文学星与橘子集团合作，推出了一部全新的百合爱情小说《谎言彼岸的你》，这也是作家希澄首次尝试穿越时空的科幻题材。橘子集团一直支持多元性别议题，而百合则是小说创作中细腻描绘女女爱情美好纯净的一种类型。 故事主要围绕着主角丁紫宁替同事代班婚礼主持，却发现婚礼主角竟然是自己高中时期的单恋对象白弦。在婚礼仪式进行的过程中，发生了一场强烈的地震，导致丁紫宁穿越回了高中时代。随着故事的推进，主角之间的羁绊和那些不曾向他人透露的愿望也一点一点地被揭开。 希澄表示，在接触许多穿越类作品后，她发现多数都是主角回到过去改变事件拯救他人为主。但她却思考，有没有一种可能，主角在穿越到各个时空后，竟然造成他人不幸。当她试图放弃与别人建立关系时，却有人在每个时空都会爱上她，奋不顾身一再地为她牺牲，即使这个决定会与死亡为伍也不放弃。 《谎言彼岸的你》已经于文学星上线连载中，每周四上午11点准时更新。作品上线后，粉丝在社交平台上反响热烈，也表明会每周准时上线追更，以行动支持新作品。伴随剧情发展，也有粉丝在文学星作品留言区一起「烧脑」，可见大家对于这部作品的肯定。 除此之外，文学星还拥有多元爱情小说题材，目前提供原创小说合集《不可告人的校园情事》，收录了希澄的《闭眼之后》及鹿潮的《两短一长》等短篇百合小说。
今天（2月7日），《匹诺曹的谎言》公开了与《卧龙：苍天陨落》的联动新内容！ 本次联动内容将于2月14日正式开启，《匹诺曹的谎言》所有玩家均可以在当天更新上线后，获得武器与服装道具：青龙偃月刀， 忠烈义士的盔甲， 忠烈义士的头巾 本次联动具体内容可以详见 匹诺曹的谎言官方发布的视频： 视频可以看到主人公 匹诺曹 装备青龙偃月刀与忠烈义士盔甲头巾的形象，战斗所呈现的特效华丽而又带“卧龙风”，似乎将两个游戏的世界观融合在了一起。 另外，在去年9月，两家游戏就进行了联动合作，《卧龙：苍天陨落》中玩家可以装备《匹诺曹的谎言》内的谎言武器：人偶军刀、礼仪。 《卧龙：苍天陨落》是由光荣特库摩公司开发的动作类游戏。以三国志为背景，融合三国志和黑暗奇幻的另类故事，自去年2月上市后，全球累计销量已经突破100万份。
如何通过原神4.2的预期谎言？预期的谎言任务是原神的新活动游戏玩法。许多玩家都在寻求帮助。接下来，小编将为您带来预期的谎言任务流程指南。 原神4.2预期的谎言任务流程指南 一、解锁预期内的谎言任务 1、可以实现预期的结局 2、40原石，3.3w摩拉， 二、前置任务 1.一个预期的计划 三、任务流程 1、首先，我们需要完成前置任务才能自动接收任务，然后我们从传送点到达目的地。 2、到达图下位置后，我们需要下潜，跟随图中的指标游到遗迹门口。 3、然后当我们在前面看到章鱼时，我们需要吸收西北章鱼的能力。 4、吸收后，返回遗迹门，然后攻击前面的晶体（从橙色到蓝色）。 5、然后我们用章鱼�%B
在一场辩论赛中，骨折凯以一号的辩论手的身份，就善意的谎言该不该撒做了精彩的发言。 骨折凯认为善意的谎言不该撒，因为善意的谎言也是在说谎，只要是说谎就是隐瞒，就会对他人造成伤害。 无论是怎样的谎言都是为了达成某种目的而撒的谎，这种隐瞒真相的行为，对被隐瞒的人来说就是背叛和伤害。 骨折凯还指出心理学专家们一直认为：不要轻易说谎，即使是善意的谎言也一样。 虽然善意的谎言在当下确实达到了一种好的目的，但是只要是谎言就会有被揭穿的时候，到时候会对被隐瞒人造成更加的心理创伤，所以说任何别有用心的隐瞒都是不可取的。 尤其是在感情中更不要撒谎，当你对一个愿意给予你全部的信任的人撒谎，当谎言揭开后，这个信任就会全部崩塌，在美好的善意的谎言，感情里的另一方也是不能承受的。 善意的谎言到底该不该撒，根本就不用讨论、辩论，因为它就不该撒。 辩论赛中，骨折凯作为不该这方的一号的辩论手，他的发言十分精彩，一度引发非常响亮的掌声。 骨折凯认为善意的谎言依旧是在说谎，可每次看到唾手可得的事物，而且现在很多所谓的善意的谎言在利益驱使下变成了营养知识。 骨折凯不认为善意的谎言，就会让被善意地欺骗的对方过上更加安稳的生活，因为这个谎言始终会是悬在撒谎者和被欺骗者头上的一把利剑，危险是始终存在的。 善意的谎言也是谎言，因为谎言往往是往坏处去隐瞒的，谎言说得再好，其本质都是在骗人。 骨折凯还认为，撒一些善意的谎言虽然并不代表说谎的人品质有问题，但是逃避的软弱性却保留无疑。 虽然说善意的谎言不是恶意的欺骗，但是，善意的谎言和诚实从来不隔一个范围，它的本质就是欺瞒。 这种谎言它是虚假的、不真实的、骗人的话语，善意的谎言就是不诚信的表现。 但是善意的谎言的出发点可能是好的，它的本质依然是假话、虚话，夸大、掩盖、歪曲事实真相。 而且善意的谎言因为善意本身存在一定的不确定性，不然也不会经常被一些职业骗子所利用，最后造成了不堪设想的结果。 最后这场辩论赛以骨折凯一方获胜，取得圆满成功。
《谎言的诱惑》梦晓薇结局，她坐牢了，这一剧情发生在第十四集梦燕。 当时的场景是： 陈文浩来到自己的办室室，见到吕佳佳。他告诉吕佳佳，是他挪用了公款，也是他把钱汇给梦晓薇。他现在非常后悔，可事情发展到现在，一切都晚了。 陈文浩在出行的路上，遇上了车祸，过早地结束了自己年轻的生命；吕佳佳穿着婚纱，在自己的婚礼就快到来的时候，从楼下跳下，离开了人世；而梦晓薇，在到达美国，迈出机场的时候，被警察候个正着，等待她的，是一场牢狱之灾。 扩展资料： 《谎言的诱惑》梦晓薇 人物简介： 刚毕业的女大学生，物质欲望强烈，最终落得坐牢的下场。 《谎言的诱惑》简介： 《谎言的诱惑》是张族权执导的都市情感剧，由韩烨、成方旭、侯天来、张恒羽主演 。 该剧以爱情、婚姻为主题，用四部单元剧的形式讲述了都市男女在爱情婚姻中饱受的欺骗之痛、背叛之苦的故事 。 《谎言的诱惑》剧情简介： 梦晓薇、林菲菲、叶辛桐、宣璐璐是大学时代的同窗兼好友，毕业后她们各奔东西、踏入社会，开始了她们新的人生。四个女孩在繁华的都市寻找着各自的定位，面对理想和现实的差距她们曾彷徨迷茫，人情冷暖和误解也曾让她们退却失望，但她们选择彼此安慰、互相鼓励、坚强面对。 生活给予四个女孩的有失败的伤痛也有成功的喜悦，虽然每个人的经历各不相同，但她们都走在追寻爱情和事业的道路上。经过努力，她们最终都收获了幸福，同时她们通过生活的历练，明白了人生成功的真谛。
