这们问题的答案很清楚，杨玉环是唐玄宗在禁军的逼迫下赐给她一条白绫，她自缢在马嵬坡的佛堂之中的杨玉环怎么死的。由此可见白居易在《长恨歌》中歌颂的爱情也是禁不住生死考验的。 今天我主要来谈一谈杨玉环之死是属于“红颜祸水”呢还是“死有余辜”呢？ 皇室丑闻，一女嫁二夫，先子后父15岁时，杨玉环被唐玄宗下诏嫁给唐玄宗的儿子寿王李瑁，成为寿王妃。三年后，李瑁的母亲武惠妃逝世，唐玄宗郁郁寡欢。因为唐玄宗对武惠妃最为宠爱，而且他是一个多情种子（不适合当皇帝）。 因为杨玉环生得极美，有人进言将她召入宫中，于是开启了儿媳侍奉公公的序幕，当然没有人敢说出去。可能觉得这样不是长久之计，大概三年之后，唐玄宗下诏让杨玉环出家为女道士，道号“太真”。 第二年，唐玄宗另外给寿王安排了个王妃，然后将杨玉环堂而皇之地册立为贵妃。一番操作下来，原来的儿媳在大庭广众之下成了自己现在的老婆。哪怕在现代这也堪称是奇闻一件了吧！ 也许有人会说杨玉环身不由己，应该谴责唐玄宗！那我们说下一件事。 悍妇一枚，恃宠而骄，杨氏乱政而“安史之乱”生唐玄宗想方设法得到了年轻貌美的儿媳，简直如获至室！什么武惠妃之类早已抛到九宵云外云了。自此，杨玉环真的是集三千宠爱于一身了。时间一长，也许自己曾经深爱的丈夫寿王李瑁早已在心中没了影了。君王妃子恩恩爱爱，如胶似膝，快活似神仙！ 但是，好景不长。公元746年，唐玄宗咬牙将杨玉环谴送回了娘家。《资治通鉴》是这样记载的： 妃以妒悍不逊，上怒，命送归。事情大概是这样的：虽然唐玄宗对杨玉环宠爱异常，但后宫三千的他还是偶尔要去临幸其他人。这时候杨玉环不干了，“一哭二闹三上吊”呗。把唐玄宗惹急了，一恨心撵回了娘家。当然，这待遇天下只有她杨贵妃独一份！换其他人，借十个胆也不敢，早赐死了。 但唐玄宗对这个小娘子是太爱了，几天不见她竟然茶饭不思！高力士明白皇帝的心意，想办法把杨贵妃弄回了宫。杨贵妃这次给了唐玄宗面子，主动认错。 公元750年，杨玉环又被撵出了宫。这一次，杨贵妃害怕了，因为唐玄宗并没有马上把她接回宫中。所以她在家整日以泪洗面，杨家人也吓坏了。虽然如此，唐玄宗对杨贵妃还是十分想念的。不久之后，唐玄宗还是把杨贵妃接回了宫中。 这次之后，杨玉环已经知道唐玄宗不能没有她，于是更加骄纵。不仅是她，杨家其他人也跟着显贵起来。哥哥杨国贵当了宰相，三个姐姐都被封为一品夫人，连远房亲戚都被封官。甚至于唐玄宗的亲姐姐在杨玉环的姐姐面前都不敢就坐，公主因为与杨家有矛盾还被追回内府的封赠的财物。 看看，作为相当于皇后的人，没有成为皇帝的贤内助，反而以此为资本，“一人得道，鸡犬升天”，杨氏一门窃取高位不说，还把朝政弄得一团糟。 “安史之乱”一起，不知她们兄妹可有悔意，只是害苦了无数无辜的百姓！大唐帝国也从此走向衰落直至灭亡！ 当然，唐玄宗自己是要负主要责任的！从此以后，成了光杆司令“太上皇”，只有在孤独和悔恨中无声死去。 还好，白居易的《长恨歌》为他们夫妻二人洗白了不少！ 一声叹息！ 谁是杀死杨贵妃的幕后真凶？ 杨玉环（719~756），即历史上著名的杨贵妃，26岁时嫁给62岁的李隆基为妻。杨玉环为何嫁个老头子呢？ 原来李隆基就是历史上的唐玄宗，皇帝有权有势很任性，娶个年轻漂亮的妃子不是问题。另外还有一层特殊关系，那就是杨玉环之前是唐玄宗的儿媳妇，基于“肥水不流外人田”的想法，李隆基于是成了“扒灰老公”。 是不是有点“辣眼睛”呢？这事儿也只能发生在唐代，因为李唐皇帝身上都有突厥血统，胡人对传统道德观念看得很淡，在他们心中这根本不算一回事。 唐玄宗确实很爱杨玉环，可谓“三千宠爱集一身”，“要星星，唐玄宗不给月亮。”