不知道从什么时候开始，以前从不长痘的皮肤，这两年反反复复长痘，有点变成痘痘肌肤了，换了很多种护肤品针对痘痘的，修复类的精华啊，还是没用，基本上每礼拜去美容院做针清，把长出来的痘痘清理掉，但是都是治标不治本芦荟祛痘方法。前一阵子去医院，医生建议我做微针，说是伊肤泉的控油祛痘套组效果特别好，我就听医生的建议做了个伊肤泉控油祛痘微针，用滚针把精华液导入进去，中胚层治疗方法，真的有用诶。第一次使用微针的效果还是令人比较满意的，至少两颊的凹凸粉刺明显减少，痘痘的消失速度加快，一些比较大的痘痘也在结痂愈合的过程中，而且人的整个脸色是明显亮了一些。 微针后3天内用生理盐水和纱布洗脸，一周内最好不要化妆哦！每晚敷医美面膜是必须滴，听医生说做够伊肤泉微针的疗程后去痘效果一般是可以保持一到两年的，不像普通的微针只能维持几个月时间，这是因为微针美容会让皮肤在两轮新陈代谢周期中产生新的胶原蛋白。在微针去痘坑的治疗之后，大家只要找到自己皮肤长痘痘的原因，然后根据原因认真护理皮肤，不挤痘痘，控制新痘坑形成的话，一般也就没有再做微针去痘坑的必要了～ 怎样快速有效的去除青春痘？ 青春痘是一种慢性炎症疾病，主要发生于15~25岁的青少年人群，当青春期过后，青春痘也就会退场了，只是如果平时总是去挤压青春痘的话，可能会留下永久性痘印。下面，我们来看看怎样快速去除青春痘吧。 减压 当人们压力过大，精神处于高度紧张状态的时候，会导致脸上分泌大量的油脂，从而导致青春痘大量滋生，所以平时要学会自我减压。 熬夜 经常熬夜的人，皮肤会暗沉无光，精神不振，看起来就像生病了一样，病怏怏的，而且脸上可能还会爆痘。所以平时要少熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。 饮食习惯 要有良好的饮食习惯，少吃那些高糖分的食物，比如牛奶、奶糖、奶茶等食物要少吃，多吃些清淡的食物，多喝水。 清洁脸部 要做好脸部清洁工作，尤其是使用化妆品的人群，每天回家要先卸妆再睡觉，卸妆要彻底，配合卸妆水，以免堵塞毛孔，从而导致脸上长出大量粉刺或痘痘。 暴晒 脸上长出大量青春痘的话，要做好防晒工作，比如涂抹适合肤质的防晒霜，或者打遮阳伞，或者戴个遮眼帽等等，以免导致症状加重。 避免摩擦 脸上有痘痘的话，会觉得很痒，总是忍不住要去抓，但是会导致炎症发生，所以最好减少摩擦脸部，以免导致发炎，而留下永久性的痘疤。
脸上长了很多青春痘真的非常烦人，这其实和平时的生活习惯有很大的关系，不仅和饮食怎样去青春痘、护肤品等有关，有时甚至压力太大了也会长痘哦，所以看看下面的方案有哪些适合自己吧： 脸部清洁保持脸部清洁，绝对是放在第一位的，特别是洗脸的时候，有痘痘的地方要小心，动作要轻柔。太阳穴、T字区域都要重点清洗。洗面奶要用温和的。 温柔对待痘痘如果你不想痘痘发炎，导致脸上痘痘越来越多，痘印痘坑越来越深的话，最好记住：痘痘千万不要挖、也不要挤、更不要用力搓洗，一定要温和的对待它们哦。 注意防晒出门一定要注意防晒，防紫外线，因为阳光会导致脸部出油，加深痘印，长时间的暴晒容易会让痘痘恶化发炎。 注意饮食注意饮食真的非常重要，最好不要吃油腻的，红烧的，油炸的，辛辣的，生冷的食物，尽量选择清淡饮食，不然上火了会引起痘痘发炎加剧。 保证睡眠最后当然是要保证睡眠咯，因为很多人长痘痘，其实是因为内分泌失调导致的。如果想调整过来，就得保证体内新陈代谢正常。所以尽量在晚上11点左右就睡觉，早睡早起，保证7小时睡眠时间，痘痘才好的快哦。
1 青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈闭合性痘痘。皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。那么护理青春痘有什么样的方法， 2、要注意防晒：尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。 3、不要用手挤破青春痘：指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。 4、多喝白开水：促进身体新陈代谢。还要注意饮食，少吃一些辛辣油腻食物，促进油脂分泌。 5、洗脸不宜过勤：过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。