以下是个鸿璐的一些浅见竹山绿松石，希望对您有所帮助 松石作为变色宝石一直广受玩家喜爱，在文玩市场火爆的时候松石也是涨价的领头羊，高瓷高蓝的松石一度四位数一克都不一定能买到，如今文玩市场走低，但是反观松石市场也并未受到多少影响，这也看出了玩家对松石的喜爱和对其价值的广泛认可！那么松石出现白斑、白点是什么情况呢？ 松石盘不下去的白点松石是一种密度不是很机密的伴生矿，所以就会出现不同颜色的物质点线，铁线大家都了解是松石半生铁、铜等物质产生的那么白点也有相同的特点但是有些白点是盘不下去的玩家一定要了解！雨点松我国湖北竹山县特产，这种松石表面有密集的白点，仿佛雨点洒在松石表面因而得名，这种白点可不是瑕疵反而价格昂贵，但是这些白点后期盘不下去只会加深颜色；白色伴生矿，松石是伴生矿在它的形成过程中很容易受到其他矿物质的侵蚀，有的形成铁线有的就形成了白点，而伴生矿形成的白点是盘不下去的因为松石是可以变色的而白色的伴生矿就不能变色了； 松石可以盘下去的白点松石不是出现白点就是盘不下去的，有些白点是可以经过盘玩而消失的！秦古料的特点就是成品会带有白点、白斑俗称“白哨”这种白点后期经过盘玩就可以消失；加工过程过热导致松石的失水，松石是水性宝石，如果失水就会出现白点，这种白点补水就会消失；盘玩出现密集的白点，这种情况是因为大汗侵袭，松石并不是大汗就能盘出来的，汗中有碱性这种碱性会侵蚀松石就会出现白点，所以盘松石不能一味的大汗盘玩！如果出现这种白点放进纯净水中泡6到8小时，让松石吃饱水擦干继续盘玩即可 结语松石出现的白点一般不需要太紧张，但是要小心盘玩前的白点，因为盘玩后出现的白点一般都是可以盘下去的，而盘玩前出现的白点有可能就是盘不下去的质量问题，所以在选购的时候尽量浸水试验，因为浸水试验小时的白点后期基本都能盘下去！ 关于绿松石的谎言有哪些？ 谢谢邀请，由于本人是土生土长的十堰人所以对绿松石了解更多！在这里说一下个人所了解的内容及看法！ 关于绿松石的谎言有哪些？ ①绿松石都是绿色的； 绿松石只是松石的统称，实际上松石的颜色有很多，以绿色、蓝色为主色调。绿松石普遍是绿色的，以蓝色为贵，越蓝越值钱。 ②绿松石摆件比手把件值得收藏； 绿松石行业在刚刚起步的时候，为了让绿松石能够像一些玉雕，石雕那样引人瞩目。用注胶手法，做出了大量形态各异的绿松石摆件。因为这些绿松石摆件过度注胶和优化，随着人们观念的转变，所以越来越不受市场的青睐。这样的绿松石大摆件，基本上只具有观赏价值。收藏价值是不如那些绿松石原矿无优化的手把件的。 ③国内只有十堰产绿松石； 众所周知湖北十堰的绿松石储量是世界第一。但这并不说国内只有十堰才有绿松石。国内除十堰外，陕西白河、河南淅川、新疆哈密、青海乌兰、安徽马鞍山等地都出产绿松石。江苏、云南等地也发现有绿松石。 ④绿松石的火爆是商家炒作的； 说起这两年绿松石市场的火爆，很多人都会说绿松石这两年价格被那些不良商家炒的太高了。这两年绿松石涨价确实很快。但是同类玉石行业如和田玉、翡翠、南红等都是在涨价的，绿松石为什么就不能涨价了？绿松石涨价是受多方面因素影响的，如政府对绿松石产业的支持、绿松石疯狂开采导致资源枯竭等原因。单说绿松石的火爆是商家炒作的，是不正确的。 ⑤用水泡可以鉴定绿松石； 相信大家都知道这样的鉴定方法，实际上真正的原矿绿松石光用水泡是不一定检测出来的。因为泡水只是其鉴别的方法之一，要几种方法相结合才可以的。 ⑥高瓷高蓝的绿松石在十堰已成为传说； 大家都知道国内90%顶级绿松石都产于湖北十堰。十堰绿松石矿经过疯狂混乱的开挖后，原料差不多枯竭了，现在市场上基本没有高瓷蓝好料了。本来高瓷高蓝的绿松石产量就比较少，价格自然就昂贵。个别不良商家为了把蓝绿的绿松石卖个好价钱，就说成是高瓷高蓝料，让买家误认为买到高瓷蓝的绿松石了。最后买家发现买到的不是高瓷蓝绿松石，就认为十堰没有高瓷蓝绿松石了。 ⑦市场上90%以上的绿松石都是优化货； 大家都知道绿松石易碎，切割加工成品率低，为了提高成品率优化成了绿松石加工的一道工序。不优化的绿松石几乎很少，都是 一些极品料。近两年国内玩友追求无优化的原矿绿松石了。由于原矿绿松石加工时少了优化的这一工序，成品率就不高了，价钱就自然比较贵了。同时市面上以前用优化加工的绿松石还有一部分存货，所以市面上优化绿松石和原矿绿松石并存。加上这两年绿松石市场的高峰期，无优化的原矿绿松石产量也是非常大的。所以说市场上90%以上的绿松石都是优化货是不正确的。 ⑧优化绿松石比无优化的原矿绿松石更有收藏价值； 大家都知道优化过的绿松石相比无优化的原矿绿松石更坚固结实、不易碎、颜色好、易保管等。单论收藏和保值，当然是无优化的原矿绿松石。因为其天然稀少、更具观赏性；所以说优化绿松石比无优化的原矿绿松石更有收藏价值是错误的。 ⑨在外地商家买绿松石比在十堰更便宜 有人说十堰本地商家对绿松石市场垄断，价格虚高，对不懂行的买家随意开价，欺骗新手。在外地商家买绿松石会比在十堰买的更便宜一些。卖家开价虚高欺骗新手，无论什么地方什么行业都有这种现象。十堰不敢说没有，但现在十堰绿松石行业已经进入市场规范化，政府及行业协会等都在提倡和监督商家诚信经营。说比十堰买便宜的人，还不是利益驱使，想买家买他的货。但是他敢保证他的货跟十堰的货在质量及品质上都一样吗？ 希望以上个人所了解的内容及个人看法能对你有所帮助!!! 要想了解更多的关于绿松石方面的知识，可以关注我!!!
