1.罗汉果茶 罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。 做法：取罗汉果5～8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。 2.四宝茶 这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。 做法：麦冬、金银花各10克，桔梗6克，木蝴蝶3克，沸水冲泡，能清肺润喉，生津利咽。 3.石斛煎水 用于滋阴清热，有护肺的作用。痰湿重的人群（舌苔厚腻）、脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用。 // 做法：每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。如果经常觉得口干、喉咙痛，还可用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛。 无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶，还可以多吃一些润肺的瓜果和食物。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
生活中的大多数人都知道膨化食品不能多吃，不然会对身体健康造成明显危害，但到底什么是膨化食品，人们却又说不清楚，今天小编会对膨化食品做一个详细介绍，能让大家了解他到底是什么的，同时也了解它对人体的危害有哪些。 什么是膨化食品 膨化食品多数是指经过烘培和油炸加工的食品，而且他们在加工过程中会加入一定数量的膨松剂，用成品以后的体积比原有食材的体积会增加很多倍，而且这类食品多具有香脆可口的特点，不过它们多是高脂肪高热量以及高糖的存在，人们过量食用以后会危害人体健康。 膨化食品的危害有哪些 1、影响智力发育 膨化食品是现在少年儿童最喜欢吃的一种休闲零食，但这些膨化食品中多含有大量的矿物质铅，而这种铅对人类身体是有害的存在，特别是他们在青少年体内沉积以后，就会影响他们大脑和神经的发育，会让他们智力下降或者智力发育迟缓，会让原来很聪明的孩子变得越来越不聪明。 2、诱发肥胖 让人类体重增加，诱发身体肥胖也是膨化食品最重要的危害，因为膨化食品是一种高脂肪，高热量和高糖的三高食品，人们在食用这种食品或会让身体内的脂肪大量堆积，而且会让大量糖分转化成脂肪，这些物质不能及时代谢就会让体重明显增加，时间长了就会出现肥胖症。 3、让癌症高发 膨化食品是营养价值特别低的一类食品，人们使用它以后不能吸收的身体正常代谢时必须的营养会让身体出现营养不良，也会让身体自身免疫力下降，而且它还含有一些致癌成分，容易破坏人体组织细胞会让细胞癌变，所以那些经常吃膨化食品的人，癌症发病率特别高，很多人会因此而失去生命。
现在人们去商场和超市时，经常能看到一排排的膨化食品在出售，而且生活中的年轻人和孩子对这些膨化食品情有独钟，无论是在看电视或者玩电脑时，都喜欢吃一些膨化食品。其实膨化食品属于垃圾食品的一种，它对人体健康有明显的危害，今天我会专门带大家了解它有危害有哪些。 吃膨化食品的危害 1、造成铅中毒 膨化食品是垃圾食品的一种，多数膨化食品中都含有大量的重金属铅，而这种重金属进入人体以后却不能及时代谢，会在人体血液中大量残留，容易让人们出现铅中毒，而且这种重金属对人类的神经和心血管以及消化系统都会产生明显伤害，会让人们出现厌食，贫血，已进入性呕吐等多种不良症状。 2、诱发肥胖 平时人们经常吃膨化食品，还会吸收大量的油脂和高热量，他们的粗纤维含量特别少，肠胃蠕动会明显减慢，这种情况下就会造成大量脂肪在人体内堆积，容易让人体出现肥胖。 膨化食品吃多了会怎么样 1、影响食欲 大部分膨化食品中都含有一定数量的膨化剂和香精以及色素与食用盐的，还没吃的时候，感觉口感很诱人，但长期食用就会影响人们的食欲，感觉在吃什么也没味道，不能保证身体摄入充足的营养，时间长了会让身体出现营养不良。 2、影响大脑功能 膨化食品中不得含有重金属铅，还含有一些重金属铝，这种物质进入人体以后，也不能及时代谢出体外，它会与其他食物中的每一位成员和蛋白质发生反应，生成一些对人体有害的物质，它们会直接损害人类的大脑，让大脑功能衰退，严重时会出现痴呆。