常说的痘痘痘痘和痤疮的区别图片，也就是青春痘其实就是痤疮的别称，而痤疮并不是以密集不密集来区分的。 是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病。 为什么会长痤疮呢？有诸多的原因，比如激素紊乱如雄激素诱导皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌大量繁殖、皮脂腺导管角化、免疫反应等等，都会导致痤疮的产生。 痤疮造成的皮肤问题分为三个阶段：非炎性期，炎性期，炎症后色素沉着以及疤痕形成期（痤疮后遗症）。 痤疮对皮肤的损害大，根据皮损性质，分为四个等级 Ⅰ级：粉刺：白头与黑头 Ⅱ级：炎性丘疹 Ⅲ级：脓疱 Ⅳ级：结节、囊肿 所以，像黑头白头粉刺是痤疮的一种，Ⅰ级属于轻度，Ⅱ级属于中度，Ⅲ级和Ⅳ级属于重度，但痤疮患者的很少这么等级分明，一般都是混合出现的。 一部分人之所以会发展成重度痤疮，继而留下损毁容貌的痤疮瘢痕，很多就是出现苗头不够重视，土方偏方随便尝试，因此在痤疮的治疗上，还是要找正规专业的皮肤科医生。 粉刺、青春痘与痤疮有什么区别？ 您好，很高兴为您解答这个问题，这几个名称对于大众而言是容易混淆的。 可以这样理解，痤疮是统称。痤疮的皮肤症状有多种。 当皮脂腺油脂阻塞在毛囊口内的涨大隆起，顶出一粒白色小粒粒的时候，可以称为白头或闭口粉刺，若粉刺有开口被氧化变黑，就是黑头粉刺。闭口粉刺很难排出，黑头粉刺很容易挤出脂栓。 若这颗粉刺内形成严重的炎性或感染性炎症，局部红肿疼痛或隆起成为脓疱，就可以称之为炎性痘痘、青春痘了。 当然，除了粉刺和痘痘，还有囊肿、结节样的皮肤症状，也属于痤疮。 另外，青春痘，顾名思义是青少年发生的痤疮症状，其实，成人也很容易痤疮，我们也可以称为成人痘，具体皮肤症状也包括以上多种名称。 在门诊上，痤疮是非常常见的皮肤问题。青少年多见，与青春期后激素水平变化，雄激素水平升高有关，当然，女性体内正常也有雄激素。雄激素可以促进皮脂腺分泌油脂，所以，痤疮患者的皮肤多是油腻的，加上表皮毛囊口阻塞、痤疮丙酸杆菌增殖诱发炎性反应，于是从油腻皮肤，微粉刺、粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等，都是痤疮不同阶段的表现形式，往往是多种形式并存。 现在，我们更需要接受痤疮是一种慢性复发性皮肤病，痤疮的治疗，目前已经包括从控制皮肤出油多，到消灭红肿痘痘，到痘印痘坑和质地毛孔的改善。 而我们临床上有药物、刷酸、光电技术等所有有效方法，但是，做为痤疮患者，也需要护肤、饮食和作息甚至情绪精神的等综合管理，才能真正处理好痤疮问题。 我们总院区皮肤科门诊，每周六七，专设痤疮专病门诊，其余时间痤疮也一样正常诊治。需要的话，可以过来看看。
在现实生活中，现象有很多男士都有过起青春痘的经历吧，那你知道男士青春痘的治疗方法有哪些吗？在平时有哪些去除青春痘的食疗方呢，导致男士长青春痘的原因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。 男士青春痘的治疗方法 1、肌肤保湿 当男生脸部的水分不足，皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤，大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触，容易把毛孔堵塞，诱发青春痘。因此男生要让肌肤喝饱水，保持水润，控制油脂的分泌。除了外补水，内也要补水，所以男生要注意多喝水哦！ 2、调节饮食 很多男生脸上爱起痘痘因为爱吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味食物，其实这些食物容易让肌肤产生黑头，痘痘，白头粉刺。此时，需要从调节饮食入手。把这些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物为准，从身体内部进行调节。 3、运动调理 男生坚持多做一些室内或室外的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，这样也可以防痘痘哦！ 4、脸部清洁 脸部清洁很重要，长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟。不要太用力，接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 5、舒缓压力 引发痘痘的元凶很多，过大的压力就是其中之一，有效舒缓压力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香;深呼吸，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）; 然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时还不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。刺激痘痘的生长。 长青春痘的原因 1、第一种是脸上油脂过多的，如毛囊虫和青春痘，这类就适合用强力清洁又不刺激的护肤品，对改善痘痘帮助较大。建议用可洗澡也可洗脸的深度清洁香皂，比如绿色有机香皂。 2、第二种是油脂匮乏的，多为敏感性肌肤，这种就要用温和的洗面奶，若用强力洁面乳，则会导致过度清洁，皮肤状况更糟糕。建议用比氨基酸洗面奶还温和的非离子洗面奶。
