我生第一胎时有副乳怎么消除，孕期没有在意，但是生完后坐月子时，我妈发现我两边腋下都长了副乳，右侧还特别大。于是她每天帮我按摩，渐渐副乳就消下去了，再也没有长起来过。 后来和一些朋友说起这事，有的朋友说自己的副乳长得特别大，因为没有及时按摩，就没消下去，一到夏天，穿无袖和吊带就特别难看，简直想哭死过去。 后来我问了一个医生朋友，她说怀孕期间如果饮食过量，运动不足，脂肪堆积就有可能会长。怀孕时体重的最佳增长是在25斤左右，如果远超这个数，长副乳的可能性非常大。 医生说如果长了也不要害怕，通过按摩是可以快速消除副乳的，网上有一些手法可以参考： 1.直推乳房： 2.侧推乳房： 3.热敷按摩乳房 4.按摩胸颈部 欢迎关注我的头条号“反套路育儿”，一起反套路、不焦虑，养更出色的娃，当更快乐的妈！
腋臭会遗传，有点类似于色盲的遗传腋下汗臭怎么办。一般的规律是:如果父亲有狐臭，母亲没有狐臭的遗传因子，那么生出的女孩一般没有狐臭，但可能带父亲狐臭的遗传因子，而生出的男孩有可能有狐臭。反之，如果母亲有狐臭，父亲没有狐臭，那么生的儿子基本都有狐臭，而生的女儿常只带有狐臭因子而不显示出狐臭。如果父母双方都有狐臭，那么即使生的是女孩，也多数要有狐臭，男孩更加了。有的家庭父母都没有狐臭，儿子却有，这多数是因为母亲带有那因子。这和有的家庭父母都不是色盲，儿子却有色盲或色弱的现象类似，也是母亲带有那因子。但有狐臭不可怕，只要用专业的都能医治，日本苖铦乐治疗有针对性，很多权威机构都认证，但是不易买到
谢邀，现在市场上主要流行三种类型的脱毛方式如何腋下脱毛：物理脱毛法、化学法脱毛、激光脱毛。每一款都有它的优缺点，接下来我们就来具体的看一下，究竟哪一种是最适合你的方法。 物理脱毛法 先来说说物理脱毛，所谓物理自然就是靠人工了，简单的说就是一刮二拔三扯，一听就痛不忍睹。“刮”是我们生活中最常用的方式，工具非常多，有剃须刀、电动剃须刀等。优点是简单便捷，但缺点也很明显，就是越刮越长越刮越粗，就跟胡茬似得，如果你有耐心就天天刮吧；第二种方式是直接拔，可以使用脱毛仪，这种方法就是直接握住毛发，然后硬生生拔出来，有的可以连根拔起，有的只是把毛发拔断。这种方式最直接的感受是疼，一般人是承受不来的，我的话忍耐力比较差，是肯定不会选择它的，何况还可能引起毛囊炎。不过这种方式还是有优点的，就是生长速度会比单纯刮除来的慢，不扎人；第三种方式，就是蜜蜡脱毛，它是利用蜜蜡的粘性，粘住毛发，然后用力撕拉，其实本质还是拔，比较适合四肢等面积大但是毛发并不十分粗壮的部位。优点是脱毛后生长速度慢，缺点还是痛，同样，也有可能引起毛囊炎，导致皮肤敏感。 化学法脱毛 这个方法主要是使用脱毛膏，其实就是利用化学成分来溶解毛发结构，从而达到脱毛的目的。这个方法的脱毛效果也是暂时性的，所以市面上一些鼓吹永久性脱毛的产品并不可信。另外还有一些销售脱毛膏的商家宣称多用几次就会永久脱毛，这种说法也不太可信，一般情况下3-5天左右就会再次生长出新的毛发。同时脱毛膏中的巯基乙酸钙或巯基乙酸钾等成分对人体皮肤是有一定的刺激性的，如果频繁的使用脱毛膏，或者是敏感性的肌肤，则容易出现皮疹、红肿过敏等情况，反正我是不会去用的。 激光和光子脱毛 毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期，其中在生长期时，可以通过发射让黑色素吸收的特定波长的光，破坏毛发生长的基地——毛囊，从而达到彻底清除毛发的目的，这个就是激光脱毛了。但是，对于处在退行期和休止期的毛发来说，这种方式是不行的，所以，一般一次很难清除干净，需要数次才能达到理想的效果。一般5-8周治疗一次，5次左右就可以达到理想的效果。 同时激光和光子脱毛对于敏感皮肤来说，做完会发红，有可能会加重敏感程度，所以如果你是敏感肌肤，那么做脱毛就要慎重了。 以上就是市面上最常见的脱毛方式，有利有弊，小仙女们一定要根据自身的情况慎重选择，特别是选择激光和光子脱毛时，一定要去正规的医疗美容机构，千万不要贪图小便宜，对于身体方面的事情，一切以安全可靠为宗旨。
