今天，小编给大家带来由来自俄罗斯COSER小姐姐分享的一组《尼尔》A2小姐姐的COS美照，皮衣紧裹勾勒绝妙身材，一起来欣赏一下吧！
[运河边 百科] 二手车市场上有很多“抵押车”出售，这种车价格极其诱人，通常只有市场价的六折七折甚至更低。有人买了觉得没问题，有人买了之后吃了大亏。经常有人问我们抵押车到底能不能买，今天就详细解释一下。
1 玉米一颗颗剥下来 2 加入少量的牛奶，一同放入料理机内，打碎 3 将玉米浆加入面粉中，加入适量盐和糖 4 翻拌均匀后 5 平底锅加热，刷油，将面糊倒入平底锅中，盖上锅盖，煎熟即可
步骤1 １、 袋装的甜玉米倒出，用清水洗了一下，控净水分 步骤2 ２、 玉米裹少量玉米淀粉 步骤3 鸭蛋黄剥出，用勺子碾碎成泥 步骤4 锅中倒油，烧至约六成热，下入玉米粒，中火炒至焦黄定型 步骤5 将炒好的玉米粒扒拉到边上，中心空出来，倒下捣碎的咸蛋黄 步骤6 中火慢炒，炒至咸蛋黄松散翻沙，与玉米粒结合，使其咸香味炒出来。将咸蛋黄与玉米粒混匀翻炒，至所有蛋黄成沫状，关火出锅。 用咸蛋黄炒玉米粒时，一定不要加水，否则咸蛋黄会呈糊状，吃不到粉滑的口感。咸蛋黄本身已有咸味，我没有再加盐
步骤1 蒜苔择洗干净，切成段 步骤2 腊肠从冰箱冷冻室拿出，解冻20分钟，切成片。再准备几片姜 步骤3 锅热后放入橄榄油和花椒。橄榄油要少放，因为腊肠在炒制过程中会油 步骤4 油热后，放入腊肠、姜片 步骤5 倒入蒜苔，煸炒 步骤6 放一点点儿盐，因为腊肠又咸又辣，所以不用放很多调料 步骤7 翻炒几分钟，把腊肠炒熟，把里面的油给炒出来，蒜苔炒软，蒜味与辣味飘出，即可关火出锅
营养美味的土豆饼不仅好吃，而且好做，只要简单几步，就能让您和家人吃上美味的饼饼啦！而且自己动手做的又干净又健康，何乐而不为呢怎样做土豆饼。 食材食谱热量：1070.5(大卡)主料大土豆1个鸡蛋2个方法/步骤1土豆切丝，放入冷水中浸泡，小葱、辣椒丝切碎备用。 2取适量面粉，打入鸡蛋加水搅拌。 3面粉搅拌成糊状，稍微稀一点，加入适量白胡椒粉和盐。 4土豆丝放电饼铛中放油煎炒，炒的时候可以加点小葱，盐。 5等土豆丝快熟时，把面粉糊浇在土豆丝身上，并在上面撒入葱花和辣椒末。 6等到两面都煎的金黄就可以出锅了。 END注意事项不能吃辣的人就不要加辣椒了，辣椒放在里面真的很辣，估计太入味了吧。翻饼的时候，如果饼太大就切成小块再翻，就算不成一个大块了也不影响吃。 土豆饼色香诱人怎么做呢？ 如何做土豆饼？非常感谢邀请！土豆又叫马铃薯，现在也属于主粮的范畴了，土豆是最便宜的蔬菜之一，也是一种神奇的食材，我觉得土豆有两种最好吃的做法，一是酸辣土豆丝，二就是这土豆饼。 如何做土豆饼？ 答：土豆饼偶尔会做，色泽金黄，外酥里嫩，家里的大人小孩都喜欢，我们做的土豆饼是煎的，不是油炸的，土豆我们选择的是那种黄心的小土豆。土豆饼的制作原料有土豆、面粉、葱花、姜末等，口味鲜美，营养丰富， 土豆不用削皮，直接清洗干净后上锅蒸，锅内的水煮沸后，大火蒸15-20分钟 筷子戳一下土豆是否蒸的软烂？筷子能轻易的戳下去，就表明土豆蒸好了 在土豆上锅蒸的时间，我们开始准备葱花和姜末待用 土豆蒸好后，我们开始给土豆剥皮，蒸好的土豆还是有点烫的，但是用手轻轻的去揭土豆的皮，由于蒸过后，土豆皮剥下来还是非常轻松，这种感觉你上手剥的时候就知道 逐一将每个土豆的皮都剥下来后，放入大碗中，见下图，然后用汤匙将土豆捣碎成土豆泥 我们放入刚刚准备好的葱花和姜末 然后放入一汤匙的食盐和若干面粉 用手将大碗中的土豆泥、面粉、葱花。姜末、食盐揉搓成面团，揉搓的过程中如果觉得土豆泥过稀可以适当再加入一点面粉 将土豆泥和面粉揉搓成土豆泥面团 土豆泥面团搅拌均匀后，用汤匙将土豆泥面团放入手中，先搓成丸子，然后将丸子按压成土豆饼 今天我们做这道土豆饼，不油炸，我们用煎的方式，锅内少放些油 逐一将刚刚搓好的土豆饼放入锅中，先放入有油的地方，然后在挪到边上 土豆饼放入锅中后，要转小火，火太大容易煎糊，一面煎好翻到另一面，煎到两面焦黄就可以了 我们选择的小土豆比较黏，入口比较细糯，煎的时候一定要小火，煎的太焦或者糊了都是不好吃的。
