1 1、先将蔓越莓干切碎。将低筋粉、全麦粉和泡打粉充分混合 2 加入盐拌匀 再加入玉米油和红枣红豆浆 3 搅拌成一个面团 之后撒上蔓越莓干，用折叠面团的方式，将其与面团充分拌匀 4 整形成3cm厚的圆形面团。再盖上保鲜膜，静置15分钟，待面团松弛 之后将静置好的面团分成6份 5 放入烤盘里 烤箱预热170度，中层上下火烤15分钟左右，表面上色即可
在中国很多地区都有喝豆浆的习惯，不过平时人们喝到的豆浆都是以黄豆为原料，经研磨后得到的白色豆浆，其实在制作豆浆时还可以加入不同的食材，能做出色泽红润的豆浆，今天为大家介绍的就是红豆浆的家常做法教程，能让大家知道红豆浆怎么做最好喝。 红豆浆怎么做好喝 1、红豆浆在做的时候，不但要准备50克红豆，还要准备50克黄豆，另外要准备一把红皮花生，除此以外还要准备三四个红枣，另外要准备1千克的清水，把准备好的红豆和黄豆要提前用清水洗净并放在水中浸泡。 2、红皮花生也要提前浸泡几小时，等准备好的豆类食材和花生全部泡好以后才能取出，再准备好豆浆机，把它放入到豆浆机中，加入准备好的清水，盖好豆浆机的盖儿，然后接通电源让豆浆机工作，等豆浆机停止工作后，里面的红豆浆就能做好，取出，装完后可加适量白糖调味，这样做出的红豆浆特别好喝。 红豆浆的家常做法教程 1、方法一 自己在家中制作红豆浆时，可以准备红豆50克，再准备红枣三个，把准备好的红枣洗净后放在清水中浸泡几小时，取出后再把它的果肉切下来，去掉里面的枣核，红豆淘洗干净以后也要用清水浸泡4~5小时，把泡好以后的红豆和红枣一起放在豆浆机中，加清水盐磨成豆浆，取出后就能食用。 2、方法二 制作红豆浆时，还可以准备30克红豆和15克红糖，再准备30克红皮花生，另外要准备5个红枣和一小把枸杞，把准备好的红豆和花生全部放在清水中浸泡五六个小时，等他们吸水膨胀后取出放入到准备好的豆浆机中，再加入切好的红枣果肉，放入准备好的枸杞，加入准备好的清水，选择五谷豆浆，让豆浆机工作，等它停止工作后，里面的红豆浆就能做好。 上面为大家介绍了红豆浆的家常做法教程能让大家知道这种豆浆怎么做最好喝，如果大家平时也喜欢喝豆浆，就按上面介绍的正确方法来为自己制作好喝的红豆浆吧。
红豆浆是人们以生活中常见的红豆为主要原料，用豆浆研磨出的一种饮品，它保留了红豆中的丰富营养，能为人体补充大量植物蛋白和磷脂也能让人体吸收丰富的微量元素与矿物质，对维持人体健康有很大的好处。但常喝红豆浆对身体不但有好处也有一些坏处存在，想具体了解可以和我一起去看看。 常喝红豆浆的好处 1、预防肥胖 预防身体肥胖是人们常喝红豆浆的重要功效，因为人们经常喝红豆浆，能加快身体内脂肪燃烧和代谢，并能让人体吸收丰富维生素，b一这种物质可防止脂肪在人体内堆积，经常喝红豆浆，能起到降脂减肥的重要作用，能能效预防人体肥胖发生。 2、缓解疲劳 常喝红豆浆还能缓解身体疲劳，促进体力恢复，并能增强人体自身的抗疲劳能力，因为人们喝红豆浆以后能吸收丰富多糖和天然皂苷，这些物质可加快身体内乳酸代谢，也能净化血液，能提高身体各器官功能也能让体疲劳症状明显减轻。 3、利尿消肿 红豆浆是一种能祛湿利尿和消肿的健康食材，人们也用它以后能吸收大量膳食纤维和丰富微量元素钾，可加快身体内多余水分代谢，能让人类身体水肿的症状很快减轻，另外人们出现小便不利，导致身体水肿时，及时喝一些红豆浆，也能让症状慢慢减轻。 常喝红豆浆的坏处 常喝红豆浆对人类身体也有一些坏处，因为它是一种能利尿的饮品，如果人们经常喝会导致人们出现尿频，另外人们喝红豆浆以后还会吸收一定数量的嘌呤，这种物质会影响人体内尿酸的代谢容易造成痛风。 上面对常喝红豆浆的好处与坏处做了分别介绍，能让大家对红豆浆多一些了解，以后再喝红豆浆时也能知道应该注意什么，能知道怎样减少它的坏处。