每天吃…呃…会腻吧蒸苹果什么人不能吃？ 首先要明确:苹果带皮蒸着吃能缓解宝宝腹泻的状况，但去皮蒸熟后的蒸苹果不含鞣酸，只含有果胶成分，所以止泻效果很一般。 一岁多的宝宝可以尝试很多不同的口味了哦，你可以试试一下菜单: 1.山药苹果小米粥 山药一节 小米一把 苹果1/4个 step1. 小米先浸泡1小时，充分泡涨。 step2. 泡好的小米倒入锅中，一次性加足量的水，大火煮开后转小火焖煮。 step3. 山药切小丁，苹果去皮去蒂切小丁。 PS：颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。 step4. 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。 step5. 搅拌均匀，转小火焖煮。 step6. 煮至山药和苹果熟透，米粥软烂就可以了。 2.苹果银耳羹 苹果半个 银耳体积未泡发与苹果大小基本相等 step1:银耳充分泡发后撕成小朵。 step2:放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火，再煮半小时。 最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量。 step3:苹果去皮去核，切成小块。 step4:放入锅中，继续煮10分钟。 step5:煮好后的苹果是不会氧化的，颜色很清澈，看上去非常有食欲哦。 step6:如果给小宝宝食用需要用辅食机搅拌，稍稍冷却后就可以添加了。 搅拌后倒入碗中就可以给宝宝吃啦。 银耳比较难消化，烹饪时一定要煮至熟透。 3.苹果燕麦粥 苹果1个 燕麦一把 step1：燕麦浸泡4小时左右。 step2：浸泡后放入锅中，加入少许水，用中火煮30分钟左右。 加水的比例可以自行调整，我是煮完后带汤一起用的，所以加得不多，差不多500毫升水量。 step3:苹果去皮去核，切成小块。 step4:苹果蒸熟，蒸熟后再加入燕麦粥，搅拌一会儿就可以了。 苹果要蒸熟后再使用，可以上蒸锅蒸，也可以放辅食机蒸。 冬天还是不要给宝宝生吃苹果，以免出现腹泻、胀气的情况。 愿宝宝有个好胃口。 什么样的人千万不能吃苹果？ 没有绝对不能吃苹果的！你知道为什么住院病人，基本上都是送苹果和香蕉的。而且婴幼儿也是以苹果末和香蕉泥开始添加的，这就是因为，苹果和香蕉性情比较温和，有机酸含量不是很高，而且相较于其他水果，也易于消化吸收。 苹果一般人都是可以食用的，对于吃苹果过敏者，是不能吃的，不过水果常见的过敏原中，吃苹果过敏的很少见，一般有猕猴桃、菠萝、桃子等。至于一些慢性胃炎、胃溃疡、肠结核的人来说也不是绝对的不能吃，只是在苹果的选择上以及吃法上要注意，比如： 1、尽量选择质地发“面”的苹果来吃，比如：香蕉苹果等，不要选择“脆”的。 2、吃得时候，制作要细，比如去皮、去核、刮着末来吃，也可以蒸熟烂了来吃，这样膳食纤维软化，更容易消化吸收。虽说维生素C、 B族有所下降，但本身苹果含量也不高。所以不用担心。 3、食用的量不要太大，否则会使胃部不适。 总之苹果的人们日常中最为普遍的水果，也很大众，苹果所含的营养成分在水果中也算是比较均匀的，没有含量很高的，都是一般，不过，苹果含有一定量的生物活性成分酚类物质——类黄酮。吃苹果对人体健康有益。另外强调的一点是苹果核是不能吃得，含有氢氰酸，吃了会让身体出现不适症状。
