，很多人都喜欢食用，它们含有多种对人体有益的营养成分，人们食用以后可以提高免疫力，也能延缓衰老。红豆薏米和百合的功效还有很多，一会我就会把它们详细的写出来，同时也会让大家了解红豆薏米和百合的吃法有哪些。 红豆薏米百合的功效和吃法 1、红豆薏米百合能健脾益胃 健脾益胃是红豆薏米与百合的主要功效，它们都具有补益脾胃的功效，可以有效提高人类的脾胃功效，加快人体对食物的消化，经常食用可以减少胃胀、胃痛以及消化不良和肠炎等疾病的发生。 2、红豆薏米百合能补心安神 红豆薏米和百合具有补心安神的作用，其中红豆与百合的补心功效最为出色，对在人类的心脏病和精神不振，心情抑郁都有很好的调理作用，另外百合还有滋阴养肺的清心排毒的功效，它与薏米一起食用时，能有效减少人类红疹和面部痘痘的出现。 3、红豆薏米百合的吃法 红豆薏米百合的吃法很简单，它们一起食用时，就是煮成红豆薏米百合汤，煮制以前需要把干百合用清水泡发洗净，然后与洗好的红豆和薏米一起放在砂锅中加入清水烧开熬制十来分钟，然后关火。焖制半小时以后再开火接着煮制，直到锅中的红小豆开花，薏米软糯，才能把火关掉，降温以后取出装碗食用即可。
百合多数人都吃过，也知道它是一种美丽观赏植物，人们吃的百合是植物百合的地下鳞茎，它多为白色，肉质细嫩营养丰富，人们食用它以后能滋阴润燥也能宁心安神，不过百合在食用时也有一些禁忌，想具体了解可以看看下面对百合做的具体介绍。 百合的功效与作用 1、预防癌症 平时人们适量吃百合，能为身体补充丰富营养，另外百合中还含有一些水解秋水仙碱，这是一种能抑制人体内多种病毒活性的生物碱，它能防止人体细胞癌变，并能抑制癌细胞再生，经常使用的，防止癌症出现。 2、美容养颜 百合中含有丰富的粘液蛋白，各种物质能加快人类皮肤中胶原蛋白合成，并能增强人类皮肤的抗氧化能力，经常吃百合会增加皮肤弹性，减少皱纹生成，也能让人类肤质变得越来越好。 3、预防高血压 百合还是一种高钾低钠的健康食材，人们多吃百合以后能形成丰富微量元素钾，可加快人体内钠盐代谢，并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，另外它还能维持人类体液的钾钠平衡，能防止因体液钾钠失衡而出现疾病。 4、宁心安神 经常吃百合还能起到宁心安神的重要作用，它能养心润肺也能清心除烦，对人类的失眠，心悸以及焦虑和抑郁等不良症状都有良好缓解作用，另外人们出现热病导致神思恍惚和心情抑郁时多吃百合也能让症状好转。 吃百合的禁忌 人们吃百合对身体有诸多好处，但那些脾胃虚寒和患有风寒咳嗽的人不能吃百合，不然会让病情加重，对身体康复不利。 通过上面的介绍，能让大家对百合的功效与作用多一些了解，而且能了解的百合的食用禁忌，以后再食用百合就能多加注意，能防止它对身体产生不良影响。