韩国人爱吃炸鸡，但又怕高温多油影响健康， 于是，一种以“无油烹饪更健康”为卖点的空气炸锅便在韩国流行起来。 但是，2019年12月26日，韩国消费者院公布了一份检测报告。报告显示，市面上在售的10 款空气炸锅，如果使用不当的话，在烹饪过程中，同样会产生危害健康的物质——“丙烯酰胺”。这场检测，研究人员将冷冻薯条置于 200 摄氏度以上的高温，再按照产品说明书来烹饪，结果，10 款空气炸锅中有 4 款炸出来的薯条，被检测出含有“丙烯酰胺”，其含量超出欧盟安全标准，最严重的超标两倍多。韩国消费者院表示，即使不放入食用油，薯条等富含碳水化合物的食品在经过长时间的高温烹饪以后，还是会产生丙烯酰胺。丙烯酰胺是什么？对健康有害吗？丙烯酰胺是一种白色晶体物质，易溶于水、乙醇、甲醇、丙醇、氯仿等溶剂中。经消化道、皮肤、肌肉或者其他途径被吸收，并且能通过胎盘屏障，是一种公认的神经毒素和准致癌物，已经被WHO国际癌症研究中心列为可能致癌物质（IIA类），长期大量摄入可能增加患癌风险。此外，丙烯酰胺还会损害人体神经系统，摄入高剂量的丙烯酰胺会令人情绪低落、产生幻觉，甚至失去记忆等。而丙烯酰胺并不是食品中的添加剂和配料，而是食物中碳水化合物在高温烹调或加热时产生的副产物。淀粉类食品在大于120℃的烹调下均容易产生丙烯酰胺，如炸鸡、炸薯条、炸土豆片、烤面包等等。研究证明丙烯酰胺广泛存在于许多加工食品中，油炸、烘培尤为严重。2002年4月瑞士国家食品管理局的科学家宣布：高温烘烤、油炸的淀粉类食品中的丙烯酰胺含量比世界卫生组织规定的饮水中丙烯酰胺含量高。其实丙烯酰胺伴随人类漫长烹饪史走到现代，并不是突发现象。只是对健康食品越来越严格的我们，现在才把目光聚焦在其身上。那么为了健康，难道我们从此与烹炸美食无缘了吗？不！抛开离开剂量谈毒素，都是耍流氓！根据2010年发表在《食品与化学毒物学期刊》上的一项提供的数据，丙烯酰胺的致癌剂量为每天每公斤体重2.6～16微克，对于一个50公斤的人来说，致癌剂量就是130微克～800微克。以咖啡为例，一个50公斤体重的成年人，每天摄入2.6μg*50=130μg，也就是10kg咖啡，才会喝到致癌剂量（煮咖啡丙烯酰胺平均剂量 13μg/kg，数据来源：中国国家食品安全风险评估中心），而10kg咖啡，差不多相当于28杯星巴克中杯咖啡的量！所以正常饮食中的丙烯酰胺含量，远远低于危险摄入量。日常生活如何少摄入丙烯酰胺？当然，如果你还不放系，我们可以通过以下几种方法来帮助减少丙烯酰胺的摄取：1、蒸煮炖比煎炸烤好煮的、烘焙的食物比煎炸的丙烯酰胺含量要低，蔬菜在炒之前可以先简单焯水，也能减少丙烯酰胺的生成。2、现煮的食物比速溶的好速溶咖啡中的丙烯酰胺含量远远高于现煮咖啡，深度烘焙的咖啡豆比中度焙炒的咖啡豆丙烯酰胺生成量低，随着储存时间的延长，丙烯酰胺的含量也会随之减少。3、儿童、孕妇多加注意小朋友都很喜欢吃各种油炸食物以及零食，据对世界17个国家丙烯酰胺摄入量评估结果显示，儿童丙烯酰胺的摄入量为成人的2-3倍。丙烯酰胺非常容易被人体吸收，可以通过哺乳期母亲的母乳传递给婴儿，婴儿的解毒功能相对比成年人会较弱一些，所以哺乳期的妈妈更应该特别注意，少摄入丙烯酰胺含量高的食物，少吃高脂肪高热量的油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果。其实，日常饮食中摄取到的丙烯酰胺含量较少，不至于对身体健康造成严重危害，但如果长期接触并摄取，剂量不断增加，患癌风险也会随之加大，所以，为了自己的健康，大家日常饮食还需多多注意，避免病从口入。参考文献： // 1、丁茂柏.油炸食品丙烯酰胺致癌吗？[J].药物与人，2006，19(8)：65-65.2、樊振江，孟楠.油炸食品中丙烯酰胺的形成及减少措施[J].现代食品，2017(6).未经作者允许授权，禁止转载