杨贵妃想吃荔枝，没问题，唐玄宗专门为她修了一条荔枝道——直接把荔枝从四川陪陵，一天就运到了陕西长安。这速度堪比空运【乃置骑传送，走数千里，味未变已到京师】。 ▲杨贵妃 杨贵妃受宠并不意外，谁让上帝赋予了她美丽的容颜呢？明眉皓齿、十指芊芊、腰如绵柳、丰乳肥臀，增一分太肥，减一分太瘦…… 但上帝忽略了一样东西，那就是没有赋予她聪明的头脑，杨贵妃就是一个典型的“胸大无脑”的笨女人。 十年过去了，在她36岁时;在她沐浴爱河时，却被无情赐死在了马嵬坡。 是谁造成了杨贵妃的死亡呢？有人说是唐玄宗，有人说是安禄山，还有人说是杨国忠。我可以告诉亲们，杨贵妃之死的元凶不是别人，正是她自己。为何有这样的结论呢？ 一、杨贵妃不该招惹安禄山。 ▲安禄山 坊间流传着许多有关杨贵妃和安禄山的风流韵事。比如杨贵妃收了比她大16岁的安禄山为干儿，并且按照胡人的风俗，在百日时为安禄山举行了“洗儿礼”。（脑补一下26岁的杨玉环为42岁的安禄山洗澡情景） 安禄山做了干儿以后，假借给干娘问安的理由，自由出入杨贵妃的寝宫，二人经常相处一室到天亮，至于干什么，唐玄宗不问，其他人更不问【皇上不急，太监更不急】。 人们传闻，干儿和干娘在华清池洗澡时，安禄山看到杨贵妃雪白的酥胸，禁不住热血澎湃，于是上下其手，由于手脚太重，抓伤了杨贵妃的酥胸。 杨贵妃为了掩饰自己的伤情。扯下一方丝帛围在了前胸。他这一无意识的举动，从此发明了中国历史上最早的“胸罩”，宫中的妃子、宫女纷纷效仿。 杨贵妃也许是出于好奇，也许是出于私欲和安禄山眉来眼去。毕竟唐玄宗是60多岁的男人了，力不从心。安禄山却为她带来了别样激情。但杨贵妃所托非良善之辈。 ▲华清池 纵观历史上皇贵妃和重臣私通的并不在少数。比如大辽的皇后萧燕燕和她的大臣韩德让，汉高祖的皇后吕雉和大臣审食其。韩德让成就了历史上赫赫有名的萧太后，审食其成就了历史上第一个女皇——吕后，安禄山成就了杨贵妃什么呢？安禄山成就了杨贵妃的马嵬坡之死。 如此说来，安禄山是真凶？其实这不能怪安禄山，哪个男人能经得住漂亮女人勾引呢？安禄山早就垂涎大唐江山，加上杨贵妃的美色诱惑。天宝14年（公元755年）12月16日，安禄山发动了历史上著名的安史之乱。 有道是“篱笆扎得紧，野狗钻不进。”安禄山在双重诱惑下，悍然发动政变，杨贵妃负有主要责任，没有她，也许安禄山就不会造反。 二、杨贵妃应该和杨国忠划清界线。首先声明一点，杨贵妃和杨国忠不是亲兄妹。杨国忠是杨贵妃的一个远房哥哥（同曾祖兄，即两个人的老爷爷是亲兄弟）。关系说远不远，说近不近。 ▲杨国忠 现在杨玉环是贵妃，杨国忠把这种关系看的比亲兄妹都近，这很容易理解，杨国忠想攀附杨贵妃。 唐玄宗为了取悦杨贵妃，于是提拔杨国忠为右丞相。李隆基的另一个目的就是用杨国忠来制约宰相李林甫的权力。 于是朝廷出现了这样的一个局面，杨国忠联合安禄山来打击李林甫。权力之争向来是残酷的，李林甫最后被二人陷害含冤而死。顺带说一句，安禄山最怕宰相李林甫。也许是：“恶人自有恶人磨”的缘故吧！ 李林甫死后，安禄山和杨国忠开始了明争暗斗，关键是安禄山根本看不上大草包杨国忠，而杨国忠频频逼安禄山出手。 说实话，不可否认安禄山早有谋反之心。但他从心里还是感激李隆基对他的厚爱。 安禄山心想：“李隆基已经70多岁的人了，还能活多久呢？”他本来打算在李隆基死后再谋反，但是杨国忠却步步紧逼。 ▲安禄山 我们可以设想一下，如果没有杨玉环，也许杨国忠就不会升得那么快。换言之，杨国忠的上位，都是杨玉环的功劳。杨国忠的上位逼反了安禄山。 三、杨贵妃之死是爱错了人有人不解，安禄山造反，为什么要逼死杨贵妃呢？ 其实这是一个连锁反应。