莲子和百合是一对理想搭档，也是生活中最受欢迎的养生食材，人们多喜欢把它们搭配在一起做甜品，能为身体补充丰富营养，又能清心安神，清热解毒，那么莲子百合都有哪些功效呢？它们的具体作用是什么呢？下面小编就来具体告诉大家。 莲子百合的功效与作用 1、预防癌症 莲子百合中都含有大量的生物碱，这些生物碱被人体吸收以后，能提高人体内白细胞的数量，而且能减少放射性物质对人体的伤害，除此以外，他们还能提高人体力，吞噬细胞的活性，能增强人体免疫功能，防止人体组织细胞癌变，经常食用防癌效果特别明显。 2、滋阴润燥 莲子中含有丰富的维生素，而百合中则含有大量的天然粘液，这些物质都有滋阴润燥的重要功效，平时人们出现肺热咳嗽和肺燥以及咽喉肿痛与其他上火症状时，多食用一些莲子百合，都能让症状尽快好转。 3、美容养颜延缓衰老 莲子和百合中都含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些黏液蛋白或植物纤维素，这些物质对人类皮肤细胞的再生与代谢都有积极的作用，而且他们中还含有一些抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，平时食用莲子百合既能美容养颜，又能延缓皮肤衰老。 4、镇静安神缓解失眠 莲子和百合都是能入心经的中药材，它们可以调节人类的中枢神经，能提高中枢神经功能，可以缓解人类焦虑紧张的情绪，另外莲子和百合都能入心经，他们能镇静安神，也能提高人类睡眠质量，平时经常吃莲子，百合可以缓解人力的，失眠多梦也能防止人类失眠与神经衰弱发生。
百合是一种美丽的花，百合是一种高营养食材，百合是一种功效出色的中药材，这是不同人群对百合的不同识识。百合可以供人类食用，可以入药时，是指百合的地下磷茎。这种可以食用的百合还可以分为酸百合和甜百合两种，今天小编为大家介绍的就是酸百合能让大家对它的功效与作用多一些了解。 酸百合的功效与作用 1、滋阴润肺 酸百合是百合家族中药用价值最高的存在，它治理温润而且作用平和，能够滋阴润肺，提高人类肺功能，并能缓解肺热和肺燥，对人类因肺热阴虚导致的干咳嗽痰以及咽干咳血等症都有一定缓解作用，人们出现肺虚气喘等不良症状时，多服用一些酸百合也能让病情减轻。 2、宁心安神 酸百合能入心经，而且能提高人类心脏功能，并具有安神除烦养阴清心的重要作用，它对人类经常出现的心律不齐和失眠焦虑，以及烦躁不安等症，都有明显调理作用，另外人们因热病导致心情抑郁和神思恍惚时，多食用一些酸百合也能起到明显治疗作用。 3、预防癌症 人们食用酸百合还能吸收丰富的秋水仙碱和秋水仙胺等药用成分，这些物质能防止人体内细胞基因突变并能阻止人体内致癌物质生成，他们能提高人体自身抗癌能力，防止多种癌症出现，对维持人体健康有十分积极的作用。300盒中含有的活性成分还能缓解放疗化疗等治疗方式对人体产生的伤害，能把它们的副作用降到最低。 4、增强免疫力 人们多食用一些酸百合，还能吸收丰富多糖和皂苷，这些物质不但能促进人体代谢，还能加快人体的免疫细胞再生，也能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，它能让人体自身免疫力明显增强。酸百中含有的活性成分，还具有一定的抗炎抗菌能力，他们能抑制人体内大肠杆菌和黄曲霉素以及金黄色葡萄球菌的活性，能防止人体因这些细菌感染而出现疾病。
