脱发吃什么好食疗方法脱发是现在大困扰大多数人的问题，平时日常饮食注意作出调整，也能改善脱发的现象，可以适当吃黑芝麻，桑葚，黑米，还有新鲜的水果蔬菜，尽量少吃油腻的食物，这些对脱发都有一定的帮助。其实造成脱发的原因有很多，可以根据症状进行调整，有些人是因为肾虚导致的脱发，有些人是因为睡眠不足导致的。比如由于肾虚导致的脱发，就可以多吃一些黑芝麻。黑芝麻有很好的养血益精效果，有些还有很丰富的亚麻酸亚硫酸，对头发生长能起到一定的作用，对于肝肾不足引起的脱发有很好的效果。虽然黑芝麻的补肾效果很好，但是也不能一次吃太多。因为黑芝麻含的油脂比较高，如果吃太多的话有可能会加重头发出油，脱发的症状可能更严重，每天一小勺即可。桑葚也具有滋阴养血的效果，对于肾亏引起的脱发有改善的效果可以直接吃，也可以加点蜂蜜熬成桑葚膏，或者用桑葚泡酒都可以。不过桑葚性微寒，不要一次吃太多，吃的太多，会导致胃部出现不适，可能会出现腹泻腹痛的现象。鲜桑葚季节性比较强，春季的时候大量上市，大概有一个月的时间，可以买点桑葚干或者用鲜桑葚泡酒，自己在家里面也可以制作点桑葚膏储存起来，用温水冲泡喝。黑米的营养价值也是特别丰富的常吃，黑米能够补肾，黑发有预防贫血的功效。除了吃一些补肾的食物改善脱发之外，也要注意调整好睡眠时间，保证能够有充足的睡眠。有的时候睡眠不好，导致的脱发是非常严重。日常也要注意清淡饮食，不要总是大鱼大肉，辛辣刺激的食物也要少吃，适当吃些水果蔬菜，调理身体，这些对改善脱发都有一定的帮助作用。
如何摆脱脱发烦恼脱发可以说是一件令人非常苦恼的事，不管是男人还是女人，脱发严重都会影响颜值。所以我们会羡慕别人的一头飘逸长发。日常生活中，我们最好要做好饮食方面的调节，让身体处在一个健康的状态，并且生活也要有规律，尽量不熬夜或者少熬夜，这样对于脱发都是很有很好的防治效果的，平时也要多吃含蛋白质丰富和维生素的食物，因为身体里面的维生素和蛋白质都比较充足的话，能够有效的防止脱发。蛋白质和维生素是维持头发生长的重要因素。如果身体里缺乏蛋白质和维生素的话，头发就会干枯发黄，头发也特别严重，所以平时要适当补充蛋白质以及含有维生素高的水果蔬菜。比如鱼肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等都是非常好的蛋白质来源，能够有效的预防脱发，一些水果蔬菜都是很好的维生素来源，比如萝卜，杏仁，菠菜，核桃等。身体里面的营养物质全面，不缺乏蛋白质和维生素，头发也能生长得更健康。除了生活中多补充营养蛋白质和维生素之外也要注意调整睡眠时间，晚上如果休息不好的话也是容易出现脱发的情况，有些严重的甚至在几天或者是一两个月之内就让头发脱光，所以必须要保证充足的睡眠质量也是挽救一头长美丽头发的关键，所以我们要尽量调整作息时间，每天有足够的睡眠时间，而且尤其是女性对于睡眠时间的要求是很高的，如果缺乏睡眠的话，会导致皮肤状况下降，人也老的很快。关于脱发的问题，平时我们也要做好护理，容易脱发的人最好不要洗头太勤，如果平时总是洗头的话，也会导致头发干枯脱落，而且不正确的洗头方式会让头皮毛孔堵塞导致头发无法生长，时间长了以后就会出现秃顶的现象，所以每次洗头之后都要把头皮上残留的洗发水清洗干净，如果使用护发素的时候尽量不要，护发素弄到头皮上。