生活不止眼前的肥肉，还有天杀的减肥谣言。都说坚持就是胜利，然而减肥最怕的不是你没有一颗坚持的心，而是抵不住来自四面八方的谣言。 管住嘴和迈开腿是减肥必备的金句，也是至理名言之一，因为它能以不变应万变。当别人为你为什么瘦不下去的时候，你只要说因为没有管住嘴或者迈开腿就可以了，一点毛病都没有。这6个字的大概意思就是为了减少热量的摄入和增加热量的消耗，形成一个热量差。但是就是这样一个至理名言，却让很多人胖子依旧义无反顾的胖着，这是为什么?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 很多人对于管住嘴是这样认为的： 管住嘴=节食、轻断食、过午不食、不吃晚餐减肥、辟谷减肥等等，这些所谓的减肥方法，等你自己冷静下来想一想就知道，这根本就是在摧残自己。 要知道我们的身体是一个很顽强自我调控能力很好的机器。当你忽然间吃的很少，且长时间能量不够的时候，它就会自发的认为你快被饿死了，然后自发的降低基础代谢。这个时候如果你能一直保持这种低强度的饮食还好，如果你稍微控制不住自己吃多了，那么悲催的来了，你反弹了。 减肥迈开了腿，却没能管住嘴 世界上什么都不可怕，最怕的是对自我的认识不清。很多人总是高估了自己运动消耗的热量，而低估了自己吃进去的食物的热量。而很多人又都有一种补偿心理，也就是在运动后会发自内心的补偿自己吃一顿好的。然而，你忽略的是，你运动说消耗的热量并没有你想的那么多。你跑步一个小时消耗的热量也差不多只有300大卡左右，而这个热量还不够你吃一个冰淇淋。 有人说我每天跑步跑的死去活来的才消耗300大卡，那还不如不跑了。但是朋友，如果你每天在总热量摄入不变的情况下，还能多消耗300大卡，那么一个月下来就能瘦掉4-5斤了，该知足了。 所以，如果你刚刚开始减肥，那么小编劝你，还是要循序渐进。当你把运动当成跟每天吃饭一样的习惯后，你就不会再有那种运动后的补偿心理了，瘦下来也是分分钟的事。 还有，管住嘴并不是让你不吃，不是让你用饥饿疗法，而是在保证营养均衡的前提下，适当的控制总热量的摄入。 管住嘴，管住多少嘴？不知道 1.过分节食 很多人在减肥的时候，都采用了节食的办法，很多人觉得中国大饥荒时期，人们饿饿就会瘦。 但殊不知，现在的社会条件和往常并不一样啊，节食不但会影响身体对营养的正常摄入，还容易让人们饿成“易胖体质”，也就是在节食一段时间之后，又无节制饮食，来弥补节食时所受的痛苦。 2.不良的饮食习惯 还有一些人管不住自己的嘴，就想到了催吐的办法，吃的时候十分放浪形骸，之后担心长胖又开始将吃下的食物吐掉，这种做法无异于慢性自杀，这种行为对消化系统的危害极大。 3.错误的饮食结构 有些人认为肥肉、糖分等等，都是造成肥胖的元凶，所以就在饮食上“这也不吃、那也不吃”，最终只会导致身体缺乏营养，造成内分泌失调等不良情况。 “迈开腿”的误区 1.没有持续性 一些人知道锻炼能够让体型逐渐正常，不过却总是三分钟热度，没有持续性，这就导致根本起不到锻炼的作用。 2.空腹训练 不少人觉得空腹的时候锻炼，将会更好的“燃烧脂肪”，达到减肥的目的，其实这样的做法十分错误，将会对人们的健康造成很严重的负面影响，引起心律不齐、头晕、肠胃异常等症状。 3.过度训练 减肥是一个漫长的过程，有些人性子急，锻炼的时候不考虑自身的承受能力，而过度的锻炼，这样产生的危害非常大，就像我们常见的“酱油尿”症状，就是因为过度锻炼而造成的。 如何才能正确减肥？ 1.调整饮食习惯 正确的减肥和饮食确有关系，但是我们要做的是，调整好自身的饮食习惯，做到平衡营养、均衡饮食，减少人工合成食物的摄入，加大天然食物的摄取比例，不挑食、不厌食、不暴饮暴食，以保障人们身体能够得到所需的全面营养为目的，将饮食习惯调整到最佳状态。 2.迈开腿部增加运动量 运动是减肥的方式之一，我们在“迈开腿”的时候，要采用正确的方式才能达到理想的效果。一般来说，在锻炼的时候，要注意坚持，要注意锻炼方式是否合适，要注意锻炼强度，要注意锻炼时间等等，切忌三分钟热度。 3.合理搭配“管住嘴，迈开腿” 在进行减肥的时候，一定要注意遵循“循序渐进”的宗旨。 最开始的时候，可以先从饮食下手，逐渐调整自己的饮食习惯，然后在日程中加上运动的项目。 最初的时候，一定要以较低的运动量起步，逐渐的提高到正常程度，这样身体才能够很好的进入状态，真正的实现“管住嘴，迈开腿”的正确含义。 减肥并不是短时间内能够速成的，是需要人们长期的耐心和毅力的，是需要坚持一生的一件事。
成功人士不会相信的7个职场谎言 成功人士不会相信的7个职场谎言 你是否曾停下来想过是什么让一个人比你或者你认识的其它人更快乐或更成功呢？数百万的人们，也许你周围就有这种人，围绕着永恒的宿命和脑海中的阴云打转。他们担心事情进展不顺，忧心冲顶，而且他们拼命找寻什么，找寻任何能填补他们内心空虚的东西。 如果我给你看一种更好的办法呢？如果我告诉你我们用来自欺欺人的最可恶的七个谎言都是什么，而且告诉你该去怎么抵消它们呢？ 谎言1：只要有个更好的工作我不会像现在这样痛苦。 曾有段时间我也相信这个。我越想我的工作多么痛苦，我变得越痛苦。事实是，无论你正在做什么，你都有个选择--你可以呆在一个你不喜欢的工作上或者找别的工作。或者你用进取的感恩的态度重新定义你的工作。就我来说，我决定去对我的工作心存感激，我的工作允许灵活的我在家上班，公司给我提供薪水和福利，我能处理好实际工作。 谎言2：只要我的丈夫/妻子/上司/最好的朋友有所改变，我的生活会更好。 对于自己的命运我们过多的指望于责备他人。成功人士拥有自己的选择选择和决定而不是责怪别人或或相信他人必须改变。他们不期待别人去改变来迎合自己。 谎言3：我现在年纪大的不能再去做上学，旅行，锻炼这些事了。 年龄不是不去做那些你一直想做之事的借口。我记得大学时有个同学70多岁了，她是个鼓舞人心的例子。我在42岁的时候开始练泰拳，她也是快60岁才开始训练的。现在我们分别是65岁和51岁而且我们在今年晚些时候都参加了我们的三级黑带考试。年龄只是个数字，它不能限制我们的脚步。 谎言4：如果我有更多的钱，我会从债务中解脱出来（和更快乐）。 如果你存在超支问题或取决满目债务，对过度消费者来说他们喜欢向自己撒挣更多的钱这种觉得不错的谎。你无穷无尽的债务循环让你处在一种慢性焦虑中。剪碎你的信用饭，不要再比挣的还花的多，用现金付款。直到你自己去改变你的消费方式，它不会因挣的更多改变。 谎言5：有朝一日我会…… 有朝一日是我们对自己撒的最大的谎。有朝一日我回去欧洲旅行。有朝一日我会去上大学有朝一日我会学会怎么蛙潜。这到底是哪一天啊？问任何一个成功人士他们会告诉你有朝一日就绝对不会的另一种说法。 谎言6：如果我结婚了，有钱或有六块腹肌，我的生活就完美了。 在我离婚后我觉得若我搬家会更好。所以我搬家了而我的生活依旧。搬家没让任何事情变好。未来既没有再婚，变富，有六块腹肌，也没有买一匹1965年的樱桃红的野马。成功幸福的人士明白在这个确切的时刻他们的生活是完美的尽管也许他们已积攒这些东西。 谎言7：我绝不会跑一场马拉松，爬一座山，坐一次过山车。 除非有身体上的障碍让你做不了你所得永远不会做的事情，你就是在对你和你周围的人说谎。跑场马拉松不关能力只关欲望。在我实际上不想跑的情况下我也能跑场马拉松。他不是能或不能，他是想或不想。当说到马拉松。我是“我不想做”那种人。 明白不能和不会之间的差别。成功人士知道这种不同而且大多从他们的字典里抹去了不能这个词。
