营养鲫鱼瑶柱粥就是以营养闻名的一种粥，该粥的成本也是挺高的，下面让我来给大家介绍一下该粥。 营养鲫鱼瑶柱粥 材料 营养鲫鱼瑶柱粥 鲫鱼 1条 瑶柱 30g 瘦肉 50g 红枣 3-5粒 薄荷 5片 香菜 1棵 姜丝 3-5g 盐 少许 营养鲫鱼瑶柱粥的做法 1. 首先洗干净所有材料，先煲瑶柱粥，水量适量比较少，因为待加鲫鱼汤; 2. 起锅煎鱼至半熟 ，加水待开加瘦肉、红枣、姜丝; 3. 待鱼汤呈奶白，把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚; 4.10分种左右加薄荷，香菜，少许盐，关火，一道美味可口的早餐就完成了 营养鲫鱼瑶柱粥的适宜人群 1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用; 2. 感冒发热期间不宜多吃。