比利时公共卫生科学院(ISP)一项全新研究指出，在食品工业中广泛使用的彩色焦糖会生成新的有毒、致癌物质，有害人体健康。 需要明确指出的是，没有任何添加剂的焦糖(E150a：普通焦糖)对健康并无任何伤害，只有当它与氨和/或亚硫酸盐混合时才会变得有害。这种情况通常发生在食品工业中，一般用来达成美观和气味诱人的目的。 // 公共卫生科学院表示，在三种彩色焦糖(E150b：苛性亚硫酸盐焦糖， E150c：氨法焦糖，E150d：亚硫酸铵焦糖)中添加氨和亚硫酸盐会形成新的有害物质。不过，欧洲食品安全局 (EFSA) 则认为无需恐慌，重点在于将新物质的浓度保持在尽可能低的水平上。 公共卫生科学院发表声明指出，研究目的仅仅是为了提高公众对新物质的认识，揭露“彩色焦糖”背后的真相。研究还强调，即使焦糖的标准对成人健康不一定有害，但是对儿童则无益。事实上，儿童的饮食中有大量的加工产品。
洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方法，下面就为大家介绍十种诱人的沐浴养生法。 十种神奇的沐浴养生法 牛奶浴 在北京，牛奶浴不仅不多，而且奇贵！而且往往只能在美容院去做，成为了一种很奢侈的东东。不过在吉林就不一样了，在澡堂子里，不仅有给人搓澡的，还有牛奶浴！而且只需要比常规的洗澡增加5元钱就够了！ 石油浴 在阿塞拜疆纳夫塔兰一家石油浴疗养院，一名男子浸泡在供洗浴的石油中。据悉，这种石油富含硫磺，对治疗关节炎和皮肤病有效果。 咖喱浴 在日本神奈川县箱根一家温泉店，服务员在向浴池中加入咖喱调料。据店家说，这种在水中加入咖喱调料的沐浴方法有改善血液循环和护肤的作用。 番茄浴 美国佛罗里达州最近十分盛行番茄浴。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，因而当地居民认为番茄具有细嫩、红润肌肤的功效，他们常常定期浸泡番茄浴，其方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。番茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。 黑泥浴 游客在四川省大英县“死海”景区黑泥池中浸泡。当日，在四川省大英县“死海”景区，游客将黑泥涂抹于身上，享受放松时光。 啤酒浴 距离东京仅有一天路程的神奈川县箱根町是一个多山的温泉胜地。这里的一家温泉公园设了一种啤酒杯状的浴缸，浴缸内盛满了散发着啤酒花和大麦清香的热啤酒。据介绍，洗啤酒浴能够清洁并滋润肌肤。箱根町温泉胜地还向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。 红酒浴 一个古色古香的大木桶，一个肤白如雪的美人，一层散发春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的红葡萄酒——活脱脱一幅美人沐浴图。这不是早已流行的花瓣浴，这是近来被人们所接受的食品浴中的一种红酒浴。 巧克力浴 巧克力是人们爱吃的甜食。可如今的日本女性却流行享受巧克力浴。