胃不好的人怎么喝汤胃不好的人喝汤不能喝辛辣口味的汤。而且也不能喝油脂太高的汤。胃是人体重要的消化器官，平时过冷过热，太酸太甜的一些重口味食物都不适合。如果平时有胃病的人，除了要积极治疗之外，更不能吃那些口味过重的食物，平时要饮食清淡。少吃重口味的食物，尽量多吃一些富含维生素的食物，这一类的食物能够保护胃黏膜。胃不好的人可以喝点小米粥。除了小米粥之外也可以喝点胡萝卜汤，山药汤，鸡蛋汤，蔬菜汤，玉米汤，木瓜汤的，最主要的就是口味比较清淡，油脂少的糖利于消化，其实只要不是过于重口味的疼，基本上没有太大的禁忌，不过如果长期过量喝汤会导致胃被撑大，卫生被稀释对于消化没有太大的好处，平时胃不好的人也不要一次大量喝水，对于绣花起不到好的作用。对于胃不好的人来说，做各种汤最主要的就是清淡食材要煮得比较软烂一些，多煮一会儿，这样更加容易消化，尤其是像玉米木瓜这一类相对来说比较硬的食物要煮的时间长一些，做法都很简单，比如做胡萝卜汤只要。在锅里面加入一点油，把葱花放进去炒香，然后把胡萝卜放进去炒，软加入食量清水多炖一会儿饭，胡萝卜炖到软烂喝汤的时候少加一点盐，不用加其他的调味料。做山药汤也可以放点排骨或者鸡肉，羊肉等食材一起炖汤，不仅能够增加营养，也能让汤的味道更好一些，在炖汤之前把肉类食材放在冷水里面，超烫出血沫，再炖汤，能去除大部分的油脂也能减轻腥味，胃不好的人喝汤的时候，最好把上面的油去掉，这样喝起来比较容易消化，喝汤的时候适当吃点山药，能够起到健脾开胃的作用，让胃更加舒服一些。
“急救”的水果有助消化不良 胃口不好消化不良是很多人都比较常见的症状，对于这一类人群可以适当吃点山楂，苹果，香蕉，木瓜，等有消失导致润肠行气作用的水果。从中医上讲，消化不良大多都是脾胃虚弱，气机升降失调，食积所致，平时也要注意饮食，不要暴饮暴食。胃口不好容易消化不良的人平时也尽量不要吃一些不好消化的食物，比如糯米类的，大量的豆制品等。大家都知道山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃下去以后，有些回甘性温归脾胃肝经有消食化积的作用。山楂里面含有丰富的有机酸柠檬酸，苹果酸琥珀酸等物质以及比较多的维生素C这些物质都能够增强胃液和胆汁消化酶的分泌，能够有效的帮助胃部分解食物，减轻胃部负担。苹果是一种非常好的水果，胃酸性温具有健脾益气的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良。有很好的帮助作用，而且苹果还能中合分泌过多的胃酸，促进胆汁分泌。如果经常出现消化不良的症状，可以在饭后半个小时左右吃个苹果，但是一定不要吃太多避免胃胀。香蕉具有润肠通便的作用，在脾胃失常消化不良的时候。适当吃点香蕉也能有效的助消化，香蕉可以促进肠道蠕动，缓解因为消化不良导致的便秘。所以也是一种特别适合消化不良吃的水果。同时香蕉还具有美容养颜的效果，每天吃一个香蕉能够补充身体大部分的能量以及矿物质。木瓜是具有一定的药用作用的，可以化湿浊，调中焦，和胃气，对于消化不良，脾胃虚弱，以及脾胃功能失调，都具有非常不错的效果。同时木瓜里的营养成分也是特别丰富，经常吃木瓜也是有能够提高身体素质的作用，而且女性经常吃木瓜还能起到丰胸美容的效果。
胃不好少吃这六类食物 对于胃不好的人来说，平时在日常演习是特别需要注意的，不可以吃辛辣刺激的食物，油炸食物，巧克力，冷饮，大豆类的食品和西兰花。胃不好的人必须要注意的是不可以吃辛辣刺激的食物，这些食物会刺激肠胃，有可能导致胃部出现剧烈疼痛，而且有些人还有可能会出现腹泻的情况，严重的需要用药治疗。有的人说胃不好吃辣椒的时候可以提前喝点酸奶或者牛奶能够缓解，其实这有可能会加重胃的负担，所以胃不好的人一定要戒掉辛辣食物。油炸食品对于胃的刺激也是特别大的。因为含油量比较大，胃部消化的很困难，就会分泌大量的胃酸，导致胃部出现反酸肠胃应激综合症等现象。对于油炸食品不是完全不能吃，只是要少吃。肠胃不好的人最好也不要吃巧克力，因为巧克力里面含有非常多的可可碱，会让肠道扩约肌放松容易造成反流胃酸反流进入食道。冷饮对胃的刺激是非常大的，对于胃不好的人来说，除了坚决不吃辛辣的食物，冷饮也是不要吃的。去吃一些比较热的食物去配冷饮，一冷一热胃的刺激是特别大的，最好在吃饭的时候配一些热乎的茶或者是汤。还有我们平时吃的西兰花，胃不好的人最好还是不要吃或者少吃，因为西兰花的水溶性膳食纤维特别多容易产生大量气体导致胃胀气。豆类是特别容易引起消化不良的食物，尤其是豆芽之类的。豆浆还要稍微好一点，豆腐豆芽豆皮这些豆制品对胃的影响也是特别大的，所以平时尽量少吃。特别是对于慢性胃炎和前列腺胃炎的人是不能吃豆制品的，避免刺激胃酸分泌过多导致胃胀气。肠胃不好的人如果问题不是特别严重，可以通过日常饮食调节，尽量不要吃药缓解，虽然吃药当时的症状有所缓解，但有可能会产生副作用。
胃不好的人该吃什么粥适合胃不好的人在平时肯定要吃一些柔软容易消化类型的食物，可以吃一些各种类型的粥，像大米粥，小米粥，小米粥，小米粥，瘦肉粥，南瓜粥，玉米粥，麦片粥等都可以，不会给肠胃造成任何的负担，还能够达到很好的促进消化的作用。 肠胃不好的人在平时也可以吃一些比较容易消化类型的食物，像牛奶，鸡蛋，面条，面包，山药等等都能够容易消化，还不会给肠胃造成不舒服的现象，但在吃的时候如果出现恶心呕吐不舒服等现象，还是要及时的进行检查。 在出现肠胃疾病的时候还是要尽早的进行治疗，明确胃黏膜病变的情况，还可以必要的时候去消化内科按照医生的指导，选择使用一些药物的方式达到一定的改善效果，在服用药物的期间要注意选择温水送服，平时尽量不要吃太生冷类型的食物。