蒸苹果一般蒸10分钟左右就可以了，如果喜欢口感稍微硬一些的，可以适当缩短一下时间。苹果一定要清洗干净，去掉根蒂，用勺子挖掉苹果核，并切成均匀的小块。 蒸苹果要蒸多久 可以用粗盐清洗苹果，在苹果表皮上放少量的粗盐，双手握着苹果来回搓洗，这样便可以将苹果表面的脏东西清洗干净，而且盐也能起到消毒杀菌的作用。 可以加适量的白砂糖、冰糖等调味品，这样蒸出来的苹果的口感会更佳。 将苹果切成均匀的小块是为了让苹果可以在短时间内熟透，如果切得比较大块，蒸煮的时间需要长一些。
将苹果冲洗干净后放入锅中用大火蒸5分钟左右即可。苹果，蔷薇科苹果属植物，果实一般呈红色，但需视乎品种而定。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。 苹果 苹果原产于土耳其东部，主要品种来自海棠属，其中一个是短枝型，是为了提高繁殖力而培育出来的矮化复合品种。 中国、美国、法国是领先的苹果生产国，而在单产上领先的则是法国，意大利、美国和土耳其。 苹果能够适应大多数的气候，在南北纬35-50度之间是苹果生长的最佳选择。
蒸苹果止泻易消化 六种水果适合蒸熟吃 平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。 ①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。 做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。 需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。 ②苹果蒸着吃——止泻易消化 水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 ③橘子"叮"热吃—— 美容养颜不上火 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。 而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。 这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 ④红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。 做法： 取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核；取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。 而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法： 将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 ⑤热炖的柚子——化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。 春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。 ⑥山楂蒸熟吃——开胃促消化 山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。 具体做法： 将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。
