山药与萝卜是常见的根茎食材，人们经常会食用它们，但是把山药与萝卜一起煮粥吃，你们试过吗？知道山药白萝卜粥应该怎么做吗？山药白萝卜粥口感清淡，营养丰富，而且易于消化，有不错的保健功效，一会我会把它的具体做法写出来，同时也会告诉大家山药白萝卜粥的功效有哪些。 山药白萝卜粥的做法与功效 1、山药白萝卜粥的材料 平时煮制山药白萝卜粥时需要准备大米一百克、山药一百克，白萝卜一百克，食用盐适量，清水适量。 2、山药白萝卜粥的做法步骤 山药白萝卜粥煮制以前要把山药去掉外皮切成丁状，把白萝卜也洗好，切成小丁，把大米用清水淘洗干净，然后一起入锅加清水煮制，用大火煮开以后再用小火慢慢熬制四十分钟，加入食用盐，调匀，然后直接出锅即可。 3、山药白萝卜粥的功效 山药白萝卜粥能健脾益胃，也能促进消化，山药可以滋补脾胃，缓解胃虚，对人类的消化不良和食少腹胀，腹泻便溏等不良症状都有很好的预防和调理作用，另外山药白萝卜粥还能理气通便，它们含有的纤维素能促进肠胃蠕动，可以加快体内垃圾的排出，对腹胀和便秘也明显缓解功效。
萝卜各有所爱，你爱萝卜吗？这里有很我萝卜的做法哦。进来看看吧。 白萝卜做法指导 1. 萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。 2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。 3. 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。 4. 白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。 葱油白萝卜 色白清爽，味鲜香适口。 葱油白萝卜材料 主料：白萝卜300克， 辅料：小葱50克， 调料：盐2克，姜5克，白皮大蒜10克，植物油25克，味精1克 葱油白萝做法 1.将香葱去根、老皮和黄叶，洗净，切末。 2.白萝卜刷洗干净，切成5厘米长、3厘米宽的长方片。 3.鲜姜刮去皮，洗净，切末。蒜去皮，切末。 4.将炒锅置大火上，倒入植物油，待油热后先入葱、姜末，炒出香味时，放入萝卜片煸炒几下，加入精盐、白糖和少许水，炒匀后盖上锅盖，用中火烧至萝卜片酥软，锅中汤汗近干时，放入蒜末和味精，炒匀后盛入盘中即可上桌供食。 白萝卜粥 白萝卜粥材料 主料：稻米15克，白萝卜30克，辅料：萝卜缨30克 白萝卜粥做法 1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内，再倒入高汤半杯磨碎。 2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中，一同放入微波炉中加热，约一分钟后取出。 3.最后，将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。 小诀窍: 食物相克： 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜大家肯定都吃过，而且经常会吃，不过平时大家吃萝卜时都会把它制成凉拌菜或者腌制以后再吃，有时还会把它炒着吃，除此以外萝卜还能用来煮粥和，而且用它煮成的萝卜中具有特别好的养生功效。今天为大家介绍的就是萝卜粥的功效与作用及制作方法，能让大家对这种家常养生粥有更全面的了解。 萝卜粥的功效与作用 1、促进消化 促进消化是萝卜粥最重要的功效，因为萝卜是一种有着天然消化剂制成的特殊蔬菜，它还有大量，郑梅用它和大米一起煮成的白粥也含有丰富活性酶，人们食用以后能提高脾胃消化功能，并能促进消化液分泌，可加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。 2、减肥瘦身 萝卜粥是一种低脂低热量的健康养生，助人们使用它以后能为身体补充丰富营养，但不会让身体吸收过多的热量，经常吃萝卜粥能满足身体，对不同营养的需要也能加快身体，你多余脂肪分解和代谢，它能让人力体重明显减轻，经常食用能减肥瘦身也能预防肥胖。 3、保护心血管 人们多吃些萝卜粥不但能吸收丰富营养，还能保护人体心血管，它能防止血压，血脂血糖升高，也能扩张血管净化血液，可提高人类心血管的韧性与弹性，并能促使冠状动脉扩张，它对人类经常出现的冠心病和动脉粥状硬化有特别好的预防作用。 萝卜粥的做法 萝卜粥的做法很简单，在做的时候要准备五十克新鲜的白萝卜，把它洗净以后切成细丝，再准备适量的大米把大米头洗干净以后，与切好的白萝卜一起入锅，加入适量清水加热煮开，再用小火，慢慢熬煮15分钟，熬好以后可以加少量白糖或者食用盐调味，让粥在锅中焖十分钟以后就能取出食用。 今天重点带大家了解了萝卜粥的功效与作用，能让大家知道平时吃萝卜粥有哪些好处，如果大家对它也有兴趣，可以按上面介绍的方法去煮萝卜粥，煮好以后会感觉特别好喝，而且坚持食用后还会特别好的养生功效出色。
粥是大家平时最常吃的一种食品，而且它多种不同的做法，其中有些粥品具有出色的养生功效，像猪肺肉桂萝卜粥就是出色的养生粥品之一，它能清热润肺，也能止咳化痰更能湿肾助阳，对人类身体有多种好处，但是这种猪肺肉桂萝卜粥应该怎么做呢？它怎么做才好吃呢？接下来小编就为大家具体说一说。 猪肺肉桂萝卜粥的做法 猪肺肉桂萝卜粥怎么做好吃 猪肺肉桂萝卜粥的材料 平时煮制猪肺肉桂萝卜粥时，需要准备猪肺一百五十克，大米八十克，白萝卜一百克，肉桂十克，另外还要准备姜丝适量，盐少许，味清和麻油都要适量准备一些。 猪肺肉桂萝卜粥的做法步骤 1、把准备好的猪肺用清水多清洗几次，把表面的黏液全部洗掉，然后再切成块状备用。把大米提前淘洗干净，用清水浸泡半小时。 2、把白萝卜用清水洗好以后切成一厘米见方的小丁备用，把肉桂也能清水洗一下，装入到纱布袋中扎紧。 3、把生姜切成细丝，把锅中放清水加热烧开，再把泡好的大米放入锅中，接着把白萝卜丁和姜丝以及肉桂等材料也放入到锅中，大火烧开以后调成中小火，慢慢的熬制。 4、等锅中的粥变得粘稠软糯以后再加入切好的猪肺，再熬制十五分钟左右，最后加入食用盐、味精和麻油进行调味，调匀以后就能关火取出装碗，降温以后直接食用就可以了。