两边脱发的发型怎么剪男生发型两边推掉？ 脱发大多数都是中年顶部脱发，还真的很少遇到两边脱发的。 不过即使有两边脱发的现象你大可不必担心，因为选择现在大多数都是两边铲断上面留长的发型。 我发一些案例给大家做个参考。 两侧剪短，顶部区寸头的效果简单益打理 那是经典侧背油头，如果你是个商务人士，可以选择这款简单干练的发型 男士日系发型，凌乱动感，超减龄发型 男士经典造型技巧12款。 我是一名来自广州的设计师，很高兴在这里与大家交流发型问题 两边铲掉的头发怎么样才能留长？ 这个问题不用动脑子想就有答案：半年不剪头发就留长了！ 不过从美观角度出发的话，就要边修剪边留长，因为头发生长是统一的速度，这样发型就变形，也不美观。所以，留发的时候，后经部位的头发必须剪掉，等鬓角头发长到适合的长度，在修剪出需要的发型。留发的过程中，需要不断调整发型的轮廓，在保证美观的前提下，再考虑留发。 我就从胡歌这款发型说起，这是一款寸头类型的超短款，两遍后颈铲青，这种发型要想留长，每个月都需要修剪鬓角和后颈，需要等头顶头发长到足够的长度。 鬓角和后颈修剪的时候，就不要继续铲青了，只需要剪短剪薄，头顶头发不要动，这样就过渡到胡歌的这一款发型，这个过程大概需要一个月。 两边和后颈保持这个标准，继续把头顶头发留长，每个月修剪一次就可以了，两个多月差不多就能留出胡歌的这款发型。 按照上面说过的方法，每个月只需要把鬓角和后颈剪短剪薄，当头顶长到5厘米左右，就可以梳理胡歌这一款帅气的发型了。这个过程大概需要三四个月左右的时间，有人会更快一些，有人可能要慢，主要和自己的头发生长速度有关。 头顶头发超过5厘米的时候，就可根据自己的喜好与需要，决定是否把鬓角留长，或者保持较短的效果了，这个时间段差不多也要半年左右了，对于男生来说，这个长度已经足够长了，除非你想留起来扎马尾。 比如胡歌的这款发型，顶部的长度差不多都有将近10厘米左右了，这个长度就建议烫一下，有了微卷的效果才有味道。太直的头发贴在头皮上，看起来也不精神，太过邋遢，所以烫一下更有文艺范儿。 这就是铲青发型留长的过程，在这个过程中我以胡歌的发型为例，推荐了几种留发过渡的发型，你可根据自己的发质情况，适当调整或选择自己的留发方式吧。 个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。
收到朋友父亲种的黄豆吃豆渣可以减肥吗，打了豆浆，浓浓的豆香味我特别喜欢。这黄豆凝结着朋友父亲的辛苦，想想豆渣也不能浪费了，于是就加了各种菜，用慕斯圈做成了厚厚的豆渣饼。从中间切开，加上芝士片和煎蛋，还能做成豆渣饼汉堡包，味道也是相当不错的呢。一次做出来的量吃不完可以放冰箱冻起来，吃的时候热一下，搭配水果或一碗热汤，一份完美的早餐就诞生啦～ ●●● 豆渣饼汉堡包 材料 —— 豆渣 / 玉米粉（豆渣和玉米粉的比例大概是2：1） 鸡蛋 1个 / 水 / 火腿丁 / 胡萝卜茸 / 洋葱碎 / 虾皮 / 青菜碎 / 盐 / 工具慕斯圈 步骤 —— ❶ 将玉米和豆渣混合均匀，偏干可以加少量水。 ❷ 将剩余的材料倒入碗中，加入盐混合均匀，也可以加胡椒粉或孜然粉，味道也不错哦～ 混合好的豆渣玉米粉应该是没有干粉，看上去也不会有明显的水分。 ❸ 平底锅烧热，加少量油，放入慕斯圈。 在慕斯圈中放入搅拌好的豆渣。每次大概加1-2cm的豆渣湖，这样比较好熟，如果豆渣湖加的比较厚，煎的时间也会加长噢。 ❹ 用慕斯圈配套的抹平盖压紧，保持小火，等到晃动锅子慕斯圈可移动，就可以将慕斯圈翻面。 再用抹平盖将豆渣饼按下去，压紧，保持小火，带盖煎5-10分钟，就可以出锅啦。 ❺ 将豆渣饼从侧面切开，夹着芝士片和煎蛋，豆渣饼汉堡包就做好啦～ 订阅关注潮州玩家 希望我们的答案对你有帮助 减肥导致的脱发，怎么弄啊？ 一减肥就脱发，如何避免减肥的脱发？ 留意一下身边说一开始减肥就掉头发，不愿意减肥小伙伴，你会发现他们都有一个明显的标志，都是节食减肥。 日常生活中我们的头发有所掉落是正常的，正常人每天大约掉落50-100根头发，然后会有对应数量的新生头发补充。但如果一段时间内掉落的头发都超过这个数量，就属于严重掉发了。 而减肥人群之所以会出现这样的问题，最大原因，就是节食。原本因为减肥而能量不足的身体，加上节食缺乏营养素和能量，身体为了让你尽量挨过这段饥荒期，就会把一些正处在活跃期的毛囊放入休眠期，尽可能节省一点能量消耗，让你的头发就会脱落。长期下去毛囊细胞还会彻底萎缩，毛发再也不长出来，成为了秃头。 想要改变这样的情况，让自己不要脱发， 1.首先我们每天要按时去吃饭，保证每天身体代谢需要的营养。很多跟着大鹏减肥的小伙伴，每天跟着食谱吃饱吃好，根本不会有这个问题，而且我们只是在家常便饭的基础上，做了调整，在家就能做好减脂餐。不懂怎么吃的小伙伴，可以问我拿食谱。 2.不要熬夜 熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和身体的系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。所以到点了就赶紧睡觉吧。 3.多维片吃起来 尤其是维生素B6，这类维生素对头发的生长有着很大的作用。锌元素在毛发生长、指甲生长、皮肤细胞活动中都起到了重要的作用，还有铁等等的各种维生素都参与到毛发生长中，想要头发长起来，多维片不可以缺少。 各位想要减肥的小伙伴，真的不要再节食了，每天跟着大鹏吃饱吃好，一周只需要3、4次，每次一个小时的高效运动，就能成功瘦下来。何苦每天节食，这么辛苦，还要每天掉发。 我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。看下方评论就能知道怎么加入我们进行专业指导和获取食谱。
两边脱发的发型怎么剪头发造型图片？ 脱发大多数都是中年顶部脱发，还真的很少遇到两边脱发的。 不过即使有两边脱发的现象你大可不必担心，因为选择现在大多数都是两边铲断上面留长的发型。 我发一些案例给大家做个参考。 两侧剪短，顶部区寸头的效果简单益打理 那是经典侧背油头，如果你是个商务人士，可以选择这款简单干练的发型 男士日系发型，凌乱动感，超减龄发型 男士经典造型技巧12款。 我是一名来自广州的设计师，很高兴在这里与大家交流发型问题 短发有什么快速上手的造型吗？ 下面一款超好看的短发造型，零基础、手残党都能快速上手!上手后10分钟之内绝对搞定! 空气手抓卷 只需少量发蜡! ①取少量发蜡，在双手中搓匀;双手掌心贴着头发，从头发下端频频向上挤推头发，边挤边搓动头发，使头发蓬松堆高。 再用手沾取少许发蜡，在脑后粘合数束头发，在蓬松的头发上增加发束的条纹感(如下图)。 ②在手中的发蜡未干时，特意推高头顶的头发，千万不要让它紧贴着头皮。 ③把额前的刘海平分，梳顺，再用手指抓松，注意，手上要有未干的发蜡，以便制造蓬松感。 ④把头发表层的发束，拉出一部分，并轻轻搓动它们，使它们能借助手上的发蜡，微微弓身站起，发型就像注入空气一样，蓬松而自然(如下图)。 这款超级好看的”空气手抓卷”短发造型很快就完成了！ 喜欢吗？喜欢就赶紧动手吧!欢迎留言评判!