许多人都以为含药的痘痘贴能治疗青春痘，其实这是不正确的。痘痘贴主要是用于隔离外在脏污、吸附伤口分泌物、物理性防晒与遮瑕的人工敷料，适用于有伤口、或可看见脓头、只需青春棒轻轻压挤，就流出脓液的青春痘类型。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 专家表示，药痘痘贴大多使用水杨酸、茶树精油，或预防细菌感染的六次甲基双醋酸氯啶等成分，仅有帮助角质代谢和抗菌等功用，对治疗青春痘并无半点帮助，尤其若为闭锁性粉刺痘痘贴，恐会因盖住粉刺使毛孔更加阻塞，对没有脓头的囊肿型青春痘，则会使症状更为恶化。 青春痘主要是因毛孔阻塞、受荷尔蒙影响造成皮脂腺分泌旺盛，或喜爱生长于油脂分泌旺盛处的痤疮杆菌过度繁殖，种种原因导致的发炎反应，尤其若爱吃甜食或炸物，或熬夜、压力等因素，就会促使青春痘生长。如果平时卸妆或清洁没有做好、或者使用不适合的保养品，就会因阻塞毛孔造成皮肤发炎，因此做好每日清洁才是远离青春痘的关键。 通常黑、白头粉刺，属于尚未发炎的轻度青春度，可透过A酸、水杨酸擦拭，加速角质代谢，降低发炎机率。但若摸起来有红肿现象的青春痘，则为中度以上；而没有化脓，却有微突且发红的中度丘疹型青春痘，以及看不见脓包，却能看见红肿的重度囊肿型青春痘，则属发炎反应，建议就医治疗。 专家提醒，若是因油脂分泌过剩，早晚可用清洁剂和凉水洗脸，若已长青春痘，则需正常清洁，但皮肤若已经发炎，千万不要用力搓揉，应注意防晒、避免色素沉积；成人可能因工作压力，或女性因经期受荷尔蒙影响等因素长出青春痘，若已严重出现发炎反应，建议可就医治疗，治疗疗程约2至3个月，只要多点耐心，一定能远离青春痘。 预防青春痘的4个方法： 1.不要狂洗脸 如果洗脸太勤或者太用力，容易损害皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。 2.清淡饮食 夏天吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速分泌油脂和汗液。 辛辣则属燥热食物，会令体内毒素众积，蕴结于皮肤同时捐脾胃，令皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成青春痘。 3.避免熬夜 熬夜会令皮脂分泌过多，加重暗疮的情况，因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。 4.调整心情 如果暗疮爆发与压力因素有关，例如在考试、转换工作时加剧，便应积极调整心情，多参与户外集体运动，以调畅心情，增强体质。 痤疮最好不要吃什么？ 1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。 2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。 3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 4、不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。 6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。 痤疮能吃什么? 1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。 2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。 5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