兰州百合是甘肃兰州市最有名的地方特产，它是百合中的精品，据说兰州百合味道甜美，而且纤维特别少，吃的时候滋味口感都特别诱人。兰州百合不丹滋味，用人保健功效也极为出色，它能滋阴润燥，化痰止咳，并能延缓衰老，接下来我会带大家了解兰州百合有哪些具体功效，也会让大家知道它应该怎么吃。 兰州百合的功效与作用 1、增强人体免疫力 人们使用兰州百合能吸收丰富植物蛋白和多种矿物质，更能吸收多种维生素，这些物质能加快人体代谢，提高人体各器官功能，并能促进人体的免疫细胞再生，而它含有的多糖和皂苷等营养成分，则能提高人体抗氧化能力，并能促进人体内免疫细胞再生，它能提高人体免疫功能增强人体自身抗病能力。 2、抗炎抗病毒 兰州百合不但营养价值高，药用功效也十分出色，而且它含有的药用成分能消灭人体内的敏感菌和致病菌，能抑制人体内金黄色葡萄球菌和格兰仕阴性菌，等多种致病菌的活性，可防止人体内严重滋生，能让人体自身抗炎抗病毒能力明显提高。另外兰州百合还能滋阴润肺，化痰止咳，它对人类的肺炎与气管炎也有明显缓解作用。 兰州百合的食用方法 1、煲汤 兰州百合特别适合用来煲汤喝，再用它煲汤的时候，可以准备一个银耳，和十几个红枣，再准备适量冰糖，把准备好的兰州百合掰成块状以后，洗净银耳提前泡发，撕成小朵红枣，切开以后挖掉枣核，把它们一起放到汤锅装，加入适量清水煮开，再用小火煮半小时，放入准备好的冰糖，继续煮十分钟，等冰糖化开以后就能取出食用。 2、煮粥 兰州百合还能用来煮粥喝，人们在用它煮粥的时候，需要准备适量莲子和红豆，再准备适量的大米，把大米淘洗干净，红豆和莲子要提前用清水浸泡兰州，百合洗净以后掰成块儿了，等所有食材全部处理好以后，直接放入粥锅中，加入适量清水加热煮开，再用小火煮一小时左右，煮到锅中的粥软糯粘稠后关火，取出后加适量白糖调味即可。
陈皮和百合是一对儿理想搭档，人们喜欢把它们一起泡水或者煲汤喝，有时还喜欢用陈皮和百合一起煮粥。陈皮和百合药性相辅人们把这两种食材搭配在一起食用，能让身体吸收更多的营养，而且能让它们的保健功效得到更好发挥。 陈皮百合的功效与作用 1、预防血栓 陈皮百合中都含有丰富维生素k这种物质能直接作用于人类的心血管，可以增加血管韧性与弹性，而且它含有的果胶和其他营养成分还能净化血液，促进血液循环，能从根源上阻止血液凝结成块，从而也就阻上了血栓的发生。 2、健脑益智 陈皮和百合搭配在一起吃，能让人体吸收丰富磷脂和多种矿物质，还能让人体吸收一些酚类化合物，这些物质对人类脑部发育有极大好处，他们能营养神经元，提高脑细胞活性，促进智力发育，经常把陈皮百合搭配在一起时可以增强大脑功能，预防记忆力减退。 3、滋阴润燥 陈皮百合放在一起吃，还能滋阴润燥，润肺止咳，人们在出现肺热肺燥以及咳嗽气喘或痰多等不良症状时，直接用陈皮与百合一起泡水喝，就能让这些不良症状减轻。陈皮百合搭配在一起泡水，对人类上呼吸道还有明显滋养作用，它能预防上呼吸道感染，也能防止咽喉炎和声音嘶哑等症发生。 4、去除异味儿补充营养 人们在用肉类食材煲汤的时候，也可以加入适量的陈皮百合，陈皮中含有的挥发油，能把肉类食材的腥味和异味去除，能让煲好的汤品滋味更加鲜美，而百合是一种营养价值极高的食材，它和肉类食材搭配在一起煲汤，能让煲好的汤具有更好的营养价值，能让人体吸收更丰富的营养。 5、滋养肌肤 陈皮百合还能为人类肌肤补充丰富粘液蛋白，它们能促进皮肤细胞再生后代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，而陈皮中含有的维生素c还能淡化色斑，美白肌肤。
