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今天趣历史小编给大家带来诸葛亮选刘备的故事，感兴趣的读者可以跟着趣历史小编一起看一看。 事实上，诸葛亮之所以不选择投靠实力强大的曹操，而是跟随了实力最弱的刘备，不仅仅是因为刘备三顾茅庐，这里面还有更深层次的原因! 三顾茅庐 三顾茅庐是我们古代历史上的经典故事，刘备求贤若渴，三次前往隆中，最终成功地将诸葛亮请出山，帮助他创建了蜀汉基业，令世人感叹!很多人认为诸葛亮之所以放着实力强大的曹操不去投靠，反而跟着刘备辛苦打拼，正是因为刘备是一个真正的好领导，愿意尊他，愿意贤他。然而事实上，诸葛亮之所以坚定地跟随刘备，不仅仅是因为刘备三顾茅庐，这里面还有更深层次的原因! 一、诸葛亮和曹操有深仇大恨 提起曹操，很多人都觉得他雄才大略，统一了整个北方，非常崇拜他。但是东汉末年的那些老百姓，对于曹操可是既愤怒又害怕的。刘备从荆州撤离时，十万百姓听着曹操要来了，都跟着刘备一起跑，为何?就是因为曹操的名声太差了，老百姓太怕他了。那么在我们现代人中雄才大略的曹操，又为何令人如此害怕呢? 事实上，老百姓之所以如此惧怕曹操，就是因为曹操这个人弑杀，曾在徐州曾搞过大屠杀，这个一个有人生污点的人，更为重要的是，曹操屠杀的徐州，其实就是诸葛亮的老家! 在很多人眼中，诸葛亮是荆州人，曹操打到荆州时，诸葛亮早就已经投靠了刘备，所以严格意义上来说，两人之间其实是没有任何仇怨的，大家都是为了争天下而已。但事实上，诸葛亮和曹操之间，很可能是有深仇大恨的，因为诸葛亮并不是荆州人，而是徐州人! 《三国志》：诸葛亮字孔明，琅邪阳都人也。汉司隶校尉诸葛丰后也。父珪，字君贡，汉末为太山郡丞。亮早孤，从父玄为袁术所署豫章太守，玄将亮及亮弟均之官。 公元181年，诸葛亮出生于琅邪郡，先祖诸葛丰曾在西汉元帝时做过司隶校尉，所以诸葛家族在当地也算是个望族，家族人口还是比较多的。诸葛亮8岁时，父亲病逝，由于年龄太小，无法独自存活，所以他和弟弟诸葛均被交给了叔父诸葛玄，由诸葛玄照料。兴平二年(195年)，诸葛玄带着诸葛亮和其弟弟逃往荆州，于荆州定居下来。而就在诸葛亮父亲死去到他们定居荆州的这段时间，徐州接连发生了两次大屠杀! 初平四年(193年)，曹操进攻徐州陶谦，沿途烧杀抢掠，杀伤百姓数十万人。 《后汉书》：初平四年，曹操击谦，破彭城傅阳，谦退保郯，操攻之不能克，乃还。过拔取虑.睢陵、夏丘，皆屠之。凡杀男女数十万人，鸡犬无余，泗水为之不流。自是五县城保无复行迹。 兴平元年(194年)，曹操他爹曹嵩经过徐州，遭到陶谦的击杀，曹操打着为父亲报仇的旗号，又一次出兵徐州，这一次，曹操继续了他的屠城做法，沿途杀伤甚多。 《后汉书》：兴平元年，前太尉曹嵩及子德从琅邪入太山，劭遣兵迎之，未到，而徐州牧陶谦素怨嵩子操数击之，乃使轻骑追嵩、德，并杀之于郡界。 可以看到，曹操前后对徐州进行了两次屠杀，而且第一次屠杀的时候，他父亲曹嵩并没有死，也就是说，曹操屠城，根本不是因为他的父亲，而是因为他这个人本身就比较弑杀!这是他的人生黑点，怎么也洗不掉! 曹操屠杀徐州的这一时期，诸葛亮还在徐州，他是在公元195年才到的荆州，也就是说诸葛亮是这两次屠杀的经历者!当时的诸葛亮才十来岁啊，就经历两次惨剧，你说他对穷凶极恶的曹操，能有什么好印象?可以想象，当时的小诸葛亮，身边流传的消息基本是曹军又屠杀了哪里，甚至有可能他自己家族的人都遭到了波及，也许自己从小认识的亲人，也有不少死于这两场惨剧的。可想而知，诸葛亮对一个屠戮自己家乡的刽子手，能有什么好态度，就算是争一口气，他也绝不会去投靠曹操的! 与曹操的残暴相对应，刘备的仁义，也是在救援徐州的过程中展现出来的!曹操进攻徐州陶谦，陶谦四处求救，结果根本没人理会他，大家都不愿意前来，毕竟曹操确实很强大，但是当时的刘备，手中不过区区三千人，却义无反顾的来了，这在百姓眼中，就是个大好人啊!不论刘备是出于什么目的来到徐州的，但对于当时的小诸葛亮来说，刘备就是好人，就是古书中所描述的仁义之人，于是刘备的仁义名声，在小诸葛亮心中留下了深刻的印象。等到诸葛亮成年以后，面对拯救徐州的英雄，他怎么可能不倾心相助?刘备拯救了徐州那么多百姓的性命，诸葛亮帮帮刘备怎么啦?不帮刘备，难道去帮曹操这个刽子手? 二、诸葛亮胸有大志，不甘平凡 诸葛亮之所以不选择曹操，而是选择刘备，除了和曹操有仇，对刘备印象比较好之外，还有一个重要的因素，那就是诸葛亮胸有大志，不甘于平凡! 诸葛亮的叔父诸葛玄死后，虽然他隐居隆中，过着躬耕田陇的生活，但事实上，他并不甘于寂寞，他还是想创建一番功业的，毕竟当时的诸葛亮才二十来岁，正是人生的大好年华，他怎么可能老老实实的耕地?这一点，其实从当时人对诸葛亮的评价便可得出! 《三国志》：玄卒，亮躬耕陇亩，好为梁父吟。身长八尺，每自比於管仲、乐毅，时人莫之许也。 我们看三国志中的这句话：“每自比於管仲、乐毅，时人莫之许也” 。如果诸葛亮是真心隐居，不问世事的，那么他怎么会自比管仲、乐毅?要知道管仲乐毅都是军政全才，是能够匡扶天下之士，诸葛亮要是一心归隐，哪里会把自己比作管仲、乐毅，打出自己的名声，这不是摆明了为自己造势吗?而且当时的人都不看好他，认为他在吹牛，但他却不以为然，经常把这话拿来说，这就说明当时的诸葛亮争雄好胜之心乃是非常强啊，他自认为自己乃是王佐之才! 除此之外，当诸葛亮和他的三个好友石韬、徐庶、孟建促膝长谈时，诸葛亮对他们三人的评价是可以做刺史、郡守，而当他们三人问诸葛亮能做何官职时，诸葛亮却只是笑而不语! 《三国志》：而谓三人曰：“卿三人仕进可至刺史、郡守也。”三人问其所至，亮但笑而不言。 