职场谎言让你止步不前 职场谎言让你止步不前 1、不断换工作无益于你 不断的换工作是保持你的工作激情和使你个人得到发展的良好途径。以下是对那些跳槽者的一些建议：大部分的人在18~30岁之间都换过八次工作。这就意味着大部分的年轻人都是跳槽者，所以雇用经理别无选择，他们只得雇用那些人。跟随潮流，多做一些你没有尝试过的工作吧。 2、如果你从事的是你喜欢的工作，你会更加开心。 你高估了快乐与你工作之间的关系。到目前为止最重要的因素是—你的乐观程度和你与同事之间的人际关系。如果你是一个悲观者，再好的工作也不能使你开心。如果你有一群很好的朋友和一个快乐的家庭，即使你讨厌你的工作，你也会感到很开心（试想一下一个陷入爱情中的捡破烂的人吧。） 3、办公室政治是陷阱 那些擅长办公室政治的人是那些受到同事欢迎的人。他们常常帮助别人获得他们想要的东西。这就意味着你需要时间去了解别人需要什么，你要怎样做才能帮助他们获得他们想要的东西。你需要随时向别人提供帮助，这样你就不需要坚强的后盾来操纵别人，你日益提升的权威会使你周围的人在你需要的时候帮助你。 4、玻璃天花板仍然存在 玻璃天花板时代的结束并不是因为人们将它打碎，而是人们不再需要它。在玻璃天花板上的生活是为别人一周工作100个小时，没有时间和家人朋友呆在一起。不仅仅是女士对这种升职机会说不，就连男士也无法接受这种升职途径。人们不想利用别人来使自己升职。既然没有人愿意这样做，玻璃天花板的时代也就结束了。（这一段理解的不是很透彻，如有不足望多见谅。） 5、你需要有一份好的简历 只有百分之十的人能在随意发送个人简历中获得工作。大部分的人是通过网络关系获得工作的。一旦你和用人单位取得联系，雇佣者觉得你的简历不错，你就有可能被雇用。所以你需要一份好的简历和熟落的网络联系，这样你便不用担心你找不到工作。 6、好好工作，你会做的更好 如果你不告诉别人，没有人会知道你在办公室里做什么。所以如果你的工作做的很好，让别人知道。。自吹自擂并不是疯了，当你希望别人帮你完成工作才是不现实的想法。所以如果你要做好工作只是一时的激情的话，人们只会认为你的办事能力一般。所以只有你的合作者愿意协助你的时候，你才能将你的工作做到最好。 7、谁擅长网络技术，谁就拥有好的网络交际网 真诚的对待你所遇到的朋友，和你喜欢的人保持联系。你就会有一群欣赏你的朋友，在你有困难的时候帮助你。使用LinkedIn来联络你的人际关系网，你只需要和你喜欢的朋友在一起你就可以建立一张强大的人际关系网。 8、发现你的闪光点 除了你自己外没有人能为你创造一个适合你的工作方程式，只有你自己是最了解你的，知道知识是无止境的。找出你自己最喜欢做的事情，朝着这个方向前进。向别人展示你好的一面你就会有好的人际交流网。那些杰出的领导者都极具权威，他们和许多人有着真诚而又意味深长的联系。真诚是改变世界最有效的工具。 9、只要努力工作好运就会来临 每个人一周都可以工作70个小时，但这并不意味着你把工作做好了。好好吃一顿午餐，早点完成你的工作，完美的思思维需要空间，灵活性和时间，让人们知道当你对着墙看时，你正在思考一个重要的问题。
怎样看待整形术中的流行谎言 当终有一天明白奇迹的真正含义时，或者已经浪费了大把青春，或者已经对身体造成了很大伤害，真相大白时已为使过晚。下面我就来看看最近关于整型美容方面流行较多的“谎言”。 整型手术可以不留瘢痕？ 应该说，没有哪种手术是不留疤痕的。你经常看到有 “ XX手术不留瘢痕” 的广告词，是商家的一个推广概念。“无痕手术”，严格来讲只是瘢痕轻微不明显，或位置较隐蔽，不易看出，并非绝对的无痕。 当然整型的目的是为了美丽，如果整型手术都会留下难看的大疤痕，也没人再做了。所以有经验的整型师会采取巧妙的方法，达到视觉无痕是有可能的，通常，沿着皮肤纹理线或皱纹线做切口，术后的瘢痕就会不明显；缝合时两侧皮缘对合整齐，减小张力，瘢痕就会减轻；在某些部位，如眼睛、下颌角处作手术时，可选择在眼结膜内或口腔粘膜内作切口，术后的切口即很隐蔽。 抽脂是最有效的减肥方式？ 抽脂不能代替均衡的饮食和适量的运动达至减肥效果，例如脂肪堆积在肚腹里，抽脂效果是不好的。抽脂是为一种改善局部肥胖的手术，一些难于分解储存性的脂肪，如腹部或臀部的脂肪，抽脂便可将这部分的脂肪抽去，以达到改善身形的效果。抽脂后，这些地方不容易再积聚脂肪。 抽脂并不适合重度肥胖者，局部肥胖者，抽脂能见到好的效果，最好的减肥方式依然是运动加合理饮食，这是最长久和健康的方式。 手术流血要多吃补品？ 实事上在整容手术中，除了极个别的手术出血较多以外，其余都是一些小手术，出血量很少，一般在几毫升至几十毫升以内。这点出血量对健康人来说，是微不足道的。体内的红细胞会在短时间内迅速补充，不会损伤元气。 有些手术后还要控制饮食，例如吸脂术，术后无需过量进补，否则不但体重未减，过分的营养反而会使腰围增加。其实脂肪抽吸术也是一种创伤较小的手术，失血量较少。 整容手术后，不用大量食用高脂肪的滋补食品，而应多食一些低脂肪、高蛋白、富含维他命的新鲜蔬菜水果和豆制品。以促进手术部位早日愈合，减少瘢痕的形成。 瘢痕是可以完全消除的？ 目前，治疗瘢痕的方法有激光治疗、药物治疗、放射线（χ、β射线）疗法、冷冻疗法、压力疗法等。针对不同的瘢痕类型，采用不同的治疗方法，也可联合应用。美容外科的除瘢方法是用精湛的外科技术，尽量避免瘢痕增生的刺激因素，使大瘢痕变小，并尽可能隐藏在皮肤的自然皱褶之中，使瘢痕不明显，但并不能完全消除，不留一丝痕迹。 瘢痕的治疗，一直是医学界待攻克的难题。照现有的医疗技术，无论是外用药物，还是用切除法、磨削法等都不可能完全消除。而只能是将严重的瘢痕减轻，变得不明显。 睫毛种植简单很有效？ 忽闪忽闪的大眼睛，长长弯弯、洋娃娃似的睫毛，是很多女孩子的梦想。虽然那些睫毛膏可以起到一定的装饰作用，效果还是要打上几折的。有人将种植出来的睫毛称为“幸福的麻烦”，所谓幸福，就是说，从此再也不用为睫毛不长或稀疏发愁了，也不用再费劲粘那种看上去很假的假睫毛了，用你自己的头发，就可以变成你活着的睫毛。那么麻烦是什么呢？ 种植的睫毛是从头皮上的毛囊移植过来的，随着毛囊生长环境的改变，需要你做定期的修剪，否则一时的偷懒，嘿嘿，很有可能成为“长睫大侠”。 种植的睫毛毕竟跟自身睫毛不一样，刚开始长时，会比较柔软或弯曲，一段时间后，就会逐渐变粗。而且，由于移植的是头发的毛囊，不会像原有睫毛那样长到一定长度就自然脱落，因此，移植后的睫毛长到合适长度后就需要定期修剪，还要烫睫毛以保证其弯曲上翘。 整形可以一劳永逸？ 整形手术的效果保持时间相对较久，但是否可以终生受用，要区别对待。有的只适合做一次，有的次数多效果好。比如，在上眼皮做的手术，人一辈子最好不要做到两－三次以上，做的次数多，眨眼时可能露出疤痕。下眼皮不同，这个地方应松弛，几年可做一次，一定的皮下疤痕牵拉、收缩，可把局部皮肤拉得很紧。 在人在各个阶段，体形和皮肤会有很大的变化，因此，30岁做的整形术，到了50岁就不一定美了。国外有些人聘有个人顾问，为自己进行整形美容的长期规划。