各位妈妈们肯定会对小孩子不爱吃饭、面色萎黄、乏力、出汗、容易生病、腹泻或者大便干燥等这些问题而伤过脑筋脾胃虚弱的表现，对此，大部分妈妈都只是“治标不治本”：孩子不爱吃饭，那我就换个方式烹调；容易生病，就去看医生；腹泻，就用止泻的方法……这样的周而复始。 其实这些问题都可以归结到脾胃问题上，或许在看医生时就已经说过：你的孩子脾胃不太好，需要调理调理。 关于宝宝脾胃方面的问题，在这里就跟大家细说一下。 首先我们先了解什么是脾胃虚弱？ 脾胃虚弱，为中医名词术语，主要有两个方面，一是脾虚，一是胃虚，我们经常都是听到脾虚两个词，因为这两个脏器的功能是连在一起的。 为什么脾胃虚弱了，宝宝就会经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等问题？ ——中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，所以如果脾胃虚弱，整个机体的营养状况就会差，进而会导致上述所说的常见问题。 在脾胃虚弱中，更多的指的是脾胃气虚。气虚主要表现为： 气虚：孩子偏向于面色苍白、乏力、出汗多、没有精神等 说了那么多，究竟脾胃虚弱应该如何调理 1.先判断脾胃虚弱是先天的还是后天形成的宝宝处于生长发育的过程中，有些宝宝就是先天的脾胃虚弱，在母体内时由于妈妈生病的原因而导致发育不好，对此，先天脾胃虚弱的宝宝要及早用药物进行辅助调理。大部分经过调理后是可好转的。 2.因环境形成的脾胃虚弱关键还是合理喂养过饱过饥是导致脾胃虚弱的主要原因，所以合理喂养是调理脾胃的关键因素，其次妈妈们在制作辅食过程中要注意饮食卫生，以及要有良好的进食习惯，像宝宝不爱吃饭大部分原因都是喂养不当导致的，比如，家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑。 3.日常护理在中医里认为太凉的食物进入胃后是容易伤阳气的，而脾胃虚弱的孩子容易外感，如果这种情况下着凉，就更容易感冒，所以孩子的日常护理应注意一下冰冷食物的摄入，如冰淇淋、冷饮、冰镇饮料等。 4.小儿推拿对脾胃也有一定的调理作用 （1）给小儿摩腹，可健脾和胃，理气消食，可调理小儿腹痛、腹胀、腹泻、厌食、恶心、呕吐、便秘等 操作：以掌或四指摩之，称摩腹;或沿肋弓角边缘向两旁作分推，称分推腹阴阳或分腹阴阳。 次数：3-5分钟，分推50-100次。 （2）揉足三里，有健脾益气、强壮体质的作用，对于小儿脾胃虚弱、体质不好均有一定的保健效果。 操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟 图片来源于网络，侵权请告知删除 如果喜欢的话，点击头像加关注；欢迎评论； 以后会陆续推出各种孕产、儿童、慢性病等科普； 还有广东人最爱的各色靓汤； 想知道营养相关方面的知识，也可留言提问，以后文章会精选解答。
1）手掌处有红色斑点肠胃不好的症状：手掌上有红色小斑点的人，一般都是由于胃热引起的，它影响消化器官正常工作，从而出现胃肠不适；2）手掌处有白色斑点：当手掌上出现2，3个白色斑点的时候，这可能是由于胃炎引起的。这是他的一个明显表现，通常患有浅表性胃炎的表现。还伴有恶心，呕吐症状，这时候需要去医院做胃镜检查，然后对症治疗。3）手掌处发白的人：大部分是由于胃肠不好，功能紊乱引起的。4）手掌处有褐斑：如果你的手掌处有2到3个圆形棕褐色斑点，这有可能是胃溃疡引起的。千万不能大意，因为胃溃疡可诱发癌变。 胃不好的人都有哪些表现？ 胃不好的人主要是消化系统疾病所引起的，不单单局限在胃这一器官，肝、胆囊、肠道等的病变都有可能表现出胃部不适的症状。现在主要以胃为核心，向您说一下胃不好的临床表现，希望对你有所帮助。 胃食管反流的主要表现是烧心和反酸，经常在吃过饭后一小时左右出现，感觉胃里的东西无来由的往咽喉和口腔涌出，胸骨后或者剑突后方出现火烧一样的感觉，有一部分患者在夜间睡觉时也会出现，只能依靠在被子上入睡，严重的时候可以伴随剧烈疼痛，并向后背、肩部、耳后等部位放射。有时，随着反流物质的刺激会出现咽炎、咳嗽、喘的表现。 胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎发作时可能出现腹痛、饭后腹胀、无来由的恶心、呕吐等症，一般到饭点没有胃口，对吃不感兴趣。如果病情严重，可能会吐血、大便变黑、脱水等严重的症状，需要及时救治，否则有休克风险。慢性胃炎一般没有明显的症状表现，有些人会出现中上腹部的嘈杂不适感，感觉胃里有说不清道不明的异常感觉，吃一点饭就有饱胀感，出现钝痛、烧灼感、反酸、恶心、嗳气等消化不良表现。 当胃内出现消化性溃疡时，由于胃内容物的刺激，会出现上腹疼痛，可能是烧灼样痛、胀痛、饥饿样痛等，有一部分人在吃过饭后就会出现有规律的上腹疼痛。当然也有一部分患者不会出现上述疼痛，只表现为腹部胀满、不想吃饭、挑食、反酸、嗳气等表现，需要和胃炎做区别。 当出现胃癌时，早期没有什么明显的症状，和上述症状没有明显区别，但是当胃癌出现症状后，就会表现出常规治疗不能缓解的上腹痛，反反复复，吃完饭后就会加重，吃的很少，厌食，经常感觉疲惫无力，体重也在短期内下降，胃部可以摸到肿块，并有一定的按压痛。按照不同分期和侵袭的不同组织，会出现各种各样的并反症。 本期答主：王泽，医学硕士 欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！