大家体会一下诸葛亮当时的心态，他点评几个朋友，说他们能做刺史、郡守，而轮到点评自己时，他却笑而不语，这是为何?很明显，诸葛亮这是在吹牛显摆自己啊，显示出自己的与众不同啊，在他看他，自己可不像这几个朋友一样，仅仅做个刺史、郡守，自己可是要做丞相的人啊! 综合诸葛亮的言行举止，我们可以看到，他根本不是一个甘于平凡，愿意归隐山林之人，他胸有抱负，非常渴望建功立业，只不过他还没有等到一个明君，还没有等到一个能够供他大展才华之人! 当时的曹操，虽然实力最为强大，但是曹操羽翼已丰，手下的官僚体系非常成熟了，荀彧、荀攸、贾诩、程昱这些人，都是顶级谋士，诸葛亮要是投靠了曹操，他怎么可能受到重用，怎么可能超过前面的这些前辈?他一个二十来岁的小伙子，凭啥能够得到曹操的重用，成为曹操的顶级谋士?所以说，如果诸葛亮真的投靠了曹操，那么等待他的结局其实和徐庶那些人差不多，就当个中层干部而已，他很可能还没有司马懿混得好! 除了曹操，刘表和孙权实力也是不错啊，为啥诸葛亮不投靠他们呢?其实原因也很简单，投靠他们不能使诸葛亮大展才华!刘表老了，且手下的世家大族太厉害了，诸葛亮一个小伙子玩不过他们，孙权那边，诸葛亮的哥哥诸葛瑾都还没登上高位，诸葛亮过去，岂能大展才华，身居高位?相比较而言，其实刘备是最合适诸葛亮的人选! 刘备虽然实力比较弱，可刘备手下的精兵猛将不少啊，关羽张飞可是三国万人敌，而且刘备集团就正好缺顶级谋士，诸葛亮加入刘备，就如同当年的荀彧加入曹操，必将受到重用，这样的话，他才更加有可能大展才华!说白了，加入刘备，能够更好的发挥出诸葛亮的能力，能够更好的建功立业! 结语 综合来看，诸葛亮之所以不投靠实力更为强大的曹操，而是投靠刘备，主要有以下两个深层次原因!一、诸葛亮和曹操有仇，刘备更加仁义;，二、诸葛亮渴望建功立业，而跟着曹操无法发挥出诸葛亮真正的实力，只有刘备能提供给诸葛亮足以发挥才能的平台! (本文主要参考《三国志》) 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
红楼梦中贾环比较要好的朋友都是哪些人?今天趣历史小编为大家带来了一篇文章，欢迎阅读哦~ 《红楼梦》里，贾环作为贾政的三儿子，在内宅里，因为是庶出，环三爷自己感觉太委屈，都欺负他不是太太养的，不和他好，可是他其实，也有几个朋友。 (一)血浓于水 探春表面上，疏远生母和弟弟，可其实，人家是血浓于水，探春是最聪明的人，表面上靠近贾宝玉，靠近嫡母，可内心里关照的是贾环和生母。 薛姨妈进园时，提到一句，秋爽斋那里，赵姨娘和贾环时常去，所以薛姨妈去了不方便，为什么不方便，人家母女姐弟聚在一起，谁知道说什么，她可是太太的妹子，去那里合适吗，这说明，贾环和探春的往来，挺密切。 三个姐妹里，贾环素日常来往，常玩耍的倒是迎春，那个温柔含蓄沉默可亲的二姐，有极强的亲和力，贾环不怕她，而且，迎春也是庶出，脾气还好，这样的人，贾环没什么压力感。 所以让凤姐弹压了妒意后，给了他一吊钱，他就不恼了，有了钱，接着玩，他去找迎春玩了，为什么找迎春，迎春不给他脸子，而且，输了钱，可以赖帐。迎春那样的人，凡事不争。 姐妹里是迎春和气，至于出了内宅，倒是天地大些，可以和贾琮一起玩耍，可以和贾兰一起给贾赦请安，给宝玉贺寿，相对来讲，比在内宅里要舒服。 (二)贾环的朋友圈里，他更愿意与谁交往? 他更愿意和贾琮贾兰在一起，比和宝玉在一起舒服的多，那两个，一个是同族的弟弟，没他身份高，而贾兰是侄子，他可是长辈，自然要对这个叔叔客气三分。 贾环和贾兰一起上书房，同来同去，也有些默契，这个兰小子，更不得宠，没了父亲，少了照顾，人很低调，只知道读书，别的事，全然不问。 对于贾环来讲，对读书兴致也不高，可是父亲重视，没办法，不得不虚应故事，做个读书的样子，真心还是愿意逃学玩耍。 在小书房里，还是不错的，出了内宅，他可是贾政的三少爷，自然有人奉承，只要不在宝玉的世界里转，他就是众星捧月，也有人拉拢，也有人奉承。这种感觉多好。 他贾环也有朋友呀。 在家靠父母，出门靠朋友，他将来的世界，离不开这些朋友。他也要建立自己的人脉圈子，这样也好，让他们知道，贾环也是能干的。 所以贾环对上学便有了新的认知，可以认识朋友，他的世界里不再孤独。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
1 面粉中倒入温水，和成一个较厚的光滑面团，盖上盖子醒一会儿 2 荠菜刚采摘回来最鲜嫩，把根部的枯叶摘掉，水中加入半勺盐，把荠菜浸泡在盐水中浸10分钟，再清洗几遍洗干净 3 锅中烧开水，撒少许盐，滴几滴油，把荠菜倒入锅中汆烫至全部变色后捞出过凉水 4 等荠菜变凉后，攥干水分放入碗中备用，如果不及时吃，可以装保鲜袋放入冰箱冷冻保存，再拿出来跟鲜的一样 5 把荠菜放案板上切成碎末，根部要重点切一下，倒入大碗中，加入半勺盐、五香粉和熟花生油2勺，用筷子拌匀 6 鸡蛋在碗中打散，锅中倒入1勺油，把鸡蛋倒入炒至凝固后用锅铲划成小块，盛出凉至温热，倒入荠菜中拌匀，馅料就调好了 7 把面团取出，放案板上，撒上干粉揉匀，平均分成4个剂子，取一个剂子，按平，擀成薄薄大点的圆形面皮 8 将一半的馅料倒在饼皮上，用刮刀小心平铺开，注意边缘部分不铺 9 取另一张擀好的饼皮盖在上面，用食指和中指按压紧实，使两个面皮贴合在一起 10 电饼铛不用刷油，把做好的盒子移到里面，开中火烙 11 一面烙至出现棕色斑点后，再翻面烙另一面，如此反复翻面两三次就可以了，取出切块食用