苹果是一种常见水果，它除了可以直接吃以外，还可以做果汁也可以蒸着吃，而且用苹果蒸成的苹果水，味道甘甜，营养丰富，还能补脾健胃更能收敛止泻，只是它在制作时有一些方法和窍门，想了解这方面的知识可以参考下面对它做的具体介绍。 蒸苹果水怎么做窍门 1、自己在家中做蒸苹果水时，最好准备口感脆嫩的复式苹果，把它表面涂抹适量食用盐，用力揉搓以后，再用清水把它冲洗干净，然后竖着把它切成块状，再把中间的果核去掉，在中间放上几粒冰糖，随后把苹果重新凑在一起，放在碗中入锅隔水蒸，开锅后继续蒸，十几分钟就能蒸好，蒸好以后取出喝苹果水吃苹果就可以。 2、蒸苹果水的时候还可以给他搭配其他的水果，具体做法是准备一个苹果和一个雪梨，把苹果和雪梨全部洗净以后消掉果皮，取消果肉，切成块状放在大点的盖碗中，然后放入适量冰糖调匀后入锅隔水蒸，开锅后继续蒸20分钟，蒸好后取出降温，就能得到蒸好苹果水。 3、蒸苹果水还有比较简单的做法，就是把准备好的新鲜苹果洗净以后切成块，再准备适量的百合和枸杞子一起放在干净的炖锅中，加入适量清水一起煮，那做好的苹果水比单独蒸的苹果水口感更好，而且更容易被人体吸收和利用。 4、蒸好的苹果水要趁热喝，而且要把蒸熟的苹果一起吃下去，只有这样才能让人体吸收苹果中的全部营养，才能让它的保健功效得到有效发挥，特别是那些腹泻的人在吃蒸苹果时，一定不能等它降温后再吃，不然会让它的保健功效大打折扣。 上面为大家介绍了蒸苹果水的做法窍门，能让大家知道怎样才能做出好喝的蒸苹果水，今后再有需要时就可按正确方法去做，能让自己和家人喝到滋味诱人而且保健功效出色的苹果水。
苹果味道甘甜，口感脆嫩，是特别受欢迎的一种常见水果，而且人们不但喜欢吃新鲜苹果，还喜欢把苹果蒸熟以后再吃，他们认为蒸苹果能补脾健胃也能收敛止泻，但真苹果并不适合所有人，那么哪些人不能吃蒸苹果呢？蒸苹果的副作用与禁忌又有哪些呢？ 蒸苹果什么人不能吃 1、蒸苹果是一种适合大多数人吃的美味食品，但生活中那些患有肠燥便秘的人最好不要吃蒸苹果，因为蒸苹果具有收敛止泻的作用，它会影响人类肠道的蠕动速度，有可能会让便秘的症状加重，不利于身体内垃圾的排出。 2、高血糖的人群也不适合吃蒸苹果，因为蒸苹果在做的过程中都会放入适量冰糖或白糖，是一种高糖食品，那些高血糖的人在吃到真苹果以后容易让血糖升高，严重时还会诱发糖尿病，会对身体健康造成不良影响。 蒸苹果的副作用与禁忌 1、蒸苹果对人类身体有诸多好处，能为人体补充丰富营养，并能让人体吸收一些能量，可缓解身体疲劳，增强人体的抗疲劳能力，他还能美容养颜，补益气血，人们在吃蒸苹果时不用担心它的副作用，因为它是一种几乎不存在副作用的美味食品，只是过量食用后容易导致血糖升高。 2、蒸苹果适合大多数人吃，而且是一种营养价值极高的美味食品，但它是一种高糖高热量的食品，在平时的生活中禁止过量食用，不然会让人体吸收过多的糖类和热量，容易造成体重增加，而且会影响人体血糖，会让高血糖和糖尿病高发，会对人体健康造成一些不良影响。 今天让大家了解了蒸苹果哪些人不能吃，也让大家了解了蒸苹果的副作用和禁忌，以后大家再吃蒸苹果时就会多加注意，能防止它对自己身体产生不良影响。
苹果是人们经常会吃的家常水果，它一年四季都能吃得到，而且味道甘甜，口感脆嫩，不过苹果也有多种不同的吃法，它除了可以直接吃以外还可以煮着吃，也可以蒸着吃，今天小编重点为大家介绍的，就是蒸苹果的做法能让大家了解蒸苹果应该怎么蒸。 蒸苹果怎么蒸 1、蒸苹果的做法比较简单，在蒸苹果的时候可以准备适量红枣和枸杞以及冰糖，把苹果用清水洗净以后，用水果刀把它切成块状均匀摆放在盘子中，然后把冰糖枸杞和红枣一起放在苹果上面，然后入锅隔水蒸，开锅后再蒸，半小时左右苹果就能蒸好，取出就能食用。 2、蒸苹果的时候还可以把苹果做成苹果盅，可以把它洗净以后消掉果皮，然后从一端切开挖掉里面的果核，再把准备好的冰糖和葡萄干等食材放入到中间，然后把它放在碗中，加少量清水，一起入锅隔水蒸，过后再蒸30~40分钟，苹果就能蒸熟，取出后可直接吃。 