肠胃不消化多伴有腹胀怎么养胃最好方法、早饱和嗳气等症状，可以是由慢性胃炎（如萎缩性胃炎）等胃病引起，也可以是功能性消化不良等功能性疾病引起。对于肠胃不消化主要的调理方法包括饮食运动疗法和运动疗法。 肠胃不消化，怎么养胃？饮食运动疗法：胃病三分靠治，七分靠养。饮食调整配合适当运动是基础的治疗措施。饮食要规律，摄入营养易消化的食物，细嚼慢咽，不要过饱。饭后结合散步、慢跑等有氧运动，可以帮助消化，加速胃排空。 药物治疗：在饮食运动疗法的基础上可以适当选用药物治疗。主要包括促进消化的如多酶片、健胃消食片，以及促进胃肠蠕动的促动力药物如多潘立酮和莫沙必利。适当服用益生菌也能帮助维持正常的肠道菌群，对胃肠道的健康有益。 对于经过饮食调整和药物治疗症状不好转者，建议行胃镜检查排除相关器质性疾病。希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！ 你知道有哪些养胃的方法吗？ 俗话说养胃的小诀窍就是两个字“不作”，当然养胃最好的办法就是通过食物去改善胃的健康，下面就简单介绍一下几种吃喝对养胃有好处的食物。 大米粥 ，大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较差时喝，胃也不会有负担。 所以，在觉得「吃不动饭时」或者连续「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。 养胃建议： 不要常年以粥为主食 胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。 胃功能有「用进废退」的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。 山药 ，多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山药富含多糖。所以，说山药养胃，是有道理的。通过食物能够吃到的多糖的量，需要长时间的食物补充。 养胃建议： 挑对山药品种 不同品种的山药有很大差异。选择多糖丰富的，也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药，包括细细的铁棍山药，是干制后会入药的淮山。 而另一类爽脆口感的、粗壮点的菜山药，适合拿来炒菜，多糖含量就少很多。 还有如小米、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大都、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。其实最主要的是适合自己本身的一些食材才是最重要的。还有一个建议，就是茶饮。 养胃茶，平常有句常挂在嘴边的话，那就是喝茶养胃也不是不无道理，特别是现在全国范围内爱喝茶的人越来越多。当然喝茶也要讲究品种，丁香早就从古代沿用的暖胃养胃的好手，但也要区分丁香的品种，并不是每种丁香都有药用价值。 养胃建议：选取以花大油足，花叶以嫩绿者为佳。主要用于泡茶或者入药，其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。丁香主要成分为桃金娘科科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，亦可作为中药药材。花叶含丁香油，其中主要为丁香油酚。又含鞣质、齐墩果酸等。
这个问题其实问得有点奇怪平板支撑世界纪录多长时间。 首先，肠胃不好和平板支撑有啥关系？ 其次，4组还是5组要看每组的时间吧？ 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 肠胃不好原因比较多，比如精神压力过大、酗酒、过于疲劳、不规律饮食等等都会造成肠胃上的问题。平板支撑可以联系腹肌、臀部肌肉，但是对于消化没有什么影响。所以如果您肠胃不好，建议还是看看消化科。 下面就来介绍一下平板支撑的好处和弊端： 标准动作 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、髋部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 好处 长期练习这个体式好处多多，坚持练习1个月以上效果显著哦！ 保护脊椎，避免受伤 经常久坐的上班一族，如果能定期长期平板式，会发现之前困扰自己的背部疼痛感，会减轻甚至消失。这个体式能够有效保护我们的脊椎！ 增强新陈代谢 平板支撑会在不经意间加强身体消耗，提高你额新陈代谢率。长期便秘的小伙伴们有福了。 提高平衡能力 不能坚持长期锻炼的人一般核心肌肉还没有强大到为你提供做够的平衡能力。通过进行平板式，你自身的平衡性就会大大提高。 弊端 影响呼吸 做到疲劳的时候容易产生“憋气”现象，有可能引发一系列不良后果，如胸腹内压增大、血压增高、缺氧等。 关节损伤 关节处于长时间的受力状态，易造成关节损伤。 练习注意事项 平板支撑当然有效果，是训练核心最重要的动作之一，但绝对没有微博上传的那么神，只靠平板支撑就能瘦肚子练腹肌？比拼平板支撑谁坚持的时间长并没有什么意义，科学练习必须注意以下几点： 1.时间控制：超出 2 分钟的平板支撑都没有特别大的意义，就连曾经的平板支撑世界纪录保持者 Tom Hoel 也说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，也绝不会让他们做超过 3 分钟的平板支撑。 2.动作意义：它主要训练了腹横肌，平板支撑并不能使腹肌增大，也不能让腹部线条更明显。这个动作的意义，就是增加躯干的稳定性。 3.综合练习：没有一个运动说是只做他就完全有用的，必须结合其它运动。长期单一练习平板支撑不见得是好事，要注意结合其他体式一并练习。 4.动作标准：任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。保持肩膀在肘部上方。 平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效果。以上就是本期丫头要告诉大家的内容，如果你有想要咨询的问题，欢迎在文章下方留言告诉丫头哦！