今天趣历史小编给大家带来孙权要比刘备强很多，为何东吴的结局却没蜀汉好?的故事，感兴趣的读者可以跟着趣历史小编一起看一看。 三家归晋，一举结束了东汉末年以来几十年的国家乱局，但是最终却是十分戏剧性的，三国的领导人无论是刘氏曹氏还是孙氏，最终都不过是为别人做了嫁衣，成就了冢虎司马懿的家族。 彼时的三国中，曹操的曹魏是最强大的一支，但是却没想到最先灭亡的也是曹魏。后来的晋朝，也是在曹魏的基础上建立起来的，最终在曹魏绝对的兵力优势下，勉强维持几十年的蜀汉和东吴最终倒在了晋朝的老拳之下。 在三国的后期，曹魏内部士族和贵族之间争斗不断，东吴内部则是政治昏暗，刘备内部是将少地寡兵员稀少，甚至后世有蜀中无大将廖化作先锋的传闻。 在这种情况下，为何刘备的结局要比孙权好上一些，这其中的原因又是什么?今天咱们就来聊一聊这其中的故事。 孙权和东吴 汉末黄巾起义，天下烽烟四起，狼烟滚滚，孙权的先人孙坚奉命镇压黄巾起义，黄巾起义很快被镇压，但是藩王势力强大已经是不可挽回的结局，一时间诸多王侯将相割据，汉朝手里400年的西域也失去联系。 到后来董卓奉命入京，结果实际控制了汉朝皇室，天下诸侯有了兵和一处将打一家的理由，轰轰烈烈地讨董联军成立。此时，孙坚讨伐荆州牧刘表时战死，手下的将士兵源大部分被袁术吞并。 为了能拥有生存之道，其子孙策无奈之下投靠了袁术，作为其帐下大将，四处征战。后来，袁术称帝，孙策自知如此树敌于天下心中就有退意。 他也不甘心一直屈居人下，带领了一部分旧臣子，脱离袁术继续转战天下。在这之后，他遇到了周瑜，在这个不亚于诸葛孔明的人物的帮助下这一行人逐渐有了落脚之地，孙策连曹操而抗袁术，受封为吴侯。 四年之后，被前吴郡太守的门客暗杀，至此孙权正式登上东吴的权利宝座。而在东吴、孙坚、孙策、孙权发展的时候，刘备也没有闲着。 刘备和蜀汉 刘备是中山靖王刘胜的后代，父亲早亡，早年，刘备以织席贩履为生，黄巾起义之后，刘备结识关羽张飞，然后在后两者的帮助之下，分别转投公孙瓒，曹操，刘表等。 在曹操帐下期间，刘备得到汉献帝的衣带诏，于是暗中为恢复大汉而努力，并在三顾茅庐之后得战略家诸葛亮。 话说，在孙权继位不久，便遇到了历史上著名的赤壁之战，北方曹操20多万大军南下，兵锋直指东吴。 在那样的情况，东吴内部动荡，隐隐有了不战自溃的风险，孙权与周瑜的统一安排之下，最终稳固了江山。他们联合刘备而讨曹操。 最终在赤壁火烧战船，并趁势夺取了曹操占领的荆州部分地区。与此同时，经过君臣一番谋划，在赤壁之战之后，刘备也占据了荆州五郡，这才算有了大本营。 又经过了六年，经过了一番作战之后，天府之国巴蜀之地，最终被刘备收入囊中，此年国力日益强盛的刘备大胜曹操于汉中，进位汉中王。 公元221年，刘备称帝，蜀汉建立，国力达到鼎盛。而在称帝之前，蜀汉的基业荆州仅留关羽一人驻守，由于一直以来的军事胜利，使得驻守关羽的孤傲之心日益强盛。 几年之后，孙权也登基为帝，国号大吴。只是在这之前，为了一统荆州之地，他趁着盟友关羽发动襄樊之战时，从背后偷袭，导致关羽一败涂地。 当时的盟友刘备，占据了益州和荆州，势力所及范围已经超过了孙权的东吴。前者也从盟友变成一个战略威胁，而坐镇荆州的关羽，手下的士兵虽少，但却是百战老兵，战斗力非凡。 如此一只劲卒，即便是曹操势大，被打的也只能采取守势。无奈之下，孙权向曹魏称臣，二者共同夹击关羽，一战就收复了荆州全境的土地。 虽然此前在襄樊之战中，关羽水淹七军震惊华夏，最终仍然大意失荆州，败走麦城，蜀汉最重要的一支军事力量就此覆没，东吴也消灭了关羽这个军事上的重大隐患。 当然，因为此事东吴也引来了刘备的报复。荆州之战后，当时隆中对时期的战略路线已经被打破，益州虽然久未经战火，可毕竟蜀道难。 于是，刘备以襄樊之战为借口，举倾国之力，发动了堵上国运的一场战役，夷陵之战。史书之中，刘备亲率蜀国五万大军，自西向东、攻打东吴。 结果却不曾想因为战略失误，被东吴大将陆逊，火烧七十里连营，经此一战蜀汉仅剩的精锐大军尽没，这是自襄樊之战之后蜀国的又一场大败。 孙权与刘备 夷陵之战的大败中，蜀汉最精锐的力量全军覆没，蜀汉盛极而衰，刘备也是在白帝城病逝。后期虽经诸葛亮恢复国力，但毕竟天下大势难违，最终为司马氏掌握的曹魏所灭。 后主刘禅投降，被封为安乐公，之后在洛阳去世，享年64岁。夷陵之战后，蜀汉国力凋敝，彻底退出荆州。 也在此时，东吴的疆域和国力达到了鼎盛，孙权的统治前期，铸造业和瓷器制造业走向成熟，丝绸业开始兴起，由此带来了造船业的兴盛，一度与印度和东南亚等国联系经商，国力鼎盛。 然而孙权晚，始终缺乏进取精神，偏安一隅，而且骄奢淫逸日盛，而在后来的二宫之争中，孙权的安排让东吴白白耗损国力，最终在280年灭亡于晋朝手中。 蜀汉与东吴相比，虽说都被覆灭，当时蜀汉的结局相比东吴来说要好。后主刘禅在魏国善终，蜀汉受到的破坏也相比东吴要小，反观东吴则不然，他们遭到了曹魏的强烈的打击。 为何会如此呢?原因在于后主刘禅，为了国家和百姓选择了主动投降，由此极大地保全属地人民的安全。反观东吴，他们在和晋朝的作战中选择了顽抗到底，结局可想而知。 值得一提的是，在西晋末年刘渊起事之后，追谥了刘禅为孝怀皇帝。从这个角度来看，蜀汉的结局就更不是孙权的东吴可以相比的了。 天下大事分久必合，但是最终不过是兴百姓苦亡百姓苦，无论是哪家王朝也好，最终受苦的也全都是黎民百姓，芸芸众生。对此，你有什么看法呢? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