在夏天很多人都会出现腋下出汗多的情况女生腋下出汗多怎么办，导致衣服湿了一大片，非常的尴尬，那么，现在虽然到了秋天，但是，还有人会出现这种情况，那么，这个时候就要注意了，今天我们就一起来了解一下，腋下出汗多怎么办? 腋下出汗多怎么办 1、注意饮食 不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 2、注意卫生 一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。 运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。 3、穿通爽衣物 有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。 4、减低出汗量 热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。 5、多饮乳酸饮品 经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。 6、保持身体清洁 每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。 总结：当您出现腋下出汗多的时候，一定要注意衣物的选择，不要选择不吸汗，并且还紧绷的衣物，这样的话会造成皮肤的发炎，可能对您造成影响，应该选择宽一点的，吸汗的衣服，并且要注意保持身体的清洁哦!
首先，我们应该选择哪种体温计。现在家长可以使用的体温计种类很多，有耳温枪腋下量体温需要几分钟、体温枪、水银温度计等等五花八门，这些都可以选择，但严格意义上来说，水银体温计是最准确的。 其次，了解下宝宝身体一不同位置的体温参考值。口腔体温范围大概是36.7到37.7度，腋窝的温度范围在36到37.4度，直肠的温度一般都是36.9到37.9度之间。 所以，当宝宝的腋下的体温超过37.5以上，或者是肛温超过38度以上，才可以确定为宝宝发烧了。 值得一提的是：发烧是宝宝身体的一种正常的生理反应，也算是身体的一种警讯。 由于发烧是抵抗病原体入侵的结果，所以如果一发烧，家长就给给宝宝用退烧药，反而削弱会宝宝的抵抗力。 家长害怕发烧把孩子的脑子烧坏了，其实发烧不会烧坏脑子，而是当发烧超过41度引起热性惊厥了，才有可能会烧坏脑子。
有狐臭容易感到自卑，缺乏和别人正常互动的信心，影响自己求学、工作、生活的步调如何去腋下臭味。在这里，介绍几种简单去狐臭的方法。 经常洗澡 经常洗澡，每天至少一次，并使用具有杀菌效果的洁身液清洁皮肤，保持腋下干爽。此外，不要待在闷热的地方，如大太阳底下或拥挤的车厢内，平时可穿着宽松的衣服来减少流汗的机会，这样，狐臭出现的可能性也会降低。 除毛 固定时间剃除腋毛，可减少体臭产生的机会。如果腋毛不除，分泌物容易黏附其上，容易引起细菌滋生。 改吃素食 食肉过多，血液会充斥脂肪酸、胆固醇、铁化合物与其他无法完全中和的酸性物质，容易产生体臭。如果能改吃素食，多吃蔬菜水果，可让血液保持碱性，体臭、狐臭也因此消失。 口味清淡 具有刺激性、口味重的食物，如辣椒、咖喱、韭菜、葱、蒜等，会增加体味，应该少吃。 维持环境清洁 居住环境应时常打扫、清洁，常换床单、枕套与内衣裤，消除细菌与病源，减少产生狐臭的可能性。 医药治疗 如果体臭、狐臭症状非常严重，可就医治疗。宁波天一腋臭医院采用韩式微创大汗腺清除术、纳米大汗腺清除术、小分子大汗腺清除术等微创治疗腋臭。 心情平静 紧张、焦虑、愤怒等都会增加排汗，产生体臭的机会也随之增加。平时应放松心情，以积极的态度看待事物，保持情绪平静。 彻底去除狐臭的方法 洗浴后在一盆清水中加入500毫升西红柿汁，然后将腋下在水中浸泡15分钟，每周2次。也可将两腋洗净后，用西红柿汁浸透的药棉反复搽拭1-2分钟，每日早、中、晚三次，可治疗狐臭。 狐臭治疗小窍门之姜汁治疗法 将新鲜的生姜洗净、切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签、棉球搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。 狐臭治疗小窍门之冰片酒精治狐臭法 将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制狐臭。