汤泡饭的组成=【米饭＋汤汁】，这样吃会不会伤胃呢汤泡饭对胃不好吗？ 在原本米饭的基础上，往里面倒汤汁，这样吃的“汤泡饭”的形式和我们正常边吃米饭边喝汤是不同的进食方式，而对我们的胃产生的影响也是不一样的。 吃汤泡饭时，会因为加入的水分使米饭变得软烂，在吃的时候常常会和我们在喝粥的时候一样，一咕噜的就直接咽了下去，却省去了“咀嚼”这一个关键环节。 食物在进入口腔时，需要经过牙齿的咀嚼，分泌产生的唾液淀粉酶因此会发挥自己的作用，使摄入的米饭能从淀粉变为麦芽糖，开始第一步的消化，再进入胃肠道进行下一步的吸收。 如果缺少咀嚼这一环节，米饭会直接进入胃部，反而会造成胃部的负担，加大消化食物时间过程，同时，米饭里的有益物质也不能彻底被人体所吸收，从而浪费，长期下去，会容易患慢性胃病这一风险。 我们在吃饭的时候，可以先准备一份汤，在边咀嚼吃饭时，再边喝汤的情况会比较推荐，而汤泡饭就不建议进行选择了。 （注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
非常感谢邀请! 口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔散发出的臭气。它严重影响人们的日常社交活动和心理健康胃不好口臭怎么办该怎样消除，虽然说口腔疾病是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，它也是其他疾病的一些症状表现反应。比如消化不好的人，除了腹胀、早饱、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐、排气增多、便秘等症状以外，通常大多数人都伴有口臭的症状。至于怎么办，那得先找出它的病因所在。 消化不好的常见原因: 1,肝胃不和,多见于日常工作生活压力过大，情志抑郁，经常熬夜的人群，由于肝主疏泄，喜条达，胃主受纳，以和降为顺，若肝郁气滞，疏泄失职，就会导致情志不舒，气郁内热，横逆犯胃，出现嗳气吞酸，胃脘胀痛，烦燥易怒，口苦，口臭，便秘等症状。这种情况的代表药有柴胡疏肝丸或者龙胆泻肝片等，其中柴胡疏肝丸具有舒肝理气，消胀止痛的作用。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等，而龙胆泻肝片具有清肝胆，利湿热的功效，有肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，口臭，尿赤，湿热带下等症状者都可以适用。 2，内伤积滞，热结肠道，多见于日常饮食不节，喜食肥甘油腻，嗜酒，嗜辛辣等刺激食物的人群，由于脾失健运，热邪入里，与肠道宿滞互结所致。通常以大便秘结或者便溏，厌食，口苦，口臭为主要表现。这种情况的代表药有藿香清胃胶囊或者枳实导滞丸等，其中藿香清胃胶囊具有清热化湿，醒脾消滞的功效。用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹涨满，不思饮食、口苦口臭等症。而枳实导滞丸用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。 消除口臭的病因所在后，日常注意事项也是必不可少的一个环节 1，积极防治口腔或者消化道方面的疾患。 2，注意口腔卫生，勤刷牙，适当时候，可以用漱口水进行局部的抗菌。 3，正常作息，少熬夜，饮食宜清淡，少吃一些气味强烈的食物，每天清晨空腹喝一杯温开水，可调节肠胃功能，有利于消除口臭。 缓解消化不良，口臭的方法有很多，以上这些是我个人的建议，除了自己注意日常以外，在用药上还请先咨询专业人员后再用药。 肠胃不好引起的口臭怎么办？ 谢谢邀请。 我也是被口臭多年困扰，一直都不好，是肠胃引起的，后来在头条视频看到“古涛的心得”的视频，用里面的方法20多天困扰我多年的口臭已经没了，和别人面对面交流一定味道都没有，推荐你也去头条视频找的看看。 一般肠胃不好引起的口臭多是内火所致的，日常可用草本植物好好调理下，另外肠胃不好引起的这种口臭，在日常应避免吃牛肉、羊肉、海鲜这些发物，因为这些食物易加重口臭，同时有口臭的人还要避免吃辛辣刺激类食物。 有的人要喝酒抽烟，烟酒会给口腔带来一定的伤害，也会让口气不太清新。但是抽烟喝酒又是无法避免的，这里就需要大量喝水来冲淡烟酒的气味了。口香糖或者木糖醇也是必不可缺的。口臭产生的原因大家已经很清楚了，有口腔细菌的味道，也有牙齿腐肉繁殖的味道，更有肠胃问题堆积出来的味道，一定要找对根源。要想从根源解决口臭真的不简单。我建议每次吃完饭之后就要认真漱口，不一定是要刷牙，关键是要让牙齿里面的残渣全给吐出来。有的人牙缝很大，残渣不好跑出来，这就需要一些特殊的工具来辅助实现了。 刷牙的时候，不要只刷表面，牙齿的正反两面都要认真地刷，牙膏牙刷也要正确地选择，适当的时候可以刷一下舌苔。我个人是一天刷三次，我有很多时间需要贴在别人的脸上说话，我不想留下一个不好的印象。有的朋友不要自卑，特别是一些严重的朋友，不敢跟人说话，其实没什么，只要你下定决心去解决问题，都是可以给处理掉的。 肠胃问题引起的口臭你可以用我说的头条视频里那个方法，很好使。自己找找就可以。 脾胃不和口苦口臭怎么办？ 首先，谢谢悟空问答的邀请，下面我谈下我的看法，文章可能有点长，还请感兴趣的朋友耐心看完，谢谢 就问题来谈，“脾胃不和口苦口臭怎么办”这里就重点说说脾胃了，中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病，中医有句话叫“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。先天的肾气是从父母那里遗传来的，一个人的禀赋如何，在出生的那一刻就基本确定了；至于后来长得如何，关键要看脾胃，因为我们后天生长的物质来源，主要靠脾胃来吸收。 “身体好坏，脾胃说了算”这句话说的很有道理，人体中脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比方胃是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，吸营养、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身，让身体营养均匀，气血充足，保证各个器官有条不紊地工作，由此可见文章开始说的脾胃的重要性是很有道理的，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。 对号入座，通过仔细观察肤色、五官、生活状态、舌苔、能看出脾胃问题。 1、脸色是否发黄： 一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。 2、鼻头是否发红： 如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦口臭黏腻等。 3、口唇是否无血色、干燥： 脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。 4、是否便秘： 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 5、睡眠是否不好： 脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。 6、舌苔的颜色深度及厚腻程度： 舌头的改变是脾在外的体现。假如舌头边际有显着齿痕，这就是脾虚的外在体现，如舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒。 通过上面的文章，就可以看出口苦口臭和脾胃不和之间的关系了。下面我来谈谈脾胃的养护，养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识，规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用，容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量，饭后慢慢走，中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化，不良情绪也会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。 这下面是食疗法来帮助我们健脾补脾，每个人的情况也不同，食疗法仅供参考。 1早晨喝薏米粥 具体做法：“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西。 2喝“四宝粥” 四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。 3多吃补气的食物，祛湿的食物 补气食物有一个共性，就是生长在水中和生在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多，还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有：山药、土豆、香菇、糯米、蜂蜜等 好了，关于脾胃的铨叙就这些了，有什么不懂的可以关注我的头条号发私信一起交流，最后希望看了有感触和有帮助的朋友帮忙转发下，如果你也想通过舌诊了解自己的身体健康情况的话可以关注我头条号后私信。
这个问题其实问得有点奇怪平板支撑能减肚子吗。 首先，肠胃不好和平板支撑有啥关系？ 其次，4组还是5组要看每组的时间吧？ 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 肠胃不好原因比较多，比如精神压力过大、酗酒、过于疲劳、不规律饮食等等都会造成肠胃上的问题。平板支撑可以联系腹肌、臀部肌肉，但是对于消化没有什么影响。所以如果您肠胃不好，建议还是看看消化科。 下面就来介绍一下平板支撑的好处和弊端： 标准动作 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、髋部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 好处 长期练习这个体式好处多多，坚持练习1个月以上效果显著哦！ 保护脊椎，避免受伤 经常久坐的上班一族，如果能定期长期平板式，会发现之前困扰自己的背部疼痛感，会减轻甚至消失。这个体式能够有效保护我们的脊椎！ 增强新陈代谢 平板支撑会在不经意间加强身体消耗，提高你额新陈代谢率。长期便秘的小伙伴们有福了。 提高平衡能力 不能坚持长期锻炼的人一般核心肌肉还没有强大到为你提供做够的平衡能力。通过进行平板式，你自身的平衡性就会大大提高。 弊端 影响呼吸 做到疲劳的时候容易产生“憋气”现象，有可能引发一系列不良后果，如胸腹内压增大、血压增高、缺氧等。 关节损伤 关节处于长时间的受力状态，易造成关节损伤。 练习注意事项 平板支撑当然有效果，是训练核心最重要的动作之一，但绝对没有微博上传的那么神，只靠平板支撑就能瘦肚子练腹肌？比拼平板支撑谁坚持的时间长并没有什么意义，科学练习必须注意以下几点： 1.时间控制：超出 2 分钟的平板支撑都没有特别大的意义，就连曾经的平板支撑世界纪录保持者 Tom Hoel 也说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，也绝不会让他们做超过 3 分钟的平板支撑。 2.动作意义：它主要训练了腹横肌，平板支撑并不能使腹肌增大，也不能让腹部线条更明显。这个动作的意义，就是增加躯干的稳定性。 3.综合练习：没有一个运动说是只做他就完全有用的，必须结合其它运动。长期单一练习平板支撑不见得是好事，要注意结合其他体式一并练习。 4.动作标准：任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。保持肩膀在肘部上方。 平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效果。以上就是本期丫头要告诉大家的内容，如果你有想要咨询的问题，欢迎在文章下方留言告诉丫头哦！