蒸苹果做法大全 1、做法一 蒸苹果可以按自己的需要给他搭配不同的食材，生活中常见的桂圆肉和葡萄干就是蒸苹果的最理想搭档，在做的时候可以把苹果洗净以后消掉果皮，再把得到的果肉切成块状，放在干净的碗中，加入适量冰糖，放入准备好的葡萄干和桂圆肉，一起入锅隔水蒸熟。 2、做法二 蒸苹果在做的时候还可以放入适量的当归红茶粉，这样会让做好以后的蒸苹果更好吃，而且会让它具有明显的补血作用，在做的时候可以把苹果削掉果皮以后切成块状，再把当归红枣粉撒在他们表面，然后入蒸锅隔水蒸熟，蒸好以后取出食用酸甜爽口特别好吃。 今天为大家介绍了蒸苹果的做法大全，也让大家进一步了解了蒸苹果应该怎么蒸，如果大家也喜欢吃成苹果，就试着为自己制作好吃的蒸苹果吧。
在生活中，人们不但喜欢吃新鲜的苹果，还喜欢喝蒸苹果水。蒸苹果水味道甘甜又浓郁果香，而且能补脾健胃并能收敛止泻，也能让人体吸收丰富营养，那么蒸苹果水应该怎么做呢？接下来我会把它有做法大全写出来分享给大家。 蒸苹果水如何做 1、蒸苹果水在做的时候，需要准备一个新鲜的苹果，用清水把苹果表面打湿以后，再去适量食用盐涂抹在苹果表面，然后用力来回揉搓，再用清水把它洗净，然后把苹果从中间切开，挖掉中间的果核。 2、得到的苹果果肉切成块肉以后放在干净的碗中，加入适量冰糖，放入适量纯净水，然后盖上保鲜膜，把它入蒸锅隔水蒸，开锅后再蒸20分钟左右，锅中的蒸苹果水就能做好，取出后可吃苹果，喝苹果水。 蒸苹果水的做法大全 1、蒸苹果水在做的时候，可以准备一个苹果把它用清水洗净，然后用切苹果的专用工具把它分成均匀的多个块状，然后再把苹果糊扒掉摆放在碗中，然后放入适量冰糖，加少量清水入锅蒸熟，这样蒸熟的苹果水不但味道甘甜，而且蒸好的苹果像一朵花特别漂亮。蒸苹果水时，冰糖还能用蜂蜜来代替，那样做出的蒸苹果水口感也特别好。呵呵， 2、蒸苹果水还可以在做的时候，把苹果的表皮全部消掉，在它的上端切下一小块，然后用刀把它里面的果核挖掉，再把适量的冰糖直接放在苹果的中间，然后盖上切下的部分放在碗中入锅隔水蒸，在蒸熟后就有一些苹果水果出现，取出吃苹果肉喝苹果水滋味特别好。 今天不但告诉大家蒸苹果水怎么做，也让大家掌握了蒸苹果水的做法大全，以后再想喝蒸苹果水时，就自己动手去做吧。
每年秋天都是苹果大量上市的时候，而这种水果的保质期又特别长，它在低温环境中可以保存到来年春天不变质，于是这种水果又是冬天，人们经常会吃的主打水果。不过苹果有多种不同的吃法，它吃法不同养生功效也不相同，今天小编重点为大家介绍的是用苹果蒸水的功效与作用。 蒸苹果水的功效与作用 1、促进消化 蒸苹果水能促进消化，它还有一些活性酶能促进胃液分泌，并能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能提高肠胃消化功能，并能增强身体对食物的消化吸收率，它对维持人类肠胃健康有极大好处。 2、收敛止泻 收敛止泻也是蒸苹果水的重要功效，因为苹果中含有丰富鞣酸和果胶，人们把它蒸熟后喝水吃苹果，就能把这些有效成分尽快吸收，能减少肠道中水分的含量并能起到明显收敛作用，人们食用它以后能尽快止泻也能让肠道功能恢复正常。 3、减肥瘦身 人们把苹果蒸熟以后喝水吃苹果能吸收苹果中含有的丰富营养，并能吸收大量纤维素和果胶，这些物质能增加人体的饱腹感，而且能在人体内吸水膨胀，并能促进肠道蠕动，他们能促进人体代谢，也能抑制人体对热量的吸收，经常食用减肥效果特别好。 4、美容养颜 人们多喝一些蒸苹果水，还能美容养颜，滋养肌肤，因为蒸苹果水中还有丰富维生素和果胶以及多种矿物质，人们把这些营养成分吸收后，可促进皮肤细胞再生，并能清理身体内的自由基，可防止它对人类皮肤细胞产生破坏，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。蒸苹果水还能补益气血，加快血液循环，能防止人们面色暗黄和皮肤暗淡无光等不良症状出现。 看过上面的介绍以后，大家能全面了解蒸苹果水的功效与作用，能知道他对人类身体有哪些具体好处，以后大家身体需要时也可以体验一下苹果的这种新吃法。