谢邀腋下测体温几分钟准确！ 测体温需要多长时间？为何？ 测量体温有三种方法： 1、口测法：先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。 2、腋测法：此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法，擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂把体温表夹紧，嘱病人不能乱动，5到10分钟后读数，正常值为36~37℃。 3、肛测法：多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。 以上三种测体温方法及部位不同，因而测量时间也就不同。
脖子上的“小肉疙瘩”是什么脖子和腋下长小肉疙瘩是什么原因？关乎身体健康的3点原因，你需要知道。 第一点：皮赘 当听到皮赘这个词语的时候，可能许多人都是一脸懵，平时基本没有听说过。其实皮赘这种情况多发生在年纪比较大的人身上，不是长在咯吱窝，就是长在颈部，皮赘属于正常的生理反应，是很多老人都会有的情况，你既不会感到痛也不会痒，对健康不会有影响。 第二点：淋巴结肿大 人的脖子是淋巴结所处的位置，所以，若是脖子处有“小肉疙瘩”，可能与淋巴结肿大有很大的关系，当淋巴结变大时，“小肉疙瘩”也会跟着变，毕竟是与疾病相关的症状，建议出现这一类情况，最好及时去医院检查，以便于及时治疗。 第三点：皮炎 脖子上长“小肉疙瘩”与皮炎有很大的关系。人的皮肤比较敏感，很容易感染，于是脖子上会长出一些小疹子，虽说对健康产生不了太大的威胁，但皮肤病也是一种病，需要立即进行治疗，最好是去医院开一些内服或是外敷的药。另外，需要提醒的是，尽量不要用手挠，很容易再次感染。 腋下长小肉粒是怎么回事？ 腋下长肉粒是怎么回事？ 腋下长肉粒常见于一些皮肤疾病，包括软纤维瘤、扁平疣、寻常疣、脂溢性角化症等。 1.软纤维瘤：多见于皮肤皱褶部位，表现为肤色或肉红色质软有蒂的良性肿物，可行冷冻或激光治疗，基底较宽时，需手术切除。 2.扁平疣、寻常疣：均是由于病毒感染导致，扁平疣表现为扁平略隆起丘疹，寻常疣表现为粗糙毛刺状丘疹，两者均有传染性，建议冷冻或激光治疗。 3.脂溢性角化症：脂溢性角化症是皮肤老化增生形成的，是老年性最常见的良性皮肤肿瘤，皮疹可与皮肤表面相平，呈褐色，也可逐渐隆起于皮肤表现，形成丘疹，可逐渐变大，一般不需要特殊干预，但如果肿物进行性增大，颜色变深，局部有瘙痒刺激或破溃时，建议手术切除。 建议患者及时到医院就诊，查明病因，积极配合医生的治疗。 本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 普外科 副主任医师 付建柱审核 点这里，查看医生回答详情 腋窝下长了1个小肉粒怎么回事？ 腋窝下长了1个小肉粒怎么回事？ 腋下长了1个小肉粒的原因包括软纤维瘤、扁平疣、寻常疣、脂溢性角化症等。 1.软纤维瘤：多见于皮肤皱褶部位，表现为肤色或肉红色质软有蒂的良性肿物，可行冷冻或激光治疗，基底较宽时，需手术切除。 2.扁平疣、寻常疣：均是由于病毒感染导致，扁平疣表现为扁平略隆起丘疹，寻常疣表现为粗糙毛刺状丘疹，两者均有传染性，建议冷冻或激光治疗。 3.脂溢性角化症：脂溢性角化症是皮肤老化增生形成的，是老年性最常见的良性皮肤肿瘤，皮疹可与皮肤表面相平，呈褐色，也可逐渐隆起于皮肤表现，形成丘疹，可逐渐变大，一般不需要特殊干预，但如果肿物进行性增大，颜色变深，局部有瘙痒刺激或破溃时，建议手术切除。 本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 普外科 副主任医师 付建柱审核 点这里，查看医生回答详情