逼反安禄山的外因是杨国忠，而杨国忠的上位，靠的是杨贵妃。 在李隆基带领杨贵妃和儿孙们逃到马嵬坡（今陕西兴平市西北23里路的地方）时，当时杨国忠被一帮吐蕃人围住，吐蕃人向杨国忠讨要路费和食品，兵荒马乱的年月，这些人想回老家去。 与此同时，护卫李隆基逃跑的2000禁卫军士兵多日没吃没喝了。纷纷抱怨道：“如果不是杨国忠逼反安禄山，我们现在京城吃香喝辣的呢！狗日的杨国忠。” ▲杨玉环 就在大家痛骂杨国忠时，有个士兵突然看到杨和一帮吐蕃人拉拉扯扯，于是喊了一嗓子：“杨国忠和吐蕃人联手要造反”。 士兵一听，纷纷向杨射箭。杨国忠是“秀才遇到兵，有理说不清”，于是拨马就逃。 杨国忠怎能逃出2000士兵的手心？一支冷箭把他射下了马。士兵蜂拥上前，乱刀砍死了杨国忠，这时，将军陈玄礼骑马赶到了。 士兵们首先想到的是：杨国忠被我们杀死了，假如以后杨贵妃找我们算账怎么办？ 为了防止秋后算账，士兵和陈玄礼一起找到了唐玄宗，陈玄礼对李隆基说：“士兵们要求诛杀杨贵妃，否则就会造反。”随后，陈玄礼威胁道：“陛下早做决定，否则不仅是大唐江山的问题，陛下的生命有可能不保”。 ▲杨玉环 这时高力士也上前劝李隆基杀死杨贵妃。被逼无奈之下，李隆基只好同意了，嘱咐高力士保留杨贵妃全尸。高力士找到杨贵妃并勒死了她。 综上所述，杨贵妃从一开始就错了。错在把自己的终身托付给了三个奸人——安禄山，杨国忠和李隆基，一个更比一个奸，杨贵妃之死，只能怪自己有眼无珠——所付非人！文/秉烛读春秋
依现在技术条件这个凶手我抓过，杀人被抓到的可能性是100%。 1.命案必破，杀人必抓。这是法律规定要求，也要当事人需求。只要是杀人命案，公、检、法都会行动配合，动用各种力量和手段，将犯人绳之以法。 2.信息联网，无处可逃。现在只要杀人命案，只要往网上一发，依现在便捷的信息，案犯很难逃脱。在出行上，火车、汽车、轮船、飞机等都实名信息，使案犯寸步难行。一出行便会被发现。若带着手机，一定位就知道在哪儿。 3.侦办技术越来越高。通过通讯定位，信息比对，大数据排查，DNA检验，指纹识别等技术手段，都能将案犯排查出来，只要案犯有痕迹，就会被抓到。 现在杀人，趁早投案自首。不然，法网恢恢，疏而不漏，躲到哪儿都会被揪出来。看看，现在犯案的，有几个没有被抓？ 念斌案的真凶还能抓到吗？ 事情已经过去了这么多年，相关的证据早已灭失，早就过了最佳侦破的时间了，如此悬案，要侦破只怕是没什么可能了。 我不能说完全没有侦破的可能（毕竟几百年前的开膛手杰克案都可以在近期侦破），但是这种可能性小得可以忽略不计。 在证据不足的情况下，就盲目地、仓促地把念斌推上被告席，一方面是对念斌的不公平，另一方面也因此错过了继续侦破案件、揭开真相的最佳时机，这不能不说是低能的公安办案机关制造出的一个永远的遗憾！
涉嫌问题生粉已全部下架 报道刊发后，读者纷纷来电对问题食品进行谴责。沃尔玛超市凤起店前台徐副总也在第一时间联系了记者，并发来一份“媒体申明”。申明表示沃尔玛超市一直高度关注食品安全问题，并依法管理供应商。 尽管此事仍在调查期间，出于对顾客负责的态度，凤起店已将所涉商品全部下架。 “‘郭冉生粉’在沃尔玛销售的有100克装和360克两个品种。截至目前，沃尔玛超市浙江区域内的所有门店都针对这2个产品采取了全部下架、封存处理。”沃尔玛浙江区公司事务总经理祁健在接受记者采访时说，沃尔玛超市是在今年3月才和杭州智恩食品有限公司合作并销售郭冉生粉的。半年来，沃尔玛超市严格进行库存管理。“已经封存的生粉数量不是很多，其中是否还存在修改日期的产品我们不好判断，我们尊重工商部门给出的判断和鉴定结果。”