小玉自从怀孕后，就对肚子里的小生命充满了好奇之心，每天没事的时候就幻想着小宝宝在自己肚子里会是什么样的一副状态，小家伙的头和脚又在哪里呢？小玉听婆婆说只有在胎动的时候才可以摸出宝宝的头和脚在哪个位置，可小玉在宝宝胎动的时候摸着也没感觉，小玉心想，难道是自己的肚皮太厚的缘故？ 那么，紧靠摸真的能判断出宝宝的头和脚在哪里吗？ 正常情况下，专业的医生能够根据孕妈的临床症状和体征判断出宝宝在妈妈肚子里的大致位置，但孕妈最好不要轻易去学，毕竟不是专业的医生，缺乏专业的知识和技巧，如果对孕肚抚摸不当，很可能会引发宫缩，特别是在孕晚期的时候，会对宝宝造成一定的伤害。 那孕妈如果想知道宝宝的头和脚分别在哪个位置时该怎么做呢？ 正常情况下，宝宝在子宫内的位置为头部朝向下面的位置，腿部向上的姿势，产科医生往往成为“头位”，这种胎位的好处是孕晚期会胎头自动下移，这是孕妈最常见的一种胎位，也是最正的一种胎位，为自然分娩做好准备。这种胎位又可以详细的分为多种，想知道宝宝的头和脚具体的是哪一种，只需要看B超单上的字样就行了。这个妙招来判断最有效。 一、左枕前位 这种胎位是大多数孕妈最常见的胎位，也是对顺产最有利的胎位，所谓的枕，意思是说宝宝的后脑勺，即为枕骨，枕前是说宝宝的后脑勺处于朝前的位置，宝宝的枕骨恰好在骨盆的左侧，和妈妈是属于面对面的姿势。 二、枕后位 有时候B超单子上写的是枕后位，这意思就是宝宝的后脑勺是朝后的，宝宝的小脸和妈妈是一致的方向。 除此之外，宝宝在妈妈肚子里还可能会有臀先露，肩先露等胎位，即便发现胎位不正孕妈也不用太过着急，一般在孕九个月前都是有机会纠正的。,
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！ 现在都说顺产是瓜熟蒂落自然现象，而剖腹产就是手术了，另外顺产无论是对孩子的生长还是对妈妈产后身体的恢复都是有益的，所以现在很多妈妈都是愿意自然生产的，但是并不是所有的产妇都可以顺产的，婷婷就是没办法顺产的一位孕妇。 25岁的婷婷第一次做妈妈，从知道自己怀孕的那一刻开始，她就坚定的表示自己一定要顺产，但是在婷婷13周孕检时，发现孩子的双顶径为2.9cm,医生说孩子的双顶径超过了正常值，双顶径的大小决定了能不能顺产，这样偏大的数值很难顺产。 不过因为是孕早期，又因为数值不是特别的大，婷婷觉得孩子还没有发育完全，并没有当回事。当婷婷18周再次进行孕检时，医生告诉婷婷胎儿现在的双顶径为5.16cm，相对于正常值来说还是偏大的，医生为婷婷做了B超，孩子的脑部并没有积水等异常，但是医生说胎儿的双顶径如果按着这样的趋势涨下去，顺产是不可能的。 但是一心想要顺产的婷婷在听到不能顺产之后就已经心急如焚了，想着无论怎样都要顺产。在询问医生之后，婷婷知道了胎儿双顶径偏大是因为胎儿太胖了，婷婷想着这与自己孕期的饮食和生活习惯有关，因为是第一个孩子，双方父母都十分的在意，平时给婷婷做饭什么有营养就做什么，婷婷在家也是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，怀孕期间自己的体重也在往上猛涨。为了孩子和自己的健康，婷婷意识到不能再这么下去了，于是婷婷报了孕妇瑜伽班，每天在专业的教练下的指导练习，也控制住自己的饮食，不再吃那些重油的食物，而是讲究荤素搭配，健康的饮食。 在婷婷26周孕检时孩子的双顶径为8.52cm，虽然较正常数值还是偏大，但是越来越接近正常值了。医生也说这样的数值增长速度，如果坚持下去，是可以顺产的，并且夸了婷婷的做法很对，多亏及时纠正这些坏习惯，才有了补救的机会。 接下来帮妈向大家普及一下顺产需要的条件： 胎位 胎儿的胎位大致可以分为头位、臀位、横位。孕妇生产时胎儿的胎位为头位，如果各项检查均正常，那么顺产的可能性是最大的；如果生产时胎位是臀位，也有顺产的可能性，但是会有一定的危险，需要采取顺产还是剖腹产还是需要征求医生的意见，毕竟宝宝的安全出生才是重要的；如果孩子的胎位是横位，那就必须采取剖腹产。在妈妈怀孕7个月之后，这时胎儿发育基本完成，医生会检查胎位，如果胎位不正的话是可以根据医生的科学建议调整胎位的。 胎儿的大小 这个说的就是胎儿双顶径的大小，如果双顶径偏大，则说明孩子头太大，是不利于顺产的。所以发现孩子双顶径偏大时候，建议在给予胎儿充足营养的前提下，孕妇要注意锻炼身体，放松心态以及饮食的合理健康。 产妇的自身情况 在胎儿一切都正常的情况下，如果产妇的身体不允许，依然不能顺产。比如产妇的骨盆宽窄，骨盆较狭窄是不利于顺产的，会阻碍宝宝的通过；另外还有产妇的子宫和腹肌等的收缩能力，如果收缩能力不行，也不利于顺产。婷婷就是因为在生产时医生发现婷婷的骨盆比较狭窄，胎儿的双顶径有稍微偏大，所以才会在生产时顺转剖了。 究竟是顺产还是剖腹产，产妇还是要听取医生的建议，不能一味的按自己的想法决定，以免影响了宝宝的健康。但是不论是顺产还是剖腹产，只要孩子平安的生下来就是伟大的妈妈。 我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。,