药物脱毛 原理：女性体内都有一定量的雄激素，当雄激素的量过多时毛发就会增加，而服用对抗雄激素的药物可以抑制毛发生长女生腋下出汗多怎么办。 使用方法：通过口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用。 温馨提示：服用对抗雄激素的药物一定要在医生的指导下进行。 脱毛膏和脱毛露脱毛原理：利于脱毛膏和脱毛露其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。 使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。 温馨提示：此法适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。 因为脱毛膏和脱毛露的化学成分是疏乙酸(钙)，对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应慎用。所以，使用前必须做斑贴试验。先将皮肤清洗干净，以减少刺激。 绝毛液脱毛： 原理：抑制汗毛生长以达到阻止毛发再生长的目的。拔毛后涂上533绝毛液，可迅速深入肌肤毛孔，即时切断毛囊的营养供给，收敛毛孔，毛根部的生长能力变得越来越弱，毛发由粗重变为细小。533绝毛液不会影响身体排汗功能，是比较简单的去毛法。 温馨提示：肿疮、湿疹、斑疹、糜烂、瘢痕肤质等症状请勿采用此方法。无法快速去毛，需要经过几个周期。 蜜蜡脱毛 原理：这属于物理脱毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。 使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。 温馨提示：使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。 激光脱毛 原理：毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量，通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长。适合肤色浅，毛发较细且黑的人。 使用方法：这需要专业医生操作。 温馨提示：激光治疗会对皮肤的色素造成伤害，形成斑点；如果使用的激光脉冲次数多一些，或能量高一些，皮肤上还可能会留下疤痕；治疗后会有红热现象，两三天内皮肤可能会变硬，或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。 剃刀、电动剃刀脱毛 原理：属于物理脱毛。适应怕痛而且皮肤敏感的人。 使用方法：像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。而且要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。 温馨提示：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。 腋下流汗你们是怎么解决的？ 在夏天很多人都会出现腋下出汗多的情况，导致衣服湿了一大片，非常的尴尬，那么，现在虽然到了秋天，但是，还有人会出现这种情况，那么，这个时候就要注意了，今天我们就一起来了解一下，腋下出汗多怎么办? 腋下出汗多怎么办 1、注意饮食 不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 2、注意卫生 一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。 运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。 3、穿通爽衣物 有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。 4、减低出汗量 热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。 5、多饮乳酸饮品 经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。 6、保持身体清洁 每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。 总结：当您出现腋下出汗多的时候，一定要注意衣物的选择，不要选择不吸汗，并且还紧绷的衣物，这样的话会造成皮肤的发炎，可能对您造成影响，应该选择宽一点的，吸汗的衣服，并且要注意保持身体的清洁哦!