挑选钻戒要考虑的因素也特别多20分钻戒多少钱，我们都喜欢大克拉的钻戒，但是现在小克拉的钻戒设计的好也是特别好看的。24分钻戒多少钱，24分就是0.24克拉。 首先我们来介绍一下24分钻戒，它的重量算是轻的，所以价格和1克拉的大钻石还是有差距的，价格大约在几千元左右。钻戒的颜色等级和净度等级都比较高，对称抛光都是很优质的话，市场价格可能在五千到一万之间。 还有就是戒托的材质，戒托一般都是选用铂金的戒托。镶嵌工艺的好坏也决定了钻戒的价格，一般大家在挑选钻戒时候都会选择一些大的品牌，因为大的品牌在工艺和钻石的品质上都非常的有保证。一般一线品牌的24分钻戒万元起步，还有的可以达到两到三万之间。 具体的价格还是要看钻石的4C品质。二三线的品牌价格就会相对低一些，在五千到一万之间不等，但是一般款式多样比较合适年轻人。其他的小品牌的小粒钻石可是说是非常便宜了，可以日常当作装饰品。另外还有一些自制定制品牌，会更加便宜一些，甚至千元左右就可以拿到。 购买钻戒时注意什么 钻戒一般就是在结婚时购买，作为结婚时美好的见证以及留念，有着美好的寓意是每对新人结婚必不可少的。在购买钻戒时一定要从钻石的颜色、净度、切工来全面的挑选才能买到物超所值的钻戒。 不过在购买钻戒上，小编还是建议选择一些靠的住的大品牌，因为如果你不会挑选钻石也不会花冤枉钱毕竟都不是专业人士也没有时间做足功课。大品牌的售后服务都是一级棒的，尤其是这些珠宝品牌，如果你不想要这枚戒指还可以进行换购。 24分钻戒多少钱是由它的品牌还有钻石的净度、切工、颜色所决定的，如果你没有做足功课，也没有足够的时间来挑选那就选择一些大的品牌进行购买，虽然在价格上可能贵一些，但是在钻石的品质上还有设计款式上都是特别新颖的。
微信登录需要好友验证的解决办法： 1、点开始验证，使用绑定手机接收验证码，验证后登入。 2、使用独立密码登录。 3、如果无法接收验证码，可以自助关闭帐号保护。但为帐号安全，建议在手机正常接收短信后，仍然打开帐号保护功能。 如果还不行可以关闭帐号保护 注意事项： 1、请在12小时内请好友帮忙发送验证码，可以通过电话等方式通知其微信好友验证； 2、成功登录微信后，及时更新手机号码并重新开启帐号保护，以保证帐号安全。开启帐号保护的地方在设置 – 我的帐号 – 帐号保护； 3、注意QQ帐号安全，不要在不熟悉的网址上输入其的QQ帐号和密码。
心态好特别重要怎么能怀上孕，怀孕期间心情好，据说小孩以后会喜欢笑，性格开朗，长相也会加分哦。 另外，很多女生都担心自己怀不上小孩，其实这个概率很少。只要女生平时注意爱惜自己，月经正常，怀孕只是早晚的问题。 我有位朋友，一直怀不上，查出来子宫后位，急得团团转，到处吃中药，结果一年下来毫无收获。于是后来啊，他老公为了开导她，陪他出去散散心，结果回来就有了。小宝宝现在都快出生了。 备孕期间，每天一个苹果，吃点车厘子，都对小孩特别好哦。另外，爱乐维也是需要的。老一辈随随便便都能怀孕，那是环境好，身体素质好。我们这辈人，吃的苦少，身体素质也不及老一辈。但是孕育下一代，这是大自然赐予我们的能力，所以只要努力，一切都会好。 怎么备孕才能实现优生优育？ 你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴。 要去妇科进行孕前检查，有异常及时处理。 补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。 远离有害物质，烟、酒、各种添加剂多的食物、饮料都要忌口，彩妆最好也说NO，工作中如果有接触有害的物质也尽量调离岗位，至于电脑手机，用用也不会有很大影响 。 补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管发生畸形，孕前三个月和怀孕后前三个月都需要补充叶酸。孕前男生也要补滴！ 希望我的回答能够帮助到你！
新帮手1：中西合璧的抽油烟机 为厨房选择一个西式“长相”、中式“胸怀”的中西合璧的抽油烟机，这样将给家人的健康带来很大的收益。因为油烟中含有200多种非常有害于人体的“害气”，油烟机的抽力一定要大、要猛。 其标准是烹制时开启油烟机后，在家里的任何一个位置都闻不到或基本闻不到油烟味；厨房的任何部位也都不起“腻”，不挂油烟层。 新帮手2 ：健康环保电磁炉 一个非常出色的电磁炉是开放式厨房的灵魂和核心。 虽然人们早已经知道，厨房空气化学污染的两个元凶是燃气和煎炒烹炸的油烟，但不知这两种原本就对人体有害的气体混合后会害上加害，更变本加厉地吞噬人们的健康。而在厨房里添加电磁炉，既能恰到好处地施展降低油温的“才华”，又能切断燃气污染的源头，成为人体避开厨房污染空气的健康卫士。 新帮手3 ：电炖煲也来帮忙 电饭煲和电炖煲就像一对孪生姐妹，它们都能为人们煲汤或煲粥。以电饭煲或电炖煲煲汤或煲粥，可使厨房避免受到各种有损于人体健康的油烟污染。 新帮手4 ：“洁净油”让厨房没油烟 精品食用油橄榄油、红花籽油、茶籽油等，由于价格较高常被人称为“贵族精品油”，但不要因这些油的价格较高就“疏远”它们，只要经济条件允许最好食用这一类油，它们对人体的健康大有益处。 这一类油的最大特点是，当油温上升到200℃以上时才会发生油烟雾，加上电磁炉本身就能够有效地控制油温，这无疑给容易被油烟污染的厨房上了双保险。要知道，油烟雾的油温起点越低，污染性就越高。 // 新帮手5 ：电热水壶烧水不含糊 小巧的电热水壶可随烧随喝，避免人们经常喝对健康不利的“隔夜水”。而且，电热水壶的最大特点是，在水烧开后能够自动滚动片刻，并可由电动开关控制让其继续滚动大约3分钟。这是由于电热水壶的电热圈在断电后仍然有余热，还可以继续工作。这就使开水中析出的物质快速沉淀到电热水壶的底部，只要在倒出时注意“留底”，就可避免人们将有害于健康的物质喝入体内。 （责任编辑：曾慧）