又是一年秋天又到了苹果大量成熟上市的时候，这是人们购买新鲜的苹果，会洗净后直接吃，也有些人喜欢把苹果洗净以后入锅蒸熟后再吃，据说蒸熟后的苹果比新鲜苹果的养生功效更加出色，那么蒸苹果有哪些功效与作用呢？人们在食用蒸苹果时会不会有禁忌存在呢？ 蒸苹果的功效 1、增强身体素质 蒸苹果的性质更温和，人们吃了它以后能把它含有的丰富维生素和果酸以及氨基酸与矿物质等尽快吸收和利用，特别是那些处于发育期的婴幼儿或青少年，在吃蒸苹果以后能吸收丰富营养，可满足身体正常代谢时对维生素的需要，而且能促进他们身体发育也能让他们身体素质明显提高。 2、预防缓解腹泻 蒸苹果的性质更温和，而且它能把苹果的寒性降低，再吃了以后也不会对肠胃造成危害能提高人类肠胃健康水平。蒸苹果还能收敛肠道也能消炎杀菌，它对人类经常出现的肠炎腹泻有明显缓解作用，而那些健康人群多吃蒸苹果则能预防腹泻腹痛发生。 3、调理脾胃 生活中有些人本身就是寒性体质，而且患有胃寒，他们在直接吃新鲜苹果时容易导致胃痛，但把苹果蒸熟以后苹果的弹性就会下降，这时再吃就不会对脾胃产生伤害，而且会让人类胃寒症状明显减轻，它能提高脾胃消化功能，也能防止恶心呕吐和食欲不振等不良症状出现。 蒸苹果的禁忌 蒸苹果性质温和营养丰富，人们吃了以后对身体有诸多好处，但人们把苹果蒸熟以后再吃时，容易让肠道中出现多余气体，会出现腹部胀气，所以那些经常出现腹胀腹痛的人禁止吃蒸苹果，不然会让腹胀高发会严重影响他们的身体健康。
苹果是大家几乎天天都会吃的一种常见水果，它一年4季都能在水果市场上买到，而且口感脆嫩，味道甘甜营养丰富。不过苹果在日常生活中有多种不同的使用方法，而且它使用方法不同，所发挥的保健功效也略有不同，今天小编重点为大家介绍的就是蒸苹果的功效与作用。 蒸苹果的功效与作用 1、减肥瘦身 减肥瘦身是蒸苹果最重要的功效，因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，而这些物质在接受高温蒸煮的过程中会吸水膨胀，人们在使用它后会有明显保护感，能减少身体对其他食物的摄入，另外人们多吃蒸苹果，还能加快身体代谢，并能促进身体内多余脂肪燃烧，它能防止脂肪在身体内堆积，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。 2、美容养颜 人们多吃一些蒸苹果还能吸收丰富维生素和多种矿物质，这些物质能抑制人体内自由基的活性，能防止他们对人体细胞产生破坏。蒸苹果中含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，能加快皮肤中毒素代谢，能让人类肤质明显改善，会让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。 3、解酒排毒 蒸苹果还是一种能解酒排毒的健康食材，它含有的果胶在吸收水分进入人类肠胃以后，可直接附着在人类肠胃的内壁上，并能抑制人类肠胃对酒精的吸收，而他还是有的膳食纤维，在被人体吸收后，还能加快人体代谢，能让人体内的酒精随身体代谢排出体外，会让人类喝酒后出现的头晕头痛等症尽快缓解。 4、收敛止泻 蒸苹果还具有明显的止泻作用，它能收敛肠道并能减少人类肠道中的水分，人们在出现肠炎腹泻等不良症状时，多吃一些蒸苹果，就能让病情明显减轻。蒸苹果中还含有丰富微量元素钾，它能加快人体内钠盐代谢，对人类高发的高血压也有一定预防作用。