“才十点？不想睡。”“随便刷个综艺吧！”“好好看，不然看完再睡？”“天啊，竟然一点多了！”不知有多少人每天晚上都深陷在这样的恶性循环中。熬最贵的夜，涂最贵的眼霜，已然成为不少年轻人的生活日常。熬夜会给身体带来哪些危害？晚上十点睡早上七点起，和凌晨两点睡上午十一点起，真的会有很大差异吗？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 古人常说“日出而作、日落而息”，在晚间十点到十一点左右还未入眠的小伙伴们，就已经算是熬夜一族了。熬夜对身体产生的不利影响，究竟是如何发生的呢？这其实是授时因子在发生变化。所谓授时因子，指的是一种来自外界环境的信号，它能够帮助我们将自身体内的昼夜节律与一天当中的24小时的自然周期保持同步。常见的授时因子，包括光线、温度、社交活动和药物的调节。当授时因子因为外界环境的变化而发生变化后，我们体内的免疫系统就会发生紊乱，从而对整个身体健康造成伤害。 首先，经常熬夜会增加死亡的风险，睡眠时间短的人的死亡风险是6-7小时睡眠时间的近2倍。第二，熬夜会增加心脏病和中风的风险，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常。最后，熬夜会加重焦虑和不安的风险，当deadline无限逼近，越熬夜反而越会加重我们的焦虑情绪，最后导致我们陷入焦虑-熬夜-焦虑的恶性循环。 别傻了！“熬夜之后找机会补一觉就万事大吉”这种想法是错误的。不论你是否处于睡眠状态，在授时因子的影响下，光照和温度都会对你的生物钟产生影响。在人造光源和自然光源的影响下，人体会很容易出现昼夜节律紊乱的状况。 熬夜会对身体造成多种损害： 经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。 肝功能异常的比例较一般人高。 罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。 视力危害最大，建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 怎样才能戒掉熬夜恶习？ 别等身体出问题，才知道健康的生活习惯有多么可贵。戒掉熬夜，可以从制定良好的作息时间并加强自控力开始。睡前喝一杯温热的牛奶，关掉卧室的光源，放下手里的手机，躺在床上等待进入梦乡。良好的习惯一旦养成，你会发现它会带给你比熬夜更多的快乐。
青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。 对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。 蔬菜汁做法大全 胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 圆白菜汁 圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。 黄瓜汁 医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。 蜂蜜南瓜汁 新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调均。每天2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有疗效。同时兼具利尿和镇静作用，辅助治疗前列腺癌。 蜂蜜马铃薯汁:取马铃薯适量，洗净压取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一汤匙调匀。每天2-3次，夜晚空腹饮用。对维护水代谢正常和心脏功能正常有很好效果。同时对胃酸过多，以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。 青菜汁 主料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。 辅料:精盐少许，清水约50毫升。 制法:(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。 (2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。 特点:菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。 应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。
过去常听人说：「低脂、脱脂牛奶较健康，特别是针对像想减肥、有心血管疾病的患者等。」真的是这样吗？现也有国外研究指出，牛奶与青春痘的生成有关连，其中低脂又较全脂牛奶影响更大，到底我们该如何挑选牛奶？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 低脂、全脂牛奶差在哪？ 在讨论哪种牛奶较健康前，我们要先知道低脂、全脂牛奶的差别。辅仁大学食品科学系教授陈炳辉指出，两者差别主要在于脂肪含量，一般来说，低脂牛奶的脂肪含量约为0.5～1.5%,全脂牛奶则为3～3.8%。 