冬瓜米仁粥融合了蔬菜和谷物的营养价值，做法简单同时味道鲜美，口感层次丰富。下面就来看看冬瓜米仁粥的做法。 冬瓜米仁粥的做法 一、冬瓜米仁粥的用料 冬瓜米仁粥的主要材料需要用到绿豆六十克，莲子六十克，大米六十克，冬瓜六十克，再配合冰糖和水就可以煮粥了。 二、冬瓜米仁粥的做法 第一步：莲子完全洗净后去除莲心中苦的那部分莲子心后，浸泡水中。 第二步：冬瓜将外层清洗后去除冬瓜皮，将冬瓜切成冬瓜丁。 第三步：绿豆淘洗一遍后放入锅中，加入水开始烧煮。 第四步：锅中水沸腾后就可以将锅中的绿豆水舀出来。 第五步：加上盖子用锅中的余热将绿豆焖一段时间。 第六步：半个小时后，再次放入些清水煮开。 第七步：水再次开后可以放入淘洗过的大米以及莲子，大火煮开后开始小火炖粥。 第八步：粥熬煮到粘度适合的时候放入冬瓜和冰糖。 第九步：冬瓜和冰糖都是较为容易软烂的食物，所以很快速的炖煮五分钟左右即可。 三、冬瓜米仁粥的烹饪技术 冬瓜米仁粥有很好的祛湿能力，冬瓜皮和莲子心营养更为丰富，所以不建议莲子苦味的不妨不要去除莲子心和冬瓜皮，而是一起放入粥中煮开，这样解毒祛湿的效果更佳好。
香甜米仁粥的味道非常甜美的，喝过的朋友肯定还记得该粥的味道吧，下面一起来学习一下该粥的知识。 香甜米仁粥 材料 糯米150克，米仁100克，红枣10枚，红糖100克，水1500ml 香甜米仁粥的做法 1. 糯米、米仁洗净放入电饭煲内. 2. 加入红糖及水. 3. 将电饭煲调到煮粥档. 4. 时间到即可食用. 香甜米仁粥的营养分析 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。 1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效; 3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗; 4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率; 5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用; 6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。 香甜米仁粥的适宜人群 1、适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用; 2、据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。 1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
关于米仁粥的做法大家还记得吗？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 米仁粥 米仁可健脾、补肺、清热、利湿，对平衡血压和血脂有好处。 米仁粥的材料 是熬粥的佳品。用餐人数：1-2人食材 主料50g米仁50g大枣30g大米 30g小米 配料适量白糖 米仁粥的做法 1准备材料：大米、小米、米仁、大枣。 2 都淘洗干净。 3 将这四样食材一起放入紫砂煲中。 4 加上适量的水。 5 用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。 6 加上适量的白糖后，出锅。小贴士 7 米仁颗粒比较大，不容易烧熟，烧之前要浸泡半天。 这是需要慢慢熬煮的粥，所以不能性急，要用弱火慢慢的熬才会好吃。
米仁粥的功效有哪些呢？相信还有一些朋友不知道吧，下面就让我来给您介绍一下。 米仁粥 米仁粥的功效一 1. 抗肿瘤作用： 1.1.荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物，能抑制艾氏腹水癌(ECA)细胞的增殖，显著延长动物的生存时间。从该提取物进一步分离的2个组分，其一可引起癌细胞的原生质变性，另一组分能使细胞核的分裂相停止于中相。 1.2.薏苡仁的丙酮提取物，小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生长，此种抗肿瘤活性可转移到石油醚可溶的酸性部分中，若将其皮下注射，可使腹水变透明，肿瘤细胞几乎消失，但这一部分的毒性也相应较高。薏苡仁丙酮提取物还对子宫颈癌14(U14)及腹水型肝癌(HCA)实体瘤有明显抑制作用。 1.3.临床应用薏苡仁配伍的煎剂，能观察到对晚期癌症患者有延长生命的效果，并发现给癌症患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物后，经腹水检查，癌细胞的原生质发生显著变性。还发现薏苡仁50%乙醇提取物可促进培养的扁平上皮癌细胞的角化。 米仁粥的功效二 免疫作用 2.1.从薏苡仁热水提取物分得的中性多糖葡聚糖混合物及酸性多糖Ⅱa-1，2，3，Ⅱb部分均显示抗补体活性。 2.2.中性多糖葡聚糖混合物是高度异质性的，用HPLC可分得7个葡聚糖，它们是在主链0-6位含葡糖基侧链的1→4连接的a-D-葡聚糖，每个经纯化的葡聚糖在碘反应中有不同的最大吸收(530nm或>550nm)，>500nm-葡聚糖比530nm-葡聚糖更为有效，认为有相当的抗补体活性。 2.3.酸性多糖Ⅱa-1，2，3，Ⅱb进一步分离纯化而得抗补体多糖CA-1和CA-2，分子中含8-11%蛋白质，分子量分别为160000和70000。在低剂量时，CA-2比CA-1显示更强的抗补体活性。