隆胸手术绝不要相信谎言 临床上主要应用硅凝胶乳房假体隆乳，这是目前全世界范围内应用最广泛的，有效，安全的隆乳方式，手术成熟，效果确切，能达到患者的要求，乳房假体体积可以选择，适用于任何想隆胸的患者。经过五十余年的不断创新和改进，硅凝胶乳房假体本身存在的缺陷越来越少，成为稳定可靠的，容易获得比较满意的乳房形态，对身体伤害比较小，易被受术者接受的隆乳方法。 而自体脂肪注射隆胸有一定的适应症，并不是每个人都合适，况且手术相对要求高，次数多，并不是每个人做完后都很满意（有些人吸收多，可能达不到要求的体积）；但是对于不愿放置外来异物（假体），或非常害怕将来有什么问题的患者来说，自体脂肪颗粒移植隆胸是另外一种较好的选择，当然，首先自身要有多余的脂肪才行。最近，随着吸脂技术和脂肪干细胞移植技术的发展，自体脂肪隆乳又重新受到了人们的关注。 对于乳房假体隆胸的效果是不言而喻的。根据美国美容外科医学会最近所发表的一份研究报告显示：在曾经接受过隆胸的患者当中，有85%对手术的结果感到非常满意，12%感到满意，只有3%觉得不满意，总满意度高达97%。但是任何一个进行手术的人，都要考虑手术所要承担的风险。因此，为了减小风险，必须到正规的、专业的整形美容中心，由专业的整形美容医生手术。 一个成功的乳房整形外科医师，在某种程度上，必须是一个完美主义者。手术前的画线必须耐心而且精确，手术过程要控制好出血，术野必须干净整洁，乳房形态必须在立位设计；可能的话，应尽量在手术前比划出最佳的术后乳房形态；在假体植入的病例中，必须用容量测量工具确保双侧对称。而且，为了取得最佳的手术效果，某些步骤应在必要时进行加强、重新评估甚至重做。对每一例活体乳房都进行尽善尽美的艺术雕刻，这就是乳房整形美容外科医师的工作。 我们强调在乳房整形外科手术中，不管是传统的技术还是新的技术。安全有效而又是熟练掌握的技术才是最好的技术。从这个原则出发，不断提高我们的水平，将会更好地服务于患者，提高乳房整形的疗效。 目前，在世界范围内隆胸还是以假体植入方式为主流。据估计，在广州每个月至少有上百人进行隆胸手术。在选择做假体植入隆胸时，假体大小和体积的选择、手术方式（包括乳房假体置入途径、置入层次）、麻醉方式、手术并发症、术后可能出现的问题等都应问个一清二楚。 大多数中国女性，不适宜选择水滴形假体 水滴形假体线条自然，形态更为自然、逼真。身材较高挑（胸部较长）、乳头位置相对较低的女性才适合选择水滴形假体。以中国女性的乳房条件来看，大多数人还是适合圆形假体。因此，无须盲目跟随老外要水滴形假体。 根据身材选假体容量，不然就太夸张 “反正都要挨一刀，不如做大一点好”，很多求美者要求医生植入超过300毫升的假体，希望胸部越丰满越挺拔越好。西方有45%的女性胸部达C罩杯以上，而亚洲只有5%，一般来说，中国女性胸部在B杯就已经很完美。若按照西方人的审美标准选择假体型号，整形后的乳房就会非常“夸张”、“极不自然”。 疤痕体质不适合乳房下皱壁切口 欧美人隆胸仍采用乳房下皱襞切口，但这种技术和方法不适合中国女性。因为中国人的皮肤切口相对欧美人容易产生疤痕，如果选择在乳房下皱壁比较冒险，因此，中国女性隆胸的切口一般宜选择腋窝或乳晕切口。 现在整形广告满天飞，而很多女性喜欢跟着广告走，在选择隆胸手术之前，一定要打醒十二分精神，千万别被夸大的广告忽悠。 1、“1厘米切口隆胸”不可能 现在有不少整形机构打出“内窥镜隆胸”、“微创隆胸”的广告。其实，“内窥镜隆胸”在很大程度上是一种商业“炒作”。细想一下，内窥镜的直径不到1厘米，怎么能通过这么小的切口将直径10厘米左右的假体植入呢？ 一般来说，隆胸手术切口，不管是腋窝切口还是乳晕下缘切口，切口长度在3-4厘米。 2、“出血只有1-2毫升”是天方夜谭 隆胸手术虽然不属于大型外科手术，但出血也不可能少到1-2毫升，宣称隆胸手术“出血才1-2毫升”，可以说是“天方夜谭”，再“神仙”的医生也绝对做不到。 手术过程一般约需90分钟，出血量在50毫升左右。 3、“术后24小时就可上班”一说太离谱 有整形机构宣称做完“隆胸手术后3小时可以下床，5小时后可以逛街，第二天即可正常上班”等，这种说法夸张得离谱。 隆胸手术后放置引流48小时左右，就是要将手术引起的出血、血肿充分引流，这是防止术后感染、包膜孪缩的重要措施之一。另外，手术后必须住院3天，让医护人员随时观察术后情况，同时辅以药物治疗以防止术后感染、出血等发生。 4、“术后早期手感自然”，那绝对是撒谎 不管是圆形假体还是水滴形假体，术后早期的手感都不会自然（偏硬）。如果哪位整形医生承诺术后外形及手感立马就自然的，那绝对是在撒谎。 一般来说，3个月之后，植入假体的乳房手感及外形会日渐自然、逼真，对于部分基础条件很差的受术者，其手感的恢复需要半年甚至更长时间。
盘点最荒谬的吃水果谎言 1、饭前不要吃水果 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。 2、“上午的水果是金，中午到下午三点的水果是银，三点到六点的是铜，六点之后的则是铝”。 扯淡。很多媒体愿意传播这种毫无根据，全凭臆想出来的说法。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。 3、饭后吃水果易发胖 正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。当然，到底肥不肥胖，最终还取决于总进食量以及运动量。 4、饭前吃水果有助减肥 正确。饭前吃水果，会使正餐进食量减少。与主食、肉类等正餐食物相比，水果体积大，能量少，有助于减少能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。 5、吃饭时不宜吃水果 扯淡。任何吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。何时吃水果，说到底只是一个习惯问题，差别不大。 6、睡前不要吃水果 大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前1、2小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其它时间没机会、没功夫吃水果的人士。 7、水果颜色越深，营养价值越高 基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。与颜色浅的水果相比，深色水果含这些物质更多一些。 8、水果越甜，含糖量越高 对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对于不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。 9、孕妇多吃水果宝宝皮肤好 错误。这种说法毫无根据，宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致血糖异常升高（妊娠糖尿病）的孕妇。 10、水果升血糖比较快，糖尿病不宜食用 错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、桔子等，升糖指数（GI）较低，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。 