1.以北方人的角度来说，好像将一些毫无干系的原料随便丢入汤锅中，煮上几个小时，就算是煲汤了。其实不然，所谓“煲汤”是指用砂锅来煲煮食物，而“煲”的这种烹调方法是广东菜系专有的。从容器选择、选材搭配、火候控制、时间掌握、调味用量都很有讲究。 2.广东地区以使用瓦罐居多，因为瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶土，经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好，还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煲制鲜汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成份溢出得越多，煨出的汤的滋味就越鲜醇，被煨食品的质地就越酥烂。如果不易购买瓦罐，建议大家选择质地细腻的砂锅或陶锅煲汤，此种质地的锅具不但可长时间煲煮，而且保温效果好，可防止长时间烹煮而烧干锅内汤汁，也可保存汤汁的鲜香味。但值得注意的是劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。 3.锅具保养：新买来的煲锅，在煲汤前可先以小火煮制白粥，因为白粥能够修补锅内肉眼不易看出的缝隙，以延长煲锅的使用寿命。 // 4.计时工具：一锅靓汤一般需要较长时间的煲煮，中间的等待时间可以随意安排些喜欢的事情，但最好在手边放置一个闹钟，将时间调校好，以避免忘记熄火，汤水煮干后发生危险。（责任编辑：王健淇）
选酸奶的3大诀窍： 1.益生菌的“种数”越多越好 益生菌是指有益于人体生命健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。大多数的酸奶中都会添加活性乳酸菌，其生理作用在一定剂量中的差别并不十分明显。王丁棉教授(中国奶业协会理事、广东省奶业协会副会长)指出，一般来说酸奶里加入益生菌的种数越多越好，大多是2种，而有些加了3种，在同一价格下，选3种的较好。 2.益生菌越“老”越好 越是益生菌的代数越老越好，比如第一代益生菌就比接种了十次的新益生菌活性更强，更健康。 3.保质期14天比21天的要好 王教授指出，酸牛奶因其本身的特质，保质期比常温奶要短，在0℃～4℃的环境下保质期为2周，也就是14天。一些酸奶的保质期表明是21天就要注意了，延长了7天厂家一般会通过2种手段来完成，一是加了防腐剂来延长保质期，二是通过超高温消毒，在这种条件下，牛奶中的蛋白质有所损失，因此营养价值有所降低。 // 因此，在选择酸奶时，最好选择保质期在14天以内的为宜。 （责任编辑：王健淇）业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net业百科weixinnc.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
下面这些紫色叶片的观赏植物，养在窗台或室内桌面上都是没有问题的，它们的耐阴性很好，对环境的适应能力很强，都是属于室内的观叶植物，养护得当就能变成家里浪漫而自然的观赏植物。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 盆栽系由中国传统的园林艺术变化而来。至于对观赏植物的栽培，起源于古代园林造景，以摹仿自然山水景色营造园林。夏有瑶参、商有鹿台、周有灵台。汉武帝在建章宫"筑太液池，叠在为蓬莱、方丈、瀛台三山"。北魏中期，宣武皇帝元恪所建景明寺和瑶光寺，寺里"青林垂影，绿叶为文，青苔紫阁，浮道相通，虽外有四时，内无寒暑"。房檐之外，皆是山池，遍布萑、蒲、菱、藕;紫甲黄鳞，出没于繁藻;青凫白雁，浮沉于绿水。 分类 传统的中国盆栽可分成两大类。 山水盆景 山水盆景--以石为主体，树作点缀，配合人物、亭台、桥、船、动物等，以写实的手法创作布局，表达山水景色的盆栽。 树木种植 树木盆景--以树木为主体，石、草、苔及饰物为辅，模仿自然树相，加以剪定整姿，表达各树种的本质与特性。树木盆栽的种类很多，普通按盆栽观赏上的重点，可依树型、树数、树高、树种、观赏及格调加以分类。 以树种及观赏分类 常见的盆栽树种及观赏分类表 (一) 树木--常绿 阔叶:榕 、赤榕、象牙树、罗汉松、月橘 针叶:黑松、赤松、锦松、五叶松、杜松、真柏、杉木、桧木、 扁柏、木麻黄、云杉、龙柏、黄金柏 杂木 花木:梅花、杜鹃、花石榴、桩、紫藤、山茶、花木瓜、合欢、 长寿梅、马醉木、海棠、杏花、紫薇 果实:梨、石榴、黄栀、佛手柑、桑、毛柿、姬苹果、状元红、 金豆柑、樱桃 观叶与寒树:枫、槭、黄栌、玉叶、黄连木、榉、榆、朴、银杏、金柳、垂柳、 柽柳、山想思、石梅、雀梅 (二) 竹草--竹类 墨竹、四方竹、凤尾竹、孟宗竹、孟元竹、金丝竹、葫芦竹、人面竹、桂竹、世竹、 斑世竹、南天竹、棕竹 草物春兰、寒兰、蕙兰、金龙边、草兰、苏铁、苇草、 姬蔷薇、石菖、 风知草、山苔、红苔、绒苔、姬杜鹃 以树数分类 大致分为单干和复干两种。单干树在盆中仅一根树干，复干树在盆中则有二根以上树干。 单干--直干、斜干、曲干(模样木)等。 复干--双干、三干、五干、七干、合植、丛生、连根等。 以树高分类 对于盆栽大小型的区别，由于培养环境不同，各有不同的看法，仅以认同的趋势加以分类: 特大型盆栽:90厘米以上，1.5米以下。 宽广的庭园或大规模的展览会，特大型盆栽雄壮威武，曾经盛极一时，出尽风头;但也随著生活空间的缩小，渐渐失去往日的风光。 大型盆栽:70厘米~90厘米。 