在确定修改日期的“真凶”后，沃尔玛超市会对供货商及生产商进行重新评估，并考虑合作关系。 修改日期的“真凶”是个业务员 杭州市下城区工商局在接到相关维权举报后高度重视，并把举报、纠纷交办给了艮山工商所。昨天下午5点40分左右，工商部门的前期调查已经结束，修改日期的“真凶”被锁定。 “目前的调查笔录已经完结，杭州智恩食品的一个业务员承认了修改生产日期的事实，同时也交代了具体的修改手段。”艮山工商所蒋勇所长说，执法人员通过大量的走访调查，逐步清晰了从生产、运输、代销、代理、上柜、出售的整个环节及相关责任人：生产出生粉后等待订单——智恩食品业务员进货——车辆运输至杭州——由智恩公司发货给沃尔玛——入库——上架出售。证实整个环节的串联，一个关键人物引起了工商的注意——业务员汪先生。 “随着调查的深入，我们也掌握了一些线索，面对汪姓业务员时，他承认了修改生产日期的事实。”蒋所长介绍，汪出生于1954年，上海人，今年6月份该业务员私自购买了一台压印机，在生产商和代理商均不知情的情况下修改日期，并按新出厂生粉形式发货到杭州智恩。“被修改日期的生粉总数量是2000包，总货值5000元，全部进入了沃尔玛超市。”同时，该业务员否认生粉进入了杭州之外其他超市。 汪姓业务员说，沃尔玛超市对产品的生产日期控制严格，一旦商品超过了保质期内的1/3，超市就会拒收。为了能顺利售出这批没有超过保质期的生粉，他不得不出此下策。他也觉得自己愧对了生产商以及智恩公司的信任，他承诺会承担相关责任。 业务员、代理商、超市都将受罚 杭州市工商局下城工商分局艮山工商所蒋勇所长说，初步的调查已经有了结论，对于各个责任人的处罚可能会随后进行，包括业务员、代理商、超市——也就是说，产生利润的几个环节中没有赢家。 “我们也没有想到一个业务员会有那么大的能耐，有那么大的胆量。”杭州智恩食品公司的张樊超总经理说，这个业务员和生产商郭冉调味品公司以及杭州智恩食品公司都很熟悉，两个公司的负责人和他都是好朋友。“他是今年年初挂靠到我们这里的，只负责郭冉生粉的进货。”张总说，看在彼此是朋友的情面上，他同意对方挂靠，但平时并不在智恩领取工资。而具体的流程是进货后，生粉会运进智恩仓库，然后再通过公司平台发货给沃尔玛超市。他承认智恩食品有过错，他也代表公司向消费者及超市方道歉。 可就是这么一个“挂靠”的员工让智恩食品陷入困苦局面：公司的主营产品挂面可能会被强制下架；几十万元的货款可能会被超市方暂时扣存；长期以来的合作可能会被终止…… 这个修改日期的业务员一方面要接受工商方面做出的行政处罚，同时可能会面临承担其他连带的责任。 // 而沃尔玛超市不仅因此而信誉受损，同时也有可能会面临来自政府主管部门的严厉处罚。 据了解，针对篡改日期者、代理公司、经销商的处罚会在进一步调查后向上级汇报，并根据《食品安全法》做出处罚。（责任编辑：徐晓宇）
饿了要吃东西，这是个奶娃娃都明白的道理。但问题是，为什么小九总是感觉很饿，分分钟都想吃东西呢！有时候明明刚大吃了一餐，但没过多久，脑子里又想起了酱猪蹄、烧鸭、卤鸡腿、麻辣牛肉、猪肉干……不能想了，再想下去口水都要泛滥成灾。 一张嘴根本停不下来，这到底是怎么回事捏？ 能吃是天生的吗？ 在胖子的世界里，有一种不公叫“你怎么吃都不长肉，我喝口水都发胖”！这！不！公！ 平！所以能吃真的是天生的吗？ 研究人员发现了一种叫瘦素（Leptin）的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当瘦素在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。 