1.藕汁蜜露 鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。 2.蜂蜜雪梨水 雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。 3.香蕉蜂蜜粥 大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。 4.川贝蜂蜜汤 川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。 5.蜂蜜萝卜汁 // 白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。 6.蜜奶饮 蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
柚子蜂蜜养生茶做法：取柚子半个（约500克）、冰糖300克、水适量。柚子皮冲洗干净后削成约1毫米粗的丝，并剥下柚子肉，将柚皮丝与柚子肉一同放入锅内，加入冰糖，加适量水没过柚子皮，大火煮沸后转小火继续煮半小时，水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至黏稠为止。煮好的柚子茶放凉后，加进蜂蜜搅匀，再装入密封瓶内冷藏存放（不要超过10天）。喝时用温水冲调，胃口不佳、消化不良时喝一小杯，坚持两个月可见效。 市场上买来的柚子表面通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。柚子皮要削得尽量薄一些，白色的瓤要去掉。还有，蜂蜜不要一起煮，因为蜂蜜遇到高温，营养会被破坏，所以要将煮好的柚子茶放凉后加入蜂蜜存放。 《本草纲目》中记载，柚子味甘、酸，性寒，具有润肺清肠、健脾清热、理气化痰等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。柚子本身营养丰富，含有维生素C、维生素B2、叶酸及钙、铁、钾等矿物质。它的维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙含量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍。 有研究发现，柚子的苦味成分能保持血液的健康，具有促进血液循环、缓解关节等部位疼痛的作用。柚子浑身是宝，柚子的果肉和果皮都具有药效，就连柚子的种子对神经痛、腰痛、膝盖痛等症状都具有较好的疗效。 柚子搭配蜂蜜制成的蜂蜜柚子茶不但口感佳，还有助于缓解疲劳，具有提高免疫力、增强体质的功效。 不过，并不是所有的人都可以多吃柚子，脾虚泄泻的人吃了就可能会腹泻。因此，脾胃虚寒、胃酸过多的人要少吃。对于这一人群，补钙可选用性质不寒凉的食物，比如核桃、花生、虾皮、芝麻等，也能获得良好的效果。
蜂蜜养生醋是一种新兴饮品，它具有出色的养生功效，而且它是以蜂蜜为主要原料精制而成，制好以后的蜂蜜养生醋酸而不涩，甜而不腻，口感特别好。但对蜂蜜养生醋的养生功效很多人还不了解，今天小编就专门介绍一下。 蜂蜜养生醋的功效与作用 1、预防痛风 蜂蜜养生醋是一种味道略酸的饮品，但它却是典型的碱性食品，能加快身体内多种酸性物质代谢，并能阻止人体内尿酸生成，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要诱因，它的数量减少以后人类出现痛风的几率就会明显下降。 2、淡斑美白 蜂蜜养生醋还具有明显的美白作用，人们在喝了蜂蜜养生醋后，能防止身体内色素生成并能阻止色素在人类皮肤表面形成堆积，经常喝蜂蜜养生，醋能预防色斑生成，也能让皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到特别明显的美白作用。 