百合是生活中常见的保健食品，也是一种重要。那么百合的功效与作用有哪些呢？百合还有哪些饮食禁忌呢？ 百合的功效与作用 润肺止咳 感冒咳嗽的时候，建议吃点润肺止咳的食物。百合就有润肺的效果。一般我们会选择喝点百合汤。百合入肺心，有安神的作用。要是存在咳嗽还有痰的情况，那么吃点百合还是有不错的止咳效果。 安神 百合的功效作用中，也有宁心安神的功效。要是您存在心情烦闷或者是总是无法定下心来，喝点百合汤吧。百合安神效果好，也有缓解失眠的功效。心情不好的时候，喝点百合汤。 美容 女性们更适合喝点百合汤。百合安神养眠。百合中也含有较为丰富的粘液质，百合中含有多种维生素，这些物质有利于细胞的新陈代谢，食用点百合，让肌肤状态变得更好。 防癌 现代人确实是谈癌色变。在饮食上，也是喜欢吃点抗癌的食物。百合中其实存在一些生物碱，这种生物碱对于白细胞的减少有很好的抑制效果。 吃点百合，有不错的抗癌效果。同样，百合也是比较适合接受化疗后的病人，百合中能够提高血细胞。 百合的饮食禁忌 百合的功效和作用很多，不过我们在食用百合的时候，也是需要注意的。百合存在一些饮食方面的禁忌，了解后才能够更科学食用百合。 在感冒咳嗽问题上，有些人是风寒咳嗽情况，一段风寒咳嗽，还是不要吃百合了。百合也不适宜脾胃不好的人。 百合的功效和作用很多，不过百合会有一定的毒性，还是要注意食用百合的量。有些人肠胃比较不好，吃了百合之后，很可能会出现呕吐或者是拉肚子的问题。因此要慎重选择。 以上就是对于百合的功效和作用的相关介绍，百合虽好，不过要适量。
百合是生活中常见的观赏植物，它属于多年生草本植物，花可以供人观赏，而它的地下鳞茎则可以食用，是一种药食两用的高营养食材。据说早在公元四世纪时，百合的食用价值就已经被人们发现。从那开始，它在人们的生活中就占据了特别重要的地位。那么百合都有哪些功效呢？平时它又应该怎么食用呢？ 百合的功效与作用 1、健脾养胃 百合这种食材中含有大量的果胶和天然磷脂，这些物质对人类的胃肠黏膜有明显保护作用，而且它能补脾健胃，提高肠胃消化功能，平时人们出现脾胃不和和胃炎，以及胃痛和消化不良时，都能多食用一些百合，能让症状尽快好转。 2、延缓衰老 平时人们多吃一些百合，可以吸收丰富的植物蛋白和维生素，还能吸收一些矿物质，这些物质能加快人体代谢，缓解人体疲劳，而且能增强人体的抗氧化能力，并清除身体内积存的过氧化脂质，它能延缓人体衰老也能增强人体素质。 3、预防痛风 百合这种食材中含有大量的碱性成分，它能促进人体内乳酸和尿酸代谢，乳酸数量减少以后，人体疲劳症状会减轻，而尿酸数量减轻以后，人体痛风的发生几率就会明显降低，另外百合中还含有大量的秋水仙碱，这种物质既能消炎又能止痛它对人类因痛风引起的关节疼痛有明显缓解作用。 百合的吃法 百合有多种不同的吃法，平时它可以和大米放在一起煮粥喝，也可以和桂圆红枣以及银耳等食材放在一起煮汤喝。新鲜的百合洗净以后可以和瘦肉放在炒锅中，加入自己喜欢的调味料，一起炒熟后再吃，无论哪种食用方法都能让人们吸收百合中的营养，而且能让人品尝到百合的鲜嫩滋味。