年轻人脱发的发病时间确实提前了。为了避免受宣传影响，重要的是说明脱发的决定因素不是熬夜、吃饭与否，而是遗传。目前还不清楚雌雄同体的具体遗传方式，但常见的症状是青春期后，大量脱发是不小心开始的。 怎样才能防止脱发？严重脱发怎么办 1营养代谢性脱发 糖或盐过多、蛋白质缺乏、铁和锌缺乏、硒过多，以及一些代谢性疾病如精氨磺尿症、高结晶尿症、遗传性乳清酸尿症、蛋氨酸代谢紊乱等也是脱发的原因。 2感染性脱发 真菌感染、寄生虫、病毒、化脓性皮肤病引起的脱发称为感染性脱发。各种真菌引起的头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核分枝杆菌、梅毒螺旋体、头癣等均可引起脱发。局部皮肤病变，如脂溢性皮炎、扁平苔藓、霉菌感染或寄生虫，也可引起脱发。 3内分泌失调脱发 由内分泌腺功能异常引起的激素失衡导致的脱发称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等。会在一定时间内引起雌激素缺乏和脱发；甲状腺功能减退或甲亢、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症等。都会导致脱发。 怎样才能防止脱发？看我怎么处理 480毫升防止草脱落的洗发水。 自用推荐出名。国妆特证生发防脱发洗发水。著名的防脱发生发洗发水，卖了很多年，纯有机，不添加何首乌提取物等任何营养成分。恢复毛囊再生，洗发水有药味，不香，但是效果很好，对于防止脱发还是极其有用的 值得脱发人士使用的洗发水 怎样才能预防脱发，母乳喂养，脱发？ 1.蛋白质食品 我们头发的主要成分是蛋白质。如果人体缺乏蛋白质，就会导致脱发。因此，在日常生活中，我们应该多吃富含蛋白质的食物，以确保头发健康生长。一般来说，我们日常饮食中的蛋白质摄入量足以满足需要。但是对于一些由于各种原因营养不良的人来说，日常饮食很难满足他们对蛋白质的需求，所以他们需要吃更多的蛋白质食物。 生活中有许多富含蛋白质的食物，如羊肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物不仅富含蛋白质，而且非常有利于人体的吸收和利用。 2、肾食 生活中脱发的原因有很多。男女都有可能肾虚。一旦肾虚没有及时调整，可能会导致脱发。可以说脱发往往是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。对于这部分人群，日常生活中应该多吃一些有补肾作用的食物，如首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。这些食物有很好的补肾和生发作用。 这些补肾的食物很多都有很好的养发效果，比如黑芝麻、核桃。另外，在正常生活中要控制自己的性生活，以免导致更严重的肾虚。 3、血食 如果人体长期贫血，也会导致脱发，因为长期贫血会导致血液循环不畅，从而影响整个人体的正常生理功能。而且，我们头发所需的大量营养物质都是从血液中获取的。如果血液不足或循环不畅，头发得不到足够的营养，不仅会导致脱发，还可能导致头发干燥。 因此，在正常生活中，这群人应该多吃一些具有补血作用的食物，如桑椹、枸杞、大枣等。这些食物也有促进血液循环的作用。 4.杂粮 日常生活中适当多吃粗粮，对防止脱发也有很好的效果。这种食物的特点是可以调节人体的消化功能，此外，还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。特别是现在的人，口味比较重，日常生活中经常喜欢吃油腻和辣椒类的食物，而杂粮能有效调节人体健康。你知道“如何防止脱发”吗？如果你还不明白“如何预防脱发”，可以搜索“如何预防脱发”了解更多，或者在文末留言讨论“如何预防脱发”。 脱发已经成为很多朋友的噩梦。很多朋友会发现，洗完澡睡醒后，经常会清晰地看到自己掉下来的头发。“中风是很多头发。平时不敢用梳子，也经常洗头。脱发怎么办？有什么办法可以解决脱发的问题？ 怎样才能防止脱发？脱发少了什么 1.减肥 我们一直在喊口号，说要瘦，瘦，瘦。我们不吃也不吃，只是不知道头发的生长是需要营养的。特别是减肥的时候，禁油坚果和头发长期得不到营养，就饿死了，成了瘦秃子。 2.喝酒/抽烟 根据调查，超过一半的吸烟者脱发。 怎样才能防止脱发？看我的经历 我是公交车司机，我爸以前是司机。我取代了他的位置。每天早上6点前要下车，开车要一天。有时候晚上还要开车，每天都很累。我父亲总是告诉我，开车需要高度的注意力。它不是一卡车的货物，而是一整卡车的生命。