劳累一天后，跑到美容沙龙，全身涂满巧克力，然后沉睡在那种甜蜜的芳香之中。 沙土浴 日本九州岛别府，人们将脖子以下的身体埋进沙土里享受沙土浴。把身体埋进沙土里利用自然加热的沙子做SPA可以促进排汗。 海水浴 海水对人体的作用主要包括三个方面:温度作用是海水的基本作用，海水温度与体温差异愈大，对机体的刺激作用越强，机体各期反应过程同冷水浴，经常海水浴可以提高机体对寒冷和温度变化的适应能力，增强体质，增加对感冒等传染性疾病的抵抗力;其次是化学作用，海水中的各种化学元素，能附着于皮肤或通过皮肤进人体内，作为酶、激素、维生素，核酸的成分，在机体内产生重要作用;再次是机械作用，包括海水的浮力、静水压力和水流的冲击作用等。 海水浴的主要方法是游泳锻炼和浸浴，前者适应于身体健康、体质较好者。浸浴又根据体质分为半身浸浴法、浅水站立法、浅水坐浴法几种。一般开始3-5分钟，最长不超过20分钟，逐渐延长时间，健康锻炼者可延长至60-90分钟，以不觉十分疲劳为度。亦可采用间歇浴法，海水浴20分钟，日光浴海风浴20分钟，以此反复2-3次，可每日或隔日1次，最好选大气温较高的季节进行(海水温度20℃以上，风速每秒钟在4m以下)。
普遍的胖子都胖在腰上或是腿上，但也是会有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎么样都有点丑的喔。有一副曲线完美的蝴蝶背是MM们梦寐以求的，看着电视上镜头里的MM们穿着露背大秀诱人美背，只能流露出羡慕的神情？快来赶走你的背部赘肉吧，不再被叫虎背熊腰！小编教你5个瑜伽动作，迅速减掉虎背，打造诱人的蝴蝶背。 美背减肥运动 每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但是不是每个女生背部都没有赘肉的，甚至很多女生背部不但有赘肉还减不下来，这主要是因为日常的运动基本用不到背部，才会导致这个问题的出现，现在不需要担心，只需要通过日常的几个小运动，轻松就能锻炼出美背哦。 胸廓闭合动作 胸廓闭合法关于刻画肩部线条很有协助，当肩部线条得到改善后，背部的疑问也将迎难而解。双脚翻开，间隔与肩部同宽。身体坚持站立。双手的掌心在手腕系上一条橡皮筋。手背呈相反方向，橡皮筋穿插向乳房中心方位压。手肘坚持曲折，膀子悄悄向前缩进，让胸廓尽量向外扩大，双手手肘尽量完全向两边翻开。手掌在胸前成一条直线。作用：这个办法既能刻画膀子线条，一起也能训练到难以运动到的背部。让背部的脂肪疾速焚烧，坚持训练，背部的脂肪也会跟着削减，性感的背部就炼成了。 舒展肩部与腰侧 刺激肩膀、双腿及腰侧，促进血液循环并缓解疲劳。右脚伸直，左脚往内弯曲，并将双手向上伸直。身体慢慢往前倾。尽量让头部碰触到伸直的脚。左手抓住右脚尖，右手往后绕过腰部，同时向右扭转身体。右手抓住右脚尖，左手向上伸展，身体保持侧向，慢慢往脚尖方向倾。将伸直的右脚往后方弯曲，并用双手扶住后侧地板。身体往后方倾倒，同时抬高臀部。换边轮流，重复1-7次。 坐着时挺胸扩肩 坐着的时候可以做挺胸扩肩运动，也是可以减肥的，具体的动作是先正坐在椅子1/3处，抬头挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量将双肩略微向后张，停留片刻然后恢复原位，此减肥操动作最能锻炼到背部肌肉，起到塑背的效果。 扭腰交替摆臂 扭腰交替摆臂减肥操可以让半身得到锻炼，加速脂肪燃烧，起到减肥的作用，具体的减肥动作是立正站好，挺直腰身，双臂自然垂于身体两侧。腰部使力将身子向左侧转动时，双臂顺势向后甩动，片刻后缓慢恢复原姿势，接着向右侧练习上述运动。 跪姿瘦背 跪在地上，脚底向上，双手支撑地上。手臂坚持笔直姿态。