马蹄果也叫马蹄，是一种外形与马蹄十分相似的植物果实它外表为紫红色，里面的果肉为白色，平时也可以蒸熟以后供人们食用，这种马蹄果中含有大量淀粉和丰富的糖类,平时人们喜欢用它煮水喝，那马蹄果煮水有什么养生功效呢？它怎么煮水最好喝呢？ 马蹄果煮水有什么功效 1、清热化痰 马蹄果性质微寒，人们用它煮水后食用能起到清热化痰清热解毒的重要作用，它含有丰富的碳水化合物和粘液，这些物质进入人体后能稀释痰液并能加快身体里痰液排出，且能缓解阴虚对人类的肺热咳嗽和痰多粘稠，等症都有良好缓解作用。 2、生津止渴 马蹄果煮水喝不单能为人体补充大量水分，它还能让人体吸收一些粘液质，这些物质可以促进人类口腔中唾液分泌也能加快人体内津液产生，它能预防口干咽干也能防止多种上火症状出现，平时人们出现胸中烦闷或热病伤津时，及时用马蹄果煮水喝对身体恢复也大有好处。 3、利尿排毒 马蹄果煮水喝还能加快人体代谢，它不单能提高人类肾功能，促进人体内尿液少，还能预防缓解人类的尿路感染，并能起到凉血解毒和利尿的重要作用，另外马蹄果煮水喝还能让人体吸收大量的粗蛋白和膳食纤维，这些物质还能促进肠道蠕动，能缩短人类排便时间，经常食用能防止肠燥便秘发生。 马蹄果煮水的方法 马蹄果煮水的方法比较简单，人们在用它煮水时，需要先把它用清水洗净，然后再把它外边红色的外壳去掉得到里面的果肉后，用清水重新冲洗一下，放入锅中，再准备适量的甘蔗，把它削掉外皮，以后多呈块状也放入锅中，加少量冰糖和适量清水一起煮，开锅后再煮半小时左右就能关火，等它降温以后取出就能食用。
马蹄果就是人们常吃的马蹄，它外表为深红色，里面的果肉为白色，学名叫荸荠，是一种口感脆嫩，滋味诱人的健康食材，它能清热解毒滋阴润肺，，还能清肠排毒，提高人类身体素质，但这种美味食材平时应该怎么吃呢？它怎么吃才能发挥最好的养生上功效呢？一会我会把它的是把技巧写出来，大家看过后就能知道马蹄果怎么吃最好。 马蹄果怎么吃最好 1、冰镇马蹄水 炎热夏天中把美味的马蹄果制成冰镇马蹄水吃最好，在制作时需要准备新鲜马蹄七八个清水，适量把鲜虾马蹄放在清水中浸泡并冲洗干净，再去掉外皮，把它放到干净不锈钢锅中，加适量清水煮开用中火煮十几分钟，再放入适量的冰糖，等冰糖化开以后关火取出降温，最后装入碗中，再放入冰箱冷藏几小时后取出能直接吃。 2、甘蔗马蹄水 马蹄包搭配在一起煮水喝最好，它不但滋味诱人，还能清热解毒，在做的时候需要准备甘蔗300克，把它剁成小块儿，马蹄10个，去掉外壳切成块状，再准备适量的红枣和桂圆以及冰糖，把准备好的食材全部放到砂锅中，加清水加热煮开后煲30分钟，出锅后能直接食用，它能生津止渴也能清热消炎。 马蹄果的吃法技巧教程 1、蒸马蹄糕 蒸马蹄果是马蹄果最常见的一种吃法，也是最简单的一种吃法，在需要的时候可以把购买回来的新鲜马蹄果放在流水下冲洗干净，并去掉它的蒂，把它放到蒸锅的蒸屉上，入锅隔水蒸至开锅后用中火蒸20分钟，这时锅中的马蹄果就能蒸熟，取出后去掉外壳，蘸食白糖，滋味特别好。 2、青椒炒马蹄管 马蹄果还能和青椒搭配在一起炒着吃，在制作时需要把新鲜马蹄果洗净，以后去掉外皮得到的果肉切成薄片，再把准备好的青椒洗净以后切成滚刀块儿，另外准备适量的黑木耳，提前泡发把它洗净，再准备适量香葱和蒜末，在炒锅中放食用油，加热后放葱与蒜，炒香后放入切好的马蹄果和青椒，快速翻炒均匀加少量生抽和适量食用盐，随后再把处理好的木耳入锅一起炒匀，炒二三分钟以后直接出锅就可以。
马蹄果外表色泽暗红，肉质洁白，可以直接鲜食也可以烹调加工以后再食用，它口感脆嫩，营养丰富， 养生功效出色，在民间有着“江南人参”之称。那么马蹄果有什么功效呢？它的作用有哪些呢？一会小编就和大家一起去了解。 1、利尿降压 利尿降压是马蹄果的主要功效，平时把马蹄果的果肉取出以后加清水煮制以后服用，能利尿通淋，能缓解人类的小便涩痛以及尿路感染等疾病的症状。除此以外，马蹄果还能降血压，需果可以把它与雪梨和鲜藕以及芦根等食材一起榨汗喝。 2、抗菌消炎 平时人们的身体内部经常会有一些细菌与病毒，如果不把它们及时清除，就能让身体出现多种疾病，而马蹄果中含有一种天然的抗菌成分，它对金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌还能产气杆菌都有明显抑制作用，平时人们出现肠胃炎时及时食用马蹄果就能让炎症很快消退。 3、止渴退烧 马蹄果水分含量大，它能生津止渴，对人类的心烦口渴以及低烧等症有很好的缓解作用。另外马蹄果还是一种寒性食材，它能清热泻炎，也能退烧还能为人体补充多种营养，平时食用它既能预防感冒，也能让感冒以后出现的发烧症状很快好转。 4、预防流行病 马蹄果营养丰富，能提高人体的抗病能力，特别是在春天流行疾病高发的季节中，多吃一些马蹄果，就能有效预防这些疾病的发生。另外马蹄果中还有一些天然的抗癌成分，它能用于人类肺癌以及胃癌还有食道癌等高发癌症的辅助治疗。