正在今晚放学中，来早了，打开手机到处“逛”，然后看见一个帖子，是一个孕妈妈，说是怀孕了之后吃不下饭，嘴苦、烧心，浑身没劲。 看到这个帖子的时候，又勾起了懒妈妈对孕期的回忆，因为在怀孕的时候，懒妈妈也有这么一种情况，吃不下饭、胃烧心、浑身没劲。 今天来了解一下孕妇胃烧心的事！ （1） 老人们都说孕妇感觉到烧心是因为胎儿在长头发，这是真的吗？ 肯定不是啊！ 一. 孕妈妈会出现胃烧心的情况，主要是因为怀孕之后激素水平的升高后， 幽门的弹性变差了，也就“锁”不住胃里的胃酸，在孕妈妈的胃受到刺激后，胃酸就会从幽门上溢到喉咙，然后就会出现吐酸水和烧心的情况。 比如说:在孕早期激素水平的变化比较大时；在孕中晚期胎儿越来越大时压迫到孕妈妈的胃时；或者，孕妈妈处于卧位时；孕妈妈用力排便时；孕妈妈咳嗽、打喷嚏时；孕妈妈吃了过度刺激肠胃的食物时；孕妈妈吃得太饱时；孕妈妈的衣服太紧时。 都会导致这些胃酸反流，引起孕妈妈烧心的症状。 其实孕妈妈孕吐严重的话可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸， 能够缓解孕吐。 很多妈妈都是在怀孕五六个月的时候才出现这个问题，而这个时候又正是胎儿长头发的时候， 所以以前的老人才会说，孕妇感觉到阴胃烧心就是胎儿在长头发。 其实这只是巧合罢了。 不相信的话，可以像懒妈妈一样，每天都去妈妈网孕育app上逛一逛，看看同城的孕妈或者是其他地区的孕妈的分享帖，关于这方面的帖子还挺多的，而且，很多热心的妈妈还会在上面分享自己的处理方法。 不过并不是每个孕妈妈都会出现胃烧心的情况，而且就算出现，也不是每个孕妈妈出现的时间都一样，有些在孕早期就出现了，有些会在孕晚期才出现，具体看个人。 （2） 孕妈妈出现胃烧心的情况应该怎么缓解？ ★适当吃些碱性食物中和胃酸 其实孕妈妈孕吐严重的话可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸， 能够缓解孕吐。 而且胃酸被中和之后，胃酸浓度降低了，就可以缓解胃烧心。 碱性的食物也比较多，有苏打饼干，牛奶、苹果、葡萄、花生等。 ★饮食要清淡，只吃七八分饱 为了缓解胃烧心，孕妈妈平时的饮食还要注意清淡一些，尽量避免吃刺激性太强的食物，比如说辣椒。 即使要吃，那也要少吃一点，更不能让自己感觉到辣，尽量少刺激到胃粘膜。 平时可以多吃一些豆腐、西红柿、蘑菇、山药、蔬菜和水果等。 而且，孕妈妈还要记住一点，怀孕之后可能更容易饿了，但是吃东西的时候不能一下子吃太多，就是不能吃太饱了，不然打饱嗝的时候，难受的还是自己哦。 最好只吃个七八分饱就行，让胃里还有一点空间，不要随便一动，胃酸就跑到喉部去了，能不烧心吗？ 『懒妈妈建议』 为了缓解胃烧心，饮食清淡，少吃多餐会有不错的效果，做起来吧。 ★注意预防和缓解便秘，减少用力 怀孕之后就尽量不要去做需要用力的活，因为孕妈妈只要一用力，腹压就增大，先不说会不会导致胎膜早破，但是却会加剧胃烧心的不适感。 即使是排便时，如果孕妈妈因为便秘而需要用力，都有可能会加剧胃烧心的情况。 所以孕妈还要注意预防便秘，如果已经便秘了：那就适当多吃一些能够润肠通便或富含膳食纤维的食物来缓解便秘；适当的运动也可以缓解便秘；按摩腹部同样可以缓解便秘，但要注意胎儿的表现；还要多喝点水来缓解便秘。 孕妈妈能做到这一点，也能很大程度缓解胃烧心。 ★适当运动，增强抵抗力，减少生病 上面说了，如果孕妈妈用力咳嗽、打喷嚏了，由于腹压的原因，也会导致胃烧心。 所以孕妈妈如果没有特殊情况，平时就适当运动一下，以增强身体的抵抗能力，减少生病，尤其是咳嗽、打喷嚏，减少胃烧心的发生。 ★选择宽松的衣服 孕妈平时的衣着也尽量宽松一点，特别是内衣，合适就好，千万不要让自己觉得勒，影响血液循环不说，也会顶着自己的胃，导致自己胃烧心，不舒服。 ★调整好睡觉的姿势 孕妈妈如果睡觉的时候也会感觉胃烧心，那不妨把上身垫高一点，整体呈现头高脚低，但是又不会太难受就行。 如果用了那么多方法都缓解不了，孕妈妈最好去看医生，仔细检查一下，该吃药就吃药。 至于胃烧心，其实还有一类妈妈就很容易出现胃烧心的情况，那就是比较上怀的妈妈，胃都被胎宝宝顶住了，胃酸更容易反流，也就更容易出现胃烧心。 不过这些情况大部分会随着胎儿入盆而缓解，如果孕妈妈再适当注意一点，基本上就不会再有这种情况了。 我是懒妈妈，喜欢请关注我。 图片来源于网络，侵权删。,
好多小年轻的孕妈们，虽然说怀上了宝宝，但是还是稚气未脱，觉得怀孕跟平时没什么两样，照样由着自己的性子来，想干嘛就干嘛，想吃啥就吃啥，完全没有忌口的想法和做法，而这种行为其实是对孩子的一种不尊重和不负责任的表现，因为对于胎儿的发育来说，妈妈们的一言一行都跟自己的发育起着决定性的作用，没有用心去经营的话还不如不要怀疑，而看过太多的新闻之后都会觉得有些年轻人真的没有责任心，也还没长大的样子，害了自己的身体不说也把孩子给毁了。 孕期，咖啡是禁止出现在孕妈的食物中的，因为咖啡中含有的咖啡因会对胎儿的发育有着严重的影响，会直接影响大脑的神经发育，如果在孕期还是肆无忌惮的喝的话，对于孩子的发育会受到致命性的影响，这样不责任的事希望你们可以停止了。 总喜欢到外面吃一些所谓的牛排西餐，而这些口感不错味道诱人的西餐背后，是下了多少功夫啊，首先肉类的新鲜程度是第一个需要考虑的问题，再到食物中含有的添加剂和调味料，简直就是各种超标，而对于胎儿的发育来说简直就是一种灾难性的食物。 不要总是念叨着想吃鱼生和刺身了，在孕期，孕妈是要严令禁止这些食物的添加的，因为对于孕妇来说，生鱼片本身含有的寄生虫就非常的多，而这些寄生虫对于胎儿的成长起着危害性的作用，严重的还会引起畸形，这些后果你们可以承担吗？ 烟酒不要说是孕期，就是在平时也是不建议的，因为这些对身体本身就没有任何好处，反而会带来很大的弊端，而在孕期就更加不能随意的喝酒抽烟的，也是会对胎儿的大脑发育起到毁灭性的影响，还会引起畸形的情况发生，所以这些事情真的不要再做了，做一个有责任心的孕妈，是你的责任，也是你的义务！,