吸气，渐渐就爱那个盆骨抬起，腰部略微向下洼陷，构成一个弧形。双眼望向前方，颈椎和脊椎呈一条直线。呼气，一起将背部向上拱起，双眼望向大腿方位，直到感触到背部的拉伸，才笔挺向上拱起。重复操练这个动作10次。作用：这个动作能够耗费背部剩余的脂肪，拉伸紧实的背部肌肉，到达美背的作用。还能消除背部的疲劳感和生硬感，关于工作室女性十分适用。 4式瑜伽练出诱人的蝴蝶背 鸟王式瑜伽 此体式可以锻炼手臂肌肉线条，扩张胸部，扩张背部肌肉群，消除上臂及上背部多余脂肪，伸展两腿后侧韧带。 动作详解：山式站姿，双臂前平举，双手缠绕，弯曲双膝，右脚抬起，置于左脚的大腿上，右脚的脚尖缠绕左脚小腿的胫骨。 对于背部老是不舒服的白领们，后弯就很有帮助了。如果是一开始的话可以先尝试着双手反向向后甩，带动腰部向后下，逐步增加难度，从而达到消除背部赘肉的作用。另外一个作用就是如果腰前面还是后面有脂肪的话，可以通过这个动作去消除。 束角式瑜伽 此体式可将股关节打开，收紧背部肌肉，让背部更纤细，同时拉伸大腿内侧肌肉燃烧多余脂肪。动作分解如下： 1)躺姿，双腿向前伸直，屈膝，脚掌心相对，脚的外侧自然的贴靠地面; 2)背部挺直，让大腿自然的分开，膝盖靠近地面。 单腿绕头式瑜伽 可以灵活肩部的关节，矫正腰椎异常，使腿部肌肉更紧致，减少大腿脂肪，防止臀部下垂。同时还能矫正背部，消除多余赘肉，让你的背部曲线更加完美。 单腿下犬式瑜伽 此体式有利于塑造一个优美的体型;还可以强健背部的肌肉，使我们拥有一双漂亮紧实的美背。 动作分解：从下犬式进入，右腿从后往头部方向抬起，并弯膝，头部略微后仰，直至右脚掌可以触碰到头顶即可
乳晕手术--缔造诱人乳房 乳晕手术--缔造诱人乳房 乳晕缩小手术介绍： 乳晕缩小手术比较简单，即切除过大的部分乳晕组织，使之与乳房大小比较相称，并使之圆滑对称。乳晕缩小手术在局麻下即可进行。手术方法可采用乳晕环周切口或扇形切口。手术不伤及乳头。 女性在怀孕、生育及哺乳后、乳晕可产生一定的变化、如增大、变黑、也有天生较大的、还有的外形不够圆滑、不对称等、一些女性朋友常常嫌其外观不美、这些可以通过乳晕缩小整形术来得到改善， 乳晕缩小手术比较简单、即切除过大的部分乳晕组织、使之与乳房大小比较相称、并使之圆滑对称， 乳晕缩小手术在局麻下即可进行，手术方法可采用乳晕环周切口或扇形切口，手术不伤及乳头及乳腺组织、切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内、一般不明显，手术后仅纱布覆盖、不必包扎、服用抗菌素，术后7-8天拆线， 乳晕缩小手术可能的并发症有： 乳头乳晕麻木、瘢痕增生、外形不满意等。
美甲五步曲 让你的双手更诱人 第一步 上底油能让指甲油的颜色保持得更持久，且有助于预防色素沉着。上底油时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。 第二步 涂刷颜色涂指甲油时动作一定要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部位，注意不要将颜色沾到软皮上。一般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种现象发生。如果不小心将指甲油刷到了旁边，可以用木制小棉棒卷上一点化妆棉，蘸上除甲液小心擦拭。 第三步 二次上色能让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。注意：第一次上色时涂刷应较薄，第二次时涂刷应较厚。 第四步 涂刷保护油最后刷一层保护油可以使指甲油的颜色显得更为光泽，更为持久。 第五步 在涂指甲油时，涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳，手不要抖动。甲油完全凝固需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免甲油失去光泽。
