大家知不知道，一款香喷喷的红菜苔是怎么炒出来的吗？其实做法是非常简单的，今天小编就来跟大家介绍一下，清炒红菜苔的做法步骤，如果你也想自己亲手做出来，自己尝试一下，那就要好好看看咯，对于你日后的饮食生活也是非常帮助的。 清炒红菜苔材料准备 红菜苔若干 花生油适量 食盐适量 大蒜适量 清炒红菜苔材料准备 1.把红菜苔用大量的清水洗干净，然后凉干其水分，大蒜就去皮后切成碎末。 2.把凉干水分的红菜苔用菜刀切成一段段的，也可以用手拧成一段段的。 3.把锅子洗干净，然后热锅，加入已经适量的花生油，然后加入切碎的大蒜，小火爆香。 4.把火候调到最大，然后加入切好的红菜苔，翻炒，可以加入适量的水，盖上盖子，也可以不加入水，直接就炒到熟。 5.熟后就可以盛装起来食用了，食用起来非常健康。 红菜苔营养价值 1.食用红菜苔可以对增强身体抵抗疾病的能力，对于提高整体的身体素质也是非常帮助的，大家可以多煮来吃。 2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效，对于机体里面的害物质，可以及时的排出体外，保证健康的身体。 3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效，对于平时不小心自己弄伤的伤口，非常帮助。 4.红菜苔含多种营养物质，对于身体的营养补充是非常好处的，可以保证机体在一个稳定的状态下。
红菜苔相信大家都听说过吧，但是不知道你们会不会煮出一道香味十足的红菜苔来呢，如果大家不会或是没煮过，那今天就要好好看看小编介绍的内容哦，下面小编就来跟大家介绍一下红菜苔的做法与它的一些营养价值，大家好好看看哦，了解一下，对于生活健康来说是非常帮助的。 红菜苔营养价值 1.食用红菜苔可以对增强身体抵抗疾病的能力，对于提高整体的身体素质也是非常帮助的，大家可以多煮来吃。 2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效，对于机体里面的害物质，可以及时的排出体外，保证健康的身体。 3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效，对于平时不小心自己弄伤的伤口，非常帮助。 4.红菜苔含多种营养物质，对于身体的营养补充是非常好处的，可以保证机体在一个稳定的状态下。 腊肉红菜苔材料准备 腊肉适量 红菜苔若干 大蒜适量 食盐适量 海鲜酱油适量 腊肉红菜苔做法步骤 1.首先把红菜苔用清水洗干净，然后把它切成段，用容器盛装起来。 2.把大蒜去皮后，切成碎末，腊肉用温水洗干净，然后切成片状的。 3.把锅子洗干净，然后把火候调小，热锅后加入腊肉，然后小火慢炒。 4.在慢炒的过程中，加入已经准备好的大蒜，翻炒，然后直到炒熟。 5.在这个里面就倒入已经切好的红菜苔，然后把火候调到最大，按个人的口味，加入适量的食盐与海鲜酱油。 6.加入后就翻炒，直到红菜苔的颜色由紫色变绿色后就可以关火了，把它盛装起来就可以食用了。