胎儿体重预估怎么算?，今天小编就来聊一聊关于胎儿体重预估怎么算?接下来我们就一起去研究一下吧! 胎儿体重预估怎么算妈妈帮首页写着23周 应该体重563克？ 去医院排畸B超医生说我的宝宝680克？ 用妈妈帮测体重计算器算出的重725克？ 大家知道到底多重么！？ App测重软件都靠谱么？ 我的宝宝到底有没有偏重啊？ 是胖？是瘦？还是正好啊？[囧],
随着人们生活水平的不断提高，怀孕之后会进行各种营养补充，什么孕妇奶粉、复合维生素、黄金素、DHA等保健品等等，可随之而来的就是孕妇胎儿偏大的事例层出不穷，导致顺产困难增大。孕期，胎儿大小不容忽视，且胎儿太大对健康有一定的危害。所以，孕妇一定要控制好自己和胎儿的体重，避免出现巨大儿。 “巨大儿”的发生原因有很多，一般来说，主要与遗传因素有一定的联系，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大；孕晚期产检时，医生如果发现胎儿过大，就会让孕妇注意饮食习惯。不过，造成胎儿过大的原因，并不完全是因为饮食，还有其他的因素，晓暖暖就为大家分享一下。用什么判断胎儿是否偏大？胎儿偏大有什么影响？ 胎儿偏大的判断依据 胎儿偏大的判断依据 ① 产检时，医生会通过B超监测胎儿的发育状况，具体会参考胎儿的双顶项、股骨长、腹围等数据，并和相应孕周的标准值进行对比，从而判断胎儿的大小。 ② 医生会根据孕妇的宫高和腹围来判断胎儿的大小。 最后，胎儿大小还和孕妇的体重、身高、腹壁脂肪厚度、腹壁松弛度、羊水量、先露高低等，在医生的综合评测下得出的结论，孕妇不要自行利用网上的“胎儿体重计算器”判断胎儿大小，它是存在一定误差的，孕妇只将其作为参考数据即可。 胎儿偏大的影响 胎儿偏大会对孕妇和自身有什么影响 ① 导致难产的重要原因之一。正常大小的胎儿是通过母体的骨盆娩出的，但巨大儿的胎头大而硬，往往胎头会在骨盆入口处卡住，再加上胎儿身体过胖或肩部脂肪过多，同时并发肩难产，则困难更大，勉强的牵拉过程易引发胎儿骨骼损伤，甚至窒息或死亡，此时多要转为剖腹产。 ② 孕妇软产道损伤甚至子宫破裂。巨大儿头盆不称的发生率增加，临产后胎头不易入盆。巨大儿的双肩径大于双顶径，若经阴道分娩，易发生肩难产。肩难产的发生率与胎儿的体重成正比。肩难产处理不当可发生严重的软产道损伤甚至子宫破裂；产后可能因为分娩时盆底组织过度伸长或断裂，发生子宫脱垂及阴道前后壁膨出；分娩中子宫过度扩张，子宫收缩乏力，产程延长，易发生产后出血及感染。 ② 剖腹产术后的巨大儿易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病。医学研究证明，剖宫产的新生儿因未经产道挤压，不易适应外界环境的骤变，不能及时排出呼吸道液体，肺部的并发症明显高于顺产分娩者。另据观察，巨大儿中发生心脏畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。 除了胎儿的大小，能否顺产还和产力大小、产道情况、孕妇的精神状态有关，顺产是否顺利和孕妇的体力、掌握正确的分娩呼吸方法有关。孕妈要由医生根据整体情况进行评估，并听从医生的建议。胎儿为什么偏大？ 1、孕周计算错误 孕周计算错误误认为胎儿偏大 ① 孕周是按照孕妈的末次月经（最后一次月经）第一天开始计算，如果孕妇搞错了，算的孕周就会和实际孕周有所出入，可能会出现胎儿偏大的情况。 ② 有些孕妇，怀孕前的月经就不规律，所以实际受孕时间比较早，算出来的孕周就不准确，胎宝宝的各项指标自然没法对上号。这时就需要按照B超来计算实际孕周，而不是按照末次月经计算，这种情况也可能会出现胎儿偏大的情况。 2、孕妇营养过剩 孕妇营养过剩导致胎儿偏大 有的孕妇自怀孕后，就非常注重饮食的营养摄入，会多吃一些高蛋白多营养的食物，从而促进胎儿的良好发育。可孕妇大补的同时，也会造成营养过剩，让胎儿发育过大过快，超出正常的标准范围。所以，孕妇在保证营养摄入的同时，要注意减少量的摄入。 3、妊娠期糖尿病 有的孕妇患有妊娠期糖尿病，这也可能会导致胎儿偏大。 妊娠期糖尿病导致胎儿偏大 在妊娠期患有糖尿病的孕妇，不管是在怀孕前还是怀孕时患有糖尿病，都可能会造成胎儿过大。因为孕妇身体中的一些血糖会被胎儿吸收掉，从而加速胎儿生长发育的进程，所以，患有妊娠期糖尿病的孕妇，要注意自己的饮食习惯，控制好血糖。 4、激素影响 孕期激素影响导致胎儿偏大 有的孕妇在怀孕期间，受到一定激素的影响，也会造成胎儿偏大。因为激素（如胰岛素、瘦素等）会促进胎儿的生长发育，因此，孕妇在怀孕期间要定期坚持产检，发现病症及时采取措施。 5、准父母的遗传因素 ① 如果准爸爸或妈妈身材高大，或胎儿期也是偏大，受基因遗传影响，胎儿可能也会偏大。 ② 孕妇以前生过孩子、以前怀孕出现过胎儿偏大等因素，也可能造成胎儿偏大。 6、环境因素 有的孕妇可能自身营养不良，或者患有一些慢性疾病，也是会影响胎儿发育的。但有的人在一定时候是会发育自己的潜能，所以胎儿为了自身的发育，很有可能会竭尽全力吸收母体的营养，吸收的多的话，就造成了胎儿偏大这种情况。胎儿偏大，孕妇应该怎么办？ 胎儿偏大应该怎么办 1、控制饮食，避免碳水化合物摄入过多 孕妇在孕早期往往由于妊娠孕吐反应食欲不佳，到了孕中期，食欲好转，胎儿的发育也需要孕妇补充充足的能量，但却并不意味着孕妇可以敞开肚皮吃，尤其是米、面等精细主食，每日控制在5-6两左右；碳水化合物摄入量减少的同时，适当增加脂肪摄入，维持每天热量。另外，可适当进食一些坚果. 2、少吃多餐，食物多样化，补充维生素和矿物质 除了控制饮食的量之外，还要少吃多餐，多食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。另外，不要贪吃含糖量高的食物，避免血糖过高，诱发妊娠期糖尿病。已经患有妊娠期糖尿病的孕妇，更加要注意血糖的控制，如有必要，需要注射胰岛素进行干预治疗。 3、蛋白质的供给充足 蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。羡慕明星长胎不长肉，这样吃既能控制体重，又能保证胎儿营养均衡 孕妇应营养均衡_孕期营养饮食膳食宝塔 4、挎肩式托腹带缓解压力 挎肩式托腹带它是以肩部为承载支点，进行立体托腹，像人体双手一样环抱托腹，对于防止腰椎、腰部肌肉损伤、缓解孕期腰痛、耻骨分离等具有良好作用。 胎儿过大，大多数是由于胎儿发育太快。如果可以适当调节营养，保持均衡的营养状态，有助于胎儿的健康发展需要。孕妇合理控制饮食，保持营养均衡，少食多餐，结合自身情况适量运动，少吃辛辣或者是刺激性的食品，适当补充富含膳食纤维的食物。,
大家应该都知道胎儿是否能顺利通过产道，是由产力、产道、胎儿及产妇的精神心理因素之间的相互协调程度决定的，其中，胎儿的大小是一个非常重要的因素。所以怀孕末期，医生会安排准妈妈进行B超检查，目的就是对你的分娩方式和分娩时机做预计划。 妊娠的前3个月，主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。而随着胎儿渐渐发育之后，从妊娠第15周开始则分别测量胎儿的头围或两顶骨之间直径、腹围及大腿骨的长度来判定胎儿的大小，再以此来推估胎儿的体重（公克）。 由于测量胎儿的身长结果误差较大，例如胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判，因此，医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据。 方法1：触诊估测法 公式：胎儿体重（克）=宫高（厘米）*腹围（厘米） 200 通过以上介绍，各位孕妈妈想必已经对胎儿体重估计的方法有了初步的了解，如果觉得公式繁琐难记的话，也可以上网用现成的胎儿体重计算器计算。胎儿体重只是众多胎儿发育指标其中之一，胎儿的发育情况需要医生综合判断。 胎儿的体重和孕妈妈的营养状况息息相关。如果孕妈妈的膳食不合理，加之挑食、偏食、忌口等原因，则可造成营养素的摄人不足，使胎儿体重低于正常。因此，孕妈妈应注意增加营养，特别要注意食物的多样化，以保证胎儿先天发育良好，这是优生的重要环节。当然，孕妈妈营养也不能过量，否则体重增加过快，胎儿过长，也会增加孕期负担和分娩中的困难。 =============================== 应孕儿生原创图片，请勿转载 打开微信，搜索“应孕儿生”，有更多惊喜！,
孕妇应该吃什么好?孕妇需要吃些高营养又清淡的食物，促进胎儿生长发育比如鱼肉、鸡蛋、虾、豆浆、牛肉、牛奶、豆腐、乌鸡汤、动物内脏、鱼汤、猪骨汤以及新鲜的蔬菜水果此外孕期还要注意休息，不可同房，定期进行产检，我来为大家科普一下关于孕妇应该吃什么好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧! 孕妇应该吃什么好 孕妇需要吃些高营养又清淡的食物，促进胎儿生长发育。比如鱼肉、鸡蛋、虾、豆浆、牛肉、牛奶、豆腐、乌鸡汤、动物内脏、鱼汤、猪骨汤以及新鲜的蔬菜水果。此外孕期还要注意休息，不可同房，定期进行产检。 在胎儿的生长过程中，妊娠五到八个月是胎儿骨骼发育的关键时期，此时胎儿对钙的需求量会增大，由于钙元素的吸收和代谢是由维生素D来决定的，因此需要给与维生素D的补充，主张母亲在妊娠五到八个月的时候，每天补充一粒维生素D或者鱼肝油，预防孩子出生后佝偻病的发生。