白糖参蒸苹果很多人都没吃过，也不知道它有哪些功效，其实白糖参是人参的一种，它是人参中品相较差的存在，但其营养价值比一般食材也要高很多，平时把它与苹果放在一起蒸制后食用对人类身体大有好处，保健功效特别出色，为了让大家对白糖参蒸苹果能多一些了解，下面小编会带大家具体了解它的功效有哪些。 1、抗疲劳 平时人们多吃一些白糖，三张苹果能抗疲劳，可以快速恢复体力，也能提高工作效率，因为白糖三蒸苹果能调节人类的中枢神经，也能提高人类大脑的兴奋度并且加快身体内乳酸代谢，能让人们身体疲劳的症状很快好转。 2、提高记忆力 白糖参蒸苹果能为人体提供丰富的胆碱和烟酸以及多种维生素，这些营养成分能直接作用于人类的大脑，能提高人们的记忆力，也能促进脑部发育，它不但能维持脑部健康，还能让人们变得越来越聪明。 3、提高心脏功能 白糖参蒸苹果对人的心脏还有明显保护作用，它能提高心肌收缩能力，也能调整心率，并且可以增加冠状动脉中的血液输出量，对人类高发的心肌缺血以及心肌无力，还有心律失常等常见疾病都有明显预防作用，除此以外，白糖水中含有的人参皂苷，还能加快人体内脂质物质的代谢，能预防高血脂，也能减少动脉硬化发生。 4、降低血糖预防糖尿病 随着人们生活水平的不断提高，患有高血糖的人群越来越多，而当血糖达到一定指数以后就会引发糖尿病，如果平时能多吃一些白糖参蒸苹果，就能吸收丰富的天然多肽和多糖以及人参皂甙，能让过高的血糖降下来，从而也就减少了糖尿病的发生。
生活中很多人喜欢把新鲜的苹果蒸熟以后在吃，而且在蒸苹果的过程中会加入适量的阿胶，据说这样会让苹果更有营养，也能让它具有出色的保健功效，但是阿胶蒸苹果具体有哪些功效呢？平时它应该怎么制作呢？ 功效与作用 1、补虚止泻 阿胶蒸苹果不单能让人体吸收丰富的营养，还能起到缓解身体虚弱和治疗腹泻的重要作用，因为阿胶蒸苹果中含有丰富的天然果胶，它是一种水溶性植物纤维，它能调节胃肠消化功能，而且它含有的微量元素还能消除肠道炎症，能起到收敛止泻的重要作用。 2、预防甲状腺肿大 蒸苹果时加入适量的阿胶，能让苹果中含有微量元素，碘的数量明显增加，而且能让它活性提高，人们食用以后可以快速把它吸收和利用，能有效提高人体甲状腺功能，可以预防甲状腺肿大，对维持人体健康有很大的好处。 3、延缓衰老预防高血脂 阿胶蒸苹果中还含有大量的多酚类物质，它是一种天然的抗氧化成分，这种物质能加快人体内胆固醇的代谢，也能软化血管，促进血液循环，能有效减少动脉硬化和高血脂发射，除此以外，平时经常食用还能延缓身体衰老，也能美容养颜。 阿胶蒸苹果的制作方法 阿胶蒸苹果的制作方法很简单，平时可以取新鲜的苹果一个，阿胶15克，他准备好的阿胶研成细末状，把苹果清洗干净以后，切成块儿状，去掉中间的果核，把阿胶粉放到古河的部位，把苹果放在碗中隔水蒸制，蒸熟以后取出食用，并把汤汁一起饮用就可以。