让你嘟嘴更诱人 迷人唇妆怎么化 让你嘟嘴更诱人 迷人唇妆怎么化 1、给嘴唇打底 上唇从中间向两侧涂抹遮瑕膏，下唇由嘴角向中间涂抹，之后用纸巾吸走多余膏体。 2、涂抹基础色 唇色不要过深，健康的橘色系和可爱的粉色系才是瑞女孩的最佳选择。 3、勾画上唇线 用珠光粉色的唇线笔勾画唇峰之间的唇部轮廓，让上嘴唇立体起来。 4、增加下唇分量感 用颜色略深的唇线笔只涂抹下唇边缘中央的位置， 使阴影感较为自然。 5、涂抹颗粒状闪粉 把闪粉轻轻点在唇部中央，略微过渡，避免闪粉附着得太过边缘。 6、覆盖透明唇彩 用手将透明唇彩覆盖到唇上， 让唇彩全面地接触到闪粉，完美包裹唇部。
好吃的辣子鸡怎么做呢？大家知道哪几种比较美味的做法呢？今日运河边百科(www.yunhebian.com)推荐四种做法，喜欢吃辣子鸡的吃货们，不妨来了解下，自己动手做出来的美食，相信是更加诱人的。 好吃的辣子鸡做法 家常辣子鸡：鸡肉切块并用盐一茶匙、生抽一汤匙、五香粉一茶匙、白糖半茶匙、料酒两汤匙、食用盐腌制30分钟；烧开水后把鸡肉迅速放进去煮开，然后倒一汤勺白酒，再次煮开捞出来洗净控干。 鸡肉放进八成热油，大火半煎半炒到金黄且油不要多。微黄的时捞出来后再放进去一次；二次复炸完后把油全部滤掉，放入盐、孜然粉、花椒粉炒匀；倒入干辣椒、蒜片、八角、花椒炒出香味至干辣椒变酥脆即可。放入油炸花生米拌匀、撒一点鸡精就可以出锅了。 重庆辣子鸡：鸡先净剁小块；蒜切片；姜切片，葱切段；干辣椒剪成段备用；将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后，放入8成热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起备用。 另起炒锅，放适量油烧至7成热，倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒，翻炒至辣椒味呛鼻，油变黄；倒入炸好的鸡块，炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段，鸡精，白糖，熟芝麻，炒匀后起锅即可。 鲜椒辣子鸡：将鸡洗净后切成2-3cm的小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味；姜、蒜切片，葱切段备用；干辣椒剪成小段备用。 锅中倒入油，烧热；放入鸡块略炸，炸至金黄色后，盛出沥油；再次下锅用大火炸一遍；炸至表面金黄，肉质更脆，然后出锅沥油备用；在锅中留底油，大火烧热，放入姜、蒜片爆香，接着放入剪好的辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味；放入炸好的鸡块翻炒；加入炸好的花生米，撒鸡精、糖和葱段炒匀。 土豆辣子鸡：主料：鸡500克， 土豆500克 调料：花椒8克，辣椒(红，尖，干)30克，大葱15克，姜10克，味精2克，盐8克，料酒15克，生抽10克，植物油25克，白皮大蒜5克，白砂糖2克 做法 1、把整只鸡切成小丁；土豆也切成相同大小的小丁； 2、在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右； 3、烧半锅开水，将 土豆丁下入锅中煮约3分钟；捞出沥水； 4、烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅； 5、再倒入码好味的鸡肉翻炒；待鸡肉完全变色后倒入土豆丁； 5、然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味； 7、最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。 