中医中药是中国历史最悠久也最重要的传统文化，是历史遗留给现代人的精神食粮，现代社会中人们对中医中药越来越重视，出现一些疾病以后也喜欢用中药治疗，这就要求人们对一些常见中药材有一定的了解与认识，今天小编就为大家介绍两种常见中药，它们就是决明子和百合，能让大家全面了解它们的功效与作用有哪些。 决明子的功效与作用 1、决明子这种中药材，含有一些天然糖类和蛋白质，还含有大黄酚和大黄素等药用成分，平时它既可入药，也可以当保健食材食用，人们把它炒制以后，盐水直接泡水喝，能有效调节人体免疫力，增强人体的抗病能力。 2、决明子入药以后还能清肝明目，润肠通便修身，人们出现大便燥结以及头痛眩晕等不良症状时，也能服用决明子来治疗。另外决明子还能降血压也能降血脂，平时它可以用于人类多种心血管疾病的治疗，治疗效果十分明显。除了这些以外决明子还能减肥也能消炎杀菌，能用于人类肠炎与肺炎等多种疾病的预防与治疗。 百合的功效与作用 1、百合入药以后最主要的功效就是清心安神调节神经，是治疗人类失眠，心悸等疾病的常用药。另外，百合还能清除心肺之热，对于人类的热病以及身体内余热未消还有精神恍惚以及心情抑郁等症都有一定治疗作用。 2、百合性质寒凉，滋阴润肺也能清除肺热，平时人们出现阴虚肺燥以及干咳少痰和声音嘶哑等不良症状时，都能用百合进行治疗。另外百合还是治疗人类慢性气管炎肺气肿以及肺结核等疾病的常用药，治疗效果十分明显。
百合是夏季盛开的花朵，百合食用营养高而且全面，味道鲜美好吃，能够润肺止咳，还可以做成为各种美味，例如百合粥，百合薏米甜品又或者百合炒素等等。百合是有名养生品，下面就来看看百合的功效与作用。 百合的功效与作用 一、百合的营养价值 百合中富含蛋白质，碳水化合物和钙质，同时脂肪含量也不高。百合维生素多元，同时百合性味甘，有寒性但是可以清心润肺，安神凝气。帮助改善睡眠，调理心烦心悸问题。百合中较为多样的生物碱和多糖成分，同时果胶和秋水仙碱也很丰富。 二、百合的润肺止咳功效作用 百合能够入肺，最能够润肺止咳，同时帮助止血。百合对于两种类别的咳嗽都有好处。对于感冒引起的咳嗽干咳有疗效。其次咳嗽中如果带有血丝，用百合调理也非常适合。对于老年人而言，老年支气管炎同样可以用百合调理。 三、百合安心助眠的功效作用 百合可以入心，能够调理安神凝心，百合既可以调理身体又可以调理心神，用百合和枣仁一同用水煎煮来喝，每天喝上一些可以安心凝神，让睡眠质量更加好。
百合是一种药食两用的特殊存在，它是根茎类草本植物的一种，能分为多个不同的品种，在世界各地都能分布。百合功效与作用有很多，一会小编会为大家详细介绍一下。 百合功效与作用 1、百合能润肺止咳 百合是一种可以入肺经的中药材，清肺止咳是它的重要功效之一，它还具有一定的清心安功效，可以治疗人类因阴虚引发的多种咳嗽症状，像久咳不止和痰中带血等症状都能在食用百合以后得到明显的好转。 2、百合有宁心安神的作用 百合可以入心经，性质微寒，能起到清心除烦的重要作用，可以用于人类热病的冶疗，对人类的神思恍惚和失眠多梦以及心情烦燥有良好的治疗效果。 3、百合能美容 百合的美容功效也很出色，它里面有大量的黏液性蛋白和多种维生素，这些物质能直接被被人类的皮肤细胞吸收，能加快皮肤细胞的代谢，另外百合还能抑制色素在人们面部皮肤的沉积，对预防色斑和淡化色斑也有一定的好处。 4、百合能抗癌 百合这种中药材中有多种生物碱存在，这些碱性成分进入人体以后能抑制白细胞的减少，提高血红细胞的数量，对癌细胞的生成有很好的抑制作用，同时也能减少放疗和化疗对人体的伤害，是平时生活中起想的防癌抗癌食品。