任何犯了错误的人都会内疚一辈子。 坐了一天不能动，身体有康怡，脖子酸痛，眼睛整天疼。这个职业对健康危害很大，很多同事都有不同的职业病。就在前年，我不幸的脱发了，刚开始不是特别严重，后来越来越严重，以至于头顶的头发都掉光了，额头的头发也越来越少。有时候会被误认为40岁，让我渐渐失去信心。 于是开始寻找治疗脱发的方法，去医院检查。用了很多食物和湿巾，尝试了很多补救方法，效果都不理想。不是不起作用就是会反弹，症状也不是永久的。我还不到30岁，光头感觉很尴尬。和父亲商量后，我决定去植发。当时我全请假了，爸爸准备带我去市里的专科医院植发。这时，我接到了远方妻子那边的电话。于是，我上网查询了有关石上草的产品信息，在网上搜集了一些关于这款产品的评论和新闻报道。通过对比分析，我发现这个产品确实不错。于是，我在*上买了两个周期的草石产品。 开始用产品后，就不剃光头了。我的头发有些地方渐渐长出来，但有些地方没有长出来。我觉得没长出来的大概是我掉毛的地方。用了七天，感觉头皮变凉了，透气了，头皮痒以前也没有了。用了两个周期，发现掉发开始呈现蓝黑色，估计头发会长出来。看到效果，又点了一个周期的产品。经过三个周期的使用，新的开始长在我的头上 头发用手摸会有点扎。而且新长出的头发又黑又亮又厚，新的头发又亮又有弹性，原有的发质得到改善，变黑，又亮又有弹性，头皮变得干净，头发逐渐进入正常的生长周期。现在，我的头发健康、浓密、乌黑、美丽。而且已经停产两个月了，头发还是又厚又黑。 怎样才能防止脱发？应该吃什么水果？ 1.海鱼，如三文鱼、金鱼和沙丁鱼，富含不饱和脂肪酸：omega-3脂肪酸。能滋养头发，防止头发干燥脱落。另外，鱼也是补充蛋白质的好选择。头发的主要成分是蛋白质。 2.绿色蔬菜富含多种维生素、矿物质和多种植物抗氧化成分，能为头发生长提供营养，有效防止脱发。 红枣红枣是一种很好的补血食物，在生活中，女性不妨每天吃几个红枣，不仅可以补血，还可以防止脱发！不信你试试！人体贫血是脱发的原因之一。血液不足或循环不畅会导致头发营养不足，不仅会导致脱发，还会导致干燥和短发。吃红枣等具有补血作用的食物，也能促进血液循环。 你知道“如何防止脱发”吗？如果你还不明白“如何预防脱发”，可以搜索“如何预防脱发”了解更多，或者在文末留言讨论“如何预防脱发”。 合理的饮食头发是由细胞组成的，细胞的代谢需要多种营养物质，因此合理的饮食是补充头发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是头发健康的营养资源。2.呵护脆弱的头发1。脆弱的头发是如何形成的？头发受护理不当和外界环境的伤害，远远超出你的想象。他们会一起让头发变得更糟。2.头发像干草一样脆弱是什么原因造成的？第一个原因：头发染色熨烫不当，会导致毛鳞片脱落，造成分叉。解决方法：避免频繁烫发，使用吹风机时调低温度。第二个原因：挑食、节食、睡眠不足会使头发变得暗淡发黄。解决方法：注意均衡饮食，减少脂肪和刺激性食物的摄入。第三个原因：秋天依然有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸，使头发干枯发黄。解决方法：出门前可以选择涂抹一次性护发产品或喷雾，保护头发不受伤害。第四个原因：污浊的空气使头发粘连难以打理，容易造成断发。解决方法：根据头发的油腻程度选择每天或隔天洗头。3.选择和使用能保护头发的美发工具，可以避免头发断裂分叉。头发湿漉漉的时候尽量梳梳，以免抓挠拉扯头发。如何护理染了三次的头发，是很多人都尝试过的美发方法。染出来的头发暗淡无光或者颜色很难保持都是很讨厌的。所以染发后要懂得正确的护理。染发时，染膏中的碱性成分打开头发表面的毛鳞片(当碱遇到时，头发上的鳞片打开)，人造色素进入头发的皮层，与一部分天然色素结合，形成想要的颜色。染发时，染膏对头发表面的毛鳞片有很强的破坏作用。如果保养不当，会导致毛鳞片脱落、失水、粗糙毛刺、缺乏光泽和弹性。护理时避免干洗头发，日常生活中最好使用碱含量最低、质地柔软的洗发水。染发用洗发水和护发素可以稳定色素颗粒，防止快速流失。此外，吹风机的热量也会加速色素脱落，所以在吹风前需要涂抹一些含有护发成分的发饰，以保持头发中的色素，使其稳定。四技能治疗脱发1)柚子仁治疗脱发：如果头发发黄、斑秃，可以用柚子仁25克，用开水浸泡24小时，然后每天涂抹2~3次，加速头发生长。脱发生姜：生姜切片，在斑秃处反复擦拭，每天2-3次，刺激毛发生长。