3、预防动脉硬化 人们多喝蜂蜜养生醋还能吸收丰富微量元素磷，钙，铁锌等多种对身体有益的微量元素，它还能让人体吸收一些酸性成分，能提高人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，能防止血管老化僵化，经常喝蜂蜜养生醋可以维持心血管健康，更能降低动脉硬化的发病率。 4、减肥瘦身 蜂蜜养生醋能提高人类肠胃消化功能，并能促进身体代谢，可防止食物残渣在人体内堆积，蜂蜜养生醋中含有丰富氨基酸和多种活性成分，这些物质在进入人体后还能加快人体内多余脂肪燃烧和分解，能让它们随身体代谢一起排出体外，这种情况下就能让人类体重明显减轻，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。 看过上面的介绍以后，大家能对蜂蜜养生醋的功效与作用多一些了解，也能知道它对人类身体有什好处，如果觉得自己身体需要就可以多喝一些蜂蜜养生醋。
人们生活水平提高以后，养生意识发生了很大变化，很多人把养生看的特别重要。而生活中的养生方式有很多种，服用蜂蜜养生醋就是人们喜欢的养生方式，但蜂蜜养生醋应该怎么使用却是很多人不了解的事情，今天小编就为大家介绍这方面的知识。 蜂蜜养生醋怎么使用 1、饭后喝 蜂蜜养生醋其实是蜂蜜和白醋或者果醋搭配在一起制成的一种影响，它对人类身体有明显保健作用，能提高肠胃健康也能维持人体内部的酸碱平衡。但这种饮品不适合在人们空腹状态下饮用，最好在饭后两小时左右再喝，不然会对人类胃肠黏膜造成一定损害，容易出现胃肠功能失调。 2、直接喝 蜂蜜养生醋的使用方法特别简单，只需要直接饮用就可以，人们每天喝150克左右的蜂蜜养生醋就能让身体吸收丰富营养，而且能淡斑美白，并能保护人类心血管，可以防止多种疾病出现，对维持人体健康有很大的好处。 3、涂抹肌肤 蜂蜜养生醋不但能直接喝，还能用来涂抹肌肤，人们每天晚上睡前用温水把脸洗净，再取适量的蜂蜜养生醋直接涂抹在皮肤表面就能这样洗脸，肌肤也能淡化皮肤表面的色斑，另外它还能去除人类皮肤表面老化的角质，能让人类皮肤变得爽滑细嫩。 4、泡脚 蜂蜜养生醋还是一种能用来泡脚的养生食材，人们可以把它放在锅中加热以后放适量温水，放在泡脚盆中等温度适宜后直接用来泡脚，它可以通过足底反射区被人体吸收和利用，能促进血液循环，也能疏通经络，对维持人体筋骨健康有很大好处。 看过上面小编对蜂蜜养生醋食用方法的介绍，以后大家都能知道蜂蜜养生醋应该怎么用，以后再想养生保健身体时，就可以按上面介绍的方法去使用蜂蜜养生醋。
蜂蜜养生醋是一种酸中带甜的健康养生饮品，他能开胃消食，也能为人体补充丰富营养，而且能淡斑美白，延缓人体衰老，对维持人体健康有极大好处，但很多人对蜂蜜养生醋的喝法还不了解，不知道它怎么喝最好，今天小编就介绍这方面的知识，并让大家知道喝蜂蜜养生醋有什么好处。 蜂蜜养生醋怎么喝 1、蜂蜜养生醋是可以直接喝的健康饮品，但在喝蜂蜜养生处时一定要注意，如果它的浓度过高，就会对人类胃肠黏膜产生一定伤害，特别是在空腹状态下喝蜂蜜养生醋时，容易造成胃酸过多或胃肠功能紊乱，因此人们在喝蜂蜜养生醋时，最好在饭后1~2小时喝。 2、蜂蜜养生醋虽然可以直接喝，但在喝蜂蜜养生措施，一定要注意它的用量，因为人们过量喝蜂蜜养生醋会让身体吸收过多的酸性成分，容易出现反胃吐酸也会对人体多个器官造成伤害，会影响它们的正常功能。 蜂蜜养生醋的好处 1、预防亚健康 人们多喝一些蜂蜜养生醋能预防亚健康，因为蜂蜜养生，醋虽然胃酸，但它是一种典型的碱性饮品，能加快身体内乳酸和尿酸等多种酸性物质代谢，可防止人体出现酸性体质，也能从根源上阻止亚健康症状发生。 2、减肥瘦身 平时人们多喝一些蜂蜜养生醋，还能减肥瘦身会让人们的身材变得越来越苗条，因为蜂蜜养生醋中不但含有一些酸性成分，还含有大量的活性酶，这些物质就人体后能加快人体肠胃蠕动，并能促进身体内多余脂肪燃烧，能让它们转化成水，尽快排出体外，经常喝蜂蜜养生醋能预防身体肥胖也能减肥瘦身。 今天带大家了解了蜂蜜养生醋怎么喝，也让大家知道了喝蜂蜜养生醋的好处，如果大家感觉它的养生效果好，就在以后的生活中试着多喝一些吧。