大家都知道，水果的营养价值很高，尤其是丰富的维生素，对于孕妇来说，当然不可错过了。那么，孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃什么有利于胎宝宝的发育呢?下面，我们到文中看看孕妇吃什么水果对胎儿好吧！ 一、孕妇补充维生素吃什么 维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。 富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。 富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。 水果是生活中很常见的食物，不仅种类多，而且口味也多。那么，孕妇吃什么水果好呢? 柚子 柚子中含有天然叶酸，叶酸不仅对早期妊娠非常重要，在整个孕期都是必不可少的。 叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此对于孕期妈妈来说，柚子是非常好的选择。 苹果 水果之王可以说就是苹果了，物美价廉。而苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。 这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高，利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于提高胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的几率大为降低。 柑橘 柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。 有数据表明：500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量更居水果之冠!但孕妈也要切记：柑橘一次不宜食用过多，每天最多2-3个，因为吃多了容易导致上火、大便秘结。 葡萄 葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、手脚冰冷等症状。 梨 梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥。 用梨和冰糖煮水喝，不仅可保护嗓子，还能对咽喉肿痛、上火、肺热引起的感冒起到很好的缓解作用。 香蕉 香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充。其中含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多。 其中维生素A能促进生长，增强抵抗力;硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。尤其是在孕中晚期，香蕉能够通便润肠。但香蕉中的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈要少吃为宜。 三、孕妇缺维生素的危害 维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。 维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。 维生素E：一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。 维生素B6：孕20周以后需要量增加。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。 维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。 维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。 四、孕妇补充维生素的食谱 孕期美味推荐1 香菇炒薯条——补充维生素C 材料：马铃薯，香菇，青椒，老陈醋，盐少许，油。 制作 1)把马铃薯切成条状，再把香菇根部，切成薄片，青椒切丝。 2)在炒锅里加热油，把香菇炒透。 3)接着加入马铃薯，撒盐翻炒透，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋。 营养贴士 此美味富含维生素C、维生素b群，帮助孕妈妈增强体质。 孕期美味推荐2 娃娃菜墨鱼汤——补充维生素b1、维生素b2 材料：娃娃菜，干墨鱼，瘦猪肉，精盐、鸡精各适量。 制作 1)把墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成5段; 2)将娃娃菜洗净去泥土，猪肉洗净; 3)把所以食材放到锅子里，加清水沸煮3小时，调味即成。 营养贴士 这款食谱营养美味，富含优质蛋白质、及维生素b1、维生素b2、尼克酸等，帮助孕妈妈滋阴清热。 孕期美味推荐3 烧油菜——补充维生素、叶酸、钙及铁质 材料：油菜，猪油，植物油，酱油，葱段、姜末、鸡精、盐适量。 制作 1)先把油菜洗净，切成段; 2)接着往锅内放少许油，油烧热，先放 猪油丁炒至半透明时; 3)最后加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟就可以。 营养贴士 油菜中所含孕妈妈需要的营养元素，特别是叶酸、钙、铁。适合孕初期孕妈妈食用。 孕期美味推荐4 莴苣肉片——补充碘元素、蛋白质 材料：莴苣，瘦猪肉;酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。 制作 1)把莴苣去皮洗净切片;瘦猪肉洗净切片，放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌，然后加点淀粉调匀。 2)等锅里油烧到八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。 3)接着放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒，最后等快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅。 营养贴士 这款美味为孕妈妈提供优质蛋白质、脂肪酸、血红素及碘元素、钾元素。能帮助孕妈妈消除紧张，提供睡眠质量，养血补血。,