11、某某为“水果之王” 错误。我听过的号称水果之王的有猕猴桃、沙棘、蓝莓等。这些水果都不错，可能在某些方面有一定的优势，但号称“水果之王”，未免可笑。就算他们是水果之王，如果一年你才吃那么几次“王”又有什么意义呢？ 12、宝宝要多吃水果 错误。婴幼儿的饮食应尽量保持均衡，奶类、蛋类、鱼虾类、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要，吃太多水果势必影响其他食物的摄入，导致宝宝体重偏低，营养较差。 13、水果都是碱性食物 正确。绝大部分水果都是碱性的，不管它吃起来有多么酸。 14、水果都是低能量食物 错误。大部分水果含水量较高（水不能为人体提供能量），只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不次于土豆（马铃薯）；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，如一、二斤，也能获得不少能量。所以，多吃水果未必减肥。 15、水果榨汁食用更好 错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失（氧化破坏，或者因过滤而流失）。 哪些水果吃多了有坏处 1、梨：催长素令其早熟 使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂（柠檬黄）为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。 2、西瓜：膨大剂催大 超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤新鲜，瓜子呈白色，有异味。 3、葡萄：放入乙烯变紫 把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。 4、芒果：生石灰捂黄 青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问题。 5、桃：用工业柠檬酸浸泡 水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。 6、桂圆：喷洒硫变艳 喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳嗽。 7、荔枝：硫酸浸泡改色 用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒，使变色的荔枝变得鲜红诱人，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻。二氧化硫还会致癌。
菠菜加豆腐是否生结石的战斗已经拉开很久了。其实这种传言和食物相克的说法息息相关。我们生活中饮食禁忌，很多都是在参考这张表，但它所言是否正确却无法证实。那么接下来我们就来看看，菠菜到底是放豆腐好还是不放好呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 击破生活中常见的10对食物“相克”谎言。 1、菠菜+豆腐 常听说“小葱拌豆腐”、“菠菜豆腐汤”，但在一些养生栏目里常听到，不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起。说法是因为小葱和菠菜中的草酸，易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。 提示：说影响人体对钙的吸收没错，但这并不是坏事。如果菠菜没有和高钙食物一起吃，那吃下去的草酸就会和身体中存在的钙离子，如尿里的钙离子相结合，反而更容易形成结石。因此，最好的方法就是：把菠菜用沸水焯一下，可去除菠菜中的草酸。 2、橘子+柠檬 网传，橘子和柠檬对于胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。因为橘子与柠檬的果酸高于一般水果，大量食用会促进胃酸分泌，使溃疡加重，严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。 提示：有人吃柠檬是整个吃下去的，一般都是冲水喝或滴几滴柠檬汁。在这样的情况下，与胃酸相比较，其酸性并没有胃酸高，因此不必太介意。 3、豆浆+鸡蛋 早餐吃个鸡蛋，喝杯豆浆，估计是不少人的搭配。然而，网上说豆浆不能与鸡蛋同吃。因为豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值。这是真的吗？ 提示：没有人会喝生豆浆的。而豆浆煮熟后，里面的酶抑制剂就会失去活性，根本不能抑制蛋白质的消化。 4、食醋+胡萝卜 如果说食醋会破坏维生素a，那胃酸的强度远高于食醋。即使不吃醋，营养也被破坏掉了。因此这种说法是站不住脚的。 5、维生素c+虾 吃完海鲜，再吃水果，这个程序没问题吧？可网上说不行哟!按照网上“相克”说法，吃完虾、蟹等海鲜，再吃含有维生素c的水果，会毒死人的。网传这其中原理是虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，与含有维生素c的水果同食，会转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。 提示：五价砷是低毒，三价砷是高毒，这没错。但维生素c的促还原功能是极低的，海鲜中砷的含量也很低。而且在胃里面那么短的时间，怎么可能突然转化。 6、 肉+茶 吃完肉，喝点茶，想必是爱美女士保持身材的做法。但是网传：茶叶中所含的鞣酸能够与蛋白质结合，生成具有收敛性的靴酸蛋白质，不利于蛋白质的吸收。 提示：目前没有任何实验证据证实茶叶会影响蛋白质的吸收。而且按照人的正常饮食，蛋白质一天摄入量60g-80g，而摄入茶叶中的鞣酸最多是几百毫克。即使能结合，那也只能与微不足道的蛋白质相结合，影响不大。 7、土豆+牛肉 土豆烧牛肉，小记很爱吃。网上说，由于消化土豆和牛肉所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，引起胃肠消化吸收时间的变长。久而久之，导致胃肠功能的紊乱。真的吗？ 提示：胃排空食物的时间与含油脂的多少有关。含油脂越少，排空的时间越短，因此牛肉比土豆慢。但这并不代表对消化功能有任何影响。如果按照上述说法有影响的，那蔬菜和肉、蛋的滞留时间都不一样，都会有影响，这是不符合实际的。 8、哈密瓜+香蕉 有养生栏目说，由于哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高;香蕉含钾也很丰富。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜。 提示：肾衰者其实是不能吃任何含水量高的食物，与这两种食物没有关系。如果说到钾，那青菜里的钾更高。如果青菜都能吃，其中的钾能排出来，为什么香蕉、哈密瓜不可以？ 