这种大型盆栽，顶多两人就可搬动，是目前国内外盆栽家最喜欢的高度，这种盆栽的气派、格调、古气都能充分表现出来，为生活空间较大的爱好者最理想的盆栽。 中型盆栽:30厘米以上，75厘米以下。 这是目前最流行的盆栽，一个人用双手可自由搬动，管理方便，可任意布罝于玄关、客厅、茶几、礼堂，也是目前国际间最受欢迎、价格最高，同时也是最具观赏价值、最能表现盆栽家盆艺手法的盆栽。 小型盆栽:30厘米以下的盆栽。 单手可搬动，管理、观赏方便，可布置于茶几、书桌或小房间，是住在都市内没有充裕空间的爱好者最适合栽种的盆栽。 居住环境愈来愈小，小型盆栽在国内外逐渐引起注意。由于成型容易，将紧跟 著中型盆栽成为未来的主流，尤其是15厘米~20厘米的小品盆栽。 超迷你盆栽:10厘米左右。日本通称「豆盆栽」。 一手可拿数盆，娇小玲珑，相当可爱。由於体型太小，较无法充分表达盆的意境。管理很困难，所以无法普遍推广，因此爱好者较少，住公寓式房屋者较适合。 下面这些紫色的观叶植物叶片比花朵还要美，看看你想要养哪一种。 1、紫鹅绒 紫鹅绒是一种非常浪漫的观叶植物，虽然也能孕育花朵，但是叶子比花朵可好看多了，紫鹅绒的叶片边缘会有亮紫色的绒毛，观赏性特别好。 紫鹅绒喜欢常年温暖湿润的环境，春夏季节可以保持土壤略微湿润，冬季注意防寒，最低温度保持在7度以上，避免冻伤。 2、非洲紫罗兰 非洲紫罗兰是我非常喜欢的观赏植物，适合养在办公室的桌面上，摆放在窗台边也能生长良好，养护的过程中注意保持光线明亮，不要养在过度遮阴的地方，生长期注意定期补充肥水，这样就能促进孕育花朵。 3、紫叶酢浆草 紫叶酢浆草是很常见的观叶观花型植物，植株小巧，适合盆栽养护，养在室内光线明亮或有较多散射光的地方都能生长良好，它喜欢温暖湿润的环境，盆土要保持良好排水性，避免土壤积水，冬季养护温度保持在5度以上即可。 4、观赏竹芋 观赏竹芋有很多品种，叶片上会有不同的斑纹，养护方法很简单，需要保持较高的空气湿度，避免空气干燥，还要注意定期补充水分，养室内遮阴处的时候注意保持土壤干透教透，可以每周清洁叶片一次。 5、紫竹梅 紫竹梅和吊竹梅是有很相近的亲缘关系的，养护方法类似，都喜欢常年温暖湿润的环境，养护的过程中要保持土壤略微湿润，土壤保持有良好的排水性，注意定期给它补充水分，每天保持一点散射光或光线明亮就能生长。 6、矾根 矾根是特别耐阴的植物，但喜欢一定的空气湿度，盆栽养护一定要注意定期补充水分，避免土壤长期干旱，否则叶子会不断干枯发黄，还要注意定期清洁叶片，避免养在过度暴晒的地方，环境也要通风透光。 7、海角樱草 海角樱草虽然不是观叶植物，但它却是比较罕见的耐阴花卉，植株特别小巧，养护方法和非洲紫罗兰是非常相似的，都喜欢生长在有较多散射光的窗台边，养护的环境要保持常年温暖，保持较高的空气湿度，浇水的时候不要浇叶片或花朵上。
天气转热，又到了肠胃病高发的时节，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 胃不好少吃这些食物 1、加工食品 一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。 2、含人工甜味剂的食物 人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。 3、酒类 感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。 4、含咖啡因食物 咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。 5、过甜或过咸食物 太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。 6、汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 胃不好的原因 1.饮食不规律 白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。 2.喝酒 酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。 3.吸烟 香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。 养胃食谱大全 清晨养胃汤 材料:红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法: 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效:汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 健胃营养早餐 1、准备材料:小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。 2、洗净:将小米和玉米糁洗净，备用。 3、加水:锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。 4、煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。 5、加百合:加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。 疙瘩汤 做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。