与其他食物相比，其实不论哪种牛奶的脂肪含量皆算偏低，举例像大豆的脂肪含量为18%、芝麻和花生约50%,部分鱼肉和蛋的脂肪含量亦高，因此若是针对想减肥，或是有三高、心血管疾病的族群等，牛奶的脂肪量影响其实不大，反而是一些高糖、高油食物才更该注意。 虽说低脂、全脂牛奶的脂肪含量差异不大，但陈炳辉表示，全脂牛奶的整体营养价值还是较高，尤其是一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，因此，想摄取足够营养，其实全脂牛奶反而更为合适。 低脂、脱脂牛奶较健康？迷思源自胆固醇 陈炳辉表示，低脂、脱脂较全脂牛奶健康的迷思，主要源自于大家对牛奶中「胆固醇」的误解，以为全脂牛奶的胆固醇含量一定比低脂、脱脂牛奶高，但以同样100毫升的两种牛奶为例，全脂牛奶的胆固醇含量为13毫克，低脂牛奶则为10毫克，差别其实没有大家想得这么严重。 此外，陈炳辉指出，虽然人体每天所需胆固醇建议上限为300毫克，但现已有科学证据显示，人体有70%的胆固醇是自行合成，只有30%才是外界食物摄取，因此不论是低脂还是全脂牛奶的胆固醇含量，对人体的影响几乎都可说是微乎其微，无需过度担心。 牛奶确实与痘痘相关低脂又比全脂更易影响 根据《JournalofEuropeanAcademyofDermatologyandVenereology》期刊2018年的研究显示，牛奶确实与中重度的青春痘具关连性，其中低脂或脱脂牛奶、喝的量较多及喝的频率较高，相关性更高。 万芳医院皮肤科主治医师黄愉真表示，主要原因在于牛奶会让身体的胰岛素(Insulin)及类胰岛素生长因子(IGF)上升，导致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，刺激痘痘的生成，因此建议有严重痘痘问题的患者，可以试着先减少牛奶摄取，或改喝全脂牛奶会较为合适。 但黄愉真也提醒，牛奶并不是青春痘生成的唯一原因，其他像是油性肤质、作息不正常、熬夜、高糖高油饮食或物理接触等皆是原因。 每日2份恰恰好留意生乳比例更安全 不论低脂、全脂牛奶，重点还是在适量摄取，建议以卫生福利部国民健康署公布的「每日饮食指南」为基准，每日摄取约2份(480cc)即可。 若是担心影响钙质吸收，陈炳辉建议，喝牛奶时可避免含草酸的食物，如茶叶、啤酒、草莓、巧克力、菠菜、芹菜、腰果等，混着吃的话易形成草酸钙，影响钙质吸收。 内湖国泰诊所营养师张斯兰建议，挑选牛奶时，尽量选择无成分调整的纯鲜乳，如无加糖、奶油等，也可留意营养标示中的生乳比例，一般来说应在99%以上，即便是调味乳，生乳含量也至少要达到50%以上才符合国家标准。
青春痘是人们进入青春期以后都会出现和种症状，它的出现会直接影响人们的外貌，于是一些爱美的人群就想通过食疗尽快把青春痘去掉。那么平时吃什么能去除青春痘呢？接下来小编就为大家推荐几种可以去除青春痘的食材。 吃什么能去除青春痘 1、绿豆百合炖白鸽 绿豆白合炖白鸽是一种可以去除青春痘的美食，平时大家可以取绿豆三十克，百合十五克，花旗参五克，白鸽适量，把它放在一起加清水炖制，炖好以后食肉喝汤，每天一次，就能让面部的青春痘去掉，同时还能起到滋阴宁神的重要作用。 2、薏仁海带双仁粥 薏仁海带双仁粥也可以去除青春痘，它能清热解毒也能消火消炎，平时大家可以取薏仁八十克，桃仁十五克，海带五十克，绿豆二十克，粳米适量，把薏仁提前泡好，海带洗净切块，把其他食材也洗净，一起入锅，然后加清水煮制成粥，煮好以后取出降温就能食用。 3、枸杞消炎粥 枸杞消炎粥也能去除青春痘，平时制作时需要枸杞三十克，粳米一百克，白鸽肉适量，把它们放在一起煮制成粥，然后加入适量的细盐和味精调味，取出装碗，加入香油调匀，等温度适宜以后可以直接食用。
青春痘是很多爱美女性的最大敌人，她们恨不能让脸上的痘痘一下子消失。为了去除痘痘很多人都会购买大量的化妆品，但是效果也不理想。其实去除脸上的青春痘有很多小偏方，而且效果特别好，一会我就把它们写出来告诉大家应该怎么快速消除青春痘。 怎么快速消除青春痘 1、酸奶能去除青春痘 酸奶是一种常见的营养品，它能去除人们脸上的青春痘，平时人们晚上洗脸以后可以把酸奶直接涂抹在长有痘痘的皮肤上，第二天再用清水洗掉，每天坚持使用，能让脸上的痘痘很快消失。 2、蜂蜜能去青春疸 蜂蜜也能去除青春疸，蜂蜜是一种天然的营养品，它营养价值特别高，还能消炎杀菌，平时把适量的蜂蜜涂抹在长出的痘痘上，第二天早起以后用清水洗掉，这时就能发现脸上的疸疸变小了很多。另外蜂胶也可以去除青春疸，它的功效比蜂蜜还要出色，有条件的朋友可以试一试。 3、芦荟能去青春疸 芦荟具有消炎杀菌和滋养肌肤的作用，它能轻松去掉人们面部皮肤上的青春疸，平时需要时大家可以取新鲜的芦荟，取出汁液，然后在晚上洗脸以后直接涂抹在面部的疸疸上面，过半小时以后用清水洗掉，连用几次以后，脸上的疸疸就能消失。