怀孕7个月吃什么好?谷物和豆类需加量准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些，我来为大家讲解一下关于怀孕7个月吃什么好?跟着小编一起来看一看吧! 怀孕7个月吃什么好 谷物和豆类需加量！ 准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些。 多吃鱼益处多！ 在怀孕7个月时期，准妈咪应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高。 蔬菜水果少不了! 孕妈咪要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。
胎儿可以亲子鉴定吗?胎儿可以做亲子鉴定，这主要来判定是不是生物学的父亲，今天小编就来聊一聊关于胎儿可以亲子鉴定吗?接下来我们就一起去研究一下吧! 胎儿可以亲子鉴定吗 胎儿可以做亲子鉴定，这主要来判定是不是生物学的父亲。 关于亲子鉴定的原理，就是通过遗传学、分子生物学的现代医学办法，来判断胎儿的遗传物质，就是DNA与母亲、父亲的DNA的差异来判断，是不是孩子的父亲。 可以在怀孕16周到18周后，借助羊水穿刺获得羊水里胎儿的脱落细胞，通过一些检查查出胎儿的遗传物质，这时测的数据相对准些。 亲子鉴定是需要合理合法的，并不是说想做亲子鉴定随时就可以做的，要履行对应的法律流程才可进行正常亲子鉴定。
图片源自东方IC 邻居家奶奶很神秘的拉着我，偷偷问我：“你生过你家小宝，有木有吃胎盘啊？” 我笑笑，摇摇头：“当时医生问我要不要，我直接没有要呢！” 邻居奶奶惋惜不已：“那是好东西啊，大补！怎么能不要呢？我家儿媳妇的胎盘我给带回来了，这不，本来还想问问你怎么做呢，干脆我直接给她煮煮吃吧！” 呃…… 图片源自东方IC【胎盘是什么？】 胎盘是在受精卵形成后12天(孕26天)内出现并发挥作用。 到孕3月，整个胎盘完成全部构建，并随着胎儿的生长而逐渐增大。到了胎儿足月时，胎盘重量一般可达500克，直径可达20厘米，平均厚度2.5厘米。 胎盘不是用来维持胎儿生命的母体器官，它是胎儿的一个器官，胎儿借助这个器官，寄生于母体的血液循环中，达到吸取养分、排泄废物的目的。 还有一点儿需要知道：遗传自父方的基因负责制造胎盘；遗传自母方的基因负责胚胎大部分发育，特别是头部和大脑。 图片源自东方IC【胎盘的作用】 1.保护网。 胎盘可谓是胎宝宝的保护网，让那些大型的细菌和病毒难以靠近宝宝。 2.代谢和传输。 胎宝宝吸收营养、排出废物，全靠胎盘来完成。胎盘是中转站，当准妈妈的血经过胎盘时，它就会汲取其中的营养，并把营养再传递给胎宝宝。胎宝宝在吸收营养的同时也会产出排泄物，并通过胎盘来交给准妈妈处理。准妈妈再通过自身的系统，连同母体本身垃圾一同排出。 3.合成功能。 除了做中转站，胎盘还能够产生出各种激素，诸如孕激素、雌激素等等，这些激素可以让胎宝宝在准妈妈的肚子中健康成长，还能帮助母体做好身体上的调节，保证了二者的健康。 4.内脏功能 胎盘还要代替胎儿行使尚未发育完成的肺、心、肾、胃肠等内脏的功能。 图片源自东方IC【胎盘能不能吃？】 在中医中，制作好的胎盘是有自己的名字，叫“紫河车”，是可以入药的。 支持吃胎盘的人认为胎盘能够增加母体的精力，提高妈妈的母乳质量；它也可以提高妈妈的荷尔蒙含量，减少妈妈患产后抑郁症的风险。 但是这种说法没有完全得到证实，所以吃胎盘到底有没有这些好处还不得而知，专家说仍需研究。 不过确实有实验称吃胎盘有害处，如果生吃胎盘很有可能会把病菌吃下去，即使弄热了吃也不能保证能够杀死所有的病毒和细菌。 对于吃胎盘，比较能够接受的吃法是在专业的地方，经过特别的加工，碾成粉末状或者药丸，像吞药片一样吞下去。说老实话，看着自己的器官被炒成菜或者煮成汤，被自己吃掉，实在有些难以接受啊！,