第一弱点：“心脏” 据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。 第二弱点：“肝脏” 在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。 第三弱点：“直肠” 直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。 第四弱点：“胃” 男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来；胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6、2倍。 第五弱点：“前列腺” 据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
女人是水做的”水乃气血，机体的营养物质需要由血来供给，而气可以推动血的运行，让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用，气血充盈的女性，肤色红润有光泽，精力充沛，活力十足，气血不足的女人，则会出现头发早白、脱发，四肢无力、易冰凉，失眠多梦等等症状，就如同没有养分的花朵一样，会慢慢凋谢，早衰。特别是在冬天，气血虚弱的女性会有更明显的感觉，非常怕冷，手和脚整天都是冰冰凉凉的，而且气色不好，偶尔还会有月经不调等情况发生，所以，冬天应该要好好的补补气血。下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 补气血的水果 樱桃： 含铁较高，且有丰富的维生素C，胡萝卜素等，具有补血理气的作用，可以缓解贫血，使皮肤嫩白光滑，面色红润。 大枣： 具有补中益气，养血安神，新鲜的大枣与红枣干制品都是女性补血的好水果，红枣干补血，建议煮粥或煲汤喝。 龙眼： 味甘、性温，具有补益心脾，养血安神之用，可用于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。 荔枝： 补肝养血，健脾理气，尤其适用于虚寒胃痛，腹痛;气滞胃痛、腹痛等症者。 葡萄： 具有补气血，强筋骨之用，是贫血体质者滋补佳品。 花生： 补中益气，并且还能补脾和补肺。 补气血的蔬菜 菠菜： 含有较多的铁，尤其是叶酸，胡萝卜素较为丰富，是蔬菜中的补血佳品。 发菜： 含量铁质较高，想要更好达到补血效果，可以煮汤喝。 南瓜： 含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，锌，铁，钴等，可以促进造血功能，且能健脾暖胃。 山药： 补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质或久病气虚者。 胡萝卜： 含有很高的B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，尤其是极高的胡萝卜素，对补血极为有益。 金针菜： 含铁量最高的蔬菜，同时还有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C等，都是补血的重要物质。 气血虚怎么补 一、调脾胃 脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！ 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。 二、养肝血 中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。 暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。 三、食药膳 药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。） 例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！ 四、远寒邪 中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。 我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！ 五、多运动 运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！ 我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！ 气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！
