1 称量所用的食材. 红豆薏米粉超市有卖的，可以直接买成品，也可以自己磨粉！ 2 白糖放入水中，搅拌到融化。 白糖融化更有利用食材的融合。 3 把融化的糖水倒入红豆薏米粉。 4 搅拌到无干粉，无颗粒的细腻面糊！ 开始搅拌会有些颗粒出现，继续搅几下，也可以静置一会再搅拌，这样会搅拌的非常均匀 5 面糊倒入铺有油纸的容器里，这样方便脱模，油纸的防粘性很好！ 模具要大些，尽量面糊不要太厚，不然不好蒸熟，我到了一个盒子里，剩下的倒入碗中 6 盖上保鲜膜蒸40分钟左右。 根据模具的大小，面糊的厚度来决定蒸的时间长短 7 蒸好后脱模，放凉，切块 8 吃不完的用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。吃之前拿出来回温一下，还是很软，很沙的口感！
用适量的开水冲泡，待红豆薏米粉泡软烂即可以饮用，也可以添加适量的水或牛奶熬煮。红豆薏米粉的主要成分是红豆粉和薏米粉，是没有味道的，可以根据个人喜好进行调味。 红豆薏米粉怎么吃正确 红豆薏米粉在制作的时候没有添加蔗糖，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、红糖、白糖等调味，这样口感更佳。 红豆薏米粉的保质期一般为18个月，建议放在阴凉、通风的地方保存。 红豆薏米粉一天可以饮用1-2次，不宜过多饮用，否则可能会导致身体出现不适。
红豆薏米粉是以红豆和薏米为主要原料，经过研磨加工以后得到的粉末状物质，平时它可以用来煮粥，也可以直接用沸水冲调后食用，人们食用以后能补血养颜也能延缓衰老，更能预防一些常见疾病发生，下面是我对它功效做的具体介绍，平时喜欢吃红豆薏米粉的你们可以重点了解一下。 红豆薏米粉的功效与作用 1、减肥瘦身 红豆薏米粉是一种能减肥瘦身的高营养食材，它含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后，不但能促进肠胃蠕动，还能加快人体内垃圾与毒素的代谢，能在预防缓解便秘的同时，起到减肥瘦身的重要作用。 2、预防贫血 平时多吃一些红豆薏米粉，还能有效预防贫血，因为红豆和一笔中都含有一定数量的微量元素铁，这种物质不单能加快人体血液循环，还能提高人体血液中血红细胞的数量，能提高人体的造血功能。 3、预防癌症 人们平时经常吃红豆薏米粉能吸收大量的薏米脂和亚油酸，这些物质都是天然的抗癌成分，它们能防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，另外红豆薏米粉还有一定的抗辐射作用，它们能减轻放疗化疗对癌症患者身体的伤害。 4、健脾益胃 健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用，平时人们出现食欲不振和消化不良等不良症状时，多吃一些在红豆薏米粉就能让症状好转。红豆薏料粉不但能健脾胃还能清热利湿，能有效去除人体内的湿气，可以防止人体因湿气过重诱发身体水肿和肾为，平时它最适合那些脾虚或者湿毒过重的人群食用。
红豆薏米粉是现在生活中十分热销的一种方便食品，它口感细滑，味道甘甜，营养价值特别高，而且具有出色的保健功效，能祛湿健脾，也能利水消肿还能减肥。生活中很多人都喜欢吃红豆薏米粉，但是你们知道红豆薏米粉应该怎么制作吗？了解它的具体功效有哪些吗？如果不了解可以随小编一起去看看。 红豆薏米粉的功效 自制红豆薏米粉，是一种健康的减肥食材，它能促进人体内脂肪的代谢，也能抑制人体内脂肪的吸收，平时经常食用，减肥效果特别好，而且不会反弹，会危害身体健康。另外自制的红豆薏米粉还能利水消肿，补益心肺，它不但能预防和缓解身体水肿，还能提高肾功能，也能保护心脏，对人类的心气虚以及心脏功能不全都有一定调理作用。 红豆薏米粉的做法 1、自己都一米板需要准备一样多的红豆和薏米，把他们准备好以后用清水淘洗干净，然后再去掉水分，锅中慢慢炒熟，取出以后降温。 2、家中的搅拌机准备好，把炒好的红豆和薏米全部放入了搅拌机中，把它们也磨成细末状，不过这里的一定要注意，家中的搅拌机没有那么大的功率，用它搅拌薏米和红豆是一次不能额多，而且不能让他长时间连续工作，不然会把搅拌机烧坏。 3、，把搅拌好的红豆薏米粉取出以后过筛，把得到的渣可以再次放到搅拌机中让他打，这一次，最后把搅好的红豆薏米粉集中在一起，装在保鲜袋中密封保存。 4、如果喜欢吃甜食还可以在做好的红豆薏米粉中加入适量的白糖，平时想吃时取出适量红豆薏米粉直接用开水冲泡，调匀以后就能食用。