红薯和胡萝卜放在一起吃的这种吃法我还没有看过，也没有吃过，不过所参谋部有一种叫红薯胡萝卜粥的，现在我们就一起来看看红薯胡萝卜粥的做法步骤吧 红薯胡萝卜粥的做法步骤 1.红薯胡萝卜粥的营养价值 虽然说很少人有吃过红薯胡萝卜粥的，可是红薯胡萝卜粥的营养价值却是很高的，含有大量的蛋白质，维缍素，维维素，矿物质元素等。 2.红薯胡萝卜粥的材料 一个 红薯，半个胡萝卜，一百克大米，油，盐适量。 3.红薯胡萝卜粥的做法 1)先把大米清洗干净然后再放进锅里开始煮，然后再把红萝卜去皮，切成丝，然后再切上姜片，再把红薯清衍干净后再切块备用。 2)粥煮开了以后就可以把材料倒进锅里，然后再搅拌一下锅底，以勉粘锅，粥再煮上半小时左右，粥熟了，就可以吃了。 3)有些人喜欢吃浓的粥，有些人就喜欢清淡型的，这个就看个人的爱好去自行调节了。常吃红薯胡萝卜粥，哪是一定是特别的可爱的。
关于鸡茸豆腐胡萝卜774粥的做法相信大家都有听过吧，下面就让小编来给大家总结一下吧。 鸡茸豆腐胡萝卜粥的做法 鸡茸豆腐胡萝卜粥 先把小米粥煮好 鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥 用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食物了。 鸡茸豆腐胡萝卜粥的适宜人群 62-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。 4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄;每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。 5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。 6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片;适量的蛋羹、烂面片、肉松等。 7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。 10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。 鸡茸豆腐胡萝卜粥的营养分析 豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，所以有“植物肉”的美誉。用传统方法生产的豆腐还为人类提供丰富的钙和镁，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，它能保持细胞膜的完整性，参与神经和肌肉的活动，是构成骨骼和牙齿的主要成分，是少年儿童生长发育和中老年人预防、治疗骨骼疏松的物质基础。吃200克老豆腐就可满足一天1/3的钙需要量。镁能舒张动脉血管的紧张度，帮助降血压，预防心脑血管疾病，强骨健齿。豆制品还含有磷脂、异黄酮，又不含胆固醇，所以豆腐是名副其实的健康食品。 豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。 老豆腐、嫩豆腐，听起来有点土气，但营养价值却高于名字洋气的内酯豆腐。
胡萝卜770粥的做法相信大家都知道吧，但是关于胡萝卜粥的做法有很多种哦，下面让小编来给您具体介绍一下。 胡萝卜粥的做法 胡萝卜粥 取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。 因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 材料 胡萝卜，油，大米100克，水 胡萝卜粥的做法一 1.将胡萝卜用素油煸炒; 2.加100克米和水煮粥。 胡萝卜粥的做法二 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。 熬粥笔记 1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。 材料 胡萝卜150克，大米100克 胡萝卜粥的做法三 1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。 小诀窍: 中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
萝卜可以做成很多种菜，在粥类当中，它也能充当一定的角色，做法简单，在早上的时候我们可以煮白萝卜粥来做为丰富的早餐，不知道你们会不会做呢，如果不会那不会怕，现在小编就是来给大家介绍白萝卜粥的具体做法步骤和营养价值的。你们不要错过哦。 白萝卜粥的做法步骤 材料准备 白萝卜适量 盐适量 食油适量 味精适量 芥菜适量 香米 做法步骤 1.首先我们要把白萝卜用大量的水洗干净后去皮切条状。 2.把芥菜也用水洗干净后，用菜刀切成块状，也可以是其它形状。 3.找来一个锅，把香米洗干净后，打开煤气炉用大火煮沸后改为小火，煮5分钟左右后加入白萝卜。 4.加入白萝卜后煮7到8分钟后加入已经切好的芥菜，稍煮1到2分钟后加入食油 盐和味精，搅拌均匀就可以食用了。 白萝卜粥的做法小窍门 1.调味料的加入可以根据自己的口味特点来加入。 2.白萝卜和芥菜一定要洗干净哦。 3.香米可以选择有硬性的，吃起来有口感。 白萝卜粥的营养价值 1.它可以适当补充人体所需要的维生素，对人体的排泄系统是很有帮助的。 2.它具有清热解毒的功效，对口舌生疮、口干的的症状具有很好的治疗效果。 3.白萝卜是一种营养很丰富的蔬菜，在冬天食用的时候可以起到暧胃的效果，帮助人们抵抗寒冷。 4.在医学上也可以入药，制成多种药品，功效显著。