文|淘妈 “姐，你说怀孕后到底要怎样睡？人们说左侧睡好，我也坚持左侧睡了，可是感觉不舒服，我也不知该怎么办了。”怀孕36周的表妹给我这样留言，说出了她孕期睡觉的困惑。其实不光是表妹，很多孕妇关于孕期的睡姿都会有很多的疑惑，她们知道左侧睡的说法，可是感觉也没那么舒服，于是就开始纠结。那怀孕后到底要怎样睡才好呢？孕妇纠结的，淘妈这里一次讲全。 怀孕各阶段，睡姿也不同 怀孕初期（1-3个月） 这个时候胎儿还没有发育很大，孕妇也没有显怀，胎儿还是在母体盆腔内发育。像外力的压迫或者是孕妇自身的压迫都不会很重，所以孕妇的睡姿比较随意，但是尽量不要趴着睡。 怀孕中期（4-7个月） 进入怀孕中期，孕妇就开始显怀，并且肚子会越来越大，这个时候就要注意保护好腹部了。从这个时候起，孕妇就最好是可以采取侧卧的睡姿，避免腹部受到外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢比较沉重，在睡觉的时候可以将腿部垫高。 孕晚期（8-10个月） 孕晚期孕妇的肚子更大了，根据医学专家的研究发现：孕晚期最合适的睡姿是左侧睡。这种睡姿会让孕妇更舒服，同时也有利于胎儿的发育。 为何说左侧睡好？ 孕妇左侧睡能够减轻增大的子宫对孕妇主动脉和骼动脉的压迫，保证胎盘的供给，给胎儿提供发育所需的营养。同时左侧睡也能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血流量，使得肾脏的血流量增多，改善脑组织的血液供给，能够有效避免妊娠高血压的发生。另外，大多数的孕妇子宫是呈右旋的状态，左侧睡能够改善子宫的右旋程度，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘的血流量，改善胎儿的供养状况，有利于胎儿更好的发育。 孕妇需要整晚左侧睡吗？ 对于任何人来讲，做到整晚都保持一个睡姿不动是不现实的，所以孕妇也不必这样。孕妇若长期保持一个睡姿，反而会不舒服，被压迫的那侧会发麻，直接影响孕妇的睡眠质量。孕妇在睡觉的时候尽量左侧睡，如果感到不舒服，就换成自己觉得舒服的姿势，孕妇觉得舒服的姿势才是最好的姿势。 孕妇尽量不要仰卧睡 我们前边说，孕妇如果感觉左侧睡不舒服的话，可以换成自己觉得舒服的睡姿，但是尽量避免仰卧睡。因为仰卧睡的话，不断增大的子宫会压迫下腔静脉，对心脏以及盆腔的血流量都会有影响。而且孕妇长期仰卧睡的话，还可能会引起胎盘早期脱落，出现腹痛、出血的情况。严重的话，还可能造成胎盘供血不足，胎儿出现窒息的危险情况。 淘妈说：在孕期，我们倡导孕妇尽量左侧睡，但不是说除了左侧睡就不能有其他的睡姿。具体的还要看孕妇的舒服程度，如果孕妇不舒服的话，那胎儿也很难发育好。所以孕妇没必要纠结到底要不要左侧睡，左侧睡不舒服怎么办等问题，还是要以孕妇的舒服程度来定。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。,
女人还没有怀孕的时候，想着怀孕之后其实最大的改变就是体重的增加，殊不知真到了怀孕的时候才发现，需要面对的事情太多，也有很多的尴尬事等着自己，真的是想逃都逃不掉! 1.放屁 放屁是孕期最正常的一件事，孕期放的屁要比正常人多，那么为什么孕妇会总是放屁呢? 孕期胀气最常见的原因：怀孕初期：激素分泌转变所致。怀孕中后期：子宫扩张，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。 2.异味 因为激素的原因，孕妇出的汗水会比常人的多，所以就会产生很大的异味，这是属正常的事情，每个孕妇都会有这样的情况。 3.漏尿 这是因为怀孕后，体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。当准妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时，腹腔内和膀胱的周围压力增大，而这种压力又会挤压膀胱。 通常情况下，骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合，阻止尿液外流，就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软，准妈妈就会控制不住漏尿了。,
有不少O型血的准妈妈都听说过溶血症的危害，听得人心惶惶的，这些O型血的准妈妈也许有这样的疑惑：生出来的宝宝会不会得溶血症呢？会不会影响胎儿发育呢？各种各样的问题，下面让小编为你一一解答吧！ 一：宝宝有溶血症风险 如果准妈妈是O型血，胎儿一定会发生溶血症吗?答案是不一定的，存在这种可能性而已。那么我们来看看为什么会发生胎儿溶血症吧。 准妈妈是O型血，准爸爸是A型、B型或者AB型，而胎儿为A型或者B型时，为母子血型不合。例如妈妈是O型血，孩子是A型血，妈妈体内有O型的红细胞，血浆中带有抗A型红细胞的抗体，通过胎盘，妈妈的抗体A抗体进入宝宝的体内，和宝宝的A型血的红细胞中的A抗原发生发硬，所以就发生了溶血。 但是母子血型不合不一定会导致溶血症的发生，ABO血型不合的发生率为20%左右，但真正发生新生儿溶血的仅为5%以下的几率。 为了避免这种不幸的发生，新婚夫妇应做好婚前的检查，女性早点检查知道自己是RH阳性还是阴性。如果夫妻RH血型不合应在怀孕早期、中期、晚期定期检查母体的抗体值。抗体值高应听从医生的意见，按时做好产检，根椐胎儿情况尽早分娩，防止胎儿血液再被破坏。 二：孕妈有流产风险 ABO溶血是当母亲血型为O型，孩子为A型、B型发生的溶血反应，母亲体内含有抗A或抗B抗体，抗体进入胎儿体内，破坏胎儿红细胞，产生溶血。 溶血症的定义很广，例如，新生儿溶血是指母婴血型不合引起的新生儿同种免疫性溶血，多见于母亲血型是O型，胎儿为A型或B型，这种ABO溶血病多数是比较轻，新生儿得重症黄疸很少。 