蜂蜜蛋油软化稀薄的头发：如果你的头发变得稀疏，用1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄、1茶匙蜂蜜或蓖麻油，与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，涂在头皮上，戴上塑料薄膜制成的帽子，用温毛巾加热帽子顶部。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持一段时间，头发的稀疏程度会有所改善。2)每天早上梳头100小时，既能刺激毛囊，又能使发缝通风良好。因为头发最容易出汗，被热空气覆盖，定期梳理可以防止脱发和头皮屑。经常更换配电线路，因为如果一直把配电线路放在同一个地方，支线会因为太阳晒干，导致头发稀疏。此外，经常更换分配线可以增加改变各种发型的乐趣。脱发五防DIY1:你有早晚梳整齐头发的习惯吗？每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易出汗和变脏，经常梳头可能有助于防止秃顶和头皮屑。我们最好在头发上稍加努力，保持光滑。2.为了防止秃顶——改变梳头的方向。如果梳头的方向保持不变，发缝分开的地方会因为经常暴露在阳光下而特别干燥或稀薄。 如果分离的区域开始变薄，涂抹发乳或发油湿润干燥的头皮后按摩。有时候你可能希望改变分离的方向，既能享受发型的快感，又能避免分离时因干燥而秃顶的烦恼。头发稀疏的人最好做头部按摩。头发稀疏或秃顶的人最好进行头部按摩，以促进血液循环。按摩可以软化头发，改善新陈代谢，促进头发发育。按摩的方法是用手指摩擦或收紧头发。按摩前，在头皮上涂抹发油，以提高效果。除此之外，用发刷做的刷子，每天用直角拍头皮也可以。3.头发稀疏的治疗有酸性体质或体内缺乏一定营养和钙的人，头发总是又弱又细。这样的人应该多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等等。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环。4.当洗发水防止脱发和按摩头部的血液循环不好时，就会发生脱发。为了防止脱发，保持发根清洁。用弱酸性洗发水洗头(不要用过量)。润丝后，提少许水，使发根收缩。通常需要在头皮上涂抹发乳或护发油，按摩刺激。5.过多的糖、盐或动物脂肪对血液循环有害。这样的人应该多喝生水或者多吃蔬菜。富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜和水果，是最好的治疗食物。脱发或秃顶的人头皮变硬了。上述食物有助于软化头皮
头顶脱发能否长出来得根据脱发的原因，毛囊的健康状况而定。若脱发的原因是由于营养不足和油脂分泌过多原因所造成的，可以通过调整生活作息使头发慢慢长出来，若是先天遗传性脱发或者由于某些原因致使毛囊坏死，那么头发将无法再次生长。 头顶脱发还能长出来吗 若脱发比较严重而影响美观，根据实际情况可以选择通过植发进行治疗。 通常脱发是由于精神压力较大，长期熬夜等原因引起的，所以保持健康的生活作息和愉悦的心情能防止脱发。 食用黑色食物对人体头发有很大好处，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
一天洗一次头发不会导致脱发，脱发和洗头之间没有直接关系。洗头不会导致头发掉落，平时洗头之所以有头发掉落，是因为那些头发本身就已经快要掉落了，和洗头没有关系。 一天洗一次头发会导致脱发吗 常见的脱发有雄激素性脱发、斑秃、老年性脱发等，不包括洗头。 对于油性皮肤的人来讲，皮脂分泌过于旺盛，可以一天洗一次头发，没有任何影响，而对于干性皮肤的人而言，最好是隔1-2天洗一次头发，且选用温和、保湿的洗发水。 人的头发通常有10万根，每天掉100根以内都属于正常范围。
游泳会引起脱发 游泳会造成脱发的情况出现，主要是因为水中有大量的细菌，尤其是在一些水不流动的游泳馆内，里面的细菌含量和种类非常多。长时间让头发浸泡在水里，再放在太阳底下暴晒，会对头发造成严重的损伤，长期下来就会导致脱发。
洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网最新载文，总结出“头发最爱的14种食物”。 1．红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。 2．鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。 3．蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。 4．三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼。 5．胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。 6．牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。 7．坚果。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。 8．杂粮。杂粮（全谷食物）富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。 9．猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。 10．水。多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。 11．芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。 12．西红柿。西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。 // 13．绿色蔬菜。绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。 14．酸奶。低脂酸奶含有丰富的钙，有助于防14．酸奶。低脂酸奶含有丰富的钙。
同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。近日，美国“网络医学博士”网站载文，刊出美国营养师总结的5种护发食物。 1.三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。 2.核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。 // 3.牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。 4.蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。 5.菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。 北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。 饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。 干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。 此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。 //
韩又云 湖北省鄂州市中医医院 制何首乌味甘、涩，性微温，有补血养肝、益精固肾、乌须发、强筋骨之功效，常用于治疗头晕目眩、心悸、失眠、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精等症。若洗头、梳头时脱发(因疾病引起的脱发除外)较多，可自制首乌粥常服，能有效减少脱发。 // 方法：用适量制何首乌研粉(药店或中医院可加工)，装瓶备用。煮粥时，等粥煮熟后，取制何首乌粉30克(一人量，若多人食粥，可以此量增加)，用适量冷开水调匀成水样，倒入粥内，边倒边搅拌，约2～3分钟后即可食用。经常服食此粥，可使脱发明显减少或基本不脱发。 大便溏泄及有湿痰者慎服，忌用铁器煮粥，服食此粥时不宜同食猪肉、血、无鳞鱼、萝卜及葱蒜。
人生不如意十之八九，脱发算其中一件。很多人都被脱发所困扰，有没有什么办法能够防止掉头发？其实，脱发问题可以通过饮食进行调理，下面我们就来看看中医推荐的3种防掉发的食物。 吃什么防止掉发1.杏仁 在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。 另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。 吃什么防止掉发2.黑豆 从中医理论中来说，头发是通过肾脏进行生长发育的，而当肾脏中的精气产生亏损时，头发便不能得到充足的养分进行有效的滋养，从而表现为易断、发质差等问题，所以说，只有拥有一个健康的肾脏，才能更好的为头发的生长源源不断的提供所需的营养，因此便能更加强韧健康。 