2岁宝宝还处于幼儿时期，在饮食上还需要多加注意，有些水果不能直接吃，像平时人们经常会吃的苹果，家长也会把它蒸熟以后再给2岁宝宝食用，据说给2岁宝宝吃蒸熟以后的苹果对身体有多种好处，而且能补充营养预防疾病，下面是对它功效的具体介绍，家里有宝宝的年轻宝妈可以重点了解一下。 1、治疗腹泻 2岁宝宝吃蒸熟后苹果的最大功效就是治疗腹泻，因为蒸熟以后的苹果性质温和，能消炎杀菌，也能收敛肠道，它给2岁宝宝食用以后可以维持肠道正常功能，也能缓解腹泻与腹痛，而且不会产生副作用。 2、补充维生素 2岁宝宝多吃一些蒸苹果还能让宝宝身体吸收丰富的维生素，因为苹果中含有丰富的维生素C和维生素A以及维生素B,这些都是宝宝身体正常发育时必须的营养成分，而且把苹果蒸熟以后这些维生素更易于宝宝身体吸收和利用。 3、促进消化 2岁宝宝吃蒸苹果不但能治疗腹泻还能提高身体消化功能，能预防缓解消化不良，因为蒸苹果中含有的果酸可以促进胃酸分泌，而它含有的果胶和膳食纤维则能促进肠胃蠕动，可以加快它们对肠胃中食物的分解与吸收，能在保护脾胃的同时，提高宝宝消化功能。 4、提高抗病能力 苹果中含有丰富的维生素C,但是2岁宝宝的肠胃功效较弱，直接食用新鲜苹果很难把这种维生素吸收和利用，但是把它蒸熟以后却能让宝宝身体很快吸收，这种维生素可以促进免疫细胞再生，也能抑制宝宝体内病毒的活性，平时经常给宝宝食用可以让他们的抗病能力明显提高。
苹果这种水果不但可以直接鲜食，它还能蒸熟以后再吃，而且蒸熟以后的苹果口感更细嫩，营养更丰富，而且能具有出色的食疗功效，那么蒸熟以后的苹果有哪些具体功效呢？平时它应该怎么制作呢？ 蒸苹果的功效 1、治疗腹泻 蒸苹果中含有大量鞣酸和膳食纤维还有果胶，其中鞣酸这种物质是天然的收敛物质，它能让人体内大便中的水分减少，能止泻，而它含有果胶在经过高温加热以后能收敛止泻消除肠道炎症，它们对人类高发的腹泻都有明显治疗作用。 2、减肥瘦身 蒸苹果还能减肥瘦身，它含有的天然果酸在经过高温处理以后活性会明显提高，能易于人体吸收和利用，而人体吸收果酸以后不但能加快身体代谢，还能减少脂肪在人体内的堆积，更能降低人体对热量的吸收，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。 蒸苹果的做法 1、把准备好的新鲜苹果用清水洗净，然后再用食用盐涂抹它的表面，并用手用力揉搓，这样既能杀菌，又能把苹果表面的胶质全部清除，最后再用清水冲洗几次。 2、用刀把苹果从中间切开，去掉苹果的蒂，再把它中间的果核挖出来，然后把得到的苹果果肉切成均匀的块状，直接摆放在碗中。 3、放入适量的冰糖在碗中，然后把碗放到蒸锅中隔水蒸制，开锅以后再蒸二十分钟，这时锅中的苹果就能熟透，取出降温以后吃苹果并把蒸出的果汁一起喝下去就可以。 4、蒸苹果的时候如果不喜欢放冰糖，还可以放入适量的蜂蜜调味，另外在蒸苹果时加入适量的枸杞子一起蒸制，会让蒸好的苹果营养价值更高，不但收敛止泻，还能起到清肝明目的重要作用。
苹果大家都吃过，而且对它特别熟悉，它味道酸甜可口，营养价值极高，但是很多人在吃苹果时不直接吃，往往会把它蒸熟以后再吃，有些人对这种做法不解，不知道蒸苹果有什么功效与作用。那么蒸苹果有什么功效与作用呢？平时食用又有哪些好处呢？下面小编就为大家具体说一说。 蒸苹果的功效与作用 1、蒸苹果能止泻 止泻是蒸苹果的重要功效，苹果这种水果具有独特的两面性，平时人们食用苹果，如果选择鲜食，就能起到润肠通便的作用，如果选择把它蒸熟以后食用，它就会具有一定的收敛性，能起到涩肠止泻的重要功效。 2、蒸苹果能治哮喘 蒸苹果对人类的哮喘和气管炎以及咳嗽等症也有一定有的治疗作用，特别把苹果与鸡蛋一起蒸制时，它对哮喘的治疗功效最为明显。蒸制时可以把苹果的顶部挖开，把果肉取出，把鸡蛋磕开倒入，然后盖上取下的果肉，入锅蒸熟，蒸熟以后取出食用就可以。 3、蒸苹果能治疗脾胃虚弱 蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果，它能促进胃酸分泌，也调理脾胃，提高胃功能，能起到开胃消食和健脾理气的重要作用。