下面要给大家介绍的是关于香菇胡萝卜粥的做法，希望大家能够喜欢小编讲的哦。 香菇胡萝卜粥 粥是我国的传统主食之一，也是我国饮食文化的精粹之一。在现代社会中，人们愈加看重粥品的食疗作用. 吃多了大鱼大肉，就想来一碗朴实的稀粥。粥适合于各种年龄、体质的人。一碗粥，一碟小菜，平常到了极点，却令很多人有着解不开的情结。 广东人对粥之所以情有独钟，可在一首《南粤粥疗歌》里得到诠释;“要想皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，煮粥添白莲。心虚气不足，粥加桂圃肉。消暑解热毒，常食绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄。” 粥的种类很多，如以原料不同可他料粥、面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥及食疗药粥等。在烹调上，一般将粥他为普通粥和花色粥两大类。其中，普通粥是指单用米或面煮成的粥，花色粥则是在普通粥用料的基础上，再加入各种不同的配料，制成的粥品种繁多，咸、甜口味均有，丰富多彩。以广式咸味粥为例，常见的如鱼片粥、干贝鸡丝粥、肉丝粥等。 粥的制作，一般有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法. 香菇胡萝卜粥的材料 香菇 胡萝卜 白粥 猪肉 香菇胡萝卜粥的做法 1. 猪肉剁碎用少许生分,盐拌匀备用,香菇预先用冷水泡发,清洗干净后切丁拌少许植物油备用;胡萝卜切丁 2. 白粥煮好后放入以上材料,继续煮5分钟,加盐,鸡粉调味即可
山药萝卜粥的做法其实没大家想的那么难的，下面就让小编来给您介绍一下。 山药萝卜粥 山药萝卜粥的材料 主料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末 少许水 10杯盐,胡椒粉,香菜……各适量 山药萝卜粥的特色： 恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 教您山药萝卜粥怎么做，如何做山药萝卜粥才好吃 山药萝卜粥的做法 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。 3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 Tips： 山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。 中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，那么白萝卜的功效与作用有哪些?白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。 白萝卜可治疗消化道疾病 食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。 白萝卜对呼吸系统的作用 咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
白萝卜粥怎么做呢？该粥的做法及其简单的哦，下面让我给您总结一下吧。 白萝卜粥 最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如白萝卜粥，很多人都喜欢吃白萝卜粥，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问白萝卜粥怎么做,白萝卜粥如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道白萝卜粥，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的白萝卜粥，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做白萝卜粥，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。 白萝卜粥的做法 菜系及功效：癫痫食谱 理气调理食谱 幼儿菜谱 口味：清香味 工艺：煮白萝卜粥的制作材料：主料：稻米15克,白萝卜30克 辅料：萝卜缨30克 教您白萝卜粥怎么做，如何做白萝卜粥 1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内，再倒入高汤半杯磨碎。 2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中，一同放入微波炉中加热，约一分钟后取出。 3.最后，将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。
关于萝卜粥的做法不知道大家了解的怎样呢?下面就让小编来给您具体的介绍一下吧。 萝卜粥 萝卜粥的材料 主料：粳米100克,萝卜100克 教您萝卜粥怎么做，如何做萝卜粥才好吃 萝卜粥的做法 1. 鲜萝卜洗净，切碎; 2. 粳米洗净，同放入锅中; 3. 加水适量煮至熟烂，即可。 小帖士-健康提示： 顺气开胃，帮助消化。 小帖士 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 萝卜的营养比较丰富，据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。萝卜及秧苗和种子，在预防和治疗流行脑炎、煤气中毒、暑热、痢疾、腹泻、热咳带血等病方面，有较好的药效。[3] 萝卜原产我国。根供食用，为我国主要蔬菜之一，种子含油42%，可用于制肥皂或作润滑油。我们食用的部分是根部。 萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。而胡萝卜并不是萝卜的一种，因为胡萝卜属伞形目伞形科。