山药黄柏粥是一种养生功效特别出色的养生粥品，它使用的主要材料是山药和黄柏，它们都是药食两用的特色存在，对人类身体有多种好处。山药黄柏粥的做法简单，功效却很出色，大家想具体了解可以和我一起去看看。 山药黄柏粥的做法与功效 1、山药黄柏粥的材料 平时煮制山药黄柏粥，材料很重要，需要准备山药十五克，芡实十五克，车前子十五克，黄柏十克，另外白果仁也要少量准备一些，最后还要准备一百克粳米和适量的红糖。 2、山药黄柏粥的做法步骤 把准备好的山药和黄柏以及芡实和车前子等食材全部用清水洗净，然后一起入锅加清水煎制，煎好以后取出汁液，去掉药渣，再把煮好的药汁重新入锅，加入准备好的粳米和白果仁一起煮制，煮到粳米全部软糯以后加入红糖调味，自制的山药黄柏粥也就做好可以食用了。 3、山药黄柏粥的功效 山药黄柏粥的养生功效十分出色，它可以补脾养胃，也能滋阴补阳，更能健脾固冲，泻火解毒，可以增加身体的新陈代谢，也能清理人体内的多种毒素，平时多食用山药黄柏粥可以止渴，也能止烦，还能调理气血，可以有效提高人类身体的免疫力，减少多种疾病的发生。
黄柏大家可能都听说过，知道它是一种功效出色的中药材，它性寒味苦，可以泻火解毒，平时除了可以入药以外，还能当保健性食材食用，用它与粳米一起煮粥，就是黄柏的常见吃法。只是这种黄柏粳米粥应该怎么做呢？它又有哪些功效呢？接下来小编就为大家具体说一说。 黄柏粳米粥的做法与功效 1、黄柏粳米粥的材料 平时煮制黄柏粳米粥时，需要准备粳米一百克，黄柏十五克，在灵芝十克，把准备的黄柏和灵芝全部用清水洗净，把粳米也提前淘洗干净。 2、黄柏粳米粥的做法步骤 把淘洗好的粳米放入到清水中浸泡，时间应该在三小时以上，泡好以后取出与洗好的灵芝和黄柏一起入锅，然后加入适量的清水，开火煮制，煮开以后，调小火力慢慢的熬制，熬到锅中的粳米全部软烂，再加入适量的白糖和少量的香菜末调匀，调匀以后直接关火出锅就能食用。 3、黄柏粳米粥的功效 黄柏粳米粥不但能为人体补充多种营养成分，还能清热利湿，也能养心安神，更能解毒疗疮，对人类的心脏无力，失眠以及神经衰弱都有很好的调理功效，另外黄柏粳米粥还能健脾养胃，提高人类的消化功能，特别适合那些消化不良的人群食用。