半年前，我常常便秘，服药后好转，但时有反复，一位朋友向我推荐了香蕉粥。 香蕉粥简单易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；粳米入锅加水800毫升，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。 // 中医认为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动；蜂蜜有抗菌消炎作用。我连喝一个星期香蕉粥，便秘感渐渐没有了。常喝香蕉粥，我再也没有出现便秘。此法脾胃虚寒者忌食。
这个季节很多人容易上火便秘，为了更好的改善便秘问题，最好的就是改善生活规律，减少长时间的久坐习惯，同时夜间加强睡眠。同时要注重在饮食上帮助自己调理好肠胃道，多吃纤维素多的食物例如芹菜，红薯，香蕉等等，今天就要给大家推荐一道美味的用香蕉葡萄制作的粥，香蕉葡萄粥。香蕉葡萄粥的做法简单给大家说一下。 香蕉葡萄 一、香蕉葡萄粥的用料 香蕉葡萄粥需要用到的是香蕉一根，葡萄干若干，大米五十克，一瓶水即可。 二、香蕉葡萄粥的做法 第一步：锅中加入一整瓶水，烧开。 第二步：淘洗大米仿佛冲洗后沥干水待用。 第三步：将香蕉剥皮后切片。 第四步：锅中水烧开后放入淘洗好的大米，搅拌均匀防止粘锅。 第五步：香蕉和葡萄干放入锅中，用勺子搅拌下盖上盖子再煮。 第六步：香蕉和葡萄干变得软烂后用勺子搅拌均匀在煮五分钟即可。 三、香蕉葡萄粥的营养价值 香蕉葡萄粥可以润肠到，去燥火。香蕉葡萄煮粥后香蕉葡萄的寒性会有所降低，所以也适合寒性体质的人食用香蕉葡萄粥。香蕉葡萄粥这道养生粥常常吃的话，就会让你摆脱便秘烦扰了。香蕉葡萄粥含有较高钾成分，所以有肾功能问题的儿呢少吃。而圣体较为寒性的人也可以考虑少吃。
这个季节很多人容易上火便秘，为了更好的改善便秘问题，最好的就是改善生活规律，减少长时间的久坐习惯，同时夜间加强睡眠。同时要注重在饮食上帮助自己调理好肠胃道，多吃纤维素多的食物例如芹菜，红薯，香蕉等等，今天就要给大家推荐一道美味的用香蕉制作的粥，香蕉粥。香蕉粥的做法简单给大家说一下。 香蕉粥的做法 一、香蕉粥的用料 香蕉粥需要用到的是香蕉一根，大米五十克，一瓶水即可。 二、香蕉粥的做法 第一步：锅中加入一整瓶水，烧开。 第二步：淘洗大米仿佛冲洗后沥干水待用。 第三步：将香蕉剥皮后切片。 第四步：锅中水烧开后放入淘洗好的大米，搅拌均匀防止粘锅。 第五步：香蕉放入锅中，用勺子搅拌下盖上盖子再煮。 第六步：香蕉变得软烂后用勺子搅拌均匀在煮五分钟即可。 三、香蕉粥的营养价值 香蕉粥可以润肠到，去燥火。香蕉煮粥后香蕉的寒性会有所降低，所以也适合寒性体质的人食用香蕉粥。香蕉粥这道养生粥常常吃的话，就会让你摆脱便秘烦扰了。香蕉粥含有较高钾成分，所以有肾功能问题的儿呢少吃。而圣体较为寒性的人也可以考虑少吃。
你吃过香蕉粥吗？它是以水果香蕉和大米为主要食材制成的一种粥品，这种粥不但味道清香诱人，营养也很丰富而且还有利水消肿和通便等多种保健功效，特别适合人们在秋冬季节中食用，香蕉粥的做法很简单，大家随时家中都可以熬制，今天我特意把自己制作香蕉粥的材料和做法步骤做了专门的总结，现在写出来，就是从来没有下过厨房的朋友，看过以后也能学会香蕉粥应该怎么做。 香蕉粥的材料和做法步骤 香蕉粥的必备材料 在家中制作香蕉粥时，香蕉和大米是必不可少的两种材料，它们的用量是一根香蕉五十克大米，如果家中人多，也可以加大食材的用量。 香蕉粥的具体做法步骤 1、把锅中加入适量的清水，每五十克大米加入八百毫升的水就差不多。 2、把大米用清水淘洗干净，然后去掉里面的水分，等锅中水烧开以后把淘好的大米放入到锅中，再用勺子搅动几下，以免大米出现粘锅的情况。 3、让锅开一会，用勺子把锅上层飘浮的沫去掉，然后调成中小火慢慢的熬制。 4、在粥熬制的过程中，大家要把香蕉去掉外皮，然后切成小片的样子，等锅中的大米全部变软以后就把香蕉片加入到锅中，加入以后要快速的搅动，让锅里的粥变得粘稠起来。 5、等锅中的粥就得粘稠并散发出软糯的香气以后，大家就可以把火关掉，然后取出装入碗中趁热食用味道最好，喜欢吃甜食还可加入少量的白糖进行调味。
关于香蕉绿豆粥的功效大家了解多少呢？下面就让我来给您系统的介绍一下。 香蕉绿豆粥香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包;果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精;成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂，假茎的灰分含碱量很高，可用于制碱水。假茎、叶的钾含量较高，切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用，同时还增加了土壤的钾。 香蕉绿豆粥的功效 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以将香蕉果肉煮熟后食用。
相信大家对于香蕉粥的功效都很熟悉吧，下面一起来回顾一下，希望大家喜欢。 香蕉粥 香蕉粥的功效一香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。 在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。 由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。 香蕉粥的功效二 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
香蕉葡萄粥的作用与功效大家都了解吗?下面和小编一起来学习回顾一下。 香蕉葡萄粥 香蕉葡萄粥的作用与功效一 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 香蕉的美容作用 香蕉葡萄粥的作用与功效二 香蕉面膜 若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。 材料：香蕉1根;橄榄油3勺 做法： 1、先把香蕉捣成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。 秘诀： 1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。
香蕉葡萄粥的做法其实很简单的，下面就让我来给您具体的介绍一下吧。 香蕉葡萄粥 香蕉葡萄粥详细制作步骤烹饪方法 香蕉葡萄粥的做法 1. 将香蕉剥皮，切成小丁; 2. 葡萄干洗净; 3. 熟花生去皮后用刀剁; 4. 圆糯米洗净后用水浸泡1小时; 5. 将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮开后，转小火熬煮1小时左右; 6. 将葡萄干、冰糖冰糖放入粥中，熬煮20分钟后加入香蕉丁、花生碎即可。 制作提示 1. 香蕉切得细碎一点，夹在粥的米粒中，口感会非常好。 2. 熟花生不要用五香口味的，以免影响粥的甜香味道。 温馨提示 葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 花生(炒)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
香蕉粥的味道非常的独特不知大家有没有品尝过呢？下面就让我来给您介绍一下。 香蕉粥 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉粥的材料 香蕉1小段、奶粉2勺 香蕉粥的做法 1 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮， 2 边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好， 3 待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 适用人群 4-6个月婴儿 健康提示 香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
对于香蕉绿豆粥不知道大家有没有喝过呢？下面让我给您介绍一下该粥的做法。 香蕉绿豆粥 香蕉绿豆粥的材料 绿豆60克、香蕉2根 香蕉绿豆粥的步骤 1、先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用。 2、将绿豆淘净后，故人砂锅，加水适量，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成。 香蕉绿豆粥的营养 有清热除烦，利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。 在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。 由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。