9、黄瓜和西红柿 有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C，两者相克不能在一起吃!我们知道黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏VC，但它首先破坏的是自身的维生素C，而不会去找西红柿的维生素C，两者相克没道理! 10、海鲜和柠檬 海鲜遇柠檬或其它含维生素C的食物等同于砒霜，理由是虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物，与还原剂维生素C反应，转变为有毒的三价砷，这就是人们俗称的砒霜。 而事实上，海产品砷含量很低，每一公斤海产品含砷量不到0、1毫克，而砒霜摄入达几十毫克才能中毒，这样计算起来每次摄入海产品的量必须达到几公斤甚至几十公斤，而且要吃够大量的水果和蔬菜，并且在人体内得发生百分之百的反应，才能产生砒霜。 海鲜加维生素C不仅不会中毒，反而是绝配。在烹饪鱼虾蟹等海鲜类食物时，若杀菌不彻底容易导致食物中毒，而柠檬中含有柠檬酸等有机酸，有一定的杀菌作用。 饮食合理搭配1+1>2 1、杂粮豆米饭蛋白质互补吸收率更好： 现在国民中已经慢慢过渡不只吃白米饭，增加了杂粮(黑米、燕麦、小米、荞麦等)的摄入。很少有人会在米饭里加杂豆类同煮，其实这样做能够蛋白质互补进而提高蛋白质的生物价，也就是蛋白质为机体利用率更高。 杂粮豆米饭营养加倍的缘由是谷类所含的蛋白质中赖氨酸含量低，而豆类的蛋白质中富含赖氨酸，却缺乏蛋氨酸，两者一起食用就可以营养互补，效果更佳。这样吃主食还可以延缓血糖的上升，增加膳食纤维的摄入。 2、荤素搭配铁元素的吸收率更高： 在饮食中经常会提到荤素搭配，一方面是荤的食物所含有的脂肪会比较多，在烹制过程中产生的香味比较足，能够吸引进食。另一方面更重要的原因是，荤性食物中的铁元素比较丰富，而且是血红素铁，人体对于这种铁元素的吸收率较高。 而在新鲜的植物性食物中会含有丰富的维生素C和有机酸，能够促进铁的吸收，使得动物性食物中的铁元素吸收率更高，能够预防缺铁性贫血。 3、土豆丝当菜吃主食需要减半： 醋溜土豆丝、酸辣土豆丝，等等是我们生活中常见的一道菜肴，很多时候都是一碗白米饭再来一盘土豆丝，就这么吃了。对于要减肥的朋友来说更是越吃越胖，缘由是土豆是高淀粉食物，含有的碳水化合物与米饭接近。 如果午餐吃碗白米饭，再来盘土豆丝的话，就相当于是吃了两碗米饭，摄入了双份的能量，根本就不会达到减肥的目的啦!类似的还有芋艿、紫薯、地瓜、山药、莲藕等，如果是当做菜的话，不妨减半主食，菜会更加健康喔! 每一种食物都有自己的营养，重要的是食材新鲜安全，数量均衡，种类繁多，缺乏的用另外的食物来搭配，才能收获更多的营养素满足机体新陈代谢所需，你觉得呢？
又快到了满街都是烧烤的时间了，而对于烧烤来说最离不开的就是啤酒了，烧烤和啤酒被人们称为是最完美的搭档，除此之外啤酒也是人们最常喝的一种酒类，虽然与白酒相比啤酒的酒精含量相对比较小，但是里面也含有一些酒精成分，如果饮用过多的话也是会给人们的身体带来危害的，因此为了缓解啤酒给人体所带来的伤害，运河边百科(www.yunhebian.com)有几个小妙招给大家分享一下。 喝酒伤身，做到这4点能减轻喝酒的伤害！ 第一种、限制饮用量 俗话说小酒怡神大酒伤身，说的就是饮用少量的酒可以帮我我们舒筋活血，对身体是有一定帮助的，而如果要饮用过多的话，那么就会使得大量的酒精进入到体内，如果体内酒精过多的话，那么就会出现酒精中毒的现象。 所以大家在喝酒的时候，一定要根据自己的酒量来定，控制住自己，不要毫无节制的大量饮用，并且对身体带来严重的影响。 第二种、喝酒时要注意食物的摄取 有的男性往往在喝酒时有一个习惯，那就是在喝酒时只喝酒不吃菜，通常都是空腹喝酒，其实这种习惯是对身体非常不利的，因为当腹中没有食物时，就会堆积大量的胃酸，而如果不通过食物来中和胃酸的话，极有可能因酒精的含量过多而导致体内的器官因发生无氧呼吸而出现衰竭的情况，所以大家在喝酒时一定要养成边喝酒边吃饭的习惯，而且最好多吃些蔬菜。 第三种、酒后适当的走路 大多数人在酒后往往都会选择睡觉，因为由于此时体内的酒精过多，体内的器官会处于半休眠状态，从而会出现头晕，比较爱睡觉的症状，但是这种行为会加重体内器官的衰竭，那么最正确的做法就是我们可以适当的行走，以便通过体内排出的汗液来达到我们自身解酒的效果，因此对于爱喝酒的朋友一定要注意酒后行走哦。 第四种、酒后多喝水 酒后多喝水可以说是一种不错的解酒办法，因为身体内部水分增加了，那么就会促进体内的新陈代谢，并且小便的次数也会增加，由于体内水分增加，就会对内部的酒精起到一个很好的稀释作用，更有利于解酒。 饮酒过量，不仅会使人的知觉、思维、情感、智力和行为等方面失去控制，飘飘然忘乎所以，还会摧残人的肌体，导致营养障碍、精神失常、胃肠不适和肝脏损伤，甚至引起心脏或癌症等多种病变和中毒身亡的严重后果。然而对于好饮者来说，总能对杯中之物找出各种借口。下面我们就来看一看最坑爹10大饮酒谎言，认清饮酒伤身的真相。 谎言1：白酒伤身，红酒养人 很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。 专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。 谎言2：酒兑饮料很时尚 时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。 但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。 另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。 谎言3：腊肉、香肠做下酒菜 聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠或腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。 为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。 谎言4：喝酒红脸不易醉 “喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。 一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。 谎言5：感情深，一口闷 有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”、“走一个”。 其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中酒精浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把酒精分解掉，酒精的产生量就少，不易喝醉。 谎言6：高度酒才够劲 日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。 其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢，大量的酒精加重了肝脏分解酒精的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。 旧对我们身体有利也有弊，关键在于我们怎样去饮酒，切记一定要根据自己的实际情况量力而行，在酒桌上不要充好汉，否则受伤的是我们自己。