关于米仁粥的知识大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下。 米仁粥 “现在条件太好了，应当出汗的时候没有出汗，其实给一些疾病埋下了隐患。”本报第47期名医大讲堂邀请到省针灸推拿医院针灸科主任、国家级名中医王樟连，专门就目前夏天孵空调一族的健康情况，给读者作了一次科普讲座。 米仁粥的介绍 呼吸道和关节疾病最常见 之前连绵的梅雨天使许多孵空调一族的身体出现了状况。 今年28岁的陈小姐就是其中一位，只要单位的空调温度开低一点，她就觉得关节痛。 “关节疾病并不一定是年纪大的人才有，这类疾病往往带有一定的遗传背景，我们每年冬病夏治的时候，常碰到一家人来治疗。”王樟连说。 除了陈小姐这样的情况，王樟连门诊中遇到比较多的还有呼吸道疾病的患者。曾经有一名40多岁的中年男子，在门诊中不断打喷嚏，他只要呆在空调间内，就会喷嚏不断。后来一了解，才知道他家里的空调是今年第一次用，因为没有清洗，加上前阵子天气潮热，空调中滋生螨虫等过敏性源头。 空调温度过低易阻碍血液循环 “除了冬病夏治的保健手段，我对现在长时间待在空调房内的年轻人，也有几点建议。”王主任从中医的角度，提出了一些保健小建议。 首先就是空调温度不要调得过低。虽然每个人自身体质对天气的适应度不一样，但是如果空调温度调得过低，室内外温差过大，容易导致中暑及血液不循环等症状。 其次是在空调房里呆的时间不宜过长。空调最好分阶段分时间使用。长期使用空调，室内空气不流通，空气不新鲜，对人体有害。 常呆在空调房的人，在饮食方面可以多吃一些健脾化湿的食物。例如早餐可以食用健脾补血的米仁和红枣，蔬菜类多食用健脾化湿的山药和有理气和胃功效的木瓜。 拔火罐很好但不要上瘾 “像呼吸道疾病、关节疾病以及一些过敏性疾病，都带有家族遗传背景，而且还都是比较顽固的疾病，从中医来说，建议大家采用冬病夏治的办法，在疾病未发出来之前，就开始预防性治疗。”王主任说，7月19日也就是今天进入三伏天，每年的三伏天都是冬病夏治的好时机。 现在许多年轻人喜欢拔火罐，这确实也是冬病夏治的一种手段，特别是今年以来一些电子拔火罐仪器的诞生，许多人甚至拔火罐拔上瘾，如果不时常拔，就全身难受。 对于这种现象，王主任建议不要过于频繁。拔火罐的部位大都在背部，背部主阳，适当拔火罐，可以起到通经活血的作用。不过凡事都有一个度，如果拔火罐过多，阳气过盛，就会造成人体阴阳失调，容易诱发别的疾病。 目前，省针灸推拿医院主要有五种冬病夏治的药物：针对过敏性疾病的、针对疼痛性疾病的、调理脾胃系统疾病的、帮助缓和焦虑等亚健康状态的，以及专门针对儿童娇嫩皮肤的微发泡药物。 “冬病夏治是中医很好的一种保健手段，现在杭州十多家医院都在提供这项服务，大家可以根据自己的情况选择。”王主任说，有一种长蛇灸治疗法，对于一些顽固性疾病非常有效。
香甜米仁粥是一种由电饭锅煮成的粥，该粥的味道非常鲜美哦。 香甜米仁粥的材料 糯米150克，米仁100克，红枣10枚，红糖100克，水1500ml 香甜米仁粥的做法 1. 糯米、米仁洗净放入电饭煲内. 2. 加入红糖及水. 香甜米仁粥 3. 将电饭煲调到煮粥档. 4. 时间到即可食用. 生活小常识 电饭煲是家中必不可少的家电产品，它可以帮助我们方便的蒸出一锅好米饭，大大节省了我们的时间和精力，不过虽然只是一款小家电产品，除了选购时需要注意的细节外，在使用中也有一些节能省时的小技巧，下面就给大家一一介绍一下。 在日常使用完电饭煲后，最好放在桌面上保存，防止灰尘进入电饭煲的底部，也不要把电饭煲放在厨房或者容易被水喷溅到的地方，以免影响电饭煲的使用安全。使用过程中还应该保证，电饭煲内胆和电热盘之间的清洁，避免出现水点、饭粒等杂物，这样会影响煮饭的效果，严重时有烧坏元器件的可能。 在购买了较大功率的电饭煲后，一定不要让它和其它电器共用一个组合插座，这样会导致插座容量不够，使电源线温度过高，发生危险。电饭煲在使用后，一定要记得把插头从插座上拔下来，通常情况下电饭煲都拥有自动保温功能，插上电源后，即使没有在煮饭状态下，电饭锅也会处在保温状态，造成对电能的浪费。 电饭煲是家庭常用品，很多家庭几乎天天都在使用，虽然电饭煲在用电量方面不如大型家用电器那么大，但俗话说的好，积少成多，大频率的使用在电能消耗方面也是不容小视的。 首先，做米饭时最好将米淘净在清水中浸泡15分钟左右，然后再下锅，这样可以大大缩短煮饭的时间，且煮出的米饭特别香。 其次，要充分利用电热盘的余热。当电饭锅中的米饭汤沸腾时，可关闭电源开关8至10分钟，充分利用电热盘的余热后再通电。当电饭锅的红灯灭、黄灯亮时，表示锅中米饭已熟，这时可关闭电源开关，利用电热盘的余热保温10分钟左右。 避免用电高峰。同样功率的电饭锅，当电压低于其额定值10%时，则需延长用电时间12%左右，用电高峰时最好别用或者少用。