有些体重过重的人排斥瘦素，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。 还有一种理论认为，生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。 老是想吃东西 那是因为你没吃对 1.主食吃太精细 大米、面条、面包等碳水化合物一直都是能填饱肚子的主食。不过，精制碳水化合物，如白大米、白面条、白面包等，都是通过加工技术消除了外壳和胚芽，只留下淀粉和糖分。 一旦这些精制碳水化合物到达你的胃，经过一系列消化过程后留下的营养很少，而糖分则迅速释放到血液中，导致胰岛素激增，异常地降低血糖。这种反弹的低血糖症会发出饥饿信号从而导致暴饮暴食。 所以想减肥的人主食一定不能太过精细，多吃糙米、粗粮以及蔬菜，如冬瓜、南瓜、红薯等，这些食物会让你的饱腹感更持久。 2.蛋白质摄入太少 蛋白质是一种比较复杂的营养，在消化过程中需要更长的时间来进行分解，因此它们停留在胃里的时间更长，让你有饱腹感。富含蛋白质的食物包括奶类、鸡蛋、金枪鱼、豆类、鱼、虾，以及芝麻、瓜子、核桃、杏仁等干果类。 3.脂肪摄入太少 研究表明，脂肪能增加饱腹感，减少大脑与食品相关的奖赏机制。 与蛋白质一样，脂肪也是一种复杂的营养，需要更长时间才能分解，因此能长时间停留在胃里。 4.水果吃太多 果糖能直接激发食欲，让人更想吃东西。美国南加州大学曾做过一项试验，发现与食用葡萄糖相比，食用果糖会导致受试者大脑中奖赏区域的更多活动，更强的饥饿评级以及更多对食物的渴望。因为果糖不能刺激胰岛素，而后者对形成我们的饱腹感非常重要。 5.吃太快 吃饭时，由于我们的大脑需要大约20分钟才能感知到饱腹感，如果我们吃饭过快，在大脑感知到饱腹感之前我们的肚子就饱了的话，我们的大脑就有可能给我们传达“还能再吃”的错误信号，因此极有可能会进食过量。 此外，吃饭之所以要细嚼慢咽是因为经常咀嚼有利于唾液的分泌，而唾液能分解食物内的糖分，促进血液对糖分的吸收，使我们的血糖上升。这样一来，我们的大脑中枢神经能更早地受到刺激，感知到饱腹感，防止过食。一般来说，一口食物咀嚼30次左右较为理想。 6.吃太少 这个，应该不用小九多说了吧。 当然，有时也有例外，譬如： 1.发育时期脑垂体异常，导致的巨人症患者就会吃很多。这个很容易识别，不仅仅是饿得快一种症状。 2.甲状腺机能亢进患者，也会有食欲亢进的症状。不过同时还有眼球突出、脖根肥大等现象，也很容易识别。 3.糖尿病患者吃得多饿得快。但同时有夜尿多、消瘦、无力等症状。化验可见高血糖。 4.和气温降低也有关。低温时人体要消耗更多的能量维持基础体温，所以觉得饿得快。 5.活动量较大，体力劳动或运动消耗的体能较多，也会觉得饿。 说了这么多，当食欲突袭你的时候，到底要怎样击退它们，管住自己的嘴巴呢？试试这些简单的点穴方法吧。 方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 // 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。 方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