女人一直都是容易受骗的群体，因为她们对于美和健康特别执着，一旦有好的方子就会深信不疑。那么今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来拆穿这些欺骗女人的饮食谎言。 忽悠女人的几个饮食谎言： 红枣和红糖是补血佳品 有说法称红枣和红糖含铁丰富，并且是红色，因此有助补血。其实红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”，吸收率低，一般仅为1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以它们的补铁效果往往较差。红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。红糖的营养价值比白糖高，可用其来代替白糖调味，但每天也不要超过25克。 吃猪蹄能美容 都说猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤好，因此吃了能美容。其实胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能美容。胶原蛋白本身的营养价值并不高，且猪蹄中富含脂肪，胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。 不吃主食能减肥 很多人都认为主食能量高，因此不吃主食有助减肥。其实1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。主食吃得少，可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。 吃木瓜有助丰胸 木瓜丰胸的说法自古流传，也有人认为木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。而木瓜酵素是一种蛋白酶，当其进入人体后，会被胃蛋白酶分解，失去酶的活性，根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用，因此木瓜并没有丰胸的功效。木瓜是一种营养价值较高的水果，其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助护眼，此外，其还富含维生素C、钾、镁等多种营养素，平时可以常吃。 有利于女人健康的饮食习惯： 睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。 用凉开水泡红茶 美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。 有些素菜要“荤”着吃 油吃多了不好，但一点不吃更不好。专家表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。 女性健康饮食四大要素 不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。 不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。 不要忽视氨基酸的供给现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
聪明女人不会相信这些补血谎言 误区1：多吃猪肝补血 猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。 误区2：阿胶能补血 很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来（阿胶是用驴皮熬出来的），集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。如果你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。 误区3：喝牛奶能补铁 牛奶是含有丰富的蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素，因此，依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。 误区4：红糖补血效果好 民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。 误区5：吃肉不如吃菠菜 菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可以补铁补血，又可以保持曼妙的身材，便更倾向于吃菠菜，少吃肉。可是研究说，与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%-35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。 误区6：蔬果不可补铁 大家都知道蔬果都富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，以为没有铁元素就不可以补血。其实是错误的，大部分蔬果的确几乎不含铁，但是蔬果所含的有机酸成分可以与铁作用成化合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 误区7：吃红枣可补血 吃红枣的确可以补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会出人意表。 女人补血吃啥好 1、玫瑰酒：能活血 为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 2、龙眼肉：含铁质 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 3、桑葚干：天然铁 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。 4、紫葡萄干：补血 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。小贴士：葡萄皮的营养含量远远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 5、黑枣与蜜枣干：补铁养血 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。小贴士：但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。