秋葵有“植物黄金”之称，可见人们对它的评价很高，“黄金”二字并不是没有依据，了解它的双面性，或许你就会知道秋葵的价值到底有多高了。 说到秋葵的双面性，必然要从食用和药用两方面来说。秋葵凭借独特口感而受人青睐，具备有黄瓜和丝瓜的特点，口感相似，脆嫩而风味十足。 秋葵能在众多蔬菜中脱颖而出，除开口感，还跟它的“黏液”有关，黏液的存在使其更具独特性，一般在烹饪时，为了防止黏液流失，我们并不把它切开，而且直接焯水做菜，味道会更加好。 从药用上说，也许你对秋葵的了解就没有那么深入了，到底对胃有没有好处，老邪来说这个问题。 秋葵有何作用？ 对秋葵记载得比较详细的，莫过于《中华本草》了。 里面提到的入药部位是根叶花，以及种子，涉及到的知识点要光，比如《嘉佑木草》里记载的主要就是花而已，即“黄蜀葵花”，这里的“黄蜀葵”就是秋葵，那是它的别称之一，古时还称它“毛茄”。 秋葵有利咽，通淋和下乳之功，其药性以“淡”为主。 我认为，这就说明了以前人们用秋葵入药的时候，主要是解决女性生理问题，咽痛和小便的问题，基本上和胃没关系，其寒性甚至是有点伤胃。 对胃有好处吗？ 现在人们依旧在吃秋葵，怎么不伤胃呢？我认为现在人们体质普遍要好，秋葵的寒性无法损伤体内正气，所以很多人都吃秋葵，对胃影响不大。 从现代研究的角度来说，吃秋葵对胃是有好处的，我们上面提到了那种黏液，其实是一种黏液蛋白，它能保护胃壁，促进胃液分泌而增加食欲。 秋葵里含有的成分丰富，那些聚糖，果胶等等，也可促进消化，从而给胃减轻负担，防止便秘，若患有胃炎和胃溃疡，吃秋葵也是有好处的。 说了这么多，知道“植物黄金”二字是怎么来了吧！因为味道正，又有药用价值，所以人们喜欢吃。秋葵对胃是有很大的好处的，这跟中医的观点不符，你想想，以前哪来的条件来专门研究它对胃的好处？且观念也不同，所以没有冲突。 » 胃不好的人可不可以吃秋葵 吃秋葵对胃有好处吗
生活中有很多人都有肠胃的问题，她们在饮食上格外的注意。那你知道肠胃不好吃什么食物比较好呢?要是胃病是需要养的，而食物是最好的选择。今天小编就来讲讲肠胃不好的人不能吃的食物，避免进入误区哦。 第一牛油果 牛油果大家都知道，这是一种不错的美食。而牛油果中含有不少的蛋白质以及维生素和矿物质等等，不仅仅可以帮助帮助美颜护肤而且还可以补充氨基酸。但牛油果中有着不少的人体脂肪，一旦服用过多就可能会导致胃烧心哦，所以要少吃哦。 第二辣椒 肠胃不好的人在平时要怎么吃呢?建议要远离辣椒哦。很多朋友都爱吃辣椒，但辣椒是属于辛辣刺激的食物，对肠胃会造成极大的刺激，会导致胃酸的分泌过多哦，从而影响到病情哦。 第三猕猴桃 肠胃不好的要少吃点猕猴桃哦，虽然说猕猴桃极为美味，但它是属于寒性的食物，过量会造成脾胃的受伤，而且其含有的果胶也会导致胃酸分泌过量，因此就会影响到肠胃哦。 第四咖啡 很多人都喜欢喝咖啡，不过建议肠胃不好的少喝哦。因此咖啡容易会造成食物反流，从而导致胃酸的加重。 第五山楂 如果说你肠胃不好，那么山楂最好不要过量哦。虽然说山楂具有消化的效果，但肠胃不好的人多数都是胃酸的因素引起的，而山楂就是可以促进胃酸分泌哦，所以有肠胃毛病的就要远离山楂哦。 肠胃不好吃什么好呢?建议在日常中少吃以上的食物哦，这些食物都可能会影响到病情哦，因此建议朋友们要少吃哦，尤其是胃酸过多或者是胃炎等疾病的人群哦。 » 肠胃不好少吃什么食物 肠胃不好少吃五种食物
胃病是一种非常头痛的疾病。发作是痛苦的，但药物治疗不是长久的、根本的解决办法。因此，这里有十个保持健康的建议，仅供你参考。 秘诀(1):记得按时吃一日三餐 俗话说“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”。「好、饱、少」的定义是什么？ 早上吃好就是高质量，体现在食物的营养平衡上：不仅有主食(面包、馒头、蛋糕、米饭、粥等)。)，还要至少两种蛋白质类食物(鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品)，以及至少一种蔬菜水果(最好不止一种，比如早上吃蔬菜不妨碍多吃水果)，这就保证了如果我们来上一种， 午餐的数量要充足，也就是吃饱。中午要吃够主食和菜品，食材尽量多品种。 晚上少吃，不是说饿，而是要热量少，油少，尽量弥补早上中午没吃或者吃的不够的食物和需要的营养，比如蔬菜，杂粮，土豆。 秘诀(2):开胃点，足三里点常按一键 如有慢性消化不良，可按中脘、足三里穴。 怎么按？我们每天按压每个穴位5分钟左右，搓搓手和穴位就够了，让他们感到酸痛。坚持1个月左右，可以有效改善消化不良。 小贴士(3):避免吃太多和吃得太晚 饮食过量会增加胃的负担，引起胃功能的消化障碍，减缓胃的排空，使食物留在胃里，使胃里的压力上升，从而使食物更容易流回食道，所以不要吃太多。胃排空时间一般在夜间3-4小时。如果我们晚上吃得太多，我们睡觉时胃里的食物就不能被清空。一旦我们平躺，食物很容易流回食道，所以晚餐和睡觉之间的时间间隔至少要保持3小时。 提示(4):应该适当补充维生素C 维生素C对我们的胃有一定的保护作用。如果胃液中能维持正常的维生素C含量，就能有效发挥胃功能的正常运转，从而保护胃，增强胃的抗病能力。因此，我们应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以保持胃部健康。 小贴士5:你必须少喝浓茶和咖啡，最好不要吸烟 咖啡不要和甜品一起吃，会对胃造成越来越大的刺激，会产生更多的胃酸。烟草、咖啡、浓茶就像油渍，会让贲门(食道和胃的接口)无法灵活切换。 