欣欣最近身体好像出了点毛病，每次吃完饭总是哈欠连天，四肢感到无力，使不上劲儿，感觉很累的样子，随之而来的困意怎么都压不住，久而久之欣欣也就顺势躺在床上睡了起来。那么，吃完饭就容易犯困，这到底是怎么回事？是真困还是生病了？ 一、吃完饭就犯困，是怎么回事？吃完饭就犯困，是大脑供血不足吗？正常情况下吃完饭，胃肠道会进行正常的消化，而这时候也需要调动更多的血液进行食物的消化、吸收和营养物质的运输等，而大脑部位的血流量会减少，从而导致大脑的短时间缺血、缺氧，引起困倦的情况。饭后犯困一定程度上也反映了你的血液较为粘稠。此外，有这几种信号说明你的血液较为粘稠，身体分配调动起来需要更多的时间：嗜睡、失眠多梦、晨醒来时头晕迟钝，要通过较久的活动来缓解；蹲下来站起来时产生气喘、呼吸急促等；视力有时候会变得模糊不清，过一会又变好了，有这几种信号说明你的血液较为粘稠，身体分配调动起来需要更多的时间。除此之外，这些原因也会导致食困：1.糖尿病糖尿病病人在吃完饭后，血糖会在短时间内增高，而下丘脑分泌的“食欲素”被抑制住了，这时候就会产生困意。2.低血压还有可能是低血压导致的，低血糖的情况在吃完早餐更明显，会出现乏力、头晕等，让你误以为是饭后犯困。3.心脑血管疾病如果是经常出现“饭困”的话，也有可能是心脑血管疾病导致的，因为这些患者本身的脑供血就不足，加上消化时需要的血液，大脑的供血更少，就会加重犯困。那“饭困”应该通过什么方法进行缓解呢？二、“饭困”该如何缓解？其实还可以通过这个小建议，来达到缓解或减少犯困的现象：吃饭时，碳水化合物的比例越高，饭后的血糖也会增加得很迅速，从而刺激到胰岛素的大量分泌，过后又让血糖下降，产生困意，建议我们可以控制碳水化合物的适量摄入，一定程度上会缓解困意。此外，富含脂肪和蛋白质的食物在胃部消化起来也有较大压力，因为需要更多的胃酸、蛋白酶、胆汁等，缩胆囊素的增加也会让人产生困意。这时我们也可以采取一定的措施，如少吃脂肪、蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜，可以起到减轻缩胆囊素的分泌，困意也没那么重了。当然，饭后最好别做这些事：饭后如果立即坐下或者一直看电视，你会发现上下眼皮像快要粘到一起似的，活动的减少也会让你更容易入睡，这时候如果站起来，或者洗洗碗、散散步，就可以起到驱散困意的作用。延伸阅读：不缺觉还犯困，可能脾虚很严重如果你平时有充足的睡眠，但是一到饭后就困，也有可能是脾虚的原因。广州市中医医院杂病科主治中医师高三德说，遇到过门诊的患者说饭后会犯困，把脉后发现都有脾虚的问题。其实脾也会参与到食物的消化、吸收和运输营养物质中来，而当人的脾气较虚弱，就需要人体调配更多的气血来完成消化工作，从而导致大脑的气血减少。脾虚较轻的人会出现饭后犯困，而严重的人就会出现边吃边犯困的情况，此外，还会出现疲倦、四肢乏力、食欲不振、大便溏烂等表现。脾虚的人可以通过日常饮食调理，用黄芪、党参、山药、茯苓各15克和瘦肉一起煲汤，喝完可以缓解，如果情况较为严重，最好还是到医院就诊。综上所述，饭后犯困虽然是正常的生理现象，但是经常发生犯困就要及时重视起来，有可能也是其它病理原因导致的，暂时的生理现象我们可以通过饮食等多方面来调整。如果是脾虚的话，也可以通过一些汤药来调理，如果情况比较严重，最好还是到医院做个检查吧。互动：你什么时候容易犯困？参考资料[1]《饭后犯困不赖你，真的！》.健康时报.2017-07-21.[2]《饭后犯困可能是病》.羊城晚报.2015-09-25. // [3]《吃完饭就困是怎么回事？》.羊城晚报.2017-08-18.未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