胎儿由父亲遗传所得血型抗原为母亲所缺少的，这种抗原通过胎盘进入母体，刺激母体产生相应的免疫抗体，抗体又进入胎儿体内，抗原体相结合使红细胞凝集破坏，发生溶血，可能会出现流产和死胎。 母亲为O型，父亲为A、B或AB型的夫妇，属于高危群体，要在孕期定期检查抗体效价，正常值应该是大于1：64，反之如1：128、1：256，就要警惕溶血发生的可能，如有异常可在孕期治疗，在医生指导下服用中药或打针，到生产时在正常值内就可。如孕期治疗效果不如意，孩子出生后还可治疗。如果准妈妈以往屡次出现流产、新生儿溶血、新生儿早期黄疸或新生儿贫血、水肿等现象，应怀疑与胎儿血型不合，进行检查确诊。若孩子出生后血型和母亲不符，也要及早治疗。 三：可能需要提前分娩 准妈妈怀孕以后，应该到产科检查血型，同时也要确定配偶的血型，如发现双方的血型有产生母胎血型不合的可能时，准妈妈应该在产前们诊接收定期检查。检查主要包括准妈妈血中抗A(或B)抗体的滴度，如果大于：32，就应该引起重视。 另外还可用B超观察胎儿发育情况。对有溶血病史的准妈妈，在妊娠期应该加强监护，设法提高胎儿抵抗力及准妈妈的免疫力，准妈妈最好在预产期前两周入内，在严密的监护之下分娩。 另外，对重症Rh溶血病准妈妈产前监测血Rh抗体滴定不断增高者，可给予反复血浆置换治疗，以换出抗体减轻胎儿溶血。 Rh阴性准妈妈既往有死胎、流产史，可取母亲的血做免疫学检查，如查出抗体阳性时应对准妈妈逐月追踪检查抗体效价的变化，本次妊娠中Rh抗体效价由低升至1∶32或1∶64以上，测定羊水胆红素值增高，且羊水磷脂酰胆碱/鞘磷脂比值>2（提示胎肺已成熟）者，可考虑提前分娩，以减轻胎儿受累。 在一般情况下都可以保证ABO溶血症的患儿不遗留后遗症。所以O型血的准妈妈也不要过于担心，但是需要多多的注意。如果出现ABO溶血症，就需要孕期的严密监护和治疗的及时啦。 四：孕期可能要终止妊娠 何为溶血症?新生儿溶血症是指因母、婴血型不合而引起的同族免疫性溶血，使胎儿在宫内或生后发生大量红血球破坏，出现一系列溶血性贫血、黄疸以及其它多种临床表现的疾病。在我国以ABO血型不合者占多数，Rh血型不合者较少。 临床上ABO血型不合99%发生在准妈妈为O型血者。准妈妈血型为O型，丈夫为A型、B型或AB型，则母儿有可能发生AB0血型不合，导致新生儿溶血。可以对准妈妈进行血清抗体的检查，第一次检查在怀孕16周，第二次在怀孕28~30周，以后每隔2~4周查1次。 半数以上的准妈妈在怀孕28周后产生抗体。当抗体效价多1：128，胎儿可能发生溶：血病。AB0血型不合抗体效价在1：512以上时，提示病情严重，应做羊水检查或结合过去的不良分娩史考虑到医院终止妊娠。另外对于准妈妈血清学检查阳性者，可采用中西医结合疗法，以保证胎婴儿的安全;这种治疗对孩子没有不良影响，具体治疗要听从医生的建议。 对于ABO血型不合抗体效价较高伪准妈妈，应采取各种预防措施。一般在妊娠期应按医嘱口服中药治疗;怀孕越近足月，抗体产生越多，对胎儿的威胁就越大。因此，在妊娠36周左右就可酌情引产。 最全的育儿、亲子、早教、怀孕知识等资讯，伴您的小宝宝一起快乐成长！关注“辣妈谈育儿”，搜索lamayuer520（长按复制）,
怀孕以后，常常听医生和过来人说：“多吃水果蔬菜”。但是从来也没有谁具体说过吃什么水果什么蔬菜，按照孕妈们的习惯，当然是选择自己爱吃的咯！不过，妈妈要知道，怀孕以后有些东西是一定不可以吃的，否则对胎宝宝有伤害的话，那可真是得不偿失了！ 怀孕以后，有些东西不可吃，但有些对宝宝和孕妈都有好处的食物却是很适合多吃的。比如： 一、菠菜 之前一直有关于孕妇不能吃菠菜的谣言，其实原因无非就是说菠菜里的草酸会影响孕妇体内钙的吸收，进而伤害到胎宝宝的正常发育。但其实，孕妇是能吃菠菜的，只要在吃前先用热水焯一下，把草酸去除就可以了。 而且，菠菜中有很丰富的营养，对于增强孕妇体质、延缓衰老、促进胎儿发育等都有着重要作用。孕妇多食用菠菜，对于改善贫血状况，降低中风可能性也是好处多多。 二、油麦菜 一般在吃火锅或者串香的时候，油麦菜是很多人都会选择的一个蔬菜。当然，怀孕以后的妈妈也是可以食用油麦菜的，尤其是有便秘和缺钙问题的孕妈！ 油麦菜营养丰富，对于预防和治疗孕妇便秘有很大帮助，而且对于缺钙的孕妈来说，油麦菜的丰富钙质可以有效帮助补钙，改善孕妈抽筋的同时，也为胎儿生长提供钙质，促进胎儿发育。 三、卷心菜 卷心菜在补充孕妇维生素C，增强孕妇食欲，预防感冒等问题的同时，最重要的是它含有非常丰富的叶酸。叶酸对于均衡补充孕妈营养，预防、减少胎儿畸形率有着不可忽视的重要作用。 孕妇常吃卷心菜不仅防衰老、抗氧化、美容养颜，还可以改善孕妇胃口不佳、少食厌食的情况。对于增强孕妇抵抗力，改善贫血问题，给胎儿发育提供营养等方面都大有帮助。 四、西红柿 怀孕以后有很多妈妈都偏爱酸食，西红柿就是一个很不错的选择。丰富的维生素含量在补充营养的同时，还帮助改善孕妈皮肤问题，排毒养颜，对胎儿皮肤也有很好的作用。 不过，西红柿不要空腹吃，在挑选的时候也一定要挑全熟了的，像那种形状不规则、有硬块的不建议购买。吃之前清洗干净，从冰箱里拿出来先等一会再吃，避免太凉刺激胎儿，引起不适反应。 参考文献： 谢英彪，南京中医药大学三附院名医馆教授、主任医师《孕产妇宜吃的食物》 点击【了解更多】宝妈关心的婴幼儿护理专栏,