辣子鸡营养 鸡肉：肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。 辣椒：辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
说起拐枣很多人并不太熟悉和了解，其实拐枣呢是一种高大的落叶乔木，属于鼠节科。拐枣成熟以后可以当水果食用，拐枣的叶子、根以及树皮则可以入药。拐枣这种果实味道酸甜诱人，拐枣的功效和作用也有很多，下面就跟运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解拐枣的相关知识吧。 拐枣别名万寿果、俅江枳椇、鸡爪连、金钩梨等，看它这么多别名就知道在我国很多地方都有拐枣的分布，大家对它的叫法也千奇百怪，一般和它这么风骚的形状是有关的！没错，拐枣的形状比较独特，似万字符“卍”，所以在很多地方大家又叫它“万寿果”。 拐枣的功效与作用 1、提高身体素质 拐枣是一种营养价值极高的健康水果，它能为人体补充丰富植物蛋白和碳水化合物，还能让人体吸收一些纤维素和维生素，更能吸收丰富的苹果酸和矿物质，这些物质被人体吸收以后，能加快人体代谢并能提高身体各器官的功能，对增强人体素质有很大的好处。 2、补充能量缓解疲劳 拐枣是一种含糖量特别高的水果，葡萄糖的含量高达10%，果糖的含量高达8%，人们使用拐角以后，能快速把这些糖类成分吸收和利用，而且它们进入人体以后能转化成人体必须的能量，这种情况下人体的抗疲劳能力就会明显提高，人体的疲劳症状也能随之减轻。 3、解酒安神 人们使用拐角以后吸收的葡萄糖和有机酸，还能扩充人体里的血容量，能加快血液中毒素代谢和分解，平时人们在喝酒以后及时吃一些拐角，就能解酒排毒，能让人们的神经保持平和的状态。除了这些功效以外，拐角还能通利二便，能防止身体水肿和大便燥结发生。 4、治风湿 拐枣中一种叫做枳椇子皂甙的成分对中枢神经系统有抑制的功效，因此可以用来治疗风湿麻痹等症，而且它的钙含量也很丰富。 5、降血压 现代研究发现，拐枣中含有降压的成分，麦草碱等成分能够帮助人体降血压，所以它是高血压患者的保健食物。 6、治便秘 拐枣中含有大量水分、葡萄糖、有机盐等成分，可以增加肠胃的蠕动，帮助身体排泄，从而治疗便秘。 7、止渴消烦 拐枣中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，而且可以止渴生津，能够缓解心烦躁郁的情绪，适合男女老少食用。 拐枣的正确吃法 1、拐枣可生食，剥去果皮既可食用。 2、枳椇猪肺汤：鲜拐枣120克，猪心、肺各1具，红蔗糖30克。拐枣洗净，猪心、肺洗净并切成小块；将拐枣、猪心肺、红蔗糖共同放入瓦罐中，加清水1000毫升，文火慢炖60分钟后，调入少许精盐、味精即可食用。本肴具有解渴除烦之功效，可作为酒痨吐血患者的饮 食治疗。 3、拐枣酒：拐枣干2枚，低度烧酒500毫升。先将拐枣洗净，用刀切开，浸人烧酒中，密封，1周后启封饮用，每日2次，每次20毫升。本酒具有祛风胜湿的功效，适宜于风湿性关节炎患者饮用。 4、拐枣鸡肝：干拐枣2枚，黄鸡肝1具。先将拐枣杵成细末备用；鸡肝洗净，用刀切十字刀花，盛于盘中，撒上拐枣末，适量精盐，入笼中蒸20分钟取出食用。本肴具有健脾消疳的效果，可用来治疗小儿疳积。