入秋后，空气逐渐干燥，很多人发现自己的痘痘又冒出来或更严重了。目前公认的与长痘相关的四大因素有：遗传、激素、生活方式和精神因素。其中，饮食与长痘之间的关系特别容易被观察和控制，所以通常也通常是小仙女们“战痘”的第一落点。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 饮食的确会影响皮肤状态，科学家们很早就论证了这一点。研究发现，非现代化国家的痤疮发病率远低于西方国家，其中巴布亚新几内亚KITAVAN岛民和阿奇巴拉圭居民中就几乎没有痤疮发生。而他们的后代转移到城市生活后，开始接触和适应西方的饮食，痤疮的发病率就直线上升，和西方社会相当了。 那么，具体来说，到底哪些食物会影响长痘呢？ 影响痤疮的因素之一：乳制品 牛奶和乳制品，算是目前研究证据最多，也最确切的影响痤疮生长的饮食因素。其原因可能是牛奶中含有的类胰岛素生长因子IGF-1。IGF-1本身能够刺激皮脂细胞增殖。同时它还能诱导雄激素分泌，增加雄激素生物利用率，这又增加了皮脂的分泌。 2005年，Adebamowo等人发表了在近5万名女性中进行的回顾性研究，发现牛奶和乳制品消费摄入越多的人，患痤疮的风险越大。除了牛奶，冰淇淋和奶酪等乳制品的摄入也会导致痤疮的增加。科学家还发现，和全脂奶相比，脱脂牛奶更易促进痤疮发生。科学家推测可能是脱脂奶会影响糖皮质激素和转化生长因子的水平，从而影响体内激素变化。同时，脱脂奶中含雌激素更少。有的生产商在制作脱脂奶的过程中，会加入乳清蛋白，而乳清蛋白似乎也对促进痤疮生长有一定作用。 乳制品中，只有酸奶和痤疮的发生没有相关性，有可能是酸奶中的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌对抑制痤疮有利。也有研究证明，发酵可以有效地降低牛奶中IGF-1的含量。 建议： 容易长痘痘的人，要少喝奶，尤其是脱脂奶。冰淇淋、奶酪、奶片、牛奶布丁、含乳饮料等含奶食物也需要尽量避免。可以试试碳水化合物含量不太高、也未添加乳清蛋白的酸奶。 影响痤疮的因素之二：高血糖指数食物 现在许多明星都痴迷于「戒糖」，说是戒糖能保持皮肤年轻，让皮肤更光滑。少吃甜食和甜饮料完全没有问题，因为它们营养价值低，消耗维生素，又会促进炎症反应，对皮肤健康当然是有害无益的。 但是，仅仅戒掉甜味的白糖、红糖、冰糖等，还不能充分获得对皮肤的益处。因为很多添加糖并不多的食物，其血糖指数也会比较高，而高血糖指数的食物，会导致痤疮的发生增加。 高血糖指数的食物吃下去之后，人体内的胰岛素水平升高得又快又陡，而高胰岛素水平会刺激雄激素的分泌，导致皮脂产生增加，在痤疮的发病机制中起着基础性作用。 建议： 含有添加糖的食物，比如糖果、甜饮料、蛋糕、饼干等都是低营养价值、高血糖指数食物。所以，「戒糖」拯救痘痘肌是靠谱做法。一些精制谷物食物，如白面包、白馒头、白米饭、白米粥等也属于高血糖指数食物，长痘的人也要适量控制摄入。 在消化能力许可的前提下，在主食中加入低血糖指数的食材，如燕麦、荞麦、大麦、黑米、藜麦等，有利于皮肤健康。吃主食之前先吃半碗少油的蔬菜和鱼肉类，再开始食用米饭，也有降低血糖反应的作用。 影响痤疮的因素之三：脂肪酸 许多人都相信，吃太油的食物，会让皮肤也变得更油，于是会开始冒痘痘。其实，脸上的痘痘和摄入脂肪的总量关系并不大，更重要的是脂肪酸的类型。 如果你摄入的omega-3不饱和脂肪酸更多，这些脂肪酸能帮你抑制炎症，减轻痘痘。尤其是来自鱼油中的EPA，效果会更好。有研究证明，omega-3不饱和脂肪酸具有降低IGF-1水平的能力。1961年，美国对1000多名青少年进行的一项研究表明，吃大量的鱼和海鲜的人很少有痤疮的症状，如黑头、丘疹、脓疱、皮肤过油等。 