步骤1 主要食材：金针菇、香葱、豆瓣酱、剁椒、大蒜、姜、木耳（木耳忘记没拍） 步骤2 葱姜蒜分别切细细的末，郫县豆瓣酱也切成末 步骤3 泡发好的木耳切成丝 步骤4 调一碗鱼香汁： 酱油 2小勺 、醋 2小勺 、白糖 2小勺 、淀粉 1小勺，调匀后加入些葱末备用 步骤5 锅中水烧开，把金针菇和木耳丝放进去焯一下 步骤6 把金针菇和木耳丝捞出后用冷水冲凉，挤干水分 步骤7 热锅凉油，放入葱姜蒜、剁椒、豆瓣酱小火炒香 步骤8 炒至豆瓣酱出红油 步骤9 放入焯过水的金针菇和木耳丝煸炒 步骤10 翻炒均匀后，倒入调好的鱼香汁快速翻炒 步骤11 待芡汁收浓以后即可关火盛出
喜欢鱼香味道的菜，自己曾经尝试着做各种鱼香菜，这道鱼香金针菇也是其中之一，虽然是素菜，但味道一点也不比鱼香肉丝差。 金针菇的功效和作用 1.抗疲劳 服用金针菇一定时间的小鼠，其乳酸脱氢酶活力、肌糖原、肝糖原含量均显著增加，具有抵抗疲劳;产生加快疲劳消除的作用。 2.抗炎 金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用，在人体也有抗菌消炎的作用。 3.防高血脂，降胆固醇 金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高，降低胆固醇，能防治心脑血管疾病。 4.抗肿瘤 金针菇多糖对小鼠移植性肉瘤S18、肝癌H22和LeuiS肺癌均有明显的抗活作用，其强度与云芝多糖相近。从银针菇中提取的朴菇素，也能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。 5.促进新陈代谢 研究表明，金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。 鱼香金针菇的做法步骤教程 做法一 1.将事先泡好的黑木耳、胡萝卜、青椒切成丝，葱、蒜切成末。 2.金针菇去根，洗净，撕开。 3.碗中放白糖、米醋、生抽、料酒、一点点盐、水淀粉调成汁。 4.锅中放油，烧至五成热时，放入郫县豆瓣小火煸炒出红油。 5.再放入葱蒜末炒香。 6.放入胡萝卜丝炒软。 7.再放入金针菇、木耳丝、青椒丝翻炒均匀。 8.倒入调味汁，收汁即可出锅。 做法二 1.青椒和胡萝卜洗净,切丝备用。 2.将金针菇的根部切掉。 3.用手将金针菇撕成一条条的,防止炒的时候沾在一起。 4.调碗汁,放适量酱油﹑醋﹑盐﹑味精和白糖,搅拌均匀。 5.锅中水烧开,把金针菇放进去焯一下,半分钟即可。 6.捞出后用凉水冲一下,挤干水分。经过焯水和过凉,去除了金针菇表面的粘液,吃起来更加清爽。 7.锅中放少许底油,放一勺豆瓣酱炒香。 8.放入葱姜蒜末,炒香。 9.放入青椒丝和胡萝卜丝,开大火,炒制五成熟。 10.下入金针菇。 11.倒入碗汁。 12.汁收差不多时,即可关火;盛出,即可享用。