秋季的时候，现磨红豆薏米粉特别受到欢迎。现磨红豆薏米粉在一些甜品中或者炖品中，特别受到欢迎。而现磨红豆薏米粉除了味道好以外，现磨红豆薏米粉的功效也是很丰富的，下面就来看看吧。 现磨红豆薏米粉的功效 一、现磨红豆薏米粉解热的功效作用 现磨红豆薏米粉可以直接作用于人体大脑，刺激强效大脑神经细胞，促进大脑细胞活动起来，同时现磨红豆薏米粉油还能刺激汗毛的扩张，让人体排汗尤为顺畅，汗腺的疏通舒畅，让我们人体的体温更快下降下来。 二、现磨红豆薏米粉抗炎的功效作用 现磨红豆薏米粉能够抗炎这一点也很重要，现磨红豆薏米粉中抗炎成分总共有8个之多，这些抗炎成分让附着在炎症上的细菌收缩干涸掉，帮助炎症更快恢复。现磨红豆薏米粉的这个抗炎特性在治疗咳嗽十分有优势，肺部等病菌在现磨红豆薏米粉的作用下死亡的更快，从而咳嗽更快好转。 三、现磨红豆薏米粉健胃的功效作用 现磨红豆薏米粉有对于胃部形成保护的作用，现磨红豆薏米粉对胃溃疡的治疗效果卓著，保护肠胃的同时也可以保护胆脏，所以现磨红豆薏米粉是一个十分全面的护胃食材。
红豆薏米粉能够帮助我们去火降压，实在是又经济实惠又功效卓著的一种茶饮。红豆薏米粉的功效作用有很多，下面我们来看看红豆薏米粉的功效与作用都有哪些吧。 红豆薏米粉的功效与作用 一、红豆薏米粉清热解毒的功效作用 红豆薏米粉显著的功效作用就是红豆薏米粉可以清热解毒，而生长在地狱越高的地方的红豆薏米粉例如雪菊，清热的效果更加好。和红豆薏米粉能帮助我们改善燥热的人体环境，降火清心。 二、红豆薏米粉调节三高的功效作用 红豆薏米粉还有很好调节三高的作用，红豆薏米粉长期饮用后确实存在血压恢复到正常范围的现象出现，越是野生的红豆薏米粉泡的茶效果越是显著。 三、红豆薏米粉明目减肥的功效作用 另外办公室白领常常泡茶喝就在于红豆薏米粉能够有显著的明目作用，红豆薏米粉茶色清心，呈现黄色或者橙色，红豆薏米粉功效作用于我们的肺部，让我们的眼睛变得更加舒适，缓解我们眼部的不适感觉。红豆薏米粉还有的功效就是减肥降脂，有效数据表明红豆薏米粉能够有效降低血脂的时候，还能逐步的减少体内的脂肪含量。
山药芡实薏米粉是一种功效出色的中药养生食品，对人类身体益处很多，山药芡实和薏米都是药食两用的食材，不但可营养价值高，药用功效也很出色。想知道山药芡实薏米粉的功效，可以随我去看一看。 山药芡实薏米粉功效 1、山药芡实薏米粉能健脾益胃 山药芡实薏米粉有很好的滋补功效，可以补益气血，也能调理脾胃，对人类因脾胃不和出现的消化不良和食少腹胀有很好的缓解和调理作用。 2、山药芡实薏米粉能补肾 山药芡实薏米粉的补肾功效也很出色，因为山药本身是一种是可以补肾的食材，而芡实则有滋精固肾的功效，两者一起食用还能起到补益肾经的作用，对人类的肾虚有很好的调理功效，能减少人们因肾虚而引发的多种疾病。 3、山药芡实薏米粉能祛湿利水 祛湿利水是山药芡实薏米粉的重要功效，对于人体内湿气过重引发的多种疾病都有预防和治疗作用，像身体浮肿，小便不利，以及咳嗽痰多等，都能在食用山药芡实薏米粉以后起到良好的治疗作用。另外山药芡实薏米粉还有一定的清热解毒功效，对湿毒引起的皮肤湿疹也有一定的缓解功效。
薏米是非常有营养的一种食材，可以用来煮粥喝。市面上还有一种薏米粉，其实，就是用薏米经过物理压碎之后制作而成的米粉。薏米粉可以用阿里泡水喝，薏米粉泡水喝的作用是很大的，常喝薏米水可以让自己的身体更加健康。 薏米粉泡水喝的作用 1、利尿消肿 薏米粉具有利尿消肿的作用，常吃薏米粉可以让排尿量增加，而尿液的快速排出，可以使体内的毒素和有害物质也被排出体外，这样就能够达到消除水肿的作用。小便不利、脚部有浮肿的人，可以经常用薏米粉泡水喝。 2、健脾止泻 薏米粉还具有健脾止泻的功效，食用薏米粉可以让脾脏更加健康，对脾虚所致的泄泻有极强的疗效。脾脏是身体最为重要的器官之一，脾虚可能并不是什么大问题，但是，对身体健康有极大的影响，用薏米粉泡水喝，可以无形中让脾脏健康起来。 3、舒缓经脉 薏米粉的作用是渗湿除痹，能够起到舒缓经脉的功效，对于脾虚湿盛所致的经脉痉挛有极好的缓解作用。薏米粉可以去除脾脏内的湿气，从根本上解决经脉痉挛的问题，这样以来，就能够达到缓解经脉痉挛疼痛的症状。 4、美白养颜 薏米粉里面的维生素E含量非常高，用薏米粉泡水喝可以让肌肤更加光滑细腻，还可以使脸上的色斑和粉刺都消食无形，让肤色看起来更加白皙。也可以用薏米粉加水，调成面膜来敷脸，更能够让面部更加白皙。同时，薏米粉里面还含有大量的维生素B，用薏米粉泡水喝还可以防治脚气。