遗憾的是，我国居民生活中摄入的大部分是富含omega-6不饱和脂肪酸的烹调油，如炒菜常用的玉米油、葵花籽油、花生油、棉籽油等大部分调和油。我们常吃的鸡肉里，omega-6不饱和脂肪酸的含量也占到了20%—30%。研究提示，它们都可能会促进痘痘发生。 此外，过多的饱和脂肪酸也会加重炎症反应。牛羊肉、猪肉和蛋糕点心中使用的植物起酥油等，都属于饱和脂肪酸含量很高的食物。而烧烤、熏制、油炸等烹饪环节所产生的脂肪氧化产物、美拉德反应末端产物和多环芳烃类致癌物，也会促进炎症反应。 建议： 高脂肪的鱼类（如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等）、亚麻籽油和紫苏籽油等都富含omega-3不饱和脂肪酸。把饮食中的部分肉类换成鱼类，用亚麻籽油和紫苏籽油替代一部分凉拌菜用油，对减轻痘痘是有帮助的。 对于大多数人来说，减少炒菜用油，不要过高温度、过长时间加热油脂，避免熏烤油炸等烹饪方式，也是保护皮肤健康的重要措施。 吃辣到底会不会长痘？ 辣椒中的主要成分是辣椒素和维生素C。目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素和维生素C有助于治疗痤疮。 但是，的确有很多人在吃了重口味辣菜之后会长痘。 这种情况有两种可能，首先，因为辣椒中的辣椒素有活血的功效，会使痘痘长得快一点。也就是说，其实你脸上本来就有痘痘，只是它需要一个成熟的过程，没那么快冒出来。你吃辣椒一刺激它，就提前出来，可怜的辣椒就这样被误解了。 第二个原因，那些特别「重口味」的辣味食物，一般都用了大量的食用油，本身就含有过多的omega-6脂肪酸。同时，这些菜经过高温爆炒、油炸或者是干锅（长时间小火油煎）烹制，不饱和脂肪酸受到氧化，产生大量的促炎物质，也容易引起痘痘。而且我们在吃辣的同时，往往还会大块吃肉，大口喝饮料，而这些高脂、高糖食物已经被证实会刺激皮脂腺分泌，堵塞毛孔，导致痘痘。 如果有兴趣的话，可以试着吃点新鲜凉拌的小米椒，或完全没有放油烹调的泡辣椒，检验下离开油脂、未经加热的辣椒，是否还会惹来痘痘。 对于容易引起痤疮的食物，我们应该提高警惕，跟富含营养的食物综合搭配，平衡地摄入。同时，我们也可以做一些记录，看自己的皮肤对哪种食物更加敏感，寻找食物与皮肤健康之间的规律，也有助于我们控痘。 长痘怎么办?推荐祛除痘痘的妙招 1、规律生活 生活包括了睡眠和饮食，天天熬夜、爱吃油腻食物的女人，更容易长痘。所以说，想要祛除痘痘需要规律生活，建议做到这些： A、每天早睡早起，改掉熬夜通宵的习惯，天黑之后早点回家，差不多十点了就放下手机，离开电脑，爬上床睡觉。 B、不要吃油腻的食物，比如说炸鸡、肥肉之类的，吃多了皮肤容易分泌更多的油脂，毛孔容易被堵塞，时间长了就容易长痘了。 C、每天要吃水果，比如说苹果、橘子、柠檬之类的，这些水果纤维素多，吃了有助排毒，促进皮肤更新，对皮肤好。 2、多喝水 脸上长痘，很大一部分是因为缺水所致的。因为身体和皮肤上的水分不够，一些垃圾和毒素无法及时排出身体，从而导致一些垃圾和毒素会渗透到皮肤上。而皮肤也会排泄垃圾，这样一来皮肤内外都有垃圾堆积，时间长了就会堵塞毛孔，造成痘痘肌肤了。 所以说，女人们要多喝水，帮助身体排毒排垃圾，帮助清除毛孔中的垃圾，起到祛痘效果。 最后有一点必须注意，如果你想要通过药物或是一些祛痘产品消除痘痘的话，请一定要认定正规品牌，要认真思考选择，别满目相信商家吹得天花乱坠的广告内容，实用有效才是第一位。