西柚的营养价值西柚也叫葡萄柚，原产地在印度群岛，果肉是淡黄色，果皮特别光滑柔软。它的营养价值特别高，富含丰富的维生素a，B1B2以及维生素C，还有柠檬酸，钾钠钙等矿物质含量也比较高，但是相对来说热量又比较低，是非常不错的水果。而且西柚还有减肥降血脂，祛痘美容护肤，预防癌症，降血糖等功效。孕妇在怀孕期间可以适当吃些西柚，能够补充叶酸，并且还有开胃消食的效果。西柚之所以有降血脂的功效，是因为肌肉里面含的水分比较高并且含有多酶，钠含量比较低，有助于身体的脂肪燃烧，西柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分，所以糖分不会轻易的转化成脂肪，西柚里面的膳食纤维很丰富，能够让人产生饱腹感，吃了以后不会感觉很饿，所以是减肥期必备的水果。西柚里面的维生素含量，因此也是特别好的护肤水果，它里面的维生素C能够起到很好的控油收缩毛孔效果，所以常吃西柚也能达到美容护肤祛痘的效果，让皮肤变得更嫩滑。西柚里面的柚苷含量非常高，每天喝点西柚水或者西柚汁，能够很好的预防肾结石。其实我还能够维持身体里面的血糖平衡能够分解脂肪酸，帮助糖尿病人控制，血糖升高，是高血糖糖尿病人的理想水果，细釉里面的皂苷配基成分能够刺激癌细胞修复，达到抗癌的效果，经常使吃西柚可以降低得胃癌，结肠癌，膀胱癌的风险。西柚里面的果胶成分含量也特别高，能够降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，维护血管功能，减轻动脉血管损伤，预防心血管疾病，因此可以说西柚是特别健康的水果，适合大多数人吃。
西柚是水果柚子的一种，它也叫葡萄柚，多出产于中国的厦门和漳州一带，西柚也可以分为多个不同的品种，而且不同品种的西机柚外观和大小也有所不同，但是大多数西柚的营养价值是差不多的。那么西柚的营养价值有多高呢？平时吃西柚又有哪些好呢？下面小编就为大这说说这个问题。 西柚的营养价值 吃西柚的好处 1、西柚的营养价值 西柚营养丰富，营养价值特别高，它不但含有的多种维生素和矿物质，还含有胡萝卜素和一些烟酸与糖粉和大量的水分与一些酸性成分，人们食用以后可以促进消化，也能排毒，更能减肥瘦身还能预防多种疾病的发生。 2、西柚能美容瘦身 美容瘦身是人们吃西柚的重好处之一。它含有大量的维生素C，和一些可溶性纤维素，这些物质被人体吸收以后可以促进人体内胶原蛋白的合成，也能提高身体的解毒能力，经常食用可以滋养肌肤，美白肌肤，另外西柚中的可溶性纤维素，还能清理人体内积存的垃圾，也能增加人们的饱腹感，对减肥有一定的好处。 3、西柚能降血压降血糖 西柚这种水果中微量元素钾的含量特别高，而且它钠的含量又特别少，人们食用以后能促进身体内微量元素钠的分解与排出，钠是危害心脏、肾脏的重要成分，它的数量减少以后人们高血压和肾炎症状就能明显好转，另外西柚的果汁中还有一种类似于胰岛素的天然成分，平时食用能让过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人食用一种水果。
西柚是硐子中的一种，西柚的肉是红色的，西柚的营养价值也是很高的，现在我们就一起来了解一下西柚的营养价值吧。西柚的营养价值 1.西柚的果肉有白色、红色、粉红色3种，吃起来有种清苦的味道可是却有很强的降火的作用，西柚是一种营养价值很高的一种水果。 2.西柚的吃法很多，可以鲜食外，榨汁，制果酱和水果酒。西柚含有维生素P，这样就可以可以增强皮肤及毛孔的功能，吃西柚也会对皮肤保健和美容是有好处的。 3.西柚是一种热量十分低的一种水果，所以说如果你是一个肥胖的人，是不必担心吃西柚会变得肥胖了，西柚还含有丰富的维他命Ｃ，这种物质是有很好的美容作用，可以帮助人们预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。 4.我们在晚上睡前喝一杯葡萄柚汁，这样就可以很好地帮助我们睡眠了，早上再喝上一杯西柚洒，可以很好地预防便秘。西柚含有丰富的钾元素，可以很好地预防心脑血管病及肾脏病。 5.西柚和果胶是很丰富的，可以很好地降低血液中的胆固醇，可以清血血液。同时吃西柚也可以很好地预防感冒。
西柚的营养价值有哪些呢？相信很多人会这样问吧，下面让我告诉大家西柚到底有什么营养价值。 西柚的营养价值 1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。 2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。 3.西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。 4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。 5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。 6.吃西柚可以预防感冒。 7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。 8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。 9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。 西柚的介绍 西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中，美国的产量居全世界之首。我国近些年才开始引种，它集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，现在在市场上颇受销售费欢迎。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒。在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。而且全世界的西柚大约有一半被加工成果汁。以重量相当，果身光泽、皮薄、柔软的西柚为佳品。适用人群 西柚一般人群均可食用 1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。 2.葡萄柚为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。 3.西柚忌与药物、大闸蟹同食。
西柚简介 西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中，美国的产量居全世界之首。我国近些年才开始引种，它集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，现在在市场上颇受销售费欢迎。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒。在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。而且全世界的西柚大约有一半被加工成果汁。以重量相当，果身光泽、皮薄、柔软的西柚为佳品。 目前，市场上常见的西柚（葡萄柚）有3个主要品种。果肉白色的马叙葡萄柚（Marsh），又称无核葡萄柚，是多倍体，品种内也有果肉红色的品系；果肉白色的邓肯葡萄柚（Duncan），果较大，果皮较厚，种子较多，果肉略带苦味；果肉红色的汤姆逊葡萄柚（Thompson）。此外，还有的品种果肉为淡黄色或粉红色或近无色透明。 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但 同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。 西柚营养价值 柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。 1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。 2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。 3.西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。 4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。 5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。 6.吃西柚可以预防感冒。 7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。 8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。 9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。 西柚的功效: 1.用于胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。 2.用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症。取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。 3.治黄疸。民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。 4.用于痰多咳嗽。将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。 适用人群 一般人群均可食用。 1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。 2.葡萄柚为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。 3.西柚忌与药物、大闸蟹同食。 用量、用法: 生食，捣汁，煎汤或蒸熟食。 使用注意: 性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食。 现代研究: 含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。 柚皮具抗炎作用，对病毒感染的小鼠有保护作用，能延长经X光照射的小鼠的存活时间。 新鲜西柚果汁中，含胰岛素样成份，能降低血糖。 西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。 西柚种类太多,不同的柚子形状、大小、果肉、连颜色各不相同。 西柚，集柚子和甜橙优点于一身，有很高的营养价值。