提示[6]:多运动有益健康 适当的运动可以养胃健脾。你知道吗？ 事实上，最简单的养胃运动发生在我们的嘴里――每天早上，我们可以用舌头搅动体液并吞咽，从而起到滋养体液和胃的作用。还有就是要经常活动脚趾头，这样也能起到健脾养胃的作用；当你移动脚趾时，你可以采取站立或坐姿，双脚平放，靠近地面，肩宽，然后你的脚趾在这时连续做抓地动作——做这个放松动作大约60到90次，这会给我们的足部经络造成一种弹性和紧绷交替的刺激感。做这个动作的时候可以赤脚或者穿一双柔软的平底鞋，一天可以重复多次，达到很好的健脾养胃效果。 小贴士(7):多吃易消化的食物 如果你有胃溃疡，那么你应该选择容易消化的东西和食物，有足够的能量和蛋白质，比如粥、面条和鸡蛋； 脾胃虚寒型溃疡患者可多吃热食，如羊肉、核桃等。 记住，烹饪方法主要是蒸、烧、炸、炖。同时记得定时吃饭，细嚼慢咽~ 小贴士8:吃东西的时候温度要合适 饮食的温度应该是“不冷不热”。少吃生冷硬的食物。太热、太冷、太硬的食物进入我们的胃后，会刺激我们的胃粘膜，引起胃病。 小贴士9:如果胃酸过多，你应该少吃巧克力 胃食管反流病患者，胃中的食物或胃液会流回食道，引起不适。这些患者在进食后弯腰或躺下时，症状多为泛酸、烧心、吞咽困难、口苦等。这种胃食管反流病的主要原因是食管下部不能正常发挥功能，表现为胃液返流至食管。 提示:最后，作息要规律 规律的睡眠时间很重要。如果睡眠时间混乱，那么我们正常的生理机器很容易被破坏。熬夜不仅会影响肝功能，还会对胃产生非常不利的影响。容易引起胃病；同时也会大大削弱我们身体的免疫力和抵抗力。没有必要。记得熬夜！ 从上面我们知道，按时吃饭是解决肠胃问题最重要的。其实有一些按摩穴位的方法可以解决胃病。还有，合理饮食，适当补充身体所需的维生素。一定要少喝自己的食物和饮料，记住永远不要吸烟。合理的运动是养胃健脾的好方法。平时多吃易消化的食物，还要注意食物温度。最后一点，生活和休息一定要有规律。养成良好的生活习惯，改变饮食习惯，治病吃药，做好饮食治疗。这样才能达到理想的效果。让你的胃一天天远离疾病的痛苦，让你回归健康的身体。 由于生活节奏的加快，很多年轻人经常胃不好，因为每天早出晚归，三餐不定时，在外面吃盒饭和油炸快餐。如果长期不注意胃部调理，这些都会对胃肠道造成一定的负担。而且，有些胃不好的人每天都喝粥。其实他们不只是知道喝粥养胃。聪明人其实在用很多方法养胃。你可以免费向我学习舒适健康的胃。 近年来，胃病的发病率越来越高，人们在饮食和生活中开始注重养胃。毕竟，你吃的食物需要消化吸收，为你的日常需要提供营养。胃是食物消化吸收的第一站，它会直接受到从外界进入你体内的食物的影响。日常饮食的不良习惯导致相当一部分人出现胃痛、泛酸、消化不良等症状，久而久之会发展成胃炎、胃溃疡等胃病。很多人想养胃，却只听说喝粥可以养胃，不知从何说起。常说体质分寒热，胃也是。只有区分类型，才能采取合适的维护方法。 要养胃，首先需要区分类型： 1.胃寒中医认为胃寒是由于喝冷饮或吃冷的食物，导致感冒留在胃里。通常表现为食欲不振，吃冷食时易恶心、恶心、胃痛、腹胀，平时大便稀，都属于胃寒。 2.胃热属于胃热邪的侵袭，又称胃火。胃热通常有口渴、口干、口苦、口臭等症状。同时胃会有灼热感，心情烦躁不安，大便干燥。 要选择正确的养胃方法：1。胃寒的人首先要少吃或不吃凉的食物，以免寒气进入体内，在胃里堆积；其次，要驱寒于胃，吃暖胃的食物，如羊肉、山药、生姜等。2.胃热的人少吃油炸、辛辣、辛辣、易上火的食物，常吃一些清凉润泽的水果、蔬菜和食物，如苦瓜、雪梨、绿豆汤等。3.如果很难判断自己是属于胃寒还是胃热，可以选择寒热兼宜的养胃茶。养胃茶疗法是中医提倡的一种养胃方法。一方面，茶叶简单易操作；另一方面，直接选用天然养胃材料，不用担心副作用。 养胃十忌：1。避免精神压力2。避免过度疲劳3。避免过量饮酒4。避免烟瘾5。避免不均衡的饥饿和饱腹感6。避免不洁饮食7。避免晚餐暴饮暴食8。避免吞咽9。避免喝浓咖啡和茶。避免吸毒。 俗话说“胃病三分，养七分。”胃不好的人吃中药最多。那么什么食物养胃好呢？我们一起来看看。 1.白开水虽然不显眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛有很好的效果。胃寒的人经常遭受冷食的刺激。这个时候喝热水或者在肚子上敷一会热水袋效果明显。 2.小苏打米粥确实养胃，但是大米是酸性的。煮粥的时候要加一些苏打水，这样既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。粥的温度要超过60，会产生糊化效应。软而热的粥入口即化，吃后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。 3.桂花茶性温，味辛。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、温胃止痛、化痰祛瘀的功效。对闭经引起的厌食、痰咳气喘、痔疮、痢疾、腹痛等有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。 4.芫荽《本草纲目》说芫荽“味辛温香，内连心脾，外达四肢”，有和胃调中之效。因为香菜有一股清香，能促进胃肠蠕动，有开胃健脾的作用，对调节人的消化功能有好处。 5.番茄的酸味是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，可以消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。每天喝200 ml番茄汁可以保护胃粘膜。如果空腹感觉胃痛或吃油腻食物后胃灼热，可以喝一杯鲜榨番茄汁缓解这些症状。 6.南瓜南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮很难消化，消化不良的患者最好在吃饭的时候去皮。