脾胃虚弱怎么调理在脾胃虚弱的时候可以选择一些方法达到调理的目的，首先要找到真正病情的原因，大多数人会出现，慢性幽门螺旋杆菌感染所导致的消化不良或者是慢性肝炎所导致的脾胃虚弱，可以选择使用药物的方式进行调理。 饮食的方法进行调整，整体的效果也非常不错，在饮食方面可以选择少吃多餐的方式，不要一次性吃得太饱，可以根据自己的食量选择具体的增加方式，每次可以吃到7分饱或者八分饱，可以选择流食或者是半流食，例如可以吃一些玉米粥，小米粥等等。 平时可以适当的进行体育锻炼，我可以选择打球跑步等等方式都是非常不错的，能够对于恢复脾胃功能的效果特别不错，在锻炼的时候也不能抱着三天打鱼两天晒网的心态，可以长时间坚持整体的效果相对更好一些。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 蒸枣容易消化，适合脾胃虚弱者，尤其气血亏虚、肝肾不足者，可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。普通人可以把红枣和山药一起炖服。红枣切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后慢火蒸20分钟即可。 // 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。