中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。 另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果，从而这也能为肾脏进行精气的补充，防止头发脱落以及促进新发的生长，因此对于一些有脱发困扰的人，在日常多吃点黑豆是不错的选择。同时，在黑豆中还含有丰富的蛋黄素，这种物质能有效起到健脑益智的作用，这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细胞活力的物质，所以对于一些压力较大的人群，常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，而这也是防止脱发产生的有效手段。 吃什么防止掉发3.海米 // 如果人体出现贫血的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个贫血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。 而头发生长所需的营养物质都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状的时候，会使得头发的生长得不到充足养分的滋养，从而便会使得头发出现脱落、干枯的症状。所以在日常饮食中便可以多吃点海米来起到防止脱发产生的目的。说到海米，我想应该有很多人并不是很熟悉。其实所谓的海米就是人们常吃的虾仁，这是一种很普通的海鲜类的食物。在海米中含有丰富的钾元素。 这种物质能有效的促进神经的健康，并能预防中风的产生，被人体摄取之后还能协助肌肉的正常收缩，起到极好的降血压的作用。另外对于有轻微贫血症状的人来说，经常吃点海米也是极好的补血首选。
核桃能治疗脱发吗 可以治疗脱发，但是还是需要控制用量，核桃对于补脑的作用是很明显的，但是不一定对每个人都是有效的，将1到2斤核桃仁用清水浸泡两至三天，然后去皮，再放入糖水中煮成核桃仁糖。早晚各吃一次，每次8到10粒，连续吃三个月，可以让头发变得更黑，减少脱发现象，降低脱发的可能性。 都知道头发最重要的就是蛋白质，核桃就是能很好的补充蛋白质，也是会促进毛发的生长，适量的吃核桃还是很有好处的，促进头发的健康生长，降低脱发的风险，预防脱发。吃核桃预防脱发，可以多吃核桃仁糖。 每天吃核桃的最佳时间 // 早上吃核桃是最好的，也是会很快的代谢掉身体的垃圾，对于大部分的人来说，选择早上吃核桃还是很好的，不会长胖。一般来说，吃核桃的最佳时间应该是在早上。 很多人将核桃当做零食吃，其实也是因为吃起来是比较方便的，不过选择早上上午吃就是最好的，能在早上补充充足的营养。因为大部分中国人在吃早饭的时候一般会摄入的营养不足，如果此时能够吃几颗核桃的话，可以有效提高人们的早餐质量，改善早餐的营养比例，达到营养均衡的目的。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
两名女性因晚餐食用南瓜中毒并造成大部分毛发脱落，因此医生警告，苦味的南瓜会含有强烈毒素。法国皮肤科专家Philippe Assouly在JAMA Dermatology期刊上描述了这两例罕见的病例，强调了一种之前不为人知的"脱发与普通植物的毒性联系"。 出问题的植物家族是葫芦科，包括南瓜（长形），葫芦和南瓜（扁圆形）。 在第一个病例中，一名法国女性在食用了苦味的南瓜汤后很快感到了恶心、呕吐和腹泻。该症状持续了差不多一天。一周之后，她的头皮和阴部的毛发开始脱落。 "这顿饭是与家人分享的，但家人食用的汤比她少，他们也出现了食物中毒的症状，但没有毛发脱落。" Assouly写道。 第二个病例中，一名女性在吃了一顿包含南瓜的晚饭后出现了食物中毒和严重呕吐。一起吃饭的其他的用餐者没有吃南瓜，因为它尝起来是苦的。"三周之后，患者的头部、腋窝和阴部出现了大量毛发脱落。"医生写道。 葫芦科植物中含有葫芦素，这是一种有毒的物质，它能散发出苦味。这种苦涩已在人工繁育的葫芦科植物中消除，但一些昆虫会从一片田地移动到另一片，从野生型或观赏型植物中对农作物进行异花授粉。 // "葫芦科植物中的苦味应当起到一个警示作用，" Assouly说，"不要强迫孩子去食用它。"三年前，有一位德国人在食用了西葫芦炖汤后死于葫芦素中毒，医生写道。 这些都是首次已知的关于毛发脱落与葫芦素中毒的病例。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。