易于烹饪，适合蒸、粥或汤。比如小米南瓜粥，取小米100克，泡水20分钟，南瓜去皮切300克，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟。 7.面条胃痛的人应该吃面条，可以缓解胃痛的感觉。最滋补的面汤是清汤。具体方法很简单。首先，往锅里加水。烧开水后，在锅里放一些葱和姜，在锅里放面条(最好是手工面)。煮一两分钟左右，然后将水煮沸两次。煮沸后往锅里放些盐，永远不要太咸。 说了这么多养胃护胃的注意事项，大家一定学了不少养胃的方法。因为胃病不分年龄，很容易说错误的饮食习惯会给胃病一个机会。然而，患了胃病后，你必须去正规医院 随着人们生活方式的改变，一些农民工经常在外面吃快餐，导致他们长期胃病。胃肠疾病在临床上相当常见，已经不是中老年人的“专利”。患了胃病后，如果经常腹胀胃痛，会对工作生活造成严重影响。下面我给大家讲一讲养胃的实用而详细的秘诀。你一定知道胃不好！ 第一，为什么胃这么不好？ 接受护肤的父母，在中医里，父母给我们的身体是“肾多脾少”。后天不注意保养，脾胃不和是必然的。小时候每次打完篮球都去店里买冰可乐雪碧解暑。第二天，我心烦意乱，过了几天也没什么好转。现在想想，其实是毁了我的胃。对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官，我们没有太多机会垂涎自己的呼吸。应该采取“长期养胃，偶尔放纵”的策略。 二、养胃常识： 1.面条对胃很有营养。2.煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。3.小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。4.有两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时喝牛奶。喝牛奶前，多吃一些淀粉含量高的食物，如馒头、馒头、米饭、面包、饼干、零食等。能使牛奶在人的胃里长时间停留，牛奶和胃液能充分进行酶解，使蛋白质得到很好的消化吸收。5.胃不好就少吃多吃。6.花生应该生吃。饭前吃4到6颗花生。花生含有大量油脂，可以附着在胃表面，保护胃粘膜。但是吃多了伤胃。7.红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。 第三，养胃的秘诀 俗话说胃病“三分七”，七分要在三分的基础上进行。 1.养成良好的生活习惯。少吃多餐。只吃七顿饱饭。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。 2.改变饮食习惯。按时吃饭。坐着的时候不要站着或者蹲着。戒掉吃辣、炸、熏的食物，比如烧烤，千万不要吃酸的或者太冷的食物，千万不要喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。 3、主动饮食和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物有养胃作用，适合胃寒疾病；大蒜有助于消炎，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为点顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。 4.安息吧 胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的影响。 5.养胃散 养胃散有助于胃肠粘膜的愈合，促进消化代谢和营养吸收。考虑到护胃和降低风险，建议随餐服用。 俗话说，“胃不好，容易老。”如果一个人吃饭不规律，经常在外面喝酒，平时熬夜，会伤胃。如果胃粘膜受损，身体会不好，所以日常生活中要小心保护好自己的胃。以上提到的养胃的实用而详细的秘诀。你要知道养胃的知识太有用了，不能参考。希望你能快点收藏。
汤泡饭需要被牙齿嚼烂之后，胃才能将其消化。然而人们在吃汤泡饭的时候和基本和喝粥差不多，没有经过咀嚼就将米饭吞下，由此一来，米饭进入胃里无法和唾液淀粉酶充分混合，米饭很难消化，同时会给胃和小肠带来负担。 健康的饮食习惯 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐着吃饭是最科学的，站姿次之，蹲着最不宜。 饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。 平时应多摄取高纤维的食物，如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，含有丰富的纤维，对人体健康有益。
吉林王女士提供：我患有多年的慢性胃炎。最近有朋友建议我用甘草泡蜂蜜水喝，具体方法是：取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入50克左右的蜂蜜，搅匀后，于饭前1小时喝下，每日3次，连服2~4周。我用后感觉效果确实不错。 哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇点评：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。 // 需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。 建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃东西时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃部的刺激。最后，要慎用对胃黏膜有损伤的药物。