我们都知道爱美是女人的天性，没有哪一个女人愿意看到自己衰老的一面，在平时会想尽办法来延缓衰老，红润好气色是年轻的表现，不仅看起来非常可爱迷人，而且会给人一种健康的感觉。那么要怎样才能拥有红润好气色呢，其实在生活当中有一些小技巧是可以做到的，我们和运河边百科(www.yunhebian.com)就一起来了解一下。想要好气色，可以这样做。 养肾 如果女性朋友肤色暗沉，通常都是由于肾气不足引起的，而肾气不足大多是因为太过于劳累引起的，所以如果你突然觉得自己变得疲惫劳累，胃口不好，应该考虑一下是不是肾虚，要补肾。补肾的同时要健脾，可以多吃补肾的食物，比如黑芝麻、桂圆等，还可以用何首乌或者淮山药煲鸡汤。如果伴有脾虚，可以加一点党参、黄芪、陈皮。 调宫补血 如果女性朋友肤色白，却白的不健康，经常呈现出铁青无血色，很可能是缺乏血气，可能是平时吃了太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等，引起宫寒体质，所以火气不足，容易怕冷、痛经。 所以要调宫补血，调宫前先要温经散寒，才可以改善虚寒体质，让肤色红润自然。还可以采用食物，用肉桂、口子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以喝热的生姜红糖水，可以帮助散去体内寒气，调养出好气色。 补气 女性如果气虚，会表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，而且平时总会觉得喘不过气来，即使只是坐着没有运动。补气首选的是红参，可以用红参和乌鸡一起煲汤，平时也可以多吃香菇、红薯、大枣、山药、栗子等，有补气养血的功效。 搓脸 搓脸也是很多老人常用的养生方法。我们的五官七窍跟五脏六腑都有对应关系，按摩这些部位，也就是对五脏六腑进行按摩。 所以，时常搓脸对身体的益处非常大。不仅能促进面部的血液循环，让脸部的气血活跃，起到美容防病的效果，而且还能让五脏六腑更加强健。 按摩 古人向来推崇通按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹通上下，和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐（神阙穴），脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。 简单来说，摩腹是通过外力的刺激，加速肠道蠕动，而使人体通畅，气血活跃，从而达到防病的目的。 洗热水澡 洗澡是我们每天都要做的事情，但是，作为女性，一定要记住，在洗澡的时候，千万不要用冷水洗澡，无论何时何地一定要注意用温水洗澡才能够对身体健康有帮助，不至于让寒气侵入身体，切忌要用温水洗澡哦！ 温水洗澡不仅对身体好，还会对我们的皮肤有好处，在温水的作用下，毛孔张开，这个时候能够非常有效的清洁毛孔，让您的皮肤更加细嫩，那么，在温水洗完澡之后一定要快速的擦干身体，否则就会着凉哦，这点一定要多加注意！ 一是温热的水温可以加速体内的血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的。 二是热水可以疏通毛孔，起到预防疾病的作用。 喝水最养颜 现代人都有喝咖啡的习惯，特别是白领一族，经常会喝咖啡和喝茶以及喝可乐等饮料，其实这些饮料中或多或少都含有一定的咖啡因，这些咖啡因摄入量过多的话，就会导致焦虑症的发生，甚至会引起严重的失眠症状，所以就会间接的影响到女人的气色。女性朋友在平时应该多喝白开水，这样可以及时为皮肤和身体补充水分，还可以适当的喝一些水果汁或者喝粥。 喝黄酒改善肤质 脸色不好有时候是因为脸色暗淡而引起的，脸上暗淡是脾虚的症状，要想拥有自然红润的脸色就需要补脾。在平时可以多吃山药等补脾的食物，同时还可以喝一点黄酒，这是最传统的补脾良方，对改善肤色有很大帮助作用的。 每天喝一杯山楂茶 爱美的女性应该每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显的降低胆固醇和降血压以及镇静等功效，可以增强身壮和增加冠脉血流，而且能够扩张血管，可以让脸色变得红润起来，山楂是每个女人都应该吃的好脸色食物。除了山楂之外，在平时还可以多吃红枣和无花果，这些食物可以当做每天的小零食来吃。 多吃蔬菜 西兰花和白菜等蔬菜不仅是粗纤维食物，而且能够在消化过程当中带走体内多余的水分，可以防止脸部浮肿的现象发生。如果不想在第二天早晨起来眼皮肿胀，就可以在晚餐的时候吃一些菜花和莴笋以及冬瓜等食物，也是具有同样功效的，特别是脸色晦暗的女性朋友，应该多吃这类食物。 午睡调气色 对于上班一族来说，午睡是很奢侈的事情，但是再忙也要午睡，午睡的时候可以让大脑和身体得到充足的休息，能够让脸色变得更加好看，而且可以保持一天精力更加充沛，可以提高工作效率，但是要注意的是如果在办公桌上休息，最好是远离电脑，以杜绝辐射。 还可以尝试一些汤 笋烧海参 海参滋阴养血，竹笋清内热，竹笋海参汤可以使皮肤细腻光滑。将水发海参切长条，与鲜笋一起放入锅中，加瘦肉一起煨熟，加入盐、酒、糖，勾芡后食用。 蜜汁花生枣 红枣和花生衣都是补血的，花生仁则滋润，蜂蜜可补气，将红枣100克，花生仁100克，温水泡后放入锅中，加适量水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠，停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可在花生仁、红枣熟后入锅。 雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆，适量冰糖，加水煮20-30分钟即可，适合经常熬夜的人，可快速恢复气色。 运动 此外，还应该经常运动，经常运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗还有助于排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还可美容，皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。 运动不一定要在健身房，每天散步半小时以上，就是不错的运动，假如坚持慢跑、或练习瑜伽、打太极拳、游泳更好，一般半小时以上的运动每周保持3次以上。