如果没有特殊情况，不正常。人体正常情况下，腋下的温度在36℃～37℃左右，如果测量出来的腋下体温为37.5摄氏度，这说明属于低热状态，要及时寻找原因，如果是生病了应该及时服用药物或者就医。 腋下体温计37.5正常吗 如果有经过剧烈运动或出现情绪激动等，建议休息30分钟左右再测量，因为这些都有可能会导致出现体温升高的状况， 测腋下温度，可以测左边，也可以测右边，一般测量5-10分钟即可。 测腋下温度的时候，需要将温度计的度数甩到35℃以下，并将腋窝的汗液擦干。
炎炎夏日，又到了美女们“争奇斗艳”的时候了。几个月前就打响的减肥之战，击败了肚子上、手臂上、大腿上的肥肉，想着终于可以穿上吊带秀一下了，却不想咯吱窝下多出两坨肉！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 明明已经是A4腰、竹竿腿了，怎么还有“赘肉”呢？其实，这可能不是脂肪团的错，而是“副乳”在作祟！ 副乳到底是什么？ 有些人说“副乳，就是身上的毒瘤”，真的是这样吗？ 副乳，在胚胎发育期就有 先天性的副乳，不仅与本身的胖瘦无关，与性别也没关系。 副乳其实在我们胚胎发育初期就有。无论男女，胚胎发育初期，乳腺都是成对出现在从锁骨到腹股沟这条线上的，随着胚胎的发育，只保留了胸前第四肋骨间那对乳房，其它有些会完全退化，而没有完全退化的就会成为副乳。 近90%的副乳会分布在胸部，近5%会分布在腋下，另外5%则可能分布在腹部。 副乳由于发育不完全，体积往往较小，而且其乳头和乳房的发育是分开的，常见的有三种形式：①有乳腺组织无乳头； ②有乳头无乳腺组织； ③有乳头又有乳腺组织。 有些副乳有一定的危险性 对于没有乳腺的副乳，除了影响美观，并无太大的影响；但完整乳腺的副乳，存在一定的危险性！ 女性在妊娠期、哺乳期，由于激素变化，乳腺组织、脂肪组织增多，乳房代谢物也会增多，若无乳头，可引起乳汁淤积形成副乳囊肿，还会影响正常乳房乳汁分泌； 若腋下淋巴管循环不畅，代谢物无法及时排出，有可能诱发炎症，且有病变甚至发展成乳腺癌的可能！ 提示：当腋窝颜色变深，摸起来有小疙瘩、疼痛等异样时，则应及时进行乳腺检查。 不过，副乳也有真、假之分，我们又该如何辨别呢？ 如何分辨“真假副乳”？ 真性副乳的特点 只要是有腺体组织的副乳，就和正常乳房一样受激素的影响，月经前期或者怀孕前可能会明显感到腋下团块增大并伴有疼痛感，而经期或哺乳期结束后团块又缩小，疼痛也会缓解甚至消失。 另外，若是无腺体组织，那从腋窝到腹股沟这一条线上，会出现类似色素痣的副乳头或两侧对称的局限性凹陷。 假性副乳的特征 而“假性副乳”多由脂肪堆积于腋下造成，并不会对健康造成威胁，也不会出现周期性的症状。 另外“假性副乳”通过锻炼是可以消除的，而“真性副乳”的消除方式一般只有手术。 如何消除“假性副乳”？ 选择合适的内衣 内衣尺寸不合适，过小、过紧等问题都会将乳房周边的脂肪往外挤，久而久之，“假性副乳”就会产生。 内衣合适的参考因素 底围松紧度刚好，扣好后能放下3－4根手指； 选择全罩杯内衣，能容纳更多的胸部脂肪； 钢圈大小契合乳房底盘，不会压在胸上； 肩带松紧度刚好，可容纳1－2根手指轻松滑动；肩带较宽，以平衡和分散乳房对于胸部的压力。 小贴士：有人认为穿塑形聚拢的内衣能治疗副乳，事实真的如此吗？ 答案当然是否定的，过紧的内衣反而会压迫腋窝处，使得乳腺淋巴回流不畅或压迫臂丛神经，导致乳腺肿胀感和手臂麻木感。 调整不良的体态 如经常含胸、驼背、耸肩等形态都会导致腋下赘肉堆积。 坐着时两肩放松，保持两肩的水平线与脊柱线条相互垂直；站立时胸部要保持自然挺直，肩部下沉，两肩自然向后舒展。 针对性运动 对于腋下肥胖形成的赘肉，我们可以通过以下动作改善： ①哑铃推胸 躺在瑜伽垫上，左右手各握一个哑铃置于肩膀两侧，然后慢慢向上推举哑铃，直到手臂完全伸直，然后再慢慢还原。每组12次，做3组。 ②交替游泳 俯卧于地面，双手双腿伸直，像游泳拍水的动作一样，双手双腿交替碰触地面，每组20次，做3组。 ③俯卧挺身 俯卧于瑜伽垫上，双手背在脑后，吸气，用腰部力量抬起上半身，然后呼气放松还原。 注意挺起上半身时不能低头。每组10-15次，做3-4组。 很多结石都是“吃”出来的！这些不良饮食习惯你中招了吗？ 运动是“抗病良药”！每个年龄都有“黄金运动方案”，赶紧收好 皮肤变黄，可能是身体在报警！这5个信号一定要当心